Hogyan válhat összegyűjtött emberré és mindent kezelhet. Végezzen memóriaedzést

Mindenki szeretne szervezettebbé válni, de a legtöbb ember nem tudja eléggé megszervezni magát ehhez. Ránéznek életük káoszára, és azt mondják maguknak: – Valamit tennem kell ez ellen. A cselekvés szükségessége felzaklatja őket, és minden erejükkel igyekeznek elkerülni. Itt rejlik a titok. A titok abban rejlik, hogy nézz magadba, izoláld a feladat egy kis részét, és másképp érzékeld.

Ha belenézel egy szeméttel teli szekrénybe, rájössz, hogy a rend megteremtéséhez először még nagyobb káoszt kell teremtened. Ugyanez vonatkozik az elmére is. Mindent ki kell venni a szekrényből. Rendezni kell a dolgokat – tedd félre, amire szükséged van, és dobd ki, ami nincsen szükséged. És akkor meg kell határoznia, hogyan tegye őket a szekrénybe, hogy ott rend uralkodjon.

Ugyanígy járunk el a papírokkal, a szekrényben lévő ruhákkal, cipőkkel, konyhai eszközökkel. Tudnod kell tervet készíteni, majd mindent eldobva káoszt teremteni. Ez azt jelenti, hogy eltart egy ideig. Időt kell szánni az egyes kis feladatokra, és elérni a célt. Ha mindent kiszedsz a szekrényedből, majd munkába állsz, akkor hazatérsz, hogy teljes rendetlenséget találsz, és ettől nem lesz jobb a hangulatod.

Bontson fel egy nagy feladatot részekre. Győződjön meg róla, hogy ez szükséges. Hagyjon elegendő időt. Döntse el, hogy szüksége van erre, hogy jobban érezze magát, és megkönnyítse az életét a jövőben. Most képzelje el, hogyan fog élni egy szekrényben, amelyben a rend uralkodik. Képzelje el, hogy visszateszi a cipőjét a helyére. Érezd, hogy fog kinézni.

El kell képzelned, milyen rendet akarsz teremteni az életedben. És akkor vissza kell lépnie, és döntenie kell: „Ahhoz, hogy rendet teremtsek ezen a helyen, még nagyobb káoszt kell teremtenem. Annyi időt szánok erre.” Látnod kell magad a káosszal küzdve. Ha nem képzeled, hogy ez a folyamat örömet okoz, ha állandóan arra gondolsz, hogy ilyenkor teniszezhetsz vagy feküdhetsz a tengerparton, akkor a szenvedés elkerülhetetlen.

Próbáljon az egész folyamatot sorozatként felfogni. Bontsd részekre a feladatot. Tűzz ki célokat, amelyeket el tudsz érni. Győződjön meg arról, hogy minél közelebb van a munka befejezéséhez, annál jobban érzi magát. És akkor kezelni fogja a megfelelőt, de kellemetlen feladat eltérően. Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy mindent ki kell venni a „szekrényből”, és szétválogatni. És akkor szükséged van egy tervre, hogyan állíts vissza mindent. Nincs értelme mindent kirángatni a garázsból, és utána azon töprengeni, mit kezdjen vele. Ha nincs belső terved, akkor nem nevezhetsz belsőnek szervezett személy. És ha nincs belső szervezeted, akkor nehéz lesz szervezettebbé tenni a külső életedet.

Ugyanezen okok miatt egyesek magukra találnak túl szervezett. Valószínűleg találkozott már olyan emberekkel, akik kórosan szenvedélyesek a tisztaság és a rend iránt. Egy rosszul elhelyezett villa feldühítheti őket. Hajlamosak mindent túltervezni.

A világos terv hiánya és az ilyen tervek bősége egyaránt rossz. Ez azt jelenti, hogy nincs reális, hasznos terve. A legfontosabb dolog, amit elvárnak tőled, az a képesség, hogy reális terveket készíts. A személyes öröm egy ilyen terv kötelező eleme. Boldognak kell látszania, és boldognak kell lennie.

Úgy kell látnia a munka eredményét, hogy azt akarja. Fordítsa le a képet önmagad szubmodalitásává erős vágy hogy vonzódjon hozzá. Győződjön meg arról, hogy a terv minden apró része megfelel az elképzeléseinek, és nagyszerűen fogja érezni magát a munka végén.

A tervet alaposan át kell gondolni, hogy ne kelljen újra és újra elvégeznie a nagy munkadarabokat. A terv megoldja magától. Megvárhatja, amíg az autó teljesen koszos lesz, vagy elég gyakran moshatja, és elkerülheti a sárban való áthajtást, mint egy hatalmas terepjáró. De ha egy sáros tócsán kell áthaladni, le kell mosni a sarat, mielőtt megszáradna. Végül is ugyanezt teszed magaddal.

