Është shumë e vështirë të injorosh njerëzit që të mërzitin ose të mërzitin shumë. Kjo mund të jetë edhe më e vështirë nëse i shihni ose ndërveproni rregullisht me ta në shkollë, punë ose me familjen tuaj. Mësoni të distancoheni nga njerëz të tillë negativë dhe zëvendësoni ata personalitete pozitive që do të kontribuojë në lumturinë dhe mirëqenien tuaj.

Hapat

Pjesa 1

Mësoni të mbani distancën tuaj

Shmangni shkuarjen në vende ku mund të takoni njerëz të tillë. Mënyra më e thjeshtë injoroni një person - shmangni takimin me të. Për të zvogëluar gjasat e një takimi, mjafton të shmangni vendet ku keni kaluar shpesh kohë së bashku ose ku ky person shkon shpesh.

• Vizitoni restorante, bare dhe kafene të reja. Zgjidhni vendet që ndodhen në pjesë të tjera të qytetit, larg vendbanimit të zakonshëm të personit.
• Shkoni në dyqanet që janë larg shtëpisë së personit (nëse e dini se ku jeton).
• Nëse jeni të ftuar shok i përbashkët, pastaj pyesni nëse personi që po përpiqeni të shmangni do të jetë në takim. Pas kësaj, merrni një vendim.

1. Kufizoni ndërveprimet. Kufizimi i kontaktit - mënyrë e shkëlqyer injoroni një person, por nuk është e nevojshme ta hiqni atë nga jeta juaj. Është shumë e vështirë të prishësh të gjitha lidhjet, veçanërisht nëse jeni disi të lidhur ose punoni së bashku. Nëse ndaloni së takuari rregullisht një person, do të ndiheni menjëherë më mirë.

   • Zvogëloni sa më shumë bisedat dhe ndërveprimet, si dhe shpeshtësinë e takimeve tuaja, duke u përgjigjur gjithmonë shkurt dhe pa emocione. Për shembull, mund të duket kështu: “Jam mirë. Më duhet të punoj”.
   • Rezistojini dëshirës për të thënë diçka të keqe ose lënduese në mënyrë që të mos përshkallëzoni situatën.
   • Duke kufizuar kontaktin dhe duke shmangur ndërveprimet e panevojshme me një person të padëshiruar, ju mund t'i ndërprisni lidhjet me të pa i mbyllur derën e sjellshme. ndërveprimi social në të ardhmen.

2. Ndaloni një person të tillë të përpiqet të fillojë një bisedë. Nëse punoni së bashku, keni miq të përbashkët ose thjesht herë pas here ndërpriteni, atëherë duhet të jeni në gjendje t'i rezistoni përpjekjeve për t'ju tërhequr në bisedë. Injoroni personin që përpiqet të flasë me ju.

   • Mundohuni të injoroni atë që ju thuhet dhe t'i rezistoni dëshirës për t'u përgjigjur.
   • Kur jeni në një situatë ku absolutisht duhet të thoni diçka, mund të shprehni mendimet/ndjenjat tuaja për një temë që nuk lidhet plotësisht me atë që tha ky person.
   • Duke injoruar plotësisht atë që u tha ose duke folur për interesat tuaja sikur të mos e keni dëgjuar personin, ju po komunikoni se nuk jeni aspak të interesuar për bisedën.

3. Merrni një ndërmjetës me vete nëse një bisedë nuk mund të shmanget. Duke ditur se nuk ka asnjë mënyrë që ju të fshiheni nga një person i tillë në punë ose ngjarje publike, merrni me vete një mik besnik. Ai do të veprojë si një tampon midis jush dhe personit të padëshiruar, ndërsa do të mbetet i sjellshëm. Ai gjithashtu do të jetë në gjendje ta drejtojë bisedën në një drejtim neutral nëse një person i pakëndshëm përpiqet t'ju ofendojë në një farë mënyre.

   • Shpjegojini mikut tuaj se çfarë prisni prej tij. Sigurohuni që ai të jetë rehat me rolin në mënyrë që të mos përfundojë duke u ofenduar ose të ndihet i përdorur.
   • Dilni me një sinjal jo verbal ku të dy mund të kërkoni falje dhe njoftoni të gjithë se duhet të largoheni menjëherë.

4. Jini të sjellshëm me njerëzit me të cilët nuk mund të shmangni kontaktin. Nëse nuk mund të shmangni takimin me njerëz të caktuar, gjithmonë mund të silleni me ta sa më mirë që të jetë e mundur. Ndonjehere marrëdhënie të mira mund të kapërcejë sjelljen negative tek ata njerëz që po përpiqeni të shmangni.

   • Rezistojini dëshirës për të qenë të pasjellshëm me njerëzit që nuk ju pëlqejnë.
   • Jini të fortë dhe të sigurt. Mendoni për cilësitë tuaja pozitive dhe mbani mend se jeni person i denjë që e meriton lumturinë.
   • Nuk lejojnë njerëz negativë prish humorin tuaj me negativitetin tuaj. Ngrihuni mbi këtë duke mos marrë pjesë në lojëra të tilla.
   • Nëse doni të jeni të pasjellshëm, thoni diçka të sjellshme, pastaj kërkoni falje dhe largohuni. Për shembull, mund të thuash: "Bëre një punë të shkëlqyer me prezantimin tënd. Nëse më fal, do të shkoj të marr një kafe."

