A test mind a hét tömbön fekszik. Pszichológia és élet

A blokkok természete is kettős, akárcsak a mi emberi természetünk. Hogy mélyebben megérthesd, képzeld el az energia áramlását a testedben, mint egy folyó áramlását, annak kanyarulataival és kiszélesedő medrével. A rajta lévő beszűkülések, torlódások, áttört gátak olyan sérüléseknek, betegségeknek, konfliktusoknak felelnek meg, amelyek akadályozzák az egészséges energia áramlását, amelyeket meg kell tisztítani - és ez a blokkok egyik oldala.
Másrészt a folyónak saját partjai, enyhe lejtői és néha kemény sziklái vannak, amelyek egy bizonyos irányba kényszerítik. Itt a blokkok hatalmas akadályként működnek, amelyek irányítják az energia áramlását, visszafogják azt, és megakadályozzák, hogy túlcsorduljon a partjain. Nyilván van erejük! Ez a blokkok másik tulajdonsága – egy bizonyos ideig szükségünk van ezekre a korlátozásokra, mert ezek irányítják mozgásunkat az életben.

pszichológiai szempontból a blokk egy stabil feszültség a testben, amely mögött ott van aktuális probléma személy;

abból a szempontból funkcionális anatómia blokk a szövet olyan állapota, amelyet rövidülése, megnövekedett sűrűsége és merevsége jellemez;

kiropraktikai szempontból a blokk a mozgás részleges vagy teljes korlátozása egy mozgásszegmensben vagy ízületben;

bioenergetikai szempontból a blokk egy bizonyos energiarész beágyazódása egy bizonyos testrészbe.

Technikailag a blokkok kialakulása a testben a következőképpen megy végbe: stresszes állapotban minden cselekvést vagy gondolatot (oksági vagy mentális szinten) kísér érzelmi reakció, ami mögött éteri érzés húzódik meg. Ez utóbbi több mikroszkopikus izomtörzset képvisel. A világról alkotott képére jellemző helyzetekbe kerülve az ember hasonló izomfeszültségek tipikus halmazát kapja. Minden ilyenben tipikus helyzet egyfajta izomtréning történik – így fokozatosan ezek a feszültségek megszokottá válnak, és krónikus izomgörcsöket képeznek.
Így minden egyes testi blokk tartalmazza a buddhikus sík megfelelő szakadásainak, szakmai és szakmai hibáknak az emlékét. személyes tevékenységek(oksági sík), pontatlan és téves gondolatok és intellektuális zsákutcák (mentális sík) és érzelmi konfliktusok(asztrális sík).

Számtalan különböző típusú blokk létezik, és minden embernek megvan a maga, egyedi. A legmeglepőbb az, hogy gyakran nem is veszünk tudomást róluk. Még a legerősebb blokkokkal is, amelyekben megnyilvánulnak állandó feszültség izmokat, az emberek teljesen nincsenek tudatában létezésüknek. Miért? Mert sokan egyszerűen hozzászoktak ehhez az állapothoz. Az egyetlen dolog, ami tudatja Önnel a blokk jelenlétét, az a kellemetlen érzés vagy a betegség.

2. Milyen típusú blokkok léteznek?

Akárcsak pszichénk, a testi blokkoknak is megvan a maguk története és mélysége. Három szint különböztethető meg. A blokkok a tudatunk szintjén helyezkedhetnek el, így szűk és esetlen. A tudattalan szintjén gátként vagy torlódásként működnek a régi traumák miatt, megakadályozva, hogy az ember nyitott és spontán legyen. Mélyebb szinten az előző generációk durva attitűdjévé, torz értékrendjévé, genetikai korlátaivá válhatnak, amelyek nem teszik lehetővé eredeti lehetőségeink teljes kihasználását. A betegek gyakran úgy írják le a tömböket, mint maszkokat, érszorítókat vagy köteleket, amelyek összekuszálják a testet. Ezek vagy megköthetik a kezünket, megakadályozva, hogy kinyilvánítsuk valódi érzéseinket, vagy megbilincselhetik a csípőnket, megakadályozva, hogy spontánok és szexuálisak legyünk. Életünk során ilyen kötelek, védőeszközök és maszkok egész „gyűjteményét” gyűjtjük össze.

A testorientált terápiában a vizsgálat tárgya a feszültség, amely lényegében a normától való eltérés, és megkülönbözteti a funkcionális és az organikus feszültséget, a funkcionális feszültséget pedig három típusra osztják: felületes (szituációs), védekező és pszichoszomatikus. .

A felületi feszültség fizikai túlterhelés következtében lép fel - hosszú tartózkodás kényelmetlen helyzetben, nehéz munkában, fajlagos terhelésben stb. Ez a fajta feszültség a legszembetűnőbb, általában ezt érzik, tisztában vannak vele, és nagyon sok módszert tudnak ennek kezelésére. Kontrasztzuhany, pohár forralt bor, fizikai gyakorlat, forró tea, kiadós alvás, néhány perc „nevetésterápia”, masszázs, közelség a szeretett emberrel – és elmúlt a fáradtság. A felületi feszültséget az egyszerű relaxációs technikák tökéletesen enyhítik.

A protektív feszültség, ahogy a neve is sugallja, azért jön létre, hogy a szervezet megfelelően reagáljon a külső hatásokra vagy egy szokatlan helyzetre. Ez a fajta feszültség leginkább egy atipikus helyzetben látható, amelyben az ember találja magát. Tehát, ha valaki egy ismeretlen társaságba kerül, és a küszöbről a kíváncsi és óvatos szemek fegyvere alá kerül, testét azonnal úgy tűnik, hogy egy héj korlátozza, és mozdulatai merevek, rángatózóssá válnak, a személy kényelmetlenül érzi magát. A védekezés feszültsége és vele együtt a testi merevség csak egy idő után, pszichés ellazulás után szűnik meg. Ennek a mechanizmusnak az alapja a szervezet mozgósítása, veszély esetén való reagálási készsége. A protektív feszültség percek alatt elhagyja a szervezetet, azonban nagyon gyakori jelenség a láncátviteli hatás: a védőfeszültséget érezve az ember azt feltételezi, hogy valami nincs rendben vele, és lelkileg feszültté válik csak azért, mert ez történik vele. Aztán az ilyen ember elkezd küzdeni a saját védelmével, i.e. önmagaddal a feszültség nő. Egy idő után a közvetlen környezet túlnyomórészt motiválatlan és kevéssé tudatos agresszióval kezd reagálni erre a folyamatosan túlterhelt személyre, ami viszont még jobban feszültté teszi. Az ember nem tesz különbséget a külső ingerek között, most mindentől és minden esetre megvédi magát. Valószínűleg egy ilyen személy azt mondja, hogy a világ ellenséges, és mindig résen kell lenni. Teste felveszi az agresszív és védekező tulajdonságokat.

A pszichoszomatikus feszültség elsősorban a testterapeuta „érdeklődésének” tárgya. Önmagában formáló funkciója van a testtel kapcsolatban, és az ember pszichológiai tapasztalatainak eredménye, pszichológiai traumák és élmények következménye. Ezen a szinten helyezkednek el a blokkok. Ezen a szinten az ember érzi a test fájdalmának összeolvadását a lélek fájdalmával.

Az a vágy, hogy valaki ne legyen az, önmaga el nem fogadása, a teljes reakciók megtagadása és ennek megfelelően a saját testével való érintkezés, az érzelmek elfojtása és differenciálódásának hiánya ahhoz a tényhez vezet, hogy az ember általában elveszíti a szokását érzelmileg reagál, vagy idő előtt és nem megfelelően reagál. Sőt, az ember saját teste természetes reakcióit is próbálja tudatosan betiltani.

A blokkok közvetlenül kapcsolódnak a cselekvés természetéhez és a válasz jellegéhez, azaz. blokkok jelennek meg ott, ahol az impulzus blokkolva volt, és nem foglalják el az első szabad helyet. Tehát, ha meg akart szólalni, de nem szólalt meg, akkor speciális feszültség lesz a nyakában, a gégéjében, alsó állkapocs, arccsont, ajak környéke és az ajkak. Ha sírni akart, de nem sírt, a homloka és az arccsontja megfeszül, a feszültség átterjed a nasolalabikus ráncokra, a szemekre és a szorításra mellkas. Ha fel akarta adni az ügyet, de nem adta fel, érzéstől vezérelve, szomorúan fog fájni a válla, és emlékeztetni fogja magára a gyomrát.

Az első kézhezvételének eredményeként negatív tapasztalat visszatartva vagy megtapasztalva feszültség jelenik meg, amelyre minden későbbi alkalommal új feszültségréteg rakódik rá, amikor egy személy ugyanazt tapasztalja. Így a blokk leginkább egy többrétegű tortához hasonlít, ahol minden következő réteghez az előzőhöz hasonló probléma társul.

3. Hogyan hoz létre blokkot a trauma?

A blokkok leggyakoribb oka a trauma, amely lehet fizikai vagy érzelmi. A legsúlyosabb, potenciálisan blokkolást okozó traumák az emberi formáció időszakában – gyermekkorban – jelentkeznek, amikor különösen bizalmasak és befolyásolhatóak vagyunk. Sérülések fordulhatnak elő szóbeli vagy fizikai fenyegetés miatti összecsapások és viták során.

Hogyan hoz létre blokkot a trauma? A trauma veszélyjelzés. Ösztönösen lefagyunk: összeszorulunk, visszatartjuk a lélegzetünket. Más szóval, olyasmit teszünk, ami ellentétes az élet folyamatával – megkeményedünk, keményebbek leszünk, hogy megvédjük magunkat, és – bármilyen furcsán hangzik is – a túlélés érdekében „meghalunk”. Ideális esetben, ha a veszély elmúlt, vissza kell térnünk a korábbi puha, élő állapotunkba, de a való életben nem így történnek a dolgok: csípve maradunk.

Mi a baj ezzel, ha a blokkok biztonságosabbá teszik az életünket? Természetesen egy ideig a blokkok segítenek a túlélésben, de ha véglegesen létrejöttek, a blokkok fenyegetést jelentenek, mint pl. fizikai szinten, és érzelmi.

Test: Gondolj egy folyóra gátakkal és gátakkal. Tehát blokkok állnak belső folyónk, életünk, egészségünk és energiánk útjában. Szívünknek, májunknak és más szerveinknek keményen kell dolgozniuk, hogy a vér és a nyirok áramlása elérje bizonyos területeken. Micsoda energiapazarlás! A blokk mögötti területen hiányzik az áram, míg a másik oldalon a nyomás megnő. A frusztráció, a fájdalom és a betegség ennek a „gátnak” mindkét oldalán megnyilvánulhat. A tünetek felbecsülhetetlen értékű figyelmeztető lámpáink, emlékeztetnek bennünket, hogy valami nincs rendben, és pontosan arra irányítják figyelmünket, ahol belső konfliktus van.

Talán a betegség a test felhívása a pihenésre, a szünetre, talán arra hív, hogy szembenézz azzal, ami már nem szolgál, és változtass rajta. Talán a betegség az utolsó kiút a helyzetből.

Érzelmek: Az életben, gyakran megoldott állapotban konfliktushelyzetek az érzelem erős megnyilvánulásával találkozunk: nehezteléssel vagy haraggal. Leggyakrabban múltbeli traumáink visszhangjai. Az érzelmek a legmélyebb érzéseinkre és szükségleteinkre adott reakcióink.

Ha valamikor nem hallották az érzéseidet, akkor még mindig blokkolhatják az egészséges energia áramlását a testben. A traumatikus helyzethez hasonló jelenlegi körülmények félelmet vagy szorongást ébreszthetnek, amely sok éven át szunnyadt a testében. Ebben az esetben azt fogja gondolni, hogy a helyzet vagy a partner az oka az érzelmeinek, de ez nem így van. Ahhoz, hogy megértsük, mi rejlik mögöttük, találkoznunk kell a múlt „szörnyeivel”, amelyek mélyen a tudatalattinkba ülnek.

BLOKKOK DIAGNOSZTIKA (egy másik személy példájával)

Az ügyfél a kanapén fekszik a hátán. Az ellenőrzés a következő séma szerint történik:

1) légzése (lélegez-e a mellkas, a gyomor és a lélegzet a medencébe jut-e);

2) mennyire rugalmas a mellkas légzés közben (mennyire engedi a mellkas a nyomást);

3) mennyit tud tudatosan lélegezni egy személy a gyomorból (a terapeuta kezét a kliens gyomrára teszi, és megkéri, hogy lélegezzen);

4) mellkas és has (tapintással meghatározzák a fájdalom vagy csiklandozó érzés mértékét, a gyomor felszabadulásának mértékét stb.);

5) combok (a fájdalom vagy csiklandozó érzés mértékét intenzív tapintás határozza meg). Különösen érdekes a belső comb. Kiderül az izomfeszülés mértéke vagy annak „zselészerűsége”. Mind a feszült, mind a zselészerű izmok blokkolva vannak az energia áthaladása szempontjából;

6) fenék (ugyanaz a technika);

7) mennyire blokkolt a medence (a medence oda-vissza mozgása légzéskor, a levegő bejutása a medencébe).

8) A következő gyakorlat javasolt: álljon enyhén behajlított térddel, a lábak vállszélességben legyenek, a testtömeg a lábujjak tövében koncentrálódik. A medencét a lehető legmesszebbre kell mozgatnia, miközben térdét enyhén hajlítja, és egy mozdulatot kell tennie a belek felszabadításához. Ebben az esetben a medencefenék izmai ellazulnak. Ezután a medencefenék izmait „fel kell emelni” - összehúzódnak. Előfordulhat, hogy egy személy nem érzi a különbséget a medencefenék izmainak összehúzódása és ellazulása között, és ez feszültséget jelez ezekben az izmokban (az ember nem tudja ellazítani őket). A személy azt is érezheti, hogy csak a tudatos erőfeszítés szabadítja fel a medencefenék izmait, amelyek aztán spontán összehúzódnak. A medencefenék izomfeszülésének kialakulása vagy a korai „tisztasági tréninghez” (túl korai potyázáshoz), vagy a korai maszturbációs gátláshoz kapcsolódik, vagy a pubertás alatti maszturbációs gátláshoz köthető.