Zuhanyozás előtt nem várja meg, amíg a szennyeződés elkezd lehullani, és bőre elviselhetetlenül viszket. Rendszeresen zuhanyoz vagy fürödik. Felkelsz, megmosod az arcod és fogat mosol. És ezek a tettek nem okoznak belső harc. Jó szokássá váltak. Ha jó szokásaidat tervezel, akkor meglesznek. Ha nincs ilyen pont a tervben, akkor nem lesznek jó szokásaid.

Ha úgy gondolja, hogy nehéz lesz, akkor az lesz. Ha biztos abban, hogy tettei az élet természetes menetét jelentik, minden egyszerű lesz. Azt javaslom, tartsa egyszerűbben a terveket. Ha előre eltervezi, hogy nehéz és kellemetlen lesz a feladat, akkor az is lesz. Tervezz meg mindent előre, gondolj arra, hogy könnyű lesz, és könnyen megbirkózol a feladataiddal.

HOGYAN LEGYEN SZERVEZETEBB

1. Válassza ki az élet bármely területét, ahol szeretne szervezettebb lenni. Gondolja át pontosan, hogyan szeretne mindent megszervezni. Szánj magadnak elegendő időt erre a feladatra.

2. Képzeld el, hogyan veszel ki mindent a szekrényből, megvizsgálod és szétválogatod, elrendezed különböző oldalak. Képzelje el, hogy mindent szervezetten visszahelyez. Látnod kell, hogy élvezed a folyamatot.

3. Oszd fel a feladatodat részekre, oszd be a részeket különböző kategóriákba. Most kezdjen el mindent az új sorrendben csinálni.

4. Alakítsd ki a rendet az ügyeidben, és rendszeresen vigyázz magadra.

Tedd könnyebbé és egyszerűbbé az életedet... Ma arról beszélünk, hogyan válhatsz összeszedetté és szervezetté.

Ez az állapot egy mondattal leírható:– Mindent ellenőrzés alatt tartok.

Hogyan érti, hogy elérkezett a megnyugvás „pillanata”?- Amikor a legközelebbi (közelgő) cselekvések tiszta képe „kirajzolódik” a fejedben és a tudatodban. Ha ez a kép hiányzik, akkor „eláraszt” a szórakozottság.

Ötletgeneráció

A nyugalom és a szervezettség „él” mindegyik nőben. Ébreszd fel magadban ezt a csodálatos tulajdonságot, és magabiztosan járd végig az életet.

• Vegyél magadnak jegyzettömböt vagy notebookot

Írd le az összes tervedet, hogy semmi se „essen ki a fejedből”. Használhat naplót, szervezőt ill mobiltelefon(okostelefon). Vásároljon normál tollat, ne zselés tollat, hogy a jegyzetei ne kenődjenek el (ha inkább a papírra írt jegyzeteket szereti).

• Vásároljon vagy keressen egy nagy dobozt

Azokra a dolgokra való, amelyeket gyakrabban veszít el, mint mások (autókulcsok, lakáskulcsok, rúzs, pénztárca, szempillaspirál, szemhéjfesték szett, ékszerek, notebook, szervező, mobiltelefon, telefonkönyv).

Végezzen memóriaedzést

Felsoroljuk a leghatékonyabb gyakorlatokat, amelyek segítenek edzeni.

• Első

• Második

Játssz gyakran a „Találd meg a különbségeket!” játékot. Elérhető az interneten (különböző változatokban), valamint rendszeres újságokban és folyóiratokban.

• Harmadik

Válassz három verset. Tegyen meg mindent, hogy fejből tanulja meg őket. Kezdje azzal a verssel, amelyik a legemlékezetesebb.

• Negyedik

Csukja be a szemét, és hajtson végre néhány egyszerű műveletet anélkül, hogy kinyitná a szemét.

• Ötödik

Tedd fel a karórádat. Körülbelül hétszer nézd meg őket (napközben), és emlékezz arra, hogy mit csináltál ugyanabban az időben tegnap, tegnapelőtt, egy héttel ezelőtt…

Kollektivitás és rend mindenben

Töltse ki a higgadtság és szervezettség próbáját

Ez egy kis teszt annak megértéséhez, hogy mennyire összeszedett és szervezett ember vagy.

Tesztkérdések:

Meddig engedheti meg magának a késést?

• V. Harmincöt perc a maximum.
• K. Negyed óra a határ.
• S. Ha kések, az csak néhány perc. Megszoktam, hogy értékelem a másik ember idejét!

