Lehetséges, hogy egész életedet egyedül éld le? Hogyan élhet egy nő egyedül? A magánytól való félelem a nőkben

Srácok, a lelkünket beletesszük az oldalba. Köszönöm ezt
hogy felfedezed ezt a szépséget. Köszönöm az ihletet és a libabőrt.
Csatlakozz hozzánk FacebookÉs Kapcsolatban áll

Világunkban sok sztereotípia él a magányról: azt mondják, hogy ez egy betegség modern társadalomés az egyedüllét választása olyan, mintha élve eltemetné magát. Azonban nem minden tudós osztja ezt a véleményt. John Cacioppo idegtudós biztos abban, hogy a magány érzése szerzett készség, Eric Kleinenberg szociológus pedig azt mondja, modern világ alkalmassá vált az egyéni életre.

Benne vagyunk weboldal Beszéljünk a magányról szóló 7 mítoszról, amiben már régen fel kellene hagynod a hittel.

1. mítosz. Csak akkor érezzük magunkat magányosnak, ha távol vagyunk az emberektől.

Sok könyvet írtak és nem kevesebb filmet készítettek arról, hogy milyen könnyű egyedül lenni és emberekkel körülvéve. A magány nem attól függ, hogy mi történik az ember körül. Először is csak az övé belső állapot. Ami azt jelenti Egyedül élve teljesen elkerülheti, hogy magányos legyen.

Egy rögzült sztereotípia azt sugallja, hogy a magány csúcspontja az öregség. Egy európai pszichológusok tanulmánya szerint azonban az emberek serdülőkorban érzik magukat leginkább magányosnak – amikor sok ember van körülöttük.

2. mítosz. Jelenleg magányjárvány van a világon.

Valószínűleg mindannyian hallottuk, hogy a világot immár a magány hulláma elemészti. Ez részben igaz – a modern fiatalok gyakran nem sietnek a családalapítással.

Azonban nem minden ember lehet boldog egyedül élve. Ez a karakterétől, temperamentumától és sok más tényezőtől függ. Ha az egyéni élet nem megfelelő neki, akkor ez számos előforduláshoz vezethet negatív következményei. A Chicagói Egyetem kutatása például azt sugallja, hogy a magány érzését átélő emberek agya erősebben reagál a negatív ingerekre. Ennek ellenére mindenkinek joga van eldönteni, hogy szenved-e a magánytól, vagy élvezi azt.

Hogyan élhetsz kényelmesebben? Tapasztaltad már, hogy a társadalom helyteleníti, hogy egyedül akarsz élni?

Időnként mindenki magányosnak érezheti magát. Fájdalom lehet egy szeretett személytől való elválás után, vagy veszteség közeli rokon vagy sok évnyi tartózkodás után új helyre költözik itthon. Az emberek millió különböző okból lehetnek magányosak.

Mi a magány?

A magányt leggyakrabban negatívnak nevezik érzelmi állapot, amit az ember akkor tapasztal meg, amikor észreveszi a különbséget a maga és egy másik ember között megfigyelni kívánt ideális kapcsolat és a valóság között. A magány kellemetlen érzése szubjektív – a kutatók azt találták, hogy a magány nem attól függ, hogy mennyi időt töltünk valaki társaságában, és mennyi időt töltünk nélküle. Ez inkább a kapcsolat minőségéhez, mint mennyiségéhez vagy időtartamához kapcsolódik. Egy magányos ember lehet mások társaságában, de úgy érzi, hogy senki sem érti meg, értelmetlenek ezek az emberekkel való kapcsolatok. Néhány ember számára a magány érzése átmeneti és múló lehet. Mások számára ezt az érzést nem könnyű kezelni, és az állapot csak akkor alakulhat ki, ha az illetőnek nincs embere, akivel kapcsolatba léphet.