9) a tarkó és a váll izomzatának feszültségének mértéke (fontos a nyaki gerinc paravertebralis izomzatának feszültségének ellenőrzése, különösen a nyak és a koponya találkozásánál (vizsgálati technikák a pontban leírtak szerint). 4));

10) torokszorítók (csendes, kissé magas hangon nyilvánul meg, „gombóc” megjelenése a torokban, izgalom közben fellépő torokgörcs, meglehetősen gyakori hányinger, egyidejű hányás kiváltásának nehézségével);

11) a száj körkörös izmainak feszülése (ezek az izmok szokásos krónikus feszülése esetén a feszülés nem valósul meg; tapintásra a felső és az alsó ajkak feszültek, szorosan záródnak, a száj körül sajátos körkörös ráncok vannak, alsó ajak előjöhet, felfedve a hívásra való hajlamot);

13) a szem körkörös izomzatának feszültsége (sugárirányú ráncok jelenléte, homályos látás, „élettelen” szemek, könnyek hiánya síráskor - szemblokk jelei);

EGYSZERŰ TECHNIKÁK A KÉSZÜLETBEN TÖRTÉNŐ BLOKKOKKAL TÖRTÉNŐ MUNKÁHOZ:

1. rész:
Vegyen kényelmes testhelyzetet.
Feküdj le, csukd be a szemed, lazíts.
Érezd a teret, ami betölti testedet.
Érezd a lélegzeted.
Vedd észre tested jelzéseit és érzéseit, és kapcsolódj újra velük.
2. rész:
Tudatosan idézd fel képzeletedben azt a negatív kép-kulcsot, amely elindítja a munkát és blokkot képez a testben. Ezután, miután meglátta a képet, kezdje el exponálni, fehérítve, törölje a képet, amíg teljesen el nem tűnik. Hangokat is hallhat, és ezzel egyidejűleg lefordíthatja őket víz hangjává (vízesés hangjává), kitörölve a negatív képeket a testből.

Gyakorolja ezt a technikát a lehető leggyakrabban, amíg a negatív kép meg nem jelenik és könnyen eltűnik, és nem okoz kellemetlenséget.

Két hatékony technikák testblokkokkal dolgozik.

Ennek a munkának a lényege a következő. Először is azonosítják a problémáért felelős testterületet, és megtalálják ezen a területen a leggörcsösebb izomzatot.
Ezután többszintű munkát végeznek, amelyben két további technikát alkalmaznak.
Az első a „nyisd ki a testet”. A test nyitása kifejezés egyrészt azt jelenti, hogy a kiválasztott terület a lehető leglazább legyen, másrészt azt az érzést keltse, hogy a testszövetek átjárhatóvá válnak, szétszóródnak. Sok ember ebben az állapotban érzékeli és vizuális képet ad a testet elhagyó kórokozó energia áramlásáról.
A második technika a „test határainak érzékelésének kiterjesztése”. Olyan érzés létrehozásából áll, mintha a fizikai test határai eltávolodnának, és a környező tér az azt kitöltő tárgyakkal együtt annak részévé válna.
A testblokkok átalakításának első technikája a fent felsorolt ​​lépésekkel kezdődik, amelyhez mindkét új technika hozzáadódik:

tudatossági állapot kialakítása (koncentráció és dekoncentráció);
képet alkotni egy problémás helyzetről;
tágítsa ki a test határainak érzékelését olyan méretűre, hogy a problémahelyzet képe jelenjen meg ezen a területen;
Folytatva az előző bekezdések utasításait, nyissa ki a törzset. Ezt a lépést követően a test problémás területeiről áramlások érzése támad. Problémás zónáknak nevezzük azokat a területeket, ahol a problémás kép kialakítása során kellemetlenség jelentkezik. Ezek az áramlások a képhez kapcsolódnak; meggyőződhetsz arról, hogy ha erősíted a képet (vagyis fényessé, kontrasztossá, színessé, tisztává, háromdimenzióssá, mozgóssá, hangzóssá teszed, stb.), akkor az áramlások is fokozódnak. A következő lépéseket kell követni:
Keresse meg az izomblokkot az érzékelési zónában. Olyan erővel szorítsa össze az izomtömböt, hogy az elviselhető maximális fájdalmat okozza az irányítás elvesztése nélkül.
Irányítsa koncentrációját az izom és a körülötte lévő szövetek ellazítására – erősítse, táguljon, mintha behúzná, defókuszálja a fájdalmat.
Tartsa továbbra is a képet, és lazítsa meg az izmot. Közvetlen koncentráció egyszerre a képre és az összenyomott izom azon területére, ahol a képre reagálás történik. Ugyanakkor defókuszálja a figyelmét, hogy tudatában legyen a test azon részeinek, amelyekben ez az izom és más izmok is vannak, amelyekben a képre reagálnak, valamint a „kitágult” test azon területére, ahol maga a kép található.
Folytassa ezt a folyamatot, amíg a fájdalom és kényelmetlenség melegség és kényelem érzésévé nem változik. A kényelem a perifériás figyelemben tapasztalható - az összenyomott izom körül és a test más, néha meglehetősen távoli területein.
Folytatva az összes előző lépést, és fenntartva a képre való összpontosítást, egyszerre két érzetet kapunk egy zónában. Ez a melegség és a kényelem érzése, amely a feloldási folyamat során keletkezik, és egyben kellemetlen érzés, létrehozott kép problémákat. Ez a két érzés intenzíven kölcsönhatásba lép, ha a koncentráció rájuk irányul, és ez az egész terület a dekoncentrációs zónában van.
Ebben a pillanatban tilos a problémára gondolni. Mind a perifériás, mind a központi figyelmet teljes mértékben le kell foglalni a kapcsolat fenntartásával a probléma érzésével és képével.
Ez a folyamat addig tart, amíg az átalakulás meg nem kezdődik.
A problémával végzett munka akkor tekinthető befejezettnek, ha már megszűnik problémaként érzékelni. Jön egy új vízió, amely vagy megoldást tartalmaz, vagy lényegtelenné teszi a problémát. Ugyanakkor a testi blokk részben vagy teljesen ellazul és fájdalommentessé válik.

Jegyzet: egy és ugyanaz a testi blokk rendszerint sok, hasonlóan átélt (de tartalmilag eltérő) probléma emlékét tartalmazza, ezért az egy blokk teljes átalakítására irányuló munka számos, a problémák átalakításával foglalkozó munkamenetet foglal magában.

A második technika jóga ászanákat használ. Először (az ászanával egyidejűleg) az előző technika első négy lépését hajtjuk végre. Ezután a következő lépésekkel egészül ki:

Az ászanában maradás közben tudatosítsd a test minden olyan területét, ahol fájdalom vagy kellemetlen érzés jelentkezik.
Lazítsa el ezeket a zónákat, koncentráljon közvetlenül ezekre a zónákra; fokozza a kellemetlen érzést a test ellazításával.
Nyissa ki testét ezeken a területeken, miközben továbbra is ellazítja izmait. Ezen zónák mindegyikében megjelenik az áramlás érzése és képe.
Készítsen képet egy problémás helyzetről. Határozza meg, milyen érzelem keletkezik.
Bővítse ki a test határainak érzékelését, hogy a probléma képe belül legyen. Ismerje meg a kép által okozott további feszültségi területeket, és nyissa meg azokat.
Stabilizálja az állapotot a test nyitottságának és ellazításának folytatásával.
Maradjon az ászanában, amíg az állapot teljesen integrálódik.
Lépjen a következő ászanára, és ismételje meg az összes lépést, ugyanazzal a képpel dolgozva, vagy készítse el a következő feladat képét.

Gyakorlatok sorozata, amelyek lehetővé teszik egyrészt, hogy tudatosítsák az izomfeszülést, és hogyan korlátozzák a légzést, másrészt pedig csökkentik a feszültséget.

Gyakorlat 1. Gyökerezés és vibráció erősítése.

Kiindulási helyzet - a lábak vállszélességben, a lábak kissé befelé fordítva, hogy érezzék a farizmokat. Hajoljon előre, és érintse meg a padlót az ujjaival, miközben a lehető legalacsonyabbra hajtja a fejét, lélegezzen a száján keresztül, szabadon és mélyen. Lehajláskor testtömegének a lábujjak tövében kell koncentrálnia.
Ezt a gyakorlatot legalább 25 légzési cikluson keresztül hajtják végre, és fokozatosan növekszik 60-ra. Egy idő után a lábak remegni kezdenek, ami azt jelenti, hogy izgalom hullám halad át rajtuk. Ha nincs remegés, akkor a lábak túl feszültek. Ebben az esetben a lábak lassú hajlításával és kiegyenesítésével remegést válthat ki. A mozdulatok legyenek kicsik: céljuk a térd ellazítása.

Gyakorlat 2. A has „elengedése”.

Kiindulási helyzet - állva, lábak vállszélességben. Könnyű behajlítani a térdét. Anélkül, hogy felemelné a sarkát a padlóról, vigye át testsúlyát rájuk. Ezt követően „engedje el” a gyomrot, amennyire csak lehetséges. Légzés szabadon, szájon keresztül. A gyakorlat célja, hogy az alsó testben feszültséget érezzünk.

3. gyakorlat: „Íj” (4.6. ábra, b).

Kiinduló helyzet - a lábak vállszélességben vannak egymástól. Helyezze öklét a keresztcsont területére, és hajoljon hátra, amennyire csak lehetséges, mint egy íjat. Ez a gyakorlat a hasizmok „elengedésére” is irányul. Ha krónikusan feszültek az izmok, akkor az ember egyrészt nem tudja megfelelően végrehajtani a gyakorlatot (4.7. ábra, a-d), másrészt olyan fájdalmat érez, amely megakadályozza a gyakorlatot.

A bioenergetikai munka egyik legfontosabb feltétele a tudatos légzési kényszer hiánya. Ezért, ha a légzés felületes, akkor annak tudatos stimulálása az mesterséges karakter. Ezért bizonyos technikákat alkalmaznak a légzés spontán elmélyítésére.

4. gyakorlat: Egy személy lefekszik egy támasztékra (például egy takaróból), amely egy 0,5 m magas zsámolyon fekszik.

Száj légzés. Ebben a helyzetben jól megfeszülnek a hátizmok, amelyek egyúttal ellazulnak, „elengedik” a mellkast. A légzés spontán módon elmélyül. Lehetséges hátfájás. Ha kicsi (és a betegnek nincsenek gerincbetegségei), a gyakorlatot folytatni kell, és a fájdalom elmúlik.

Ez a gyakorlat olyan energikusan felrázza az elfojtott érzelmeket és legyengíti izomblokkok hogy gyakran előfordul a tudattalan kifejezés jelensége – sírás és hányás lép fel. Ez a helyzet azt jelenti, hogy a bioenergetikai munka meghaladja az analitikus munkát. Ebben az esetben fel kell gyorsítani az analitikai munkát, mivel a betegnek meg kell értenie, mi történik vele.

Az 5. gyakorlat feloldja a torok összehúzódását és serkenti a légzés spontán elmélyülését.

Ugyanez a gyakorlat sírásra (és esetleg sikoltozásra) is ösztönöz. Ülő helyzetben lazítani kell (amennyire csak lehetséges), majd a kilégzés leáll (kilégzésenként egy nyögést kell végezni, ameddig csak lehetséges). Ezután meg kell próbálnia nyögni belégzés közben. Három teljes ciklus után a nyögést fel kell cserélni az „Oooh” hangra. Amikor a kivezető nyílás eléri a hasat, általában sírás kezdődik, de a kliens nem érez szomorúságot. A sírás a légzés korrigálásának és a feszültség oldásának fő eszköze, különösen gyermekeknél.

Most leírunk egy sor gyakorlatot a medenceizmok blokkjainak eltávolítására.

6. gyakorlat: „A csípő forgatása”.

Kiindulási helyzet - állva, lábak vállszélességben. A testsúly a lábujjakra összpontosul, a gyomor felszabadul. A kezek a csípőn vannak. Ebben a helyzetben a személy balról jobbra forgatja a csípőjét. Ennek a mozdulatnak meg kell ragadnia a medencét és minimálisan - felső rész test és lábak. Légzés szabadon, szájon keresztül. 12 mozdulatot kell tenni az egyik irányba, majd ugyanannyit a másikba. A gyakorlat végrehajtása során figyelni kell arra, hogy a légzés szabályozott-e, a medencefenék ellazult, a végbélnyílás nyitva marad-e, a térd be van-e hajlítva.

Nem mondható el, hogy ha valaki könnyen elvégzi ezt a gyakorlatot, akkor mentes a nemi feszültségtől és a szexuális problémáktól. De vitatható, hogy ha valaki nem tudja könnyen végrehajtani ezt a gyakorlatot, akkor igen szexuális problémák. Nagyon fontos, hogy a gyakorlat végrehajtása során az ember gyökeres legyen, különben a medence mozgásai hiányoznak az érzelmi színezésből.

7. gyakorlat A medence mozgása.

Ez a gyakorlat segít felismerni a medence és a hát alsó részének feszültségét. Kiindulási helyzet - hanyatt fekve a padlón, a lábak térdre hajlítva, hogy a lábak a padlón legyenek. Belégzéskor nyomja a fenekét a padlóba, és kilégzéskor engedje el a hasát, a medence kissé megemelkedik, a lábak lenyomják a padlót (gyökerezés). A gyakorlatot 15-20 légzési mozdulattal megismételjük. Légzés szabadon, szájon keresztül. Fontos, hogy ennél a gyakorlatnál a légzés hasi és „a medencébe menjen” légzési mozgásokés a medence mozgása összehangolt legyen, a fenék pedig ellazuljon. Ha a lábak elvesztik a talajjal való érintkezés érzését, ez azt jelenti, hogy a medence nem szabad mozgásban.

Ha feszültség van az alsó testben, az ember hajlamos felfelé tolni a medencét ahelyett, hogy szabadon lengetné. csípőízületek. Ebben az esetben a medencét feszült hasizmok és feszült fenék viszik felfelé. A medence ilyen mozgása blokkolja spontán mozgásait, és csökkenti a szexuális élményt.

Íme néhány katartikus gyakorlat, amelyek gyakorlatot biztosítanak az érzések ellenőrzött körülmények közötti kifejezésében. Ennek a kontrollnak nem az érzelmek elnyomása és korlátozása a célja, hanem azok hatékony és gazdaságos kifejezése a tudat irányítása alatt.

A gyakorlatban 8 ember fekszik le egy kanapéra.

A lábak ellazulnak. A kezeknek meg kell tartaniuk a kanapé szélét. Fel kell emelnie a lábát, és lábával meg kell ütnie a kanapét, a sarokra helyezve a hangsúlyt (azaz nem csak ütni, hanem rúgni). Ez eleinte lassú ütemben és kis erővel történik, majd az ütések tempója és ereje megnő. A végén az ütéseknek nagyon erősnek és nagyon gyorsnak kell lenniük. A gyakorlat során az embernek emlékeznie kell az általa átélt igazságtalanságokra és sérelmekre. Ez a gyakorlat lehetővé teszi a harag kifejezését, és segít a medence felszabadításában.

A 9. gyakorlatban a páciens ököllel üti a kanapét (ha férfi) vagy egy teniszütőt (ha nő) és tetteit a „fogd be a szád!”, „Megölök!”, „nem” szavakkal kíséri. !”, „miért?!” stb. Ez a gyakorlat kiüríti a haragot, de a terápia célja nem maga a düh kiürítése, hanem a facia elérése, ezért a mozdulatok legyenek egyenletesek: minden ütés előtt a beteg nyújtsa ki az egész testét, és mozgassa a vállát. amennyire csak lehetséges, úgy, mintha íjat húznánk, és az ütést nem az izmok összehúzásával kell leadni, hanem a kezeket a „töltött” helyzetből elengedve, az ütést ellazulva és szabadon kell végrehajtani. Ha a gyakorlatot helyesen hajtják végre, az izgalom hulláma a lábaktól a tenyérig áramlik, kecsességet adva a mozdulatoknak. Ennek a gyakorlatnak nem maguk az ütések a célja, hanem az izmok nyújtása, lehetővé téve, hogy a vállból és a hát felső részéből származó feszültség átjárjon.