Meg tudnád nevezni, hogy mennyi ételt vásároltál, amikor a szupermarketben állsz (sorban)?

• A. Nem. Minek számolni, ha már tudom, hogy van elég pénz?
• K. Automatikusan kiszámítom a hozzávetőleges összeget.
• S. Megszoktam, hogy pontosan számoljam a kiadásaimat, hogy ne kerüljek kellemetlen helyzetbe.

Hogyan tervezted az életed (mennyi időre előre)?

• V. Nem szeretek terveket készíteni. Még azt is mondhatom, hogy utálom ezt csinálni.
• K. Terveim csak a következő napokra „terjednek”.
• S. Néha egy hétre előre tervezek!

Hogyan készültél fel a vizsgákra az egyetemen?

• V. Csalólapokat használtam (saját és másokét).
• B. Diáktársaim előadásait másoltam.
• S. Csak a jegyzeteimre és a könyveimre hagyatkoztam.

Hogyan készülsz a vendégek érkezésére?

• A. Dehogyis! Elég a takarításból. A barátok mindig visznek magukkal valamit.
• B. Határozottan veszek valamit (több órával a megérkezésük előtt).
• S. Mindig igyekszem előre átgondolni, hogy mit vegyek. Csak a legjobbat veszem!

Hogyan beszélhetsz a körülötted élő emberekről?

• V. Igazi irigységet érzek irántuk, mert mentesek minden kötelezettségtől.
• K. Az emberek nem különböznek tőlem. Egyszerű, hétköznapi...
• C. Ők (majdnem mind) felelőtlenek. nem értem őket!

Mit csinálsz, mielőtt reggel elindulsz valahova?

• V. Ugyanazokat a ruhákat fogom viselni, mint tegnap és tegnapelőtt.
• B. Úgy fogok öltözni, hogy megfeleljen az ablakon kívüli járókelők „stílusának”.
• S. Ránézek a hőmérőre.

Általában hogyan tervezi meg a költségvetését?

• V. A legfontosabb, hogy fizesse ki adósságait!
• B. Addig halasztottam közművekés a termékekhez. A többit úgy költöm, ahogy akarom!
• S. Minden vásárlásról listát vezetek egy külön erre a célra kialakított füzetben.

• A. Örömmel!
• B. Megkérlek, hogy cserébe olvass fel valamit.
• S. Megteszem, de felírom egy füzetbe, hogy mikor és kinek "kölcsönadtam" a könyvet olvasásra.

Hogyan pakolod össze a cuccaidat, ha mész valahova?

• V. Csak azt veszem fel, ami szükséges.
• K. Az utazás előtti napon készülök. Mindent a bőröndömbe teszek, ami a kezembe kerül.
• S. Készítek egy „cuccok” listát, hogy ne felejtsek el semmit.

Pontozás:

A válasz – egy pont.

B válasz – két pont.

C válasz – három pont.

Vizsgálati eredmények:

Tíztől tizenöt pontig.

Idegen tőled a pontosság és a felelősség. Nem szereted előre megtervezni a dolgokat, szerencsét és sorsot remélve.

Tizenhattól huszonkét pontig.

A felelősségteljes hozzáállás csak a fontos ügyeidre vonatkozik. A többit te szoktad eldönteni, ahogy kiderül. Kiváló intuíciód van, de hiányzik a kitartás és a türelem.

Huszonháromtól harmincig.

Büszke lehetsz a fegyelmezettségedre! Megbecsülik szervezetét és megbízhatóságát.

Kapcsolja fel. . .

A figyelmetlenség és a koncentráció hiánya gyakran sok problémát okoz. Hiszen a szervezetlen embereknek sok időbe telik egy munka vagy feladat elvégzése, és gyakrabban hibáznak. Elkerülni kínos helyzetek, uralkodnia kell magán, és képesnek kell lennie a fő dologra koncentrálni. Az alábbiakban megtudhatja, hogyan válhat összegyűjtötté és szervezetté.

Hogyan válhat szervezettebbé

Elég sokan szenvednek figyelmetlenségtől és szórakozottságtól, de ez korrigálható, csak vedd át magad az irányítást és próbáld meg a lehető leggondosabban végezni a munkát.

Feladatok

Koncentráltabbá és figyelmesebbé válhat, ha különféle gyakorlatokat végez, amelyek fejlesztik ezeket a készségeket. Kezdheti a legegyszerűbb dologgal. Gyújts meg egy gyertyát, és nézd folyamatosan 15 percig. Ilyenkor csak a lángra kell összpontosítania a gondolatait, középre kell helyeznie őket, mert gyakran teljesen más irányba menekülnek. Eleinte nem fog sikerülni, de néhány hét múlva már kis eredményekkel is büszkélkedhet.

