Belső látás. Hogyan tud megnyílni?

Amikor hazaér, kapcsolja be újra a belső videokamerát, és állítsa vissza az eseménykockák teljes sorozatát.

A következő leckében megvizsgáljuk, hogy a filmszalag nem szakadt-e el.

VIDEÓKÓP

A tanulók körben állnak.

Egymás után adnak át egymás után öt különböző képeslapot vagy festményreprodukciót. Körülbelül tíz másodpercenként kopogtat a tanár az asztalon. Ez a jel a tanulónak, hogy adja oda a jobb oldali szomszédnak azt a kártyát, amelyet a tíz másodperc alatt nézett, és kapjon egy másik kártyát a bal szomszédtól.

Amikor a kártyák így három vagy négy körön mentek át, félretesszük őket.

Most rögzítsük mind az öt képet az emlékezetünkben. Emlékezz az elsőre. Ki tudja megmondani, mire emlékszik?

Emlékezz a másodikra.

A tanulók történetei segítettek az összes kép memorizálásában.

Gyakoroljuk a látásváltást. Az én parancsomra emlékeznie kell a képre, és meg kell próbálnia a belső képernyőjén tartani a következő parancsig. Mit kell tenned, hogy ne hagyd ki a képernyőről? Folyamatosan gondolnod kell rá, és vissza kell állítani az emlékezetedben minden részletet, minden részletet, most egyet, aztán még egyet... Először is! Második!

A képek váltakoznak – először hosszú szünetekkel, hogy a tanuló megtartsa a lebegő képet, és visszahelyezze a képernyőre. Ekkor a szünetek egyre rövidebbek, a képek váltakozása pedig egyre távolabb kerül a soros felsorolástól:

Harmadik! Ötödik! Első! Negyedik! Harmadik! Másodszor!.. A tanulók szemének nyitva kell lennie.

Csak ne erőltesse meg a szemét - ettől nem fog fényesebben látni, hanem éppen ellenkezőleg, megijeszti a látását. És ne feledjük, hogy nem érünk el hallucinációkat! Nincs szükségünk színekre, hangokra és sztereoszkópikus látásra, amely kilóg a szeme elé, mint az elmebetegeknél, és elhomályosítja való Világ. Nem, minden, amit látunk, megmarad: a szobánk, ezek az ablakok és a zongora. De - a ténylegesen látható mellett - egy új vizuális kép jelenik meg a képzeletben. Sápadtabb a valódinál, ingatag és instabil, de ha belegondolunk, testünk légkörében él, fikció körülményei között él. Testünk, mi magunk is készek vagyunk cselekedni és cselekedni fiktív javasolt körülmények között.

HALADÓ VIDEÓKÓP

Az előző gyakorlat nehezebb változata ugyanúgy kezdődik. Ám amikor a képeslapok két körön mentek keresztül, a tanár váratlanul három újat ad hozzá az öt képeslaphoz, amiről a diákok nem tudtak. Amikor a kártyák megkerültek egy kört, mind a nyolcat félre kell tenni.

Második! Ötödik! Első! Harmadik extra! Negyedik! Első extra!...

MATEMATIKAI FELADAT

Amikor az iskolában megoldottad a problémákat az úszómedencékkel és a csövekkel, amelyekből víz folyik, megtöltve ezeket az átkozott, telhetetlen medencéket, vagy a gyalogosokkal, akik fáradhatatlanul sétálnak egymás felé, és egy ponton elkerülhetetlenül találkoznak, önkéntelenül is a képzeletedben volt a medencék és a csövek. , és a bottal járó gyalogosok, de te eldobtad a felesleges víziókat, és belecsöppentél az unalmas számok világába. Ma megpróbálunk megoldani néhány matematikai problémát a matematika segítsége nélkül. Ha megtanulta kezelni elképzeléseit, és a belső képernyőjén tartani, akkor ezek segítenek megoldani a problémát. Ez például:

„Három halász talált ilyen tárgyakat a tengerparton egy hajótörés után: hét üres hordó, másik hét félig borral és hét hordó tele borral. Hogyan oszthatják három részre azt, amit találnak anélkül, hogy hozzáérnének a hordóhoz vagy kiöntik a bort, hogy mindenki egyenlő számú hordót és egyenlő mennyiségű bort kapjon?

Segítem a látomásait. Nézd, hét törött fejű gyufát tettem az asztal közepére – ezek üres hordók. A bal oldalon hét egész gyufát tettem – ezek tele hordók. A jobb oldalon lévő hét gyufafél félig megtöltött hordó. Minden mást varázsoljon elő a képzeletében. Képzeld el, hogyan járnak a halászok a gyufahordók körül, és megpróbálják felosztani őket.

Aki megoldotta, súgja nekem a választ... Nem teljesítette a feladat feltételeit, mivel a halászai megkezdték a transzfúziót. Nyilvánvaló, hogy ha minden teli hordóból a bor felét minden üres hordóba öntik, akkor a halászok hét félig töltött hordót kapnak. De nem lehet túltölteni. Hadd szenvedjenek még egy kicsit a halászaid.

Jobb! Az első és a második halász két-két üres hordót, két teli hordót és három félig teli hordót kapott. A harmadik halász pedig - valószínűleg a legidősebb, szakállas - három üres, három teli és egy félig telt kapott. Ez azt jelenti, hogy mindenki hét hordó, köztük három és fél hordó bort kapott.

Ha még vannak otthon matematikai feladatkönyvei, gyakorolja a megoldást a látás segítségével. Természetesen nem minden feladat alkalmas erre. Keressen olyanokat, ahol teljes életképet tud elképzelni, meghatározza egy esemény logikáját és cselekvési sorrendjét, segítsen magának mentális beszéddel.

LOGIKAI PROBLÉMA

És itt van egy példa egy úgynevezett logikai problémára, amelyet egy fejlett képzeletbeli gondolkodású ember könnyen meg tud oldani:

„A háziasszonynak húst, halat és gyümölcsöt kellett feldarabolnia. Két tiszta, kétoldalas olajkendõ és egy poros asztal állt a rendelkezésére. A munka befejezése előtt ne vágjon ételt piszkos felületen, ne hajlítsa meg a kendőkendőt, ne mossa le, és ne törölje le a port az asztalról. A háziasszony megoldotta ezt a problémát. És te? "

A háziasszonynak persze könnyebb dolga volt, mint neked most – minden tárgy a szeme előtt volt. Képzeletben el kell képzelnie egy poros asztalt (logikusabb lenne először lemosni, de valamiért nem lehet!), és két olajtörlőt a szék támláján, és két táskát a széken. - hússal és hallal, és egy szögre akasztott tárcát almával. Bemutatott? Most fontolja meg lehetőségeit. Ha először feltesz egy kendõt és húst vágsz rá, majd másodszor már nem vághatsz rajta semmit - egyik oldalát vér, a másikat por borítja. Nem jó! Már csak egy kendõ maradt, de fel kell vágni a halat és az almát. Ha tiszta lenne az asztal, akkor minden sikerülne – tedd fel a kendõt, vágd fel a halat, majd fordítsd át a kendõt a tiszta oldalára és vágd fel az almát! De van az asztalon egy kenőcs, itt van, a húsvágástól nedves. Ha tiszta lenne! Akkor tegyünk rá egy második kendõt... Már közel járunk a döntéshez, mentálisan cselekedjünk tovább!

Jobb. Először le kell tennie mindkét olajkendõt, és a tetejére vágnia kell egy dolgot - például halat. Ezután távolítsa el a felső kenőcsöt, és tegye a haltól pikkelyes, piszkos oldalával egy poros asztalra, és vágja le a húst az alsó kendóra. Ezután erre az alsó, piszkos olajruhára helyezze a felsőt, tiszta oldalával felfelé, és vágja fel az almát. Ha az asztal kellően nagy és mindkét kibontott kenőcs elfér rajta, akkor nem kell a halolajos kendőt a húsolajos kendő tetejére tenni – mindenesetre a hal levágása után, amikor leveszed a felső kenőcsöt és ráhelyezed a piszkos oldala az asztalon, két olajkendõ két tiszta oldalát fogja látni, amelyen húst és almát vághat.

EINSTEIN PROBLÉMÁJA

Ez a komikus Einstein-probléma, mint a többi hasonló, anyagul szolgálhat a képzeletbeli gondolkodás képzéséhez:

„Egy török ​​kereskedő társat keresett. Két jelölt ajánlotta fel neki a szolgálatát: egy okos és egy hülye. Hosszas gondolkodás után a kereskedő úgy döntött, hogy az okost részesíti előnyben. De honnan tudod, hogy melyik az okosabb? A kereskedő kitalálta ezt a tesztet: bevitte mindkettőjüket egy ablak és tükör nélküli szobába. Ott kinyitotta a dobozt, és azt mondta: „Öt feszes van, kettő piros és három fekete. most lekapcsolom a villanyt. Mindannyian vesztek egy-egy fez-t, és felveszik. Amint újra felkapcsolom a villanyt, meg kell mondanod, hogy milyen színű a fez a fejeden. Aki előbb kitalálja, az a társam lesz.”

És így is lett. Amint felgyulladt a lámpa, mindkét jelölt látta, hogy a kereskedő fején vörös fez van. Ugyanebben a pillanatban az egyik alany felkiáltott..."

Mit kiáltott fel? Nos, menjen egyszerre hárman a helyszínre, döntse el, melyikőtök kereskedő és melyik jelölt, tegyél a dobozba képzeletbeli öt fezet, kettő pirosat és három feketét. Cselekedj!.. Amikor a kereskedő „felkapcsolja a villanyt”, csukd be a szemed; Ha kikapcsol, nyissa ki. Egy fontos feltétel: Nem tudod, melyik fez van rajtad, de amikor kinyitod a szemed, a kereskedő fején egy piros, az ellenfél fején pedig egy feketét fogsz látni. A fez többi részét nem látod, a dobozban vannak, de ne feledd, mi maradhat ott, és derítsd ki, melyik fez van a fejeden. Ki találja ki először?

Fekete? Miért? Ó, mert azt mondtam, az ellenfélnek fekete van, és mindketten ellenfelek vagytok? Nem, képzeld el a teljes képet, és tényleg tippelj.

Sőt, fekete. Hogyan tippelted?... Helyesen ez Einstein válasza: "Ha nekem is piros fez lenne a fejemen, akkor az ellenfelem látna két pirosat, és azonnal azt mondaná: "Van egy fekete!" De hallgat, ami azt jelenti, hogy feketében vagyok.

UTAZÁSOK

A tanár minden félkörben ülő diáknak megad egy utazási útvonalat:

Antarktisz. Dzsungel. Angara. Fekete-tenger partján. Himalája...

Három perc csend. A diákok úgy készítik el filmjüket, hogy messzi helyekről fantáziálnak, ahol még soha nem jártak. Aztán elkezdődnek a történetek: leírások kockánként. Néhány mondat és keret – és a tanár megállítja a diákot, és átadja a szót a másodiknak. A második indul, a tanár több mondat után leállítja, és átadja a szót a harmadiknak. Aztán ismét az elsőre a folytatáshoz. Majd a negyedik, kezdésnek. A harmadik - a folytatáshoz. Ismét az elsőhöz - a folytatáshoz stb. bármilyen sorrendben.

Amikor a történetek véget értek (legfeljebb hat-nyolc keretmondatból álljanak), néhány perc áll rendelkezésre, hogy felidézzük az egyes történetek képkockáinak sorrendjét. Ezt követően minden tanulónak meg kell ismételnie a leírt utazások bármelyikét.

A gyakorlatot azok végzik el helyesen, akik figyelmesen hallgatták társaik történetét. Aki nem csak hallgatott, hanem hallott is – és ez nem ugyanaz. Aki hallgatott és látott. Igyekeztem minél konkrétabban látni, ami azt jelenti, hogy bevéstem az emlékezetembe. Nemcsak a szavakra emlékeztem, hanem a látomásaimra is.

Ebben a gyakorlatban tehát nem a szavak mechanikus memorizálását, hanem a váltakozó képek figuratív emlékezetét és adott „polcok” mentén történő eloszlását oktatjuk.

Gyakorlat: "Mondd el többször ugyanazt".

Gyakorlat „ismétlődő cselekvések” sorozatából, céljuk az ismétlés nélküli ismétlés. Vagyis ismételje meg úgy, hogy minden ismétlés élő legyen, ne sablonos, és úgy kerüljön elő, mintha először. Az alábbiakban a külső fizikai hatáson alapuló gyakorlatokat mutatjuk be, de most próbáljuk meg a belső cselekvéssel kezdeni:

Mondd el, mit csináltál ma reggel. Felébredt...

Szinte azonnal le kell állítanunk a történetet. A diák emlékei több cselekedetről is elegendőek - hogyan kelt fel, öltözött, megmosakodott, majd leült reggelizni...

Elég! Ismételje meg történetét!

Az ismétlés akkor lesz eleven, ha a tanuló, mint első alkalommal, ismét belső látomások felé fordul, és szavai ezekre épülnek.

Ismételje meg még egyszer!

Minden ismétlés automatizálja a műveletet. A szavak többé nem támaszkodnak látomásokra, mint először, és halottakká válnak. Ahogy mondják: „a szavak a nyelv izmaira estek”. Önkéntelen erőfeszítések révén vissza kell adnia az eredeti víziókat, és igyekeznie kell, hogy ne hagyja ki a legkisebb láncszemet folyamatos láncolatukból - a történet minden ismétlésével.

Amikor szerepet játszol a színpadon, nem lesz időd víziókon gondolkodni. Néha megjelennek neked, néha nem; mint az életben, ahol ritkán vagyunk tudatában a szavaink mögött rejlő élő látomásoknak. De egy szerep előkészítése azt jelenti, hogy újrateremtjük a szót tápláló látomások teljes élő láncát. A látomások nélküli szavak lenyomódnak és halottakká válnak. A látomásokat nem lehet elcsépelni, mert élnek, mozognak, változnak. Ha helyesen „gördít” egy folyamatos látomásláncot többször egyidejűleg a kimondott szavakkal, akkor van remény arra, hogy a víziók reflexszerűen, a szó hatására jelennek meg. Nem mindig érezni fogod őket, bemennek a tudatalattiba, de annak mélyéről kezdik segíteni a szót. Tanuld meg a víziókat „gurítani”!

Hasznos két-három nap múlva, majd két-három hét múlva megkérni a tanulót, hogy emlékezzen a történetre, és ismételje meg. Visszatérve a történetre, elmélyíteni, gazdagítani, konkretizálni kell a víziókat, erősíteni azok folytonosságát. Segítségül hívhatja a mentális beszédet.

Idővel bonyolítania kell a feladatot - ne rövid epizódokat mondjon, hanem hosszabbakat, ne csak élettapasztalat, hanem a színészi képzelet is.

Meséld el, hogyan küzdöttél a medvével! nem kellett? Mi van ha?..

MA TEGNAP

Egyéni vagy csoportos memóriaváltási gyakorlat:

Tegnap felidézted a reggeled az osztályban. Megpróbáltad részletesen felidézni minden cselekedeted folyamatos sorrendjét. Hol hagytad abba tegnap? Kinyitod az ajtót, kimész... Emlékezz tovább.

Állj meg. Emlékezzen ma reggelre olyan részletesen, mint tegnap. A legelejétől. Kinyitottad a szemed...

Gondolj vissza a tegnap reggelre. hol hagytad abba?

Továbbra is emlékezzen ma reggelre.

Az egyik emlékből a másikba való átmenetben a legfontosabb az, hogy a lehető leghamarabb visszatérjünk ahhoz a látomáshoz, ahhoz a gondolathoz, amelyen a váltás elkapott bennünket. És folytassa az emlékezést ugyanolyan következetesen és lassan, mint korábban. Egy új kapcsoló, és ismét vissza kell térnie az előző memóriához. A tanár kiadja a „tegnap” és a „ma” parancsokat, fokozatosan csökkentve a közöttük eltelt időt. A „kapcsolókar” azonban nem alakul ki azonnal és nem mindenkinél egyformán gyorsan. Különféle váltási gyakorlatok segítik ennek fejlesztését. Ezért nem szabad mindenkinél gyors váltásban reménykedni az első napoktól kezdve. Elegendő időt kell adni a tanulónak az emlékezésre, a látás megtartására, az emlékezet mentén továbblépésre, és csak ezután váltson át egy másik emlékre.

Miért könnyű néha megjegyezni a műveletek sorozatát, és miért nehéz? Mert sok napi tevékenységünk automatizált. Gépiesen megyünk a mosdókagylóhoz és fogat mosunk, miközben magunk is a táncórára gondolunk, ahol ma mindenképpen el kell sajátítanunk ezt a komplex „chasse croisét”. Ez azt jelenti, hogy nemcsak a mozdulataira, hanem a gondolataira is emlékeznie kell – elvégre ezek alkotják „napjaink sorait”.

ESEMÉNY A KÉPEN

Tegyünk körbe egy festmény, egy képeslap vagy egy fénykép reprodukcióját. Miután kétszer-háromszor mindenki kezében volt, félreteszik.

A reprodukcióra emlékezve a tanulóknak meg kell találniuk az általános beszélgetésben, és meg kell határozniuk:

2. a cselekménye,

4. a művész által megörökített fő esemény,

5.külön emberi cselekedetek, amelyből ez az esemény áll, és amelyben ez az esemény megnyilvánul,

6.személyek szereplői, életrajza és ezekben az életrajzokban bekövetkezett változások az ábrázolt esemény hatására.

GYŰJTJEN KÉPET

Ma a tanári asztalon valamiféle reprodukció darabjai vannak feldarabolva.

Vegyen egy-egy darabot. Fontolgat. Találd ki, mi lehet a közelben ábrázolva. Most gyűljetek össze egy csoportban, ismerjétek meg, mit birtokolnak a bajtársai, és próbálják meg együtt visszaállítani a teljes képet!

Mi történik a látásod belső képernyőin?

ÁLLJ MEG EGY PILLANATRA!

A diákok félkörben vannak. Egyikük társaival szemben ül, megvizsgálja a neki adott reprodukciót (képeslap, fénykép), majd félreteszi és elmondja, mi van rajta.

A látomásokat be kell vezetnie bajtársai tudatába, meg kell fertőznie őket látomásaival, és ehhez világosan el kell képzelnie annak a képnek a részleteit, amelyről beszél.

Amikor a történet elkészült, a hallgatóknak képet kell „építeniük” a kreatív platformon: hagyományos kerítésekkel, székekkel és paravánokkal jelezni a tárgyak helyét, valamint „be kell ültetni” a képet emberekkel.

Ne ábrázolja az emberek pózát, hanem próbáljon együtt élni a gondolataikkal. Az embereket a képen egy statikus, megálló mozgás pillanatában ábrázolják. A te hatalmadban áll Faust álmát valóra váltani, megállítani a pillanatot! Gondolj bele, milyen cselekedetek eredményezték, hogy az ember ilyen statikus pózba érkezett? Milyen gondolat állította meg? Játssz – élj ezekben a cselekedetekben, juss erre a gondolatra...

