Csíkszentmihályi Mihály stream full version. A család szerepe az önellátó személyiség kialakulásában

A H&F minden héten elolvas egy üzleti könyvet, és válogat belőle érdekes szemelvények. Ezúttal egy könyvet olvastunk híres pszichológus Csíkszentmihályi Mihály, aki az áramlás gondolatának elkötelezettje – az optimális működési állapot és annak elérése.

Csikszentmihályi Mihály

Mi az a patak

Életfelfogásunk a cselekvés eredménye különféle erők, formát adva élményeinknek, befolyásolva, hogy jól vagy rosszul érezzük magunkat. Ezen erők többsége kívül esik az irányításunkon. De mindannyian átéltünk már olyan pillanatokat, amikor nem névtelen erők csapásait éreztük, hanem tetteink feletti kontrollt, saját sorsunk feletti uralomot. A közhiedelemmel ellentétben, legjobb pillanatokéletünk nem az ellazulás vagy a passzív szemlélődés állapotában érkezik el hozzánk, hanem amikor a test és az elme a végletekig megfeszül a vágyban, hogy valami nehéz és értékes eredményt érjünk el.

Az ezekben a pillanatokban átélt közvetlen érzéseknek nem kell kellemesnek lenniük. Az irányítás megszerzése saját élet- nem könnyű feladat, néha fájdalommal jár. Végső soron azonban ezek az élmények állnak a legközelebb ahhoz, amit általában boldogságnak nevezünk. Ez az elmélet a koncepción alapul folyam - a tevékenységben való teljes felszívódás állapota, amikor minden más háttérbe szorul, és a folyamat öröme akkora, hogy az emberek hajlandóak lesznek fizetni érte.

Az áramlás fő ellenségei

A valóságban egy ilyen rendezett lelkiállapot elérése nehezebb, mint amilyennek látszik. A megszokott sztereotípiákkal ellentétben normál állapot a tudat káosz. Megfelelő képzés és egy külső tárgy figyelme nélkül az emberek nem képesek néhány percnél tovább fenntartani a koncentrációt. Egyedül, anélkül, hogy koncentrálnunk kellene, azt tapasztaljuk, hogy az elme káoszba kezd süllyedni. Magára hagyva hajlamos elterelni a figyelmet véletlenszerűen kellemetlen és zavaró gondolatokon elidőzve.

Ha az ember nem tudja, hogyan kell önként megszervezni tudatát, akkor a figyelem elkerülhetetlenül megáll valamilyen őt gyötrő problémán, a valós vagy képzelt fájdalomnál. Az entrópiában nincs semmi örömteli vagy hasznos, de reprezentálja természetes állapotöntudat.

Ha munkáról van szó,
az embereket az a kulturális sztereotípia vezérli, amely szerint a munkának kellemetlennek kell lennie

A tudat optimális állapota a belső rend. Ez az állapot akkor következik be, amikor mentális energiánk (figyelem) egy konkrét reális feladat megoldására irányul, és amikor képességeink megfelelnek a feladat által támasztott követelményeknek. A cél elérésének folyamata megszervezi az elmét, hiszen az aktuális feladat elvégzésére való összpontosítás mindent levág, ami nem releváns.

Az áramlás állapota a pszichikai entrópia ellentéte. Valójában nem önmagaddal kell küzdened, hanem az entrópiával, ami káoszt hoz a tudatba. Lényegében ez egy harc önmagadért, küzdelem a figyelem irányításának megszerzéséért.

A munka paradoxona

A kutatások azt mutatják, hogy az emberek boldogabbnak, erősebbnek és kreatívabbnak érzik magukat munka közben, mint munka közben. Szabadidő amikor gyakran unatkoznak, és nem tudják, mit tegyenek. Ugyanakkor az emberek arra törekednek, hogy kevesebbet dolgozzanak és többet pihenjenek. Mivel magyarázhatjuk ezt az ellentmondást?

Amikor munkáról van szó, az emberek abbahagyják a bizalmat saját érzéseit. Nem a tényleges élményeikre figyelnek, hanem arra a megrögzött kulturális sztereotípiára koncentrálnak, amely szerint a munka kellemetlen kell, hogy legyen. Kényszernek, szabadságuk korlátozásának gondolják, amitől minden erejükkel törekedniük kell megszabadulni.

De ha az ember akarata ellenére bármilyen feladatra odafigyel, úgy érzi, mentális energiája pazarlásba kerül. Az erre fordított időt az életből kitöröltnek érzékeli. Sokan kényszerfoglalkozásnak tekintik a munkájukat, és ez megakadályozza őket abban, hogy élvezzék az életet, még akkor sem, ha a munka Ebben a pillanatbanörömet okoz nekik.

