Ha nagyon nehéz a szíve. Tíz élettipp, mit tegyünk, ha minden rossz

Mit tegyél, ha minden jó, de a lelked rossz?.. Egyetértek, gyakran hallod ezt a kérdést ma szeretteidtől, barátoktól, még egy idegennel való beszélgetés során is.

BAN BEN modern világ Annyira megnőtt az igény az őszinte beszélgetésre, hogy az emberek gondolkodás nélkül őszinték egy véletlenszerű járókelővel. És sokszor lehet hallani, hogy minden jól megy a családban, a munkában, a hétköznapokban, de a lelkemben annyira sivár, hogy legalább... Mi lehet az oka?

Az emberi pszichológia úgy van kialakítva, hogy nem lehet észrevenni jó hely nehezebb, mint a panaszok saját levében főzni, rosszkedvÉs negatív gondolatok. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a fentiek szubjektívek és csak a következő országokban léteznek belső világ egy személy, ahol ő a maga ura. Míg a történések: kellemes feleség, egészséges gyerekek, munkahelyi sikerek objektív dolgok, amiket a saját szemeddel látsz, de valamiért mégsem értékelsz. „Miért vesződsz azzal, hogy „minden rendben”? magam is tudom! És legalább a farkas üvöltése a lelkemben! Pokolian zúdul!” Szeretnék megjegyezni egy jellemzőt - a negatív verbális áramlásban nem lesz kérdés „mit tegyek? hogyan lehet kijutni? Az ember egyszerűen körben jár, és újra és újra elszívja szomorúságát. Úgy tűnik, még élvezi is ezt a tevékenységet. Még mindig:

• jó módja a figyelem felkeltésének,
• emeld fel személyed fontosságát, kettő,
• bújj el a problémák elől, három,
• ne beszéljen olyan dolgokról, amelyek őt igénylik aktív részvételés saját döntések, négy,
• kint keresi a bajok okát: körülmények között, emberek között, öt,
• ha valaki azt mondja, hogy a saját nyavalygásában nincs haszna vagy haszna, ne higgye el. Eszik! A kérdés csak az, hogy megtaláljuk.

Amikor minden jó, de a lelked rossz, ezt gyakran mondják azok, akiknek nincs igazi problémájuk. Megengedik maguknak a melankóliát. Igaz, ez általában nem tart sokáig... elvégre a gondolatok anyagiak. És amint az élet rendesen eltalál sérülékeny hely, milyen azonnali vágy élni, tenni valamit, és ami a legfontosabb, visszatérni abba az állapotba, amikor, ahogy nekem úgy tűnt, minden rossz volt! De nem tudod feloldani az eseményeket - vagy időben változtasd meg a nézőpontot a fejedben, vagy foglalkozz a következményekkel.

Mi más az oka annak, hogy „minden jó, de a lelkem rossz”

kivéve előnyös pozíció? Az ember beleragadt egy múltbeli, erkölcsileg vagy fizikailag fájdalmas eseménybe. Ha az eset továbbra is kínozza, az azt jelenti:

• nem képes egyedül megbirkózni vele,
• vagy van ott valami különösen értékes... Kérdezd meg, hogyan lehet értékes a fájdalom? Vannak, akik az élet értelmét a szenvedésben látják. Vannak, akik megpróbálják meghosszabbítani az emberrel való kapcsolatukat az élményeiken keresztül, még ha csak lelkileg is, mások a várva várt törődést, szánalmat és szeretetet kapták – tényleg meg lehet válni valakitől?.. Mindenkinek megvan a maga előnye. De megint csak attól függ, hogyan rangsorolod. Mi lesz jelentősebb - az igazi csendes élet vagy az emlékek forgószele?

Kifogásolhatja, hogy nagyon gyakran ok nélkül kísért a „minden jó, de a lelkem rossz” állapot. biztos vagy ebben? Vagy valójában nincs is vágy okot találni? Tudod, az az elképesztő, hogy az ember a végtelenségig kész azt mondani, hogy „rosszul érzem magam, nehéz a lelkem”, de amint eljuttatod a történések egy lehetséges forrásához, készen áll a menekülésre!. .