5. Qëndroni të fortë dhe të qetë. Nëse nuk jeni rehat me shoqërinë një person të caktuar, atëherë me një shkallë të lartë probabiliteti kjo nuk është njeri i mire. Këta njerëz zakonisht përpiqen (me vetëdije ose pa vetëdije) t'ju mërzitin. Ata mund t'ju quajnë budallenj për të provuar diçka ose për të nënçmuar shpresat dhe ëndrrat tuaja. Kur vendosni të shmangni një person të tillë, duhet të qëndroni të fortë dhe të mos lejoni që të ndikoheni.

   • Edhe nëse nuk ndiheni si një person i fortë dhe i mbrojtur, është e rëndësishme të ruani besimin në forcën tuaj. Në këtë mënyrë ju mund të krijoni një zonë tampon midis jush dhe njerëzve negativë.
   • Mos lejoni që fjalët ose veprimet negative të njerëzve të tjerë të ndikojnë në mënyrën se si e shihni veten ose jetën tuaj. Përdorimi i deklaratave pozitive dhe dialogun e brendshëm, do të arrini të kapërceni mendimet negative të provokuara nga një person tjetër.
   • Mos harroni se jeni një person i mirë dhe jeni i dashur për të dashurit tuaj. Kjo do të thotë që ju keni tipare pozitive, e cila person negativ ai thjesht nuk dëshiron të shohë.

   Pjesa 2

   Ndaloni komunikimet elektronike

   1. Blloko numrin e telefonit të personit të padëshiruar. Nëse dëshironi të ndaloni së komunikuari me dikë që nuk ju pëlqen, mund ta bllokoni kontaktin e tij në mënyrë që të mos ju telefonojnë ose t'ju dërgojnë mesazhe. Kjo nuk është e nevojshme nëse një person i tillë nuk ju shqetëson në telefon, por sigurisht që nuk do të dëmtojë.

      Ndaloni komunikimin me në rrjetet sociale. Edhe kur shmangni me sukses komunikimin personalisht me një person, ai mund t'ju kontaktojë përmes rrjeteve sociale. Nëse jeni në listën e miqve tuaj ose ndiqni një person në rrjetet sociale, atëherë ai gjithmonë do të jetë në dijeni të aktiviteteve ose vendndodhjes suaj dhe gjithashtu mund t'ju dërgojë mesazhe kërcënuese ose fyese.

      • Nëse jeni në listën e miqve tuaj ose e ndiqni njëri-tjetrin në rrjetet sociale, mund të hiqni miqësinë ose të anuloni ndjekjen. Ju gjithashtu mund të bllokoni një person për t'i parandaluar ata të shohin postimet tuaja dhe t'ju kontaktojnë.
      • Nëse nuk jeni në listën e miqve dhe nuk e ndiqni njëri-tjetrin në rrjetet sociale, ose jeni hequr tashmë nga miqtë, atëherë ndryshoni cilësimet e privatësisë në mënyrë që vetëm miqtë t'i shohin postimet tuaja.

   2. Filtrimi i emaileve. Nëse një person i tillë ka adresën tuaj të emailit, atëherë mund të jeni të kujdesshëm ndaj emaileve agresive ose të pakëndshme prej tij. Për ta parandaluar këtë, mund të bllokoni emailet nga ky person ose të vendosni një filtër në të gjitha mesazhet nga ai (në varësi të serverit të postës që përdorni).

   Pjesa 3

   Mbajeni veten të gëzuar

   1. Mësoni të identifikoni detajet që ju shqetësojnë. Ndonjëherë nuk mund të shmangësh shoqërinë njerëz negativë. Këta mund të jenë kolegët, të afërmit ose fqinjët tuaj, të cilët duhet t'i shihni periodikisht apo edhe të komunikoni me të. Në raste të tilla, është e rëndësishme të kuptoni se cilat detaje ju shqetësojnë për të shmangur irritues të tillë.

      • Bëni një listë të njerëzve, vendeve dhe gjërave që mund t'ju shqetësojnë, zemërojnë ose acarojnë.
      • Kuptoni pse këta njerëz, vende ose gjëra provokojnë një reagim negativ.
      • Merrni parasysh se si këto stimuj mund të shfaqen në Jeta e përditshme, dhe më pas krijoni një plan për të parandaluar ose minimizuar situata të tilla.

   2. Mësoni të mos ankoheni për njerëzit që nuk ju pëlqejnë. Edhe nëse mendoni se kjo do t'ju shpëtojë nga ndjenja e pashpresë, veprime të tilla mund t'ju bëjnë të tërhiqeni krejtësisht nga njerëzit e tjerë. Këta mund të jenë miq të njerëzve që nuk ju pëlqejnë, ose njerëzit thjesht do të lodhen duke ju duke folur vazhdimisht keq për të tjerët. Nëse ankoheni vazhdimisht për një person, miqtë dhe kolegët me të cilët kaloni kohë mund të duan të distancohen nga ju.

      • Në vend që të ankoheni për një person që nuk ju pëlqen, pranoni të mos e diskutoni atë në bisedat tuaja me njerëz të tjerë.
      • Flisni për gjërat që ju bëjnë të lumtur. NË ndryshe një person që nuk ju pëlqen do të hajë shumë nga koha dhe energjia juaj.

   3. Merrni përgjegjësi për fjalët dhe veprimet tuaja. Fajësoni të tjerët për veten tuaj fjalë negative dhe veprimet, ju u jepni atyre pushtet mbi ju dhe madje humbisni vetëkontrollin. Pavarësisht se sa shumë ju mërzit tjetri, jeni ju që merrni vendimin të zemëroheni dhe të humbni durimin ose thjesht ta lini të shkojë. Fjalët dhe veprimet tuaja, madje edhe ato të shkaktuara nga qëndrimi i një personi tjetër, janë zgjedhja dhe përgjegjësia juaj.