Alapvető jelek

Evolúciós szempontból az emberi csoporttól való függés biztosította az ember, mint faj fennmaradását. Ennek megfelelően a magány egy jelnek tekinthető, hogy csatlakozzon valakihez. Ebből a szempontból pedig a magány nagyon hasonlít az éhséghez, szomjúsághoz ill fizikai fájdalom, amelyek jelzik, hogy ideje enni, inni vagy keresgélni egészségügyi ellátás. A modern társadalomban azonban a magány jelének semlegesítése sokkal nehezebbé vált, mint az éhség, a szomjúság vagy a kezelés kielégítése. A magány kialakulhat azokban az emberekben, akiket nem vesznek körül más emberek, akik törődnek velük.

Rizikó faktor

A kutatók azt találták, hogy a társadalmi elszigeteltség számos betegség, valamint a korai halálozás kockázati tényezője. Legújabb tudományos munkák ebben a témában olyan információkkal szolgálnak, amelyek hiánya társadalmi kapcsolatokat ugyanolyan kockázatot jelent az emberre nézve korai halál, mint például az elhízás. A magány számos testi betegség és állapot kockázati tényezője, mint például a töredezett alvás, a demencia, sőt, a szív- és érrendszeri funkciók csökkenése is.

Biológiai hajlam

Néhány ember biológiailag még érzékenyebb is lehet a magányra. A kutatások kimutatták, hogy az erre az érzésre való hajlam akár a szülőktől és más ősöktől is örökölhető. Számos tanulmány foglalkozott azzal, hogy a magány miként fakadhat bizonyos gének kombinációjából, valamint a szociális és környezeti tényezők(például szülői támogatás). Leggyakrabban a magány, mint elmeállapot, amely másokhoz hasonlítható mentális betegség, teljesen figyelmen kívül hagyja. Ezért a kutatóknak még mindig sok időt kell tölteniük, hogy teljes mértékben megértsék, hogy ez az állapot pontosan hogyan befolyásolhatja az ember mentális egészségét. Végül a legtöbb magány kutatás és mentális egészség kizárólag a magány és a depresszió kapcsolatára összpontosított. Bár a magány és a depresszió bizonyos tekintetben hasonlóak, nagyon különböznek egymástól. A magány kizárólag a vele kapcsolatos negatív érzésekre utal társadalmi világ, és a depresszió - egy általánosabb halmazra negatív érzések. Egy tanulmány, amely az alanyok magányát öt éven keresztül követte, megállapította, hogy a magány a depresszió előrejelzője lehet, de fordított opció lehetetlen.

A magány nem a depresszió tünete

Ezt az állapotot nagyon gyakran tévesen a depresszió normális tünetének tekintik, vagy az emberek azt feltételezik, hogy a magány eltűnik, amint az orvosok elkezdik kezelni a depressziót. Egyszerűen fogalmazva, az „egyedülálló” emberek kénytelenek csatlakozni társadalmi csoportokés barátkozni, feltételezve, hogy ezek után az állapot azonnal megszűnik.
És bár megfelelő lépés egy közösségi platform létrehozása a kommunikációhoz és az új barátok szerzéséhez, nem szabad azt feltételezned, hogy az ilyen fájdalomtól ilyen könnyen megszabadulhatsz. A magányban szenvedőknek bizonyos aggodalmaik lehetnek társadalmi helyzetek, és ennek eredményeként elutasítják az új kapcsolatok létrehozásának lehetőségét – ilyen az emberi psziché.

Mindössze 50 évvel ezelőtt az egyedüllét választása valami marginális és természetellenes dologgal társult. Szinte születésétől fogva mindenki azt az üzenetet kapta, hogy egyedül élni nemcsak furcsa és elítélendő, de veszélyes is. Ez az ötlet túlzottan megjelent a disztópikus filmben " Homár"(2015), melynek cselekménye szerint a szinglieket a törvény üldözte, és mindenkit, aki akart, de nem talált párt, állatká változtattak és kiengedtek az erdőbe.

Valóban, alig 100 évvel ezelőtt a házasságkötés képtelensége valódi bánatnak számított, több tízezer évvel ezelőtt pedig a közösségből való kizárás formájában való büntetés gyakran sokkal szörnyűbb intézkedésnek számított, mint a halálbüntetés.