Másik lehetséges ok„Úgy tűnik, minden rendben van, de a lelkem rossz” – ősi vágy, hogy magához vonzza a bajt, népi szavakkal „hogy az élet ne málnának tűnjön”. Miért nem málna?! Mi a veszélyes abban, amikor az életben minden könnyedén, örömmel és pompával jön? Az emberiség évszázadokon át túlélte a küzdelmet: a természettel, a katasztrófákkal és a maga fajtájával. Talán ezért, amikor teljes a nyugalom, jön a „valami nincs rendben... hát nem lehet minden rendben” érzés. Ellenállásra, küzdelemre van szükségünk, bármi is legyen, a fő a küzdelem - az igazságért, a jóságért, az őszinteségért, a gyereknevelésért, az ökológiáért, az igazságért!.. Ez az élet pulzusa, ezt jelenti élve érezni és jelentős! Örök polaritások, amelyek között rohan a nyugtalan lélek...

Azt kérdezed, hogy lehet ez másként? Ezután próbálja meg megtalálni az ellentétét annak az állapotnak, amikor alkot, élvezi azt, amit szeret, szeret, fest, ír, erdőt ültet, jövőbeli növényeket termeszt, süt finom piték. Vedd észre a különbséget – a fentiek eredménye valami kézzel fogható, megérinthető tárgy lesz – torta, fák, termesztett gabonából készült kenyér, festmény, könyv. Akkor melyik végső állomás küzdeni – az „egód” kielégítéséért?

Mit tegyél, ha minden jó az életben, de rossz a lelkedben?

• a kulcsszó a tenni. A panaszkodás és a nyafogás zárt energia, mozdíthatatlan – „panaszkodok, mert rosszul érzem magam ↔ Rosszul érzem magam, ezért panaszkodom.” És minden energia áramlás, amelyet hagyni kell folyni. Habozás nélkül csinálj valamit, ne nézd a rossz hangulatot és a hülye gondolatokat az egyetemes szomorúságról: készíts valakinek kávét, tedd rendbe a lakást, főzz valami finomat, emlékezz, kinek mit ígértél, és tedd meg, dolgozz, még ha nem is. t tetszik, most A lényeg nem ez - hanem az, hogy kihúzod magad belülről. Van egy varázslatos kínai közmondás: „Amikor poharat mosol, gondolj a csészére” – gondolj arra, amit csinálsz. Próbáld ki – hibátlanul működik.
• megérted, miért van szükséged a „minden nagyon rossz” állapotra? Ne hülyéskedj, ismerd be.)
• a pszichológiai módszerek közül, amelyek itt valóban segítenek - technikákat ajánlok a megszabaduláshoz negatív érzelmek: , És

Utasítás

Keresse meg a nem kívánt állapot okát. Határozza meg, hogy depresszióvá fejlődött-e. Ehhez ismerkedjen meg főbb jellemzőivel. Ide tartoznak a következők: alvási problémák, étvágytalanság, fáradtság közvetlenül a reggeli ébredés után és az élet iránti érdeklődés elvesztése. Akkor is beszélhet depresszióról, ha nehezen tud hétköznapi dolgokat csinálni, és nehezen hoz döntéseket. Mindez aggodalomra ad okot. A depresszió súlyos betegség, és nincs korhatára.

Ha ezek a jelek nem jelennek meg, a probléma valószínűleg megoldható. Megszűnése után a nehézség tovább lélek el fog tűnni. Rossz hangulatának okának megszüntetéséhez próbálja meg pontosan meghatározni, és írja le az érvelését. Valószínűleg a probléma az Ön nézőpontjában van. Próbáld kívülről szemlélni a helyzetet, és rájössz, hogy van egy másik nézet is, amiről talán nem is tudsz.

Cselekedjen, ha valódi bűntudatot vesz észre. Ha az érvelés eredményeként megérted, hogy hibáztál, akkor ismerd be és javítsd ki, még akkor is, ha sok idő telt el. Adj esélyt magadnak, hogy levehesd a súlyt a lelkedről. Ne féljen a félreértéstől, és cselekedjen a lehető leggyorsabban.