Foghat egy könyvet, megnyithatja bármelyik oldalra, és megpróbálhatja megtalálni az összes „a” vagy „d” betűt. Végezze el ezt a gyakorlatot naponta, és hamarosan észre fogja venni, hogy figyelmesebb lett.

Tervezés

Ahhoz, hogy összeszedett legyél, meg kell tervezned a munkanapodat. Szerezz magadnak egy naplót, amibe írj le mindent, amit aznap, héten, hónapban csinálsz. Minden nap ellenőrizze a jegyzeteit, és próbáljon a megadott időn belül maradni.

Napi rendszer

A figyelmetlenség és a koncentráció hiányának oka gyakran a fáradtság és az alváshiány. Próbáld meg úgy felépíteni a napi rutinodat, hogy egyszerre feküdj le és kelj fel. Ezenkívül naponta kell gyakorlatokat végeznie. Te magad is észre fogod venni, hogyan leszel összeszedettebb és energikusabb.

Ha állandóan aludni akarsz, jó döntés jógázni fog. Tehát egyszerre több problémát is megold. Ez a gyakorlat lehetővé teszi, hogy energikusabb emberré válj, és megtanít koncentrálni. A lényeg az, hogy rendszeresen járj az órákra, és hallgass az edződre, vagy ami még jobb, magyarázd el neki előre, mit vársz a jógától.

Még a legfrissebb nyavalyák is hallottak a szervezés alapelveiről - tiszta, megfelelően díszített munkahely, ahol minden kéznél van, információtároló rendszer, nyilvántartások, ütemezések stb. Sőt, valószínűleg látott példákat is, amelyek bizonyították teljesítményüket. De nincs elég fegyelme ahhoz, hogy maga kövesse őket. Így születik egy népi kifogás: a szervezettség unalmas, a szervezett ember rabszolgája lesz szokásainak és idejének.

így van? Egyáltalán nem. A szervezettség bizonyos szokásokat jelent. És mindannyiunknak vannak szokásaink. Csak néhány embernek az a szokása, hogy mindent szétszór, míg másoknak az, hogy mindent rendben tartanak. Az első nem feltétlenül rossz, de csak addig, amíg nem károsítja az életet, megöli a termelékenységet és.

A szervezett emberek szokásai

Alakítsa ki a következő szokásokat, hogy szervezett emberré váljon.

Írj le mindent

Gyakran, ha az ember nem felejtett el valamit, az nem a jó memóriának köszönhető, hanem azért, mert a legfontosabb dolgokat leírta. Ha megpróbálsz mindent megjegyezni, az nem segít szervezetté válni, ez inkább a lustaság jele.

Írj le mindent: a megvásárolandó termékek listáját, a megnézni kívánt filmeket, könyveket, amelyeket el kell olvasnod. Használhat papírnaplót, telefont vagy számítógépet.

Készítsen ütemtervet és állítson be határidőket

Készítsen ütemterveket, táblázatokat és grafikonokat. Határidők és célok meghatározása. Ezek nélkül egyszerű technikák Nagyon nehéz ellenőrizni, hogy mi történik az életedben.

Ne feledje, hogy ha a legkisebb ok is van arra, hogy ne tegyen semmit, azonnal megragadja. Ezért egy jól megtervezett terv egyedülálló módja annak, hogy elkerülje a munkát, mert itt van, meghatározott és érthető.

Szabadulj meg a halogatástól

A halogatás az egyik fő probléma modern ember. Különösebb megerőltetés nélkül is elláthatja magát élelemmel, és van tető a feje fölött. Ez azt jelenti, hogy félretehetsz fontos dolgokat, és valami kellemeset csinálhatsz, igaz? Nem, mert így az azonnali élvezet mellett dönt, elszalasztja a lehetőséget, hogy valami értelmes tevékenységet végezzen.

Minél tovább halasztja a munkát, annál nehezebb lesz elkezdeni. Ezért meg kell szoknia a gyakorlást fontos ügyeket közvetlenül ébredés után.

Rendszeresen tisztítsa meg otthonát

A takarítás nemcsak hasznos, hanem szimbolikus is. Ezzel megmutatod magadnak, hogy rendet teszel az életedben, és nem fogadod el a káoszt.

Takarítsa ki lakását legalább hetente egyszer. Ez lehetővé teszi, hogy pillanatok alatt megtalálja a szükséges eszközöket, és ne halassza el a fontos dolgokat.