A szál létrehozásának feltételei

Kutatásunk eredményeként az áramlási állapot tapasztalatának nyolc fő összetevőjét azonosítottuk. Először is, annak a feladatnak, amelyet az ember kitűz maga elé, megvalósíthatónak kell lennie számára. Bármit is csinál az alany, képességeinek meg kell felelniük az előtte álló feladat összetettségének. Az öröm az unalom és az attól való félelem határán keletkezik, hogy nem lesz képes megbirkózni. Másodszor, képesnek kell lennie koncentrálni. Harmadszor és negyedszer, a koncentráció általában azért válik lehetővé, mert a feladat lehetővé teszi a célok világos megfogalmazását és azonnali elérését. Visszacsatolás. Ötödször, a tevékenység során az alany lelkesedése olyan magas, hogy megfeledkezik a mindennapi gondokról és problémákról.

Az öröm a munkából fakad
az unalom és a félelem határán nem tud megbirkózni

Hatodszor, a flow állapotban való gyakorlás lehetővé teszi az ember számára, hogy úgy érezze, irányítja tetteit. Ennek az állapotnak a hetedik jellemzője, hogy a cselekvés végrehajtásának pillanatában az öntudat eltűnni látszik, de a streaming epizód vége után erősebbé válik, mint korábban. Végül megváltozik az idő múlásának felfogása: az órák percekké válnak, a percek pedig órákká nyúlhatnak. Úgy tűnik, hogy minden flow-érzés egy új, általa még fel nem fedezett valóságba viszi át az embert, eltöltve a felfedezés szellemével, kitágítva képességeinek látókörét. Más szavakkal, megváltoztatják a személyiséget, összetettebbé téve azt.

Növekvő nehézség feladatokat
ahogy a tevékenység unalmassá válik

A cél megszervezi az ember erőfeszítéseit, de nem feltétlenül könnyíti meg az életét. Míg céljai elérésén dolgozik, az egyén sokféle bajba ütközhet. De miután feladta a célt, egy kellemesebb és kényelmesebb életért kell fizetnie egy üres, értelmetlen létezéssel.

A "Flow" könyv határozottan az új megközelítés az emberi érzelmek problémáira és viselkedésre gyakorolt hatására. Az úgynevezett „áramlás öröme” az legmagasabb fokozatöntudat. Ez az az ajándék, amit az univerzum jutalmaz meg azért, mert vágyunk egyre több új probléma megoldására...

Mit fő jellemzője Csikszentmihályi Mihály technikái? Ez Teljes munkaidős állásönmagad, érzéseid, élményeid felett. Az élmény minősége folyamatosan javítható speciális valutába történő befektetéssel. Ez nem pénz vagy arany, hanem érzelmek és szervezett erőfeszítések a harmónia elérésére. A szerző folyamatosan emlékeztet arra, hogy a boldogság nem véletlenszerű körülmények egybeesése. Ez mindenekelőtt művészet, tudomány és állandó munka. Bármely ember boldoggá válhat, de a boldogság elérésének kulcsa az érzései, vágyai, benyomásai és viselkedése irányításának képességében rejlik.

Csíkszentmihályi a könyvben mindenre példát ad kreatív személyiségek. Mintázatot tár fel a boldogság érzése és az állandó belátási folyamat között, amelyet a művészet tapasztal. Ez áramlási állapotnak tekinthető. De a patak nem tekinthető egy külön kaszt tulajdonának. A szerző egy egész elméletet építve világossá teszi, hogy mindennek az elképzelésében van egy áramlás. És amikor az ember teljesen „egybeolvad” a vállalkozásával (munka, hobbi, kikapcsolódás, sport), akkor elkezd megérkezni a flow állapotába. Leállítja a hallást a világ, nem érzi magát fáradtnak, további tiszta energia töltést kap.

A könyv rendkívül érdekes lesz azok számára, akik igyekeznek harmóniát találni önmagukkal. Azoknak, akik boldogan és egészségesen szeretnék élni ezt az életet. A pszichológia, a tudattágulás, az önuralom és mások iránt érdeklődőknek pszichológiai gyakorlatok. A könyv abszolút minden olvasói kategóriát érdekelhet.