Mosolyogj gyakrabban. A mosoly és az őszinte nevetés is eltávolít súlyos stressz. Ha valaki megbántott, nyugodjon meg és vigyázzon magára. Töltsön több időt a szabadban sétálva. Csinálj valami szórakoztatót, de ne terheld túl magad.

Tanulj meg kommunikálni. Foglaljon időpontot olyan barátaival, akikkel régóta nem találkozott. Válassz általános, felemelőket érdekes témákat, adjon megfelelő bókokat, és tudja, hogyan kell azokat helyesen elfogadni. Figyelmesen hallgassa meg beszélgetőpartnerét. Engedd meg neki legjobb élmény rólad.

Források:

• ha nehéz a szíve

Minden ember életében vannak pillanatok, amikor... lélek Nagyon rossz, és nem lehet ellene tenni semmit. Aztán feladod, és kezd úgy tűnni, hogy az életnek nincs értelme. De ezt meg kell küzdeni.

Utasítás

Minden ember más megjelenésben és felfogásban. Egyesek számára a felmerülő probléma gyorsan és elmúlik, de másoknak megérinti a lelket és aggaszt. Minden kezd kiesni a kezéből, állandó sikolyok és összeomlások a szeretteikkel és a kedves emberekkel szemben. Ennek eredményeként a kapcsolatok megromlanak, és néha még rosszabbak is lesznek. És akkor kezd úgy tűnni, hogy minden csak ellened van állítva. Ettől még dühösebb leszel, megjelenik az agresszivitás és a bizonytalanság. És míg egyesek tönkreteszik magukat, mások nyugodtan élnek és élvezik az életet.

Még akkor is, ha valami történt veled tragikus esemény a családban, a munkával kapcsolatos problémák, a magánélet nem épül fel stb., nem szabad mindig magadat hibáztatnod valamiért. Ez egy olyan élet, amely nem csak jó pillanatok. Tanulj meg örülni annak, ami most van, és nem annak, ami egykor volt vagy lesz. Az életben minden jön és megy. Minden negativitás is elmúlik egyszer.

A lényeg az, hogy ne ülj nyugodtan, hanem haladj előre, leküzdve az összes nehézséget az út során. Tedd azt, ami érdekli és örömet okoz. Tartson egy kis szünetet, és érezze jól magát másokkal, de semmi esetre se vegye ki róluk. Az élet túl rövid, néha még arra sincs elég idő, hogy kijavítsd a hibáidat.

Ha bekapcsolva lélek rossz, akkor adj valakinek örömet. Menj ki és adj kisgyerek cukorka. Meglátod, mennyi őszinte boldogság származik egyetlen kis édességből. Sokkal könnyebb lesz számodra. Ha szeret vásárolni, akkor menjen és vásároljon magának egy új dolgot. Ha nem tudsz élni japán ételek nélkül, kényeztesd magad egy kirándulással egy étterembe. A problémák és a viszontagságok előbb-utóbb elmúlnak vagy feledésbe merülnek. Keresse a kellemes pillanatokat minden napban és percben. Csak önmagadért élj, a szeretteid érdekében. A nehézségek erősebbé, tapasztaltabbá és bölcsebbé teszik az embereket. Ha megbántottál valakit, kérj bocsánatot. Javítsa ki a kisebb hibákat, amelyeket most kijavíthat. Ne halaszd későbbre, mert... lehet, hogy már nem létezik.

És végül feküdjön le a kanapéra, kapcsolja be a jó és kedvenc zenéket, elemezze az életét. Értsd meg, mi akadályoz meg, és javítsd ki. Vedd le a terhet a lelkedről. Ha ezt nem teszi meg, élete végéig bánhatja. És adj az embereknek örömet és boldogságot. És minden biztosan vissza fog térni hozzád.

Hasznos tanács

Tanulj meg örülni az apró dolgoknak.

Források:

• rossz szívvel

Az összesben élethelyzet tapasztalják az emberek különböző érzelmek: öröm, szomorúság vagy teljes közöny. „A lélek énekel”, ha az ember azzal van elfoglalva, amit szeret, és „macskák vakarják a lelkét”, ha a szorongás és a félelem továbbra is fennáll. Hogyan lehet megtalálni a megfelelő szavakat hogy kifejezd az érzéseidet?