Manapság egyre többen indulnak szándékosan ingyenes utazásra – elutasítják a házasságot, egyedül élnek, sőt utaznak. Például 1950-ben az amerikaiaknak csak 22%-a élt egyedül, ma viszont az Egyesült Államok állampolgárainak több mint 50%-a dönt úgy, hogy egyedül él.

Mivel magyarázható a korábban világszerte tisztelt hagyományok és szabályok gyors eltörlése? Kleinenberg azt állítja, hogy legalább négy tényező járult hozzá a modern társadalom átalakulásához: a nők emancipációja, a társadalmi hálózatok, a változó városi terek és a várható élettartam növekedése.

Valójában először a történelemben a modern valóság olyan, hogy minden egyén teljes értékű fogaskerekű a gazdaságban, aminek köszönhetően a lakáspiac nagy mennyiség ajánlatok agglegényeknek. A nők emancipációja lehetővé teszi, hogy döntést hozzon a házasságról és a gyermekvállalásról anélkül, hogy veszélyeztetné a jövőjét, és a várható élettartam növekedése ahhoz a tényhez vezet, hogy az egyik házastárs elkerülhetetlenül túléli a másikat, és nem mindig kész arra, hogy életét egy új személlyel összekapcsolja. .

Így a magány ma teljesen más értelmet nyer, mint 50 vagy 60 évvel ezelőtt. Mára az egyedüli élethez való jog mélyen személyes és teljesen megfelelő döntés, amelyhez több millió ember folyamodik a bolygón.

Annak ellenére azonban, hogy a fizikai magányban élés elérhetővé vált, még mindig sok sztereotípia lebeg a szinglik körül. Meg kell értened, hogy ma egyedül élni nem azt jelenti teljes elszigeteltség. Az internetnek és az otthoni munkavégzés lehetőségének köszönhetően az egyedülállók elmerülnek az aktív életben társasági élet. Valójában a kutatások azt mutatják, hogy a legtöbb egyedülálló ember teljesebb életet él, mint házas társai. Először is ez annak köszönhető, hogy Új kép az élet egy jó választás egészséges önzés, vagyis az önmaga számára szánt idő.

„Emberek tömegei döntöttek úgy, hogy vállalják ezt a társadalmi kísérletet, mert véleményük szerint az ilyen élet megfelel a modernitás kulcsfontosságú értékeinek - az egyéni szabadságnak, a személyes kontrollnak és az önmegvalósítás vágyának, vagyis azoknak az értékeknek, amelyek sok ember számára fontosak és kedvesek. serdülőkor. Az egyedül élés lehetőséget ad arra, hogy azt csináljuk, amit akarunk, amikor és az általunk meghatározott feltételek szerint.”

Ez a ma elterjedt álláspont ütközik a hagyományos viselkedési modellel. Ugyanakkor köztudott, hogy azok, akik csak azért házasodnak meg vagy vállalnak gyereket, mert „ez a helyes”, felesleges elmélkedés nélkül, gyakran elítélik azokat, akik „kötelezettségek nélküli” életet választanak, függetlenül a személyes boldogságtól. . Eközben a szociológiai megfigyelések azt mutatják:

„...azok, akik soha nem voltak házasok, nemcsak nem kevésbé boldogok, mint azok, akik házasok, hanem sokkal boldogabbnak és kevésbé magányosnak is érzik magukat, mint azok, akik elváltak vagy elveszítették házastársukat... Mindazok, akik elváltak vagy a házastársuktól elszakadva azt tanúsítják, hogy nincs magányosabb élet, mint olyan valakivel élni, akit nem szeretsz."

Az egyedülálló emberek barátai és rokonai gyakran aggódnak, és szeretnék gyorsan megtalálni lelki társukat, irodai munkát kapni, vagy gyakrabban látni szeretteiket. Valójában azok a szinglik, akik számára a magány személyes döntés, nem kívülállók és nem szenvednek. Pszichológiai szempontból az, aki nem unja magát egész személyiség, nem hajlamos a destruktív társfüggőségre. Kleinenberg megjegyzi:

„Valójában az egyedül élők számának növekedésének semmi köze ahhoz, hogy az amerikaiak magányosnak érzik-e magukat vagy sem. Rengeteg nyilvánosan elérhető kutatás bizonyítja, hogy a magány érzése a társadalmi kapcsolatok minőségétől, nem pedig mennyiségétől függ. Itt nem az a fontos, hogy az ember egyedül él, hanem az, hogy magányosnak érzi-e magát.”