Csikszentmihályi Mihály

Stream: Pszichológia optimális élmény

Tudományos szerkesztő Dmitrij Leontyev

Projekt menedzser I. Seregina

Korrigáló M. Milovidova

tördelőtervező E. Szentsova

Borítótervező Yu Buga

Minden jog fenntartva. A szerzői jog tulajdonosának írásos engedélye nélkül a könyv elektronikus példányának egyetlen része sem reprodukálható semmilyen formában és semmilyen módon, beleértve az interneten vagy a vállalati hálózatokon való közzétételt is, magán vagy nyilvános használatra.

Dedikált Isabellának, Marknak és Christophernek

Hogyan kovácsoljunk boldogságot: a mesterség titkai

(előszó az orosz kiadás szerkesztője)

Ő az igazi egy bölcs ember. Lassú, bár néha határozott. Felszívódott önmagában, bár időnként sugárzó mosollyal virágzik. A szavakat mérlegeli, és kerüli a kategorikus ítéleteket, de meglepően tisztán és átláthatóan beszél és ír. De jobban érdekli mások, mint önmaga szerető élet legváltozatosabb megnyilvánulásaiban.

Ma az egyik legtekintélyesebb és legelismertebb pszichológus. Világszerte ismerik és becsülik, és nem csak kollégái. Néhány évvel ezelőtt jelent meg az Egyesült Államokban a How to Make a Life című népszerű antológia, amely a múlt és a jelen prominens gondolkodóinak és íróinak, Platóntól és Arisztotelésztől kezdve bölcsességi leckéket kínál. Csíkszentmihályi a könyv hősei közé tartozik, Salinger és Disney közé helyezve. Az üzleti közösség nagy figyelemmel és tisztelettel bánik vele; Jelenlegi elsődleges hovatartozása a kaliforniai Claremont Graduate University Peter Drucker Menedzsment Kara. A századfordulón Csíkszentmihályi, kollégájával, Martin Seligmannal lett az alapító. pozitív pszichológia- a pszichológia új irányzata, amely a jó, értelmes és méltó élet mintáinak tanulmányozását célozza.

Csíkszentmihályi Mihály 1934-ben született az Adria partján, az akkor Olaszországhoz tartozó területen, ma Horvátországhoz tartozik. Édesapja magyar konzul volt, a fasizmus összeomlása után olasz nagykövet lett, majd amikor 1948-ban a Magyarországon hatalmat megragadó kommunisták nyugdíjba küldték, úgy döntött, hogy Olaszországban marad családjával, ahol Mihai gyermekkorát, iskolai évek. Mivel érdekelte a pszichológia, és nem talált megfelelő egyetemet Olaszországban, átrepült az óceánon tanulni. pszichológiai nevelés az USA-ban, majd a Chicagói Egyetem elvégzése után ebben az országban élt és dolgozott, ahol egész életét szakmai karrier. Másfél tucat könyv szerzője, köztük: „A dolgok értelme: a mi otthonunk szimbólumai én", "Kreatív látásmód: az esztétikai attitűd pszichológiája", "Személyiség az evolúcióban", "Tinédzsernek lenni", "Felnőtté válás", "Kreativitás" stb.

Azonban a legtöbb fő könyv aki elhozta világhírű, pontosan „Flow”. Nem sokkal 1990-es megjelenése után ragyogó reklámokat kapott olyan lenyűgözött olvasóktól, mint Bill Clinton amerikai elnök, Newt Gingrich, a Kongresszus elnöke és Tony Blair brit miniszterelnök. Olyan listákon szerepel, mint például „Minden idők 100 legjobb üzleti könyve”. A „hosszan tartó” bestsellerek ritka kategóriájába tartozik. Közvetlenül megjelenése után népszerűvé vált a tömegközönség körében, továbbra is szinte évente újra kiadják, és már 30 nyelvre lefordították.

Ez egy csodálatos könyv. Mielőtt elvállaltam volna a fordítását, legalább kétszer elolvastam, előadásokon, publikációkban használtam, és minden bizonnyal nagyra értékeltem, amihez hozzájárult a szerzővel való személyes ismeretség és a vele való közös munka. De csak most, lassan és gondosan szóról szóra haladva tapasztaltam meg az őszinte, semmihez sem hasonlítható gyönyört, ahogy írták - gondolat és szó között nincs hézag, minden szó beleillik a következőbe, minden kifejezés a helyén áll. , és ebben a szövegben egyetlen repedés sincs, ahová késpengét be lehetne szúrni. Ez annak a ritka könyvnek a jele, amelynek szavai nem játsszák a maguk játékát, vidám körtáncot vezetnek, vagy éppen ellenkezőleg, vasbeton szerkezetbe hajtogatva, hanem közvetlenül és pontosan kifejeznek egy világos és jól átgondolt kép a világról. Minden szó nem véletlen, egy élő gondolat lüktetését tartalmazza, ezért ez az egész könyv olyan, mint egy élő szervezet: van benne szerkezet, rend, kiszámíthatatlanság, feszültség, hangvétel és élet.