Utasítás

„A macskák a lelket vakarják” olyan helyzetekben, amelyek kétséget és szorongást okoznak. Általában az emberek ezt mondják, amikor a szorongás állapota tart hosszú idejeés nem múlik el. Az ember nem talál magának helyet, ellentmondások szakítják szét. Kételkedik kedvező eredmény fontos ügy. Ha szomorúnak és betegnek érzed magad, a lelked az, ami izgatottságot mutat. Ilyenkor általában maga a bizonytalanság és a kellemetlen hírek várakozása ijesztőbb.

A „megkönnyebbültnek érzem magam” az öröm és a nyugalom kellemes érzése. Amikor egy vitatott probléma végre megoldódik, az ember rendkívüli könnyedséget tapasztal. Megtaláltad a kiutat nehéz helyzetés megszabadulni a gondok és problémák terhétől. Amikor a várva várt hír jónak és pozitívnak bizonyul, a lelked is megkönnyebbülten fellélegzik veled együtt. A szorongás és a félelem eltűnik, helyébe kellemes bizonyosság és nyugalom lép.

Az „üresség érzése” nagy esetekben jelentkezik érzelmi fáradtság. Ha sokáig boldogtalan vagy, és végül meg kell békélned kellemetlen helyzet, csalódás éri. A lelkednek meg kell tapasztalnia pozitív érzelmekés érdeklődést kelt az életesemények iránt. Érdekes, hogy azokban az esetekben, amikor globális tervek valósulnak meg, és régi álmok válnak valóra, egy személy is hasonló állapotot élhet át. A korábban kitűzött célok kemény munkára ösztönözhetik. Az elérésük öröme után azonban ugyanaz az üresség támad, megjelenik az igény új kihívások, eredmények után. Ha ürességet tapasztalsz, az azt jelenti, hogy lelkednek szüksége van egy kis szünetre a szenvedélyek hevessége alól. Az öröm és a lelkesedés később jön.

„A lélek énekel”, ha az ember azzal van elfoglalva, amit szeret, és elégedett az események alakulásával. Ha az üzlete úgy megy, mint a karikacsapás, és élvezi minden napját, akkor nyugodtan hívhatja boldog ember. Minden apróságra odafigyelsz Mindennapi élet. A madarak éneke örömet okoz neked és gyönyörű naplemente, meglep a végtelen csillagos égbolttal és a mennydörgés durva dübörgésével. A lélek élvezi tartózkodását ebben a mesevilágban. Ilyen lelkiállapotban az ember általában nagyon élvezi „önmaga dúdolását”.

A „lélek repülése” egy rendkívüli erőhullám érzése. Ilyen állapotban az embernek úgy tűnik, hogy készen áll a „hegyek mozgatására”, és alvás vagy pihenés nélkül is tud dolgozni. Vagy teljesen úgy érzi új valóság. A szerelmes emberek mindent érzékelnek a világ V rózsaszín szín. Minden ember kedvesnek tűnik számukra, a problémák pedig jelentéktelenek. Úgy tűnik, a levegőben lebegnek, érzéseikben az általános rutin fölé emelkednek. Ez az állapot is velejárója kreatív emberek akik lelkesednek egy új ötletért, grandiózus tervekért. Amikor felfedezéseket tesznek, úgy tűnik, hogy egy másik dimenzióban vannak, és inspirációjuknak és hatékonyságuknak egyszerűen nincs határa. Ha szerelmes vagy, és a szándék ereje csodákat művel, az azt jelenti, hogy a lelked „repül az örömtől”.

– Hideg, mint a jég! - ezt szokták mondani egy érzéketlen emberről, közömbös ember aki nem mutat érzelmet. De a hidegség lehet valós (önzés, arrogancia miatt) és képzeletbeli is, például a félénkség miatt, amikor az ember nehezen kommunikál másokkal. Mindenesetre nem ártana egy ilyen embernek érzékenyebb és érzelmesebb.

A „kő” a lélekben nem egyszerű depresszió, amelyet egy villanykörte okoz. Ez azt jelenti, hogy vannak befejezetlen problémák az életben, és a gondolatok fájdalmasak és zavarosak. Úgy tűnik, nincs, akire ráterhelik a problémáid terhét, mindent magadnak kell megoldanod, és nem tudni, hogy pontosan mit kezdj mindennel, ami felhalmozódott.

És amikor eljön a balszerencse tetőpontja, minden rossz, üresség van a lélekben, és az ember feladja, csak ezután kezdődik ugyanaz a depresszió. Ha már ebben az állapotban van, akkor ássunk bele – mi romlott el?

Halogatás - összetett szó, de a lényege szinte mindenki számára ismerős. A pszichológusok ezt a szót a dolgok „holnapra” halasztására használják. Ez a „holnap” megint egy határozatlan napra tolódik, és közben hatalmas csomóba gyűlnek az egyéb befejezetlen feladatok.

Nem, ez nem egyszerű lustaság, amikor az ember csak pihenni és erőt akar szerezni. Ez olyan problémák terhe, amelyeket sürgősen kezelni kell, így a pihenés nem jöhet szóba. Más dolgok azonban nem várhatnak, és mindegyik ugyanolyan sürgős. Ennek eredményeként mindent sietve, az utolsó pillanatban végeznek el, és ez egy balhé.

Az eredmény az, hogy az eredmény nem okozott örömet, elszalasztották a győzelem esélyét, és ebből fakadó erkölcsi rombolás. Ennek elkerülése érdekében adunk néhány tippet:

Ha belevág az üzletbe, próbálja meg azonnal megtenni. Hát be utolsó lehetőségként szánjon egy kis időt inspirációra.

Ne vállalj mindent egyszerre, mindent félig csinálj. Jobb elvonatkoztatni más problémáktól, de a legfontosabbra koncentrálni.

Ne ígérj mindenkinek, hogy jól nézel ki. Jobb egyszer visszautasítani és őszintének maradni, mint ígérni, nem teljesíteni, majd elbújni.

Ha lejárt, nézze meg, van-e még esélye a felzárkózásra. Ha van, tegyen meg mindent azonnal, ha nem, felejtse el.

Ne foglalkozz azzal, amit kihagytál. Ez egy lecke az Ön számára - vagy megpróbálja terhelni magát valamivel, ami meghaladja az erőt, vagy maga a folyamat kellemetlen az Ön számára, ezért szükségtelen.

A halogatás veszélyes, ha személyes vagy szerettei egészségéről van szó. Ezeket a problémákat határozottan nem lehet halogatni. És minden más hülyeség: munka, házimunkák és egyéb apróságok. Tehát nem voltak olyan fontosak, ha el lehetett őket halasztani.

Ezért a lelkedben lévő üresség éppen ideje, hogy új terveken gondolkodj. Mint egy szóköz a billentyűzeten a szavak között: befejezve az egyik szót - „szóköz” - elindít egy másikat. Csak ne ismételje meg a hibáit, legalább készítsen világos ütemtervet.

Szinte mindenki fél attól, hogy elveszíti a tulajdonát. A félelem szinte megszállott. Azt hiszik, ha mindent elveszítenek, nem csak üresség lesz a lelkükben, de az élet minden értelmét elveszíti.

Manapság túl könnyű a meggazdagodáshoz vezető út. Vegyél fel hitelt, jelzáloghitelt – itt van lakásod, autód és házad, tele minden előnnyel. De amint elveszít egy tekintélyes állást, minden felborul:

A lakást és az autót nem fizetés miatt elviszik.

Az összes arany a zálogházban maradt.

A hitelek fojtogatják, kamatot szednek.

Az üresség a zsebedben üresség a lelkedben, senki sem tud segíteni, mert még a barátok is átálltak a sikeresebb barátok mellé.

Sajnos az ilyen problémák terhét hazánk hatalmas lakossága érzi. Túl sok édes cukorkával csábítottak mindenkit, anélkül, hogy elmagyarázták volna, milyen keserű volt benne. És csak kevesen néznek mindenre optimistán:

Nem éltünk gazdagon – és nem kellett kezdeni.Újra bérlakás- Igen, nem érdekel. A jelzáloghitel ugyanaz, mint a bérlés, csak sokkal drágább.

Köszönöm a sorsnak, hogy segített megszabadulni a hamis „barátoktól”. Most már világos, hogy ki kicsoda. Az igaz barátok még a szegénységben is közel maradtak.

A kölcsönök eltűnnek és feledésbe merülnek.És a sors lehetőséget adott, hogy elkezdjek együtt élni tiszta lapés rámutatott a múlt hibáira.

A lényeg az, hogy itt a kulcsmondat a „kezdj el élni”.És ezért minden csak most kezdődik, és itt az ideje, hogy valami újjal és jóval töltsük fel ezt az ürességet a lélekben.

Ha nem nézel mindenre optimistán, lelkileg megölöd magad és a családod. De egy ilyen helyzetben szüksége van legalább egy emberre, aki felhúzza a szenvedőket, nem pedig lefelé. És jobb lesz, ha kiderül, hogy ilyen ember vagy.

Általánosságban véve ezeket a problémákat filozófiailag kell szemlélnünk: „Köszönöm, Istenem, hogy elvitt engem pénzzel. Minden rokonom él és jól van, és ez a legfontosabb!”

Változások a személyes életedben - és nem jobbra

Itt nehéz bezárni a lelki ürességet. Csak az orvosi idő gyógyíthat. Bár bizonyos esetekben nincs minden veszve.

A férjem elhagyott

Az ilyen szomorú változások a családban egy nőt hosszú időre kibillentenek az egyensúlyából. Főleg, ha útközben megjelenik egy háztörő. Először is vannak hisztériák, fenyegetések, lekicsinylés, majd - depresszió, üresség, nehézség a lélekben.

De hányszor tértek haza az ilyen gulének bűnösen? Hányszor fordult elő, hogy a nők már „felforrtak”, és már nem akarják beengedni házastársukat az ajtón? És hányszor lettek már nők új módon szerelembe, és már nem volt szüksége erre az öreg nőcsábászra!

Ezért, ha a férje most elveszett, és nem talál magának helyet, tudja, hogy valójában még él. Számos lehetőség van arra, hogy visszaadja a családjához, és az egyik lehetőség az, hogy többé nincs szüksége rá.

Vagy talán te vagy a hibás valamiért? Esetleg van lehetőség valamit javítani? Lehet, hogy nincs házirontó? Akkor ne halaszd holnapra – szárítsd meg a könnyeidet, és cselekedj még ma.

Egy szeretett ember elvesztése

Itt bonyolódnak a dolgok. Például édesanyám meghalt. Már minden könnyedet elsírtad, elfogytak ijesztő napok az összes búcsúi ceremónia, és mély depresszióba kerültél. Egy pontra nézel, nem akarsz kommunikálni senkivel, pedig hihetetlenül magányos vagy.

Egyelőre az idő azon dolgozik, hogy pszichológiailag meggyógyítson. Még nincs szükség semmire. A család és a barátok észrevétlen gondoskodása jó. A lényeg, hogy most ne rángassanak meg azért, hogy „kiverjék a fejedből a depresszív baromságot”. Ez nem hülyeség, ennek így kell lennie.

A legjobb kiút az, ha valakivel kommunikálsz, aki már átesett hasonló szakaszon. Csak ő segít megnyugtatni, és elmagyarázza, hogyan lehet a legjobban kijutni a depresszióból. Benne lesz bizalom. Csak ne akadjon ki valami szekta.

Apatikus csengetést hallok, de nem tudom, hol van

A legrosszabb dolog az, ha átadjuk magunkat a depressziónak, amikor megpróbáljuk rontani magunkon. Sírni akarok, de úgy tűnik, nincs miért. Valami melankólia, semmi több. Vagy a gyomor területén pörög, vagy fájdalmat okoz a szívben, de nem érted: ez valami rossz előérzete?

Igen, van félelem a jövőtől – vársz valamit, de előre meggyőzted magad arról, hogy az eredmény szükségszerűen rossz lesz. Ez az a hiba, amit sokan elkövetnek. Sőt, ennek a viselkedésnek a gyökerei gyermekkorból fakadnak.

Ha gyermekkorától valamilyen elkerülhetetlen félelemben nőtt fel (a családban erőszak és zsarnokság volt), akkor egy ilyen elnyomó állapot mindig elkísér. Üldöző és büntető szuperegónak hívják. Sőt, ha megtörténik az, amitől félsz, akkor csak magadat okolhatod érte.

Ha az állapotod már közel jár ahhoz a ponthoz, hogy már csak a medveágy menthet meg, akkor olvasd el a cikket. Talán itt lappang a depressziója, akár egészségügyi problémákig is. De ha még mindig tud mozogni és dolgozni, akkor néhány tipp nem árt Önnek:

Ne verd magad hülyeségek miatt. Például volt egy álmom rossz álom vagy a jós sejtett valamit. Az álom csak gondolataink tükröződése, ezért alakul ki ez a „forgatókönyv”. De egy jósnak pénzt kell keresnie, ezért mindenféle hülyeséget jósol.

Vedd körül magad pozitivitással. Ha csokit akarsz, de ha akarod, száguldozz a barátaiddal. Nézzen vígjátékokat a tévében, váltson thrillerekre, és ne nézzen politikát.

Ne vesd másokra a problémáidat, ha ők erre alkalmatlanok. Az ügyvédek és az orvosok egy dolog, az amatőrök, akik ígérnek, de nem teljesítik, más.

Csak a jó eredményre gondoljon.És ehhez cselekedj magad, ha ez a hatalmadban áll. És még egyszer: ne halogass semmit.

Általánosságban elmondható, hogy néhány nyugtató gyógyszer segítségével könnyedén megszabadulhatsz a nehéz érzéstől a lelkedben. És ők sem zárhatók ki. Megnyugtatta az idegeimet – kitisztította a fejem jó gondolatok- és annyi megoldás lesz egyszerre, hogy a problémák súlyos hegyét dobd le a válladról!

Az életben nem minden tökéletes, és nem is kell annak lennie, de a depresszió a 21. század egyik gyakori betegsége, ráadásul végzetes is. És nem csak az öngyilkosságról van szó, hanem a testünk számos endogén rendellenességéről is, amelyeket az okoz, hogy a lélek beteg. És az is előfordul, hogy szívedben rosszul érzed magad, de a depressziót nem diagnosztizálják: vagy a blues a hibás, vagy külső körülmények, ami ellen nem lehet taposni. Mindenesetre érdemes emlékezni arra, hogy minden elmúlik, és a blues is. De segíthetsz magadon.

Ha nincs ok.

Mi a teendő, ha rosszul érzi magát a szívében, de ennek nincs látható oka? Néha a tétlenség okolható ezért, néha pedig a tétlenség válik azzá. Ezért jobb, ha azonnal orvoshoz fordul, vagy elragad egy új, érdekes tevékenységtől.

Vannak más módok is.

