Az érzelmek keletkezésének mechanizmusa és a testfunkciókra gyakorolt ​​hatása összetett. Az evolúció folyamatában alakultak ki, hozzájárulva a biológiai szempontból fontos problémák optimális megoldásához.

A világ anyagi alapja emberi érzések, érzelmek - az idegrendszer az agyból és a gerincvelőből, valamint kétféle idegvezetőből áll. Egyesek szövetekből származnak belső szervek, izmokban, bőrben stb., ahol vannak mikrominiatűr szenzorok, amelyek érzékelik a szövetekben zajló életfolyamatok és irritációk jeleit külső környezet(hőmérséklet, fájdalom, tapintás). Ezeket a jeleket - impulzusokat továbbítják a „felső emeletekre”, az agyközpontokba.

A jelek onnan is eljutnak - vagy a belső szervekbe (vegetatív rostokon keresztül), vagy az izmokba (motoros rostokon keresztül).

Az autonóm idegrendszer szabályozza az anyagcserét és a szervezet szerveinek és rendszereinek létfenntartását. Egyes rostjai (szimpatikus) olyan impulzusokat közvetítenek, amelyek a magasabb szimpatikus központokból indulnak ki. Kitágítják a pupillát, növelik az erek tónusát, fokozzák a szívműködést és lelassítják motoros tevékenység(perisztaltika) a gyomor-bél traktusban.

Más típusú (paraszimpatikus) rostok a magasabb paraszimpatikus központokból származnak és fejtik ki hatásukat. ellentétes cselekvés. Szűkítik a pupillát, csökkentik a szívösszehúzódások erősségét és gyakoriságát, fokozzák a gyomor és a belek perisztaltikáját, valamint az emésztőenzimek kiválasztásának aktivitását.

Ezek úgymond a neuroregulációs apparátus alsó részei. A magasabb rendűeknek vannak alárendelve szabályozó központok az agyban.

Sem a szimpatikus, sem a paraszimpatikus magasabb központok nem határozzák meg a neuropszichés aktivitást. Hanem az intenzitása, intenzitása és iránya egy bizonyos módon befolyásolja a szív- és érrendszeri, légzőrendszeri és egyéb rendszerek belső szerveinek állapotát és reakcióit. A szervek vegetatív funkciói és az élet érzelmi háttere közötti összefüggések különösen szorosak és nyilvánvalóak. Mára megállapították, hogy az agy mely részei felelősek az érzelmek kialakulásáért.

Legrégebbi része az agytörzs. Szerkezete az úgynevezett diencephalont tartalmazza, amely a talamuszból és a hipotalamuszból áll. Az agytörzs más képződményeivel együtt ezt az agyrészt subcortexnek nevezik, mivel felül egy evolúciósan fiatalabb szakasz - a kéreg vagy a köpeny - fedi.

Ez a test legmagasabban koordináló és szabályozó formációja, egyfajta parancsnoki beosztás. Az érzelmek középpontjában a szubkortex (hipotalamusz és néhány más képződmény) áll, és mint az impulzusok legmagasabb integrálója, az agykéreg. És ugyanakkor a magasabb vegetatív (szimpatikus és paraszimpatikus) központok szervesen beépülnek az agy azon részeibe, amelyek felelősek az érzelmek megjelenéséért, mintegy részei az érzelmek apparátusának.

Az ösztönöktől az érzelmekig

A külső környezet döntően befolyásolta minden élőlény fejlődését. Ez nemcsak abban nyilvánult meg, hogy az egyes tényezők (sugárzás, egyéb fizikai vagy kémiai szerek) hatására új tulajdonságok (mutációk) keletkeztek a szervezetekben. Más körülmények között is megjelentek, például a keresztezés során az örökletes anyagok különféle kombinációi következtében. A kialakult új tulajdonságok a következő nemzedékekben rögzülhetnek, vagy nyomtalanul eltűnhetnek. A válogató szerepe, ezeknek a tulajdonságoknak az elutasítója a folyamatban evolúciós fejlődés ugyanaz a külső környezet játszott.

Ha egy új minőség bizonyos létfeltételek között növelte a szervezet alkalmazkodóképességét, akkor a következő generációkban egyre több tulajdonosa volt ennek a minőségnek. Megkönnyítheti a védekezést vagy az élelemszerzést, nagyszámú és életképes lakosságot biztosíthat, vagy hozzájárulhat a bolygó fejletlen területeinek betelepítéséhez.

Ha egy új minőség csökkentette az alkalmazkodóképességet, akkor ennek a minőségnek a tulajdonosai, mint kevésbé alkalmazkodtak, gyorsan belehaltak a külső környezet elleni küzdelembe. Úgy tűnt, a külső környezet válogat a leginkább jó lehetőségekés zöld utat adott nekik.

A jelentésről azonban, az öröklődésről (mutációk), a változékonyságról és természetes kiválasztódás Mindenki hallotta, olvasta, és nincs értelme itt ismételni. Csak azt fontos hangsúlyozni, hogy az EVOLÚCIÓ hatására élő szervezetek fejlődtek ki bizonyos formák válasz külső ingerekre.

A legegyszerűbbek közülük az ösztönök. Ez a test tevékenységének programja, amelyet bizonyos tényezők hatására nemzedékről nemzedékre kódolnak és továbbadnak. Az anyasági, védő-, szexuális és egyéb ösztönök stabil örökletes reakciók. Nagyon szervezett állatoknál figyelhetők meg, vagy egy életen át tartó programot képviselnek a rovaroknál.