Vásároljon mindent, ami a munkához és az iskolához kell

Ahogy már mondtuk, az ember szeret kifogásokat találni magának, hogy ne dolgozzon. A szervezettség szóba sem jöhet. Ha nincs jegyzettömb, toll, gemkapcsok stb. irodaszer, kockáztatja, hogy elveszíti azt a pillanatnyi inspirációt, amikor vonz a munka. És amikor nincs kedved, de szükséged van rá, sokkal könnyebb elkezdeni, ha minden kéznél van, amire szükséged van.

Távolítsa el a zavaró tényezőket

Ha valami elterelheti a figyelmedet, az mindenképpen elvonja a figyelmedet. Ne teszteld az akaraterődet. BAN BEN olvasószoba könyvtár, nehéz mást csinálni, hiszen senki nem zavar, a fal mögött nem bömböl tévé vagy rádió, és az emeleti szomszédok sem éneklik a „Macarena”-t a zuhanyzóban. Minél kevesebb irritáló, annál könnyebb a fontosra összpontosítani.

Keményen dolgozni

Ahhoz, hogy szervezetté váljon, először keményen kell dolgoznia. Erre azért van szükség, hogy megértsük, hol kell többet és hol kevesebbet fektetni.

Elolvashatod David Allen Getting Things Done című könyvét, de nem sokra leszel belőle. Végül is olyan emberekről beszél, akik keményen dolgoznak, és produktívnak kell lenniük. És ha szeretne minimális erőfeszítést tenni, tanácsai valószínűleg nem fognak segíteni.

Tegyük fel, hogy napi nyolc óránál többet kell dolgoznia. És csak akkor kezdje el használni a termelékenységi tippeket, ha észreveszi, hogy okosabban is megteheti.

Hogyan váljunk összeszedetté és szervezetté

Használja a 3D módszert

Ez a technika a Delete, Delegate, Do (törlés, delegálás, cselekvés) rövidítése. Amint látja, az „act” be van kapcsolva utolsó hely. Ha szeretné megtanulni, hogyan kell okosabban dolgozni és rendszerezett maradni, kezdje azzal, hogy távolítsa el mindazt, amire nincs szüksége, vagy rendeljen néhány feladatot másoknak (erről az alábbiakban külön szó lesz).

Az összes eset törlése:

• amelyek sürgősek, de nem túl fontosak;
• amelyek a haladás hamis érzését adják;
• ok súlyos stresszés ugyanakkor semmi értelmük sincs.

Ez különösen fontos az e-mailekkel végzett munka során, mivel lényegében mások teendőinek listája. Ezeket a kéréseket küldik Önnek. Energiát és időt vesznek igénybe.

Természetesen bizonyos esetekben Ön és a levelet író személy is profitál a válaszból. De csak akkor, ha a céljaid összhangban vannak. Minden más esetben ez elvonja a figyelmet.

Delegálja a feladatait

Ha van egy asszisztense vagy alkalmazotti csapata, rendeljen hozzá olyan dolgokat, amelyeket megtehetnek. A nehézség az, hogy Ön nagy szakértőnek tarthatja magát, és mindenki mást - amatőrnek. És még így is gyakran vannak olyan esetek, amikor jobb, ha hagyjuk, hogy mások rendesen végezzék el a munkát, mintsem önmaga fordítson aránytalanul sok időt a tökéletes elvégzésére.

Ha nincsenek ilyen emberek, keresse meg őket. Tegyük fel, hogy szabadúszó vagy, aki keményen dolgozik, és elég pénzt kap. Szeretnék nem csak pihenni, hanem önfejlesztéssel is foglalkozni, például tanulni. Mit kell tenni? Keressen egy másik szabadúszót, aki el tudja végezni a munkáját.

Ha fel tudod szabadítani az időd 50%-át, ezzel 10-15%-kal csökkented a bevételedet, remek! Ez azt jelenti, hogy már kezded követni Kiyosaki előírásait.

Ha egyszer elkezdesz gondolkodni Hasonló módon, akkor érdemes továbbmenni és elkezdeni dolgozni, ahogy Tim Ferriss írta. Miért ne? Még ha nem is tud ilyen ideális eredményt elérni, akkor is törekednie kell rá.

Készíts egy listát a három legfontosabb tennivalóról

Készíts egy listát a három legfontosabb dologról, amit egy nap alatt meg kell tenned. Ez segít megőrizni a maximális tisztaságot és fókuszt. A hosszú lista fárasztó, és depressziósnak és elveszettnek érzi magát. Nem világos, hol kezdjem, különösen, ha van a nagy projekt. Ez pedig halogatáshoz vezet.