A gyakorlat egyesíti a vizuális memória, a belső látás és a térben való tájékozódás, valamint az izom-motoros memória képzését.

ÉS MI AKKOR?

Szóval megálltunk a pillanatban. És mi van akkor, ha az akció folytatódik? Ha jelez, folytassa.

Milyen szomorú történet! Amikor megnyomom a csengőt, azonnal fejezze be az akciót örömteli módon.

Milyen jól szórakoztunk! Kattintson a csengőre, hogy a műveletet szomorú alapokra váltsa.

Állj meg, egy pillanat! Állj meg.

HÁROM KÉP

Az előző gyakorlat ezen változata sokkal nehezebb. A belső vizuális és hallási szféra átváltásának mechanizmusait is edzi, és képzett, koncentrált figyelmet igényel.

A diákok félkörben vannak. Három – külön-külön, félkörbe nézve három különböző reprodukciót kapnak megtekintésre. Húszról számolva megjegyzik a képeket, és félreteszik a reprodukciókat. Most át kell adniuk a festmények tartalmát a többi diáknak. A tanár vezényel - az első tanuló elkezdi a történetét, a tanár egy idő után leállítja, és beleveszi a történetbe a második diákot, majd ismét az elsőt, a harmadikat stb. sorrendben és véletlenszerűen.

Emlékeztetnünk kell mind a mesemondókat, mind a hallgatókat, hogy minden kapcsolással minden bizonnyal visszaállítják belső képernyőjükön azt a dinamikus képet, azt a látásmódot, amely a „bekapcsolás” pillanatában volt, és így megfigyelik a látomások folytonosságát. és gondolatok.

Emellett a közönség három különböző sarkában megelevenednek a festmények. A tanár a következőket vezeti:

Első kép!.. Harmadik!.. Második!.. Első!..

a diákok pedig csapatról csapatra vesznek részt egy-egy kép felépítésében.

Csak miután mindhárom festményt sorba rendezték és életre keltették, a mesélők pedig alaposan átvizsgálták és elfogadták őket, a tanár megmutatja mindenkinek a reprodukciókat, a diákok pedig végső korrekciót végeznek festményeiken.

ISMERŐS VÁROS

Ez egy folyamatos gyakorlat. Edzi a vizuális memóriát és a képzeletet.

Időnként az első évfolyamon át kap néhány percet a tréningóráról, és ezekben a percekben a hallgatók fantáziája ugyanazon fikció körülményei között él.

A tanár körbevesz egy reprodukciót (fotó, képeslap), amelyen a diákok számára ismeretlen város látható. A reprodukció kézről kézre halad, minden tanulónál marad egy bizonyos számig (10, 5, 3), és egy-két alkalommal megkerüli. Ezután a diákok beszélnek a látottakról.

Néhány nap múlva a tanár arra kéri a diákokat, hogy emlékezzenek arra, hogyan nézett ki a város. Az egyik diák története és egy rövid megbeszélés után, amelyben a többiek kiegészítik a történetet, a tanár körben eljátssza a reprodukciót az „azonnali fotózáshoz” az „egy-kettő-három” számolással.

Ugyanez megismétlődik még több osztályban. Az azonnali fotózás minden alkalommal új, korábban észrevétlen részleteket rögzít. A gyakorlat sorrendje ugyanaz: először emlékezzen, lásd a belső képernyőn, majd a történet során tisztázza a belső látásmódot, majd fényképezve ellenőrizze az újat, végül emlékezzen újra, lásd a belső képernyőn, hogy megszilárduljon.

Az egyik órán, amikor a város általános képe már jól ismert a diákok előtt, a tanár felkér mindenkit, hogy válassza ki a helyét az összképben, legyen az utcarész, külön ház, rakpart stb. Több óra alatt a tanulók fantáziálnak, belakják a helyüket. Ott telepednek le maguk vagy a barátaikat. Ezt a városrészt munkájuk, átépítésük tárgyává vagy sétáik helyszínévé teszik. Akkor természetesen megszületik az igény vizuális ellenőrzés nálad.

Törekedjen arra, hogy ne egy képeslap, hanem egy igazi élő város emléke legyen. Amikor elmondod, ne „síkbeli” emléked legyen, hanem a térlátás emléke, egy élő város perspektívájának érzete.

Az utolsó előtti leckében a fotózás után a tanár feladatot ad a tanulóknak - mindenkinek saját logikus következtetést kell levonnia a gyakorlatról. Az utolsó lecke a diáktörténetek.

Mindenkinek megvan a maga oka a búcsúzásnak a várostól: az egyik másik helyre költözött, a második befejezte a házépítést stb.

PATH BIND

Be kell csuknia a szemét, át kell mennie a szobán a helyére, és le kell ülnie.

Ne siess. Még sok a tennivaló az indulás előtt. Gondosan fontolja meg jövőbeli útját. Amíg a szemed nyitva van, képzeld el, hogy sétálsz. Nézd meg, milyen legyen az utad, amikor mentálisan, de nyitott szemmel végigjártad az egész utat, vagyis láttad magad egy székhez sétálni és leülni. Most tedd ugyanezt csukott szemmel – mentálisan járd végig az utat. Hány mentális lépést tett meg? Nyissa ki a szemét, gondolja át, hogy helyesen számolta-e ki a lépéseket.

Most csukd be a szemed és sétálj. Lelkileg csökkentse a távolságot.

Éreznie kell, hogy egy olyan térben mozog, amelyet jól ismer. Nem, nem kell lépéseket számolni! Nyissa ki a szemét egy pillanatra, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ott van-e, ahol gondolta.

Ez nem egy sportgyakorlat, ne a legjobbat, a leggyorsabbat próbáljuk meg – nem erre van szükségünk. A tudatos fejlesztésen dolgozunk belső látás. Ezért a legfontosabb dolog az, hogy amikor sétálsz, próbáld meg látni az utat a képernyőn belső látás.

A gyakorlat magabiztos elvégzése után, amikor egyértelmű, hogy a tanuló nem mechanikusan cselekszik, számolja a lépések számát, hanem aktívan használja a belső látást, akkor komplikáció léphet fel. Az út egyenes mentén egy-két akadály, szék vagy asztal van elhelyezve, amelyeket el kell kerülni és kerülni kell.

LABIRINTUS

Az előző gyakorlatra felkészített tanuló a gyakorlat segítségével fejlesztheti mentális edzési képességeit a térben.

A labirintus székekből épül fel, így összetett, kanyargós ösvényt alkotnak. Nyitott szemmel többször át kell menni rajta. Aztán vele

zárva. Több tanuló egyszerre hajtja végre a gyakorlatot. Nyitott szemmel lassan sétálnak, megjegyzik a labirintus összes kanyarját. Ezeket az izom-motoros memória irányítja, amely a vizuális memóriához kapcsolódik.

Nem csak látásból emlékszik az útra. Az egész testeddel memorizálod, minden olyan izmával, amely abban a pillanatban működik, amikor a tested az ösvény kanyarulatai mentén elfordul. Természetesen megérted, hogy ez túlzás: nem emlékszel az összes izom mozgására, és nincs értelme. De ennek biztosan lesz legalább egy árnyéka általános érzés: "egész testtel emlékezz."

Nem kell kapkodni. Legyen érzései és emlékei a lehető legrészletesebbek. Menj vissza, és kezdd újra. Menj át minden nehéz kanyart újra és újra. Szükséges, hogy az egész út az emlékezetében maradjon - sok egymást követő mozgás láncolata.

Most álljon meg a labirintus bejáratánál, és mozdulatlanul állva járja végig mentálisan az egész utat – ugyanolyan lassan és részletesen, mint ahogy az imént sétált. Ugyanolyan lassan és részletesen – erről van szó! Sehogy sem gyorsabban!

átmentél? Most, egy helyben állva, mentálisan menje át újra az egész utat, de csukott szemmel.

Nyissa ki a szemét, próbálja meg újra. Csukd be a szemed és indulj bátran!

Átkozott székekbe ütközni? Ne szégyelljük, nem sportversenyen vagyunk, fontos, hogy erősítsük belső látásunkat. Ha belebotlott egy székbe, képzelje el gondolatban, hol van. Ah, itt kötöttem ki! Tehát a következő szék ebbe az irányba!

Két nap múlva megismételheti a gyakorlatot:

Emlékezz a labirintuson át vezető útra. Csukja be a szemét, és használja az egész testét, hogy felidézze a mozdulatok sorrendjét. Most menj! Nem, nem kell székeket rakni, nem róluk van szó. Járj úgy, mintha az utadba állnának.

Hol vagy, hova mész, miért? Odessza katakombák? Partizántáborok nyomait keresed?

ÚTVONALAK

Mindenki térképezzen fel egy zárt útvonalat a terem körül. Csinálhatod körben, vagy összetett cikcakkban, vagy amit akarsz. Fedezze fel az útvonalat működés közben: sétáljon végig rajta, nézze meg, kivel metszi a tiéd az útvonalat, kikkel találkozik és hol találkozik az úton.

Mindenkinek fel kell térképeznie a saját ritmusát az útvonal mentén, ne fertőzze meg a szomszéd ritmusa.

Felpróbál egy kis idő csukd be a szemed. Belső látásoddal látod azokat, akik elmennek melletted? Nyissa ki a szemét az ellenőrzéshez, majd csukja be újra – látja magát egy bizonyos helyen az útvonalon? Nyisd ki a szemed, és csukd be újra és újra – hallod egy barát közeledését, akinek az útvonala keresztezi a tieddel? Arra készülsz, hogy megkerüld, hogy ne ütközz?

Most mindenki csukja be a szemét, és sétáljon végig az útvonalakon. Ne veszítse el saját ritmusát!

hol vagyok most? Ki megy el mellettem? A hallás segíti a belső látást – ki jön feléd, kinek a lépései vannak a közelben?

Térbeli tájékozódási készségeket vizuális memória segítségével fejlesztő gyakorlat.

Először tájékozódnia kell a szobában, rögzítenie kell emlékezetében annak négy oldalának megjelenését (hagyományosan - dél, kelet, észak, nyugat).

Álljon a szoba közepére, csukja be a szemét. Emlékezzen a terem déli részére. Amikor meghallotta a Dél szót, valamiért a vágyadon kívül a tenger, a ciprusfák és egy távoli kocka tűnt fel emlékezetében.

A Dél szót pedig más víziókra fordítjuk, hatalmunkban van... Dél! – emlékezz arra a falra, ahol két ablak van, függöny rajtuk, zöld lábú pad, paraván a sarokban... Ez a Dél! És az észak? Nem, nincs szükségünk jégtáblákra és jegesmedvékre, foglalják el a belső látást a szoba északi falára néző képernyőn. Ne feledje - egy zongora, egy szék előtte, egy létra két aktatáskával. Ez az észak! Észak... Nyissa ki a szemét, ellenőrizze, hogy ez így van-e.

Ideiglenes kapcsolatok jöttek létre a dél, észak, kelet és nyugat szavak között a terem négy falának látványával.

Gyakoroljuk a belső víziók gyors váltását. Déli! Könnyen jött a kilátás a déli falra? Kelet!.. Észak!.. Nyugat!.. Dél!..

Ennek a gyakorlatnak fontos és független része a víziók váltogatásának (pontosabban az ideiglenes kapcsolatok teljes komplexumának), véletlenszerű sorrendben váltakozó képzése. Először is, hosszú szünetek választják el az egyik oldal nevét a másiktól, így a tanuló akaratlagos erőfeszítésekkel „vonzza magához” az összes látomást. Ezután a szünetek rövidülnek.

Most dél felé nézel. Anélkül, hogy kinyitná a szemét, forduljon Kelet felé. Nyissa ki a szemét, ellenőrizze, hogy jól fordult-e. Csukd be a szemed. Fordítsa az arcát észak felé. Hol van most a Nyugat? És a Dél? Mindent lát a képernyőjén? Hol van Kelet? Nyissa ki a szemét, ellenőrizze.

VERTUSCHKA

Az előző gyakorlat elsajátítása után játszhatsz „pörgetővel”, amely a térben való tájékozódás és a vesztibuláris érzések kapcsán a látásváltásra oktat.

Egy diák csukott szemmel van a szoba közepén. Egyre és másra fordítják...

Állj meg! Mutasd meg, hol van a Dél! És a Kelet? Emlékszel a fal látványára? Emlékeznünk kell arra, hogy a tanár hangja, ha a helyén ül, minden bizonnyal a tanuló fejében a terem egy bizonyos oldalához kapcsolódik, ezért a gyakorlat megkezdése előtt figyelmeztetni kell, hogy a tanár körbejárja szoba.

Állj meg! Mi van előtted? Hol a zongora? Mi lesz az ablakokkal? Nyissa ki a szemét, ellenőrizze.

ÚJABB FORGÓ

Csukja be a szemét, forduljon meg néhányszor, hogy összezavarja magát, és keresse meg a kijáratot a szobából vagy a széket, amelyen ült.

Mielőtt becsukná a szemét, nézzen körül, ne feledje, hol van és hol van az ajtó. Csukott szemmel fordulj meg, először lassan. Forduljon meg egyszer – képzelje el, hol van az ajtó. Nyissa ki a szemét, ellenőrizze. Forduljon meg még kétszer vagy háromszor, és ellenőrizze újra. Most fordulj gyorsabban. Egyszer. Nézd meg. Többször. Anélkül, hogy kinyitná a szemét, menjen az ajtóhoz... Nem sikerült? Előről kezdeni.

Merre vagy? Miért mész csukott szemmel az ajtóhoz?.. Kialudt a villany? Valaki más szobája?

És ebben, mint a többi gyakorlatban, használja ki a lehetőséget a kapcsolási mechanizmusok gyakorlására. Jelölj magadnak néhányat különböző helyzetekben:

a. vakok buffot játszani egy barátjával,

b. keresi a kiutat a börtönből (éjszaka, háború),

c. a füst marja a szemet (tűz a házban).

Önkényesen váltson belső elképzeléseket egyik helyzetről a másikra anélkül, hogy megszakítaná a cselekvést.

CENTIMÉTER

Nézd meg ennek a széknek a támláját. Csukja be a szemét, és emlékezzen a székre. Anélkül, hogy kinyitná a szemét, tárja szét karjait a szék támlájának szélességében. Nyissa ki a szemét, ellenőrizze.

Nézd meg az asztalon heverő füzetet. Csukja be a szemét, mutassa meg többször egymás után – az asztal szélességét, a jegyzetfüzet szélességét. Tegye ugyanezt nyitott szemmel. Ismét - zártokkal.

Itt nem magát a szemet tesztelik. Sokkal fontosabb, hogy az elmében megszilárdítsuk a vizuális kép, a belső látás és az izom-motoros memória közötti önkéntes koordinációs módszert.

HÁROM SZÓ

"Az óra vezetője mond néhány szót, ezeket mindenki egy harmonikus képpé egyesíti, kiegészítve képzeletével."

A szavak közel állhatnak a tervezett eseményhez (például „közúti találkozó-busz”), tartalmazhatnak előre utalást az esemény várható bonyodalmára vagy a cél akadályozására (például „könyv-telefonhívás- taxi”), vagy úgy tűnhet, hogy nagyon távol vannak egymástól:

- "Vonalzó-disznólámpa." Mi lenne, ha ez lenne az első három szava a filmes gyakorlatból? Hogyan lehet őket egyetlen eseménnyel összekapcsolni? Engedje szabadjára a fantáziáját!

A belső látás képernyőjének megnyitása egy másik világ megnyitását jelenti, amely állandóan a közelben van, de nem látjuk és nem vesszük észre. Szerény apukaként Carlo nem tudta, hogy egy rongydarab mögött, a szekrény falán egy festett (szellemszerű!) kandallóval, a Varázsországba vezető ajtó van. Természetesen én, Pinokkióhoz hasonlóan aprólékos, aktívan kutatni kezdtem azon jelenségek hagyományos, tudományos bizonyítékai után, amelyek olyan aktívan és váratlanul betörtek a sorsomba - egy hétköznapi ember sorsába. És meglepődtem, amikor megtudtam, hogy több száz laboratórium, egyetemi tanszék, tudományos intézetekés a különböző országok hírszerző szolgálatai aktívan dolgoznak olyan elméleteket, amelyek megmagyarázzák a tisztánlátás, a telepátia, a levitáció, a teleportáció és az extraszenzoros észlelés felhalmozott tényeit. Néha írtak erről, és én is tudtam valamit. De azok a jelenségek, amelyek az én esetemben, vagyis a bioszámítógéppel való érintkezésben elkábítják az átlagember képzeletét, csupán valami elképesztő eszköz, a noumenális megismerhetetlen világ képességeinek határai. A bioszámítógép csodákra képes, ahogy mondani szokás, a kis- és nagykereskedelemben, és még sok minden másban. Minden híres médiumok, a tisztánlátók, a próféták, mint kiderült, teljesen attól függnek, hogy a finom technológiáknak ez a csodálatos remekműve milyen széles körben nyitja meg előttük korlátlan lehetőségeit.

Akkor még nem tudtam, hogy a bioszámítógép bizonyos programokhoz való kapcsolódási foka közvetlenül függ az egyes programok eredményeitől. konkrét személy az evolúció útján az egymást követő inkarnációk láncolatában a földi létsíkon. És hogy ennek a versenynek már közel van a befutója – ezt egy szám, vagy inkább egy dátum jelezte. Rendes naptári dátum. A nulladik év utolsó napja, a millennium éve, a változás éve egy látható vonal, amely elválasztja a távozó világot az ember valóban kozmikus korszakának új, feltörekvő világától. Igaz, ezt a küszöböt nem mindenki fogja átlépni. Sokaknak a felfelé ívelő spirál mentén kell folytatniuk útjukat a korábbi körülmények között, ahol az ok-okozati függőséget szigorúan a karma törvényei szabályozzák: ha bajt kívántál egy szerettednek, várd, hogy meglátogassa, ha ásott. lyukat valaki másnak, nézz körül, hátha neked ásnak. Ha rossz tettet követett el, vagy sötét gondolatokat rejtegetett a fejében, ne lepődjön meg, ha egészségi állapota megromlik, szíve vagy mája fáj.

Előfordul azonban, hogy a karma a sors botjával nem a vétkes személyre csap le, hanem valakire, aki közel áll hozzá - fiára, lányára, anyjára, apára. Az emberek régóta panaszkodnak a sors igazságtalanságára. Például Vaszil Bykov fehérorosz író, a háborúban álló emberekről szóló talán legjobb könyvek szerzője keserű panasszal fejezi be „A kőbánya” című történetet: „Mindenért fizetni kell - a jóért és a rosszért, ami olyan szorosan össze vannak kötve ebben az életben, de minden csak azon múlik, aki fizet. Természetesen az fizet, aki a legkevésbé hibás, aki nem számít a győzelemre, aki születésétől fogva arra van ítélve, hogy adjon, ellentétben azokkal, akik megtanultak csak venni és követelni.”