A méhek élete, akárcsak egy hangya, az elejétől a végéig programozott. A program meghatározza az utódok szaporodását, megőrzését, táplálékszerzést, védelmet stb. De ez a program túl merev, rugalmatlan, nem képes a szervezetet a sokféle külső hatáshoz alkalmazkodni. A magasabb rendű emlősökben az evolúció folyamata során az élet megőrzése szempontjából legfontosabb reakciókat az örökletes anyagba programozták. Emellett az evolúció során kifejlesztettek egy katasztrófaelhárítási apparátust bizonyos környezeti hatásokra. Ez egy érzelmi apparátus. Nagy alkalmazkodóképességet biztosít a környezeti hatások jellegétől függően. Az érzelmek apparátusa tehát a biológiai alkalmazkodás rendszere, amely kiegészíti és tisztázza a programozott reakciókat a külső környezet meghatározott körülményei között. Az érzelmek nem keletkeznek maguktól. Az agykéreg aktivitásának hatására keletkeznek. Az agykéreg információt kap a külső és belső környezet test. Elemzéssel és szintézissel következtetést von le állapotukról, és csak szükség esetén (a test épségének veszélye/károsodása vagy azt fenyegető veszélyek, táplálékhiány stb.) kapcsolja be az érzelmek apparátusát.

Itt van egy hozzávetőleges diagram az egyik legegyszerűbb érzelem - az éhségérzet - előfordulásáról. Amikor a szervezet felhasználja a táplálékkal biztosított tápanyagokat, kellemetlen, nyugtalan érzéseket kezd átélni, amit éhségnek nevezünk. Megjelenésük mechanizmusa a következő. Hiány tápanyagokés különösen a vércukor irritálja az idegvégződéseket. Az impulzusok az agy kéreg alatti képződményeibe (talamusz és hipotalamusz), majd a kéregbe jutnak. A kéreg az impulzusok elemzése és a külső környezet állapotának (táplálékhiány) felmérése után következtetést von le, és kisüléseket küld a szubkortex képződményeibe, amelyeket érzelmek apparátusának neveztünk. Itt jelentkeznek a kellemetlen érzések. Az érzelmi apparátus gerjesztése ismét az agykéregbe kerül, és megváltoztatja annak aktivitását. Minden tevékenység megszűnik, egy kivételével, amelynek célja élelmiszer keresése és megszerzése. Így alakul ki egy viselkedési aktus az érzelmek apparátusának hatására. Például egy ragadozó állat esetében ez az áldozat keresése és vadászata lesz. Látható, hogy a viselkedési reakció a szervezet állapotának megfelelő. Más egyszerű érzelmek (félelem, fájdalom, düh) előfordulási mechanizmusa ugyanaz. Neki nincs alapvető különbségek emberekben és állatokban.

Az érzelmek, amelyek valamikor valamilyen motiváció eredményeként keletkeztek, addig léteznek, amíg a céltudatos cselekvések meg nem szüntetik az őket kiváltó okot. Éhség esetén ez a jóllakás, veszély esetén - menekülés, vagy az ellenség legyőzése stb. negatív érzelmek pozitívak váltják fel.

Ez egyébként a feltételes reflexkapcsolatok kialakulásának, következésképpen a tanulásnak, a felhalmozásnak az alapja. élettapasztalat. Az emberekben az érzelmek apparátusa rendkívüli szintre emelkedett magas fokozat fejlődés, amelyet a társadalmi környezet hatása okoz. Érzelmeinek világa nem korlátozódik az elemi élettani reakciókra, mint az állatoknál. Az embernek érzelmei vannak magasabb rendű- ezeket az érzéseit okozza a társadalmi környezet, mi nevelkedünk, nekik van alapvető az érzelmek megjelenésében az emberekben.

Még néhány szó a pozitív érzelmekről. A pozitív érzelmek mindig örömet okoznak. A tudósok tudják, hogy minden érzelem felerősíti és fokozza az agykéreg aktivitását. A tanulási folyamatban pozitív érzelmek van kitűnő érték. Bebizonyosodott, hogy ha egy tanuló megszeret egy tantárgyat, annak asszimilációja sokkal gyorsabban megy végbe, mint a tantárgy iránti közömbös hozzáállás esetén.

Egy érzelmi komplexum (pozitív vagy negatív) látható és láthatatlan összetevőket tartalmaz. Az érzelmek látható összetevői közé tartozik a beszéd, az arckifejezés, a gesztusok és általában a motoros reakciók, míg a láthatatlan összetevők közé tartoznak a belső szervek és rendszerek működésének változásai. Mindenekelőtt a vegetatív tónusa idegrendszer, majd az aktivitás a szív-érrendszer, mirigyek belső szekrécióés az anyagcserét. A láthatatlan összetevők ellenőrizhetetlenek, és a látható komponensek akaraterővel elnyomhatók. Az oktatás révén az érzelmek külső összetevőinek elfojtását lehet elérni, de a belsőt nem. Ugyanaz az oktatás biztosíthatja, hogy az érzelmek egyáltalán ne keletkezzenek a társadalmi környezet bizonyos tényezőinek hatására. Például azok, akik megszokták a munkát, vagy nem élnek át érzelmeket, vagy elégedettek. Ha az ember nincs hozzászokva a munkához, a munka mindig negatív érzelmeket vált ki.

Gondolkozott már azon, hogyan érzelmekösszefüggésben állhat szervezetünk belső szerveinek működésével?

A hagyományos kínai orvoslás szerint testünk minden ingerre reagál, legyen az belső vagy külső. És ez reakciók vihara!

Végül is az emberi test egy összetett mechanizmus. anyagcsere-folyamatok funkciója (élelmiszer energiává alakítása) pedig korántsem az egyetlen. Ez nem elég fajként való túlélésünkhöz.

Testünk minden ingert feldolgoz. Pozitív vagy negatív választ generál, amely hatással van minden szervének működésére.

Az érzékszerveken keresztül kapott fizikai ingerek mellett van még érzelmek.És még ha első pillantásra úgy tűnik is, hogy nem tudnak ilyen reakciót kiváltani, néhányuk erősen stimulálja testünk bizonyos szerveit, vagy éppen ellenkezőleg, zavarja a munkájukat.

És annak ellenére, hogy ez egy teljesen természetes folyamat, erős negatív érzelmek(vagy túl hosszú) károsíthatja a belső szerveketés sebezhetőbbé teszik őket a különféle betegségekkel szemben.