Csak három feladat, nem több. Mindegyiknek 1-2 órát kell tartania. Vállalja el magát, hogy másnap megcsinálja őket, bármi történjék is. Nincs mentség. Emellett heti három feladatot is betervezhetsz, főleg ha elég nagyok.

Ennek ellenére érdemes megemlíteni, hogy néhány időgazdálkodási guru nem ért egyet ezzel a módszerrel. Úgy vélik, hogy az ilyen listák még nagyobb szervezetlenséghez vezetnek, mert három dolog mellett még mindig sok van apró feladatokat amelyeket be kell fejezni. Mindenesetre azt tanácsoljuk, hogy próbálja ki ezt a technikát, és azonosítsa előnyeit és hátrányait.

Más szakértők két listát javasolnak. Az elsőben három lesz a legtöbb fontos feladatokat amelyeket előbb be kell fejezni. A második az, hogy mit kell tennie ezután. Fontolja meg ezt a lehetőséget is.

Ismerje meg minden hiányosságát és gyengeségét

Mindannyiunknak vannak hibái és korlátai. Bárki, aki figyelmen kívül hagyja ezt a nyilvánvaló tényt, minden nap ugyanazokkal a problémákkal szembesül. Ezért ne becsülje túl képességeit.

Akarsz tanulni angol nyelvés hetente háromszor elmenni edzőterembe? Semmi gond, csak először vegyen ki egy darab papírt, és húzza az ujját egyszerű számítások. Tegyük fel, hogy napi 8 órát dolgozol az irodában, 2 órát az úton. Reggel még készülni kell, este pedig vacsorázni, az még 1 óra. Aludnod kell, az még 7 óra. mennyit kaptál naponta? Ne tévesszen meg, a számok nem hazudnak. Keressen más módot képességei fejlesztésére. Valamit fel kell áldozni.

Nem számít, mennyire szervezett vagy, a nap egyes részei valószínűleg haszontalanok lesznek: értekezletek, forgalmi dugók, értelmetlen beszélgetések. Neked is kell pihenned és rendbe hoznod magad. Fogadja el a korlátozást: nem találja meg mindig. De legfeljebb megtalálhatja fontos. Ezért is olyan fontos az a három feladatsor, amelyről fentebb írtunk.

Hozzon létre egy „Talán egyszer” listát

Az ember egész nap olyan ötleteket és dolgokat tarthat a fejében, amelyekhez ma biztosan nem jutna hozzá. Lehet, hogy értékesek, de lehet, hogy nem, de jelenleg nem érdemes ezzel az azonosítással kínozni magát. És hogy ne feledkezzünk meg róluk, csak írja le őket egy külön listába. Így nem fognak többé zavarni és elterelni a figyelmét.

Használjon időboksz technikákat

- az egyik a legjobb módokat szervezd meg magad. A mögöttes ötlet az, hogy a nap bizonyos óráit értékes tevékenységei és céljai számára tartsa fenn.

Mondjunk egy példát. Az ébredés utáni első órát az olvasásnak szenteli. Erről nem esik szó, mert az önfejlesztés hihetetlenül fontos számodra. Ezután 5-6 órát dolgozol. Menj el edzőterembe vagy futni.

A lényeg, hogy szánjunk néhány órát konkrét feladatokra, de ne pontos időpontot tűzzünk ki, hanem inkább foglaljuk le.

Néhány író használta az időbokszot. Mondjuk 4 órát szánnak a munkájukra, és leültek az asztalhoz. Választhattak: tétlenül ülnek, vagy elkezdenek írni. Kevesen érzik jól magukat, ha unatkoznak, ezért az illető azonnal magára vállalta a feladatot.

Például írnod ​​kell egy cikket. Erre 2 órát foglaltál le. Csak üljön le az asztalához, és nyisson meg egy dokumentumot a Wordben. Nem tudja, hol kezdje? Majd írd meg, hogy mi lesz pontosan a cikkben. Találjon ki egy címet, vagy hozzon létre egy bekezdést, amelynek feltétlenül ott kell lennie. Az ötletek azonnal megjelennek, csak le kell győzni a tehetetlenséget.

