Mik a különböző érzelmek? Érzelmek listája. Alap érzelem – Öröm
Nekem úgy tűnik, ha gyerekkorunktól kezdve tudnánk, mit jelentenek alapvető érzelmeink, hogyan nyilvánulnak meg, és pontosan miről is beszélnek, sokkal könnyebb lenne az élet! És most utolérünk, mert az érzelmek megértése nagyban leegyszerűsítheti az életét és bölcsebbé tehet! Ellenőrizzük!
Sajnos gyermekkorunkban nem fordítottak kellő figyelmet érzelmi nevelésünkre. És ez kihatott lelki egészségünkre.
Volt, amikor a testem, az elmém és a szívem hónapokig próbált nagyon fontos dolgokat elmondani nekem, de képtelen voltam megérteni. És ami a legfontosabb, az érzelmek nagyon fontosak számára logikus gondolkodás, meg kell tudnunk érteni, mit akarnak megtanítani nekünk.
Tehát függetlenül attól, hogy saját maga akarja-e végrehajtani a jelentős változásokat az életében, vagy nem bízik a sajátjában szerelmi kapcsolatok, vagy egyszerűen csak segítségre van szüksége annak megértésében, hogy alapvető érzelmei mit akarnak elmondani Önnek, írja le ezt az öt legfontosabbat emberi érzelmekés ezek alszövege segít megérteni önmagad.
Végezetül szeretném felhívni a figyelmet arra, hogy a listámat öt alapvető érzelemre szűkítettem le, mert úgy gondolom, hogy ezek állnak más érzelmeink hátterében. Vagyis több száz van érzelmi megnyilvánulások, amelyek az úgynevezett „másodlagos” érzelmek, de mind ebből az öt elsődleges érzelemből fakadnak.
Szóval, kezdjük.
1. Boldogság
Alapértelmezés szerint ez a mi érzelmi valóságunk. Érezzük, amikor alapvető emberi szükségletek. Akkor vagyunk a legboldogabbak, ha biztonságban érezzük magunkat, befogadva és szeretve.A boldogság állapot felébredése egyrészt megnyilvánulhat a nyugodt és ellazult elégedettség érzéseként, másrészt pedig az öröm, a boldogság, az extázis vagy a szerelmes érzés érzéseként. .
Ezért a boldogság hiánya azt jelzi, hogy az alapvető emberi szükségletek nincsenek kielégítve.
2. Szomorúság
A szomorúság hatalmába keríti testünket és elménket, amikor életünkben valamilyen veszteséget tapasztalunk. Lehet kisebb, mint egy fagylalt a földre, vagy pusztító, mint egy szakítás, egy munkahely vagy egy szeretett személy elvesztése, akit imádtunk.Az emberek mindent megtesznek, hogy elkerüljék a szomorúság érzését. De szeretek a szomorúságra egyfajta megtisztelő folyamatként gondolni. Gondolj csak bele, egyszerűen csak tiszteljük és ünnepeljük, hogy valami sokat jelent számunkra, amikor hagyjuk, hogy a szomorúság hullámai átáramoljanak a testünkön... a szomorúság néhány naptól vagy hettől kezdve bárhová elvihet minket, egészen addig, amíg el nem vesz minket. hagyja abba a zokogást a hónapokig, jelentős veszteségeket élünk át életünkben.
És az igazság az, hogy a szomorúság elől nincs menekvés, de te is kezelheted úgy, mint az öngyógyítás megtisztelő folyamatát. Ezenkívül, ha megengedi magának, hogy teljes mértékben átélje a szomorúságot, az csak erősebbé és bölcsebbé tesz.
A szomorúság fizikai tünetei gyakran közé tartozik a mellkasi nehézség érzése, az állkapocs- és torokizmok feszülése, valamint a szemek könnyezése.