      • Fjalët dhe veprimet tuaja nuk ekzistojnë në vakum. Ju nuk mund të fajësoni të tjerët për atë që keni thënë ose keni bërë, edhe nëse jeni mërzitur nga dikush me të cilin nuk dëshironi të shoqëroheni.
      • Mundohuni të ndryshoni mendimet tuaja për këtë person. Mendimet tuaja përcaktojnë fjalët dhe veprimet tuaja, kështu që identifikimi dhe mbajtja e mendimeve negative do t'ju ndihmojë të ndaloni t'i bëni ato kaq të rëndësishme.
      • Pasi të keni mësuar të injoroni personin që ju mërzit, ndaloni së menduari për të. Mos e humbni kohën dhe energjinë tuaj duke menduar për personin që nuk ju pëlqen.

   Pjesa 4

   Mbushni jetën tuaj me njerëz pozitivë

   1. Identifikoni dhe shprehni cilësitë tuaja më të mira. Njerëz pozitivë zakonisht tërheqin njëri-tjetrin. Nëse doni ta mbushni jetën tuaj me njerëz pozitivë, atëherë është e rëndësishme t'u tregoni atyre se edhe ju jeni një person pozitiv. Ju mund ta trajtoni këtë në mënyrë delikate kur mësoni të kontrolloni dhe shprehni cilësitë tuaja më të mira.

      • Mendoni se çfarë ju bën një person pozitiv? Jeni i sjellshëm me njerëzit apo tregoni mirësi në mënyra të tjera?
      • Bëni një përpjekje të vetëdijshme për t'u shprehur më shpesh. cilësi të mira. Jo vetëm për t'u vënë re, por për të formuar tuajin imazh pozitiv jeta.
      • Kur bëhet fjalë për karakterin dhe stilin tuaj të jetesës, veprimet tuaja duhet të flasin për ju.

   2. Mësoni të gjeni njerëz pozitivë mes miqve tuaj. Me siguri tashmë jeni njohur me personalitete shumë të forta dhe pozitive. Kur largoheni nga njerëzit që nuk ju pëlqejnë, është e rëndësishme t'i zëvendësoni me njerëz me të cilët ju pëlqen të komunikoni. Qëndroj person pozitiv, kujdesuni gjithmonë për të dashurit tuaj, ashtu siç bëhen miq të mirë dhe ju inkurajojmë të përmirësoni veten.

      • Mendoni për miqtë, familjen dhe bashkëpunëtorët që janë të vendosur humor pozitiv. Gjithashtu, mbani mend njerëzit që ju tregojnë më shumë mirësi, konsideratë dhe dhembshuri.
      • Kontaktoni njerëz të tillë. Mundohuni të kaloni më shumë kohë me ta dhe ftoni në të gjitha ngjarjet sociale në mënyrë që të mund të shiheni sa më shpesh.

   3. Takoni dhe kaloni kohë me njerëz të rinj pozitivë. Përveç miqve ekzistues, mund të kërkoni në mënyrë aktive njohje të reja. Duke gjetur njerëz të rinj pozitivë dhe të dhembshur, do ta çimentoni edhe më fort rrethin tuaj shoqëror, duke e mbushur me miq të mirë. Në këtë mënyrë ju vetë mund të bëheni një mik i mirë dhe i dëshirueshëm për të tjerët.

      • Mund të takoni njerëz të rinj në palestër, kishë, klub sportiv (si një klub udhëtimesh) dhe vende të tjera të frekuentuara nga njerëz pozitivë.
      • Bëhuni vullnetar. Nëse u bëni mirë të tjerëve falas, do të ndiheni mirë dhe do të jeni në gjendje të takoni njerëz që janë të fokusuar në një kauzë të mirë (ata janë gjithmonë miqësorë dhe të dhembshur).
      • Edhe një bisedë e shkurtër me një filxhan kafe ose mëngjes do të përmirësojë disponimin tuaj.
      • Merrni iniciativën. Nëse njerëzit me të cilët ju pëlqen të kaloni kohë janë shpesh të zënë, atëherë qëndroni në kontakt me ta dhe planifikoni kohën në mënyrë që takimi të jetë i përshtatshëm për të dy.
   • Nëse takoni dikë që nuk ju pëlqen në një dyqan, mund të pretendoni se nuk e keni vënë re. Ngadalësoni, ndaloni ose kthehuni anash. Nëse dikush ju drejtohet, mund të thoni se jeni me nxitim. Nëse opsionet e mësipërme nuk funksionojnë, atëherë qëndroni të qetë.
   • Të kesh marrëdhënie shoqërore nuk do të thotë që duhet të durosh sjellje negative. Nëse ndiheni të pakëndshme ose të pakëndshme në shoqërinë e një personi, atëherë keni çdo të drejtë përfundoni komunikimin me mirësjellje dhe respekt.
   • Mos u sillni të vrazhdë apo injorant. Kjo nuk do ta korrigjojë në asnjë mënyrë të kaluarën, por ju vetë mund të ktheheni në një person të keq.

Injorimi i një personi - abuzim emocional dhe më shumë

2 korrik 2016 - 4 komente

Në psikologji, ekziston një fenomen që ne e quajmë "injorimi i një personi". Si mund të shfaqet neglizhenca psikologjike në komunikimin mes njerëzve? A mund të quhet abuzim emocional injorimi i plotë i një personi?