Miről szól? Sok mindenről. Ha formálisan közelítjük meg, akkor a boldogságról, az életminőségről, az optimális élményekről szól. Csíkszentmihályi (a múlt század eleji híres amerikai filozófus, John Dewey hatása alatt) valóban az élmény kategóriája az egyik központi kategória, és meggyőzően mutatja meg egyrészt az alkotás ragyogásának ürességét és értelmetlenségét. hírnevet és anyagi jólétet, másrészt a nemes jelszavak és célok, ha ezek nem keltik az emberben a belső felemelkedés, ihlet és életteljesség érzését. Ezzel szemben az ilyen tapasztalatok jelenléte jót tehet boldog ember, megfosztva sok számunkra ismerőstől anyagi javakés örömöket.

Boldogság és élvezet két különböző dolog, és ebben Csíkszentmihályi számos kiváló filozófus kinyilatkoztatását ismétli meg, Arisztotelésztől Nyikolaj Berdjajevig és Viktor Franklig. De nem csak megismétli, hanem fel is épít egy részletes, harmonikus és kísérletileg megerősített elméletet, amelynek középpontjában az „autotelikus élmények” vagy egyszerűen fogalmazva flow élmények gondolata áll. Ez a munkáddal való teljes egybeolvadás, az általa való felszívódás állapota, amikor nem érzed az időt, önmagadat, amikor a fáradtság helyett állandó energialökés van... Csikszentmihályi a kreatív egyénekről szóló tanulmányaiban fedezte fel, de flow nem egyesek kizárólagos tulajdona különleges emberek. Már három évtizede folynak a kutatások és viták a jelenség körül, új könyvek jelennek meg, de egy dolog világos: a flow állapota az egyik legszebb dolog az életünkben. És ami a legfontosabb - ellentétben más hasonló állapotokkal, amelyek időről időre a pszichológusok figyelmének középpontjába kerülnek (például csúcsélmények, boldogság, szubjektív jólét), az áramlás nem kegyelemként száll ránk, hanem generálódik. érdemi erőfeszítéseinkkel a mi kezünkben van. Ebben az élvezet összeolvad az erőfeszítéssel és a jelentéssel, ami energizáló hatást eredményez aktív állapotöröm.

Ezért a flow közvetlenül összefügg a személyiség jellemzőivel, fejlettségének és érettségének szintjével. Csíkszentmihályi úgy emlékszik vissza, hogy gyerekkorában száműzetésben találta magát, miközben szülőhazájában, Magyarországon minden összeomlott, egyik rendszert, életformát felváltotta a másik. Szerinte a saját szavaimmal, a világ szétesését nézte, amiben élete elején egészen kényelmesen gyökerezett. És meglepődött, hogy mennyi felnőtt, akit korábban sikeres és magabiztos emberként ismert, hirtelen tehetetlenné vált és elvesztette elméjét, megfosztva ettől. szociális támogatás, ami a régiben volt stabil világ. Munkától, pénztől, státusztól megfosztva szó szerint valamiféle üres kagylóvá változtak. De voltak olyanok is, akik az őket körülvevő káosz ellenére is megőrizték tisztességüket, céltudatosságukat, és sok tekintetben példaként, támaszként szolgáltak mások számára, hogy ne veszítsék el a reményt. És a legérdekesebb az, hogy nem ezek voltak azok a férfiak és nők, akiktől ez várható volt. Nem lehetett megjósolni, milyen emberek vannak ebben nehéz helyzet megmenteni magukat. Nem ők voltak sem a társadalom legtekintélyesebb, sem legműveltebb, sem legtapasztaltabb tagjai. Azóta is azon töprengett, hogy vajon mi lehet az erő forrása azoknak az embereknek, akik kitartóak maradnak ebben a káoszban. Mind az enyém későbbi élet a válaszkeresést ezekre a kérdésekre tekinti, amelyeket sem a túlzottan szubjektív és hitfüggő filozófiai ill. vallásos könyvek, nem túl leegyszerűsítő és korlátozott megközelítésű pszichológiai kutatás. Olyan férfiak voltak ezek, akik a második világháború viharaiban is megőrizték szívósságukat és méltóságukat, akik lehetetlent tettek, és ebben lehetett megtalálni a kulcsot annak, amire az ember a legjobban képes.