3. Szexuális izgalom
A listán szereplő öt érzelem közül azt mondanám, hogy ez az egyik leggyakrabban elhanyagolt érzelem. Ennek az az oka, hogy sokan úgy vélik, hogy a szexuális érzések szorosan összefüggenek a boldogsággal, de számomra úgy tűnik, hogy ezek eléggé különböznek ahhoz, hogy a szexualitást külön kell megvitatni. Mindenki máshogy éli meg a szexuális izgalmat, de a közös fizikai érzések gyakran a mellkas és az ágyék területén fellépő hőérzet, valamint az arc és a felső rész látható vörössége kombinációja. mellkas, lelassítja a légzést és terjeszti az izgalom érzését, amely végül átterjed az egész testre.
Szexuális vágyunk az egyik legerősebb vezető erőkéletünkben (végül is a szaporodásért felelős). Ha megérted, hogyan használd helyesen szexuális energiádat, többet érhetsz el. A miénk szexuális energia kreativitásgá alakítható, és ez minden máshoz nem hasonlítható erő.
Azt is fontos észben tartani, hogy a szexuális energiát (mint minden más átélt érzelmet) te hozod létre, és csak a testedben él. Tehát még ha logikusabbnak tűnik is, ha azt gondolod: „Láttam egy nagyon vonzó embert, és ő keltette fel bennem ezeket az érzéseket”, valójában te magadban is felkeltetted őket. Az emberek nem tehetnek szomorúvá, dühössé vagy boldoggá. Meg kell tanulnod felelősséget vállalni magadért saját érzelmek. És ez még erősebben hat a szexuális érzéseinkre, mint másokra.
4. Düh
Az egyik legmenőbb dolog, amit valaha is megtanultam a gyermekfejlődés tanulmányozása során, hogy nem tanulhatunk meg mászni, amíg meg nem tanuljuk érezni a haragot (vagy egy másodlagos érzelmet). konkrét példa csalódás lehet). Nem tanulhatunk meg azonnal kúszni, mert elég mérgesnek kell lennünk a magunkra jelenlegi helyzet, először is dühösnek kell lennünk, amiért nem tudunk mozogni. Amikor költözni akarunk, akkor felháborodás lesz a mozdulatlanság ellen.Tapasztalja meg a haragot, majd használja annak erejét a tanulásra.
A düh olyan érzés, amely akkor jelentkezik, ha valamilyen módon blokkolnak bennünket (azaz akadály van köztünk és a kívánt eredmény között), vagy ha valami történik, amit nem akarunk.
Ha dühös vagy, izmaid megfeszülnek (állkapocs, ököl, nagy csoportok izmok feszültek stb.), és úgy érzi, az energia megpróbálja ezt a feszültséget kikényszeríteni, hogy elhagyja a testét. A harag arra késztet, hogy a földön taposd a lábad, sikíts, vagy akár megütj valakit.
5. Félelem
A félelem célja, hogy biztonságban legyen. De néha túlságosan lelassít minket (például attól, hogy mások mit fognak gondolni, megakadályozhatja álmai karrierjének felépítését). Ennek az érzelemnek a spektrumának alsó végén félelmet tapasztalhat idegesség formájában, például az első randevú vagy nyilvános beszéd előtt.Mindannyian hallottunk a „harcolj vagy menekülj” mentalitásról. A félelem spektrumának felső végén van rá szükség, amikor úgy gondoljuk, hogy egy fenyegetés tényleges (fizikai vagy érzelmi) kárt okozhat nekünk.
A tiéd a fő feladat- Ez az, hogy megtanulja megkülönböztetni a távoli aggodalom okait a valós fenyegetésektől.
Reméljük, hogy ez a cikk segít egy kicsit jobban megérteni érzéseit. Ha megérted, mi áll szomorúságod, boldogtalanságod, dühöd vagy félelmed hátterében, könnyebben tudsz majd legyőzni őket, és érzelmeidet a helyes irányt, amelyben sok sikert kívánunk!