Injorimi është një fenomen i shumëanshëm. Prandaj, përgjigjet për këto pyetje do të jenë të paqarta.

Arsyet për të injoruar një person

Le të shqyrtojmë arsyet e injorimit të një personi nga pikëpamja psikologji sistem-vektor Yuri Burlan. Grupet e dëshirave të lindura dhe të vetive mendore quhen vektorë, gjithsej janë tetë. Çdo vektor i jep pronarit të tij aftësinë për të lloje të caktuara aktivitetet, llojin tuaj të të menduarit dhe sistemin e vlerave.

Një teknikë e tillë psikologjike si injorimi i një personi, njerëzit me vektorë të ndryshëm përdoret ndryshe. Injorimi mund të ketë arsye të ndryshme dhe motivimi. Ndonjëherë është pakënaqësi ose thjesht mosinteresim. Ata gjithashtu mund të injorojnë një person për t'i dhënë një mësim, për ta tallur ose thjesht për ta torturuar. Le të shqyrtojmë çdo rast.

Është e nevojshme të sqarohet se injorimi mund të jetë edhe mungesë interesi për njerëzit në parim. Kjo ndodh me pronarin e vektorit të tingullit, sepse nënndërgjegjeshëm ai e ndjen veten "mbi të gjithë të tjerët". Për më tepër, artisti i tingullit është aq i zhytur në vetvete saqë thjesht nuk i sheh ata përreth tij. Ai është i zënë duke menduar për kuptimin e jetës. Një person i tillë konsiderohet arrogant dhe i çuditshëm në ekip. Por në në këtë rast injorimi i plotë i një personi nga një inxhinier i zërit nuk është teknikë psikologjike, por veçori e botëkuptimit.

Injorimi i një personi: përfitim - përfitim

Disa do të injorojnë një person për të cilin thjesht nuk do të kenë më nevojë për asgjë. Ai është material i përdorur dhe ju mund të kaloni pranë tij sikur të ishte bosh. Njerëz të tillë gjenden në mesin e pronarëve të vektorit të lëkurës. Për ta, gjëja kryesore është "përfitim-përfitim" - prandaj nuk ka kuptim të humbni emocionet, qoftë edhe në formën e një "përshëndetje" të thjeshtë.

Një person i lëkurës, siç tregon psikologjia e sistemit-vektor të Yuri Burlan, mund të kursejë ndjenjat. Ai mund të injorojë kërkesat nga familja e tij për intimitet emocional dhe ngrohtësi në marrëdhënie. Fëmija, sipas tij, nuk duhet të përkëdhelet, dhe gruaja e tij duhet ta dijë tashmë se ai e do atë. Në të njëjtën kohë, ai merr kënaqësi nga vetë fakti i kufizimit dhe refuzimit. "Jo" dhe "nuk mund" janë fjalë kyçe lëkure

Lëkurësi mund të ndëshkojë gjithashtu duke injoruar dikë për atë që ai beson se ka qenë një shkelje e kryer. Në fund të fundit, është e nevojshme që disi të pajtohet me ligjin në një njësi të vetme të shoqërisë: një familje ose një ekip pune. Injorimi i një personi, në këtë rast, është një nga mënyrat e detyrimit të bindjes.

Neglizhimi psikologjik - Unë dua të lëndoj

Disa njerëz me vektor anal janë në gjendje të injorojnë plotësisht një person. Ata me vektor anal janë të pajisur natyrshëm me kujtesë fenomenale. Sipas psikologjisë sistem-vektoriale të Yuri Burlan, ata janë të përqendruar në informacionin për të kaluarën në mënyrë që të transferojnë plotësisht në brezat pasardhës përvojën dhe njohuritë e grumbulluara nga njerëzimi.

Por kur një person fillon të jetojë në të kaluarën, ai ngadalëson të tashmen. Dhe në të kaluarën - ankesa dhe fyerje. Dhe ai do t'i kujtojë ata për një kohë të gjatë. Arsyet janë të ndryshme - pantoflat ishin në vendin e gabuar, dreka nuk ishte përgatitur në kohë, nuk iu kushtua vëmendje e mjaftueshme. Ai do të gjejë një milion arsye për t'u ofenduar.

Fatkeqësisht, për të injoruar një person, disa nga këta njerëz heshtin, duke demonstruar kështu pakënaqësinë e tyre. Edhe pse shkelësi në fakt nuk është fare shkelës, sepse ai nuk donte të ofendonte. Histori të tilla më së shpeshti ndodhin në familjet midis burrit dhe gruas ose prindërve dhe fëmijëve.

Është e rëndësishme se me çfarë qëllimi një person me një vektor anal vendosi të injorojë një person tjetër. Nëse ai dëshiron të lëndojë, të shkaktojë vuajtje, atëherë kjo mund të quhet abuzim emocional ose një lloj sadizmi. Në këtë mënyrë ai kërkon të hakmerret ndaj shkelësit të tij, për ta dënuar atë. Më shpesh, ai ndëshkon njerëzit e afërt në këtë mënyrë.

Foto: Wavebreak Media Ltd/Rusmediabank.ru

Injorimi është një nga llojet më të forta abuzim emocional. Ajo ka një efekt të dëmshëm jo vetëm për atë që i nënshtrohet këtij lloji të ekzekutimit psikologjik, por edhe për atë që e kryen atë. Do të përpiqem ta vërtetoj këtë.

Injorimi ose është një teknikë mjaft e vjetër manipulimi ose shtypjeje. Por në moderne hapësirë ​​informacioni dhe në shoqërinë post-industriale ajo merr tipare të reja.