A "Flow" könyv nagyon nem triviális megközelítés sok problémához Általános pszichológia, mindenekelőtt a problémákra érzelmi élet emberi és viselkedési szabályozás. A kezedben lévő könyv tartalmát nem kell újra elmondani, de a lényeget véleményem szerint megjegyzem. Csíkszentmihályi meggyőző történeti és kísérleti lélektani anyaggal a kezében, módszeresen, lépésről lépésre cáfolja a tömegfogyasztói kultúra és ágai mítoszait magasabb árkategóriában - glamourban. Ezek a mítoszok jól ismertek: nem kell tölteni, nem kell izzadni, minden fő válasz életfeladatokat egyszerű, ahhoz, hogy boldog légy, nem szabad a nehézségekre és bajokra gondolnod, és nem szabad több pénz hogy ne tagadjon meg magától semmit.

Csíkszentmihályi Mihály (1934. szeptember 29.) - pszichológia professzor, a Chicagói Egyetem tanszékének egykori dékánja, aki a boldogság, a kreativitás, a szubjektív jólét és a vidámság kutatásairól ismert, de legismertebb gondolata: flow" - az áramlási állapotot több évtizeden át tanulmányozta.

Könyvek (3)

A személyiség evolúciója

Csak az evolúciós folyamatban való aktív és tudatos részvétel segít abban, hogy életünket értelme és öröm töltse meg – mondja Csikszentmihályi Mihály, korunk legtöbbet idézett pszichológusa. Az emberiség sorsa a következő évezredben attól függ, hogy mivé válunk ma. Szeretnénk-e „nehéz” feladatokat kitűzni magunk elé, megszabadítani magunkat a „mémek”, az elavult viselkedésminták és a tudatunk manipulációitól.

Sok ember együttes erőfeszítése, akik mindegyike felismeri saját lehetőségeit, és evolúciós örökségünk nyilvános újragondolása lehetővé teszi, hogy az éltető áramlás erejét korunk kihívásainak megoldására fordítsuk. Ez nem csak fajunk fennmaradásának, hanem valódi újjáéledésének is a kulcsa.

Flow keresése: Az elköteleződés pszichológiája a mindennapi életben

Amint azt a Finding Flow középpontjában álló emberek ezreinek életének mélyreható tanulmányozása mutatja, gyakran élünk anélkül, hogy gondolnánk belső életés anélkül, hogy megérintené.

E figyelmetlenség következtében folyamatosan két véglet között szaggatunk: a nap nagy részében szorongást, munkahelyi stresszt és a kötelességeink megbirkózási kényszerét tapasztaljuk, szabadidőnket pedig a semmivel, passzívan és unalmasan töltjük.

A Finding Flow egy pszichológiai könyv, valamint egy önsegítő könyv. Ez egy útmutató azoknak, akik irányítani akarják életüket.

Folyam. Az optimális élmény pszichológiája

A kiváló tudós Csikszentmihályi Mihály kultikus könyvében a boldogság témájának teljesen új megközelítését mutatja be. A boldogság számára hasonló az ihlethez, és az az állapot, amikor az ember teljesen felszívódik érdekes dolog Csíkszentmihályi azt az áramlást nevezi, amelyben a benne rejlő lehetőségeket maradéktalanul kiéli.

A szerző ezt a gyümölcsöző állapotot elemzi a legtöbb képviselőinek példáján különböző szakmákés felfedezi, hogy a művészek, előadók és zenészek által megtapasztalt érzelmi csúcsok minden üzletben elérhetőek. Sőt, törekedni kell rá - és nem csak a céltudatos tevékenységekben, hanem a kapcsolatokban, a barátságban, a szerelemben is. A könyv választ ad arra a kérdésre, hogyan lehet ezt megtanulni.

Olvasói megjegyzések

Demyan Novikov/ 2017.09.14. Személyes ismertető Csikszentmihályi Mihály „Az áramlás nyomában” című könyvéről