A bioenergia-terápia magában foglalja az úgynevezett „bemelegítő” gyakorlatokat is.

10. gyakorlat.

Az alap bioenergetikai pózban (lábak vállszélességben, térdek enyhén behajlítva) a testet szabadon megrázzuk a térd gyors hajlításával és kiegyenesítésével. Ebben az esetben légzés történik, amely egy kutyára emlékeztet. A gyakorlatot egy percig végezzük.

11. gyakorlat.

A beteg mindkét lábára felpattan, csak kissé emeli fel lábát a talajról. A gyakorlatot addig végezzük, amíg a fáradtság meg nem jelenik.

Ezen kívül vannak speciális technikák a szájtömbök (sikolyok, öklendező mozdulatok utánzása, sírás stb.), szemek (a szem körkörös forgatása, a tekintet távolba helyezése - az orr farokcsontjára) eltávolítására, nyak (a nyak elforgatása különböző oldalak). Minden gyakorlatot szabad légzéssel végeznek a szájon keresztül. A gyakorlatokat a test minden részére fejlesztették ki álló, ülő és fekvő helyzetben.

A bioenergetikai gyakorlatok végzése lehetővé teszi, hogy a páciensek új módon érezzék testüket, és felismerjék, hogy nem érintkeznek sok részével, érezhetik azt a feszültséget, amely mind a testi mozgásokat, mind az érzések kifejezését blokkolja.

Ez a képzés több, két órás foglalkozásból áll, és minden foglalkozás két szakaszból áll: előkészítő és saját bioenergetikai. Cél előkészítő szakasz magas színvonalú partnerkommunikáció kialakítása. A bioenergetikai szakasz a testi blokkok kialakulásához kapcsolódik.

A képzés a következő gyakorlatokat tartalmazza:

1) más érzés. A verbális kontaktus kialakítása után a partnerek lefekszenek „jack” pozícióba, és egymás hasára teszik a kezüket a szoláris plexus területén. A partnereknek érezniük kell egymás szívverését, és szinkronizálniuk kell a légzésüket;

2) szemmel beszélni. Ezt a gyakorlatot csendben és szavak nélkül hajtják végre. A partnerek egymással szemben ülnek, egymás kezét fogják és egymás szemébe néznek. Aztán becsukják a szemüket és elmerülnek önmagukban, majd egy idő után ismét „visszatérnek” egymáshoz. Ez többször megtörténik. A gyakorlat lehetővé teszi, hogy elmerüljön saját és partnere érzéseiben;

3) néma beszélgetés kézzel. A partnerek egymás kezét fogják, és egy kéz segítségével próbálják kommunikálni egymással érzéseiket. Ezt követi a gyakorlat szóbeli megbeszélése;

4) „Én – te”. Az egyik partner megfogja a másik fejét, és a szemébe nézve azt mondja: "Te, te, te!" Aztán változnak. Ez a gyakorlat segít a kapcsolatteremtésben;

5) érezni a másik energiáját. A sarkukon ülve a partnerek felemelik a kezüket, és tenyerüket közelebb hozzák a másik tenyeréhez, próbálva érezni a melegét. Ezt követően kezdik a „kézzel táncolni”, az egyik partner vezet, a másik kísér (a vezető spontán meghatározásra kerül). A mozgásoknak lassúnak kell lenniük. A „tánc” alatt a partnerek felállnak és tovább állnak. Ezt követi a gyakorlat megbeszélése;

6) köszönés szavak nélkül. Az előző gyakorlatban a passzív szerepet választó partner a hátán fekszik és térdét úgy hajlítja, hogy a lába a padlón legyen. Az aktív partner a passzív partner fejének sarkára ül (az aktív partner térde érinti a passzív partner koronáját), majd a lehető legközelebb hozza a kezét a passzív partner füléhez, de nem érinti meg. Ezután az aktív partner megérinti a passzív partner fejét, és az ő ritmusában próbálva lélegezni, megvizsgálja a gyomrát, a mellkasát, és megpróbálja megállapítani, hogy mely izmok feszültek;

7) a légzés fejlesztése. Kiinduló helyzet - mint az előző gyakorlatban. Az aktív partner érintés nélkül hozzáviszi a tenyerét a passzív partner testének minden feszült területéhez, ami segíti a passzív partnert ezen területek ellazításában. Leggyakrabban a mellkas felső (kulcscsont területe) és alsó (szoláris plexus területe) része feszült. Az aktív partner ezekre a helyekre helyezi az ujjait, és megnyomja őket, miközben a passzív partner kilélegzi. Ezután az aktív partner egyik kezét a mellkasára, a másikat pedig a passzív partner hasára helyezzük. Amikor a passzív partner belélegzi, először a mellkasát emeli fel (mellkasi légzés), majd a gyomrát (hasi légzés), és így teljes levegőt vesz. Ha a passzív partner tartja a levegőt a kilégzés végén, akkor az aktív partner mindkét kezét a kulcscsont területére helyezze, és a kilégzés végén a mellkasára kell nyomnia. Ez magában foglalja a felső mellkas légzését;

8) a nyak, a váll és az arc masszázsa. A masszázs ellazítja az arcizmokat, segít eltávolítani a szokásos „maszkot”;

9) a medence mozgása. A passzív partner a padlón fekszik, térdét behajlítva, lábfejét beültetve. Az aktív partner a sarkára ül a passzív partner lábai között, megragadja a csípőjét, és kilégzéskor segít felemelni a medencéjét. Ezt a mozgást 5 percig végezzük. Fontos a medence és a légzés mozgásának összehangolása;

10) az energia iránya a padlóra. Kiinduló helyzet - mint az előző gyakorlatban. Ahogy a passzív partner kilélegzik, az aktív partner megnyomja a térdét. A gyakorlat célja, hogy növelje a passzív partner tudati szintjét a lábról, mint támaszról;

11) felemeli a medencét. A legfelső pozícióban a partner érezheti a rezgést. A belélegzés során a fekvő partner szabadon leengedi a csípőjét, és visszatér a kiindulási helyzetbe;

12) négykézláb. A passzív partner négykézláb áll, a hátulról elhelyezkedő aktív partner pedig összekulcsolja a medencéjét, és amikor a passzív partner belélegzi, a medencéjét hátra, kilégzéskor előre mozgatja, ezzel segítve a partnert a légzés és a mozgás integrációjában;

13) ízületi ellazulás. A partnerek hanyatt fekszenek, és pihennek a zenére.

Ezeket a gyakorlatokat az izomblokkok eltávolításával masszázzsal, a légzés elmélyítésével és a gyökerek állandó erősítésével kell kísérni. Az edzés során előfordulhat remegés, bizsergés, végtagzsibbadás, szédülés, sírás, hányás, düh, stb., ami a terápia előrehaladását jelzi.

Blokkok a csakrákban

Mindannyian tudjuk, hogy a testben a feszültséget blokkok hozzák létre. Blokkolja, megerőlteti és görcsöli a gerinc izmait és a testrészeinket, destabilizálja a csakrák működését, ami lelassítja az energia átjutását egy bizonyos csakrába, amelynek területén a blokk található. Ennek eredményeként ezeken a területeken gyakran myalgia és osteochondrosis alakul ki. A belső szervek nem kapnak tiszta energiát, aminek következtében a finomtestek eltömődnek, majd a fizikai test eltömődik és belső szervek. Így jelennek meg a betegségek, az életproblémák és a kudarcok, valamint a jellemváltozások. A blokkok hosszú ideig az emberi szervezetben maradhatnak, és évekig, sőt évtizedekig problémákat okozhatnak. A blokkok negatív érzelmek és tapasztalatok. Amikor sokan vannak, és nem találják a kiutat, blokkot alkotnak. Ha sok az érzelem, akkor sok blokk is lehet.

A CHAKRA BLOKK FŐ OKAI

Csakrák különböző emberek különböznek, és akár egy személyben is eltérően fejlődhetnek egymáshoz képest. De van egy dolog általános szabály mindenkinek: a Föld és az Űr energiaáramlásai nélkül testünk egyszerűen nem tudna létezni és fejlődni. Érzelmi állapotunk a csakrák blokkolásához vezethet, ami az energiakeringés zavarához, ennek következtében pedig bajokhoz, egészségi állapot romlásához, társadalmi leépüléshez vezethet.

Muladhara

Az első csakra vörös; farkcsont - Kapcsolat a Földdel, felelős életerő személy.
Az elzáródás akkor következik be, ha egy személy FÉLELMZET érez. Ez az állapot blokkolja az első csakrát. Munkájának javítása és az elzáródás megszüntetése érdekében ne tegye félre a félelmeit, hanem tegye a szeme elé. Nézz szembe a félelmeiddel. Szedd szét őket darabonként.

Svadhistana
A második csakra narancssárga; közvetlenül a köldök alatt, a kreatív megvalósításért és az igények kielégítéséért felelős.
A blokkolás akkor következik be, ha valaki BŰNÖNTET érez. Ez pusztító állapot. Mindenki, aki átéli, úgy érzi, mintha a reménytelenség ragacsos gubójában lenne. Az elzáródás eltávolítása ugyanúgy történik, mint az első csakrával végzett munka során. Ne menj el ettől. Gondold át, miben látod a hibád. Nézd meg a helyzetet a másik oldalról.

Manipura|Manipura
A harmadik csakra sárga; A köldök testünk energiaközpontja, és felelős szándékunk erősségéért.
A blokkolás akkor következik be, ha az ember SZÉGYEN, CSALÓDÁST érez. Sajnos még az iskolákban is ezt tanítják nekünk. Megpróbálja állandóan szégyellni a gyereket, és azt mondja neki: „Nem szégyelli?” Ez nem csak a harmadik, hanem a második csakrát is blokkolja. A csakra feloldása nem különbözik az első és a második csakra feloldásától.

Anahata
Negyedik csakra - zöld, a szív, az emberi élet minden folyamatában részt vesz.
Elzáródás akkor következik be, ha egy személy GYÁSZOT érez. Ez nem kevésbé pusztító érzelmi állapot az emberben. Amikor ez a csakra bezárul, az ember kellemetlen, fájdalmas állapotot tapasztal a szív területén. Az elzáródást nehezebb eltávolítani, mint más csakráknál, mert... A mindezt kísérő apátia állapota gyakran nem ad lehetőséget az embernek arra, hogy józanul szemlélje a problémát. Nagy akaraterő kell ahhoz, hogy a gyász állapotában megpróbáljuk rendezni a helyzetet, meglátni az okát, és mindent a másik oldalról nézni.

Vishuddha
Az ötödik csakra kék; torok, megnyitja az anyagcserét, a kommunikációt.
A blokkolás akkor következik be, ha az ember a HAZUGSÁGOT választja, a HAZUGSÁGOT MAGÁNAK. Talán ez a legnehezebb – ne hazudj! Főleg, ha állandóan hazudozó emberekkel kommunikálunk. Megtévesztést látnak másokban, még akkor is, ha nem tévesztik meg őket. Sajnos a hazugság ragályos. Ha megérti ezt az állapotot, és alaposan megnézi, hogyan születik, látni fogja, hogy ez olyan, mint egy vírus, amely egyikről a másikra terjed. Nehéz immunisnak lenni erre, nehéz, de lehetséges. Ne válaszolj ugyanígy a megtévesztőnek, ne próbáld meg becsapni magad valamivel. Legyen magántulajdonban.

Ajna
A hatodik csakra kék, a homlok közepe, a harmadik szem a tudatalattival, a spirituális akarattal való érintkezéshez igazítja a testet.
A blokkolás akkor következik be, ha az ember elkülönülést érez, ILLÚZIÓKBAN ÉL. Nem kell többet vállalni, mint amennyit „elbír”. A csillagláz mindig bukáshoz vezet. Vak és süket leszel mindenre. Tényleg fogadd el, ami van. Nem az, ami a szomszédnak van. Ne próbálj magasabb lenni a szomszédodnál. Az álmok valóra válnak, ha valóságosak.

Sahasrara
Hetedik csakra - lila, a fej felett - kapcsolat a kozmikus energiával.
Blokkolás akkor következik be, ha egy személynek erős FÖLDI KÖTŐDÉSEI vannak. Itt minden benne van. Otthon, munkahely, autó, emberek. Meg kell tanulnod mindent elengedni. A legnehezebb dolog elengedni azt, akit szeretünk. De ha elfogadjuk, hogy a szeretet nem anyagi, akkor ezt is meg lehet tenni. Ne tévessze össze földi ragaszkodásait dogmákkal. Ne tegye mindenre az „ÉN” bélyeget. Engedj el mindent.

ÁTALAKÍTÁSI TECHNIKA A TESTBLOKKOKKAL VALÓ MUNKÁHOZ:

1. Az érzés meghatározása.
Hogy érzem magam ebben a pillanatban?
Hol található ez az érzés vagy állapot a testemben?
Határozza meg ennek az érzésnek a formáját, színét, térfogatát;
Ezután váljon el ettől az érzéstől, például fújja ki az előtte lévő asztalra.
Ezután meg kell határoznia érzésének pozitív szándékát;
Mondd meg neki:
"Kedves vagy nekem, magamban hordozlak, részem vagy."
– Mit csinálsz velem?
Minden választ köszönök neki!
Következő kérdés:
"Te vagy az én... (félelem, szomorúság, fájdalom stb.)?"
Többféleképpen tud válaszolni:
- alakváltóvá válik, más érzéssé válik;
- bármit mond;
- azt fogja mondani, hogy nem a tiéd;
Ez utóbbi elég gyakran előfordul. Magunkban hordozzuk azokat az érzéseket, amelyeket szüleinktől, rokonainktól, környezetünktől vettünk át, és a magunkénak tekintjük. Ezután meg kell keresni az érzés gazdáját. Ezt így lehet megtenni: hozzon létre egy megfelelő képet úgy, hogy egyszerűen megkéri az érzés tulajdonosát, hogy jöjjön el. És egyáltalán nem mindegy, hogy látja-e az érzés tulajdonosának képét vagy sem – már ott van energetikailag, amint teljesítette a képalkotás szándékát. Aztán visszaadja ezt az érzést tulajdonosának a következő szavakkal: „Ez a te érzésed, hosszú ideig Azért vittem magammal, hogy emlékezzek rád, hogy szeresselek. Visszaadom az érzésedet, és megadom neked jó hely a szívedben!";
Ha ez az érzésed, akkor a tulajdonosaként bármit megtehetsz érte.
2. Érzékszervei vágyainak kielégítése.
Nézd meg az érzéseidet, és mondd:
„Hálás vagyok mindenért, amit értem teszel. Én vagyok az úrnője, és most megtehetek érted, amit csak akarsz!
Képzeld magad dzsinn-varázslónak, akinek minden lehetséges. Még ha az érzésed azt akarja is, hogy meghalj, képzelj el egy sírt, állíts emlékművet, és mondd: "Ez az, meghaltam." Félelem nélkül kísérletezhet a vágyaival. Ebben a folyamatban nincs mitől félni. Ez mind egy játék, amely segít megakadályozni, hogy szörnyű dolgok történjenek a való életben. Nem titok, hogy az általunk hordozott érzések néha megölhetnek minket, a sírba rángatnak, porrá őrlik a világot...
Ha azt mondja: „Örökké veled akarok lenni, akkor pattinthatod az ujjaidat, és azt mondod: „Ez az! Elmúlt az örökkévalóság!
Kísérlet!
Tegyél meg mindent az érzésedért, hogy elégedett legyen. Addig add neki, amíg azt nem mondja: "Elég, nem akarok többet!"
Akkor elengedheted. Mondd:
„Készen állok, hogy megváljak az érzéseimtől, elengedjem?”, „Mikor?”
Engedd el. Nézzétek, hogy elmúlik, feloldódik...
Ha nem múlik el, kérdezd meg magadtól:
"Megengedhetem magamnak, hogy elfogadjam ezt az érzést a testemben?"
Aztán egy idő után próbáld újra elengedni...
Miután az érzés elmúlt, üresség képződik a testben... Ezt az ürességet fontos kitölteni például a feltétel nélküli szerelem gyöngyházfehér fényével, arany fénnyel, vagy a Nappal...