Nehezemre esik megérteni az érzéseimet - ez a kifejezés, amellyel mindannyian találkoztunk: könyvekben, filmekben, életben (valaki másé vagy a sajátunké). De nagyon fontos, hogy meg tudd érteni az érzéseidet.
Robert Plutchik: Az érzelmek kereke
Vannak, akik azt hiszik – és talán igazuk is van –, hogy az élet értelme az érzésekben rejlik. Valójában az élet végén csak a valódi vagy az emlékekben lévő érzéseink maradnak velünk. És tapasztalataink is mércék lehetnek a történésekben: minél gazdagabbak, változatosabbak és fényesebbek, annál teljesebben éljük meg az életet.
Mik az érzések? A legegyszerűbb meghatározás: az érzések az, amit érzünk. Ez a hozzáállásunk bizonyos dolgokhoz (tárgyakhoz). Több is van tudományos meghatározás: érzések ( magasabb érzelmek) - speciális mentális állapotok, amely társadalmilag kondicionált élményekben nyilvánul meg, amelyek az embernek a dolgokhoz való hosszú távú és stabil érzelmi kapcsolatait fejezik ki.
Miben különböznek az érzelmek az érzelmektől?
Az érzetek olyan tapasztalataink, amelyeket érzékszerveinkkel tapasztalunk, és közülük öt van. Az érzések vizuálisak, hallhatóak, tapinthatóak, íz- és szaglásunk (szaglásunk). Az érzésekkel minden egyszerű: inger - receptor - érzet.
Tudatunk beleavatkozik érzelmeinkbe és érzéseinkbe – gondolatainkba, hozzáállásunkba, gondolkodásunkba. Az érzelmeket a gondolataink befolyásolják. És fordítva – az érzelmek befolyásolják a gondolatainkat. Ezekről a kapcsolatokról egy kicsit később mindenképpen részletesebben fogunk beszélni. De most emlékezzünk meg még egyszer az egyik kritériumról pszichológiai egészség, mégpedig a 10. pont: mi vagyunk felelősek az érzéseinkért, rajtunk múlik, hogy milyenek lesznek. Fontos.
Alapvető érzelmek
Minden emberi érzelem megkülönböztethető a tapasztalat minősége alapján. Az emberi érzelmi élet ezen aspektusa a legvilágosabban a különböző érzelmek elméletében jelenik meg. amerikai pszichológus K. Izzarda. Tíz minőségileg különböző „alapvető” érzelmet azonosított: érdeklődés-izgalom, öröm, meglepetés, bánat-szenvedés, harag-düh, undor-utálat, megvetés-megvetés, félelem-iszonyat, szégyen-félénkség, bűntudat-bántalom. K. Izard az első három érzelmet pozitívnak, a maradék hetet negatívnak minősíti. Az alapvető érzelmek mindegyike a feltételek teljes spektrumának hátterében áll, amelyek kifejeződési foka eltérő. Például egy olyan unimodális érzelem keretén belül, mint az öröm, megkülönböztethető az öröm-elégedettség, az öröm-öröm, az öröm-örömöröm, az öröm-eksztázis és mások. Az alapvető érzelmek kombinációjából minden más, összetettebb, összetettebb érzelmi állapot keletkezik. Például a szorongás egyesítheti a félelmet, a haragot, a bűntudatot és az érdeklődést.
1. Érdeklődés - pozitív érzelmi állapot, készségek és képességek fejlesztésének, ismeretszerzésének elősegítése. Az érdeklődés-izgalom a megragadás érzése, a kíváncsiság.
2. Öröm - pozitív érzelem, amely egy olyan sürgős szükséglet kielégítő teljes kielégítésének képességéhez kapcsolódik, amelynek valószínűsége korábban kicsi vagy bizonytalan volt. Az örömöt az önelégültség és a minket körülvevő világgal való elégedettség kíséri. Az önmegvalósítás akadályai az öröm megjelenésének is akadályai.