Képzeld el, hogy hallottál valahol a Flow-ról egy bizonyos állapot lélek és test, amelyben az élet gyönyörűvé és csodálatossá válik. És azt is hallottad, hogy Csíkszentmihályi Mihály (a pszichológia professzora, a Chicagói Egyetem korábbi dékánja) elismert mestere a Flow tanulmányozásának.
Így hát előveszed Csikszentmihályi M. „Az áramlás nyomában” című könyvét, és elkezded olvasni ezt a nagyszerű filozófiai és tudományos művet egy olyan érzés létezéséről, amely mélységében és kellemességében hihetetlen.
A könyv sok információt tartalmaz arról tudományos kutatás Csikszentmihályi M. és munkatársai statisztikai adatokkal. A szerzőtől is sok gondolat van adott téma. Úgy tűnik, az egész könyv felkészíti az olvasót arra a tényre, hogy hamarosan feltárul előtted az áramlás titka, egy titok, amelynek tudatában el fog jutni az áramlás generálásának képessége. Olvassa el figyelmesen, mert a titok, ahogy Csikszentmihályi M. könyveinél hagyományosnak tűnik, a könyv vége felé kiderül. Ez semmiképpen sem csökkenti az értékét, hanem csak növeli. Mert most tudni fogod, és az egyetlen dolog, amit tenni kell, az, hogy ténylegesen létrehozd. Itt vagy egyedül. Az áramlás finom, de megéri.

Mindig a tiéd, Novikov Demyan, pszichológus (keresés a b17-en)

Olga / 9.03.2016 Jobb, mint a könyvek El sem tudom képzelni magamnak a pozitív pszichológiát.

Andrey/ 2015.11.7. Szilárd víz. Többet vártam ettől a szerzőtől. A könyv értéke pusztán elméleti.

Max/ 2015.10.10. Nagyon jó könyv. A pozitív gondolkodás kialakításához szükséges könyvek egyike.

Mitya/ 2015.06.05. Elolvastam a könyvet. Gyakorlati tanácsok Nem. Folyamatos propaganda és néhány statisztikai adat arról, hogy ki érzi magát nagyobb valószínűséggel az áramlásban. Azt tanácsolom, olvassa el ezt a baromságot, majd olvassa el és olvassa újra Castanedát. Ott talál gyakorlatokat a koncentráció fejlesztésére és a közömbösség kialakítására a környező ingerekkel és interferenciákkal szemben.

Szerelem/ 2013.10.25. Köszönöm) A könyv nagyon hasznos, ha valakit érdekel az Új NLP kód)

Asya/ 2012.12.23. Nagyon kellemes és inspiráló könyv.

Vendég/ 2012.11.10. A „Secrets of the Universe” webináriumon értesültem egy ilyen könyvről, és ajánlottak elolvasni. Köszönöm. Mindenképpen elolvasom.

jachtkikötő/ 2012.06.16. SNezhko Elena, i ya prochitala v zhurnale Psychologie...))) buchu chitat--))

Szergej/ 2011.12.02. Az 50. oldalon elkezdtem sírni. Hosszú évek óta keresek egy ilyen könyvet. Az ötletek nagyon hasonlóak ahhoz, amit Ayn Rand leírt regényeiben – gondolatok arról, hogy mi okoz örömet.

Csikszentmihályi Mihály

Folyam. Az optimális élmény pszichológiája

Elena Perova fordítása angolból

Tudományos szerkesztés és előszó: Dmitrij Leontyev

Moszkva 2011

Dedikált Isabellának, Marknak és Christophernek

Hogyan kovácsoljunk boldogságot: a mesterség titkai (előszó az orosz kiadás szerkesztője)

Ő egy igazán bölcs ember. Lassú, bár néha határozott. Felszívódott önmagában, bár időnként sugárzó mosollyal virágzik. A szavakat mérlegeli, és kerüli a kategorikus ítéleteket, de meglepően tisztán és átláthatóan beszél és ír. Inkább mások iránt érdeklődik, mint önmagáért, de szereti az életet annak legkülönfélébb megnyilvánulásaiban.

Ma az egyik legtekintélyesebb és legelismertebb pszichológus. Világszerte ismerik és becsülik, és nem csak kollégái. Néhány évvel ezelőtt jelent meg az Egyesült Államokban a How to Make a Life című népszerű antológia, amely a múlt és a jelen prominens gondolkodóinak és íróinak, Platóntól és Arisztotelésztől kezdve bölcsességi leckéket kínál. Csíkszentmihályi a könyv hősei közé tartozik, Salinger és Disney közé helyezve. az üzleti szféra nagy figyelemmel és tisztelettel bánik vele; elsődleges munkahelye jelenleg a kaliforniai Claremont Graduate University Peter Drucker Menedzsment Iskolája. Csíkszentmihályi a századfordulón kollégájával, Martin Seligmannel a pozitív pszichológia megalapítójává vált – egy új pszichológiai irányzatnak, amely a jó, értelmes és méltó élet mintáit kívánja tanulmányozni.