Nos, ez igaz. De ez a mi emberi igazságunk. Nem adatott meg nekünk, hogy tudjuk, mit gondol erről az Úr, a mi Atyánk, mi az Ő gondviselése. Ezért méltón kell viselnünk keresztünket. Hiszen Jézus Krisztus emberi alakban siránkozott, hogy az Atya, az Ő kegyelme elhagyta.

Tehát mit mond a tudomány, hogyan magyarázza a körülöttünk zajló csodákat, amelyeket általában figyelmen kívül hagyunk, nem tartunk kellően megbízhatónak, nem erősítenek meg tudományos és technikai nyilvántartási eszközökkel. Ez utóbbi egyébként a jelenségek megbízhatóságának leggyakoribb követelménye, és a legabszurdabb. Képzeld el, mi történt volna, ha néhány ősi Daedalus elkezdi meggyőzni polgártársait arról, hogy lehet vasból repülőgépet készíteni, és az égen keresztül repülni rajta. Valamelyik akkori akadémikus Krugljakov bizonyára azonnal áltudományos gondolkodással vádolta volna meg, és bizottság létrehozását követelte volna, követelve, hogy a gonosz emberre szabjanak ki halálos ítéletet. És a maga módján igaza is lenne – mert a megfelelő fizikatörvényeket még nem fedezték fel. Maga Kruglyakov képtelen kinyitni őket, és ezért halál mindenki számára, aki megpróbálja átlépni tudatlansága küszöbét.

Az utóbbi időben tapasztalt és egyre gyakoribbá váló jelenségek magyarázatához újakat kell felfedezni. fizikai törvények, az energia- és információátadás új formáinak megértése.

Természetesen ezek a felfedezések nem egyszer érik majd a romos épületet. klasszikus rendszer az univerzumról. Természetesen számos neves tudós presztízsét rontják. Nos, ez általános dolog. A világ mechanikus képe száz éve megy be a történelembe, magával rántva a vulgáris materializmust, a darwinizmust és más „izmusokat”. De ugyanígy a primitív idealizmust is a történelemnek tulajdonítják. A filozófia fő kérdése, hogy mi az első – az anyag vagy a tudat –, értelmét vesztette. Ugyanerre a K. G. Jungra fogok hivatkozni:

„Mindkét ellentétes fogalom – materialista és spiritiszta – nem más, mint metafizikai előítélet. Az a hipotézis, amely szerint minden élő anyagnak van mentalitása és mentális szubsztanciái – jobban összeegyeztethető a kísérleti adatokkal fizikai szempont. Ha kellő figyelmet fordítunk a parapszichológiai adatokra, kénytelenek leszünk kiterjeszteni az erről szóló hipotézist mentális aspektus túlmutatnak az élő természetben zajló biokémiai folyamatok határain, és felölelnek minden anyagot, beleértve az élettelen anyagokat is. E hipotézis szempontjából a lét valamilyen eddig megoldatlan szubsztrátumon alapul, amelynek anyagi és mentális tulajdonságai is vannak.”

Ami a tudományos véneket illeti, ahogy mondani szokták, nem lehet az igazság fáklyáját hordozni anélkül, hogy valakinek a szakállát énekelnéd. A tudományban, akárcsak máshol, van egy kétlábúval, hét pedig kanállal. Emlékezzünk arra, hogy húsz évvel ezelőtt a világon minden negyedik tudós szovjet volt. Hogy mit csináltak, milyen gyümölcsöket mutatott be a tudomány az őt tápláló embereknek, az jól ismert.

Igen, persze, a tudomány levegője tények. A tudós lelkiismeretessége a jelenségek racionális magyarázatában. De mivel a jelenség nyilvánvaló, nem kell elrejtőzni előle, hanem tanulmányozni, felfogni.

És mégis történt valami.

Lapsin első beszélgetésünk során az igazat mondta: a Szovjetunió nemcsak az extraszenzoros folyamatok tanulmányozásában volt vezető a világon, hanem a bioinformációs technológiák terén elért eredmények terén is, amelyekről a legtöbb ember szinte semmit sem tud. Az orosz kínai Dr. Jiang Kanzhen szenzációs felfedezései, amelyeket „A terepi vezérlés elmélete” című művében fejt ki, egy időben felkeltették az SZKP Központi Bizottságának tudományos osztályának figyelmét, és titkosítottak. Dr. Jiang meg tudta állapítani, hogy „a DNS csak egy „kazetta”, amelyen információkat rögzítettek, anyaghordozója pedig bioelektromos jelek. Más szavakkal, az elektromágneses mező és a DNS egy kombinált genetikai anyag, amely két formában létezik: passzív - DNS és aktív - elektromágneses mező. Az első megment genetikai kód, biztosítva a test stabilitását. A második képes megváltoztatni. Ehhez elegendő a bioelektromágneses jelek befolyásolása, amelyek egyszerre tartalmaznak energiát és információt.

Jiang Kanzhen ragyogóan megerősítette ezt az elméletet a gyakorlatban, létrehozva egy olyan installációt, amely az egyik élő objektum DNS-éből olvassa be az információkat, és küldje el egy másiknak. Ennek eredményeként tervezett változtatások történtek. Például a búza zöldtömegének biomezőjének a csíráztatott kukoricamagokra gyakorolt ​​távoli hatására a kukoricához és a búzához hasonló szemű, sajátos kalászok képződnek a palánk helyén. Az új tulajdonságok több generáción keresztül megmaradnak, azaz genetikailag rögzültek. A dinnye biomezője befolyásolta a csíráztatott uborka magvakat, aminek következtében az uborkák dinnye ízűek és megváltozott DNS-t kaptak, ami a genotípus alapja. A kacsa biomezőjének hatása a csirketojásokra azt eredményezte, hogy a csirkék lábán hártyák jelentek meg, a fej formája lapos lett, a szeme megváltozott. A fiatal zöld palánták biomezőjének hatása alatt különféle típusok tápláléknövények személyenként, megváltozott a hajszín (eltűnt az ősz hajszál), és megváltozott a szerkezete. A tesztelt emberek fiatalabbnak látszottak, egészségi állapotuk és különösen immunrendszerük javult.

Így most először igazolódott be kísérletileg, hogy az extraszenzoros hatás rendkívül erős és hatékony eszköz éppen azon a területen, ahol a világtudomány eddig igen szerény eredményeket ért el.

Jiang Kanzhen műveit szabadalmak védik, és valójában ezek az első komoly megsértése a valóság pszichofizikai struktúrájának ortodox tagadóinak sorában. Valójában egészen ez idáig a hagyományos tudomány abszurdnak tartotta a gondolkodás és a tudat aktív részvételét a vizsgált folyamatokban. Azt hitték, hogy a mentális tevékenység csak neurofizikai reakciók sorozata, nincs és nem is lehet saját, eredeti, vagyis a neurofizikai reakciókat megelőző energiája.

De hogyan magyarázhatjuk el, mit csinál a híres izraeli pszichikus, Uri Geller? Akarat és gondolkodás erőfeszítésével kitörölte a rajtuk rögzített információkat a számítógépes hajlékonylemezekről. Egy televíziós interjú során több száz, sőt több ezer kilométeres távolságból kanalakat és villákat hajlított a televíziónézők otthonában, függetlenül attól, hogy melyik országban nézték televíziós műsorát - Angliában, Franciaországban vagy az Egyesült Államokban.

Ezzel a jelenséggel kapcsolatban lehetőségem volt vitázni az alelnökkel a „Jó napot” című tévéműsorban. Orosz Akadémia Tudományok Jevgenyij Pavlovics Velikhov. Miután meghallgatott egy jelentést Uri Geller képességeinek bemutatásáról, elvigyorodott, és azonnal jelentette, hogy a híres amerikai illuzionista, John Randi leleplezte Gellert, és minden csodáját varázstrükknek nyilvánította. Igaz, a magyarázat keretein kívül marad, hogy Geller maga hol tanulta meg ezeket a trükköket.

Valóban, egy ilyen kinyilatkoztatás történt. Akárcsak ennek a történetnek a folytatása. Amerika legkiválóbb tudósai, akik részt vettek Geller kísérleteiben, szigorúan és nyilvánosan felhívták Randy figyelmét a különbségre aközött, amit a bolondok a színpadon csinálnak, és aközött, amit a fizikusok megpróbálnak feltárni tudományos kísérleteik során. Aztán jött a tárgyalás és a bíróság Uri Gellernek kedvező döntése. De Jevgenyij Pavlovics vagy nem tudott erről, vagy nem akart tudni.

Ugyanezek a féligazságok, a hallgatás vagy a nyílt hamisítás módszerei léteznek a legendás gyógyítók esetében is. Az Európai Egészségügyi Szövetség (egy nagyon hagyományos intézmény!) filippínó pszichikusokat vizsgált, akik bonyolult sebészeti beavatkozásokat, köztük onkológiai műtéteket végeztek kés nélkül. A jelenség hitelességét és ennek hatékonyságát terjedelmes dokumentumok rögzítették. szokatlan módszer gyógyulás. A bizottság következtetései ugyanakkor tartalmaztak egy fejezetet, amelyben a sarlatánokat leleplezték, amelyek jelenléte elkerülhetetlen minden nagy horderejű és nyereséges vállalkozásban. Az Orosz Tudományos Akadémia egyes tisztségviselőinek kezdeményezésére a hazai sajtó ezt a fejezetet vette fel újságjaik oldalain. Nos, egy háborúban olyan, mint egy háborúban – és valóban, hamarosan nem lesz szükség sebészekre, terapeutákra vagy gyógyszerekre.

De térjünk vissza lelkivilágunkhoz, hazai földön.

Ugyanakkor a Moszkvai Állami Egyetemen a fizikai és matematikai tudományok doktora, Yu.P. Pityev kutatásokat végzett az Akadémiánkon képzett szakemberekkel, akik csukott szemmel láttak.

Pityev professzor meg tudta állapítani, hogy egy tárgy extraszenzoros észlelése során titokzatos sugárzások keletkeznek, amelyek folyamatként szerveződnek a milliméteres hullámtartományban. Ebben az esetben a sugárforrások a pszichés fején kívül helyezkednek el (mint a virtuális „szemek”).

Ami magát az észlelést illeti, a kísérletekben diffrakciós rács A tudós megállapította, hogy ez egy holografikus folyamathoz hasonlít. A jelenség hullámtermészetét egyébként egy Fresnel zónalemez segítségével is tesztelték, amely gyűjtőlencseként működött ebben a hullámhossz-tartományban.

A legközelebbi analógia a denevérek és delfinek akusztikus elhelyezkedése (akusztikus látása). Ultrahangot bocsátanak ki, amely szétszóródik a környező tárgyakon, és az akusztikus receptorok érzékelik.

Ezt követően Jurij Petrovics Pityjev tette helyes következtetés, hogy a tudat felelős az érzéken kívüli észlelés és a vizuális értelmezéséért: „Tehát nyilvánvalóan a pszichikusok túlnyomó többségében egyszerűen még nincs képzett az extraszenzoros információk vizuális formában történő értelmezésére. Például, amikor csukott szemmel a mágneshez hozzák a kezüket, „meleget” vagy „hidegséget” éreznek, de nem képesek „látni”.

Fizikusként csak azt hiszem el, ami műszerrel regisztrálható. És az a tény, hogy sikerült azonosítanunk szoros kapcsolat Az extraszenzoros észlelés és az elektrodinamikai folyamatok rendkívül fontosak.”

Nem Pityev volt az egyetlen, aki komolyan elkezdte tanulmányozni a jelenséget. Az Akadémiánk tevékenységével összefüggésben a sajtóban rendszeresen megjelenő publikációk arra késztették Olga Ivanovna Kojokinát, az Orosz Egészségügyi Minisztérium Hagyományos Kezelési Módszerek Kutatóintézetének agyi tevékenységet vizsgáló laboratóriumának vezetőjét, hogy kísérletsorozatot végezzen távoli bioenergetikai interakció az Akadémia által képzett szakemberek és pácienseik között. Ennek a tanulmánynak az eredményei fenomenálisak voltak.

Olga Ivanovna új kutatási irányt nyitott meg, amely az agy és a tudat úgynevezett virtuális valóságának területéhez köthető. A virtuális valóságot a kezelõ (gyógyító) és a fogadó (beteg) agya közötti érintés nélküli távoli interakció hozza létre. Ez a kölcsönhatás a kezelő és a fogadó agyának bizonyos területein minden alkalommal rejlő biopotenciálok szinkronizálásában fejeződik ki. Ez új valóság virtuális agynak tekintendő, amely a kezelő és a fogadó agy különböző területeinek aktivitása miatt működik.

Hasonló eredmények születtek más országokban is. A világ egyik vezető rákkutatója, Bjarne Nordenstrom a szervezet legfinomabb energiáit használta fel a rák kezelésére. A Nordenstrom a legfinomabb energiák rezonáló frekvenciájával hatott a rákos sejtre, aminek eredményeként az egészségessé alakult át.

Pityev professzor által rögzített virtuális szemek, a jelölt által felfedezett virtuális agy Orvostudomány Koyokina, távol áll a hétköznapi kutatómunka rutin eseményeitől. Ez egy Arkhimédész kar, amellyel szó szerint felforgathatja a világot. Az a tudás, amelyet az ember e felfedezések fejlesztésével szerez, globális jelentőségű erővé válik.

Azok az emberek, akik csukott szemmel látnak, már többször szerepeltek a televízióban, alternatív látásmóddal vagy belső látóképernyővel olvasva könyveket. Gyakran szakértőket hívnak meg az ilyen programokra - néhány híres tudóst, csodálatos szakembert. Egy dolog rossz: egy tévéműsorban találkoztak először azzal a jelenséggel, amihez kommentálni kellett. Következtetéseik menete természetesen mindig egy banális következtetésig fajult: valószínűleg egy lyukon kukucskálnak be?

Általában úgy gondolom, hogy egy igazi tudós, ha nem tanulmányozta a problémát, nem végezte el szükséges kutatásokat, nincs joga nyilvánosan kifejteni véleményét, még a televízióban való bemutatkozás öröméért sem. A tudományos integritás példájának tartom a neurofiziológia legnagyobb nemzetközi szaktekintélyének, az Állami Díjjal kitüntetett, az Agyintézet igazgatójának, Natalja Petrovna Bekhtereva akadémikusnak ebben a kérdésben kifejezetten az álláspontját. Egyik interjújában a televízióban bemutatott történetről, amely arról szólt, hogy a látástól megfosztott gyerekek egy másik, alternatív látást kaphatnak cserébe, így nyilatkozott: „A bemutató meggyőző volt, a gyerekek véletlenszerűen kiválasztott könyvekből olvastak szövegeket, bicikliztek, ügyesen. elkerülve az akadályokat, és számos egyéb olyan tevékenységet is végrehajtott, amelyek normál látást igényeltek.

Miközben az extraszenzoros észlelés egyik nagyon ismert szakemberével beszélgettem, azt hallottam: „Magam is láttam – kémkednek.”

De én is láttam. Nem kukucskálnak” (Nachalo hírlevél, 2. szám).

Natalja Petrovna pedig azt tette, amit másoknak korábban kellett volna: benyitott kutatási program a jelenség tanulmányozására. Ennek érdekében az alternatív látás felfedezésében eredményeket elért neves szakembereket hívott meg, és javasolta, hogy az Agyintézet falai között végezzék munkájukat szakemberei kíséretében, az eredmények konzisztens, speciális kutatással történő rögzítésével. felszerelés.

Az intézet egyik alkalmazottjának lányát, akinek hatéves korában egy mániákus csordával vájta ki a szemét, jóváhagyták az alternatív látás felfedezésének jelöltjeként. Larisa Pavlovának hívták. És húsz év telt el a szörnyű eset óta. Natalja Petrovna maga mondta ezt a munka eredményéről ugyanabban a hírlevélben:

„A tanulmány számos dolgot feltárt Érdekes tények(mechanizmusok), amelyek közül a legjelentősebb a könnyű használat nagy látási terhelés mellett, nyitott és csukott szemmel, nem hétköznapi látás, hanem kialakult. alternatív látásmód. Az agy könnyen átvált erre a, talán előnyösebb jelvételi módra. A kapott eredmények hangsúlyozzák az edzés fiziológiai természetét és a közvetlen (alternatív) látást.”

Ezt teszi egy igazi tudós, ha kétségei vannak. Kutatásokat végez, és ennek eredményeként, ha megérzései nem hagynak cserben, új, világméretű felfedezést tesz.

Kiderült, hogy a kutatók műszerein még mindig vannak nyomai extraszenzoros hatásoknak. Bár személy szerint nagyon szkeptikus vagyok azzal kapcsolatban, hogy az ilyen jelenségek tanulmányozásának hagyományos tudományos gyakorlatán keresztül lehet-e eljutni a jelenség lényegéhez. Végtére is, a kutatást végző embereknél a bal agyfélteke túlfejlődött, ami az egész agy jogait bitorolta. Egy ilyen bal félteke nem „akar” egyenlőséget a jobb féltekével, és nem adja fel pozícióit harc nélkül. Megakadályozza az intuíció csatornáján keresztül érkező információt, és ha mégis beengedi az ember tudatába, megpróbálja elvágni az elméletet és a jelenség eredeti forrását.

Még a híres Edgar Cayce, a huszadik század egyik legkiemelkedőbb gyógyítója sem tudott semmit a kezelési mechanizmusról. Transzba lépve olyan betegek betegségeit diagnosztizálta, akiket soha nem látott, és több ezer embernek adott fel kezelési recepteket. Case nem volt orvosi oktatásés az úgynevezett orvostársadalom támadta meg, annak ellenére, hogy a bizottság Amerikai Társaság A klinikai vizsgálatok, amelyek 100 diagnózisát elemezték, felismerték, hogy mindegyik tévedhetetlen. Sőt, Case hat esetben cáfolta a sebészeti beavatkozást igénylő szakorvosi diagnózisokat, és valóban megmentette a betegeket a felesleges műtéti beavatkozásoktól.

Ma a VA orvosi archívuma több mint 9000 esetrekordot tartalmaz Case pácienseitől. Mindegyiküket megvizsgálták, a gyógyító által nyújtott segítséget életmentőnek ismerték el. Case nem csak orvosi diagnózisokat állított fel. Megjósolta pontos dátumok két világháború kezdete és vége, a kurszki csata kimenetele, a fasizmus összeomlása. Néhány hónappal halála előtt „látta” a Szovjetunió összeomlását.