Élesítse meg a fűrészt

A tanácsok kifejezetten szervezés szempontjából feleslegesnek tűnhetnek, de ez csak első pillantásra való. A fűrész élezése Stephen Covey „A rendkívül hatékony emberek hét szokása” című könyvének egyik alapelve. A lényeg az, hogy rendszeresen frissítse tudását és új készségeket sajátítson el. Vagyis fektessen be önmagába a következő szinten:

• Fizikai: gyakoroljon, kerülje a stresszt és aludjon eleget;
• érzelmi: kommunikálj vele pozitív emberek, szeress, légy hálás, higgy magadban;
• mentális: olvass könyveket, próbálj ki új dolgokat, játssz agyi játékokat, járj múzeumba, kreatívkodj, meditálj, ötletelj;
• spirituális: keresd tovább az élet célját, légy jó és méltó személy, segítsen másokon, adományozzon pénzt.

Ragaszkodj a minimalizmushoz

Végtére is, minél kevesebb dolog van körülötted, annál könnyebb produktívnak lenni. Korábban nem voltak okostelefonok egy csomó alkalmazással, a tévé mutatott pár csatornát, az internetről pedig egyáltalán nem hallott senki.

Amikor azt halljuk, hogy valaki szervezett ember, az első dolog, ami eszünkbe jut, egy komoly, ügyes, világosan megfogalmazott személy. ábécésorrend dokumentumok, nagy jegyzetfüzet, drága óraés persze fényesre csiszolt cipők. De a valóságban nem minden egészen így van. A szervezés többről szól belső észlelés dolgok, mint külső megnyilvánulások. A személyes szervezésnek nem az a célja, hogy megnehezítse az életünket és biológiai robotokat csináljon belőlünk, hanem az, hogy megtanuljunk minden erőnket mozgósítani szándékaink és céljaink elérése érdekében.

A személyes szervezés alapjai

Valószínűleg a legnehezebben legyőzhető tulajdonság mindannyiunkban a komolyság. Olyan, mint egy vágott üveg, amelyen keresztül az életünket nézzük, és eltorzítja a legjobbat, ami bennünk és bennünk van környező világ. Tehát ha arról van szó legjobb tulajdonságait hogy fejlesztenünk kell magunkban, úgy látjuk őket, mint valami elérhetetlent hétköznapi ember. Szalmaszálként kapaszkodunk a hétköznapokba, remélve, hogy egy hónap múlva minden jobb lesz, és akkor kezdhetjük új élet. Elképzeljük, hogyan kelünk fel reggel 5 órakor, kezdünk el jógázni, változtatunk az étrendünkön, jelentkezünk batikfestő tanfolyamokra, gyűjtünk pénzt és kirándulunk az egész családdal... De telik az idő, és ez dédelgetett hónap soha nem jön el.

Ez ismét meggyőz bennünket arról boldog élet, csak néhány kiválasztott számára, és csak túl kell élnünk a végéig. És ha csak egy fokkal el tudnánk fordítani érzékelésünk karját a komolyságtól, akkor látnánk, hogy az élet olyan, mint egy feneketlen kincsesláda, amelyet mindenki megkaphat. Csak arra van szükségünk, hogy megtanítsuk magunkat a személyes szervezetünkön keresztüli kísérletezésre. Akkor mi leszünk életünk couturierjei. Vágunk, levágunk mindent, ami felesleges, felvarrunk valami fontosat, kiválasztunk anyagokat, fazonokat, kiegészítőket, színeket. Annyira elmerülünk ebben a folyamatban, hogy úgy tűnik, maga az élet szervez meg helyettünk mindent. a szükséges feltételeket. És most, hogy minden nap fél négykor felébred, nem tűnik olyan szörnyűnek, és a reggeli kocogás függőséggé válik. A reggeli elkészítése a család számára egy kis szertartássá válik, amely pontosan 25 percet vesz igénybe. A szülők betegsége megszűnik nehéz teher lenni, de lehetőségként tekintenek rá egy közelebbi és szorosabb kapcsolatra. gyakori kommunikáció velük. Természetesen lesznek kísértések, hogy tovább aludjanak, mondják le az órákat művészeti Iskola, hétvégén nem megy az egész családdal biciklizni stb.

De meg fogod érteni, hogy ezek csak könnyű körök a vízen, amelyekké soha nem engeded meg, hogy azokká váljanak nagy hullámokéleted óceánjában. Tisztán kezdi felismerni, hogy minden lépése egy kísérlet, és ha a megfelelő irányba akarja irányítani, akkor nem nélkülözheti szervezést. Ez utóbbi pedig a maga lényegét tekintve mindig is az ön szerves része volt, van és lesz.