Emellett teljesen nyilvánvaló, hogy ma egy eszeveszett információáramlásban vagyunk kénytelenek forogni. Üzenetek és értesítések be a közösségi hálózatokon keverve telefonhívásokés hírek a tévében, információdarálóvá változtatva mindennapjainkat. Talán a magányra való tudatos vonzalom is összefügg a külső zajoktól való szünet vágyával.

A Kleinenberg munkájában idézett legújabb kutatások azt sugallják, hogy a legtöbb modern szinglik aktív társasági életet élnek. Sokuknak van munkájuk, barátjuk és szeretőjük, sőt néhányan meg is házasodnak. Mi köze ehhez a magánynak? Új társadalmi valóság lehetővé teszi, hogy egyidejűleg legyen valamilyen kapcsolata és vigyázzon magára a saját területén. Így azok a házaspárok, akiknek személyes térre van szükségük, inkább külön élnek, találkoznak például vasárnaponként.

A kapcsolatoknak ez a megközelítése gyakran okoz félreértést, sőt elítélést is – a változó mintázatú viselkedés ritkán váltja ki a többség elfogadását. Emellett sokan vádolják az egyedülálló embereket egocentrizmussal, felfújt önbecsüléssel és közömbös hozzáállás embereknek. Meg kell értenie, hogy az ilyen támadások leggyakrabban azoktól származnak, akik kevésbé intenzív társadalmi életet élnek nagy mennyiség szabadidő és kitett pszichológiai függőség. A modern szinglik készen állnak a támogatásra társadalmi kapcsolatok Barátválasztásukban azonban szigorúak. Külső elszigeteltségük (az egyedüllét vágya) nem jelenti azt, hogy nincs szükségük emberekre, vagy hogy nem tudják, hogyan kell szeretni. Ráadásul azok, akik egyedül élnek, megértik, hogy a barátok, ismerősök száma nem garantálja a belső kényelmet.

Emellett sokan úgy gondolják, hogy az egyedülállóknak nem azért kell problémát okozniuk, mert megfosztják őket minden kötelezettségüktől, ami szintén nem igaz. Az egyedüli élet, mint életstílus egy teljesen új jelenség, amelynek mértékére a világ nem volt felkészülve. Ezért manapság az egyedülállóknak sok problémával kell szembenézniük. Egyes munkaadók nem hajlandók házas személyt felvenni, felelőtlenséggel gyanúsítva. Ebben az esetben az egyedülálló egyének kénytelenek harcolni a sztereotípiák ellen. Az utazás szerelmesei megjegyzik, hogy egy túra vagy szállodai szoba személyenkénti ára lényegesen magasabb, mint a párok vagy társaságok nyaralásának költsége. Ez az oka annak, hogy ma egész társadalmak védik az egyedülállók jogait. Nyilvánvaló, hogy hamarosan lehetőség nyílik az üzletfejlesztésre, célközönség amelyekből magányos emberek lesznek.

Ma az egyszemélyes háztartások számának globális növekedése ellenére a tudatos magány félreértést és infantilizmus vádjait okozza. A pszichológusok és pszichiáterek azonban megjegyzik, hogy az egyedüllét képessége az szükséges minőség, amit sokan nem tudnak megtanulni egész életük során. Köztudott, hogy mindenkinek időnként egyedül kell lennie, hogy megértse a helyét az őt körülvevő valóságban. Ráadásul, magas százalék egyetlen ember megengedheti magának, hogy sok időt fordítson az önmegvalósításra. Nem véletlen, hogy ezt az életmódot leggyakrabban az úgynevezett kreatív osztály képviselői választják.

Eric Kleinenberg mindössze két éve publikálta kutatását. Ebben kijelenti egy „nagyszabású társadalmi kísérlet", amelyben az egész világ részt vesz. Érdekes módon ma, 24 hónappal később, sokkal általánosabbá vált a szóló élet jelensége, ami azt jelenti, hogy hamarosan nem csak egy kísérletről, hanem egy igazán új társadalmi valóságról is beszélhetünk.