Azok az emberek, akiknek bioszámítógépük van, megváltoztatják a gondolkodásmódjukat - elkezdenek aktívan gondolkodni képekben, ami nagyon gazdaságos. Ez elsősorban a jobb agyféltekéhez kapcsolódik. Érdekes módon a jobb agyfélteke sérülése után híres emberek nem találtak eredeti megoldásokat munkájukban, bár teljesen megőrizték a logikus gondolkodás képességét. A művészi képekben a valóság azonnal tükröződik az összefüggések és ellentmondások sokféleségében. Ebben az esetben az információt nem kell rendszerezni - közel áll az eredeti jelentéséhez. természetes állapot anyagtalan térben. Az univerzum képekben gondolkodik. Ha ezt a képességet kifejlesztjük magunkban, közelebb kerülünk vele a kölcsönös megértéshez.

A Föld legrégebbi sumér városainak romjai között a régészek agyagtáblákat találtak a Naprendszer képeivel. A bolygók sorrendje, elhelyezkedése és egymástól való távolsága teljesen helyesen van feltüntetve. Legalább kétezer év kell ahhoz, hogy ilyen pontos eredményeket kapjunk. csillagászati ​​megfigyelések. A régészek azonban azt állítják, hogy kétezer évvel a sumérok előtt nem volt fejlett civilizáció, amely képes lett volna ilyen kutatásokra.

Helyesnek tartom tisztázni – technikai civilizáció. Hagyományok Nyugati tudomány csak az események szigorú lineáris ok-okozati viszonyát engedje meg. De még Démokritosz sem tudta, pusztán ok-okozati összefüggés alapján történelmi háttér, dolgozzon ki saját atomelméletet az anyag szerkezetéről a fizikai laboratóriumok bonyolult műszerei nélkül. Valószínűleg nem volt lehetősége használni elektron mikroszkópés ezért valamilyen más módszert alkalmazott. Biztos vagyok benne, hogy az eszköz, amelyet Démokritosz és bolygónk sok más kiváló embere használt, egy bioszámítógép volt.

Heinz Pagels amerikai fizikus nagyon világosan kifejezte a tudományos közösség érzelmeinek felbomlását ezzel kapcsolatban: „A modern fizika azt állítja, hogy a vákuum minden fizika alapelve. Minden, ami valaha létezett vagy létezhet, már jelen van a térnek ebben a nem-létezésében... és ez a nem-létezés tartalmazza az összes létezőt.”

Ez azt jelenti, hogy az információ megnyilvánulásában ismét megelőzi az anyagot!

Van egy jól ismert eset, amikor előre látták Robert Kennedy meggyilkolását, amely 1968. június 5-én történt. Két hónappal a merénylet előtt Alan Vaughan, aki a Freiburgi Egyetem Határpszichológiai Intézetében tanult szinkronitást, hirtelen úgy érezte, hogy Kennedyt meggyilkolják, és ez az esemény a összetett rendszer, amely magában foglalta Martin Luther King meggyilkolását is. Vaughan abban a reményben küldte a levelet, hogy Kennedyt figyelmeztetik. Úgy tűnik, a figyelmeztetést nem tartották komolynak, és nem mentette meg sem az elnököt, sem Luther Kinget. De ezt követően az Egyesült Államokban létrehozták a Premonitions Registration Hivatalt.

Jó példa arra, hogy egy meg nem történt esemény már jóval azelőtt megnyilvánul a valóságunkban, hogy bekövetkezne. És nincs egyedül.

Roger Sperry amerikai neurofiziológus 1981-ben Nobel-díjat kapott, részben azért, mert felismerte, hogy az elmén belüli gondolatformák hogyan fejlesztik ki az „oksági potenciát”, azt az erőt, amely elindítja mindazt, ami az ember életében történik. Sperry kutatásai azt mutatják, hogy az ok-okozati potenciál egy beépített bioelektromos rendszerként jön létre az elmében, hasonlóan egy nagy kapacitású kondenzátor akkumulátorhoz. Minél aktívabban tölti az „akkumulátort”, annál több energiát fröcsköl ki belőle, lehetőséget adva a személyes befolyásolásra az úgynevezett objektív valóság eseményeire. Első pillantásra ez furcsának tűnik, de a fizikusok jól tudják, hogy egy készülékben két 4,5 voltos akkumulátorból 20 kilowatt teljesítményű energiaimpulzust kaphatunk. Ez azt jelzi, hogy bizonyos körülmények között az energia látens formából explicit formává alakulhat át.

Úgy tűnik, hogy az ember maga is érintett e világ anomáliáiban, és lehetetlen azokat tanulmányozni anélkül, hogy figyelembe vennénk az elme eseményekre gyakorolt ​​​​hatását.

Minden gondolat aktiválja a hordozó molekulákat az agyban. Ez azt jelenti, hogy minden mentális impulzus automatikusan biológiai információvá alakul.
És ha nem egy hétköznapi ember agyával van dolgunk, akkor 3-kor kapcsoljuk be – 4 százalék, de teljes kapacitással dolgozni tudó aggyal? Ebben az esetben az emberi elme lehetőséget kap arra, hogy kapcsolatba lépjen a bolygó elméjével a kozmikus tudattal. A feladat az, hogy az agyat a természet által benne rejlő képességek szintjére hozza.

Bioszámítógép – szokatlan jelenség. nem úgy mint technikai eszközökkel, amellyel az ember kompenzálja a vágyai és képességei közötti különbséget, természetesen megvan a maga esze és intellektusa, és a vele való interakció csak a felek kompromisszumával lehetséges. Mi van ennek hátterében? Kutatómunkára van szükség, és nagyon komoly. De az egyetlen dolog, amit nem lehet megengedni, az a tétlenség.

Bármi Készülékek a TV-től a vasig - az elektromágneses sugárzás forrása. Ilyen körülmények között a bioszámítógépek gyakran spontán módon nyílnak meg. Az ijedt emberek pszichiáterekhez futnak. Azok pedig a tudatfeletti funkciók terén még szerény ismeretek nélkül is erős gyógyszereket írnak fel. Így növekszik az elmebetegek és a drogfüggők száma.

A megkezdett folyamatot lehetetlen megállítani. Általában azt gyanítom, hogy a számítógépek és más intelligens gépek csak szimulátorok, amelyeket az embereknek adnak, hogy felkészülhessenek a bioszámítógépen való munkára anyagi és immateriális terekkel. Így a mesés repülő szőnyeg megelőzte a modern repülőgépek megjelenését, a sétacipő pedig a földi mechanikus járműveket.

Ennek a jelenségnek a kutatása egyáltalán nem egyszerű. A felnőttek életkoruk miatt ritkán tudnak kimenni maximális szint olyan bioszámítógéppel való munkavégzés, amely interdimenzionális kommunikációt nyit meg a tér más síkjaival.

A gyerekeknek könnyebb - kapcsolatba lépnek más világok lakott tereivel, és ehhez egyáltalán nincs szükségük óriási rádióteleszkópokra. A kapcsolatfelvétel azonnal megtörténik. Miért? A gyerekeket ez nem érdekli. Mintha azt kérdeznénk tőlük – mit látsz? hogy hallod?

Szemünkkel látunk, fülünkkel hallunk, bioszámítógépen keresztül kommunikálunk – ennyit magyaráznak a gyerekek az emberi tervezésről.

Emlékezzünk azonban K. Chukovsky „Kettőtől ötig” csodálatos könyvére. Miért él át egy gyerek ebben a korban elképesztő folyamatokat a valóság elsajátítása során? Mutass egy felnőttet, aki meggyőzően és meggyőzően tudja megmagyarázni ezt a tömegjelenséget. A természet által szigorúan meghatározott életkorban könnyebb megtanulni egy idegen nyelvet, megtanulni úszni és sok más készségre is szert tenni. Ugyanez a biokomputerrel.

„Hozzátok hozzám a gyerekeket” – mondta az Evangélium Krisztus.

Előbb-utóbb emberek milliói sajátítják el a bioszámítógépeket. És itt ismét felvetődik a világidős kérdés az új képességek erkölcséről, kb ezoterikus tudás kultúra.

Világélmény elmúlt évszázadok lehetővé teszi a tézis megfogalmazását: a magasabb energiák többet igényelnek magas szint erkölcs. Sajnos az emberiség eddig semmivel sem dicsekedhet ilyen értelemben. Mindig ugyanaz: az új felfedezések visszaélésekhez vezetnek. A puskaportól Csernobilig, az in vitro homunculustól a génmanipuláció– számtalan példa van. A számítógépek általánosan elismert áldás, de már számítógépvírusokat, hackereket – haszonszerzési céllal feltörő információkat és új egészségügyi problémákat okoztak.

Az okkult energiák ugyanazokat a problémákat vetik fel. Újságok lapjairól mesterei a fehér és fekete mágia, gyógyítók és tisztánlátók ígéretet tesznek a „károsodás eltávolítására”, „szeretett ember megbabonázására” és egyéb előnyökre. A hétköznapi olvasónak – Hogyan hogy átvészeljük a tolakodó reklámjukat, hogyan lehet kitalálni, hol van a Fény és hol a Sötétség? Még a popzene is pszichedelikussá vált, sok előadó a pogány kultuszokban fellelhető mágikus zenei formulákat alkalmazza, és sátáni varázslatokat épít be műveibe.

Egy időben, körülbelül tíz évvel ezelőtt Anatolij Kashpirovszkij televíziós ülései népszerűek voltak. Kitartóan azt mondta: „Végre adok utasításokat! Csak jót adok neked!” Pontosan mit értett jó alatt? Érezte-e a jó és a rossz dialektikáját, tudta-e, hogyan változhat azonnal polaritásuk, mennyire relatívak ezek a fogalmak? A gyógyító visszaállítja a páciens testét a normális kerékvágásba – de mi a normális? És vajon lehet-e ez a televízió képernyője előtt ülő millióknak is – ennyire különbözőnek, egyedinek és utánozhatatlannak? A pszichikus közvetlenül az ember térszerkezetét, teste és lelke egységének kezdetét szólítja meg, a tudatalattin keresztül cselekszik – ezért tisztában kell lennie a tetteiért való különleges felelősséggel.

A pszichoanalitikusok régóta bebizonyították, hogy sok neurotikus reakció mélyen gyökerező személyes problémákhoz kapcsolódik. A neurózisok mint olyanok kezelése csak súlyosbítja az eredeti betegséget. Az orvostudományban ez mindig megtörténik, amikor az ember inkább a negatív tünetekkel küzd, mint a betegség kiváltó okával. Ráadásul az egészség nem annyira összefügg egészséges módonélet", mennyi a közös kulturális szinten emberi világnézet. A testi betegségeknek erkölcsi jelentése van – ez minden mélyen vallásos ember számára világos. Mit kell tehát kezelni: testi betegséget vagy erkölcsi deformitást? Eközben mindenki tud példát hozni arra, hogy súlyos betegség vagy veleszületett testi fogyatékosság emelje fel az embert lelkileg. Általában az élet nem a kényelmes jólét iránti polgári törődésen múlik.

Milyen „jót” tudnak kínálni az olyan médiumok, mint Kashpirovszkij? Sajnos túl gyakran csak azt tudják felkínálni, ami hibás, saját készítésű, „saját romlottságuk” szintjén, az egyéni intellektuális szint mértékéig. Ez a „jó” pedig tele van olyan váratlan gonosz kitörésekkel, hogy jobb lenne magára hagyni az embert, minden sebével együtt.

Az ember arrogáns önbizalma veszélyes és határtalan. Egyáltalán semmit sem tudva terünk és az Univerzum pszichofizikai tulajdonságairól, a világban végbemenő események dinamikájára és lehetőségeire gyakorolt ​​bármely, még a legjelentéktelenebb gondolatnak is, újra és újra egy sorozatba veti magát és szomszédait. szörnyű, végtelen próbák.

Az igazságtalanság elleni küzdelem az igazságtalanságot sokszorozó erőteljes befolyások fokozásával. A természet elleni küzdelem, melynek eredményeként nem marad tiszta víz, talaj és levegő. Megmérgezik őket a modern tudományos technológiák pazarlása, amelyre tudósaink olyan büszkék. Harcolj mindenki ellen, aki Krisztushoz hasonlóan az emberiséget vissza akarja juttatni az értelem szférájába! Aztán megint - hurrikánok, betegségek, tehetetlenség a természet elemeivel szemben és egy szívszorító kiáltás: "Uram, minek?!"

Hiábavaló abban reménykedni, hogy a természet titkai feltárulnak az agresszívek előtt, kegyetlen emberek. Csak a titkok tárulnak fel előttük, megsokszorozva az erőszakot és a kegyetlenséget, amely bumerángként előbb-utóbb őket is lecsapja.

Jegesmedve metaforák Hallgass a szóra!

Látható beszélgetések Fehér bokor Mentális beszéd Mentális séták A nap filmje Film Körfilm Duplafilm Csoporttörténet Asszociációs lánc Összekötött asszociáció Videoszkóp Fejlett videoszkóp Matematikai probléma Logikai probléma Einstein problémája Utazás Ismételd! Ma tegnap Esemény a képen Gyűjtsd össze a képet Állj, csak egy pillanat! Akkor mit? Három kép Ismerős város Vakút Labirintus Útvonalak Iránytű Csavarkerék Újabb szélkerék Centiméter Három szó Élő képek Változók Antivilág Emlékezz az arcra! Képzelt kör Mentális cselekvések Hogyan csináltam? Mozgás nem mozdul Magyarázat a következő részhez

JEGESMEDVE

Lev Tolsztoj befejezetlen Emlékirataiban egy játékról beszélt, amelyet bátyja, Nikolenka talált ki. A játék feltételei a következők voltak: „állj a sarokban, és ne gondolj a jegesmedvére”. Ezt írja: „Emlékszem, hogyan álltam a sarokban és próbáltam, de nem tudtam nem gondolni a jegesmedvére.”

Jó anyag a szellemi cselekvés, a belső látás és a képzelet képzéséhez!

És ha azt kérdezem: "Ne gondolj a jegesmedvére, ne merj látni a jegesmedvét!" Képes leszel teljesíteni a kérésemet? Alig. Egy jegesmedve jelenik meg a látásodban, amint kimondom ezeket a szavakat. Hogyan lehet megszabadulni a jegesmedvétől? Az egyetlen mód, ha valami másra gondolsz. Például egy fekete kutyáról.

– Ne gondolj a fehér medvére! .

Ne feledje ezt a szabályt: annak érdekében, hogy ne gondoljon egy jegesmedvére, gondolnia kell egy fekete kutyára.

Ez azt jelenti, hogy a belső látás nemcsak egy hallott szóból, hanem egy olyan gondolatból is megjelenhet, amelyet tudatosan idézünk elő magunkban. Hiszen a gondolatok is szavak, csak kimondatlanok.

Most egyfajta gondolatról beszélünk, amelyet mentális beszédnek neveznek.

A szó a látás csábítója. Valami szó?.. „River”! Mit láttál? Mindenki mást látott, vagy nem is látott semmit.

Határozottabban mondom, hogy „Neva”! Mindenki látta a Névát, de a képek nem biztos, hogy tiszták. Konkrétabb leszek: a Néva rakpart a Téli Palota közelében, a Péter-Pál erőddel szemben... Ez a kép könnyebben áttekinthetőnek bizonyult, mint az előző kettő. Minél konkrétabb a beszéd és a szó, annál világosabb a látás.

METAFORÁK

„Minden szóban ott van a tér szakadéka” – írta N. V. Gogol –, „minden szó hatalmas, akár egy költő”.

„Fade out”... Mit láttál a belső képernyődön?

Láttam az éjszakai eget. Világosodik a horizont, hamarosan reggel, kihunynak a csillagok.

Láttam az esti utcát. A megvilágított, sokszínű ablakok egymás után kialszanak.

Láttam egy sebesült pilótát. Nehezen lélegzik, mászkál a hóban. Egyre gyakrabban áll meg és nem tud mozdulni. Az erő fogy.

Láttam egy lányt. A mozi melletti parkban vár valakit. Emberek vannak körülöttük, találkozók, éljenzés, és ő egyedül van. Megszólal a csengő, a foglalkozás kezdetére hív, és a sikátor kiürül. Csak egy lány. A szemei. A remények halványulnak.

Ebben a gyakorlatban a metafora ok az asszociatív gondolkodás fejlesztésére, és ezáltal a képzelet fejlesztésére.
A metaforikus csali szóból sokféle kép jelenhet meg a képzeletben. Ilyen például a „forr”, forrongó vízesés (forr a víz), betakarítás (forr a munka), szenvedélyes beszéd egy gyűlésen (forr a harag) stb.
HALLGASSA A SZÓT!
Szavak

Egy másik szó tárul fel, amikor eljutunk az eredeti jelentéséhez, a válaszhoz, hogy hogyan „találták fel”. Így a „lebilincselő” szó újra életre kel az elmében, közhelyből friss látomássá válik, amint kitalálja eredetét a „fogság” szóból, amikor megérti, hogy az „elfogott” jelentése „ foglyul ejtetted." És nem kell további etimológiai kutatásokba bocsátkozni, mert a „lebilincselő” szó élő képben tárult fel. A szó tele lett.

„Megtelt”... Miután felfedte ennek a szónak a képletes jelentését, elevenítse fel képzeletében az egész kifejezést, hogy „a szó betelt”.

Az ilyen feladatok egyáltalán nem duplikálják a „színpadi beszéd” témáját, mintha hidat építenének a „beszéd” és a „színészi készség” között.

Hasznos időnként lekötni a tanuló figyelmét egy-egy szóra vagy kifejezésre. Minden figuratív kifejezés tele van képzelőerővel.

– Le a válladról! a vizsgáról szóltál?

Mit szólna hozzá, ha most először önmaga találkozna ezzel a mondattal? Hiszen egyszer régen ezeket a szavakat találták ki először! Talán még Gribojedov előtt hangzottak el, aki Famusov száján keresztül azt mondta: „Aláírva, le a válladról”? Képzelj el egy nehéz, fárasztó terhet a válladon, amit alig vársz, hogy ledobhasd magadról. És amikor levettem a , hogy kiegyenesedett a fáradt vállam!

LÁTHATÓ BESZÉLGETÉSEK

Mindent látunk, amiről beszélnek. De nem mindig vagyunk tudatában ezeknek a látomásoknak. Vagy töredékesen, ritka képtöredékekben valósítjuk meg őket. Gyakorolnunk kell a látomások folytonosságát. Alakítsa ki a következő szokást: amikor hallgat egy történetet, próbáljon folyamatosan mindent látni, amit hallgat.

A belső látás szívóssága ugyanolyan legyen, mint a futballszurkolóké, amikor meghallják Ozerov izgatott hangját a rádióban: „...Voronyin van a középső körben... Parkujannak adja a labdát... Malafejev ott van. , de a védő könyörtelenül követi Zeckenbauer... Sabo alig tud járni, a lába erősen megsérült..." Halljuk a rádiót: "... így merült fel Tutanhamon fáraó temetésének rejtélye... "

Hogyan? Tutanhamon?...