– (i folur, nga anglishtja ignore – ignore) – refuzimi i një vizitori bisede ose forumi për të komunikuar me një vizitor tjetër. Zakonisht ata "injorojnë" njerëzit e vrazhdë dhe bashkëbiseduesit thjesht të bezdisshëm. Funksioni "dërgo për të shpërfillur" është i disponueshëm pothuajse në të gjitha bisedat dhe forumet. Ky funksion disponohet edhe në telefon. Nëse dëshironi të mbroheni nga thirrjet hyrëse të padëshiruara, përdorni shërbimin "Injoroni". Kjo ju lejon të bllokoni thirrjet nga numra specifikë dhe të fshehur.

Me pak fjalë, askush nuk do të habitet duke u injoruar sot. Ju lehtë mund të hiqni qafe çdo bashkëbisedues, reklamues, PR dhe shitës të bezdisshëm duke injoruar. Është e bukur gjë e dobishme, duke kursyer kohën, paratë dhe nervat tona.

Por tani dua të flas për diçka tjetër. Rreth injorimit si një mënyrë manipulim psikologjik, e cila vlen njerëz shkatërrues me synimin për të poshtëruar një person tjetër, për t'u hakmarrë, për ta nënshtruar, për ta shkatërruar si rival ose konkurrent. Dhe ndonjëherë përdoret nga burrat dhe gratë si karrem dhe një mënyrë për të lidhur një person të seksit të kundërt me veten e tyre. Në këtë rast, kemi të bëjmë me një nga llojet më të fuqishme të abuzimit emocional. Dhe vepron me shumë qëllim dhe me dhimbje. Është veçanërisht e dhimbshme kur bëhet fjalë për njerëzit e afërt, të afërmit, të dashurit, miqtë, domethënë ata indiferenca e të cilëve perceptohet si një fyerje e rëndë, fyerje, goditje, poshtërim, tradhti, nëse dëshironi.

Pse është kaq e dhimbshme të injorosh?

Na lëndon kur ne shpërfillemi, sepse nënndërgjegjeshëm synohet çdo person
përkatësia,
njohjen dhe
ndjeshmëri.

Do të thotë, ai do të donte, së pari, të bëhej pjesë e një grupi, ekipi, komuniteti, grupi, familjeje, etj. Kur ai injorohet, ai shtyhet jashtë grupit. Ai ndihet i refuzuar, i padobishëm dhe i vetmuar. Ai është i ftohtë, ai ka nevojë të përqafohet me dikë që t'i ngrohë shpirtin.

Së dyti, secili prej nesh ka nevojë për njohjen tonë vlera njerëzore. Ky është një nga nevojat themelore person. Të gjithë duhet të dinë dhe kuptojnë se janë të vlerësuar, të dashur, të respektuar, të merren parasysh mendimet e tyre dhe të mbështeten në pjesëmarrjen dhe ndihmën e tyre. Domethënë e konsiderojnë të tyren, të nevojshme, të nevojshme dhe të vlefshme.

Së treti, ne të gjithë llogarisim në të kuptuarit. Ata e ndiejnë gjendjen tonë shpirtërore, gjendjen, pozicionin tonë, marrin parasysh të kaluarën tonë, falin gabimet, duke kuptuar arsyet e tyre, i falin ato, i trajtojnë me besnikëri dobësitë, mashtrimet dhe mangësitë tona, domethënë përpiqen të na zënë vendin dhe të na trajtojnë me simpati dhe miqësi. Kur ndjejmë ndjeshmërinë e njerëzve që na rrethojnë, ndihemi më të qetë dhe ndihemi të lumtur dhe të nevojshëm, në vendin tonë, edhe nëse nuk jemi të përsosur.

Të gjitha këto kushte janë të nevojshme për ne si qenie shoqërore. Dhe nëse nuk marrim diçka, domethënë nëse ne shpërfillemi, veçanërisht nëse ata e bëjnë atë me qëllim dhe në mënyrë demonstrative, atëherë ne fillojmë të përjetojmë shqetësime të rënda nga mungesa e identifikimit të vlerës së personalitetit tonë.

Çfarë ndodh me një person që injorohet?

Ai me ethe fillon të kërkojë arsyen e një sjelljeje të tillë ndaj vetes. “Ndoshta jam shumë keq që nuk jam as i denjë për vëmendjen e tyre? - ai mendon. "A jam vërtet kaq i neveritshëm sa është e pamundur të flasësh me mua?"

Në përgjithësi, ka disa opsione për t'iu përgjigjur injorimit:
Personi i injoruar kalon me dhimbje të metat e tij, qorton veten, fajëson veten për gjithçka dhe shqyen flokët në dëshpërim. Kjo është në rastin më të mirë nëse ai është një person i menduar, inteligjent dhe kompleks. Por ka një reagim tjetër.

Ai thjesht mund të zemërohet, të zemërohet si përgjigje, të fillojë të luajë, të çmendet, të pijë, të presë kyçet e duarve, të kërcejë nga çatia dhe në çdo mënyrë të tërheqë vëmendjen ndaj vetes, në mënyrë që të zemërojë personin që e injoron dhe ta detyrojë atë. shikoni në drejtimin e tij dhe të paktën reagoni disi .

Një i dëbuar mund të tërhiqet në vetvete seriozisht dhe për një kohë të gjatë, duke u fshehur atje nga e gjithë bota. Kjo është shumë mënyrë e rrezikshme shpëtoj nga abuzimi emocional, pasi në këtë moçal të qetë ndonjëherë lindin njerëz tornadot e frikshme të cilët zgjohen papritur dhe fshijnë gjithçka në rrugën e tyre. Kështu lindin krimet, vetëvrasjet dhe romanet brilante (po bëj shaka). Por prapëseprapë, ka disa të vërteta në këtë, pasi ka një më shumë, për mendimin tim, më së shumti Menyra me e mire një rrugëdalje nga ngërçi i tmerrshëm i injorimit.

I dëbuari sublimohet në njohuri për veten dhe botën, në zbulimin e diçkaje të mbinatyrshme, në krijimtari, në kërkime filozofike dhe shkencore, në njohuri të çmendura krijuese, në zhvillimin e kozmosit të tij të brendshëm, në dashuri e re, marrëdhëniet, biznesi etj. Është sikur të thotë me vete: “A po më injoron? Çfarë gëzimi që nuk kisha për të hequr pluhurin nga rrobat e mia. Fëlliqësia ra vetë dhe tani jam i pastër dhe i lirë të kuptoj kuptimin e ekzistencës sime!”

Bumerangët kthehen gjithmonë

Në varësi të mënyrës se si sillet personi i injoruar, torturuesi i tij ose do të marrë shumë shpërblime psikologjike për shpirtin e tij të vogël, i cili ushqehet nga poshtërimi i njerëzve të tjerë. Ose do të mbetet vetëm dhe do të ndjejë sesi loja që ka ndërtuar me kujdes fillon të funksionojë kundër tij. Bumerangët kthehen gjithmonë.

Ndonjëherë ata kthehen në formën e urrejtjes, mallkimit dhe hakmarrjes. Ndonjëherë ai që injoron merr një goditje nga një drejtim i papritur dhe jo nga ai të cilin e ofendoi me indiferencën e tij demonstruese, por pikërisht nga ai në vëmendjen dhe dashurinë e të cilit llogaritej vetë. Kjo ndodh sipas ligjeve të karmës të pakuptueshme për të, por shumë logjike dhe të shpjegueshme. Krenaria shërohet gjithmonë nga poshtërimi.

Ndonjëherë, për shembull, duke e çuar armikun e tij në vetëvrasje dhe tragjedi, injoruesi befas fillon të përjetojë një ndjenjë faji dhe ajo e ndjek atë për pjesën tjetër të jetës së tij.

Por goditja më e rëndë për njerëzit që shpërfillin abuzimin emocional për hir të tekave dhe ambicieve të tyre është përparimi i suksesshëm, lumturia dhe gëzimi i atij kundër të cilit ata e drejtuan abuzimin e tyre. arme e tmerrshme. Ata e injorojnë atë, por është si uji nga shpina e rosës. Ai shpik një gjenerator Keni një humor të mirë dhe nuk i interesonte që ndonjë Vasya Pupkin po e injoronte. Ai ka qëllimet dhe vlerat e veta. Dhe ata nuk kanë të bëjnë vetëm me të fituar vëmendjen e Vasya-s apo të kujtdo tjetër. Ai ende duhet të lëshojë përplasësin e hadronit, ai nuk ka kohë të thellohet në manipulimet dhe lojërat tuaja psikologjike me ju.

Cilat janë qëllimet e injoruesit?

Në thelb, injorimi është i zakonshëm. Por në përgjithësi, ky është një sinjal se personi që e filloi atë është i infektuar me krenari dhe egoizëm. “Ata nuk flasin, nuk komunikojnë. Pse? Nuk e di, është një lloj historie e vjetër, ndonjëherë dëgjon për heshtjen afatgjatë të të afërmve të afërt ose ish miqve. Ata tashmë kanë harruar se si filloi, por nga zakoni të gjithë e injorojnë njëri-tjetrin. Edhe pse ata mund të monitorojnë sukseset dhe dështimet dhe të jenë të informuar mirë në jetën e njëri-tjetrit. E gjithë kjo është një lojë manipuluese për ata që nuk dinë të komunikojnë dhe nuk janë në gjendje të kuptojnë një person tjetër. Ose ndoshta ai thjesht nuk dëshiron ta bëjë këtë sepse sheh tek ky person një rrezik për ekspozimin e tij. Në fund të fundit, ndonjëherë njerëzit injorojnë dikë që u thotë të vërtetën për veten e tyre, d.m.th., është në gjendje të shohë të metat, truket, t'ia tregojë vetes dhe atyre që i rrethojnë. fytyrë e vërtetë. Për të parandaluar që ky djalë i zgjuar ta bëjë këtë, ai duhet të injorohet sa më shpejt të jetë e mundur. Mbylleni gojën dhe vendoseni pas hekurave në mënyrë që të mos e lëkundet varkën.

Vetëm ata që injorojnë nuk e marrin parasysh se duke e bërë këtë jo vetëm po ndëshkojnë dikë që mund t'i ketë ofenduar ose ofenduar në një farë mënyre, për të cilin, në lidhje me këtë, ndjejnë zili ose mospëlqim. Por ata ekspozojnë edhe të tyren pika të dobëta, duke demonstruar për të gjithë natyrën e tij grindavece dhe çnjerëzore, pafuqinë e tij për të arritur një marrëveshje, paaftësinë e tij për të kuptuar dhe falur.