Utasítás

A magány, mint állapot néha nem közvetlenül attól függ, hogy egyedül élsz. Az ember egy szűk közösségi lakásban élhet, és mélyen magányosnak érezheti magát. Ugyanígy a magány élesen érezhető a tömegben idegenek vagy valaki más szokatlan környezetében. Ezt a belső kellemetlen állapotot el kell fojtani, és örömtelibb érzésekkel kell helyettesíteni. Boldog emberek ne éld át a magányt, és a boldogság is lelkiállapot.

Nem számít, hogyan éltél eddig, de ha... Ebben a pillanatban egyedül vagy, próbáld meg kihozni belőle a pozitívumokat. Önálló élet nem tragédia, hanem öröm. A legfontosabb az, hogy megtanulj érdekesnek lenni önmagad számára. Rengeteg olyan tevékenység van, amivel felvidíthatod a magányt: olvashatsz, zenét hallgathatsz teljes hangerőn, feküdhetsz a fürdőszobában, hívhatsz barátnőket, lánybúcsúkat tarthatsz – egyszóval azt csinálhatsz, amit akarsz.

Ne gondold, hogy rossz egyedül élni. Csak a házas hölgyek ítélik el az egyedülálló nőket, akiknek Ön potenciális riválisa, férjük lehetséges elcsábítója. Maguk a nők, akik egyedül élnek, nagyon boldogok és mindennel elégedettek.

Az egyedül élés legfőbb hátránya a törődés hiánya. Például senki sem fog citrommal teát főzni, és magának kell bemennie a gyógyszertárba, hogy gyógyszert vásároljon. De ne felejtsd el a friss levegőn való sétát egészséges kép Az élet és a testmozgás növeli a szervezet betegségekkel szembeni ellenálló képességét.

Az egyedülálló élet szabadságot jelent élete és rutinja megszervezésében. Először teljes függetlenség meghozza a maga nehézségeit: házon belüli férfi és női feladatokat is vállalnia kell. De egy szokás mindenhez kialakul. A magány nemcsak a cselekvés teljes szabadságát, hanem az önmegvalósítás kiváló lehetőségét is jelenti. Mindent odaadhatsz karrier növekedés.

A fő szabály boldog élet egyedül – szeresd magad mélyen – ahogy szeretnéd, hogy valaki szeressen. Kényeztesse magát, és ne felejtse el rendszeresen kommunikálni barátaival és szeretteivel, akkor a magány egyáltalán nem lesz ijesztő.

Emberek, akik felteszik a kérdést: „hogyan ne gondoljunk arra egyedülÁltalában ez az érzés terheli őket. A legtöbb ember arra törekszik, hogy tartósat alkosson családi kapcsolatok, és ha ez a folyamat nem működik, meg kell értenie az okokat.

Utasítás

Először is tedd fel magadnak a kérdést: mit jelent számodra a magány? Több lehetséges válasz is lehet. Ha ez az állapot átmeneti az Ön számára, akkor annak érdekében, hogy ne gondoljon rá, kezelje úgy, mint egy lehetőséget a szünetre és az erőgyűjtésre az új találkozások, érzelmek és kapcsolatok előtt. Ha az állandó kapcsolatok és elkötelezettségek nélküli időt arra használjuk fel, hogy egyedül maradjunk önmagával, és valamilyen módon élvezzük az érzéseinket, a magány megszűnik teher lenni, és élvezetessé válik.

Ha Ön nem tartozik ezek közé az emberek közé, állandó kísérőjévé vált, próbálja leírni papírra, hogy miért került ilyen helyzetbe. A legtöbb esetben az emberek azt válaszolják, hogy ez azért van, mert csúnyák, sikertelenek, érdektelenek, szerencsétlenek stb. Valójában ezek a meghatározások egy dolgot mondanak: nem szereted magad. Vedd ezt észre és fogadd el tényként, ezen kell dolgozni.