A történészek ne sértődjenek meg rajtunk, hiszen mi ezt a nevet dumáljuk, de azzal igazoljuk magunkat, hogy fáraó volt, vagyis aligha volt jó ember.

Tutanhamon? Hallgasd meg a szót: "Itt... AN... Sonka... Ő!" Milyen kellemetlen!.. És milyen látomás?

Írja le ezt a mondatot: „A glok kuzdra shteko budlanuled a bokr és a kurdyachit bokrenok.” Milyen nyelven van ez? A fantázia nyelvén. Nézze meg közelebbről a felírt szavakat, és derítse ki a jelentését. Mi történt, milyen esemény?

Helyes. Valamiféle „kuzdra” (bár azt mondják, hogy „glok”) vett és „budlane” néhány „bokrot”. Hogyan rontotta el? Igen, "shteko"! Talán még nagyon „steko”, „steko” sincs sehol! És akkor mit csináltál? Megtámadta a "bokrent" (úgy tűnik, ez egy baba "bokr"), és "pörgette" őt!

Feltűnnek látomások? Igen, csodálatos dolog: a szavak nem jelentenek semmit, nincsenek ilyen szavak, de a látomások megjelennek!

Mondja el, kinek milyen „kuzdrája” van! Mi a helyzet a „bokrral” és a „bokrenokkal”?

Hogyan „boodle”?.. Ön szerint „boodle”?

Nagy, éles a pocakja? Gondolod, hogy először „megütötte” őt egy „kábellel”, majd elkezdte „leütni” egy „kábellel”? Talán...

Ha a tanulók ismerik a művészi bátorság gyakorlatait (állatok, játékok stb.), akkor akár egyik „kuzdrát” a másik után kiengedheti a játszótérre, és hagyhatja, hogy „legyenek bokrok és hajlítsanak bokrent”. Valószínűleg az összes „kuzdra”, „bokry” és „bokryat” más lesz. Ennek így kell lennie!

Mondja el, milyen esemény történt az oldalon.

Hogyan kezdődött az egész? Hol történik mindez? Ó, az "ampankán"?... MENTÁLIS BESZÉD.

Emlékezzen ma reggel a kis epizódok egész láncolatára attól a perctől kezdve, amikor elhagyta a házat. Képzeletben kell látnia az egész utat, lépésről lépésre. Mit néztél végig, mire gondoltál, mit csináltál? Próbálj meg minden részletet látni a sorrendjükben, és egyúttal a látás erősítése érdekében hangosan motyogj: „Kijöttem a bejárati ajtón, és megnéztem az ég, a felhők szürkék voltak, mint egy galamb szárnya, és akkor a galambokra gondoltam." motyog, de látom mindezt.) Most az egész kereszteződés felszakadt, hatalmas csövek hevernek, a galambok elköltöztek valahova (motyogok, látom, de járok. , most átmegyek gondolatban az utcán, gépiesen néztem balra, hogy lássa, jön-e villamos.)

Emlékezzen a legfontosabb eseményre, amely érdekelte a tegnapi újságban. Mire gondoltál, amikor olvastál? Mit láttál?

Emlékezz a tegnapi számodra legfontosabb eseményre. A sok apró epizód között minden nap megtalálod a legfontosabbakat, amelyek legalább egy kicsit meghatározzák a további életedet. Milyen epizódokból állt ez az esemény?

Emlékezz néhány epizódra az utoljára megtekintett filmből. Egy epizód, de minden apró részletben. És ami a lényeg, ugyanaz a logika és cselekvéssor, mint a filmben.

A logikai tréning és a mentális beszéd következetessége azon dolgozik, hogy közelebb kerüljön a logikához és az érzések következetességéhez.

A mentális beszéd számos gyakorlatban használható, ahol belső látomásokat és képzeletbeli tárgyakkal végzett cselekvéseket gyakorolnak. Vegyük észre, hogy a mentális beszéd csak egy technikai eszköz, amely nem helyettesíti az élő gondolatot, hanem segíti annak kialakulását.

MENTÁLIS SÉTÁK

Diákok félkörben.

Sétáljunk egyet! Emlékezzen a Nyevszkij Prospektra.

Az Admiralitástól a Nyevszkij bal oldalán sétálunk, „a legveszélyesebb ágyúzás során”. Házanként jegyezze meg, amit lát, anélkül, hogy bármiről is lemaradna.

Mindenki elérte Sadovaját? Először a jobb oldalon írja le az utazását. A többi nézze meg a képet a belső képernyőjén, javítsa ki barátját, egészítse ki leírását olyan részletekkel, amelyeket kihagyott.

Sétáljunk Izsáktól a Téli Palotáig! Hallottad a szavaimat, és két-három képkocka azonnal felvillant belső látásod képernyőjén: Izsák aranykalapja, a Sándor-kert néhány fája, a Téli kert rácsos kapui. Nem, nem repülni kell, hanem sétálni. Tanuld meg irányítani képzeleted szárnyait. Hol kezdjük a sétát? Az Astoria előtti parkból? Sétáljon lassan, óvatosan az egész úton: végig a téren, a turistaautó-sorok mellett, az egykori "Angleterre" tragikus Yesenin ablakai mellett, a téren át, nézze meg a Szent Izsákot, az oszlopait, a peront mely városnézők csodálják a várost, a felső lámpásnál, ahová most nem engedik, a csillogó kupolán, ott, „ahol egy új ház emelkedett a sarokban”, ott, „ahol a megemelt veranda fölött felemelt mancsokkal, két őroroszlánok állnak, mintha élnének” – ennek a háznak a sárga homlokzatán, nézegetve a fákat, az Sándor-kertet, átkelve a Voznyeszenszkij sugárúton, a régi házak mellett, majd átmegyek a Gorokhovaya utcán, a ház mellett, ahol a cseka dolgozott. a kert mellvédje, a szökőkút mellett, nézi az Admiralitást, sárgul a fák között, egyenesen a Sándor-oszlop előtt, jobbra a Nyevszkij nyíl, balra az egész Palota tér és a Téli Palota.

Most hova menjünk? Nyevszkij mentén, vagy a Néva mentén a Bronzlovasig, vagy a hídon át a Vasziljevszkij-szigetre, vagy a Péter-Pál erőd melletti strandra? A legjobb mentális utazások jól ismert útvonalakon.

Az útvonal kiválasztva. A diákok a helyükön ülve „sétálnak”. Először is teljes csendben, hogy ne riassza el a látomást.

A feladat bonyolítása érdekében a tanár részt vesz a gyakorlatban:

Kérdés az egyik diákhoz:

Hol vagyunk most, hova jutottunk?

Álljunk meg és nézzük meg ezt a házat. A házat nézve írja le nekem.

Másikba:

Nézz jobbra, Nyevszkij túloldalára.

Mi van ott?

te most hol vagy? Elmentél a Könyvek Háza mellett? Előtte, a Brodszkij utca sarkán lesz egy újságos, emlékszel? Kérem, nézze meg, van-e új száma a Színház magazinnak?

Megkerested az Aurora mozit? Mi történik? Láttad ezt a filmet? Nem? Nézze meg, mikor lesz a következő ülés. Szuper, menj a pénztárhoz és vegyél jegyet!

Eleinte teljesen egyszerű, könnyű gyakorlatnak tűnt. Annyira egyszerű, hogy nem is kell megtenned. Hát nem minden embernek vannak ilyen álmai? Bármit akartam és elképzeltem! Miért edzeni? De miért: egy fiktív témában a belső víziók önkényes folytonosságának készségét művelni. Az egymást követő víziók folytonossága ezt meg kell tanulni!

Miért van szükség erre a készségre? Sztanyiszlavszkij azt mondta, hogy a művész minden pillanatban a színpadon van az akció során, látnia kell:

vagy a rendező és a művész által tervezett külső körülmények; mi történik ebben a pillanatban a színészen kívül, a színpadon,

vagy mi történik képzeletében, belső víziók, amelyek a szerep életének javasolt körülményeit illusztrálják.

„Mindezekből a pillanatokból – írja Sztanyiszlavszkij – a látomások belső és külső pillanatainak folyamatos végtelen füzete, egyfajta film alakul ki, akár rajtunk, akár bensőnkben, amíg a kreativitás tart, megállás nélkül nyúlik tovább belső látásunk képernyője a szerep illusztrált körülményei .."

Tegyen egy mentális sétát a Peterhof Park ösvényein.

Gyakorold a látásmódváltást. Menjen el Nyevszkij mentén az első sarokig, a Malaya Morskaya utcáig. Sétáljon lassan, anélkül, hogy bármiről is lemaradna. Most vigye át elképzeléseit egy másik útvonalra, egy ismerős erdei útra, közel a dácsához, sétáljon rajta egy kicsit és újra Nyevszkij... A Bolsaja Morszkaja utcába!.. És megint erdei út...

Mentálisan járd körbe ezt a szobát, élj benne.

Tedd meg ezeket a mentális látogatásokat az általad ismert házakban. Menjen színházba, moziba, sétáljon át az ismerős múzeumi termeken. Csak egyetlen láncszemet se hagyjon ki a szekvenciális emlékek láncolatából. Ne repüljön gyorsliftekkel, hanem lépcsõként, lépésrõl lépésre!

A NAP FILME ÉLT

Otthoni egyéni edzés:

"Amikor lefekszel és lekapcsolod a villanyt, minden nap gyakorold magad, hogy gondolatban áttekintsd az elmúlt napok teljes életét, miközben megpróbálod a végső határig részletezni az emlékeidet..."

És Sztanyiszlavszkij tisztázza, hogy milyen mértékben kell részletezni az emlékeket, ha például felidézi, hogyan ebédelt ma, akkor emlékeznie kell:

mit ettél és milyen sorrendben,

minden elfogyasztott étel íze,

az összes étel és azok általános elrendezése az asztalon,

gondolatok és belső érzések ebédidős beszélgetés okozta.

Az ilyen részletezés minden emlékhez szükséges.

Meg kell próbálnunk belülről látni, és mintegy újraélni az élet egy szegmensét alkotó egyéni cselekvések teljes sorozatát. Nyilvánvaló, hogy így nem fog tudni emlékezni az egész napra, nem lesz elég idő. Hadd emlékezzek egy kicsit, de részletesen!

Hasznos az ilyen tréningeken, ha lassan végignézed a termeket, ahol voltál, és az egyes dolgokra emlékezve bennük, gondolatban úgy használd őket, ahogy a valóságban volt.

Ezt a szokást, ahogy Sztanyiszlavszkij mondta, hosszú, szisztematikus munkával kell elsajátítani.

Egyelőre még nem kell filmet készítenünk a szerep illusztrált alszövegéből, de erre készülve elkezdjük elkészíteni az életünk napjának filmjét. A szakaszok a következők:

Egy bizonyos pillanattól kezdve „visszaköltözünk”, vagyis egészen az ébredés pillanatáig emlékezünk arra, hogy mit csináltunk egy perccel korábban, majd hol voltunk és mit csináltunk öt perce, fél órája stb. fel ma reggel. Egymást követő látomások láncolata derül ki egy adott perctől az osztályteremben az otthoni reggelig.

Ezt a láncot többször egymás után ugyanabban a sorrendben rögzítjük. Ugyanezt tesszük benne ellentétes irány

, az ébredés pillanatától egészen e percig.

Többszöri ismétlés után „érzi-e, hogy mindezek az emlékek és az elvégzett munka valamiféle nyomot hagytak bennetek, a jelenkor meglehetősen hosszú életének szellemi, érzékszervi vagy más reprezentációja formájában nemcsak a közvetlen múltban végrehajtott egyéni cselekedetek emlékeiből és cselekedeteiből szőtt, hanem számos érzésből, gondolatból, érzésből és más átélt dolgokból is."

A napi események napi emlékeiről beszélünk. Ezeket nem kell filmmel rögzíteni. De hetente többször, hogy folyamatosan fejlessze a képességeit, készítsen egy fix filmet a napról, hogy sokáig emlékezzen rá. Válasszon erre olyan napokat, amelyek valamilyen szempontból figyelemre méltóak az Ön számára. Nézze meg időnként a régi filmeket. Létrehozásuk kiváló módja a kreativitáshoz szükséges anyag megszerzésének. Hallgassa meg, mit írt Eisenstein: „Szokatlanul élesen látom magam előtt azt, amiről olvasok, vagy ami a fejembe jut. Ez valószínűleg egy nagyon nagy tartalékot egyesít, az akut vizuális memória sok képzéssel a „napi álmodozásról” *, amikor a szemed elé kényszeríted, mint egy filmtekercs, hogy vizuális képekben futtasd be, amire gondolsz, vagy amire emlékszel. Még most is, amikor írok, lényegében szinte „körözöm” a kezemmel a rajzok kontúrjait annak, ami vizuális képek és események összefüggő szalagjaként halad el előttem. Ezek, mindenekelőtt az élesen vizuális benyomások fájdalmasan intenzíven reprodukálódnak.”

* éber álmok ( angol.).

FILM

Diákok félkörben. A tanár bemondja a film nevét, amelyet az egész csoport most készít. Például "Partizánok".

A jobb oldalon elsőként ülő diák megismétli a „partizánok” szót, és megnevezi a következő szót, amely meghatározza azt a képet, amely elképzelte:

Partizánok... Erdő...

A második diák megismétli az elhangzottakat, és hozzáteszi a saját szavát, fejlesztve a cselekményt:

Partizánok... Erdő... Dög...

Így halmozódnak fel a szavak-keretek. Minden tanuló megismétli az előtte elmondott szavakat, és újakat ad hozzá. A bal szélen ülő diák után a szókeretek láncolatát ismét a jobb oldali első veszi át, és a film folytatódik. Egy tíz-tizenkét fős csoport képzett vizuális memóriával akár száz képkockát is képes felhozni a filmet.

A szó olyan, mint egy kép neve, amely megjelenik a képzeletedben. Ezért először látnia kell a képet, majd hívja szónak. Minden alkalommal, minden ismétlésnél, akár beszélsz, akár a barátod, görgesd végig a filmet újra és újra, válts egyik látomásról a másikra, és csak akkor mondd ki a szót, ha látod a képet.

A kezdők gyakran mechanikusan memorizálják a szavakat. Néha önkéntelenül egy szót azzal a személlyel társítanak, aki megnevezte. Aztán a tanuló szóról szóra emlékszik, amikor a társait nézi, milyen sorrendben ülnek. Az ilyen tévedéstől haladéktalanul figyelmeztetnünk kell a tanulókat. A gyakorlatban a lényeg a folyamatos logikai sorrend keret-események, belső látás folytonossága, önkényes váltás egyik látásmódról a másikra.

Minden tanulónak megvan a maga története. „Partizánok, erdő, ásó” a történet elején az egyik diáknak volt egy képe a partizánok éjszakai pihenéséről a bázisán, a másiknak egy csoport visszatérése egy harci küldetésről, a harmadiknak talán egy csata és elfogása. ellenséges pozíciót. Úgy tűnik, minden új szó megfordítja a cselekményt, néha mindenki számára váratlanul. Ezért eleinte a diákok gyakran tiltakoznak: a következő diák által megnevezett „nem illik” szó nem illik a mindenki képzeletében kialakított összképhez.

A tiltakozásokat nem szabad elfogadni. Itt az elv érvényesül: „A szerző szava a törvény!” Minden szót, még a legkellemetlenebbet is, indokolni kell.

Csakúgy, mint a jövőben, a művészeknek a darab szövegében szereplő szerző minden szavára és cselekményének minden eseményéhez igazolást és magyarázatot kell találniuk.

A film körbejár, filmkockák kerülnek hozzáadásra.

Álljunk meg egy pillanatra:

Írja le, hogyan látja a „dugout” keretet. KÖRFILM Gyakorlat a belső víziók folytonosságának és váltásainak egyéni edzésére.

Határozza meg a jövőbeli rövidfilm cselekményét, és állítson össze egy filmet több eseménykockából. Most össze kell ragasztani az utolsó keretet az elsővel, hogy elkészítsük

ördögi kör

eseményeket.

Például:

Az első vázas medvekölyök egy szőrös, nagyfejű babát látsz egy tisztáson állni, és kíváncsian néz körülötte mindent.

A második keret üregében egy mélyedést látsz egy hársfa vastag törzsében, és méhek repülnek ki és be ebbe az üregbe.

Harmadik képen finom illat, látod, ahogy a medvebocs szagol, a hársfához szalad, felmászik a törzsére...

A negyedik keretméhek azt látják, hogy egyre többen vannak, hogyan keringenek a medvebocs feje fölött, miközben a mancsát az üregbe dugja...

Tegyen fel egy vagy két új felvételt az esemény közepén vagy a vége felé. Felhívjuk figyelmét, hogy nem fognak azonnal gyökeret verni.

Próbáld meg forgatni a szalagot fordított sorrendben: először az ötödik képkocka, majd a negyedik, harmadik, második, első, ismét ötödik stb.

Láttad, mi történik, ha a moziban fordítják a filmet? A búvár ezután kiugrik a vízből, felrepül és leszáll a toronyra. Mi lesz a filmedből?

DUPLÓS FILMEK

Gyakorlat a látásváltás képzésére.

Diákok félkörben. A tanár két, karakterükben és stílusukban eltérő képet ad át. Tegyük fel, hogy ezek közül az egyik K. Monet „Szanakazal” című festményének színes reprodukciója. Egy másik Yu Ganf "Bürokraták" című rajzfilmje egy újságból.

Emlékezzen mindkét képre. Nyomtassa ki őket határozottan a belső képernyőre, emlékezzen rájuk minden részletében. Emlékezzen az elsőre... Másodikra... Készítse el a képeket, ellenőrizze, hogy emlékszik-e mindenre. Tedd félre a képeket. Emlékezz az elsőre... másodikra... elsőre... másodikra...

Ezek alapján két filmet készítünk.

Egy lírai vázlat "Nyár" címmel. Egy másik feuilleton rajzfilm „Az irodában”.

A tanulók, akik a vizuális memória azonnali átváltását „szénakazalról” „bürokratákra” és „bürokratákról” „szénakazalra” edzik, két víziófilmet készítenek felváltva.

Ha egy félkörben tíz diák van, a filmek például a következő sorrendben jönnek létre:

1. tanuló (jobb szélen ül): Mező.

10. tanuló (a bal szélen ül): Asztalok.

2. mező. Napos nap.

9. táblázatok. Telefonok.

3. mező. Napos nap. Egy rakás széna.

8. táblázatok. Telefonok. Végrehajtási ütemtervek.

4. mező. Napos nap. Egy rakás széna. Hűtsd le az árnyékban.

7. táblázatok. Telefonok. Végrehajtási ütemtervek. Nyüzsgés.

5. mező. Napos nap. Egy rakás széna. Hűtsd le az árnyékban. Madarak.