• Hívjunk egy barátot. De jobb, ha a legpozitívabb, hogy ne halljon ilyen szükségtelen panaszokat a nehéz életről;
• pénzt költünk. Főleg, ha a kékséget nem a hiányuk okozza. Ez természetesen tisztán „női gyógyszer”. Ennek ellenére a bankjegyek kiváló antidepresszánsok, az egyik legjobb. A vásárlás pedig mindig boldoggá tesz egy nőt, és sok férfit is;
• Segíts valakinek, aki rosszabbul van. Szintén hibamentes módszer. Biztos van olyan depressziós barátod, rokonod, akit túlterheltek a házimunkák, vagy olyan barátod, akinek a férje elhagyta. Gyere és segíts!
• Takarítsd ki a lakásodat, vagy gyakorolj valamit. Gyönyörű és egészséges testés valahogy nem érzi magát túl szomorúnak a fényes lakásban. Ráadásul a kékséget gyakran az otthoni szemétkupacok és poros levegő okozza. De ez javítható. És a sport nem olyan ijesztő, mint gondolná: bárki végezhet egyszerű gyakorlatokat vagy nyírfát a padlón.
• Kényeztessük magunkat valami finomsággal. Készíthet saját maga, édességeket és pékárut. Hiszen az édességek antidepresszánsokat tartalmaznak, amelyek természetesek és ártalmatlanok. Ezt tanácsolják a tudósok, nem a mi telhetetlen hasunk.
• Csak sétálj egyet. Már egy kis környezetváltozás is változást jelent, és lökést ad, méghozzá jót.
• Ne feledje, hogy minden elmúlik: a munkahelyi törmeléket eltakarítják, a főnök kiolvad, a barátai emlékezni fognak rád, a kedvesed bocsánatot kér. Vannak olyan dolgok is, amiket csak úgy lehet elfogadni, ahogy vannak, mert semmi sem fog változni, sajnos. És van valami, ami a rendelkezésünkre áll.
• Gondolkodj és beszélj a jó dolgokról. Minden megváltoztatható, ha jó gondolatokkal és szavakkal kezdesz, még az élet is.
• Adj szabad utat az érzéseidnek. Arra tanítottak bennünket, hogy elrejtsük érzelmeinket, divat a hamis pozitivitás, de kivezető utat kell adnunk érzéseinknek. Nem kell jó dolgokról beszélni, ha egészen más szavak sugallják magukat, sőt könnyek!
• Szerelem. Jó, ha van kit szeretni, ezért minden érzésedet add át szeretteidnek és családodnak!
• Nézz mindent a másik oldalról. Nos, tényleg olyan rossz neked minden: egyetlen barát sincs, otthon helyett börtön van, és nincs mit élni? Nézz az életedre pártatlanul. Lehet rosszabb is, tényleg.
• Elég, cselekedjünk. Csak kezdj új életet!
• A lányok számára pedig hasznos lesz elmenni egy gyógyfürdőbe vagy valamilyen szépségápolási eljárásra.

Ebben a témában:

Mi a teendő, ha valaki miatt rosszul érzed magad?

Lehet egy barát kedves ember vagy fél, de veszekedés, elválás, vagy ne adj isten veszteség – mindig fáj.

• . Emlékszünk minden jóra, ami az emberrel összekapcsolt, és erõteljesen elhitetjük magunkkal, hogy semmin sem lehet változtatni, és ezek után igyekszünk megbékélni és mindent elfogadni. Néha egyébként pszichológussal kell dolgozni. Győződjön meg arról, hogy lesznek újak, nem kevesebbek csodálatos emberek, és egyikük biztosan játszani fog létfontosságú szerepet az életben, és a részeddé lesz.
• Búcsú. Bocsáss meg kedvesednek vagy elárult barátodnak, bocsáss meg magadnak, ami nem könnyű. Ha lehetséges, kérj bocsánatot kedvesedtől. A kedveseddel való veszekedés után mindketten idegesek vagytok, és nem találtok helyet magatoknak, de bár idegsejtjeink gyógyulnak, olyan lassan gyógyulnak, hogy belefárad a várakozásba. Tehát Isten legyen vele büszkén – először kérjen bocsánatot, és vigyázzon idegsejtek. Ne szégyellj megbocsátani, hidd el!
• Engedjük el a helyzetet. Megesik, hogy megrögzülünk valamilyen problémán, és belehajszoljuk magunkat ördögi kör negatív. Így biztosan nem talál kiutat, és gondolatai tolakodóvá válnak. Csak lazíts és értsd meg, hogy úgyis van kiút. Mindent elengedünk, lefeküdünk a kanapéra, és megígérjük, hogy holnap gondolunk a szerencsétlenségünkre.
• Változtassunk a helyzeten. Lehet, hogy csak fáradt vagy, és menekülnie kell egy időre. Nem feltétlenül városból vagy vidékről, meglátogathatod a nagymamádat, barátokat, nagynénit. Meglátod, minden világosabb lesz! Néhány napon belül biztosan hiányozni fog a családja, és vidáman, boldogan térhet haza, új ötletekkel, gondolatokkal a helyzet megoldására.

Előző cikk: Mekkora a fénysebesség Következő cikk: Harmonikus rezgések Az oszcillációs frekvencia fizikai képlete