Vágyainktól és erőfeszítéseinktől függetlenül, akár törekszünk rá, akár tudatosan kerüljük, az élet sok meglepetést tartogat egy csészealjakon. A sors egyik legalattomosabb és legváratlanabb ajándéka pedig a magány állapota. Az ilyen ajándék lehet egy sikertelen és elavult kapcsolat természetes következménye, vagy egy elhúzódó betegség szörnyű következménye, amely megfosztott bennünket szokásos tevékenységünktől. Egy személy magányossága lehet egy szeretett személy halálának szomorú következménye, vagy egy álszent áruló baráttal kötött hosszú távú barátság vége.

A magány váratlan, elmélyült érzését legtöbbünk rendkívül ijesztő viccnek, valóban pokoli próbaként fogja fel. A magány problémája olyan mélyen behatol az agyunkba, hogy az akarat megbénul és az élni vágyás eltűnik. De vajon tényleg olyan szörnyűek az ördög mesterkedései – a magány, vagy eltorzult gondolkodásunk nem képes másként értelmezni ezt az állapotot? Próbáljuk megérteni a magány lényegét.

A magány lényege
Miért félünk annyira az egyedülléttől? A ránk kényszerítettek miatt emberi közösség mesterséges sztereotípiák: egyedül lenni a tömegen kívül azt jelenti, hogy vesztessé válunk. Egy olyan társadalomban, amely a kollektív kreativitás és versenyképesség elvein alapul, a magányt elítélik. állam, egyház, szociális intézmények Fáradhatatlanul találják ki azokat a módszereket, amelyek megakadályozzák az egyes elemek szétválását, és a közösség, az identitás és az integritás illúzióját keltik. Az emberiség különálló töredékei nem saját választási jogukkal, hanem törvényalkotás, erkölcsi kánonok, szakmai szabályok révén állnak holisztikus képpé, vallásos hiedelmek. Az emberi csorda gyorsan kialakul a tömeges „kérés és szórakoztatás” formájában megvalósuló aktív stimulációnak köszönhetően, és a csordán kívüli életre tett kísérletek már a rügyben csípnek.

Az újszülött utód az anyatejjel felszívja azt az igényt, hogy valamilyen csoporthoz tartozzon. Felnőve az ember sok megerősítést kap abban az előnyben, hogy testvérekkel van körülvéve: ezek bókok és hangzatosak. saját név, és a baráti segítség, és a lehetőség, hogy a mellénybe sírj. Valóban, hogyan tudod megőrizni a magánéletedet, amikor a barátaid megveregetik a vállát, az ellenségeid pedig megbotránkoztatnak? Így kialakult egy szokás: úgy kell békét találni, hogy körülveszi magát, talán nem teljesen empatikus emberekkel, de legalább olyanokkal, akik gondoskodó megjelenést keltenek.
A fejünkre hullott magány egyáltalán nem felel meg világképünknek, és az új státuszhoz való alkalmazkodás költségigényes, vagyis olyan aktív, alapvető gondolkodási változtatásokhoz ragaszkodik, amelyeket egyszerűen nem akarunk végrehajtani. Így hát gyilkos csüggedtség keríti hatalmába a lusta embert, és eltűnnek életerő.

A másik ok, amiért úgy érezzük, elönt bennünket a váratlan magány, szintén a csordához tartozás előnyeiben rejlik. Amikor zaj van körülötte, mérgezi a testet, vitatkozik, csiszolja a csontokat, az egyén minden figyelme arra összpontosul. külső események. Ezek külső ingerek elvonja a figyelmünket belső démonaink feltárásától, amelyeket a kortárs saját akaratából szerzett. Amint eljön egy pillanatnyi nyugalom a környező viharban, és vannak órák a magányra, a pokol e pokolja elhagyja kényelmes lakhelyét, és szokatlan gondolatokkal kezd gyötörni minket.
Annyira félünk az egyedülléttől, mert nem vagyunk kiképezve arra, hogy rendet tegyünk a lelkünkben és vigyázzunk magunkra. belső harmónia. Könnyebb és megszokottabb, ha mélyebbre taszítjuk félelmeinket, nem figyelünk a szív követelményeire: rájönni, ki is vagy valójában, mi a célod a Földön. Félresöpörjük saját tapasztalatainkat, és velünk született vastag bőrünk lehetővé teszi, hogy visszafogjuk szenvedélyeink intenzitását.