Por ka raste kur injorimi është shpëtim kur bëhet fjalë për manifestime histerike, paranojake, manipuluese. Në raste të tilla, me të vërtetë, ndonjëherë është injorim e vetmja mënyrë neutralizon konfliktin ose tragjedinë. Por edhe në këtë rast, injorimi duhet të jetë i përkohshëm, sepse një person që sillet në mënyrë të papërshtatshme, histerike dhe manipuluese është gjithashtu një person dhe ka nevojë për ndihmë. Psikologjike, mjekësore dhe thjesht njerëzore. Nëse ju vetë nuk jeni një manipulues ose një egoist i plotë, atëherë nuk do të jeni në gjendje të përballoni injorancën e plotë të një personi tjetër për një kohë të gjatë. Ju nuk jeni një lloj fanatik, mund ta vendosni veten në vendin e tij dhe të imagjinoni se si ndihet ai kur e perceptoni atë si një shtyllë llambash. Mos jini mizor, edhe nëse vërtet nuk ju pëlqen personi. Mund të mos jeni miq me të, të mos komunikoni, por mos e injoroni. Kush e di, ndoshta ai është vetëm pusi nga i cili një ditë do t'ju duhet të pini ujë. Jeta është e paparashikueshme…

Të gjithë jemi shumë të ndryshëm. Prandaj, ne përpiqemi të komunikojmë me disa njerëz, dhe disa që as nuk duam t'i shikojmë. Ndonjëherë kontakti me një person na sjell vetëm zhgënjim, dhimbje dhe acarim. Ndonjëherë ne përpiqemi të përmirësojmë marrëdhëniet, por kjo përsëri çon në emocione negative. Pra, çfarë të bëni? Të vazhdosh të durosh apo të ndalosh komunikimin? Sigurisht, opsioni i dytë. Po sikur “i pakëndshëm” të përpiqet të imponojë më tej shoqërinë e tij? Ekziston vetëm një rrugëdalje - të mësoni se si ta injoroni atë në mënyrë që të ndaloni çdo përpjekje për komunikim.

Kuptimi i injorimit

Në mënyrë tipike, njerëzit fillojnë të injorojnë dikë për një nga dy arsyet:

• Dëshira për të ndaluar komunikimin.
• Dëshira për të treguar pakënaqësinë tuaj, për të vënë në dukje gabimet dhe për të rivendosur marrëdhëniet (mësoni një mësim).

Si të injoroni dikë

Kështu, keni vendosur t'i tregoni të dashurit ose të dashurës tuaj se nuk mund t'i duroni më këto mashtrime. Si ta bëni këtë:

• Së pari, duhet të kuptoni se ndalimi i vërejtjes së një personi është një çështje serioze. Së pari, nuk është e lehtë, dhe së dyti, personi "i pakëndshëm" mund të mos komunikojë më kurrë me ju. Është më mirë të mos përdorni metodën e injorimit për një orë, ditë ose javë për të tërhequr vëmendjen e dikujt ose për të vënë në dukje fajin e shkelësit.
• Përpara se të ndaloni së vënë re një person, përpiquni të vendosni veten në pozicionin e tij dhe të kuptoni pse ai sillet në këtë mënyrë. Ndoshta ai kishte arsye të mira bëni këtë? Po sikur ta provokoni këtë sjellje duke bërë diçka të gabuar?
• Para se të injoroni një djalë apo vajzë, pyesni se cila është arsyeja e një qëndrimi të tillë të gabuar ndaj jush. Ka situata kur mund të diskutoni gjithçka dhe të harroni. Të paktën përpiquni të flisni, sepse nuk është çdo ditë që e hedhni një person nga jeta juaj pa paralajmërim.
• Pra, ju keni vendosur me vendosmëri se do të jeni më mirë pa këtë person. Jini të drejtpërdrejtë. Nëse nuk mund ta përmirësoni marrëdhënien, thuajini me vendosmëri personit se nuk dëshironi ta njihni më. Mos e tregoni zemërimin tuaj, thjesht paraqiteni atë me një fakt. Qëndroni të sjellshëm. Ajo që disa njerëz nuk e kuptojnë është se ju e keni menduar qartë pozicionin tuaj dhe jeni të sigurt në vendimin tuaj përpara se të bëni një deklaratë të tillë. Prandaj, pas fjalëve të tilla, ata do të vazhdojnë të kërkojnë komunikim me ju. Si të injoroni një vajzë apo një djalë? Gjëja kryesore është të jesh konsistent. Mos i lexoni mesazhet e këtij personi, mos u përgjigjni në telefon kur ai telefonon, mos iu përgjigj asgjë. Ndodh që një takim me një "të pakëndshëm" ende nuk mund të shmanget nëse është, për shembull, kolegu juaj, nuk do ta ndryshoni punën tuaj për shkak të ndonjë intriganti. Mos debatoni gjatë këtyre takimeve, mos i kushtoni fare rëndësi këtij personi. Nëse ajo bëhet shumë këmbëngulëse, thuaji që të të lërë vetëm një herë e përgjithmonë.
• Ju duhet të jeni të përgatitur për një rrethim. Kur mërzi të kuptojë se është injoruar, ai do të zemërohet shumë. Ndoshta thashethemet do të fillojnë të qarkullojnë për ju. Mos u fshihni miqve tuaj se nuk ju pëlqen ky person dhe po përpiqeni të largoni shoqërinë e tij të pakëndshme, atëherë ata nuk do t'i besojnë gjërat e ndryshme të këqija që mund të thonë për ju. Thjesht mos u përpiqni të tërheqni miqtë tuaj në anën tuaj, lërini ata të krijojnë mendimin e tyre për këtë person.
• Kur takoheni, përpiquni të ndiheni normal. Kapërceni ngathtësinë. Harrojeni rregullat e mirësjelljes, nëse nuk doni të përshëndesni, mos e bëni. Kur, për shembull, duhet të komunikoni me të për punë, përpiquni ta mbani këtë komunikim në minimum. Dhe nëse përplaseni me dikë diku në një dyqan ose në rrugë, pretendoni se nuk e keni vënë re këtë person. Nëse ai vjen dhe fillon të flasë me ju për diçka, sikur të mos kishte ndodhur asgjë, thuajini se jeni shumë me nxitim dhe nuk keni kohë për të folur.
• Kufizoni aksesin ndaj vetes dhe të dhënave tuaja në rrjetet sociale. Cilësimet e privatësisë ju japin mundësinë për t'u siguruar që jeni të dukshëm vetëm për familjen dhe miqtë tuaj.

Tani ju e dini se si t'i injoroni njerëzit dhe nuk do të ketë më individë të pakëndshëm, ndërhyrës në jetën tuaj.

Injorimi i një personi dhe/ose situate është një nga mënyrat më të zakonshme mbrojtje psikologjike ose dënim. Pavarësisht nga thjeshtësia e saj e dukshme, ka pak që është aq efektive sa kjo teknikë e thjeshtë. Rreziku është se teknika e injorimit rrallë çon në vendim përfundimtar probleme të caktuara, pasi, në thelb, është një mënyrë për të shmangur çdo veprim. Sot do të flasim më shumë për psikologjinë e injorimit.

Injorimi si mbrojtje

Me ndihmën e injorimit, si një teknikë e reagimit mbrojtës ndaj shfaqjes së një problemi të caktuar, një person, si të thuash, krijon një realitet alternativ në të cilin mungon një bllok informacioni. E ashtuquajtura matricë e injorimit ndihmon për ta gjetur atë.

Injorimi i Matricës

Matrica e neglizhencës është një model i veçantë që e konsideron neglizhencën për nga lloji dhe niveli. Këto dy koncepte janë të ngjashme dhe deri diku të këmbyeshme.

1. Llojet e injorimit:

• duke injoruar faktin se çfarë po ndodh. Në këtë rast, ne refuzojmë të shohim këtë apo atë situatë që krijon një problem të caktuar;
• duke injoruar faktin e problemit. Ky lloj injorance përfshin pranimin e asaj që po ndodh, por refuzimin për të pranuar se realiteti paraqet ndonjë problem;
• duke injoruar mundësitë. Ju e shihni situatën, e njihni problemin, por injoroni ekzistencën e mundësive për ta zgjidhur atë.

2. Shpërfillni nivelin:

• injorimi i disponueshmërisë së mundësive;
• duke injoruar rëndësinë e mundësive, me fjalë të tjera, duke dyshuar në efektivitetin e tyre (mundësive);
• injorimi i opsionit për të ndryshuar aftësitë;
• Injorimi i aftësive personale të lidhura me vetë-dyshimin dhe frikën e paaftësisë për të përfituar nga mundësitë.

Matrica e injorimit ofron të gjitha kombinimet e llojeve dhe niveleve të injorimit, duke shtuar deri në një diagram me tre kolona (lloje) dhe katër rreshta (nivele). Metoda e përdorimit të matricës së injorimit ju lejon të gjeni atë pjesë të informacionit që injorohet, duke parandaluar zgjidhjen e një problemi të caktuar. Për ta bërë këtë, duhet të filloni të kontrolloni secilën qelizë, duke filluar nga këndi i sipërm i majtë i matricës, duke lëvizur diagonalisht poshtë.

Vlen të përmendet një fenomen i tillë si injorimi racional, kur sjellja jonë apatike është për faktin se ne nuk shohim ndonjë përfitim personal nga pjesëmarrja në veprim të caktuar. Shembulli më i zakonshëm është ngurrimi për të shkuar në zgjedhje, për të marrë pjesë në demonstrata etj. Në këtë rast si mbrojtje konsiderohet edhe psikologjia e injorimit, në këtë rast pasiviteti na mbron nga shpenzimi i energjisë.

Injorimi si metodë ndëshkimi

Shumë shpesh ne përdorim metodën e injorimit, duke u përpjekur të ndikojmë disi tek të tjerët. Psikologjia e injorimit të një personi është se ne me vetëdije nuk i kushtojmë vëmendje personit që duam të ndëshkojmë ose lëndojmë.

Për më tepër, arsyeja e injorimit, në mënyrë paradoksale, mund të jetë një përpjekje për të tërhequr vëmendjen ndaj vetes. Kështu, për shembull, arsyeja pse një grua injoron një burrë mund të jetë dëshira e saj për t'i treguar burrit pakënaqësinë e saj. Problemi është se një metodë e tillë, si rregull, përballet me agresion dhe keqkuptim si përgjigje. Burra zakonisht ata nuk dinë të reagojnë ndaj injorimit dhe të përgjigjen në të njëjtën mënyrë. Doli qe rrethi vicioz mosveprimi dhe konflikti në rritje.

Në të njëjtën kohë, vajzat shpesh përfitojnë nga injorimi kur duan të tërheqin vëmendjen e mashkullit që pëlqejnë. Në këtë rast, ata mbështeten në instinktin famëkeq të gjuetisë.

Në një mënyrë apo tjetër, injorimi është një veprim pasiv, duke iu drejtuar të cilit një person me vetëdije refuzon forcën e vet dhe përgjegjësi. Mos harroni se më shpesh kjo metodë nuk i përmbush pritjet.

Artikulli i mëparshëm: Sa është shpejtësia e dritës Artikulli vijues: Karakteristikat e elementit të karbonit dhe vetitë kimike