Az ember valódi szervezetének jellemzői

Összefoglalva azt mondhatjuk igazi szervezettség az emberi lény némileg különbözik attól a mesterséges és sok esetben elérhetetlentől, amit ránk akarnak erőltetni. Fő jellemzői a következők:

• A természetes személyes szerveződés már hozzánk tartozik, nem kell megtanulnunk, csak fejlesztenünk kell azt, amivel már rendelkezünk. Lényegében belső szervezetünk megteremti számunkra azokat a szükséges feltételeket, amelyek segítik terveink megvalósítását. Ezzel szemben a hagyományos szervezés illuzórikus, és valami különálló dolognak tekintjük, amelynek elérésére törekednünk kell. És csak ennek megszerzésével teremthetjük meg életünkben a szükséges feltételeket.
• Az igazi szervezés mindig tapasztalatszerzéssel működik. Kísérletezve például egy újjal, egy bizonyos eredményért dolgozunk, ami a miénk megszerzése személyes tapasztalat. Ha esetünkben ez a diéta eredménytelennek bizonyult, akkor újat szervezünk, kísérletezve más összetevőkkel és a napi adagok számával. Elkezdjük játszani a „Mi van, ha ezt csináljuk” játékkal. Teljesen elmerülve ebben a játékban mi magunk sem vesszük észre, hogy a napi rutinunk leegyszerűsödik és az idő meg van szervezve.

• Az utolsó jellemző az előzőből következik. A személyes szervezés az egyik leginkább hatékony módszerek, amely lehetővé teszi az ember számára, hogy ne csak elérje céljait, hanem azzá is váljon sokrétű személyiség. Az állandó kísérletezéssel megszerzett tapasztalat lehetőséget ad az embernek, hogy minden területen harmonikusan fejlődjön anélkül, hogy torzulásokat okozna. külső életés belső tér.

Hogyan válhat szervezett emberré

Ahhoz, hogy szervezett emberré váljunk, két irányban kell dolgoznunk. Az első közülük az belső fejlesztés természetes szervezetünk. A második segít abban, hogy az önfegyelem alapján hozzászoktassunk a céljaink elérése érdekében végzett munkához.

A személyes szervezet belső közzététele

Minden olyan gyakorlat, amely a tulajdonságok belső feltárására irányul, a miénket is megszünteti komoly hozzáállás az élethez. Amikor ez a nehéz fátyol lekerül róla belső látás, könnyen megszervezhetjük magunkat és életünket.

Ehhez a gyakorlathoz Wangnak egyedül kell lennie. Válassza ki a sajátját dédelgetett kívánság. Képzeld el, hogyan fogod megvalósítani, mire lesz szükséged ehhez. Szükség esetén jegyzeteket készíthet. Képzelje el, hogy rokonai, barátai, ismerősei és kollégái hogyan reagálnak cselekedeteire. Ha ellenzik a terveit, próbálja megérteni, miért. Mi motiválja őket: irigység, rosszallás, arrogancia? Talán néhányan annyira hozzászoktak hozzád örök vesztes hogy egyszerűen fél alád süllyedni a szemében. Fogadd el a reakciójukat, próbáld meg könnyíteni. Ezután elemezze, mi akadályozza meg álma megvalósításában: pénzhiány, 12 órás munkanap, félelem attól, hogy irritációt okozna a háztartásban. Válaszolj magadnak őszintén: ez tényleg megállíthat? Ha a válasz „Nem”, akkor be van kapcsolva a helyes út. Ha továbbra is „Igen”-t mond, akkor részletesebben meg kell értenie félelmeit, figyelembe véve mindegyikük hatását az életére.

Gyakorlat a külső szervezet fejlesztésére

Amikor még csak félúton kezdünk találkozni önmagunkkal, akkor már a legelején nem kerülhetjük el azokat a külső tulajdonságokat, „rituálékat”, amelyek a személyes szervezettség elérésében segítenek. Kezdjük a legalapvetőbb dologgal - a napi rutinnal. Írjuk fel egy füzetbe az egyik oszlopba azt a napi rutint, amit szeretnénk, a másikba pedig azt, ami most van. Megpróbálunk olyan összefüggést végezni, hogy az átlagolás eredményeként kapott rutin a való életben is követhető legyen.

A második gyakorlat pénzügyi kiadásaink megszervezésében segít. Ehhez egy külön jegyzetfüzet vagy kiadási jegyzettömb kellene, ahová minden napi kiadást beírunk. Egész hónapban jegyzeteljen, és a végén összegezze, talán csökkentheti a felesleges vásárlások költségeit.

A személyes szervezettség az egyik első olyan tulajdonság, amelyet minden gyermekben fejleszteni kell. De sajnos, megfosztva egy ilyen lehetőségtől, a gyerekek felnőttekké válnak, akik biztosak abban, hogy az élet egy lottó, amely kiválasztja a szerencséseket. Így válunk függővé másoktól, és elveszítjük az irányítást életünk felett.