Hogy erősebb legyen a gát, több ezer barátra teszünk szert a közösségi oldalakon, veszünk részt haszontalan baráti italozásokon, és plakátokkal megyünk gyűlésekre. A közösségi hálónak ez a felépítése képzeletbeli bizalmat kelt létezésünk értelmességében. De az ilyen védelem azonnal összeomlik, amint váratlan magányban találjuk magunkat. És elkezdődik az igazi horror.
Egy másik tény, amely megmagyarázza, miért szenvedünk oly sokat egyedül, és miért nehéz túlélnünk a szeretett személytől való elválást, egy ostoba hiedelem, vagy inkább egy „rózsaszín álom”. Gyerekkorunk óta a fejünkbe fúrták, hogy van igaz barátság, a lelkitársad biztosan a világban vándorol, és így tovább életút Biztosan találkozik egy rokon lélekkel, aki mindent megért. Ezek a mesék az erős barátságról és isteni szeretet az emberi boldogság mércéjévé válnak, és a magány bennük szörnyű bűn.

Az emberek elkezdenek küzdeni saját magányosságukkal mások jelenléte miatt. Azonban a magány természetes állapot bármilyen élőlény. Bármilyen lélegző lény odajön fehér fény egyedül és ugyanúgy elhagyja ezt a világot. A szülők, barátok, férjek és feleségek, gyerekek csak útitársak életutunkon, akiket meghívunk magunkra. egyedi világ, de nem tudják megosztani elszigetelt világunkat.
Senki, még a legközelebb sem kedves ember, nem képes úgy gondolkodni, érezni, tapasztalni, mint mi. Mindenki a saját valóságában létezik, és a saját szemével látja a világot. Végtére is, senki, aki valaha élt, nem nézte a valóságot valaki más szemével, és ezért nem tudja teljesen megérteni egy másik ember egyedi lényegét. A szeretteink által hozzánk intézett megértés csupán az érzéseik kifejezése, amelyek nem lehetnek azonosak a mi érzéseinkkel.

A saját egyediségednek ez a tudata, annak megértése, hogy elvileg lehetetlen, hogy olyan személy legyen a közelben, aki képes teljesen felfogni és tükrözni téged, szokatlan érzéseket okoz. Egy ilyen felfedezés bizony szomorúságot és sajnálatot okoz. Idővel azonban belső világátalakul, megtelve szenzációval igazi szabadságés a függetlenség. Végtére is, most már nincs szükség arra, hogy valaki más megértését kérje, nem kell bizonyítania, hogy igaza van, és logikátlan önmagát szemrehányást tenni mások félreértései miatt. Mostantól nem kell szenvedned a magányodtól, semmiképpen sem kell törekedned a párkapcsolati problémák megoldására, csak azért, hogy megtartsd a kedvesed. Megérti, hogy házastársa halála után teljes mértékben és boldogan élhet. Ez a kinyilatkoztatás annak a felismerésnek köszönhető, hogy nem tartozol senkinek semmivel, te magad vagy felelős a valóságodért.

Hogyan fogalmazza meg újra magányát: gyakorlati lépések
A magány az önmagad ideje. És ha ezután következett egy ilyen állapot helyrehozhatatlan veszteség szeretett, nem szabad magába zárkózni és a gyászélményen kiakadni. Természetesen megértéssel igazi lényeg a magány nem jön azonnal: időbe telik, hogy elfogadd magad új szerepkör. Mi a teendő házastársa halála vagy a férjétől való válás után: kövesse a lépésről lépésre szóló utasításokat.