3. Meglepetés - nincs egyértelműen kifejezett pozitív ill negatív előjel érzelmi reakció váratlan körülményekre. A meglepetés gátolja az összes korábbi érzelmet, új tárgyra irányítja a figyelmet, és érdeklődéssé válhat.
4. A szenvedés (bánat) a leggyakoribb negatív érzelmi állapot, amely az elégedettség lehetetlenségére vonatkozó megbízható (vagy látszólagos) információkhoz kapcsolódik. kritikus szükségletek, amelynek elérése korábban többé-kevésbé valószínűnek tűnt. A szenvedés aszténikus érzelem jellegű, és gyakrabban formájában jelentkezik érzelmi stressz. A szenvedés legsúlyosabb formája a helyrehozhatatlan veszteséggel járó gyász.
5. A harag erős negatív érzelmi állapot, gyakran affektus formájában jelentkezik; a szenvedélyesen áhított célok elérésének akadályaként jelentkezik. A harag sténikus érzelem jellegű.
6. Az undor olyan negatív érzelmi állapot, amelyet olyan tárgyak (tárgyak, emberek, körülmények) idéznek elő, amelyekkel való érintkezés (fizikai vagy kommunikációs) éles konfliktusba kerül az alany esztétikai, erkölcsi vagy ideológiai elveivel, attitűdjeivel. Az undor, ha haraggal párosul, képes személyek közötti kapcsolatok motiválni agresszív viselkedés. Az undor, akárcsak a harag, önmagunkra irányulhat, csökkentve az önbecsülést és önbíráskodást okozva.
7. A megvetés negatív érzelmi állapot, amely az interperszonális kapcsolatokban keletkezik, és az össze nem illésből ered. élethelyzetek, az alany nézetei és viselkedése az érzés tárgyával. Ez utóbbiak az alany elé állításként kerülnek bemutatásra, amelyek nem felelnek meg az elfogadott erkölcsi normáknak és etikai kritériumoknak. Az ember ellenséges azzal, akit megvet.
8. A félelem negatív érzelmi állapot, amely akkor jelenik meg, amikor az alany információt kap élete közérzetének esetleges károsodásáról, valós vagy képzelt veszélyről. Ellentétben a legfontosabb szükségletek közvetlen gátlásából eredő szenvedéssel, a félelem érzését átélő személy csak valószínűségi előrejelzéssel rendelkezik a lehetséges bajokról, és ennek alapján cselekszik (gyakran nem kellően megbízható vagy eltúlzott). A félelem érzelme lehet sténikus és aszténikus jellegű, és mindkét formában előfordulhat stressz körülmények, akár tartós depresszió és szorongás formájában, akár affektus (horror) formájában.
9. A szégyen egy negatív érzelmi állapot, amely abban fejeződik ki, hogy tudatában van annak, hogy valaki saját gondolatai, cselekedetei és megjelenése nem áll összhangban mások elvárásaival, hanem a megfelelő viselkedéssel és megjelenéssel kapcsolatos saját elképzeléseivel is.
10. A bűntudat negatív érzelmi állapot, amely saját tettei, gondolatai vagy érzései illetlenségének tudatában fejeződik ki, és megbánásban és bűnbánatban fejeződik ki.
Emberi érzések és érzelmek táblázata
És egy olyan érzések, érzelmek, állapotok gyűjteményét is szeretném megmutatni, amelyeket az ember élete során átél - egy általánosított táblázatot, amely nem állítja be, hogy tudományos, hanem segít jobban megérteni önmagad. A táblázat a „Szenvedélybetegek és Társfüggők Közösségei” webhelyről származik, szerző - Mikhail.
Minden emberi érzés és érzelem négy típusra osztható. Ezek a félelem, a harag, a szomorúság és az öröm. A táblázatból megtudhatja, hogy egy adott érzés milyen típushoz tartozik.
|
|
|
És azoknak, akik végigolvasták a cikket. Ennek a cikknek az a célja, hogy segítsen megérteni érzéseit, és hogy milyenek. Érzéseink nagymértékben a gondolatainktól függenek. Irracionális gondolkodás gyakran mögöttes negatív érzelmek. Ha ezeket a hibákat kijavítjuk (gondolkodásunkon dolgozunk), boldogabbak lehetünk és többet érhetünk el az életben. Érdekes, de kitartó és fáradságos munkát kell végezni önmagán. Készen állsz?
Ez érdekelhet:
P.S. És ne feledje, pusztán a fogyasztás megváltoztatásával együtt megváltoztatjuk a világot! © econet
A nap folyamán az ember sok érzelmet él át, amelyek egymással keveredve bizarr csokrot hoznak létre. Ez a csokor megfesti az ember érzékelését, „rossz” vagy „jó” napot téve.
Biztosan mindenki szeretne minden reggel mosollyal ébredni, és egyből látni a napot pozitív hangulat. Minden nap boldogan élni, örömteli érzelmekkel megtölteni az életét - ez a feladat lehetetlennek bizonyulhat, amíg az ember meg nem tanulja kezelni érzelmeit.
A hangulatunkat tetszés szerint változtathatjuk, nem kell a körülményektől függnünk. Ahhoz, hogy érezzük az öröm érzését, nem szükséges kivárni a megfelelő pillanatot, amikor valaki vagy valami megnevet.
Ahhoz, hogy örülj, csak örülni kell. Ahhoz, hogy boldog legyél, nem kell okot keresned: pénz, egészség, lelki társ, elismerés stb. Boldog lehetsz így is. Végül is már csak az érzelmeinkre van szükségünk.
Nincs más hátra, mint megérteni az érzelmek kezelésének művészetét. Ehhez mindenekelőtt ismerni kell az emberi érzelmek típusait, hogy megtanulja megkülönböztetni és elkülöníteni az érzelmeket egymástól, mert ritkán jelennek meg tiszta formájukban.
Minden embernek négy tiszta érzelme van:
- harag
- félelem
- öröm
- reménytelenség
Az ilyen típusú érzelmek más érzések és érzelmek kombinációját hoznak létre, amelyeket mindannyian napi szinten megtapasztalhatunk.
Nézze meg ezt a rövid videót az arcokról különböző emberek ugyanazokat az érzelmeket átélni: az örömtől a félelemig.
Hagyományosan az emberi érzelmek típusai három fő kategóriába sorolhatók: negatív, pozitív és semleges.
Az alapvető emberi érzelmek és érzések listája
Pozitív
1. Öröm
2. Öröm.
3. Örvendek.
4. Öröm.
5. Büszkeség.
6. Magabiztosság.
7. Bízz.
8. Együttérzés.
9. Csodálat.
10. Szerelem (szexuális).
11. Szerelem (szeretet).
12. Tisztelet.
13. Gyengédség.
14. Hála (megbecsülés).
15. Gyengédség.
16. Önelégültség.
17. Boldogság
18. Schadenfreude.
19. Elégedett bosszú érzése.
20. Nyugalom.
21. Megkönnyebbülés érzése.
22. Elégedettség érzése önmagával.
23. Biztonságérzet.
24. Előrelátás.
Semleges
25. Kíváncsiság.
26. Meglepetés.
27. Csodálkozás.
28. Közöny.
29. Nyugodt és elmélkedő hangulat.
Negatív
30. Elégedetlenség.
31. Bánat (bánat).
33. Szomorúság (szomorúság).
34. Kétségbeesés.
35. Bánat.
36. Szorongás.
38. Félelem.
41. Kár.
42. Együttérzés (együttérzés).
43. Sajnálat.
44. Bosszúság.
46. Sértve érzi magát.
47. Felháborodás (felháborodás).
48. Gyűlölet.
49. Nem tetszik.
50. Irigység.
52. Harag.
53. Lehangoltság.
55. Féltékenység.
57. Bizonytalanság (kétség).
58. Bizalmatlanság.
60. Zavar.
61. Düh.
62. Megvetés.
63. Undor.
64. Csalódás.
65. Undor.
66. Elégedetlenség önmagával.
67. Bűnbánat.
68. Bűnbánat.
69. Türelmetlenség.
70. Keserűség.
Talán néhány olvasó nem ért egyet az érzések megosztásával. Az érzések nem az etika, hanem az öröm vagy a nemtetszés pozíciójából oszlanak meg.
Az ember hatalmas mennyiségű energiát fektet érzelmeibe. Lényegében ez az energia semleges, csak az érzelem adhat pozitív ill negatív karakter, irányítsa a teremtés vagy a pusztulás irányába.
Nézze meg közelebbről ezt a listát, döntse el maga, hogy melyik érzelmekbe fekteti jobban az erejét, a rombolás vagy a teremtés érzelmeibe?
© Az "Elatrium" a harmónia és a jólét tere.
Az „Emberi érzelmek típusai” című cikk kifejezetten erre készült
Egy cikk (részben vagy egészben) másolása csak a forrásra mutató hivatkozással és a szöveg sértetlenségének megőrzésével lehetséges.
Az életben az olyan fogalmakat, mint az érzelmek és az érzések, gyakran összekeverik, de ezek a jelenségek különbözőek, és más jelentést tükröznek.
Az érzelmek nem mindig valósulnak meg
Néha az ember nem tudja egészen egyértelműen megfogalmazni, milyen érzelmeket él át, például azt mondják, hogy „minden forr bennem”, mit jelent ez? Milyen érzelmek? Harag? Félelem? Kétségbeesés? Szorongás? Bosszúság?. Az ember nem mindig tudja azonosítani a pillanatnyi érzelmet, de az ember szinte mindig tudatában van egy érzésnek: barátság, szerelem, irigység, ellenségeskedés, boldogság, büszkeség.
A szakértők különbséget tesznek a „ érzelem"és a fogalmak" érzés», « befolyásolni», « hangulat"És" tapasztalat».
Az érzelmekkel ellentétben az érzelmeknek nincs tárgyi kapcsolatuk: nem valakivel vagy valamivel kapcsolatban, hanem a helyzet egészével kapcsolatban keletkeznek. " félek"egy érzelem, és" Félek ettől az embertől" - ez az érzés.
Az itt felsorolt érzések és érzelmek nem merítik ki a teljes palettát, az emberi érzelmi állapotok sokféleségét. Itt helyénvaló a napspektrum színeivel való összehasonlítás. 7 alaptónus létezik, de hány köztes színt ismerünk még, és ezek keverésével hány árnyalat érhető el!
|
Pozitív
1. Öröm Semleges 25. Kíváncsiság. |
Negatív
30. Elégedetlenség. |
Nehéz megmondani, hogy hányféle érzelmi állapot lehet – de mindenesetre mérhetetlenül több van, mint 70. Az érzelmi állapotok nagyon specifikusak, még ha a modern időkben azok is, durva módszerek az értékeléseknek ugyanaz a neve. Úgy tűnik, a haragnak, az örömnek, a szomorúságnak és más érzéseknek sokféle árnyalata van.
Az idősebb testvér iránti szerelem és a fiatalabb nővér iránti szerelem hasonló, de távolról sem azonos érzések. Az elsőt csodálat, büszkeség és néha irigység színesíti; a második az önfölény érzése, a pártfogás iránti vágy, néha a szánalom és a gyengédség. Egészen más érzés a szülők iránti szeretet, a gyerekek iránti szeretet. De mindezen érzések megjelölésére egyetlen nevet használunk.
Az érzések felosztása pozitívra és negatívra nem etikai alapon történik, hanem kizárólag a nyújtott öröm vagy nemtetszés alapján. Ezért schadenfreude megjelent a pozitív rovatban, és az együttérzés - negatív érzések. Amint látja, sokkal több a negatív, mint a pozitív. Miért? Többféle magyarázat is kínálható.
Néha elhangzik az a gondolat, hogy egyszerűen sokkal több van a nyelvben több szót, kellemetlen érzések kifejezése, mert in jó hangulat egy személy általában kevésbé hajlik az önvizsgálatra. Ez a magyarázat nem tűnik kielégítőnek számunkra.
A kezdeti biológiai szerepeérzelmek - jelzések, például „kellemes - kellemetlen”, „biztonságos - veszélyes”. Nyilván a „veszélyes” és „kellemetlen” jelzés az állat számára lényegesebb, relevánsabb, mert irányítja a viselkedését a kritikus helyzetekben.
Nyilvánvaló, hogy az ilyen információnak az evolúció folyamatában elsőbbséget kell élveznie a „komfort” információval szemben.
De ami történelmileg kialakult, az történelmileg megváltozhat. Amikor az ember elsajátítja a törvényeket társadalmi fejlődés, akkor az őt is megváltoztatja érzelmi élet, a súlypontot a pozitív, kellemes érzések felé mozgatva.
Térjünk vissza az érzések listájához. Ha figyelmesen elolvassa mind a 70 címet, észre fogja venni, hogy néhány a felsorolt érzéseket tartalmilag egybeesnek és csak intenzitásukban különböznek. Például a meglepetés és a rácsodálkozás csak erősségében, vagyis kifejezési fokában különbözik. Ugyanez a harag és a düh, az öröm és a boldogság stb. Ezért néhány pontosításra van szükség a listán.
Az érzéseknek általában öt fő formája van:
Az érzés definícióját fentebb megadtuk.
Hatás- ez egy nagyon erős rövid távú érzés, amely motoros reakcióhoz társul (vagy teljes mozdulatlansághoz - zsibbadás. De a zsibbadás is motoros reakció).
Szenvedély erős és tartós érzésnek nevezik.
Hangulat- sok érzés eredménye. Ezt az állapotot egy bizonyos időtartam, stabilitás különbözteti meg, és háttérként szolgál, amelyen az összes többi elem előfordul. mentális tevékenység.
Alatt tapasztalatokat de általában kizárólag a szubjektív-pszichés oldalt értik érzelmi folyamatok, a fiziológiai összetevők nélkül.
Így, ha a meglepetést érzésnek tekintjük, akkor a csodálkozás tartalmilag ugyanaz, de az affektus szintjére emelve (emlékezzünk a „Főfelügyelő” utolsó néma jelenetére).
Hasonlóképpen nevezzük a haragot, amelyet a düh a szenvedély szintjére vitt, a boldogság az élvezet hatása, a gyönyör az öröm hatása, a kétségbeesés a bánat hatása, a borzalom a félelem affektusa, az imádat a szerelem, amely szenvedélyté vált időtartam és erő stb.
Érzelmek megjelenítése
Érzelmi reakciók társulnak idegi folyamatok, külső mozgásokban is megnyilvánulnak, úgynevezett `` kifejező mozdulatok." A kifejező mozdulatok azok fontos összetevőjeérzelmek, külső forma létezésüket. Az érzelmek kifejezései univerzálisak, minden ember számára hasonlóak, kifejező jelek halmazai, amelyek bizonyos érzelmi állapotokat tükröznek.
NAK NEK kifejező formákérzelmek a következőket tartalmazzák:
Gesztusok (kézmozdulatok),
Mimika (az arcizmok mozgása),
Pantomim (az egész test mozgása) - lásd,
A beszéd érzelmi összetevői (erő és hangszín, hang intonáció),
Autonóm változások (vörösség, sápadtság, izzadás).
Az érzelmek kifejezéséről bővebben olvashat
Az emberi arc rendelkezik a legnagyobb képességgel a különféle érzelmi árnyalatok kifejezésére (lásd). És természetesen az érzelmek tükre gyakran a szem (lásd)
Az érzelmek és az érzések egyedi mentális állapotok, amelyek nyomot hagynak az ember életében, tevékenységében, cselekedeteiben és viselkedésében. Ha az érzelmi állapotok határozzák meg főleg kívül viselkedés és mentális tevékenység, majd az érzések befolyásolják az ember lelki szükségletei által okozott élmények tartalmát és belső lényegét.
Az openemo.com anyagai alapján
Szia kedves olvasó. Annak érdekében, hogy megmutassam mai beszélgetésünk relevanciáját, azt szeretném, ha néhány pillanatra hagyja abba a cikk olvasását, és válaszoljon a következő kérdésre: „Milyen érzelmeket érzel? Ebben a pillanatban tapasztalsz?
Gondoltál már rá? válaszoltál?
Most pedig nézzük meg, milyen problémák merülnek fel gyakran a kérdés megválaszolásakor.
- Sokan válaszolnak erre a kérdésre a következő módon: "Igen, jelenleg nem érzek különösebb érzelmeket, minden rendben van." Ez azt jelenti, hogy tényleg nincsenek érzelmek? Vagy ez egyszerűen azt jelenti, hogy az illető rosszul van tisztában érzelmi állapotával? Az a tény, hogy az ember mindig érzelmeket él át, életének minden pillanatában. Néha magas intenzitást érnek el, néha alacsony intenzitást. Sokan csak az erős érzelmi élményekre figyelnek, és nem tulajdonítanak jelentőséget az alacsony intenzitású érzelmeknek, sőt egyáltalán nem veszik őket észre. Ha azonban az érzelmek nem túl erősek, ez nem jelenti azt, hogy hiányoznak.
- Egy másik lehetséges válasz a feltett kérdésre: „Valahogy kellemetlenül érzem magam. Kényelmetlenül érzem magam." Azt látjuk, hogy az ember tisztában van vele, hogy benne vannak kellemetlen érzelmek, de nem tudja megnevezni, hogy melyek. Talán irritáció, esetleg csalódás vagy bűntudat, vagy valami más.
- Kérdésünkre gyakran választ kapunk Hasonló módon: „Úgy érzem, ideje felkelnem a számítógépemről és munkába állnom” vagy „Úgy érzem, ez a cikk hasznos lehet számomra.” Sokan összekeverik érzelmeiket a gondolatokkal és a tenni akarással. Megpróbálják leírni érzelmi állapotukat, mindent leírnak, kivéve az érzelmeket.
Meditációs gyakorlat az érzelmek megértéséhez
Amikor ügyfelekkel dolgozom, gyakran használom meditatív gyakorlat, ami segít jobban megérteni saját érzelmeit. Annyira hatásos, hogy úgy döntöttem, készítek egy hangfelvételt, hogy bárki használni tudja ezt a technikát. A gyakorlat hatásmechanizmusa az érzelmek és a testi reakciók kapcsolatán alapul. Bármilyen, még a legjelentéktelenebb érzelem is tükröződik a testben (erről bővebben olvashat). Ha megtanulod hallgatni saját testi reakcióidat, jobban megismerheted érzelmeidet.
A gyakorlatot most is elvégezheti. Íme a bejegyzés:
Miután megtanulta, mik az érzelmek, és könnyen megtanulta leírni belső állapot Lehet, hogy érdekli önmaga mélyebb felfedezése. Például érdemes kitalálni, hogy melyik pozitív jelentése olyan érzelmeket hordozhatnak, amelyek első pillantásra teljesen értelmetlenek, sőt károsak is. Erről a következőben olvashat
Előző cikk: Mekkora a fénysebesség Következő cikk: Harmonikus rezgések Az oszcillációs frekvencia fizikai képlete