Különféle érzelmek kapcsolódnak bizonyos belső szervek munkájához

Bármely szerv működésének romlása közvetlen kapcsolatban áll az általunk átélt érzelmekkel.

NEgy szerv működésének megzavarása az egész testet érinti. Ezért nagyon fontos tudni az igazat érzelmi ok megszüntetésére.

Ez azt jelenti, hogy keményen dolgozol magadon, hogy végül képes legyél a negatív érzéseidet pozitívvá alakítani.

1. Szív és vékonybél: öröm

A hagyományos kínai orvoslás szerint az „öröm” olyan érzelem, amely két szervet köt össze: a szívet és a vékonybelet.

A szív szabályozza és irányítja véredény. A vékonybél felelős a tápanyagok és ásványi anyagok táplálékból történő felszívásáért.

És annak ellenére, hogy az öröm egy „egészséges” érzelem, amely serkenti e két szerv munkáját, feleslege generálhat:

• Idegesség
• Álmatlanság
• Koncentráció elvesztése

Általában azok, akik bizonyos problémákat tapasztalnak ezekkel a szervekkel, az emberek nagyon érzékenyek és beszédesek. Extrovertáltak akiket elfognak saját érzelmek. Vagyis érzelmileg túlterhelik a testüket.

Óvakodjon az eufóriától, a fokozott ingerlékenységtől és a túlzott érzelmességtől. Tartsa kézben magát, és akkor ezek a fontos szervek megfelelően ellátják funkcióikat.

2. Máj és epehólyag: düh és harag

3. Lép és gyomor: megszállottság

Igen, bármennyire is meglepően hangzik, ezeknek a szerveknek a munkája közvetlenül kapcsolódik valamilyen ötlet megszállottságához, nosztalgiához és reflexióhoz (reflexió).

Míg a gyomor feldolgozza a bejövő táplálékot, a lép része nyirokrendszer. Felveszi a harcot a fertőzésekkel és fenntartja a folyadék egyensúlyát a szervezetben.

Az ezekkel a szervekkel kapcsolatos problémákkal küzdő emberek általában nyugodtak és csendesek, de gyakran tapasztalják döntéshozatali nehézségek.

Az olyan érzelmek, mint az együttérzés és az empátia, hozzájárulnak a fenti szervek kiegyensúlyozott működéséhez.

4. Tüdő és vastagbél: szomorúság

Ez a két szerv szenved melankóliánktól, szomorúságunktól és gyászunktól.

A tüdő szabályozza a légzést, a belek pedig az emésztési funkciót látják el, felelősek a tápanyagok felszívódásáért és a szervezet immunitásának erősítéséért.

Ha problémái vannak ezekkel a szervekkel, akkor valószínűleg nagyon racionális és független ember vagy. Azonban hajlamos vagy visszahúzódni a sajátodba belső világ másoktól.

Ez is lehet fizikai következményei: rossz étvágy, szorító érzés a mellkasban, idegenkedés mindentől.

5. Vese és hólyag: Félelem

A vesék munkája összefügg a félelmeinkkel. A vesék felelősek az összes hulladék eltávolításáért a vérben. A hólyag vizeletet termel és tárolja pontos idő, majd eltávolítja a szervezetből.

Azok, akik hátfájásra, gyengeségre és egyéb tünetekre panaszkodnak, bizonytalan helyzeteket tapasztalhatnak.

Az energiaegyensúly fenntartása azonban bizalmat adhat az embereknek saját képességeikben.

Most, hogy tudja, hogy az érzelmek valóban összefüggenek a belső szervek munkájával, valószínűleg odafigyel majd rájuk több figyelmetés dolgozz magadon.

Próbálj meg minden negativitást átalakítani pozitív gondolatok. Meglátod, hogy ez milyen jótékony hatással lesz szervezeted működésére. Tedd meg a lépést az egészség felé!

Még a pszichológiában is van egy speciális irány - a testorientált pszichoterápia, amelynek lényege, hogy a testet befolyásolja, hogy eltávolítsa a blokkokat és bilincseket, ezáltal megszüntetve a felhalmozódott negatív érzelmeket és megváltoztatva a test energiaállapotát. Azonban azért teljes gyógyulás tested és pszichéd harmóniába hozása során újra kell építened a tudatodat, hogy megfelelően reagálhass a különböző élethelyzetekértékrendszerének és hiedelmeinek megváltoztatása, valamint a gondolatok feletti kontroll elérése. Most térjünk át az érzésekre.

Az érzések ugyanazon érzelmek hosszú távú megnyilvánulásai. Az érzések és érzelmek az óceánhoz hasonlíthatók. Az óceán érzéseink teljes spektruma, az érzelmek pedig az érzések megnyilvánulásai az óceán felszínén hullámok-érzelmek formájában. A hullámok lehetnek kicsik - alig észrevehető hullámzások a vízen, közepesek - jól láthatóak és olykor le is döntenek a lábunkról, és vihar formájában erősek. Az erős hullámok zavarosságot hoznak létre az óceán felszínén, és erősek is érzelmi reakciókérzéseink zavara miatt negatív orientáció lép fel. Azt is mondhatjuk, hogy az érzésekben az információs komponens az energiakomponenssel szemben, az érzelmekben pedig az energiakomponens az információs komponenssel szemben. És mégis, belső állapotunkat az érzések határozzák meg, személyiségünk minőségi jellemzőjét teremtik meg, de a hangulat már érzelmi állapotunk megnyilvánulása, amit vagy tükrözünk a külvilág felé, vagy elrejtőzünk előle, felöltözve a álarcunkra. hangulat, amit a körülöttünk lévők látni akarnak Emberek.