6. táblázatok. Telefonok. Végrehajtási ütemtervek. Nyüzsgés. Vezető-helyettes

Most a két film „kereszteződött”, és más-más irányba halad:

7. mező. Napos nap. Egy rakás széna. Hűtsd le az árnyékban. Madarak. A levelek zaja.

5. táblázatok... stb.

Minden tanuló tehát egyszerre memorizálja mindkét filmet, és részt vesz az egyik vagy a másik megalkotásában, attól függően, hogy melyik oldalról közelít a következő film jobbról vagy balról.

CSOPORTTÖRTÉNET

Tegyük fel, hogy a történet egy olyan mondattal kezdődött, amelyet az első félkörben ülő diák mondott:

Esett az eső...

A második megismételte ezt a mondatot, és így folytatta:

Esett az eső. A vadászok bőrig áztak a kunyhójukban...

Esett az eső. A vadászok bőrig áztak a kunyhójukban. Közeledett az éjszaka, és időben kellett az állomásra érni...

Ha a gyakorlat célját csak a tanulók fantáziájának fejlesztésére korlátozzuk, akkor egyáltalán nem nehéz folytatni ezt, vagy bármely más történetet, amíg a képzelet működik. De tűzzük ki célul, hogy a belső víziók folytonosságát edzzük ebben a gyakorlatban, és minden sokkal nehezebbé válik! A megfoghatatlan víziókhoz mindig akaratlagos erőfeszítésekkel kell ragaszkodnunk, és belső kontroll segítségével figyelemmel kell kísérnünk azok folyamatosságát, ez lesz ennek a gyakorlatnak a fizikai célja.

Úgy tűnhet, hogy az akaratlagos erőfeszítések szükségtelenek.

Hiszen a verbális jelzések már szorosan összefüggenek a képekkel: azt mondjuk, hogy „esett”, és ugyanakkor nem lehet mást, mint az eső képét látni a belső képernyőn. Természetesen látjuk. De ezeket a víziókat gyakran nem mi valósítjuk meg. A kép csak akkor nyer látható vonásokat, ha figyelmünket a látásra összpontosítjuk... Szakad az eső... Alacsony, sötét felhők, sötétség, ferde vízpillák... És még?

Megüti a víz a fák csupasz ágait (valószínűleg ősz?), letépi a megmaradt leveleket... És mi van még? A víz összetöri az elszáradt füvet, és sáros patakban fut végig az erdei ösvényen...

Ne rohanjon a történet folytatásával, ne találjon ki, ne erőltessen ki egy „irodalmi” kifejezést. Először is élj az előző szavak hangulatában, és amikor a kép teljesen konkrétsá válik, akkor maguktól is megjelennek az újabb részletek, amiket el akarsz majd nevezni, annyira élénkek! Így az esővízió elvezetett minket az erdőbe, az erdő a vadászokhoz, őket pedig az állomáshoz vezető útról alkotott gondolataikhoz.

A történet egyre bővül, de ne felejtsük el emlékeztetni:

Élj a fikció légkörében, egy történet légkörében a gyakorlat során. Most kimondtad a mondatodat, és társaid tovább fejlesztik a történet cselekményét, te pedig újra és újra, minden újabb ismétléssel arra kényszeríted magad, hogy lásd az összes képet, amint meghallod társaid szavait. Kényszerítse magát, hogy azonnal váltson egyik képről a másikra.

Általában félkörben forog a történet. Egy bonyodalom is lehetséges: a tanár bármelyik diák nevét felhívja, és ő folytatja a történetet.

EGYESÜLETLÁNC

Három perccel későbbi szavazás:

Ki minél állt meg?

Gombászok az erdőben.

Kiderült, hogy a diák a jégtörőre gondolva átváltott az autóra, az elvezette a gyárba, majd eszébe jutottak a gyárról készült híradós felvételek, rögtön más felvételek egy friss indiai filmből, India gondolata az volt. felváltották a cirkusz emlékei (indiai előadók), majd megjelent egy cirkusz épülete, a Fontanka rakpart mellett, ahol zöldellnek a fák... Erdő...

Az asszociációk teljes láncolatát, amely a „jégtörőtől” a „gombákig” vezetett az emlékezetben, néha nem is olyan egyszerű. De ez a gyakorlat fő része, a képzési logika és a belső elképzelések következetessége.

Menj végig a teljes asszociációs láncon a „jégtörőtől” az utolsó képedig. Próbálj meg egyetlen egyet sem kihagyni. Tekintse meg újra az összes képet ugyanabban a sorrendben a belső képernyőn.

Még egyszer, elejétől a végéig!

SZÖVETSÉG LÁBRA

Ebben a gyakorlatban az asszociatív gondolkodást más módon edzik „jégtörő”... Láttad az első képet? Most ne „oldja le” a gondolatát róla, tartsa a gondolatát a „jégtörő” szóhoz kötve. Írj összefüggő történetet ezzel a címmel. Dobja el az idegen gondolatokat.

Gondolj csak a jégtörőre!

Három perc csend után szavazás.

Persze nem mindenki tudott egyformán csak a jégtörőre gondolni három percig. Számunkra azonban az a fontos, hogy a tanulók mennyire képesek elvetni a felesleges dolgokat (nem gondolnak a „fehér medvére”), mennyire tudják meghosszabbítani az egy-egy tantárgyról való folyamatos gondolkodás idejét, mennyire tanulják meg tudatosan irányítani gondolataik áramlását.

Most mindegyikőtöknek megvan a saját vizuális története, amelyet „Jégtörőnek” hívnak. Ismételje meg képzeletében az elejétől a végéig. Építsen fel belső elképzelések folyamatos láncolatát.

A következő leckében megvizsgáljuk, hogy a filmszalag nem szakadt-e el.

VIDEÓKÓP

Játsszon egy filmet a belső képernyőn, amelyben az egyik képkocka-eseményt egy másik váltja fel. Néhány dolgot tisztázni kell, esetleg változtatni kell ahhoz, hogy az eseményekben hiányzó láncszemeket találjunk. Kapcsold ki a filmezőt, találd ki, mi hiányzik. Arra jutottunk, hogy kapcsoljuk be a filmkamerát, nézzük tovább a látomások láncolatát. A kereteseményeknek folyamatos feednek kell lenniük.

Egymás után adnak át egymás után öt különböző képeslapot vagy festményreprodukciót. Körülbelül tíz másodpercenként kopogtat a tanár az asztalon. Ez a jel a tanulónak, hogy adja oda a jobb oldali szomszédnak azt a kártyát, amelyet a tíz másodperc alatt nézett, és kapjon egy másik kártyát a bal szomszédtól.

Amikor a kártyák így három vagy négy körön mentek át, félretesszük őket.

Most rögzítsük mind az öt képet az emlékezetünkben. Emlékezz az elsőre. Ki tudja megmondani, mire emlékszik?

Emlékezz a másodikra.

A tanulók történetei segítettek az összes kép memorizálásában.

Gyakoroljuk a látásváltást. Az én parancsomra emlékeznie kell a képre, és meg kell próbálnia a belső képernyőjén tartani a következő parancsig. Mit kell tennie, hogy ne hagyja ki a képernyőről? Folyamatosan gondolnod kell rá, és vissza kell állítani az emlékezetedben minden részletet, minden részletet, most egyet, aztán még egyet... Először is! Második!

A képek váltakoznak, először hosszú szünetekkel, hogy a tanuló megtartsa a lebegő képet, és visszahelyezze a képernyőre. Ekkor a szünetek egyre rövidebbek, a képek váltakozása pedig egyre távolabb kerül a soros felsorolástól:

Harmadik! Ötödik! Első! Negyedik! Harmadik! Másodszor!.. A tanulók szemének nyitva kell lennie.

Csak ne erőltesse meg a szemét, ettől nem fog fényesebben látni, hanem éppen ellenkezőleg, megijeszti a látását. És ne feledjük, hogy nem érünk el hallucinációkat! Nincs szükségünk színekre, hangokra és sztereoszkópikus látásmódra, amely kilóg a szeme elé, mint az elmebetegeknél, és eltakarja a való világot. Nem, minden, amit látunk, megmarad: a szobánk, ezek az ablakok és a zongora. De a ténylegesen látható mellett egy új vizuális kép is megjelenik a képzeletben. Sápadtabb a valódinál, ingatag és instabil, de ha belegondolunk, testünk légkörében él, fikció körülményei között él. Testünk, mi magunk is készek vagyunk cselekedni és cselekedni fiktív javasolt körülmények között.

HALADÓ VIDEÓKÓP

Az előző gyakorlat nehezebb változata ugyanúgy kezdődik. Ám amikor a képeslapok két körön mentek keresztül, a tanár váratlanul három újat ad hozzá az öt képeslaphoz, amiről a diákok nem tudtak. Amikor a kártyák megkerültek egy kört, mind a nyolcat félre kell tenni.

Második! Ötödik! Első! Harmadik extra!

MATEMATIKAI FELADAT

Amikor az iskolában megoldotta a problémákat a medencékkel és a csövekkel, amelyekből víz folyik, megtöltve ezeket az átkozott telhetetlen medencéket, vagy a gyalogosokkal, akik fáradhatatlanul sétálnak egymás felé, és egy ponton elkerülhetetlenül találkoznak, önkéntelenül felmerült a képzeletében, az úszómedencék és a csövek. , és a bottal járó gyalogosok, de te eldobtad a felesleges víziókat, és belecsöppentél az unalmas számok világába. Ma megpróbálunk megoldani néhány matematikai problémát a matematika segítsége nélkül. Ha megtanultad kezelni a látomásokat, a belső képernyődön tartani, akkor ezek segítenek a probléma megoldásában.

Ez például:

„Három halász a következő tárgyakat találta a tengerre dobva egy hajótörés után: hét üres hordó, még hét félig borral teli hordó, és hét hordó tele borral bort, hogy mindegyikhez azonos számú hordót és azonos mennyiségű bort kapjon?

Segítem a látomásait. Nézd, hét törött fejű gyufát tettem az asztal közepére – ezek üres hordók.

Balra hét egész gyufát tettem, ezek tele hordók. A jobb oldali hét gyufafél félig töltött hordó. Minden mást varázsoljon elő a képzeletében. Képzeld el, hogyan járnak a halászok a gyufahordók körül, és megpróbálják felosztani őket.

Aki döntött, súgja nekem a választ... Nem teljesítette a feladat feltételeit, mivel a halászai megkezdték a transzfúziót. Nyilvánvaló, hogy ha minden teli hordóból a bor felét minden üres hordóba öntik, akkor a halászok hét félig töltött hordót kapnak. De nem lehet túltölteni. Hadd szenvedjenek még egy kicsit a halászaid.

LOGIKAI PROBLÉMA

Úgy van! Az első és a második halász két-két üres hordót, két teli hordót és három félig teli hordót kapott. És a harmadik halász, valószínűleg a legidősebb, szakállas három üres, három teli és egy félig telt kapott. Ez azt jelenti, hogy mindenki hét hordó, köztük három és fél hordó bort kapott.

"A háziasszonynak húst, halat és gyümölcsöt kellett feldarabolnia. Két tiszta, kétoldalas olajkendõ és egy poros asztal állt rendelkezésére. Piszkos felületen nem lehet ételt feldarabolni, az olajkendõket meghajlítani, lemosni és a port letörölni. a munka befejezése előtt a háziasszony megoldotta ezt a problémát.

A háziasszonynak persze könnyebb dolga volt, mint neked, mert minden tárgy a szeme előtt volt. Képzeletben el kell képzelnie egy poros asztalt (logikusabb lenne először lemosni, de valamiért nem lehet!), és két olajtörlőt a szék támláján, és két táskát a széken. hússal és hallal, és egy tárcát almával, ami szögre akasztott. Bemutatott? Most fontolja meg lehetőségeit.

Ha először feltesz egy kendõt és húst vágsz rá, majd másodszor már nem vághatsz rajta semmit - egyik oldalát vér, a másikat por borítja. Nem jó! Már csak egy kendõ maradt, de fel kell vágni a halat és az almát.

EINSTEIN PROBLÉMÁJA

Ha tiszta lenne az asztal, akkor minden menne, tedd fel a kendõt, vágd fel a halat, majd fordítsd a kendõt a tiszta oldalára és vágd fel az almát!

„Egy török ​​kereskedő keresett társat: egy okos és egy hülye, de a kereskedő úgy döntött, hogy az okost részesíti előnyben okosabb a kereskedő: bevitte mindkettőt egy ablak és tükör nélküli szobába. Ott kinyitotta a dobozt, és azt mondta: „Öt feszes van, kettő piros és három fekete. most lekapcsolom a villanyt. Mindannyian vesztek egy-egy fez-t, és felveszik. Amint újra felkapcsolom a villanyt, meg kell mondanod, hogy milyen színű a fez a fejeden. Aki előbb kitalálja, az lesz a társam."

És így is lett. Amint felgyulladt a lámpa, mindkét jelölt látta, hogy a kereskedő fején vörös fez van. Ugyanebben a pillanatban az egyik alany felkiáltott..."

Mit kiáltott fel? Nos, menjen egyszerre hárman a helyszínre, döntse el, melyikőtök kereskedő és melyik jelölt, tegyél a dobozba képzeletbeli öt fezet, kettő pirosat és három feketét. Cselekedj!.. Amikor a kereskedő „felkapcsolja a villanyt”, csukd be a szemed; Ha kikapcsol, nyissa ki. Egy fontos feltétel: nem tudod, melyik fez van rajtad, de amikor kinyitod a szemed, a kereskedő fején egy piros, az ellenfél fején pedig egy feketét fogsz látni. A fez többi részét nem látod, a dobozban vannak, de ne feledd, mi maradhat ott, és derítsd ki, melyik fez van a fejeden. Ki találja ki először?

Fekete? Miért? Ó, mert azt mondtam, az ellenfélnek fekete van, és mindketten ellenfelek vagytok? Nem, képzeld el a teljes képet, és tényleg tippelj.

Sőt, fekete. Hogy találtad ki?.. Helyesen ez Einstein válasza: „Ha nekem is piros fez lenne a fejemen, akkor az ellenfelem látna két pirosat, és azonnal azt mondaná: „Van egy fekete!” De hallgat , ami azt jelenti, hogy fekete rajtam."

UTAZÁSOK

A tanár minden félkörben ülő diáknak megad egy utazási útvonalat:

Antarktisz. Dzsungel. Angara. Fekete-tenger partján.

Himalája...

Amikor a történetek véget értek (legfeljebb hat-nyolc keretmondatból álljanak), néhány perc áll rendelkezésre, hogy felidézzük az egyes történetek képkockáinak sorrendjét. Ezt követően minden tanulónak meg kell ismételnie a leírt utazások bármelyikét.

A gyakorlatot helyesen az végzi el, aki figyelmesen meghallgatta társai elbeszéléseit. Aki nem csak hallgatott, hanem hallott is, és ez nem ugyanaz. Aki hallgatott és látott. Igyekeztem minél konkrétabban látni, ami azt jelenti, hogy bevéstem az emlékezetembe. Nemcsak a szavakra emlékeztem, hanem a látomásaimra is.

Ebben a gyakorlatban tehát nem a szavak mechanikus memorizálását, hanem a váltakozó képek figuratív emlékezetét és adott „polcok” mentén történő eloszlását oktatjuk.

Gyakorlat: "Mondd el többször ugyanazt".

Gyakorlat „ismétlődő cselekvések” sorozatából, céljuk az ismétlés nélküli ismétlés. Vagyis ismételje meg úgy, hogy minden ismétlés élő legyen, ne sablonos, és úgy kerüljön elő, mintha először. Az alábbiakban a külső fizikai hatáson alapuló gyakorlatokat mutatjuk be, de most próbáljuk meg a belső cselekvéssel kezdeni:

Mondd el, mit csináltál ma reggel. Felébredt...

Szinte azonnal le kell állítanunk a történetet. Elég volt a diák emlékeiből több cselekedetről: hogyan kelt fel, felöltözött, megmosakodott, majd leült reggelizni...

Elég! Ismételje meg történetét!

Az ismétlés akkor lesz eleven, ha a tanuló, mint első alkalommal, ismét belső látomások felé fordul, és szavai ezekre épülnek.

Ujra ismételni!

Minden ismétlés automatizálja a műveletet. A szavak többé nem támaszkodnak látomásokra, mint először, és halottakká válnak. Ahogy mondják: „a szavak a nyelv izmaira estek”. Önkéntelen erőfeszítések révén vissza kell adnia az eredeti víziókat, és a történet minden ismétlésével ne hagyja ki a legkisebb láncszemet sem.

Amikor szerepet játszol a színpadon, nem lesz időd víziókon gondolkodni. Néha megjelennek neked, néha nem; mint az életben, ahol ritkán vagyunk tudatában a szavaink mögött rejlő élő látomásoknak.

De egy szerep előkészítése azt jelenti, hogy újrateremtjük a szót tápláló látomások teljes élő láncát. A látomások nélküli szavak megbélyegződnek és halottakká válnak. A látomásokat nem lehet elcsépelni, mert élnek, mozognak, változnak.

Ha helyesen „gördít” egy folyamatos látomásláncot többször egyidejűleg a kimondott szavakkal, akkor van remény arra, hogy a víziók reflexszerűen, a szó hatására jelennek meg. Nem mindig érezni fogod őket, bemennek a tudatalattiba, de annak mélyéről kezdik segíteni a szót. Tanuld meg a víziókat „gurítani”!

Hasznos két-három nap múlva, majd két-három hét múlva megkérni a tanulót, hogy emlékezzen a történetre, és ismételje meg. Visszatérve a történetre, elmélyíteni, gazdagítani, konkretizálni kell a víziókat, erősíteni azok folytonosságát. Segítségül hívhatja a mentális beszédet.

Idővel bonyolítani kell a feladatot, nem rövid epizódokat kell elmondani, hanem hosszabbakat, nemcsak az élettapasztalatot, hanem a színészi képzeletet is.

Meséld el, hogyan küzdöttél meg egy medvével! nem kellett? Mi van ha?..

MA TEGNAP

Egyéni vagy csoportos memóriaváltási gyakorlat:

Tegnap felidézted a reggeled az osztályban. Megpróbáltad részletesen felidézni minden cselekedeted folyamatos sorrendjét. Hol hagytad abba tegnap? Kinyitod az ajtót, kimész... Továbbra is emlékezz.

Állj meg. Emlékezzen ma reggelre olyan részletesen, mint tegnap. A legelejétől. Kinyitottad a szemed...

Az egyik emlékből a másikba való átmenetben a legfontosabb az, hogy a lehető leggyorsabban visszatérjünk ahhoz a látomáshoz, ahhoz a gondolathoz, amelyen a váltás elkapott bennünket. És folytassa az emlékezést ugyanolyan következetesen és lassan, mint korábban. Egy új kapcsoló, és ismét vissza kell térnie az előző memóriához. A tanár kiadja a „tegnap” és a „ma” parancsokat, fokozatosan csökkentve a közöttük eltelt időt. A „kapcsolókar” azonban nem alakul ki azonnal és nem mindenkinél egyformán gyorsan. Különféle váltási gyakorlatok segítik ennek fejlesztését. Ezért nem szabad mindenkinél gyors váltásban reménykedni az első napoktól kezdve. Elegendő időt kell adni a tanulónak az emlékezésre, a látás megtartására, az emlékezet mentén továbblépésre, és csak ezután váltson át egy másik emlékre.