Csíkszentmihályi Mihály 1934-ben született az Adria partján, az akkor Olaszországhoz tartozó területen, ma Horvátországhoz tartozik. Édesapja magyar konzul volt, a fasizmus összeomlása után olasz nagykövet lett, majd amikor 1948-ban a Magyarországon hatalmat megragadó kommunisták nyugdíjba küldték, úgy döntött, hogy Olaszországban marad családjával, ahol Mihai gyermekkorát, iskolai évek. Miután elkezdte érdekelni a pszichológia, és nem talált megfelelő egyetemet Olaszországban, átrepült az óceánon, hogy pszichológiai oktatást szerezzen az USA-ban, majd a Chicagói Egyetem elvégzése után ebben az országban maradt, ahol élt és dolgozott. egész szakmai pályafutását. Másfél tucat könyv szerzője, köztük: „A dolgok értelme: énünk otthoni szimbólumai”, „Kreatív jövőkép: Az esztétikai attitűd pszichológiája”, „Személyiség az evolúcióban”, „Tinédzsernek lenni”, „Felnőtté válás”, „Kreativitás” stb.

A legfontosabb könyv azonban, amely világhírnevet hozott számára, a „Flow”. Nem sokkal 1990-es megjelenése után ragyogó reklámokat kapott olyan lenyűgözött olvasóktól, mint Bill Clinton amerikai elnök, Newt Gingrich, a Kongresszus elnöke és Tony Blair brit miniszterelnök. Olyan listákon szerepel, mint például „Minden idők 100 legjobb üzleti könyve”. A „hosszan tartó” bestsellerek ritka kategóriájába tartozik. Közvetlenül megjelenése után népszerűvé vált a tömegközönség körében, továbbra is szinte évente újra kiadják, és már 30 nyelvre lefordították.

Ez egy csodálatos könyv. Mielőtt elvállaltam volna a fordítását, legalább kétszer elolvastam, előadásokon, publikációkban használtam, és minden bizonnyal nagyra értékeltem, amihez hozzájárult a szerzővel való személyes ismeretség és a vele való közös munka. De csak most, lassan és gondosan szóról szóra haladva tapasztaltam meg az őszinte, semmihez sem hasonlítható gyönyört, ahogy írták - nincs hézag gondolat és szó között, minden szó beleillik a következőbe, minden kifejezés a helyén áll. , és ebben a szövegben egyetlen repedés sincs, ahová késpengét be lehetne szúrni. Ez annak a ritka könyvnek a jele, amelynek szavai nem játsszák a maguk játékát, vidám körtáncot vezetnek, vagy éppen ellenkezőleg, vasbeton szerkezetbe hajtogatva, hanem közvetlenül és pontosan kifejeznek egy világos és jól átgondolt kép a világról. Minden szó nem véletlen, benne van az élő gondolat lüktetése, ezért ez az egész könyv olyan, mint egy élő szervezet: van benne szerkezet, rend, kiszámíthatatlanság, feszültség, hangvétel és élet.

Miről szól? Sok mindenről. Ha formálisan közelítjük meg - a boldogságról, az életminőségről, az optimális élményekről. Csíkszentmihályi (a múlt század eleji híres amerikai filozófus, John Dewey hatása alatt) valóban az élmény kategóriája az egyik központi kategória, és meggyőzően mutatja meg egyrészt az alkotás ragyogásának ürességét és értelmetlenségét. hírnevet és anyagi jólétet, másrészt a nemes jelszavak és célok, ha ezek nem keltik az emberben a belső felemelkedés, ihlet és életteljesség érzését. És fordítva, az ilyen élmények jelenléte boldoggá teheti azt az embert, aki megfosztja a számunkra ismerős anyagi előnyök és örömök sokaságát.

Boldogság és élvezet két különböző dolog, és ebben Csíkszentmihályi számos kiváló filozófus kinyilatkoztatását ismétli meg, Arisztotelésztől Nyikolaj Berdjajevig és Viktor Franklig. De nem csak megismétli, hanem fel is épít egy részletes, harmonikus és kísérletileg megerősített elméletet, amelynek középpontjában az „autotelikus élmények” vagy egyszerűen fogalmazva flow élmények gondolata áll. Ez a munkáddal való teljes egybeolvadás, az általa való felszívódás állapota, amikor nem érzed az időt, önmagadat, amikor a fáradtság helyett állandó energialökés van... Csikszentmihályi a kreatív egyénekről szóló tanulmányaiban fedezte fel, de flow nem néhány különleges ember kizárólagos tulajdona. Már három évtizede folynak a kutatások és viták a jelenség körül, új könyvek jelennek meg, de egy dolog világos: a flow állapota az egyik legszebb dolog az életünkben. És ami a legfontosabb - ellentétben más hasonló állapotokkal, amelyek időről időre a pszichológusok figyelmének középpontjába kerülnek (például csúcsélmények, boldogság, szubjektív jólét), az áramlás nem kegyelemként száll ránk, hanem generálódik. érdemi erőfeszítéseinkkel a mi kezünkben van. Ebben az élvezet összeolvad az erőfeszítéssel és a jelentéssel, energizáló, aktív örömállapotot generálva.