Testünket felhasználhatjuk pszicho-érzelmi állapotunk diagnosztizálására, az elfojtott vagy elfojtott érzelmek, érzések tudatosítására, a különféle természetű félelmek megszabadulására, hangulatunk igazítására. Ha meghatározza a fájdalom helyét a testben, és egy adott érzelemhez vagy érzéshez társítja, Isten fényébe hozhatja őket, megértheti előfordulásának okát, és világnézetének és világnézetének megváltoztatásával megszüntetheti.
A test pszichénk folytatása. A gyermek első tudatossága a testének tudatosítása. Minden gondolatunk és cselekedetünk, érzelmekkel és érzésekkel színezve, emlékezetünkben a tudatos vagy tudattalan elme szintjén tárolódik. Amikor a testtel dolgozunk, tudattalan emlékezetünk mély szintjeivel dolgozunk. Azok az érzések, amelyeket az ember átél saját testés amelyek mozgásokban nyilvánulnak meg, kulcsaként szolgálnak érzelmi állapotának megértéséhez.

Mivel a psziché és a test összefügg, minden pszichológiai traumát, amit egy személy valaha átélt, „rögzít” a testben. Annak érdekében, hogy ne éljük át újra és újra a traumát, az emberi psziché védelmet fejleszt ki az ilyen emlékekkel szemben. A védekező magatartás izomfeszülésben nyilvánul meg. A belső izomfeszültség, amely nem kap enyhülést, krónikussá válik. Védő izompáncélt képeznek az emberi testben, és légzésszűkülést is eredményeznek. Az izmos héj lehetővé teszi, hogy ne legyünk tudatában elfojtott érzéseinknek és érzelmeinknek. Izomfeszültség a testben az energia blokkolásának felel meg a megfelelő csakrában és a csakrából a test szervébe vezető energiacsatornában. Ennek eredményeként a szervezetben az energia szabad áramlása megszakad. A szervezet öngyógyító képessége blokkolódik. A védőburkolat fenntartása sok erőfeszítést igényel. Az embernek már nincs elég energiája hozzá aktív életet, felmerülhet különféle problémák társadalmi természet.

Kiemel hét zóna - blokkok a testben vagy szegmensei védő izmos páncél:

1. Szemkörnyék. Ez magában foglalja a szemeket, a szemhéjakat, a szem körüli arcizmokat és a homlokot. Energetikai szinten az ajna csakra felelős ezért a zónáért. Sok stresszhez kapcsolódó érzelem blokkolva van ebben a zónában, tükrözve általános állapot feszültség, irritáció, szorongás, a vágy, hogy elszigetelje magát a külvilágtól, és ne vegye észre a problémákat. Vannak társadalmi félelmek – félelem a cselekedeteink negatív értékelésétől, félelem attól, hogy elveszítjük az uralmat egy helyzet vagy az emberek felett, félünk, hogy hibázunk. A blokk külső megnyilvánulásai - fejfájás, neurózisok, neuraszténia, látásromlás, könnyek visszatartása vagy éppen ellenkezőleg, túlzott könnyezés. A fejfájás oka gyakran az intellektuális fáradtság és az információs túlterheltség. A szorongás a homlokizmok feszültségében, az irritáció a halántékban jelentkező fájdalomban fejeződik ki. A nAz étkezés arcüreggyulladáshoz, arcüreggyulladáshoz és fogászati ​​problémákhoz vezet. A könnyeit visszatartott ember, akit gyermekkorában beleoltottak azzal a gondolattal, hogy el kell rejteni az érzéseit, túlfeszíti a szemét és néhány arcizmot (összesen 26 izom), ami a formában nyilvánul meg. DC feszültség homlok, a személy összevont szemöldökkel néz. Érzelmi energiája a testben marad, és lerakódik az arcizmokra.

2. Száj területe. A szájon kívül ebbe a zónába tartozik az áll, a torok, a fej hátsó része, az alsó és felső állkapocs, valamint az ajkak. Itt a harag, az ingerültség, a sírás és a sikítás képessége blokkolva van. Energia szinten a Vishuddha csakra felelős ezért a zónáért. A blokk megnyilvánulása összeszorított állkapcsok, fogak, ajkak, elmosódott, kifejezéstelen beszéd. Előfordulásának oka lehet a vonzalom tárgyának elvesztésétől való félelem, a depresszióra való hajlam, a helyzet ellenőrzésének igénye és a túlzott felelősségvállalás, amelyet a fej hátsó részén lévő nyomás és fájdalom fejez ki. Érzelmi blokk, állkapocsproblémákat tükröző, elfojtott önkifejezésből is fakadhat. Az ember érzihogy sokat akar mondani, de összeszorítja a fogát és nagy nehezen visszatartja ezt a kitöréssel fenyegető érzésvihart. Így az érzések elnyomódnak, és az érzelmek súlyos terhét viseli, amelyek a közte és a játszók közötti megoldatlan konfliktusok következményei. fontos szerepéletében. A bosszúvággyal, felháborodással, haraggal járó gondolatok akár különféle állkapocsbetegségeket is okozhatnak. Néha alvás közbeni fogak összeszorításában nyilvánulnak meg.

Harmadik zóna - nyak . Ez magában foglalja a nyak izmait és a nyelvet. Itt blokkolva van a harag és a harag, belső tilalom van a sikításra és a sírásra, a kifejezésre negatív érzések. Ennek eredményeként egy személy „gombócot” érezhet a torokban. Energia szinten a Vishuddha csakra felelős ezért a zónáért, valamint a szájzónáért. Gyakori félelmek Vishuddha energiájának blokkolásakor: félelem a hibáktól, félelem attól, hogy a társadalom megítélje őket, félelem a felelősségtől, félelem attól, hogy valakinek viccesnek tűnik, félelem attól, hogy kitűnjön a tömegből, félelem a kizárástól társadalmi csoport, kommunikációtól való félelem idegen nyelv, félelem a nyilvános beszédtől, félelem szabad kommunikáció. Ez emberi természet kevés önbizalom, negatív önértékelés, önkritika, konfliktus, megbízhatatlanság, megtévesztés. A fent leírt félelmek megnyilvánulása, valamint az elfojtott vágy az iránt kreatív önkifejezés okozhat tonsilitis vagy a mandulák gyulladása.

A nyak szorítása az önkifejezéstől való félelmet, a beszéd belső engedélyének hiányát fejezi ki saját vélemény. A túlzott felelősség olyan gyakori betegséget okozhat, mint a nyaki osteochondrosis. Ha valakinek komoly konfliktusa van az elméje és az érzései között, akkor lehet, hogy fáj a torka. Ugyanez megtörténhet miattelfojtott önkifejezési képesség vagy elfojtott harag. A hangvesztést az energia szabad áramlásának zavara okozza a torokcsakrában. Az emberekben hosszú idő egy helyzettel vagy személlyel szemben erős negatív érzelmek (düh, düh) elfojtásával a hang eltűnik, félve azok esetleges megnyilvánulását a beszélgetés során. A pajzsmirigybetegségek hátterében az ember alacsony önértékelése állhat, ami arra kényszeríti, hogy saját rovására folyton figyelembe vegye mások vágyait és szükségleteit. Az ilyen személy hajlamos az „áldozat” állapotába esni, megalázottnak érezni magát, amiatt, hogy ő áll a vágyak teljesítésének sorban. Ebben az esetben öntudatlanul olyan helyzeteket kezd vonzani az életébe, amelyek problémákat okoznak számára szükségletei kielégítésében. Egy másik esetben olyan személy, akinek vanSok a kimondatlan elégedetlenség, amikor odabent minden forr és forrong a felháborodástól, és hörghurut is kaphat. A gyermekek hörghurutának gyakori oka a családi feszült légkör, a szülők közötti gyakori konfliktusok, amelyeket viták és káromkodások kísérnek.

Negyedik zóna - mellkas . Mindent magában foglal mellkas, vállak, lapockák, karok. A blokk kialakulásának oka: érzések jelenléte anélkül, hogy azokat kívülről kifejeznénk, érzelmek visszatartása. Félünk a magánytól, félünk az érzések kifejezésétől.Az ember megtiltja magának, hogy szabadon kifejezze, amit érez. Képtelenné válik szabadon szeretni vagy gyűlölni, örülni vagy szomorúnak lenni. Érzései blokkolva vannak, és mintha „satuba szorították volna”. Külső pa blokk megnyilvánulása: kézproblémák, hátfájás, „kő a szívben”, elnehezülés a mellkasban, légzésvisszatartás.Az embert az különbözteti meg, hogy nem a mellkasból, hanem a gyomorból vagy a kulcscsontokból lélegzik. Mellkasa nem tud kitágulni a viselt "héj" miatt. Még az ember járása is merev, monolitikus vonásokat kap. Ez gerincferdüléshez és a hát osteochondrosisához vezethet.Nemcsak a negatív érzelmek (düh, szomorúság, neheztelés, rosszindulat) vannak blokkolva, hanem a megnyilvánulások is pozitív érzések- szerelem, szenvedély, nevetés, együttérzés, együttérzés. Energetikai szinten a szívcsakra, az anahata felelős ezért a zónáért, melynek energiái lefedik a teljes érzelmi spektrumot. Ezért az izmos héj jelenléte ezen a területen, beleértve a hátat is, különféle érzések elnyomását jelentheti. Leggyakrabban harag, szorongás, harag, melankólia, szomorúság, bánat. mély melankólia a szomorúság pedig akár szívrohamhoz is vezetheti az embert. Néha egy blokk oka lehet árulás, árulás vagy sértett büszkeség.

A feszült, felemelt vállak kifejezik az ember azon vágyát, hogy irányítson (mindent és mindenkit), vagy hogy valamiféle „súlyos terhet” cipeljen az életen keresztül.A bordaközi neuralgia a hát középső részén az ember erős érzéskitörése után jelentkezik, amikor az anahata csakrában lévő energia élesen csökken. A gyakori ok mnőknél az asztopátia az energia stagnálása a mellkasban. Az ilyen nőksok energiájuk van a szívcsakrában, de nem tudják vagy nem akarják kifejezni érzéseiket, visszatartják érzelmeiket. Az öröm hiánya az ember életében, a melankólia és a szomorúság jelenléte tüdőbetegségeket okozhat. Ha valaki elégedetlen az életével, hörghurutot kaphat. Az akut hörghurut átmeneti elégedetlenség, míg a krónikus hörghurut tartós elégedetlenség jellemzi. Az asztma egy olyan gyermek tiltakozása, akinek tilos érzelmeit kifejezni. Felmerülhet a szeretet vagy a félénkség elfojtott érzése miatt is. Úgy tűnik, hogy az ember elveszíti azt a képességét, hogy „önmagáért lélegezzen”, és elfojtja érzéseit.

Ötödik zóna - membrán . Ez magában foglalja a rekeszizom, a szoláris plexus, az alsó csigolyák izmait, nevezetesen a tizedik, tizenegyedik és tizenkettedik csigolyát. Az erős harag, undor és szorongás itt blokkolva van. Az okok társadalmi félelmek és önértékelési problémák. Az egyik külső megnyilvánulás a kommunikációs készségek hiánya. A blokk légzési zavarban nyilvánul meg, a személy membránja beszorul, és csak kissé tud mozogni. Az ember a gyomorból vagy a kulcscsontjából lélegzik. Jelen lehet pszichoszomatikus betegségek belső szervek ezen a területen - hasnyálmirigy, máj.

Hatodik hasi zóna - A FÉLELEM zónája. Ez magában foglalja a has és a hát izmait. Csakúgy, mint az energiaszinten a membránzónát, ezt is a manipura csakra táplálja. Megakadályozza a haragot, az ellenségeskedést, az undort és az agresszivitást. Itt elnyomják a dominanciavágyat. Egy személy bűntudatot, féltékenységet, kapzsiságot, haragot, stresszt, szorongást érezhet. Fél a támadástól, félelem társadalmi helytelenség, félelem az anyagi gondoktól, félelem a cselekvéstől, félelem valamiben a kudarctól, félelem a státusz elvesztésétől és más típusú félelmek. Szinte mindig az ember fizikailag félelmet érez ezen a területen, és mikor erős félelemösszeszorul a gyomra és emésztési zavarok lépnek fel.

Hetedik - medencei zóna . Ide tartozik a keresztcsont, a medenceizmok és a lábak. A szexuális izgalom blokkolva van, valamint némi szorongás, düh, frusztrált, elfojtott agresszivitás. Energia szinten két csakra van ezen a területen - a svadhisthana és a muladhara. A svadhisthana energiájának blokkolása a szexuális vágyak elfojtásához, a bűntudat és a szégyen érzéséhez, valamint az élvezet tilalmához, a vágyak hiányához vezet. belső jog fogadni őket. A hosszú ideig tartó örömhiány akár olyan betegséghez is vezethet, mint a cukorbetegség. A belső korlátok, amelyeket egy személy szab meg magának, korlátozott rugalmassághoz és fájdalomhoz vezet az ágyéki régióban. Félnek a rokonok elutasításától, félnek az ellenkező nemtől, félnek a terhességtől (nőknél). Az energia helytelen áramlása a muladharában a haláltól való félelemben, az integritás elvesztésében, a személyiség elleni erőszakban, a valamitől való félelemben, a fájdalomtól való félelemben, az indokolatlan félelemben fejeződik ki. Az energia blokkolásának okai a muladharában: kapzsiság, makacsság, agresszió, elítélés, büszkeség.

Így látjuk, milyen veszélyes érzéseket elfojtani magunkban, elfojtani az érzelmeket, nem kívülről eltávolítani az energiát, hanem a testen belül felhalmozni a feszültséget. Ez a gyakorlat hosszú ideig vezethet nemcsak izomblokkok, hanem a belső szervek megbetegedéseire is, hiszen az őket tápláló energia megszűnik a szükséges térfogatban áramlani hozzájuk. A terápia fő célja ebben az esetben az izomhéj elpusztítása, az izmok ellazítása, a felgyülemlett feszültség oldása, valamint a testben az energia szabad áramlásának feltételeinek megteremtése. Önállóan dolgozhat a testben lévő blokkokkal, például különféle eszközökön keresztül légzési technikák(különösen a teljes jógikus légzés). A torna és a keleti gyakorlatok - hatha jóga, qigong - segítenek a feszültség oldásában és a test rugalmasságának növelésében. Végezhetsz egy tanfolyamot manuális terápia vagy masszírozza meg azt a területet, ahol fájdalmat és kényelmetlenséget érez. A felgyülemlett negativitás testi megnyilvánulásaitól való megszabaduláshoz azonban fontos, hogy a múlt traumatikus benyomásait tudatosan dolgozzuk át egy képzett pszichológussal vagy pszichoterapeutával. Végül is a héj eltávolítása és az izmok ellazítása az elnyomott és elfojtott felszabaduláshoz vezet. érzelmi állapotok, blokkolt félelmek, harag, neheztelés, agresszió, szexuális izgalom stb. kezdenek aktívan megnyilvánulni. És itt fontos a szakember segítsége, aki segít az embernek megbirkózni az új érzések és érzések áramlásával, megtanítja az érzelmi reakciók helyes megnyilvánulását, és megmutatja az utat az egyensúly és a harmónia eléréséhez.

Ez a cikk az emberi érzelmekről fog beszélni az agy szerkezete és számos, az érzelmek kialakulásáért felelős folyamat szempontjából.

A legtöbb ember ezt hiszi érzelmek csak megakadályoz minket abban, hogy bölcs döntéseket hozzunk, de ez nem így van.

Érzelmek (a hangulattal ellentétben) A minket körülvevő világban zajló eseményekre reagálva keletkeznek, és segítik agyunkat a kritikus információkra összpontosítani, a fizikai sérülés veszélyétől a társadalmi lehetőségekig. Az érzelmek segítenek nekünk a kívánt cél elérése érdekében viselkedést választani, és elkerülni azt, amitől félünk.

Az életben a legtöbb döntés nem alapulhat pusztán logikus érvelésen, mivel a rendelkezésünkre álló információk általában hiányosak vagy kétértelműek. Milyen könnyű eldönteni, hogy munkahelyet váltasz-e, ha előre tudod, hogy megbirkózol-e az újjal, és az mennyire fog kielégíteni. Általában azonban csak egy intuitív érzésünk van, hogy meg kell próbálnunk. Ez mindaddig remekül működik, amíg az orbitofrontális kéreg, az agy érzelmi rendszerének kulcsfontosságú része egészséges.

Ha ez a terület megsérül, az emberek tapasztalják nagy problémák. Az egyik híres beteg, EVR egy kis cég pénzügyi igazgatója volt, feleségével és két gyermekével élt, amikor 35 éves korában daganatot diagnosztizáltak nála az agy elülső részén. A műtét során orbitofrontális kéregének nagy részét eltávolították. Ezt követően is képes volt intelligens beszélgetéseket folytatni a gazdaságról, az importról és az aktuális eseményekről, és okoskodni a nehéz pénzügyi és etikai helyzetekről. Memóriája és intelligenciája nem változott, de már nem ő volt az. Az EVR-nek problémái voltak, amikor a legegyszerűbb döntést próbálta meghozni. Sok időt töltött azzal, hogy reggel összehasonlítsa a különböző ingeket, és megpróbálta megállapítani, melyik a jobb. A nehezebb döntések sem voltak könnyebbek számára. Hamarosan elvesztette az állását, a felesége elhagyta, majd azután sikertelen kísérlet kezdődik új üzlet a szüleihez költözött. EVR feleségül ment egy prostituálthoz, de hat hónappal később őt is elhagyta.

Az ilyen katasztrofális következmények gyakoriak az orbitofrontális kéreg károsodásában szenvedőknél (bár az agykárosodás kimenetele nagymértékben függ az egyéni génektől, az élettörténettől és a hiba fellépése előtti személyes jellemzőktől is). Sok beteg megőrzi a képességét, hogy bonyolult cselekvési sorozatokat tervezzen és hajtson végre, de úgy tűnik, nem gondolnak viselkedésük következményeire. Nem fejezik ki aggodalmukat egy nagyon kockázatos vállalkozással kapcsolatban, és nem haboznak megtenni olyan dolgokat, amelyeket a legtöbbünk sértőnek találna.

Valójában úgy tűnik, nem tapasztalnak olyan szociális érzelmeket, amelyek megfelelőek lennének bizonyos helyzetekben, bár más érzelmeket mutatnak. Ennek oka lehet, hogy nehéz őket követni saját viselkedésétés milyen jól illeszkedik társadalmi szabályokat. Ha a károsodás felnőttkorban következik be, a betegek helyesen tudják megnevezni meglévő szabályokat, de általában egyszerűen nem alkalmazzák őket az életben. Azok, akiknek az agya gyermekkorukban sérült, nem is tudják leírni a meglévő normákat szociális interakciók, és ne csak kövesse őket.

Most, hogy elmagyaráztuk, miért olyan fontosak az érzelmek, nézzük meg az agy más részeit.

Az amygdala leginkább a félelemreakció generálásában játszott szerepéről ismert, de gyorsan reagál a pozitív ingerekre is. Ezenkívül az amygdala fontos szerepet játszik abban, hogy a figyelmet a világ érzelmileg jelentős eseményeire irányítsa. Az amygdalában lévő neuronok fényre, hangra, érintésre és néha mindháromra egyszerre reagálnak. Sok neuron tárgyakra specializálódott, különösen jelentőségteljesekre (például arcokra vagy ételre). Ezen idegsejtek aktivitása a szükségletek függvényében változik. Így az egyén gyümölcslé iránti igényéért felelős idegsejt leáll, miután a személy részeg lesz.

Az amygdala eltávolítása csökkenti a félelemreakciókat mind az állatokban, mind az emberekben. De különösen ez a károsodás csökkenti a szorongás fizikai megnyilvánulását. Például, amikor kártyáznak, az amygdala-hibás emberek nem reagálnak a kockázatra – nem izzad a tenyerük, vagy megnő a pulzusuk. (Azt gondolhatja, hogy ez biztosítja, hogy jól érezzék magukat Las Vegasban, de nem így van. Kiderült, hogy érzelmi reakciókra van szükség ahhoz, hogy az emberek elfogadják a helyes megoldás bizonytalan helyzetben.) Hasonlóképpen az amygdala károsodást szenvedett állatok kevésbé hatékonyan reagálnak a szorongást kiváltó helyzetekre, kevesebb éberséget és félelmet mutatnak.

Például azoknak az állatoknak, akiknél az amygdala egy meghatározott része sérült, problémáik vannak olyan feladatok végrehajtása során, amelyek megkövetelik, hogy kritikusan érzékeljék egy tárgy vagy helyzet értékét. Ellenkező esetben megtörténhet, hogy a szádba veszel egy darab csokoládét, és kiderül, hogy édesgyökér (és nem mindegy, hogy mit szeretsz). Ezek az állatok megőrzik a normális ízlési preferenciákat, és dolgoznak a finomságokért, bár elveszítik azt a képességüket, hogy kritikusan értékeljék a felkínált táplálékot, és nem tanulják meg elkerülni azokat az ételeket, amelyek aztán megbetegítik őket.

A legtöbb érzelmet az agy általános régiói generálják, de van néhány speciális régió, amely az érzelmekre specializálódott. Az agykárosodás bizonyos típusai befolyásolhatják az undort vagy a félelmet anélkül, hogy más érzelmeket befolyásolnának.

Undor olyan érzelem, amely régen az evolúció folyamatában keletkezett, így az érett állatok megtanulták meghatározni ehető étel. Az undorért főként az agy kéreg alatti csomópontjai és szigete felelős. Az insula elektromos ingerlése emberben hányingerhez és rossz ízű. Azok a patkányok, akiknek sérülése volt ezen területek egyikén, nehezen tudta azonosítani azt a táplálékot, amely megbetegítette őket. Az emberekben ezeknek a területeknek a szerepe kibővül, és magában foglalja azt a képességet is, hogy mások hasonló érzéseit felismerjék. Azok a betegek, akiknél ezek a régiók károsodtak, nem tudták felismerni az undor kifejezését az emberekben, mint például a Huntington-kórban szenvedő betegeknél (a striatumban (a bazális ganglionok részei) lévő neuronok degenerációja által okozott mozgászavar).

Figyelemre méltó, hogy ugyanazok az agyterületek nem csak a romlott étel miatt ráncolják az orrunkat, hanem akkor is, ha megszegjük az elfogadott erkölcsi normákat. Például az insula akkor aktiválódik, amikor az emberek emlékeznek valamire, amitől bűntudatot éreznek, az önutálathoz hasonló érzelemre.

Több általános tevékenységek Az insula testünk állapotának érzésének és azon érzelmek felébresztésének tekinthető, amelyek arra ösztönöznek bennünket, hogy azt tegyük, amire szervezetünknek szüksége van. Természetesen nem bízhatunk mindig abban, amit szervezetünk akar, hiszen az insula a szervezet gyógyszer- vagy nikotinigényét is aktiválja. Az insula információkat küld a döntéshozatalban részt vevő területeknek, például a prefrontális és az elülső cinguláris kéregnek. Az insula részt vesz a társadalmi viselkedés megszervezésében is. Segít kitalálni egy személy érzelmeit (például zavarát) az érzelmeik alapján fizikai állapot(arca kipirult). Az insula egyike azon számos agyi rendszernek, amelyek hasonlóan reagálnak a saját tevékenységünkre vagy állapotunkra és egy másik ember állapotára. A másik a tükörneuronrendszer.

Érzelmeink (és az azokat generáló agyrendszerek) hasonlóak az állatok reakcióihoz. Azonban, emberi érzelmek különösen összetett, részben a nagy frontális kéreg miatt. Bár az egerek félhetnek, nehéz elképzelni, hogy egy egér szégyellje magát. Az érzelmek sok mindent irányítanak társadalmi viselkedés, így nem meglepő, hogy az érzelmek generálásához kapcsolódó agyterületek egyformán fontosak a szociális jelzések ellenőrzésében. Úgy hívják társadalmi érzelmek(bűntudat, szégyen, irigység, zavar, büszkeség stb.) a fejlesztési folyamat későbbi szakaszában jelentkeznek, mint alapvető érzelmek boldogság, félelem, szomorúság, undor és harag. Ezek az érzelmek irányítják társas viselkedésünket, beleértve a másokon való segítés vágyát és a csalók megbüntetésének vágyát, akár a mi kárunkra is. Kísérletek kimutatták, hogy az emberek több erős megnyilvánulása az érzelmi állapotok hajlamosabbak az altruizmusra vagy a társadalmi normák kényszerű megfelelésére.

Most pedig gondoljuk át, hogy a helyzet hogyan befolyásolhatja érzelmi állapotunkat.

Például, ha a kedvesed nem jelenik meg időben egy étteremben, lehet, hogy haragszol rá, vagy megijedsz, azt gondolva, hogy balesetet szenvedett. Ha megtudja, hogy azért késett, mert segített valakinek, aki szívrohamot kapott, akkor büszke és boldog lehet.

Ez a példa azt szemlélteti, hogy agyunk hogyan képes megváltoztatni az általunk átélt érzelmeket szándékainktól vagy események észlelésétől függően. Az agykéreg számos régiója információt küld a központi érzelmi rendszernek, hogy megváltoztassa az érzelmi válasz észlelését. A legegyszerűbb formában érzelmi szabályozás figyelemelterelés, valami másra irányítja a figyelmet, általában átmenetileg. Amint azt a vizsgálatok kimutatták, amikor a váltás aktív, az érzelmi rendszerek aktivitása csökken. A figyelemelterelés csökkentheti a kapcsolódó negatív érzelmeket fizikai fájdalom. Ez részben annak tudható be, hogy egyes, a fájdalomreakcióval összefüggő területeken (például az insula) csökken az aktivitás, míg a kognitív kontrollhoz kapcsolódó területeken nő (főleg a prefrontális és anterior cinguláris kéregben). Hasonlóképpen, egy olyan helyzet előrejelzése, amelyben általában pozitív vagy negatív érzelmek merülnek fel, gyakran aktiválja ugyanazokat az agyterületeket, amelyek felelősek az adott helyzetre való reagálásért.

A figyelemeltereléshez hasonló hatás tudatosan előidézhető. Például egyes jógamesterek azt állítják, hogy nem éreznek fájdalmat meditáció közben. A tudósok átvizsgálták egy meditáló jógi agyát. A lézer ezután elkezdett stimulálni egy adott területet, ami általában nagyon erős fájdalmas érzések azonban nem észlelték a fájdalom megnyilvánulását, és az insula aktivitása csak kis mértékben nőtt.

Az érzelmek szabályozásának hosszabb ideig tartó módja az újraértékelés. Az újraértékelés akkor következik be, amikor átfogalmazod egy esemény jelentését, aminek hatására érzelmeid is megváltoznak. Például, ha a kislánya megégeti a kezét egy forró tűzhelyen, dühös lehet, amiért nem hallgatott rád, majd bűntudatot érezhetsz, amiért nem voltál elég óvatos, hogy megakadályozd, hogy megégjen. Azonban egy kis gondolkodás után rájöhet, hogy az égési sérülés nem súlyos, gyorsan elmúlik, és a lánya szenvedett. jó lecke az utasítások követésének fontosságát. Mindkét gondolat segít abban, hogy ne érezd túl rosszul magad az eset miatt.

Az újraértékelés a prefrontális és anterior cinguláris kéregben történik. A kísérletek során az érzelmi ingereket eltérően értelmezni próbáló emberek fokozott aktivitást tapasztaltak ezeken a területeken. A sikeres újraértékelés eredményeként az agy egy másik területe aktiválódott, amely felelős fizikai megnyilvánulásokérzelmi változások, például az amygdala aktivitásának csökkenése, amikor valaki megpróbálta újraértékelni az ingereket, és kevésbé ijesztővé tenni. Ezek az agyi változások rendkívül hasonlóak a placebóra adott válaszként fellépő aktivitási mintákhoz, ami egy másik példa arra, hogy az emberek saját meggyőződésüktől függően eltérően érzékelhetik ugyanazt a helyzetet.

Az újraértékelésre képes emberek általában érzelmileg stabilabbak és könnyebben alkalmazkodnak hozzájuk különböző helyzetekben. A pszichoterápia folyamatában sokan szeretnék javítani a helyzetek produktív újraértékelésének képességét. Összességében elmondható, hogy nagy elülső kéreggel rendelkező emlősökként megtanulhatjuk kontrollálni érzelmi reakcióinkat. Az újraértékelés, ellentétben a legtöbb mentális képességgel, javul az életkorral, talán a prefrontális kéreg érésének vagy egyszerűen a gyakorlás eredményeként. Ez a tény magyarázatot adhat arra, hogy az idősek általában miért érzik magukat boldogabbnak és miért élnek át kevesebb negatív érzelmet.

Tehát amikor legközelebb meghallod a „Ne légy olyan érzelmes!” mondatot, tudni fogod az igazságot. Érzelmei, mind a pozitív, mind a negatív, a gyors reagálás útmutatója a hatékony viselkedéshez, segít megjósolni a cselekvések valószínű következményeit, ha információhiány áll fenn. logikai következtetés. Ne aggódj, és mutasd ki az érzelmeidet. Amíg érzelemszabályozó rendszere jól működik, nagyobb valószínűséggel fog jó döntéseket hozni.

Újabb cikk a témában