Miért könnyű néha megjegyezni a műveletek sorozatát, és miért nehéz? Mivel sok napi tevékenységünk automatizált. Gépiesen megyünk a mosdókagylóhoz és fogat mosunk, miközben magunk is a táncórára gondolunk, ahol ma mindenképpen el kell sajátítanunk ezt a komplex „chasse croisét”. Ez azt jelenti, hogy nemcsak a mozdulataira, hanem a gondolataira is emlékeznie kell – elvégre ezek alkotják „napjaink sorait”.

ESEMÉNY A KÉPEN

Tegyünk körbe egy festmény, egy képeslap vagy egy fénykép reprodukcióját. Miután kétszer-háromszor mindenki kezében volt, félreteszik.

A reprodukcióra emlékezve a tanulóknak meg kell találniuk az általános beszélgetésben, és meg kell határozniuk:

a cselekménye,

1. a művész által megörökített fő esemény,

   egyéni emberi cselekedetek, amelyek ezt az eseményt alkotják és amelyekben megnyilvánul,

   az emberek szereplői, életrajza és ezen életrajzok változása az ábrázolt esemény hatására.

GYŰJTJEN KÉPET

Ma a tanári asztalon valamiféle reprodukció vágott darabjai vannak.

Vegyen egy-egy darabot. Fontolgat. Találd ki, mi lehet a közelben ábrázolva. Most gyűljetek össze egy csoportban, ismerjétek meg, mit birtokolnak a bajtársai, és próbálják meg együtt visszaállítani a teljes képet!

Mi történik látásod belső képernyőin?

ÁLLJ MEG EGY PILLANATRA!

Diákok félkörben. Egyikük társaival szemben ül, megvizsgálja a neki adott reprodukciót (képeslap, fénykép), majd félreteszi és elmondja, mi van rajta.

A látomásokat be kell vezetnie bajtársai tudatába, meg kell fertőznie őket látomásaival, és ehhez világosan el kell képzelnie annak a képnek a részleteit, amelyről beszél.

Amikor a történet elkészült, a hallgatóknak képet kell „építeniük” a kreatív platformon: hagyományos kerítésekkel, székekkel és paravánokkal jelezni a tárgyak helyét, valamint „be kell ültetni” a képet emberekkel.

Ne ábrázolja az emberek pózát, hanem próbáljon együtt élni a gondolataikkal. Az embereket a képen egy statikus, megálló mozgás pillanatában ábrázolják. A te hatalmadban áll Faust álmát valóra váltani, megállítani a pillanatot!

Gondolj bele, milyen cselekedetek eredményezték, hogy az ember ilyen statikus pózba érkezett? Milyen gondolat állította meg? Játssz élőben ezekben a cselekvésekben, juss erre a gondolatra...

ÉS MI AKKOR?

A gyakorlat egyesíti a vizuális memória, a belső látás és a térbeli tájékozódás, valamint az izom-motoros memória edzését.

Szóval megálltunk a pillanatban. És mi van akkor, ha az akció folytatódik? Ha jelez, folytassa.

Milyen szomorú történet! Amikor megnyomom a csengőt, azonnal fejezze be az akciót örömteli módon.

Állj meg, egy pillanat! Állj meg.

HÁROM KÉP

Milyen jól szórakoztunk! Kattintson a csengőre, hogy a műveletet szomorú alapokra váltsa.

Az előző gyakorlat ezen változata sokkal nehezebb. A belső vizuális és hallási szféra átváltásának mechanizmusait is edzi, és képzett, koncentrált figyelmet igényel.

Diákok félkörben. Három külön-külön, félkörbe nézve három különböző reprodukciót kapnak, hogy megnézzék.

Húszról számolva megjegyzik a képeket, és félreteszik a reprodukciókat. Most át kell adniuk a festmények tartalmát a többi diáknak. A tanár levezényli, hogy az első diák elkezdi a mesét, a tanár egy idő után leállítja, és beleveszi a mesébe a második tanulót, majd ismét az elsőt, a harmadikat stb. sorrendben és véletlenszerűen.

Emlékeztetnünk kell mind a mesemondókat, mind a hallgatókat, hogy minden kapcsolással minden bizonnyal visszaállítják belső képernyőjükön azt a dinamikus képet, azt a látásmódot, amely a „bekapcsolás” pillanatában volt, és így megfigyelik a látomások folytonosságát. és gondolatok.

Emellett a közönség három különböző sarkában megelevenednek a festmények. A tanár a következőket vezeti:

Első kép!.. Harmadik!.. Második!.. Első!..

ISMERŐS VÁROS

a diákok pedig csapatról csapatra vesznek részt egy-egy kép felépítésében.

Időnként az első évfolyamon át kap néhány percet a tréningóráról, és ezekben a percekben a hallgatók fantáziája ugyanabban a fikcióban él.

A tanár körbevesz egy reprodukciót (fotó, képeslap), amelyen a diákok számára ismeretlen város látható. A reprodukció kézről kézre halad, minden tanulónál marad egy bizonyos számig (10, 5, 3), és egy-két alkalommal megkerüli. Ezután a diákok beszélnek a látottakról.

Néhány nap múlva a tanár arra kéri a diákokat, hogy emlékezzenek arra, hogyan nézett ki a város. Az egyik diák története és egy rövid megbeszélés után, amelyben a többiek kiegészítik a történetet, a tanár körben eljátssza a reprodukciót az „azonnali fotózáshoz” az „egy-kettő-három” számolással.

Ugyanez megismétlődik még több osztályban.

Az azonnali fotózás minden alkalommal új, korábban észrevétlen részleteket rögzít. A gyakorlat sorrendje ugyanaz: először emlékezzen, lásd a belső képernyőn, majd a történet során tisztázza a belső látásmódot, majd fényképezve ellenőrizze az újat, végül emlékezzen újra, lásd a belső képernyőn, hogy megszilárduljon.

Az egyik órán, amikor a város általános képe már jól ismert a diákok előtt, a tanár felkér mindenkit, hogy válassza ki a helyét az összképben, legyen az utcarész, külön ház, rakpart stb. Több óra alatt a tanulók fantáziálnak, belakják a helyüket. Ott telepednek le maguk vagy a barátaikat. Ezt a városrészt munkájuk, átépítésük tárgyává vagy sétáik helyszínévé teszik. Ekkor természetesen megszületik a hely vizuális ellenőrzésének szükségessége.

Törekedjen arra, hogy ne egy képeslap, hanem egy igazi élő város emléke legyen. Amikor elmondod, ne „síkbeli” emléked legyen, hanem a térlátás emléke, egy élő város perspektívájának érzete.

Az utolsó előtti órán a „fényképezés” után a tanár feladatot ad a tanulóknak: mindenkinek magának kell kitalálnia a saját logikus következtetését a gyakorlatból. Az utolsó óra tanulóinak történetei.

PATH BIND

Mindenkinek megvan a maga oka a búcsúzásnak a várostól: az egyik másik helyre költözött, a második befejezte a házépítést stb.

Ne rohanj. Még sok a tennivaló az indulás előtt. Gondosan fontolja meg jövőbeli útját. Amíg a szemed nyitva van, képzeld el, hogy sétálsz. Nézd meg, milyen legyen az utad, amikor mentálisan, de nyitott szemmel végigjártad az egész utat, vagyis láttad magad egy székhez sétálni és leülni. Most tedd ugyanezt csukott szemmel, és mentálisan menj végig. Hány mentális lépést tett meg? Nyissa ki a szemét, gondolja át, hogy helyesen számolta-e ki a lépéseket.

Most csukd be a szemed és sétálj. Lelkileg csökkentse a távolságot.

Éreznie kell, hogy egy olyan térben mozog, amelyet jól ismer. Nem, nem kell lépéseket számolni! Nyissa ki a szemét egy pillanatra, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ott van-e, ahol gondolta.

Ez nem egy sport gyakorlat, ne a legjobban, leggyorsabban menjünk, nem erre van szükségünk. A tudatos belső látás fejlesztésén dolgozunk. Ezért a legfontosabb az, hogy amikor sétálsz, próbáld meg látni az utadat a belső látásod képernyőjén.

A gyakorlat magabiztos elvégzése után, amikor egyértelmű, hogy a tanuló nem mechanikusan cselekszik, számolja a lépések számát, hanem aktívan használja a belső látást, komplikációt vezethet be.

LABIRINTUS

Az út egyenes mentén egy-két akadály, szék vagy asztal van elhelyezve, amelyeket el kell kerülni és kerülni kell.

Az előző gyakorlatra felkészített tanuló a gyakorlat segítségével fejlesztheti mentális edzési képességeit a térben.

A labirintus székekből épül fel, így összetett, kanyargós ösvényt alkotnak. Nyitott szemmel többször át kell menni rajta. Aztán vele

zárva. Több tanuló egyszerre hajtja végre a gyakorlatot. Nyitott szemmel lassan sétálnak, megjegyzik a labirintus összes kanyarját. Ezeket az izom-motoros memória irányítja, amely a vizuális memóriához kapcsolódik.

Nem csak látásból emlékszik az útra. Az egész testeddel memorizálod, minden olyan izmával, amely abban a pillanatban működik, amikor a tested az ösvény kanyarulatai mentén elfordul. Természetesen megérted, hogy ez túlzás: nem emlékszel az összes izom mozgására, és nincs értelme. De biztosan meglesz ennek az általános érzésnek legalább egy árnyéka: „egész testeddel emlékezz”.

Most álljon meg a labirintus bejáratánál, és mozdulatlanul állva járja végig az egész utat mentálisan olyan lassan és részletesen, mint az imént. Ugyanolyan lassan és részletesen ez a lényeg!

Sehogy sem gyorsabban!

Átment? Most, egy helyben állva, mentálisan menje át újra az egész utat, de csukott szemmel.

Nyissa ki a szemét, próbálja meg újra. Csukd be a szemed és indulj bátran!

Két nap múlva megismételheti a gyakorlatot:

Átkozott székekbe ütközni? Ne szégyelljük, nem sportversenyen vagyunk, fontos, hogy erősítsük belső látásunkat. Egy székbe botlottunk, képzeld el gondolatban, hol vagy.

Ah, itt kötöttem ki! Tehát a következő szék ebbe az irányba!

ÚTVONALAK

Emlékezz a labirintuson át vezető útra. Csukja be a szemét, és használja az egész testét, hogy felidézze a mozdulatok sorrendjét. Most menj! Nem, nem kell székeket rakni, nem róluk van szó. Járj úgy, mintha az utadba állnának.

Hol vagy, hova mész, miért? Odessza katakombák?

Partizántáborok nyomait keresed?

Mindenki térképezzen fel egy zárt útvonalat a terem körül. Csinálhatod körben, vagy összetett cikcakkban, vagy amit akarsz.

Fedezze fel az útvonalat működés közben: sétáljon végig rajta, nézze meg, kivel metszi a tiéd az útvonalat, kikkel találkozik és hol találkozik az úton.

Mindenkinek fel kell térképeznie a saját ritmusát az útvonal mentén, ne fertőzze meg a szomszéd ritmusa.

Próbálja meg rövid időre becsukni a szemét.

Belső látásoddal látod azokat, akik elmennek melletted? Nyissa ki a szemét az ellenőrzéshez, majd csukja be újra Látja magát egy bizonyos helyen az útvonalon? Nyisd ki újra és újra a szemed, és csukd be. Hallod egy barát közeledését, akinek az útja keresztezi a tiéd?

A Dél szót pedig más víziókra fordítjuk, hatalmunkban van... Dél! emlékezz arra a falra, ahol két ablak van, függöny rajtuk, egy pad zöld lábakkal, egy paraván a sarokban... Ez Dél! És az észak? Nem, nincs szükségünk jégtáblákra és jegesmedvékre, foglalják el a belső látást a szoba északi falára néző képernyőn. Emlékezzen a zongorára, az előtte lévő székre, a lépcsőkre, két aktatáska van rajta. Ez az észak! Észak... Nyissa ki a szemét, ellenőrizze, hogy ez így van-e.

A dél, észak, kelet és nyugat szavak ideiglenes összefüggései jönnek létre a terem négy falának látképével.

Gyakoroljuk a belső víziók gyors váltását. Déli! Könnyen jött a kilátás a déli falra? Kelet!.. Észak!.. Nyugat!.. Dél!..

Ennek a gyakorlatnak fontos és független része a víziók váltogatásának (pontosabban az ideiglenes kapcsolatok teljes komplexumának), véletlenszerű sorrendben váltakozó képzése. Először is, hosszú szünetek választják el az egyik oldal nevét a másiktól, így a tanuló akaratlagos erőfeszítésekkel „vonzza magához” az összes látomást. Ezután a szünetek rövidülnek.

Most dél felé nézel. Anélkül, hogy kinyitná a szemét, forduljon Kelet felé. Nyissa ki a szemét, ellenőrizze, hogy jól fordult-e.

VERTUSCHKA

Csukd be a szemed. Fordítsa az arcát észak felé. Hol van most a Nyugat? És a Dél?

Mindent lát a képernyőjén? Hol van Kelet? Nyissa ki a szemét, ellenőrizze.

Az előző gyakorlat elsajátítása után játszhatsz „pörgetővel”, amely a térben való tájékozódás és a vesztibuláris érzések kapcsán a látásváltásra oktat.

Egy diák csukott szemmel a szoba közepén.

ÚJABB FORGÓ

Egyre és másra fordítják...

Állj meg! Mutasd meg, hol van a Dél! És a Kelet? Emlékszel a fal látványára? Emlékeznünk kell arra, hogy a tanár hangja, ha a helyén ül, minden bizonnyal a tanuló fejében a terem egy bizonyos oldalához kapcsolódik, ezért a gyakorlat megkezdése előtt figyelmeztetni kell, hogy a tanár körbejárja szoba.

Állj meg! Mi van előtted? Hol a zongora? Mi lesz az ablakokkal?

És ebben, mint a többi gyakorlatban, használja ki a lehetőséget a kapcsolási mechanizmusok gyakorlására. Rajzoljon fel néhány különböző helyzetet:

vakok buffot játszani egy barátjával,

kiutat keresni a börtönből (éjszaka, háború),

a füst marja a szemet (tűz a házban).

Önkényesen váltson belső elképzeléseket egyik helyzetről a másikra anélkül, hogy megszakítaná a cselekvést.

CENTIMÉTER

Nézd meg ennek a széknek a támláját. Csukja be a szemét, és emlékezzen a székre. Anélkül, hogy kinyitná a szemét, tárja szét karjait a szék támlájának szélességében. Nyissa ki a szemét, ellenőrizze.

Nézd meg az asztalon heverő füzetet. Csukja be a szemét, mutassa meg egyenként az asztal szélességének, a jegyzetfüzet szélességének többszörösét. Tegye ugyanezt nyitott szemmel. Ismét zártokkal.

Itt nem magát a szemet tesztelik. Sokkal fontosabb, hogy az elmében megszilárdítsuk a vizuális kép, a belső látás és az izom-motoros memória közötti önkéntes koordinációs módszert.

HÁROM SZÓ

"Az óra vezetője mond néhány szót, ezeket mindenki egy harmonikus képpé egyesíti, kiegészítve képzeletével."

A szavak közel állhatnak a tervezett eseményhez (például „közúti találkozó-busz”), tartalmazhatnak előre utalást az esemény várható bonyodalmára vagy a cél akadályozására (például „könyv-telefonhívás- taxi”), vagy úgy tűnhet, hogy nagyon távol vannak egymástól:

"Vonalzó-disznólámpa". Mi lenne, ha ez lenne az első három szava a filmes gyakorlatból? Hogyan lehet őket egyetlen eseménnyel összekapcsolni? Engedje szabadjára a fantáziáját!

Első lövés a sertéstenyésztő levesz egy méteres vonalzót az asztalról. Második lövés: veszi a malacot, felteszi a mérlegre, és vonalzót helyez rá. Harmadik lövés: hirtelen felvillan egy villanykörte a mérleg fölött, a malac megijed és leugrik a mérlegről...

Van még egy filmem. Első lövés: úttörők sorakoztak fel a nyári tábor ünnepi soránál. Második lövés: egy malac szaladgál és megzavarja az ünnepélyességet, a srácok próbálják elkapni. Harmadik képkocka: a disznó kiszalad a rendező verandájára, ott rohan és leveri a rendező kedvenc lámpáját...

Ha a tanulók még nem kezdtek el dolgozni ezeken a vázlatokon, akkor folytathatja ezt a gyakorlatot, például egy filmet vagy egy csoportos történetet, fejlesztheti képzeletét. Egy hónappal később, a vázlatmunkák közepette emlékezhet a „három szóra”, és mindenkinek megadhatja a feladatot, hogy készítsen vázlatot ezekhez a szavakhoz.

ÉLŐ KÉPEK

A vizuális memóriát és megfigyelőkészséget fejlesztő gyakorlatokon fantáziáltuk, hogyan néz ki több asztalra dobott gyufa, milyen képek születtek képzeletünkben, amikor foltokat láttunk a falon, vagy redőket a függönyön. Most, hogy már megtanulta uralni belső látásmódját, képzeljük el: milyen állatra hasonlít ez az asztal? Próbálja meg beilleszteni az asztalt a természetes formákállat... Miért mozdulatlan? Hol van? Mi van a környéken?

Milyen madárra hasonlít a mi tisztelt csoportvezetőnk? Milyen mozdulatok, milyen szárnycsapkodás lennének neki nagyon megfelelőek?

Mi van, ha ez a szék él? Nem, nem állat vagy madár. Csak egy nappali szék! Mondd, hány éves? Milyen a karaktere? Mit szeret és miről álmodik?

Váltókarok

Vegyünk egy festmény vagy képeslap tetszőleges reprodukcióját. És kezdjük el gyakorolni a képzelet mechanizmusát:

Ez Velazquez „Reggeli” című művének reprodukciója. Közönséges jelenet: hárman az asztalnál, az öreg a saját dolgain gondolkodott, a fiú felemelt egy kulacs bort; mind ő, mind a másik srác vidáman néz ránk. Emlékszel a képre? Tedd félre. Figyelmesen nézze meg a képet a belső képernyőn. Most mentálisan fordítsa meg a képet tükörképként.

Ne siess. Először ültesse át a megfelelő fickót felfelé tartva. Hol keres most? Mi van előtte az asztalon?.. Most pedig mozgassa meg az öreget. Át kell rendezni az üveget... Tisztán el tudod képzelni, hogyan „fordították fel” a képet? Ellenőrizze a reprodukciót.