BLOKKOK A TESTBEN HOGYAN KIJAVÍTSUK:

Fizikai test - kapcsolat a Földdel (megfelel a Muladharának)

Problémák adódhatnak a testhez és a természethez való hanyag hozzáállásból Félelmek, fóbiák, csont-, porc- és csonttörések.

Javítás:

• kezdj el vigyázni testi egészségedre
• egyél rendesen,
• legyél gyakrabban a levegőben, a napon, ne szemetelj az utcán,
• jól bánjon az állatokkal.

Az étertest létfontosságú energia (megfelel a Svadhisthanának)

A problémák a kapzsiság, kapzsiság, valaminek a tönkretétele, túlzott szenvedély, függőségek, rossz szokások miatt merülnek fel.
Lustaság, apátia, csökkent erő és állóképesség, depresszió, valamint az urogenitális rendszerrel kapcsolatos problémák jelentkeznek.

Javítás:

• kezdj el létrehozni
• rajzolni, énekelni, táncolni,
• könnyű fizikai tevékenységet végezni,
• légzőgyakorlatok, meditáció, jóga.

Asztráltest - érzelmek, ego (megfelel a Manipurának)

A problémák a túlzottan felfújt önjelentősség, a büszkeség, a sérelmek, a harag és a bosszúvágy miatt merülnek fel.
Előfordul a hasi területen elhízás, az érzelmek irányíthatatlansága, a múltban és a jövőben való megélés, valamint az emésztőrendszeri problémák.

Javítás:

• tudatosítsd érzelmeidet, ne menekülj előlük, dolgozd át őket,
• bocsáss meg a sértőknek, emlékezz a múltra és engedj el mindent, ami tart
• valósítsd meg Énedet, időnként kérdezd meg magadtól: „Ki vagyok én, ki vagyok én, ki vagyok én, ki vagyok én”.

Érzéki test - érzések, szerelem (Anahatának felel meg)

A problémák itt akkor merülnek fel, ha az előző testben vannak problémák. Az emberek, dolgok, események szeretetének és kisajátításának vágya. Gyűlölet, ragaszkodás az egyhez, melankólia, menekülés a társadalomból és új kapcsolatok.
Mentális fájdalom jelentkezik, folyamatosan emlékeztetve magát a szív- és tüdőproblémákra.

Javítás:

• valósítsa meg érzéseit bizonyos emberekkel, bizonyos helyzetekkel kapcsolatban
• nézz mindent kívülről, értsd meg az okát
• engedd el.

Mentális test - gondolatok, a valósághoz való hozzáállás (megfelel Vishuddhának)

A problémák itt a minták, a sztereotípiák és a vonakodás vagy a félelem miatt merülnek fel, hogy megmutasd a lényegedet, a gondolataidat.
Megtagadása van annak, ami történik, ami történt. Problémák merülnek fel a nyakkal és/vagy a torokkal, a hanggal és a nyelvvel.

Javítás:

Itt szinte semmi probléma nincs. Az intuíció vagy fejlett, vagy nem. Ha ez az intuíció kialakul, és van egy tagadás, vagyis az ember, aki hallja az intuíciót, továbbra is a közvélemény, a sztereotípiák, a szokások, a minták vezetését követi, akkor ebben a testben problémák merülnek fel.
A finom világgal való kapcsolat megszakad, fejfájás jelentkezik, különösen a frontotemporális régióban.

Javítás:

• megszegni és megtörni a mintáidat,
• hallgasd és hallgasd a „hatodik érzékedet”.

Karmikus test - sors, ok-okozati összefüggések (megfelel a Sahasrara-nak)

A problémák valójában itt sem merülnek fel.
Mindennek oka van, mindennek megvan a következménye. Ha ezt tagadod, akkor olyan jelek jelennek meg az életben, amelyek erre emlékeztetnek. Ugyanez a gereblye kerül a különösen tehetséges emberek útjára mindaddig, amíg az illető fel nem ismeri tettei összefüggését az akkor felmerülő következményekkel.

Javítás:

• nem kell javítani semmit. Csak élned kell, magadnak megtapasztalnod ennek az életnek a különböző aspektusait, élvezettel élni a kialakuló állapotokat, érzelmeket, érzéseket, gondolatokat.
• felismerni a kapcsolatot a tettek és a következmények között.
• kap élettapasztalat szívesen.

Kryon – A DNS tizenkét rétege Ez az élő közvetítés 2006 júniusában zajlott a Shasta-hegyen, Kaliforniában Fordítás: Hom és Helga Szerkesztés: Lyubov Üdvözlet, kedveseim, Kryon vagyok...

Sziasztok kedves barátaim!

Nagyon fontos, hogy meg tudjunk szabadulni a tehertől és a ballaszttól, ami gátolja az ember fejlődését, visszalépésre kényszerítve. A múltbeli eredmények mellett az ember magával tud húzni abszolút destruktív attitűdöket és...

A testben lévő bilincsek leküzdhetetlen akadályt jelentenek sok egyén számára, akik úgy döntenek, hogy sikeressé teszik az életüket. Valójában a negatív érzelmek jelentős okok, amelyek különféle típusú betegségek egész galaxisát provokálják.

Ha egy személy nem tudja, hogyan vagy nem akar megszabadulni az ilyen érzésektől, akkor hamarosan betegség tüneteivé válik, és befolyásolja jólétét. A negatív töltések felhalmozódása zökkenőmentesen és gyorsan működik.

Amikor a fizikai formába való átmenet megtörtént, a személy mély nyomást tapasztal a bilincsek által. Hogyan távolítsd el a „konzerv” élményeket a saját testedből, és élj egészséggel teli életet?

A pszichoszomatika nemcsak az orvostudományban, hanem a pszichológiában is irányvonal. A pszichológiai tényezők hatását vizsgálja a testi betegségek megjelenésére és lefolyására.

Testi következmények től legyen nehéz napod vagy stresszes helyzetek nem nehéz megtalálni. Ehhez elég, ha újra megismerkedsz a testeddel, és észreveszed azokat a vonásokat, amelyekre korábban nem figyeltél.

Az izomblokkok a testben egy izom, és gyakrabban egy egész csoport állandó feszültségének kellemetlen állapota. Minél több bilincs van elrejtve egy személy testében, annál gyorsabban veszít teljesítményéből az erő és az érzelmi hevület. Az egyén nem érezheti jól magát: hangulati ingadozások, negatív élmények, görcsök keringenek rajta.

Félelemérzés és izomblokád

Amikor az emberek félelemreakciót éreznek, már változások következnek be a testben. A pánik és a félelem hatására az emberi test sebezhetővé válik, és az izomfeszülés megjelenésével vagy a legproblémásabb szervben fájdalom szindrómával reagál. Szív-, gyomorfájdalom, nőgyógyászati ​​problémák – ezek mind gyakori okok az orvoslátogatásra.

Leggyakrabban a kellemetlen érzések megjelenése a gallér területét érinti. Az a szokás, hogy a fejét a vállába húzza - fényes az példa. A rekeszizomzóna hevesen reagál a szakaszos légzés miatti provokációra is.

A szem körüli izmok az elsők között lépnek pszichoszomatikus reakcióba egy irritáló anyagra. Sok embernél ez tikkhatást vagy csillogó szemeket okozhat.

A kezek vagy a végtagok alattomosan remegni kezdenek, és remegésben nyilvánulnak meg, valamint a hát nagyon erős szorítása, amely hajlamos ívelt ív alakját ölteni.

Az állandó félelem vagy aggodalom miatti szisztematikus vagy akár krónikus izomfeszültség esetén az egyén teste kialakul. izomszorító. Az ilyen tárolás veszélyes számos megnyilvánulás miatt a leginkább alkalmatlan pillanatban.

Érezted már valaha a teljes és ellenőrizhetetlen félelem rohamát, amikor nincs fenyegetés? Mindez a test izommemóriájának köszönhető. Amikor egy veszélyes helyzethez hasonló dolog jelenik meg melletted, a test megszokásból összeszorítással és remegéssel megmenti magát.

Ez az állapot a pszichológiai és testi egészség A betegségek elmélyülése és kialakulása miatt veszélyes. Ha a roham kezdetben enyhe hányingerként nyilvánulhat meg, akkor fejlődésének epikus szakaszában egy ilyen reflex a test bénulásához vezethet.

Mit csinál a belsejében kialakuló héj?

• Irreálisan sok energiát emészt fel, így az embernek csak egy szemcséje jut belőle. Az állandó fáradtság érzése a blokkoló kezdeti szakasza;
• azon a helyen, ahol a bilincs leülepszik, összenyomás lép fel vérerek az izomfűző túlzott feszültsége miatt. Ebben a tekintetben az anyagcsere lelassul, a szervek nem kapnak táplálék-kiegészítőket és oxigént. Továbbá a folyamat az immunrendszer gyengüléséhez és a cselekvés csúcspontjához vezet - betegség;
• az egyén teste idegenné és ellenőrizhetetlenné válik. Olyan megosztott alkalmazásra hasonlít, amely hibákat és összeomlásokat okoz. Hogyan lehet egyedül megszabadulni a feszültségtől, és milyen gyakorlatok segítenek a leghatékonyabban a normális kerékvágásban?

1. Testi és lélek ellazítási technikák

Az izombarikádok lazítása nagyon hasznos! Az ilyen technikák tökéletesen enyhítik a stresszt és segítenek helyreállítani a lelki egyensúlyt. Az ember képes lesz visszatérni a teljes és hatékony pihenés és az energiaáramlás állapotába. Természetesen a munka az egyén arcán és lelkén egyaránt tükröződik majd.

mit veszel? A vérellátás normalizálása, a megfelelő nyirokelvezetés, az izmok rugalmassága és hajlékonysága. A teljes relaxáció képességét folyamatosan edzeni kell. A meditáció alapvető technikák, amelyek az embert egy teljesen más dimenzióba szállítják, mentesek a problémáktól és a fájdalomtól.

Szomorú, de a legtöbb ember egyszerűen nem veszi észre a depresszió elsöprő érzését a figyelmetlenség vagy a testével való kommunikáció hiánya miatt. Vedd fel és edz, amiről korábban a cikkemben írtam.

2. A testrészek bilincseinek eltávolítása

Száj

A jellegzetes szájfeszesség erősen gátolja az érzések átadását, mind a pozitív, mind a negatív töltéseket. Az ember tud beszélni anélkül, hogy kifeszíti az állkapcsát, észrevétlenül mosolyoghat, és félhet szélesre nyitni a száját párbeszéd közben.

Szeretnélek meghívni, hogy ismerkedjen meg egy gyakorlattal, amely segít eltávolítani a száj körüli blokkokat. Naponta és szisztematikusan kell megtenni, egyedül hagyva önmagával.

Szóval ülj le a földre. Más szóval, gömbölyűvé gömbölyödj, mint egy embrió. A teljes megnyugvás után csukja be a szemét, és kezdjen el szopni 10 percnél tovább. Edzés után lazítson és pihenjen még néhány percig csukott szemmel.

Ne félj érzelmeket kimutatni. Még sírhat is! Miért van ez így? Az elfojtott igények és a szeretettel és biztonsággal kapcsolatos érzések kezdenek előbukkanni a testi nyomások mélyéről.

A torok és az állkapcsok

A nyelési nehézség vagy az öntudatlan szokás, hogy folyamatosan nyálnak nyálat, a probléma első jele. Itt is látható egy bilincs a hangszalagok területén.

Összeszorított állkapcsok blokkolnak minden hangot. Ez a test jelzése, hogy nem hajlandó „szabadságba engedni” minden érzelmi élményt. Annak érdekében, hogy megszabaduljon a kellemetlen érzéstől, egyszerű, de nagyon hatékony gyakorlatot kell végrehajtania.

Ásítson nappal és este, a lehető legszélesebb körben és szabadabban nyissa ki állkapcsát. Ügyeljen arra, hogy hangot adjon ennek a reflexiós folyamatnak anélkül, hogy megfulladna a hang a torokban.

Azt is tanácsolom, hogy használjon olyan technikát, amely lehetővé teszi, hogy negatív érzelmeket, dühöt kapjon a test belsejéből. Ehhez szüksége lesz egy törölközőre vagy bármilyen puha játékra.

Meg kell harapni és ki kell húzni a törülközőt a fogak közül, jellegzetes „kutya” morgást keltve. Minden dühödet és agressziódat tedd ebbe a munkába. Ha elfárad, próbálja meg lefagyni és teljesen ellazítani az állkapcsát (a szád nyitva lesz, az alsó állkapcsod pedig amennyire csak lehetséges).

Szegycsont

A mellkasi kompresszió azonnal légzési problémákat okoz. Ha ellenőrizni szeretné, hogy van-e probléma, kövesse ezt az eljárást: mondja ki az „aaaa” hangot, miközben 20 másodpercig ül a földön. Ha nem szól a szükséges másodpercekig, akkor valószínűleg probléma van.

A helyes légzési gyakorlatok mesterien ajánlják magukat a mellkasi szorítók eltávolításának pillanatában. Azt javaslom, hogy ismerkedjen meg egy hatékony módszerrel, amellyel megszabadulhat tőle.

Át kell feküdnie a kanapén, hogy a lába a padlón maradjon. A fenéknek kissé le kell lógnia a felületről. Ügyeljen arra, hogy a háta alá helyezzen egy nagy párnát párna vagy törölköző formájában. Vagyis a fejed, és ami a legfontosabb, a tested a legnyitottabb testtartást kapja, és lényegesen alacsonyabban marad, mint a medence.

Emelje fel a karját a feje fölé, az ujjait felfelé. És itt ritkán, de elég mélyen kell lélegezni körülbelül 20 percig. Ha könnyek szöknek a szemedbe, ne ijedj meg – ez van normális reakció a test elutasítja a blokkokat.

Barátaim, maradjatok egészségesek és boldogok!

Iratkozzon fel a blogfrissítésekre, és írja meg véleményét az olvasottakról! Tudsz egy hatékony módszert a bilincsek eltávolítására?

Viszlát a blogon!

"Holisztikus masszázs" könyv

Fejezetek a könyvből: Az Univerzum tükre

Testblokkok

Az Univerzum tükre

A fejezetben analógiák és párhuzamok rajzolása a mitológiai nézetek és modern ötletek az emberrel kapcsolatban reméljük, hogy az Univerzumban uralkodó hasonlóság és egység elvének egy másik oldalát is tükrözhetjük. „Ahogy fent, úgy lent” igaz, mert a kozmikus bölcsesség a DNS-edben, tested sejtjeiben, lelked emlékezetében van kódolva.

A filozófusok és teológusok évszázadokon át úgy gondolták, hogy az ember által képviselt mikrokozmosz ugyanolyan teljes és teljes, mint a nagyvilág, és csak a nagy Univerzumon keresztül érthető meg. Sok kultúra úgy tekintett a Nagyobb Világegyetemre vagy a Makrokozmoszra, mint egy isteni fára, amely egy isteni tojásban található. Őseink a világfa segítségével megkülönböztették az Univerzum térbeli zónáit: a felső - a mennyei birodalom, a középső - a föld, az alsó - a föld alatti birodalom.

A fa szimbolikájának érintése segít feltárni belső természetünk titkait, hiszen a fát a Mikrokozmosz, vagyis az ember szimbólumának tekintették. Az embert a fához is hasonlították, a fej a koronának, a törzs és a gerinc a törzsnek, a lábak pedig a gyökereknek feleltek meg.

Hasonló analógiákat találunk a modern pszichológiában: például a pszichoszintézis megalapítójánál, R. Assagiolinál és C. Jungnál.

R. Assagioli úgynevezett „tojás” diagramja az emberi psziché egészét ábrázolja. 38. A három vízszintes rész a múltunk, a jelenünk és a jövőnk. Meg fog lepődni, ha összehasonlítja őket az Yggdrasil világ fájának képével.

1. Alsó tudattalan.
2. Középső tudattalan.
3. Tudatfölötti tudat
4. Tudatmező
5. Tudatos „én” (EGO).
6. Magasabb „én”.
7. Kollektív tudattalan.

A gyökerek megfelelnek az alsóbb tudattalanhoz, ami az eredeti részünk, és elraktározza múltunkat és mindazt, ami születésünk óta velünk történt. Tudatmezőnkbe könnyen átvihető készségek, állapotok ún középső tudattalan. Kiaknázatlan lehetőségeink különféle formák kreatív megvalósítást tartalmaz a terület tudatfeletti a legtetején. A miénk tudatos „én” vagy „EGO”érzékeli az összes felsorolt ​​szintet és a középpontban van. Az „én” szükséges az ember számára ahhoz, hogy létezzen ebben a világban, és megvalósítsa magát személyként.

Koncepció kollektív tudattalan C. Jung svájci pszichoanalitikus mutatta be. Az emberi psziché tudattalanjának tanulmányozása során Jung rájött, hogy sok betegséget és patológiát nem lehet elfelejteni vagy elfojtani. életrajzi anyag. Tapasztalatait, valamint páciensei álmait elemezve Jung észrevette ezt emberi psziché olyan képekhez és motívumokhoz fér hozzá, amelyek valóban univerzálisak. A népek mitológiájában, művészetében, folklórjában megtalálhatóak nemcsak szerteszét a földgömbre, hanem különböző történelmi korszakokra is. Kollektív tudattalan- ez valami univerzális, ami mindannyiunkban létezik, és amely az egyéni psziché alapja, és egyben mindannyiunkat egyesít. Olyan ez, mint a Világfa ágai, azok az egyetemes törvények, amelyek alapján létezünk.

Az „én” határainak kiterjesztése arra a magasabb „én” szintje(transzperszonális) a SOLWI-módszer célja. A transzperszonális „én” az egyén és a kollektíva határán helyezkedik el: lehet például a gyökerek csúcsán, hogy felfedezze a genetikai emlékezetét, vagy a korona tetején, összekötve más spirituális síkokkal.

Ljudmila „Erő a gyökerekben”

Ljudmilával akkor találkoztunk, amikor az anyja halálosan beteg volt. Ebben az állandó válságok idején úgy tűnt, nincs erejük elszakadni egymástól.

„Gyerekkorom óta nem szerettem a nevem, de amikor elkezdtem énekelni, úgy tűnt, anyám ajkáról hallottam. Olyan könnyűvé vált számomra, hogy úgy tűnt, nincs szebb név az enyémnél. Aztán „belezuhantam” a gyerekkorba, és a nagymamám mellett találtam magam, ő pedig más néven szólított. Születés után több napig éltem ezzel a névvel, aztán adtak egy másikat - Ludát. Amikor elkezdtem énekelni a keresztnevem, akkor a semmiből egyszerűen kiáradt belőlem a nagymamám szeretete. A szívem megnyílt, és a szerelmem valahonnan mélyről kezdett felemelkedni és felszabadulni.

mert családi konfliktus Soha nem engedtük, hogy a felnőttek és a nagymamák kifejezzék érzéseiket. De voltak! Most, több mint 30 év után a lelkünk megérintett, és két szeretett ember szerelme felszabadult. Számomra manapság a szerelme olyan volt, mint az életelixír. Nagyanyám szeretetének minden erejét magamba szívtam, mintha egy fa gyökerei nyúlnának az éltető nedvességhez. Rájöttem, hogy az őseim támogatnak, az én fajtám, és hogy a halál nem a vég.”

Az ilyen foglalkozások során a földi idő által elválasztott valóságok eggyé olvadnak, és tudatos „én”-ünk a személyes és a kollektív határára költözik. Az ilyen élmények nemcsak az emberközösség érzését keltik, hanem az idő folytonosságát is, amelyben a jelen, a múlt és a jövő eggyé olvad.

A téridőn túl

Az utóbbi időben nagyon sok nyugati és hazai irodalom jelent meg a gyermekfejlődés szakaszairól. Ez a tudás segít meglátni a fejlődési jellemzőket, és segíti a kis ember alkalmazkodását a társadalomhoz. De mi történik velünk, már felnőttekkel? Hiszen fejlődésünk egész életünkön át folytatódik. A meglévő irodalom csak arra koncentrál életkori válságok. Valójában meglehetősen nehéz azonosítani a mintákat a mindennapi egyéni tapasztalatok szintjén.

Ezt az teszi lehetővé, hogy a SOLWI segítségével túlléphetünk az egyéni tapasztalatokon és találkozhatunk a kollektív tudattalan aspektusaival. Azt tartalmazzák, ami bármely személyre jellemző vagy univerzális. A vallás és a mitológia felbecsülhetetlen értékű információforrás róluk. Ezek a mítoszokban rejlő univerzális fogalmak segítenek felfedezni nemcsak a felnőtt, hanem a gyermek fejlődési mintáit is, ezzel is elősegítve fejlődésünk egyes szakaszainak tapasztalatainak integrálását. Az univerzális fogalmak mély forráshoz, a hozzájuk kapcsolódó életesemények pedig az óceán felszínén lévő hullámokhoz hasonlítanak. Amíg meg nem értjük a forrás mély tartalmát, a hullámok életütközések viharává válnak, változásra kényszerítve telepített rendszerértékeket. A vihar nemcsak embereket, hanem egész államokat is elfoghat.

A SOLWI közvetlenül kapcsolatba lép Önnel ezekkel az univerzális koncepciókkal. A mélyterápiás foglalkozásokon nem elképzelésekkel vagy ítéletekkel találkozunk, hanem a mítosz közvetlen átélésével, az élet eredetéhez közeledve. Belsőleg megtapasztaljuk, és ezen keresztül értjük meg a földi lét törvényeit és alapvető értékeit.

Remény

„A szeminárium alatt felvetődött egy kép Isten anyja, gyászol Krisztus testénél. És ugyanakkor fájdalmat éreztem a szívemben és bánatot, jóvátehetetlen veszteséget. Ez volt minden anya fájdalma halott, elveszett gyermekeiért, egy képben. Egyszerre volt ez a Földanya és valami inkább a sorshoz hasonló, mint a veszteség elkerülhetetlensége, mint a legmagasabb törvény. Abban a pillanatban rájöttem, hogy erre nemcsak az embereknek, hanem az egész Univerzumnak szüksége van. Olyan ez, mint a túlélés, az egyensúlyozás. Könnyek folytak végig az arcomon, mert a mellkasomban valami elkerülhetetlen érzés volt, valami, ami magasabb, mint mi.”

Az emberi személyiség alapvetően mitológiai tartalmak egyedi kombinációja, amelyek változatlan lényeget tartalmaznak. A mi feladatunk az, hogy megvalósítsuk saját „én”-ünket, és megnyissuk az univerzális felé.

A betegek foglalkozások során felmerülő élményeit elemezve egy bizonyos mintázatot vettünk észre a mitológiai élmények előfordulási sorrendjében. Ez a szekvencia hasonlónak bizonyult a Napnak az állatöv jegyein keresztül történő mozgásához, ahol a Zodiákus minden jele bizonyos mitológiai témáknak felel meg.

Ebben az ismétlődő időkörben találkozunk minden egyes ember tudatának egyedi fejlődési útjával. Ljudmila esetében például azt látjuk, hogy a generációk kapcsolatának megtapasztalása, az idő kontinuitása (Rák archetípus), a hang hangja (Mercury archetípus) hogyan segíti érzéseinek feltárását, kifejezését (Vénusz archetípus). A Nadezsdával való foglalkozás feltárja előttünk az istenivel (a Fájdalmas Istenanya) való érintkezés élményét, valamint az idő és a sors végességének fogalmát, mint a Föld törvényeit (a Bak archetípusát). Számára ez a felismerés nagyon fontosnak bizonyult, mert segített megbirkózni születendő gyermeke hat hónappal későbbi elvesztésével.

Használhat más rendszert is, hiszen minden vallás és kultúra mítoszokban és rituálékban tárolja az ember és az Univerzum evolúciójáról szóló ismereteket. Bizonyos rituálék megismétlése kapcsolatba kerül az egyetemessel.

Az Univerzum része vagyok

Mi köze a mítoszoknak a testhez? - kérdezed. A mítosz felfedi az eredeti esemény „titkait”, mivel alapvető – archetipikus életképeket tartalmaz. Az „archetípus” szó fordítása az ősi kép, és a világ ősi képét jelenti. A mítosz mögött meghúzódó archetipikus energiák a psziché merev felépítésű kezdetét jelentik, ezért szorosan kapcsolódnak az agy szerkezetéhez. Ami pszichénkben archetípusként jelenik meg, az mítosz a kultúrában; a testben - ösztön; a gondolkodás szférájában pedig az eszme.

Könnyen észlelhetünk összefüggést a mítosz és az ösztön között. Magát a Zodiac szót „életkerékként” vagy „állatok köreként” fejtik meg, emlékeztetve a mítosz és az ösztön közötti kapcsolatra. Az istenképeket és a mitológiai szereplőket gyakran társítják állatokkal. Például, egyiptomi istennőÍzisz gyakran tehénfejjel, Mithra indiai istent pedig oroszlánfejjel ábrázolja. A kereszténységben is nagy szerepe van az állatképeknek, a három evangélistát a következő állatok jelképezik: Szent Lukács - bika, Szent Márk - oroszlán, Szent János - sas.

Meglepő módon azok az ősenergiák, amelyek évmilliókkal ezelőtt formálták az emberi tudatot, meghatározzák a mai emberi viselkedési mintákat, hiszen az ösztön egy bizonyos fajra jellemző veleszületett viselkedési struktúra. A láncarchetípus - ösztön - mítosz - gondolat megmagyarázza a viselkedési sztereotípiák megváltoztatásának és a legsúlyosabb betegségek kezelésének nehézségeit. Mert a gyógyuláshoz le kell ereszkednünk az archetipikus és ösztönenergiák szintjére.

Van-e ilyen tapasztalat a világgyakorlatban? Természetesen a világ szinte minden ősi gyakorlata és vallása őrzi ezt a tapasztalatot. Térjünk vissza a világfa szimbolikájához, ami furcsa módon az ösztönnel való kapcsolatot jelez.

A fa szimbolikája feltárja előttünk az ember és a természet kapcsolatát, hiszen a fa függőleges hármassága összefügg az állatvilággal. 37, 39. Az archaikus sámánvallásokban a világfa kiemelt szerepet tölt be. A sámán egyik fontos képessége, hogy egy fán keresztül más istenek és szellemek világába utazzon.

A sámánizmus szempontjából minden állatnak megvan a maga célja és célja. Az „állati energiák” olyan rendkívüli spirituális erőt (az archetipikus szinthez való kapcsolódást) és olyan lehetőségeket adnak számunkra, amelyeket sokan nem is gondolunk. Legegyszerűbb megnyilvánulását a viselkedésünk alapjául szolgáló ösztönenergiákon keresztül észlelhetjük.

Súlyos betegségek, méhen belüli fejlődési zavarok, stressz során az „állattal való kapcsolat” csökkenhet vagy nem alakul ki. Az elveszett állat és emberi lélek visszatérése az egyik fő sámáni gyógyító technika. Az ember feladata, hogy élete során minél több asszisztenst szerezzen az állat- és növényvilágban (ami a pszichológia nyelvén a képességek és viselkedési készségek fejlesztését jelenti). A modern pszichológiai gyakorlatokban egyre gyakrabban találkozunk a sámánizmus gyakorlatával: megváltozott tudatállapotok, a terápiás folyamat követése. Az ilyen gyakorlatok fő célja a világ megértése a maga sokszínűségében és egységében. A SOLWI lehetővé teszi a hatékony munkát ezen a szinten.

Az ösztöntől az isteni áldásig

Testünk egy kis Univerzum, minden megnyilvánulásával a növénytől az állatvilágig, az ösztönöktől az isteni áldásig. Segítségével az élmények végtelen sokféleségét élhetjük át a legmagasztosabbtól a legprimitívebbig.

Testünk a fához hasonlóan a szervek és szövetek hatalmas kapcsolatrendszere, amely létünk különböző szintjének és energiáinak kölcsönhatását tükrözi. Bármilyen szintű blokkoló energiák tükröződni fognak életünkben és más emberekkel való kapcsolatainkban. Belső konfliktusaink a külső kapcsolatok tükrében fognak tükröződni. Azok a kapcsolatok, amelyek a legjobban fájnak, magukban hordozzák a gyógyulásod kulcsát, mert tükrözik a belső kapcsolataidat. Ez a szabály univerzális.

Tatiana „Létezési jog”

Tatyana az „összetörtség” érzésével jött hozzám, úgy tűnt neki, hogy nem tud semmit elérni az életben. Problémák szexuális kapcsolatok a férjemmel, a gyerekekkel való kapcsolat hiánya. Érzéketlennek tartotta a testét. Az életesemények láncolata tornádóként bontakozott ki előttünk, és Tanyát a forráshoz irányította.

A gyomrom nyomásának érzése egy nehéz szülés emlékeit idézte fel. Testét egy hároméves korában végrehajtott műtét miatti merevség töltötte el, amikor az altatás nem működött, és az orvosok övvel az asztalhoz kötözték a kezét. Tanya: „Az az érzés, hogy azzal, hogy megtörték az ellenállásomat, valóban „megtörtek” engem.” De amikor kértem, hogy halljam a „megtört” testet, Tanya hirtelen rájött, hogy a test, megmentve őt a fájdalomtól, elvesztette érzékenységét, és abbahagyta az ellenállást.

A következő ülésen egy csontvázat és egy formálatlan testet, majd egy hat hónapos kisgyermeket érzett az anyja hasában. A táplálkozás megszakad, és ez félelmet és reménytelenséget okoz a gyomorban: össze akarsz gömbölyödni és elbújni." Összegömbölyödve valami egészen mást fedezett fel: „...a belső tér érzése, ahol mindig védelmet és támogatást kaphatok. Ez az, amit senki sem vehet el. A test él, mozoghat” – mondta Tanya.

Az élet energiája, szexuális energia ezekkel a mozdulatokkal együtt felemelkedett a testében, én csak egy kicsit tartottam a testét. Amikor a hasára borult, megkérdeztem: Kihez érzed magad? Tanya: „Valamiféle hüllő vagyok, valami nagy gyík. Szeretnék így mozogni, érezni a testem. Erősnek érzem magam, de nem ez a lényeg. A fő az önbizalom, az, hogy megvan a helyem a napon. Nem arról van szó, hogy erősebb vagyok mindenkinél, nem. Megvan a helyem ezen a világon. én vagyok! Létezési jogom van (Bak archetípus). úgy érzem megfelelőségét ezt a világot. Megfelelő vagyok!(Nyilas archetípus).

A hüllők lehetővé teszik számunkra, hogy magabiztosan érezzük magunkat a földön, gerincük van. Segítenek az energia átalakításában a méhen belüli kialakulásához és születésünkhöz kapcsolódó agytörzs-struktúrák szintjén. A gyík mindig helyet választ a napon, és lelkileg megtanít bennünket arra, hogy lássuk, mi marad az árnyékban: félelmeket, reményeket. Megtanítja, hogyan maradj nyugodt a földön, hogyan lépj át az akadályokon és engedd meg magadnak az álmodozást.

A következő ülésen a test fájdalma és zsibbadása a mellkasban összegyűlt haragról beszélt, és felébresztette a belső macskát (Bika archetípus), ami rugalmasságot és élvezetet adott a testnek. Most Tanya mozdulataiban lehetett látni a hüllő magabiztosságát és a macska lágyságát. Tanya számára most a költözés, a nem félelem, a tervek, a kapcsolatok bővítése volt a legfontosabb! A Nyilas archetipikus energiáinak felszabadítása lehetővé teszi, hogy kibővítse képességeit társasági életés a macska lágyságának és rugalmasságának (Bika archetípus) köszönhetően új kapcsolatokat és interakciókat találhat. Úgy tekinthetünk rájuk, mint a férfias és fogékony női energiák házasságára.

A nagy Univerzum „gyermeke”.

Körülöttünk számos megerősítést találhatunk a „hasonlóság és egység” elvére. Talán a legtöbbet nagy felfedezés Amit megtehetsz, az az, hogy felfedezed a „belső családodat” – a kapcsolatok egész világát, amelyek összekapcsolják a női, férfias és gyermeki energiákat.

Nem számít, kik vagyunk, és nem számít, hány évesek vagyunk, mindannyiunkban van egy „gyermek” bennünk, amiben benne van a születéstől fogva és még azelőtt is minden tapasztalat. Ez a gyermek a mi lelkünk, az igazi esszencia, amely természetesen a születésünkből fakad, minden korszakon és időszakon keresztül. Amikor örülünk, kitör a nevetése, és fény világítja meg szemünket. Azzal, hogy megnyílunk a bennünk lévő gyermek felé, megnyílunk a szeretet, az ő hangja csodálatos hangzása, a virágok, az Univerzum minden élete felé.

Marina:„A foglalkozás során világosan megtapasztalhattam, hogy Isten gyermeke vagyok, és Ő a karjában tart, és soha nem hagy el. Láttam egy csónakot a tengeren, amelyet vihar fogott el, de úgy létezik, mintha Isten leheletében lenne, aki az a védelem, amely önbizalmat és erőt ad a hajónak a tengeren való hajózáshoz.”

Testblokkok.

Erőről, gyengeségről és akadályokról

1. Mik azok a blokkok?

Az előző oldalakon többször hivatkoztunk a „blokk” fogalmára. A blokkok hatalmas akadályokként jelentek meg számunkra betegségek, konfliktusok és traumák formájában. Ideje közelebbről megvizsgálni őket, és megmagyarázni előfordulásuk okát.

Mik ezek a blokkok? Mi a közös bennük? Gondolkozzunk egy pillanatra. Ha mindannyian rendelkezünk velük, akkor talán valódi természetünk részét képezik? Hogy jobban megértsük őket, térjünk vissza a víz tulajdonságaihoz.

A blokkok természete is kettős, akárcsak a mi emberi természetünk. Hogy mélyebben megérthesd, képzeld el az energia áramlását a testedben, mint egy folyó áramlását, annak kanyarulataival és kiszélesedő medrével. A rajta lévő szűkületek, torlódások, lerombolt gátak olyan sérüléseknek, betegségeknek, konfliktusoknak felelnek meg, amelyek akadályozzák az egészséges energia áramlását ábra, amelyeket meg kell tisztítani - ez pedig a blokkok egyik oldala. Másrészt a folyónak saját partjai, enyhe lejtői és néha kemény sziklái vannak, amelyek egy bizonyos irányba kényszerítik. Itt a blokkok hatalmas akadályként működnek, amelyek irányítják az energia áramlását, visszafogják azt, és megakadályozzák, hogy túlcsorduljon a partjain. Nyilván van erejük! Ez a blokkok másik tulajdonsága – egy bizonyos ideig szükségünk van ezekre a korlátozásokra, mert ezek irányítják mozgásunkat az életben.

"De sok nyugati koncepció azon a tényen alapul, hogy a blokkokat meg kell semmisíteni, le kell fegyverezni, ki kell dobni vagy újra kell festeni!?" - meg fogsz lepődni. Most, hogy ismeri kettős természetüket és hatalmukat, bánjunk velük tisztelettel.

Ezért a SOLWI-nál a testtel való munka keleti gyakorlatait és elveit alkalmazzuk, amelyek évszázadok óta beváltak. A Kelet megnyitja az utat a test elfogadásához és tiszteletéhez, a természetes és megfelelő időben Oldja fel a test blokkolt területein rejtett energiát.

2. Milyen típusú blokkok léteznek?

Akárcsak pszichénk, a testi blokkoknak is megvan a maguk története és mélysége. Három szint különböztethető meg. A blokkok a tudatunk szintjén helyezkedhetnek el, így szűk és esetlen. A tudattalan szintjén gátként vagy torlódásként működnek a régi traumák miatt, megakadályozva, hogy az ember nyitott és spontán legyen. Mélyebb szinten az előző generációk durva attitűdjévé, torz értékrendjévé, genetikai korlátaivá válhatnak, amelyek nem teszik lehetővé eredeti lehetőségeink teljes kihasználását. A betegek gyakran úgy írják le a blokkokat, mint maszkokat, érszorítókat vagy köteleket, amelyek a test köré tekernek. Megköthetik a kezünket, megakadályozva, hogy kifejezzük valódi érzéseinket. 1, 2, korlátozhatja a csípőt, megakadályozva, hogy spontán és szexi legyél. Életünk során ilyen kötelek, védőeszközök és maszkok egész „gyűjteményét” gyűjtjük össze.

Számtalan különböző típusú blokk létezik, és minden embernek megvan a maga, egyedi. A legmeglepőbb az, hogy gyakran nem is veszünk tudomást róluk. Még a legerősebb blokkok mellett is, amelyek állandó izomfeszültségben nyilvánulnak meg, az emberek teljesen tudatában maradnak létezésüknek. Miért? Mert sokan egyszerűen hozzászoktak ehhez az állapothoz. Az egyetlen dolog, ami tudatja Önnel a blokk jelenlétét, az a kellemetlen érzés vagy a betegség.

A könyv első részében gyakorlati készségekre teszel szert a hozzáállásunkkal és traumáinkkal kapcsolatos blokkokkal való munka során. Ha gyakorlati tapasztalatot szerez, a könyv második részében áttérünk a komolyabb és összetettebb blokkokra.

Elme és test.

Mert utóbbi években a társadalom fejlődése oda vezetett, hogy az elmét valami „magasnak” kezdték értékelni az „alacsonyhoz” képest - testünkkel, érzéseivel, impulzusaival. Csak az elmére hagyatkozva és a testtől elhatárolódva elvesztettük a kapcsolatot a belső tudással, amely nélkül nagyon nehezen tudjuk felmérni, mi a jó nekünk és mi a rossz. Agyunk a hazugság specialistája, és bármit el tud hitetni velünk. Képesek vagyunk a leghihetetlenebb dolgokat megtenni, és olyan dolgokat elviselni, amelyek ellentmondanak nekünk igazi természet: egy olyan munka megtartása, amelyet utálunk, olyan kapcsolatok fenntartása, amelyek elnyomnak bennünket, olyan emberekkel élünk, akik elárulnak minket. De a test soha nem csal, mindig igazat mond. Talán ezért költöztünk el tőle?

Lena "Ház a homokon"

Annak ellenére, hogy Lena tapasztalt pszichológus volt, a testtel való találkozás izgalmasnak és tartalmasnak bizonyult számára. váratlan felfedezések. Úgy nézett ki kisgyerek, aki kora reggel felébredve kiszaladt a tengerpartra, abban a reményben, hogy megláthat egy szép, este nagy nehezen felépült homokpalotát. Az éjszakai eső nem hagyott nyomot a magas falaknak, amelyek elpusztíthatatlannak tűntek. A legelső szemináriumon fájdalmat fedezett fel a testében, ami a szeretetttől való elválásra emlékeztette. Azt hitte, hogy már régen sikerült feladnia a fájdalmat, de a teste... - az igazat mondta. Ezek a felfedezések a következő szemináriumon is folytatódtak, amikor úgy érezte, hogy az izmai a csípőtől a térdig meg vannak csavarodva, becsípték őket, mintha kötelek lennének. Ehelyett nem lehetett érezni a sípcsontjamat és a lábamat, hidegek voltak, betöltötték a testem alsó részét. Lena először azt kérte, hogy érintse meg a lábát; meleg kezek melegen tudja tartani őket. De ez csak egy ideig segített, meleg, majd ismét hideg. Lenának elég volt néhány érintés, hogy megértse, a külső hő csak átmenetileg képes felmelegíteni. A mellkasában feltámadt félelem és szorongás fokozta a támasz hiányának érzését - a lábait... Egy ideig hallgatott, kezét a mellkasára tette, majd halkan így szólt: „Elveszítettem a támaszomat, és ezzel együtt magamat."

Csodálatos és inspiráló folyamat olyan emberekkel együtt lenni, akik hirtelen új szempontokat találnak magukban – „elveszett” lábukat, karjukat, szívüket.

3. Hogyan hoz létre blokkot a trauma?

A blokkok leggyakoribb oka a trauma, amely lehet fizikai vagy érzelmi. A legsúlyosabb, potenciálisan blokkolást okozó traumák az emberi formáció időszakában – gyermekkorban – jelentkeznek, amikor különösen bizalmasak és befolyásolhatóak vagyunk. Sérülések fordulhatnak elő szóbeli vagy fizikai fenyegetés miatti összecsapások és viták során.

Hogyan hoz létre blokkot a trauma? A trauma veszélyjelzés. Ösztönösen lefagyunk: összeszorulunk, visszatartjuk a lélegzetünket. Más szóval, azt tesszük, ami ellenkezik az élet folyamatával – megkeményedünk, keményebbek leszünk, hogy megvédjük magunkat, és – bármilyen furcsán hangzik is – a túlélés érdekében „meghalunk”. Ideális esetben, ha a veszély elmúlt, vissza kell térnünk a korábbi puha, élő állapotunkba, de a való életben nem így történnek a dolgok: csípve maradunk.

Mi a baj ezzel, ha a blokkok biztonságosabbá teszik az életünket? Természetesen egy bizonyos ideig a blokkok segítenek a túlélésben, de ha véglegesen létrejöttek, a blokkok elkezdenek fenyegetést jelenteni, mind fizikai, mind érzelmi szinten.

Test: Gondolj egy folyóra gátakkal és gátakkal. Tehát blokkok állnak belső folyónk, életünk, egészségünk és energiánk útjában. Szívünknek, májunknak és más szerveinknek keményen kell dolgozniuk, hogy a vér és a nyirok áramlása elérjen bizonyos területeket. Micsoda energiapazarlás! A blokk mögötti területen hiányzik az áram, míg a másik oldalon a nyomás megnő. A frusztráció, a fájdalom és a betegség ennek a „gátnak” mindkét oldalán megnyilvánulhat. A tünetek felbecsülhetetlen értékű figyelmeztető lámpáink, emlékeztetnek bennünket, hogy valami nincs rendben, és pontosan arra irányítják figyelmünket, ahol belső konfliktus van.

Talán a betegség a test felhívása a pihenésre, a szünetre, talán arra hív, hogy szembenézz azzal, ami már nem szolgál, és változtass rajta. Talán a betegség az utolsó kiút a helyzetből.

Érzelmek: Az életben a konfliktushelyzetek megoldása során gyakran találkozunk az érzelmek erős megnyilvánulásaival: haraggal vagy haraggal. Leggyakrabban múltbeli traumáink visszhangja. Az érzelmek a legmélyebb érzéseinkre és szükségleteinkre adott reakcióink.

Ha az érzéseidet már régen nem hallottad, még mindig blokkolhatják az egészséges energia áramlását a szervezetben. A traumatikus helyzethez hasonló jelenlegi körülmények félelmet vagy szorongást ébreszthetnek, amely sok éven át szunnyadt a testében. Ebben az esetben azt fogja gondolni, hogy a helyzet vagy a partner az oka az érzelmeinek, de ez nem így van. Ahhoz, hogy megértsük, mi rejlik mögöttük, találkoznunk kell a múlt „szörnyeivel”, amelyek mélyen a tudatalattinkba ülnek.

Az ajtó, amit kinyitsz, SOLWI-nak köszönhetően a színpad mögé, a maszkok mögé, a darab szövege mögé vezet - az öltözőkbe, az igazi énedhez. Legyen bátorságod és vágyad bemenni a színfalak mögé a félelem kapuján. Óvatosan érintse meg mély természetét, hagyja, hogy érezze, ne játsszon.

Lena "Színészek és maszkok"

A szemináriumokon Lena kissé elszakadt az élettől. Az embernek az az érzése támadt, hogy az életet a színészek játékaként tekinti nagy szemüvege alól, és nagy szemüvegükkel védekezik tőle. Amikor eljött egy egyéni terápiás foglalkozásra, azt mondta, hogy belső ürességet érzett, amit semmi sem tud betölteni. És bár a fia „mindent tudónak” nevezte, a tudás, amellyel feltöltődött, nem tette boldoggá. Íme, maszkjának monológja: „Az élet színház. Itt mindannyian eljátsszuk a szerepünket. Látom ezt – ezt a játékot, ezért enyhe megvetést érzek magam és azok iránt, akik túlságosan szó szerint veszik ezt az életet. Csukott szemem van, mert nem akarom, hogy az emberek enyhe megvetésemet lássák a nyüzsgésük miatt. Azonkívül nem akarom ezt az életet túl tisztán, túl terjedelmesen, szó szerint látni; Talán félek, vagy talán nem érdekel.”

De a foglalkozáson nem csak a maszkkal találkoztunk. Lena: „Az előadás alatt úgy éreztem magam, mintha az Északi-sarkon lennék, jég, fehér hó és jegesmedvék között. Ott feküdtem, jégbe fagyva, féltem megmozdulni. Mintha megfagyott volna, dermesztő hideget érzett. Egy pillanatra úgy tűnt számomra, hogy Lena lélegzete is eláll. Meglepett és megijedt egyszerre. És amikor megkérdeztem, mi fagyott meg a testben, eszébe jutott az első terhessége, aminek vetélése lett. A fájdalom és a tehetetlenség emlékei visszahozták a jelenbe. Egy hónapon belül válási okmányt kellett készítenie. A félelem és a tehetetlenség összekapcsolta ezt a két helyzetet. De most nem volt a műtőasztalon, semmi sem fenyegette az életét.

Amint erre rájött, éreztem, hogy a jéghegy jege olvadni kezd a kezeim alatt. Első foglalkozásaink tele voltak a múltból származó érzelmekkel. A test fokozatosan visszaadta érzékenységét az életre, először a fájdalom és a könnyek révén, majd a nevetés és az öröm által, amely megnyílt a testében. A jég helyén tiszta erdei tó jelent meg - az erdő ékköve. Felerősödött a jelenérzéke, mintha újra az életét nézné, de nem a jég vastagságán, hanem a tó kristálytisztán keresztül. Az övében tiszta víz mindkét fél igényeit tükrözni tudták, amelyeket meghallgattak és választ találtak.

Amikor eltávolítják a blokkokat, és az ember új dolgokat vesz észre az életében, amelyek a testéhez kapcsolódnak, akkor az az érzése, hogy együtt valami újat találtunk otthonában, amiről nem is tudott.

4. Hogyan reagál a szervezet a blokkokra

A holisztikus masszázs értékes, mert segít azonosítani a testünkben lévő dugulásokat. A ringatási ritmus a masszázs során úgy van beállítva, hogy az egész test mozogjon, így könnyen azonosítható az elzáródott területek: nincs bennük válaszmozgás. Úgy tűnik, hogy a hinta itt megszakad, és akadályokba ütközik. A blokkok merev vagy mozdíthatatlan területeknek tűnnek, amelyek nem mozdulnak el.

A blokkokat már összehasonlítottuk a gátakkal és a folyásirányban lebegő rönkökkel. Ahogy számuk növekszik, elkezdik elzárni a folyót. Ha akadályba ütközik, az áram lelassul, és néha leáll. Amikor meglendítjük testünket, a belső folyó enyhén megremeg, és az útját elzáró tömbök (hasábok, gátak) is megremegnek. Fokozatosan kezd összeomlani a lekvár, és a rönkök egymás után elmozdulnak a helyükről. A toxinok formájában lévő blokkok elkezdenek távozni a szervezetből kiválasztó rendszerek- vesén, tüdőn, bőrön, valamint az érzések és érzelmek csatornáin keresztül.

A módszer egyik előnye, hogy diagnosztikai módszerként is használható. Nem csak a masszőr, hanem maga a páciens is könnyen felismeri a blokkokat, mivel a korlátozott terület kiemelkedik az általános mozgás hátteréből. Ennek azért van nagy jelentősége, mert segít a páciensben tudatosítani az elzáródást, hiszen anélkül, hogy tudná, mi történik, semmit sem lehet változtatni.

A blokkolás nem csak a munkamenet során észlelhető, hanem az is külső szerkezet test: emelt vállak, beesett mellkas, kiálló áll. A ruházat és a kapcsolatok ízlése is jelezhet blokkokat a testben.

Az ülés során a masszázsterapeuta és a páciens folyamatosan figyeli a testet és annak reakcióit. A blokk merevségben vagy ellenállásban nyilvánulhat meg a karok vagy lábak lengetése során. Ha hason vagy háton fekve masszírozza a lábát, előfordulhat, hogy a mozgás nem éri el a felsőtestet, ami blokkolást jelez a medence területén. A beteg ringatásakor mindig figyelje a testét. Figyelje meg, hogy a medence területe lazább lesz-e a közvetlen masszázzsal, vagy merev marad-e; Miközben lendíti a lábát, figyelje meg az egész testét, hogy nincs-e benne „fagyott” terület. Megengedi-e a páciens, hogy mindkét irányba egyformán fordítsa a nyakát, vagy feszült és mozdulatlan? Behajlik a karja a könyökénél, amikor megfogja? Az egész lábad felemelkedik, amikor megfogod a térdedet? Melyik testrész szabadabb - a felső vagy az alsó? Tud-e a felső és az alsó rész egyszerre lengetni, miközben a beteg oldalt fekszik? A válaszmozgás a végtagokban, a test középső részén történik?

Ügyeljen arra, hogy megváltozik-e a páciens arckifejezése, mert ez újabb lehetőséget ad a betekintésre. belső folyamatok történik vele. Mivel a masszázs során Ön is beszél a pácienssel, a blokk megnyilvánulását hangváltozással észlelheti. Előfordulhat, hogy rekedt vagy érdes, túl csendes vagy feszes. Akaratlan mozgások és erős remegés a testben azt jelzik, hogy a nyitási folyamat megkezdődött. A blokkok más megnyilvánulásai is vannak:

* sekély vagy visszatartott légzés egy terület masszírozásakor.
* a felszínen fellépő fájdalom; kiutat keresve a mélyből a felszínre költözhetnek, hogy ismertessék magukat.
* hőmérséklet-különbség a test különböző részein.
* állandó beszélgetés, gondolatokban való elmerülés, fantáziák, amelyek megzavarják a testérzetekre való koncentrálást.

Emlékeznünk kell arra is, hogy a blokkokhoz vezető traumák egy része az intellektuális memóriánk kifejlődése előtt történt. Lehet, hogy nem emlékszünk, de a test sejtjei emlékeznek. Nem meglepő, hogy az imbolygó ritmus visszahozhat bennünket ezekhez az emlékekhez, feltárva jelenlegi viselkedésünk eredetét és sok más konfliktusunkat.

Tanya „Találd meg a tiédet”

Tanya izgatottan jött az ülésre. Nagy vágyat éreztem benne, hogy megbirkózzon a félelmeimmel. Annak ellenére, hogy a harmincas éveiben járt, és két fia volt, nagyon függőnek érezte magát. Eleinte ez a függőség az anyától, majd a férjtől volt. Tanya most minden eddiginél jobban szeretett volna talpra állni, felnőni, és megtalálni az utat az életben. De hogyan lehet megtalálni?!

Lépésről lépésre leereszkedtünk a mélységbe, egészen az eredetig, hogy megérintsük azt, ami valóban a miénk. Az idő áramlásával szemben haladtunk a jelenből, a halálfélelmen keresztül, a traumák gyermekkori emlékei felé, vissza a kezdetekhez, hogy találkozzunk azzal, ami a miénk volt, ami túlterheltnek, elveszettnek bizonyult, mint egy vékony patak vagy egy zsenge hajtás. És amikor Tanyának volt elég ereje, átléptünk egy másik időpontba... Tanya: „A foglalkozás alatt a fej természetellenesen kezdett visszafordulni. És amikor a terapeuta megkérdezte, mit akar ilyen mozdulatokkal, hirtelen rájöttem, hogy szeretnék visszanézni, látni, találkozni a régen történtekkel. És a következő pillanatban a hideg elkezdte átjárni a testet. remegni kezdtem. Az egyetlen vágy az volt, hogy összegömbölyödjek, bezárkózzam, hogy megnyugtassam. Egész testemben remegtem, de amint a terapeuta betakart egy takaróval és megérintette, megnyugodtam és...mintha egy másik időbe mentem volna. Éreztem, úgy éreztem magam, mint egy magzat anyám belsejében. Éreztem, hogy nem vagyok kívánatos. Tól ez fájdalom, a vágy, hogy még jobban csökkenjen. De belül! Olyan érzés volt belül, hogy ezt akarom! Vele akarok lenni, anyámmal, itt akarok lenni, hogy megvédjen. Mindenre kész vagyok, csak hogy a kedvemért! Légy láthatatlan, engedelmes. És ekkor megjelent a bűntudat. Bűntudat, mert miattam szenved, toxikózisa van. A terapeuta megkérdezte: "Hogyan nyilvánult meg ez a való életedben - úgy tűnt, hogy visszahozott a jelenbe?" Eszembe jutott, hogy mindig bűntudatot éreztem. Mindig magam kértem bocsánatot, még ha nem is az én hibámból, hatalmas bűntudat volt. Mindig is bűnösnek és alsóbbrendűnek éreztem magam, úgy éreztem, hogy úgy, ahogy vagyok, nem érdemlem meg a szerelmet. Szóval itt volt a kezdet! Kiderült, hogy ez az én választásom: hogy másoknak kényelmes legyek, a kedvében járjak, mindenáron. A terapeuta következő kérdése visszavezetett a testhez: „Hogyan reagált a test a döntésére?” Éreztem, hogy tetszeni akarva, már beljebb szorítottam és egy erős fénygömböt nyomok mélyen a gyomromba. Szinte láthatatlanná válik. Úgy tűnik, hogy ezt a finom fénycsírát kövek borítják, még mindig a forrásnál. Kicsi, de világít – lelkem fénye.

Meg akartam nyitni és szabadságot adni neki. A test megfeszült, mozgásra készen, mintha szülne, karokkal és lábakkal megtámasztva magát. Minden mozdulat erőt adott. A terapeuta a hangsúlyok kialakításával segített. Amikor végeztem a mozdulataimmal, a fejemre tette a kezét. Abban a pillanatban olyan boldogságot és védelmet éreztem, hogy úgy tűnt, mintha a szerelem óceánjában úsznék. De amikor elkezdte eltávolítani a kezét, egy pillanatra megijedtem, úgy tűnt, minden elmúlik velük. De semmi sem tűnt el! Éreztem, hogy ez a biztonság nemcsak bennem van, hanem körülöttem is. Olyan öröm van a testben!”

Gyógyító potenciál

Sok gyakorlatban a „blokk” fogalmát valami rossznak minősítik. Amikor a beteg látja vagy érzi a blokkját, általában nagyon ideges. Vigyázzon a negatív definíciókra, amelyek a „blokk” kifejezéshez kapcsolhatók.

A SOLWI-nál mindenféle megítélés nélkül kezeljük a testben lévő blokkokat. A blokkokat tagadni és értékelni annyit jelent, mint meggondolatlanul elherdálni legnagyobb vagyonunkat, mert a blokkok a legértékesebb tanítóink. Nekik köszönhetően mélyebben megérthetjük az életet. A blokkok létezésében rejlik a legnagyobb gyógyulási lehetőség. Ahol sérülés van, ott a test minden figyelmét összpontosítja. Konfliktus, trauma, ami sokszor fáj, megráz és megváltoztat. Fordulópont lehet az újjászületésben és a gyógyulásban.

Ha a blokkjainkról, kudarcainkról és kudarcainkról beszélünk, emlékeznünk kell erre: az arany a folyó fenekén található üledékekben, a gyémánt az egyszerű ragadós agyagban, a gyöngy a sérült kagylókban, a lótuszvirág gyökerei pedig - az élet gyönyörű jelképe - nőj a sárban. A blokkjaink között rejtőzik a kulcs a legmélyebb gyógyuláshoz. Soha ne közelítsd meg a blokkokat szeretet és tisztelet nélkül.

Tovi BROWNING

Az anyagot 2006. április 8-án kapta meg a szerkesztő.

Ha egy gyermeknek gyermekkorában nehéz dolga volt, és valamilyen oknál fogva nem volt a közelben olyan személy, aki segítene neki túlélni ezeket a nehézségeket, megosztaná a gyermek érzéseit és érzelmeit, elmagyarázta volna, mi történik, és védelmet és vigaszt nyújtana, a gyermek kénytelen volt blokkolja magában azokat az érzéseket, hogy túlélje, aminek még nincs meg az erőforrása. Az érzések megtapasztalásának blokkolása egyáltalán nem nehéz, mindannyian megtettük valamikor: csak meg kell feszíteni a kifejezésükhöz kapcsolódó izmokat.

Az érzések blokkolásának mechanizmusa

Mindenki tudja, hogy a gyász könnyeken keresztül fejeződik ki. Mindenki tudja azt is, mit kell tennie, hogy elkerülje a sírást: szorosan össze kell szorítani a fogait, meg kell feszíteni a szem körüli izmokat, és a lehető legsekélyebben kell lélegezni. Minél sekélyebb a légzés, annál gyengébb az érzésekhez való hozzáférés általában; A légzés teljes leállása nyilvánvalóan ahhoz a tényhez vezet, hogy a személy hamarosan már semmit sem fog érezni. Mert csak a halottak nem éreznek semmit. Az elviselhetetlen érzésekkel való találkozás azonban gyakran nehézségeket, sőt átmeneti légzésleállást is okoz: erre szokták mondani: „ellégzés a kétségbeeséstől/ijedtségtől/iszonyattól/stb.”

Valójában az ilyen feszültség célja, hogy megvédje az embert azoktól az érzelmektől és érzésektől, amelyeket (valamilyen okból és gyakran öntudatlanul) elviselhetetlennek vagy elfogadhatatlannak tart. Ezek az érzések gyakran névtelenek és felismerhetetlenek maradnak, és természetesen mindig megtapasztalatlanok, ezért úgy tűnik, hogy megmaradnak a testben. De ez még nem minden: a test azon területei, amelyek megfeszültek, hogy megakadályozzák az érzések felszabadulását, szintén elveszítik finom érzékenységüket, és képtelenek átélni az élvezetet.

Ennek mechanizmusa egyszerű. Próbálja ökölbe szorítani a kezét, és mozgassa a másik kezére. Ügyeljen az ökölbe szorított kezében lévő érzetekre, írja le és emlékezzen rájuk. Volt benne valami öröm? Most feszítse ki az öklét, lazítsa meg a kezét, tegye puhává – és mozgassa ugyanazon a helyen. Hasonlítsa össze az érzéseket. Melyik esetben van több öröm?

A testblokkok megjelenése

Ha egy felnőtt egyszer blokkolja az érzések megtapasztalását, az valószínűleg nem hagy nyomot a megjelenésén. Az emberi psziché képes öngyógyítani, és ha tudatosan nem is tesz semmit a blokkolt érzés átélésére, akkor is vannak álmok, segítik a nappali benyomások feldolgozását. De ha ezt gyerekkora óta csinálod, újra és újra, ha a stresszek egy része megszokottnak bizonyul a pszichére nézve... akkor felnőttkorban ez szó szerint szabad szemmel is látható. A szokásosan feszült csomók az arccsonton az ára annak, hogy „a fiúk nem sírnak”. A szokásosan feszült vállak és a húzott nyak kísérlet arra, hogy elrejtőzz magad elől, és ne érezd a félelmed. A feszült gyomor és az elzáródott csípő az ára, amit fizetni kell azért, mert nem érez szexuális izgalmat. És így tovább.

Leggyakrabban az ilyen testi blokkok gyermekkorban merülnek fel, amikor a gyermek tudatos érzelmek átélésének képessége még gyenge: amikor a szülők nem jöttek a segítségre, és nem tudsz egyedül megbirkózni, „molygolyó” veszélyes érzés a jobb időkig nagyon ésszerű stratégiának tűnik. Igaz, ez befolyásolja a test fejlődését, megjelenik az úgynevezett „izmos héj”, amely általában megvéd bizonyos érzésektől, de itt a túlélésről beszélünk: jobb a héjban, de élve.

Szerencsére a testalkatoddal ellentétben, amelyen nem tudsz változtatni (és nem is szükséges, ezek az erős tulajdonságaid! Használnod kell őket, és büszkének kell lenned rájuk) - megszabadulhatsz ettől az izmos héjtól és helyreállíthatod saját tested érzékenységét. . Ez az út nem mindig könnyű, de a gyaloglók elsajátíthatják.

Tanulunk saját test

Ezt a gyakorlatot a legjobb például a zuhany alatt végezni, ahol zavarás nélkül felfedezheti az egész testét. Engedje fel a meleg, kellemes vizet, és testének különböző részeire irányítva fedezze fel az érzéseik gazdagságát. Ezzel kedvesen szólhat a vizsgált területhez: „Örülök, hogy látlak, a jobb lapockám, helló!” - Nem az a fontos, hogy pontosan mit mondasz, hanem a szándékod. Biztosítani kell az önfeltárás jóindulatát, hogy az a jóindulatú figyelem, és ne a rosszindulatú ellenőrzés légkörében történjen.

Vegyél észre mindent, ami bármely terület vizsgálatakor történik: van-e benne érzékenység egyáltalán? Észreveheti, hogy az érzékenység a különböző területeken eltérő: néhol minden csepp víz érezhető, de máshol csak az általános nyomást, vagy semmit. Figyeld meg, mit és hogyan érzel pontosan: csak a zuhanyfúvókákat, vagy esetleg belső fájdalmat, feszültséget? Hogyan fejlődnek az érzések? Lehet, hogy van benne valami mozgási vágy? Milyen érzelmeket él át a különböző területek felfedezése közben? Valahol tiszta, zökkenőmentes öröm lesz a tested felismerésében, valahol pedig ingerültséget, szomorúságot vagy akár félelmet is érezhetsz. Lehetséges, hogy egyes területek felfedezésekor emlékek, képek jutnak eszünkbe – mindezt (érzékelések, mozgások, érzelmek és emlékek/képek) le kell írni a zuhany elhagyásakor, testtérképet készítve.

Célszerű ezt a vizsgálatot többször megismételni - pontos térkép A megszokott testfeszültség akkor lesz hasznos az Ön számára, amikor a relaxáció és az erőforrások megszerzését célzó egyéb tevékenységek közül továbbhaladunk annak a kérdésnek a feltárásával, hogy hová kerül ez az erőforrás.

Egy egész webináriumot rögzítettem ebben a témában, melynek neve „Body Blocks”.

A webinárium felvételének megtekintése után megértheti, mit jelent az, amikor hirtelen, minden ok nélkül megbetegszik. Nem számít, hogy a fej vagy a térd. Vagy a protokoll száraz nyelvén fogalmazva; dekódolásnak szentelt webinárium pszichológiai jelentése testi tünetek. Az ezen a webináriumon kapott információk segítségével nem csak a jelentését fogja tudni megérteni belső konfliktus, ami testi blokk formájában fejeződik ki, hanem megoldási módokat is találni.

A webináriumról készült felvétel megvásárolható !

Ha egy gyermeknek gyermekkorában nehéz dolga volt, és valamilyen oknál fogva nem volt a közelben olyan személy, aki segítene neki túlélni ezeket a nehézségeket, megosztaná a gyermek érzéseit és érzelmeit, elmagyarázta volna, mi történik, és védelmet és vigaszt nyújtana, a gyermek kénytelen volt blokkolja magában azokat az érzéseket, hogy túlélje, aminek még nincs meg az erőforrása.

Így keletkezik a hírhedt „lefagyás” - a reakció teljes hiánya traumatikus körülmények között. Az érzések megtapasztalásának blokkolása egyáltalán nem nehéz, mindannyian megtettük valamikor: csak meg kell feszíteni a kifejezésükhöz kapcsolódó izmokat. Például szorítsd össze a fogaidat és ne sírj!

Az érzések blokkolásának mechanizmusa

Mindenki tudja, hogy a gyász könnyeken keresztül fejeződik ki. Mindenki tudja azt is, mit kell tennie, hogy elkerülje a sírást: szorosan össze kell szorítani a fogait, meg kell feszíteni a szem körüli izmokat, és a lehető legsekélyebben kell lélegezni. Minél sekélyebb a légzés, annál gyengébb az érzésekhez való hozzáférés általában; A légzés teljes leállása nyilvánvalóan ahhoz a tényhez vezet, hogy a személy hamarosan már semmit sem fog érezni. Mert csak a halottak nem éreznek semmit. Az elviselhetetlen érzésekkel való találkozás azonban gyakran nehézségeket, sőt átmeneti légzésleállást is okoz: erre szokták mondani: „ellégzés a kétségbeeséstől/ijedtségtől/iszonyattól/stb.”

Valójában az ilyen feszültség célja, hogy megvédje az embert azoktól az érzelmektől és érzésektől, amelyeket (valamilyen okból és gyakran öntudatlanul) elviselhetetlennek vagy elfogadhatatlannak tart. Ezek az érzések gyakran névtelenek és felismerhetetlenek maradnak, és természetesen mindig megtapasztalatlanok, ezért úgy tűnik, hogy megmaradnak a testben.

De ez még nem minden: a test azon területei, amelyek megfeszültek, hogy megakadályozzák az érzések felszabadulását, szintén elveszítik finom érzékenységüket, és képtelenek átélni az élvezetet.

Ennek mechanizmusa egyszerű. Próbálja ökölbe szorítani a kezét, és mozgassa a másik kezére. Ügyeljen az ökölbe szorított kezében lévő érzetekre, írja le és emlékezzen rájuk. Volt benne valami öröm? Most feszítse ki az öklét, lazítsa meg a kezét, tegye puhává – és mozgassa ugyanazon a helyen. Hasonlítsa össze az érzéseket. Melyik esetben van több öröm?

A testblokkok megjelenése

Ha egy felnőtt egyszer blokkolja az érzések megtapasztalását, az valószínűleg nem hagy nyomot a megjelenésén. Az emberi psziché képes öngyógyítani, és ha tudatosan nem is tesz semmit a blokkolt érzés átélésére, akkor is vannak álmok, segítik a nappali benyomások feldolgozását.

De ha ezt gyerekkora óta csinálod, újra és újra, ha a stresszek egy része megszokottnak bizonyul a pszichére nézve... akkor felnőttkorban ez szó szerint szabad szemmel is látható. A szokásosan feszült csomók az arccsonton az ára annak, hogy „a fiúk nem sírnak”.

A szokásosan feszült vállak és a húzott nyak kísérlet arra, hogy elrejtőzz magad elől, és ne érezd a félelmed. A feszült gyomor és az elzáródott csípő az ára, amit fizetni kell azért, mert nem érez szexuális izgalmat. És így tovább.

Az ilyen testi blokkok leggyakrabban gyermekkorban adódnak, amikor a gyermek tudatos érzést átélő képessége még gyenge: amikor a szülők nem jöttek a segítségre, és egyedül nem tud megbirkózni, egy veszélyes érzést „molylepkék” a jobb időkig. nagyon ésszerű stratégia. Igaz, ez befolyásolja a test fejlődését, megjelenik az úgynevezett „izmos héj”, amely általában megvéd bizonyos érzésektől, de itt a túlélésről beszélünk: jobb a héjban, de élve.

Szerencsére a testalkatoddal ellentétben, amelyen nem tudsz változtatni (és nem is szükséges, ezek az erős tulajdonságaid! Használnod kell őket, és büszkének kell lenned rájuk) - megszabadulhatsz ettől az izmos héjtól és helyreállíthatod saját tested érzékenységét. . Ez az út nem mindig könnyű, de a gyaloglók elsajátíthatják.

Saját testünk tanulmányozása

Ezt a gyakorlatot a legjobb például a zuhany alatt végezni, ahol zavarás nélkül felfedezheti az egész testét. Engedje fel a meleg, kellemes vizet, és testének különböző részeire irányítva fedezze fel az érzéseik gazdagságát. Ezzel kedvesen szólhat a vizsgált területhez: „Örülök, hogy látlak, a jobb lapockám, helló!” - Nem az a fontos, hogy pontosan mit mondasz, hanem a szándékod. Biztosítani kell az önfeltárás jóindulatát, hogy az a jóindulatú figyelem, és ne a rosszindulatú ellenőrzés légkörében történjen.

Vegyél észre mindent, ami bármely terület vizsgálatakor történik: van-e benne érzékenység egyáltalán? Észreveheti, hogy az érzékenység a különböző területeken eltérő: néhol minden csepp víz érezhető, de máshol csak az általános nyomást, vagy semmit.

Figyeld meg, mit és hogyan érzel pontosan: csak a zuhanyfúvókákat, vagy esetleg belső fájdalmat, feszültséget? Hogyan fejlődnek az érzések? Lehet, hogy van benne valami mozgási vágy? Milyen érzelmeket él át a különböző területek felfedezése közben? Valahol tiszta, zökkenőmentes öröm lesz a tested felismerésében, valahol pedig ingerültséget, szomorúságot vagy akár félelmet is érezhetsz.

Lehet, hogy egyes területek felfedezésekor felbukkannak az emlékek, néhány kép - mindez (érzékelések, mozgások, érzelmek és emlékek/képek) a zuhany elhagyása után leírható, testtérképet készítve.

Miért veszélyesek ezek a testblokkok?

Mert ezek az a mechanizmusok, amelyek végső soron pszichoszomatikus rendellenességekhez vezethetnek. Egy hónapon belül sem, de még egy év alatt sem... De ha évről évre rákényszeríted magad arra, hogy ne érezd, ne reagálj, akkor előbb-utóbb meg lesz a jutalma a kitartásodnak.

De ez nem olyan jutalom, amelyért érdemes küzdeni.

Egy hasonló, sokszor megismételt helyzet lehetővé teszi, hogy fenntarthatóról beszéljünk viselkedési minta, és ez egy motoros mintázat kialakulásához vezet.

A blokk fejlődése a testben a következő. Eleinte ez egy teljesen idegen szerkezet, és ennek érzi magát az ember, aki kényelmetlenséget, görcsöt vagy fájdalmat tapasztal, egyértelműen megkülönbözteti a blokk határait, és képes elképzelni azt idegen tárgy formájában, pl. kés, szög, kő vagy jégdarab.

Egy bizonyos pillanattól kezdve a blokk idegenből szimbionté válik, és az ember abbahagyja az érzést. Ez azt jelenti, hogy az eseményt elfojtották vagy megszokták. Így hozzászokunk a személyes körülményekhez, hozzászokunk az elviselhetetlen helyzetekhez, elviseljük a megaláztatást, a párkapcsolati fájdalmat stb.

Az ilyen típusú blokkok mögött félelem, vagy olyan jellemvonás állhat, amit az ember tud magáról, negatívnak tart, de nem tesz ellene, nem tartja lehetségesnek, vagy egyszerűen megszokja. A testben az ilyen blokkok megszokott, enyhén kifejezett feszültségként érezhetők, állandóan emlékeztetve önmagára.

Ha egy pszichés trauma után az emberben olyan hiedelem vagy attitűd alakul ki, amely később egész életét befolyásolja, idővel blokkok épülnek be a személyiségrendszerbe. Ezenkívül a blokkok általában ritkán élnek egyedül, inkább „telepeken telepednek le”. Mindegyikük saját, szigorúan meghatározott feladatát látja el, és együtt alkotnak „rácsokat” - a személyiség formáló konstrukcióit.

A blokkok közvetlenül kapcsolódnak a cselekvés természetéhez és a válasz jellegéhez, azaz. blokkok jelennek meg ott, ahol az impulzus blokkolva volt, és nem foglalják el az első szabad helyet.

Tehát, ha meg akart szólalni, de nem szólalt meg, akkor sajátos feszültség lesz a nyakban, a gégeben, az alsó állkapocsban, az arccsontban, az ajkak és az ajkak környékén. Ha sírni akart, de nem sírt, a homloka és az arccsontja megfeszül, a feszültség átterjed a nasolalabikus ráncokra, a szemekre, és összenyomja a mellkasát. Ha fel akarta adni az ügyet, de nem adta fel, érzéstől vezérelve, szomorúan fog fájni a válla, és emlékeztetni fogja magára a gyomrát.

A visszatartás vagy az átélés első negatív élményének átvételekor feszültség jelenik meg, amelyre minden későbbi alkalommal új feszültségréteg rakódik rá, amikor ugyanazt tapasztalja az ember. Így a blokk leginkább egy többrétegű tortához hasonlít, ahol minden következő réteghez az előzőhöz hasonló probléma társul.

Így a pszichológus blokkokkal végzett munkája nem csupán a feszült szövetek durva gyúrását jelenti, hanem a keletkezés okának feltárását és kezelését, a testterápiában pedig minden probléma megoldásában van adekvát módszer.

Előző cikk: Mekkora a fénysebesség Következő cikk: Harmonikus rezgések Az oszcillációs frekvencia fizikai képlete