Ezért a flow közvetlenül összefügg a személyiség jellemzőivel, fejlettségének és érettségének szintjével. Csíkszentmihályi úgy emlékszik vissza, hogy gyerekkorában száműzetésben találta magát, miközben szülőhazájában, Magyarországon minden összeomlott, egyik rendszert, életformát felváltotta a másik. Saját szavaival élve annak a világnak a szétesését figyelte meg, amelyben élete elején egészen kényelmesen gyökerezett. És meglepődött, hogy mennyi felnőtt, akit korábban sikeres és magabiztos emberként ismert, hirtelen tehetetlenné vált, elvesztette elméjét, megfosztva attól a társadalmi támogatástól, amely a régi stabil világban megvolt. Munkától, pénztől, státusztól megfosztva szó szerint valamiféle üres kagylóvá változtak. De voltak olyanok is, akik az őket körülvevő káosz ellenére is megőrizték tisztességüket, céltudatosságukat, és sok tekintetben példaként, támaszként szolgáltak mások számára, hogy ne veszítsék el a reményt. És a legérdekesebb az, hogy nem ezek voltak azok a férfiak és nők, akiktől ez várható volt. Lehetetlen volt megjósolni, mely emberek maradnak életben ebben a nehéz helyzetben. Nem ők voltak sem a társadalom legtekintélyesebb, sem legműveltebb, sem legtapasztaltabb tagjai. Azóta is azon töprengett, hogy vajon mi lehet az erő forrása azoknak az embereknek, akik kitartóak maradnak ebben a káoszban. Egész jövőbeli életét ezekre a kérdésekre keresett válasznak tekinti, amelyeket sem a túlságosan szubjektív és hittől függő filozófiai és vallási könyvekben, sem a túlságosan leegyszerűsített és behatárolt pszichológiai tanulmányokban nem talált. megközelítés. Olyan férfiak voltak ezek, akik a második világháború viharaiban is megőrizték szívósságukat és méltóságukat, akik lehetetlent tettek, és ebben lehetett megtalálni a kulcsot annak, amire az ember a legjobban képes.

A „Flow” könyv egy nagyon nem triviális megközelítést képvisel számos általános pszichológiai problémához, elsősorban az emberi érzelmi élet és a viselkedésszabályozás problémáihoz. A kezedben lévő könyv tartalmát nem kell újra elmondani, de a lényeget véleményem szerint megjegyzem. Csíkszentmihályi meggyőző történeti és kísérleti lélektani anyaggal a kezében, módszeresen, lépésről lépésre cáfolja a tömegfogyasztói kultúra és ágai mítoszait magasabb árkategóriában - glamourban. Ezek a mítoszok jól ismertek: nem kell keményen dolgoznod, nem kell aggódnod, az élet problémáira minden fő válasz egyszerű, ahhoz, hogy boldog légy, nem kell a nehézségekre és bajokra gondolnod, több pénzt, hogy ne tagadjon meg magától semmit.

Csíkszentmihályi könyve, akárcsak a többi műve, nem hagy szó nélkül ettől az édes hazugságtól. Azt állítja: az emberiség fejlődik. A világ, amelyben élünk, egyre összetettebbé válik, és az emberi válasz erre a komplexitás kihívására nem az, hogy homokba dugjuk a fejünket, hanem az, hogy összetettebbé, egyedibbé és egyúttal jobban kapcsolódjunk más emberekhez, eszmék, értékek és társadalmi csoportok. A flow öröme az legmagasabb kitüntetés, amelyet a természet az egyre összetettebb, értelmesebb problémák megoldási vágyunk miatt ajándékozhat meg, és amelyeket máshogy nem lehet megszerezni. Az életszínvonaltól eltérően a tapasztalatok minősége csak egy valuta fizetésével növelhető - figyelem és szervezett erőfeszítés befektetése; más valutának nincs ára az áramlás területén. „A boldogság kulcsa abban rejlik, hogy képesek vagyunk uralkodni önmagunkon, érzéseinken és benyomásainkon, így örömet találunk a minket körülvevő mindennapokban.”

Előző cikk: Mekkora a fénysebesség Következő cikk: Harmonikus rezgések Az oszcillációs frekvencia fizikai képlete