1. lépés
Egyértelműen és feltétel nélkül fel kell ismerni saját jog a szenvedés érzését élje át, ameddig csak szükséges, hogy csökkentse a gyász intenzitását. Bizonyított tény: minden olyan személynek, aki elvált vagy elvesztette legközelebbi partnerét, szüksége van egy bizonyos időre, hogy megszokja az új körülményeket. Ez az igény életkortól függetlenül fennáll, élettapasztalat, társadalmi státuszés egészségi állapot. Abszolút mindenkinek időre van szüksége az alkalmazkodáshoz.
Ebben az időszakban másoknak nem szabad kitartóan meggyőzniük a sérült alanyt, hogy hagyja abba a sírást, a gyászt, a sajnálkozást vagy önmagát hibáztassa. Az embernek magának kell „érettnek” lennie ahhoz, hogy eldöntse, hogyan fog tovább egyedül élni. Ilyen helyzetben őszinte figyelmet kell mutatnia, támogatást kell nyújtania, és nem zavarja az illetőt feltűnésmentes tanácsokkal.

2. lépés
Megszabadulni a szenvedéstől és elkezdeni az értéket új élet, meg kell tisztítanunk lelkünket a maró érzelmektől. Élményeinket hangosan kifejezhetjük, hangosan kiálthatjuk valahol egy félreeső helyen. Papírra vethetjük fájdalmunkat, majd elégethetjük az írásos vallomást. Egy fárasztó kocogás, energikus tánc vagy egy hosszú erdei séta révén kidobhatjuk magunkból a negatívumot.

3. lépés
Az emberi memória nem rendelkezik be- és kikapcsoló gombokkal. Ezért lehetetlen megtiltani a tárolt információk reprodukálását egyetlen kézmozdulattal. Ne tegyen hirtelen mozdulatokat, próbálja eltávolítani a partnere minden emlékét. Volt élettársa minden jogot büszke helyet foglal el benne személyes történelem. Visszatérve azonban az emlékek feltámasztásához, világosan megértjük, hogy ez a múlt, a jelenben nem létezik, és a jövőben sem lesz lehetséges.

4. lépés
Remek mód megszabadulni a nyomasztó magánytól – válassz új célés új tereptárgyakat találni. Még a 40 év felettieknek sem kell félniük, hogy kipróbálják magukat egy új szerepkörben. Ne utasítson vissza csábító ajánlatokat, fedje fel lehetőségeit különböző területeken. Még akkor is, ha az első próbálkozás nem hozza meg a kívánt sikert, új tapasztalat friss érzéseket ad, és javítja a hangulatot.

5. lépés
Hasznos intézkedés élettársa halála után valamivel: bővítse társasági körét. Nem szabad bezárkózni egy kolostori cellába, törekedni kell az emberek elérésére: új ismeretségeket kötni, optimista beszélgetőpartnereket találni, pozitív társaságokban lenni.
A találkozások és a kommunikáció nemcsak elvonja az ember figyelmét a nyomasztó élményekről, hanem növeli a poggyászt is személyes tapasztalat, lehetőséget adnak új készségek megszerzésére és bölcsebbé válásra. Ennek eredményeként a gondolkodásmód átalakul, a pesszimista szemlélet átalakul pozitív felfogás valóság.

6. lépés
A szeretett személlyel való szakítás után ésszerű megoldás a változás. környezet. Nagyon gyakran a közelgő magány fájdalmas élménye abból adódik, hogy a légkör, amelyben az ember tartózkodik, emlékeztet egykori társaélet. Az ilyen „múltbeli jelek” kiküszöbölése szükséges radikálisanátalakítja a környező teret.

7. lépés
Az ideális módszer saját helyzetének újraértékelésére: induljon el egy hosszú útra. A híres helyekre tett túrák vagy egy egzotikus üdülőhelyen való tartózkodás számos nyilvánvaló előnnyel jár: élénk benyomások, nincs idő az unalomra, új ismeretségek és találkozások, az élet teljességének érzése. Még ha az utazás nem is ér véget a lelki társ megtalálásával, minden bizonnyal segít abban, hogy újra jó hangulatba kerüljön, és friss pillantást vethessen a magány lényegére.

Emlékezzünk arra, hogy a magány nem jelenti az önkéntes bezártságot maga egy szigorúan őrzött börtönben. A magány az egyedülálló világ felfedezésének és átalakításának ideje.