A képek és tárgyak ilyen megfordítása nem azonnal következik be. A végrehajtás könnyedsége a víziói jó, magabiztos ellenőrzésének jele.

A „vizuális észlelés megfordítására” (és ezáltal a képzelet fejlesztésére) szolgáló egyéni gyakorlatokhoz mindenhol megtalálható anyag.

Egy buszmegállóban állsz. Vessünk egy pillantást az ellenkező oldalt utcákon, „lefotózzunk” egy házat. Elfordulva tőle képzeletben fordítsa meg balról jobbra: balra volt a bejárati ajtó, most jobbra, mellette tejüzlet kirakata (és a tábla is fejjel lefelé!), majd a kapu...

Megjött már a busz? Fordítsa tovább a házat. Most lentről felfelé: az első emelet lesz a negyedik, a második a harmadik stb. Érdekesnek tűnik az emeleti tejüzlet, nem igaz?

Na, vigyünk hozzá liftet!

Felszálltál a buszra. Itt találsz anyagot a „váltókhoz” is. Utasokat cserélni. Szerelje fel a vezetőfülkét a jobb oldalra. Hol van az új helyed?

Egy ismerős ember emlékei: „Emlékezz az arcra, mozgásra, modorra, gesztusokra...”

Döntse el, mire van szüksége erre a memóriára.

Mire keresel megerősítést? Milyen jellemvonást tudsz kitalálni? Milyen mozdulatai és gesztusai erősíthetik meg az Ön feltételezéseit az élet bizonyos körülményei között? Helyezze mentálisan egy személyt, akit ismer, számára szokatlan körülmények közé, és találja ki, hogyan fog viselkedni ezekben. Ne okoskodj, hanem vizuálisan képzeld el a tetteit. Ne szabjon határt a képzeletének: küldje el barátját Afrika dzsungelébe, az Északi-sarkra, tegye szabályszegővé

forgalom

, fuldokló emberek megmentője, tábornok, végre. Hogyan fog megnyilvánulni jelleme ilyen körülmények között, milyen cselekedetekben?

Az „emlékezz egy arcra” gyakorlatban egy ilyen váratlan, de nagyon fontos feladat lehetséges:

Emlékezz a hozzád legközelebb álló személyre, a kedvesedre.

Mennyire ismered őt? Milyen színű, alakú a szeme? Szemöldök? Milyen száj? Hogyan örül, hogyan bánkódik? Nem, nem az érzések külső megnyilvánulásairól beszélünk, hanem kedves jó emberének belső motivációiról: mi teszi őt pontosan boldoggá? mitől vagy szomorú? és miért van ez így? és miért tesz engem szomorúvá és boldoggá valami egészen más? nem furcsa?...

Röviden, hamarosan meg fog győződni arról, hogy furcsa módon nem sokat, de nagyon sokat tud az Ön számára kedves személyről!

Juozas Miltinis, egy csodálatos rendező és tanár így nyilatkozott stúdiós diákjairól: „Nem én tanítom őket, csak a természet taníthat és alkothat.

Csak felkeltim a kíváncsiságukat a tanulásra."

KÉPZELT KÖR

Tantermünkben már foglalkoztunk az észlelések valós skálájával. Sztanyiszlavszkijnak a következő feladatai is vannak: "Nagy figyelmi kör: színházat szeretnék építeni a stúdió udvarára, és azon gondolkodom, hogy milyen épületeket kell lebontani. Szükséges, hogy az épülő teraszról jó kilátás legyen. Válassza ki, hol Próbáld meg képzeletben elképzelni, milyen kilátás nyílik az udvarra a tervezett építkezés során. De itt van egy másik feladat, nem egy valós, hanem egy képzeletbeli figyelemkörrel:

„Próbáljon emlékezetből megtervezni egy színházat a saját vagy egy baráti ház udvarán, és egy színháztermet

Gondolj egy nagy udvarra, amelyet jól ismersz. Tervezze át gondolatban nyári színházzá, előtetős színpaddal, sorompó mögött padsorokkal. Ne felejtsd el a zenekari árkot, a kulisszák mögötti területet, a pénztárakat...

Állj meg. Váltson át a középső képzeletbeli körre, tervezzen intézetünk tánctermébe egy kis koncerttermet nyitott színpaddal. Nem illett? Rendben van, legyen ez egy nagyon kicsi, otthoni terem. Ki kell találnunk, melyik falon a jövedelmezőbb a színpad elhelyezése...

Állj meg. Térj vissza a nagy körbe, folytasd a színház építését az udvaron onnan, ahol abbahagytad...

Folytassa a koncertterem tervezését.

Színház!.. Koncertterem!.. Színház!..

Emlékszel, milyen csillár függ a tánctermünkben? Írja le... Hogyan döntött úgy, hogy ugyanott hagyja, vagy áthelyezi?

SZELLEMI CSELEKVÉSEK

Folytatva az események működés közbeni elemzésének képességének fejlesztését, új feladatok felé fordulunk, amelyek erősítik az egyszerű cselekvések logikus és egymást követő láncának felépítésének képességét.

Törölje le a port minden asztalról és holmiról, hogy egyetlen porszem se maradjon.

Rendezze el a dolgokat és a bútorokat tökéletes rendben, a régi módon, az új módon, ízlése szerint, hogy kényelmes legyen arra a célra, amelyre a helyiséget szánták.

Gyere be és köszönj mindenkinek. Mondjon búcsút mindenkinek és mindenkitől együtt, és távozzon.

Tegyél meg mindent meghatározott gyakorlatokat, de nem a valóságban, hanem mentálisan. Ehhez mentálisan vigye át a cselekmény színterét egy másik helyiségbe, amelyet jól ismer, legyen az a saját vagy a barátai szobája."

Mit jelent mentálisan végrehajtani egy cselekvést? Nem szükséges megpróbálni kívülről látni magát. El kell képzelnie, hogy ezt a műveletet egymás után hajtja végre, az első egyéni mozdulattól az utolsóig. Arra kell törekednünk, hogy a víziók filmje folytonosan futni látszódjon a képzeletben (bár természetesen megszakad). Itt nemcsak a vizuális észlelések emléke működik, hanem elsősorban az izom-motoros emlékek, a való életben vagy a képzeletben egykor végrehajtott hasonló mozgások emléke.

A tanári kontroll egy ilyen gyakorlat során nehéz.

Hogy helyesen hajtják-e végre - ezt csak magának a hallgatónak a „fizikai igazságérzete” jegyzi meg.

HOGY TETTEM EZT?

hogyan mozgattad a széket, hogy helyet csinálj?

hogyan léptél be az ajtón, hogy elkerülj egy kellemetlen találkozást,

hogyan tanultál meg menetelni,

hogyan zárta be az ajtót, hogy megvédje magát a rablóktól,

De ne csak emlékezz, hanem mentálisan menj végig minden mozdulatot egymás után.

A mentális akciótréning nehéz, de izgalmas tevékenység.

Előnyei óriásiak: fejleszti a képzeletbeli gondolkodást.

MOVE NE MOVE

A való életben végrehajtott mentális cselekvések szervesen keletkeznek életcéljaink következményeként. Meg kell tanulnunk szellemileg olyan intenzíven cselekedni színpadi körülmények között, mint az életben, „rendelésre”. Erősen megvilágított tanterem, az elvtársak és a tanár nézete – ezek is olyan színpadi körülmények, amelyek megnehezítik a szellemi cselekvést. Le kell győznünk őket.

Mentálisan hajtsa végre a következő látomásokat anélkül, hogy elhagyná a székét:

– Keress valamit a szobában.

Nézz körül a szobában, amit bérelek.

Nézz meg egy helyet.

kitalálni új dizájn autó, repülőgép stb.

Fontolja meg a vásárlást."

Keressen úgy, hogy mentálisan mozog a szobában, hajol, néz az asztalok és székek alá, húzza el a függönyöket és rendezze át a tárgyakat.

Nézz körül a szobában, mentálisan járd körül, fordítsd el a fejed, gondolatban rendezd el benne a dolgaidat és bútoraidat.

Nézze meg a foltot, mentálisan közelítsen hozzá, nézze meg minden oldalról, hogy eldöntse, hogyan néz ki, milyen kép van elrejtve a foltban.

Találja ki a tervet, gondolatban rajzolja rá rajztábla, vonalzó, ceruza, radír segítségével.

Fontolja meg a vásárlást, gondolatban kioldja, kicsomagolja, felpróbálja (ha ruha vagy cipő), kipróbálás (ha ételről van szó) stb.

Célkitűzéssel, az idő és a hely körülményeinek tisztázásával cselekedjen. Változtassa meg és bonyolítsa a cselekvés körülményeit.

MAGYARÁZAT A KÖVETKEZŐ RÉSZHEZ

Olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyek, úgy tűnik, a könyv legelejéhez tartoznak: átmenetek, „írógép”, taps. Miért vannak itt?

A teljes rész tartalmazza a pedagógiában leggyakrabban előforduló úgynevezett figyelemgyakorlatokat, az egyszerűtől az összetettig. És gyakran előfordul, hogy az egész képzés csak rájuk korlátozódik (plusz, talán néhány gyakorlat képzeletbeli tárgyakkal). A tanár rátér a vázlatokra, és a képzés feledésbe merül.

De az „érzékek emlékezetének” képzésével Stanislavsky először foglalkozott, és mindenekelőtt vizuális észlelések, a képzelet működésében. Aztán (csak a „Színész munkája önmagán” című fejezetben) a figyelem felé fordul.

Ezért szerettem volna hangsúlyozni, hogy nem ez a legfontosabb, nem kevésbé fontos része a színészek kreatív természetéről való tudásának.

Amikor a tanuló biomezőjének határai normál méretűre tágulnak, ami a 6-7. órára megvalósul, elkezdődik a belső látás megnyitása (látóképernyő vagy bio számítógép kialakítása). Ehhez a tanulót megkérjük, hogy csukott szemmel képzeljen el (formázz) egy fehér pontot sötét alapon, húzza ki a pontot vízszintes vonallá, majd ezt a vonalat húzza ki függőlegesen a képernyőre. Minden műveletet kezdetben a tanár parancsára hajtanak végre. A következő órákon a „bioszámítógép bekapcsolása” parancsra a tanulók önállóan hajtják végre a képernyő bekapcsolására szolgáló programot. A kapcsolási folyamat 3-5 másodpercig tart. Ha végzett a képernyővel, fordított sorrendben kapcsolja ki. Gyermekek számára a képernyő be-, kikapcsolása és a vele való munkavégzés nagyon egyszerű. A felnőttek számára ez nehézségekbe ütközik agyi tevékenység vagy leküzdhetetlen pszichológiai akadályok vagy attitűdök jelenlétéről.

Amikor megjelenik a képernyő, a képzelet segítségével lehetővé válik a fogadás fényes képek, animálja őket. írja le a szükséges információkat stb. A belső látás képernyőjével végzett fő munka a fejlődés 2. szakaszában történik.

GYAKORLATI MENTŐKÉSZSÉGEK

Az 1. szakasz minden gyakorlatának vagy annak egy részének megvan a maga hatásterülete. Például:

"fej pumpálás"- ez az energiacsere növekedése közvetlenül a fejből.

"Függőleges szivattyúzás"- az embereken áthaladó függőleges áramlások (nap- és kozmikus energiák) fokozására irányuló munka.

"Vízszintes szivattyúzás"- aktív energianyerés minden sejt, minden szövet által.

"A sárkány"- a napenergia és a kozmikus energia függőleges áramlásának független erősítése (a „Függőleges pumpálás” és a „Sárkány” között az a különbség, hogy a kezdeti szakaszban az egyik személy segít a másiknak az energiaáramlás csatornáinak kiterjesztésében).

"Harang"(felső és alsó) - munka szelepekkel: felső és alsó, amelyek elősegítik az energia bejutását a testünkbe.

"Száraz tibeti masszázs"- a karok és lábak csatornáinak aktiválása, az energia mozgásának erősítése a halhatatlanság gyűrűjén (kis űrpálya- a hátsó és elülső mediális meridiánok mentén) - ezáltal javítva az energiaáramlást az összes belső szervben.

Tudva, hogy melyik gyakorlat melyik területre hat, ezt a gyakorlatot (részben vagy teljesen) bármelyikben használhatja kritikus szituáció, gyors elsősegélynyújtás. De semmi esetre sem lehet kizárni az írástudást egészségügyi ellátás. Lomoshunk nem terápiás, egyszerűen egy akut, kritikus helyzet eltávolítása, amikor élet vagy halál a kérdés.

Ha a rohamok rendszeresek, mint például a hipertóniás krízisek idején, nem tudjuk folyamatosan enyhíteni őket, mert ez nem vezet a teljes eltűnéshez, és nem ad esélyt az embernek arra, hogy megküzdjön a betegségével. Ebben az esetben csak meg kell magyaráznia a személynek, hogyan állíthatja vissza az érrendszeri tónus szabályozását és állíthatja le a magas vérnyomást; és mutasd meg neki a technika alapgyakorlatait.

Hogyan viselkedjünk akut helyzetekben?

Munka vége -

Ez a téma a következő részhez tartozik:

Bronnikov V.M. - Bronnikov módszer. 1. szakasz

Gyakorlat az érzetek fejlesztése bioenergiás kiindulási helyzet a gyakorlat elvégzése.. gyakorlat aktiválása és az élet fejlesztése.. gyakorlat súlyossága végrehajtási módszer az érzést kell.

Ha további anyagra van szüksége ebben a témában, vagy nem találta meg, amit keresett, javasoljuk, hogy használja a munkaadatbázisunkban található keresést:

Mit csinálunk a kapott anyaggal:

Ha ez az anyag hasznos volt az Ön számára, elmentheti az oldalára a közösségi hálózatokon:

Csipog

Az összes téma ebben a részben:

Bronnikov V.M. - Bronnikov módszer. 1. szakasz
Vjacseszlav Mihajlovics Bronnikov szokatlan ember. Ezt bárki elmondhatja, aki a szemébe nézett, és legalább öt percig beszélt vele. Ennek az embernek a szokatlan természetét megerősíti

A jövő embere ma!
A fiam könyvet olvas, a szeme be van kötve... Ez valami fantázia, trükk? Nem, ez csak az egyik képességem, amit a fiamban fejlesztettem (és mentálisan is képes diagnosztizálni és kezelni a betegeket

A módszer kialakulásának történetéből
1994-ben Vjacseszlav Mihajlovics Bronnikov meghívást kapott Feodosia városából, hogy Moszkvában végezzen kutatási munkát.

alatti Moszkvai Állami Egyetem Számítógépes Fizika Tanszékén
A módszer leírása

Az emberi fejlődés módszerébe ágyazott tudás eredete Az emberi test szerveinek és rendszereinek működésének harmonizálása és fejlesztése módszerének alapja a szentség egyik iránya.
Mezőbeállítások meghatározása

· Az emberi biomező horizontális határainak meghatározása (1. sz. ábra).
(„BALL”, „Harmonika”, „GERENDA”) Kiinduló helyzet: A gyakorlatot egymástól függetlenül, tenyérközi tetszőleges távolságban végezzük ülő, álló, fekvő helyzetben.

A vitalitás aktiválása és fejlesztése
(“SZIVATTYÚZÁS” ENERGIÁVAL) Kiinduló helyzet: Tanár és Diák egymással szemben állnak.

Végrehajtási mód: Folyamatban
Nehézség

Kiinduló helyzet: A tanuló ül, egyenes háttal, kezekkel térdre, tenyérrel felfelé, 10-15 cm távolságra egymástól A gyakorlatot tanári utasításra és önállóan is végezzük.
Könnyű

Kiinduló helyzet: Ugyanaz, mint a 4. gyakorlatban (14. ábra).
Végrehajtás módja: A könnyedség érzése keljen fel a Tanító parancsa után: „Hagyd

Mozgó energia érzetek
Kiinduló helyzet: A tanuló ül, egyenes háttal, kezekkel térdre, tenyérrel felfelé, térdét 10-15 cm-re választja el egymástól.

A kivitelezés módja: 1. Pedagógus tábor
Az agy energiaszerkezetének aktiválása, harmonizálása

(A FEJ „PUMPÁZÁSA”) Kiinduló helyzet: A tanuló ül, egyenes háttal, derékszögben, enyhén szétválasztott lábakkal, térdre tett kézzel, tenyérrel felfelé.
Energiahullám

Kiinduló helyzet: A tanuló ül, háta egyenes, lábai derékszögben, enyhén egymástól, kezek térdre, tenyérrel felfelé.
Végrehajtási mód:

Száraz tibeti masszázs
Kiinduló helyzet: A tanuló vállszélességű lábbal áll.

Végrehajtás módja: Légzés: Belégzéskor a nyelv hegye a szájpadláson nyugszik. BAN BEN
Energiaharang

Kiinduló helyzet („Alsó harang”): Lábak vállszélességben, térd enyhén hajlított, karok tenyérrel a test felé néznek, és enyhén oldalra tárva.
Végrehajtási mód:

Energiagubó
Kiinduló helyzet: A tanuló felemelt karral mellmagasságig, tenyérrel maga felé áll, és testétől 10-15 cm távolságra tartja.

Végrehajtási mód:
A vizuális analizátor energiacseréjének aktiválása

Hirtelen hőmérséklet-emelkedés 40 C-ig
- amely akut légúti fertőzések és influenza során jelentkezik. Hő- Ez a szervezet természetes védekező reakciója. Meg kell érteni, hogy ha a hőmérséklet nem emelkedik, akkor ez kb

Milyen energiafolyamatok zajlanak jelenleg a szervezetben?
Az energiacsere az emberi testben megszakad: a fej és néhány belső szervek ellenállásként működnek, az energia nem megy át jól rajtuk. Innen származik az erős fűtés. Haladó nagy készlet energia

Milyen eltörlések léteznek erre vonatkozóan?
1. Először is mentse a fejét. Szükséges: erőteljesen távolítsa el a fokozott energiafelszabadulás forrását a beteg fejéből;

megragadni az érzéseket és körbeforgatni őket Kezdésként masszírozza jól a gallér területét - váll, nyak, felső rész

gerinc. Következő: 1. Aktiválja az anteromedian meridiánt: fokozza az érzéseket
Milyen gyakorlatokat kell végezni?

Először is alaposan dörzsölje át a gallér teljes területét. Következő: 1. Aktiválja a posteromedialis meridián munkáját: hátulról - a farokcsonttól a fejig, a gerinc mentén - emelje fel az energiát
Milyen gyakorlatokat végeznek?

1. Közvetlenül a gyulladás helyével dolgozzon: rögzítse az érzéseket, és mozgassa azokat különböző irányokba nyolcas ábrán. Mekkora a fénysebesség 2. Tekerje le az érzéseket az óramutató járásával ellentétes irányba. Előző cikk: