Milyen nem lehet az önbecsülés. Az ember önbecsülése, mint „én-fogalmának” legfontosabb összetevője

Önbecsülés egy olyan jelenség, amely önmagának, mint egyénnek és az egyének által saját cselekedeteinek tulajdonított értéket képviseli, amely három alapvető funkciót lát el: szabályozást, fejlesztést és védelmet. A szabályozó funkció felelős a személyes döntések meghozataláért, a védelmi funkció biztosítja a személyes stabilitást és függetlenséget, a fejlesztő funkció pedig egyfajta push-mechanizmus, amely az egyént arra irányítja. személyes fejlődés. A saját értékelés alapvető kritériuma az alanyok jelentés- és jelentés nélküli rendszere. Alapvető szerep az önértékelés megfelelő vagy felfújt (alulértékelt) szintjének kialakításában az egyén személyiségének és eredményeinek környezetében lévők értékelésében rejlik.

Az önbecsülés típusai

Az önbecsülés az egyik legfontosabb és legjelentősebb tulajdonság az egyén életében. Az önbecsülés korai gyermekkorban kezd kialakulni életkori időszakés az egészre hat későbbi élet egyedi. Gyakran ezen keresztül dől el az ember társadalmi sikere vagy kudarca, a vágyott elérése, harmonikus fejlődés. Éppen ezért a személyiségfejlődésben betöltött szerepét szinte lehetetlen túlbecsülni.

Az önbecsülés a pszichológiai tudományban az egyén saját erősségeinek és hibáinak, viselkedésének és cselekedeteinek értékelése, a társadalomban betöltött személyes szerepének és jelentőségének meghatározása, valamint önmaga egészének meghatározása. A világosabb és helyes jellemzőket tantárgyak fejlődtek bizonyos típusok a személyiség önbecsülése.

Van normális önértékelés, vagyis megfelelő, alacsony és felfújt, vagyis nem megfelelő. Az önbecsülés ilyen típusai a legfontosabbak és a legfontosabbak. Végül is az önértékelés szintjétől függ, hogy az ember mennyit értékel majd ésszerűen saját erő, tulajdonságok, cselekedetek, tettek.

Az önbecsülés szintje abból áll, hogy túlzott jelentőséget tulajdonítunk önmagának, saját érdemeinek és hibáinak, vagy fordítva – a jelentéktelenségnek. Sokan tévesen azt hiszik, hogy az önbecsülés felfújt szintje nem rossz dolog. Ez a vélemény azonban nem teljesen helytálló. Az önértékelés egyik vagy másik irányú eltérései ritkán járulnak hozzá az egyén gyümölcsöző fejlődéséhez.

Az önbecsülés alacsony foka csak gátat szabhat az elszántságnak és a magabiztosságnak, míg a túlbecsült mérték biztosítja, hogy mindig igaza van, és mindent jól csinál.

A túlzott önbecsüléssel rendelkező egyének hajlamosak túlbecsülni saját valós potenciáljukat. Az ilyen egyének gyakran azt gondolják, hogy a körülöttük lévő emberek ok nélkül alábecsülik őket, aminek következtében teljesen barátságtalanul, gyakran arrogánsan és arrogánsan, néha pedig egyenesen agresszívan bánnak a körülöttük lévőkkel. A felfújt önértékelésű alanyok folyamatosan próbálják bebizonyítani másoknak, hogy ők a legjobbak, mások pedig rosszabbak náluk. Biztosak abban, hogy mindenben felsőbbrendűek más egyéneknél, és saját felsőbbrendűségük elismerését követelik. Ennek eredményeként mások hajlamosak elkerülni a velük való kommunikációt.

Az alacsony fokú önértékelésű egyént túlzott önbizalomhiány, félénkség, túlzott félénkség, öntudatosság, saját ítéletek kimondásától való félelem jellemzi, és gyakran tapasztal indokolatlan bűntudatot. Az ilyen emberek meglehetősen könnyen szuggerálhatók, mindig követik más alanyok véleményét, félnek a környező kollégák, elvtársak és más alanyok kritikáitól, rosszallásaitól, elítélésétől, bírálatától. Gyakran kudarcnak tekintik magukat, és nem veszik észre, aminek következtében nem tudják helyesen értékelni magukat legjobb tulajdonságait. , általában ben alakul ki gyermekkor, de gyakran átalakulhat megfelelőből a más tantárgyakkal való rendszeres összehasonlítás miatt.

Az önbecsülést is lebegőre és stabilra osztják. Típusa az egyén hangulatától vagy sikerétől függ bizonyos időszak az életét. Az önértékelés lehet általános, magánjellegű és konkrét helyzetfüggő is, más szóval az önbecsülés hatókörét jelzi. Például az egyének külön-külön értékelhetik magukat aszerint fizikai paraméterek vagy szellemi adatok egy adott területen, például az üzleti életben, személyes élet stb.

A személyiség önértékelésének felsorolt ​​típusai a pszichológiai tudományban alapvetőnek számítanak. Úgy értelmezhetők, mint a szubjektumok viselkedésének módosulása egy abszolút személytelen princípium területéről az egyénileg személyes bizonyossággá.

Önbecsülés és önbizalom

A cselekvések, a tulajdonságok és a cselekvések értékelése már nagyon korai életkorban megtörténik. Két részre osztható: saját cselekedeteinek és tulajdonságainak mások általi értékelése, valamint az elért személyes célok összehasonlítása mások eredményeivel. A saját cselekedeteinek, tevékenységeinek, céljainak, viselkedési reakcióinak, potenciáljainak (intellektuális és fizikai) megvalósításának folyamatában, a mások személyéhez és a hozzájuk való személyes attitűdjének elemzése során az egyén megtanulja értékelni saját pozitív tulajdonságait, negatív tulajdonságok, más szóval megfelelő önbecsülést tanul. ilyen" oktatási folyamat» eltarthat egy ideig sok éven át. De elég rövid időn belül növelheti önbecsülését, és magabiztosnak érezheti saját lehetőségeit és erősségeit, ha ilyen célt tűz ki maga elé, vagy ha szükség van arra, hogy megszabaduljon a bizonytalanságtól.

A személyes potenciálba vetett bizalom és megfelelő önbecsülés pontosan ez a siker két fő összetevője. Választhat jellegzetes vonásait olyan alanyok, akik bíznak saját képességeikben.

Ilyen személyek:

- mindig első személyben fejezzék ki saját vágyaikat, kéréseiket;

- könnyen érthetőek;

- pozitívan értékelik a sajátjukat személyes potenciál, nehezen elérhető célokat határoznak meg maguknak és valósítják meg azok megvalósítását;

- felismerni saját eredményeiket;

- komolyan veszi saját gondolatainak és vágyainak kifejezését, valamint mások szavait és vágyait, közös kielégítési módokat keres általános szükségletek;

- fontolgatják elért célokat mint a siker. Azokban az esetekben, amikor nem lehet elérni, amit akarnak, inkább maguk határozzák meg valódi célokat, levonja a leckét az elvégzett munkából. Ez az attitűd a sikerhez és a kudarchoz az, ami új lehetőségeket nyit meg, és erőt ad a későbbi cselekvésekhez az új célok kitűzése érdekében;

— minden intézkedést szükség szerint hajtanak végre, nem pedig elhalasztanak.

A megfelelő önértékelés magabiztossá teszi az egyént. A saját potenciálunkkal és valós képességeinkkel kapcsolatos elképzelések egybeesését megfelelő önértékelésnek nevezzük. A megfelelő fokú önbecsülés kialakítása nem lesz lehetetlen cselekvések megtétele és az ilyen cselekedetek gyümölcsének későbbi elemzése nélkül. Az az alany, akinek megfelelő fokú önbecsülése van, úgy érzi jó ember, aminek hatására kezd hinni saját sikerében. Sok célt tűz ki maga elé, és megfelelő eszközöket választ ezek eléréséhez. A sikerbe vetett hit segít abban, hogy ne az átmeneti kudarcokra és hibákra összpontosítson.

Önértékelési diagnosztika

Ma ennyi nagy szerepet a válás problémái szabályozó funkciókat segíti az egyént, hogy saját személyes viselkedésének és tevékenységének valódi alanyaként működjön, függetlenül a társadalom befolyásától, hogy meghatározza saját kilátásait. további fejlesztés, megvalósításukhoz szükséges irányok és eszközök. Kulcsos hely a mechanizmusok kialakulását meghatározó okok közé tartozik az önbecsülés, amely meghatározza az egyének tevékenységének irányát és mértékét, az egyének kialakulását. értékorientációk, személyes céljai és eredményeinek határai.

A modern tudományos társadalom utóbbi időben egyre inkább előtérbe helyezi azokat a kérdéseket, amelyek a személyes orientáció, az önértékelés, az önértékelés problémája és a személyiség állandóságának vizsgálatával kapcsolatosak. Mivel az ilyen jelenségek számára tudományos ismeretekösszetettek és kétértelműek, a tanulmányozás sikere nagyrészt az alkalmazott kutatási módszerek kifinomultságától függ. A tantárgyak érdeklődése a tanulás iránt jellemző tulajdonságok személyiség, például önbecsülés stb. – számos személyiségkutatási módszer kidolgozását vonta maga után.

Az önbecsülés diagnosztizálására szolgáló módszerek manapság a maguk sokféleségében szóba jöhetnek, hiszen sokat dolgoztak ki különféle technikák, a személyiség önértékelésének elemzését lehetővé tevő módszerek, amelyek alapján különböző mutatók. Ezért a pszichológia fegyvertárában van egy egész sorozat kísérleti technikák az egyén önbecsülésének kimutatása, annak számszerűsítéseés minőségi jellemzői.

Például a rangarány értékével összehasonlítható az alany elképzelése arról, hogy milyen személyes tulajdonságokat szeretne először (ideális én) és milyen tulajdonságokkal rendelkezik (jelenlegi én). Ennél a módszernél lényeges, hogy az egyén a kutatási folyamat során a meglévő képlet szerint önállóan elvégzi a szükséges számításokat, és nem ad információt a kutatónak saját jelenlegi és ideális „én”-jéről. Az önértékelési kutatások eredményeként kapott együtthatók lehetővé teszik, hogy az önértékelést kvantitatív kifejezésében lássuk.

Az alábbiakban ismertetjük az önbecsülés diagnosztizálásának legnépszerűbb módszereit.

A Dembo-Rubinstein technika, amelyet szerzői nevéről neveztek el, segít meghatározni az önbecsülés három kulcsfontosságú paraméterét: a magasságot, a realizmust és a stabilitást. A kutatás során feltétlenül figyelembe kell venni a folyamatban résztvevőnek a mérlegekkel, oszlopokkal és a mérlegen való elhelyezkedésével kapcsolatos észrevételeit. A pszichológusok meg vannak győződve arról, hogy a beszélgetés gondos elemzése hozzájárul a hűségesebb és teljes következtetéseket az egyén önértékeléséről, mint a skálákon lévő jegyek elhelyezkedésének szokásos elemzése.

Az elemzés módszere személyes önbecsülés Budassi szerint lehetővé teszi a kivitelezést mennyiségi elemzés az önbecsülést, valamint annak mértékét és megfelelőségét, megtalálni a kapcsolatot az ideális „én” és a valóságban létező tulajdonságok között. Az ingeranyagot egy 48 személyiségjegyből álló halmaz képviseli, például álmodozás, átgondoltság, pimaszság stb. A rangsorolási elv képezi ennek a technikának az alapját. Célja, hogy az eredmények feldolgozása során összefüggéseket állapítson meg az önmagunkról alkotott elképzelésekben foglalt személyes tulajdonságok rangsoroló értékelései között, valós és ideális. A kapcsolat mértékét a rangkorrelációs érték segítségével határozzuk meg.

Budassi kutatási módszere az egyén önértékelésén alapul, ami kétféleképpen valósítható meg. Az első az, hogy összehasonlítsa saját elképzeléseit valóban létező, objektív teljesítménymutatókkal. A második a saját személy összehasonlítása másokkal.

A Cattell-teszt szinte a leggyakoribb kérdőíves módszer egyéni pszichológiai értékelése személyiségjegyek. A kérdőív viszonylag független tizenhat személyiségtényező azonosítására irányul. Ezen tényezők mindegyike több felületi tulajdonságot eredményez, amelyek egy kulcsfontosságú jellemző köré csoportosulnak. Az MD tényező (önbecsülés) egy további tényező. Átlagos számok ezt a tényezőt a megfelelő önértékelés meglétét, annak bizonyos érettségét fogja jelenteni.

V. Shchur technikája, az úgynevezett „létra”, segít azonosítani a gyerekek eszmerendszerét arról, hogyan értékelik saját tulajdonságaikat, mások hogyan értékelik azokat, és az ilyen ítéletek hogyan kapcsolódnak egymáshoz. Ez a technika két alkalmazási módja van: csoportos és egyéni. A csoportos verzió lehetővé teszi, hogy gyorsan azonosítsa több gyermek önbecsülésének mértékét egyidejűleg. Az egyéni vezetési stílus lehetővé teszi a nem megfelelő önértékelés kialakulását befolyásoló okok feltárását. Az ingeranyag ennél a technikánál egy úgynevezett létra, amely 7 lépcsőből áll. A gyereknek saját magának kell meghatároznia a helyét ezen a létrán, a „jó gyerekek” az első, a „legrosszabb” pedig a 7. lépcsőfokon. Ennek a technikának a megvalósításához nagy hangsúlyt fektetnek a barátságos környezet, a bizalom, a jóindulat és a nyitottság légkörének megteremtésére.

A gyermekek önbecsülését a következő technikákkal is tanulmányozhatja, például A. Zakharova által kifejlesztett technikával a szint meghatározására érzelmi önbecsülés valamint D. Lampen „Fa” elnevezésű önértékelési módszere, amelyet L. Ponomarenko módosított. Ezek a módszerek a gyermekek önbecsülésének mértékének meghatározására irányulnak.

A T. Leary által javasolt teszt célja az önbecsülés azonosítása az egyének, közeli emberek viselkedésének, leírásainak értékelésével. ideális kép"ÉN". Ezzel a módszerrel lehetővé válik az önértékelésben és a kölcsönös értékelésben a másokhoz való viszonyulás uralkodó típusának azonosítása. A kérdőív 128 értékítéletet tartalmaz, melyeket nyolc típusú kapcsolat képvisel, 16 tételbe kombinálva, melyeket növekvő intenzitással rendeznek. A módszer felépítése úgy történik, hogy a tetszőleges kapcsolattípus meghatározását célzó ítéletek ne legyenek sorba rendezve, hanem 4 típusba csoportosuljanak, és azonos számú definíció után ismétlődjenek.

A G. Eysenck által kifejlesztett, a mentális állapotok önértékelésére szolgáló diagnosztikai technikát olyan mentális állapotok önértékelésének meghatározására használják, mint a merevség, szorongás stb. Az ingeranyag az alanyra jellemző vagy nem jellemző mentális állapotok listája. Az eredmények értelmezése során a vizsgált állapotok jellemző súlyossági fokát határozzák meg az alany számára.

Az önértékelési elemzési módszerek a következőket tartalmazzák:

— A. Lipkina „Három értékelés” elnevezésű technikája, melynek segítségével diagnosztizálják az önbecsülés szintjét, annak stabilitását vagy instabilitását, az önértékelés érvelését;

— az „Értékeld fel magad” nevű teszt, amely lehetővé teszi a személyiség önbecsülésének típusainak meghatározását (alulértékelt, túlbecsült stb.);

- a „Megbirkózom-e vagy sem” elnevezésű technika, amely egy értékelő pozíció meghatározását célozza.

IN általános értelemben A diagnosztikai módszerek az önbecsülés mértékének, megfelelőségének meghatározására, az általános és a privát önértékelés vizsgálatára, az „én”, a valódi és az ideális képei közötti kapcsolat azonosítására irányulnak.

Az önbecsülés fejlesztése

Az önbecsülés különböző aspektusainak kialakulása különböző életkori időszakokban történik. Az egyén életének minden egyes időszakában, a társadalom ill fizikai fejlődés az önértékelés legjelentősebb tényezőjének fejlesztését írja elő számára pontosan pillanatnyilag. Ebből következik, hogy a személyes önértékelés kialakulása az önértékelés fejlődésének bizonyos szakaszain megy keresztül. Konkrét önértékelési tényezőket az erre legalkalmasabb időszakban kell kialakítani. Ezért az önbecsülés fejlesztésére a leginkább jelentős időszak korai gyermekkornak tekintik. Hiszen az ember gyermekkorában sajátít el alapvető ismereteket és ítéleteket saját személyéről, a világról és az emberekről. Az önbecsülés megfelelő szintjének kialakítása nagymértékben függ a szülőktől, iskolázottságuktól, a gyermekkel szembeni viselkedésük műveltségétől és a gyermek elfogadásának mértékétől. Mivel egy kis egyén számára a család az első társadalma, és a viselkedési normák tanulmányozásának folyamata, az elfogadott erkölcsök asszimilációja. ez a társadalom szocializációnak nevezik. A gyermek a családban összehasonlítja viselkedését, magát jelentős felnőttekkel, utánozza őket. Gyermekek számára fontos korai gyermekkor felnőtt jóváhagyása. A szülők által felállított önbecsülést a gyermek vitathatatlanul asszimilálja.

Az óvodás korban a szülők igyekeznek gyermekeikbe bevezetni az alapvető viselkedési normákat, mint a korrektség, udvariasság, tisztaság, társaságiság, szerénység stb. ebben a szakaszban A viselkedésminták és sztereotípiák nélkül lehetetlen. Így például a lakosság női részét gyermekkoruktól kezdve arra tanítják, hogy puhának, engedelmesnek és ügyesnek kell lenniük, a fiúknak pedig - hogy tartsák kordában érzelmeiket, mert a férfiak nem sírnak. Ennek a mintás javaslatnak az eredményeképpen a gyerekek ezt követően értékelik, hogy társaik rendelkeznek-e szükséges tulajdonságokat. Az, hogy az ilyen értékelések negatívak vagy pozitívak, a szülők ésszerűségétől függ.

Általános iskolás korban kezdenek megváltozni a prioritások. Ebben a szakaszban az iskolai teljesítmény, a szorgalom, a szabályok elsajátítása kerül előtérbe. iskolai viselkedésés kommunikáció az osztályteremben. Most egy másikkal bővül a család szociális intézmény iskolának hívják. A gyerekek ebben az időszakban kezdik összehasonlítani magukat társaikkal, olyanok akarnak lenni, mint mindenki más, vagy még jobbak, vonzódnak egy bálványhoz és egy ideálhoz. Ezt az időszakot a gyermekek címkézése jellemzi, akik még nem tanultak meg önálló következtetéseket levonni. Így például nyugtalan, aktív gyerek akit meglehetősen nehéz higgadtan viselkedni és nem tud nyugodtan ülni, azt zaklatónak, a tanulási nehézségekkel küzdő gyereket iskolai tananyag- tudatlan vagy lusta. Mivel a gyerekek ebben a korban még nem tudnak kritikusan gondolkodni mások véleményéről, ezért egy jelentősebb felnőtt véleménye lesz mérvadó, aminek következtében azt a hitre veszik, a gyermek pedig figyelembe veszi a véleményét. az önértékelés folyamata.

Az átmeneti kor időszakára a domináns pozíciót megkapja természetes fejlődés, a gyermek önállóbbá válik, szellemileg átalakul és fizikailag megváltozik, és elkezd harcolni saját helyéért társai hierarchiájában. Most fő kritikusai a társai. Ezt a szakaszt a saját megjelenésével és a társadalomban való sikerével kapcsolatos elképzelések kialakulása jellemzi. Ugyanakkor a serdülők először másokat tanulnak meg értékelni, és csak idővel önmagukat. Ennek eredménye az egyének bizonyos kegyetlensége serdülőkor, amely a kortársak hierarchiájában kiélezett versengés során jelenik meg, amikor a serdülők már tudnak ítélkezni mások felett, de még nem tudják, hogyan kell megfelelően értékelni magukat. Csak 14 éves korukra fejlődik ki az egyének azon képessége, hogy önállóan és megfelelően értékeljenek másokat. Ebben a korban a gyerekek önmaguk megismerésére, önbecsülésük elérésére és önbecsülésük kialakítására törekednek. Ebben a szakaszban fontos a sajátfajta csoporthoz való tartozás érzése.

Az egyén mindig arra törekszik, hogy legalább saját szemét légy jó. Ezért ha egy tinédzsert nem fogadnak be társai közé az iskolában, vagy nem értik meg a családban, akkor más környezetben keres majd megfelelő barátokat, és gyakran az úgynevezett „rossz” társaságba kerül.

Az önbecsülés kialakulásának következő szakasza az iskola elvégzése és a felsőoktatásba való belépés után kezdődik. oktatási intézmény vagy nincs nyugta. Most az egyént egy új környezet veszi körül. Ezt a szakaszt a tegnapi tinédzserek érése jellemzi. Ezért ebben az időszakban fontos lesz az olyan értékelésekből, sablonokból, sztereotípiákból álló alapozás, amely korábban a szülők, kortársak, jelentős felnőttek és a gyermek egyéb környezetének hatására jött létre. Ebben a szakaszban általában már kialakult az egyik alapvető attitűd, az észlelés önmaga plusz vagy mínusz jellel. Más szóval, be ezt a szakaszt az egyén egy kialakult jószággal lép be, ill negatív hozzáállás a saját személyére.

Az attitűd az egyén egyfajta készenléte a cselekvésekre bizonyos módon, vagyis minden tevékenységet, viselkedési reakciót, sőt gondolatot is megelőz.

Tárgy ezzel negatív hozzáállásönmagával kapcsolatban minden tulajdonság vagy győzelem a maga számára hátrányos helyzetből fog értelmezni. Győzelmei esetén egyszerűen szerencsésnek fogja tekinteni, hogy a győzelem nem az ő munkájának az eredménye. Az ilyen egyén egyszerűen nem képes észrevenni és felfogni a sajátját pozitív tulajdonságokés minőség, ami a társadalom alkalmazkodásának megszakadásához vezet. Mivel a társadalom az egyént a viselkedése alapján értékeli, és nem csak a tettei és tettei alapján.

A pozitív attitűddel rendelkező egyén stabilan magas önértékeléssel rendelkezik. Bármilyen saját kudarcai az ilyen alany taktikai visszavonulásnak fogja fel.

Végezetül meg kell jegyezni, hogy kulcsfontosságú mérföldkövek Sok pszichológus szerint az önértékelés kialakulása a gyermekkorban következik be, így a megfelelő szintű önértékelés kialakításában a család és a benne meglévő kapcsolatok továbbra is alapvető szerepet játszanak. Azok az egyének, akiknek családja a kölcsönös megértésen és támogatáson alapul az életben, sikeresebbé, megfelelőbbé, függetlenebbé, sikeresebbé és céltudatosabbá válnak. Ezzel együtt azonban a megfelelő szintű önértékelés kialakításához megfelelő feltételek szükségesek, amelyek magukban foglalják a iskola csapata a társak körében pedig sok szerencsét az egyetemi életben stb.. Az egyén öröklődése is fontos szerepet játszik az önbecsülés kialakulásában.

Megfelelő önbecsülés

Az önbecsülés szerepe a személyiségfejlődésben szinte alapvető tényezője a további sikeres életmegvalósításnak. Végül is az életben oly gyakran találkozhatsz igazán tehetséges emberek, de nem értek el sikereket a saját potenciáljukba, tehetségükbe és erejükbe vetett bizalom hiánya miatt. Ezért biztosítani kell az önbecsülés megfelelő szintjének kialakítását különös figyelmet. Az önbecsülés lehet megfelelő és nem megfelelő. A fő értékelési kritériumnak azt tekintjük, hogy egy személy saját potenciáljáról alkotott véleményének megfelel-e valódi képességei ezt a paramétert. Ha az egyén céljai és tervei nem valósíthatók meg, az nem megfelelő önértékelésről, valamint az egyén potenciáljának túlzottan alábecsült értékeléséről beszél. Ebből következik, hogy az önbecsülés megfelelősége csak a gyakorlatban igazolódik, ha az egyén képes megbirkózni a maga számára kitűzött feladatokkal, vagy a megfelelő tudásterület tekintélyes szakértőinek ítéleteivel.

Egy személy megfelelő önértékelése az egyén reális értékelése saját személyiségéről, tulajdonságairól, potenciáljáról, képességeiről, cselekedeteiről stb. A megfelelő szintű önértékelés segít az alanynak abban, hogy saját személyével bánjon kritikus pont jövőképet, hogy helyesen korrelálja saját erősségeit a célokkal változó mértékben komolysággal és mások szükségleteivel. Számos olyan tényező azonosítható, amelyek befolyásolják a megfelelő szintű önértékelés kialakulását: saját gondolatokés az észlelés szerkezete, mások reakciója, a kommunikációs interakció élménye az iskolában, a társak között és a családban, különféle betegségek, testi hibák, sérülések, a család kulturáltsága, a környezet és maga az egyén, a vallás , társadalmi szerepek, szakmai teljesítése és státusza.

A megfelelő önértékelés érzést ad az egyénnek belső harmóniaés stabilitás. Magabiztosnak érzi magát, aminek eredményeként általában képes pozitív kapcsolatokat építeni másokkal.

A megfelelő önbecsülés hozzájárul az egyén saját érdemeinek megnyilvánulásához, és ezzel egyidejűleg a meglévő hibák elrejtéséhez vagy kompenzálásához. Általában a megfelelő önbecsülés vezet sikerhez szakmai terület, társadalom és interperszonális kapcsolatok, a visszajelzésekre való nyitottság, amely pozitív életkészségek és tapasztalatok megszerzéséhez vezet.

Magas önbecsülés

Általában a hétköznapi emberek körében általánosan elfogadott, hogy a magas szintű önbecsülés eleve ahhoz vezet, boldog életetés a szakmai szférában való megvalósítás. Ez az ítélet azonban sajnos távol áll az igazságtól. Az egyén megfelelő önbecsülése nem egyet jelent a magas szintű önértékeléssel. A pszichológusok ezt mondják magas önbecsülés nem kevésbé árt az egyénnek, mint az alacsony önbecsülés. A magas önbecsüléssel rendelkező egyén egyszerűen nem képes elfogadni és figyelembe venni mások véleményét, nézeteit, hozzáállását mások értékrendszeréhez. A magas önértékelés negatív megnyilvánulási formákra tehet szert, amelyek haragban és verbális védekezésben fejeződnek ki.

Az instabil, magas önértékelésű alanyok hajlamosak védekező pozíciót felvenni egy olyan fenyegetés messzemenően túlzása miatt, amely megütheti önbecsülésüket, önbizalmukat és megsértheti őket. Ezért az ilyen egyének folyamatosan feszült és éber állapotban vannak. Ez a fokozott védekező pozíció a környező egyének és a környezet nem megfelelő érzékelésére, mentális diszharmóniára és alacsony önbizalomra utal. Az erős önbecsüléssel rendelkező egyének viszont hajlamosak arra, hogy minden hibával és hibával együtt érzékeljék magukat. Általában biztonságban érzik magukat, aminek következtében nem hajlandók másokat hibáztatni a verbális használatával védekező mechanizmusok, kifogásokat keresve a múltbeli hibák, kudarcok miatt. A veszélynek két jele különböztethető meg: az önmagunkkal kapcsolatos indokolatlanul magas ítéletek és a megnövekedett szint.

Általánosságban elmondható, hogy ha az egyénnek állandóan magas az önbecsülése, az nem olyan rossz. A szülők gyakran anélkül, hogy maguk is észrevennék, hozzájárulnak a gyermek önbecsülésének felfúvódott szintjének kialakulásához. Ugyanakkor nem értik, hogy ha a gyermek kialakult felfújt önértékelését nem támasztják alá valós képességek, az a gyermek önbizalmának csökkenéséhez és nem megfelelő önbecsülésének lefelé mutatójához vezet.

Az önbecsülés emelése

Ez így működik emberi természet hogy minden egyén akarata ellenére összehasonlítja saját személyiségét másokkal. Ráadásul az ilyen összehasonlítás kritériumai nagyon eltérőek lehetnek, a jövedelmi szinttől a nyugalomig.

Megfelelő önbecsülés alakulhat ki azokban az egyénekben, akik tudják, hogyan kell racionálisan kezelni magukat. Tisztában vannak vele, hogy egyszerűen lehetetlen mindig jobbnak lenni másoknál, ezért nem törekednek erre, aminek következtében a szertefoszlott remények miatt védve vannak a csalódástól. Magánszemélyek normál szinten az önbecsülés „egyenrangú” pozícióból kommunikál másokkal, szükségtelen önteltség vagy arrogancia nélkül. Az ilyen emberek azonban ritkák. Kutatások szerint a kortársak több mint 80%-ának alacsony az önbecsülése. Az ilyen egyének biztosak abban, hogy mindenben rosszabbak, mint a körülöttük lévők. Az alacsony önértékelésű egyénekre jellemző az állandó önkritika, a túlzott érzelmi stressz, folyamatosan jelenlévő bűntudat és mindenkinek a kedvében járni akarás, állandó panaszok arról saját élete, szomorú arckifejezések és görnyedt testtartás.

Az önbecsülés növelése eléggé tekinthető hatékony módszer siker az interperszonális kapcsolatokban, szakmai és szociális szférák. Hiszen egy önmagával elégedett és az életet élvező alany sokkal vonzóbb, mint egy folyton panaszkodó nyafogó, aki aktívan próbál tetszeni és egyetérteni. Azonban meg kell értened, hogy az önbecsülés növekedése nem megy egyik napról a másikra. Az alábbiakban néhány tippet adunk az önbecsülés szintjének normalizálásához.

Emlékezned kell egy legfontosabb szabályra: soha, semmilyen körülmények között ne hasonlítsd magad másokhoz. Végül is mindig lesznek olyan alanyok a környezetben, akik bizonyos szempontból rosszabbak vagy jobbak lesznek, mint mások. Figyelembe kell venni, hogy minden személyiség egyéni, és csak saját tulajdonságokkal és jellemzőkkel rendelkezik. A folyamatos összehasonlítás csak vaksarokba taszíthatja az egyént, ami mindig önbizalomvesztéshez vezet. Meg kell találnia erősségeit, pozitív tulajdonságait, hajlamait, és a helyzetnek megfelelően használnia kell azokat.

Az önbecsülés növeléséhez fontos, hogy tudjunk célokat, célkitűzéseket kitűzni és megvalósítani. Ezért írjon egy listát azokról a célokról és tulajdonságokról, pluszjellel, amelyek hozzájárulnak az ilyen célok eléréséhez. Ugyanakkor listát kell írni azokról a tulajdonságokról, amelyek hátráltatják a célok elérését. Ezzel világossá válik az egyén számára, hogy minden kudarc az ő tettei eredménye, és ezt maga a személyiség nem befolyásolja.

A következő lépés az ösvényen, hogy ne keress magadban hibákat. Végül is a hibák nem tragédia, hanem csak tapasztalatszerzés a hibáiból való tanulásban.

A többiek bókjait hálával kell fogadni. Ezért a „nem kell” helyett „köszönöm” kell válaszolnia. Az ilyen válasz hozzájárul ahhoz, hogy az egyén pszichológiája saját személyiségének pozitív értékelését érzékelje, és a jövőben ez lesz az állandó tulajdonsága.

A következő tipp a környezet megváltoztatása. Végül is ez kulcsfontosságú hatással van az önbecsülés szintjére. A pozitív karakterű emberek képesek konstruktívan és megfelelően értékelni mások viselkedését és képességeit, ami segíthet növelni az önbizalmat. Az ilyen embereknek érvényesülniük kell a környezetben. Ezért folyamatosan meg kell próbálnia bővíteni a kommunikációs interakció körét új emberek megismerésével.

A megfelelő szintű önértékeléssel rendelkező egyének vezérelve élnek a saját vágyaidat, álmok és célok. Lehetetlen normális önbecsüléssel rendelkezni, ha folyamatosan azt teszed, amit mások elvárnak.

Kérem, mondja meg, sok félelmem van, nem komolyak, annyira nem, hogy féljek kimenni az utcára vagy beszélni valakivel, de nem vagyok önbizalommal, ez nagyban befolyásolja a munkámat. Alacsony önbecsülés. Aztán ideges leszek, gyakran depressziós. És ha elakadás és nyomás van a munkahelyemen, akkor pánikba esek, és segítségre van szükségem, valakire, aki meghallgat és megnyugtat. Milyen szakemberre van szükségem? Köszönöm!

Jó napot. Nem tudom megérteni magamat az enyémhez képest fiatalember. Hat hónapja vagyunk együtt. Vágyam rá, hogy gondoskodjak róla, időt töltsek vele, néha talán a szükségesnél is többet, de ugyanakkor nem értem, mit akarok kapni ebből a kapcsolatból a jövőben, akarok-e hozzámenni. és gyermekei legyenek ettől a személytől. (Van egy lányom). Néha úgy tűnik számomra, hogy függök egy személytől, és az alacsony önbecsülés akadályoz. Ő viszont normálisan elfogadja, ha nem töltünk együtt időt, nagyon önálló, de néha úgy tűnik számomra, hogy alapvetően nem érdekli.

• Jó napot, Olga. A fiatalembered törődik vele, helyesen vetted észre, hogy amikor az ember önellátó, nem ragaszkodik a kapcsolatokhoz, mindig jól érzi magát. Az önellátó ember érdeklődik és jól érzi magát a magányban, ez nem riasztja el, hanem teret ad a tevékenységeknek, miközben megőrzi az interakció élvezetének képességét. Önellátó ember minden függőségtől mentes és közvélemény. A pszichológiai önellátás ellenkező formája az pszichológiai függőségés a folyamatos kapcsolattartás igénye egy bizonyos személy. Most már van kiről gondoskodnia – ez a lánya, irányítsa oda minden energiáját. Férfiának fontos lesz, hogy emberként is fejlődjön, és belsőleg megerősödjön.
  Tartsd észben egy kapcsolatban, hogy a férfi nem fog eltűrni olyan embert maga mellett, aki megpróbálja megváltoztatni őt, de téged sem. Nem lehet vele nőies manipulációkat végrehajtani, a botrányok és a félreértések nem megfelelőek - az önellátó férfi egyszerűen kellemes utat kíván az életben, anélkül, hogy megsértene vagy haragot táplálna. De ha a férfi úgy dönt, hogy függetlenségét házasságra cseréli, akkor, megértve ennek az életlépésnek a súlyosságát, ő lesz a felelős érted, új családés egy gyerek. Ezek nagyon pozitív pontok.

Tehát a vizsgálat során már megállapítottuk, hogy az önértékelés a pszichológiai tudományban az egyén saját erősségeinek és hibáinak, viselkedésének és cselekedeteinek értékelése, a társadalomban betöltött személyes szerepének és jelentőségének meghatározása, és önmaga egészének elhatározása. Az alanyok pontosabb és pontosabb jellemzése érdekében a személyiség-önértékelés bizonyos típusait fejlesztették ki, nevezetesen:

A realizmus szerint megkülönböztetik megfelelőÉs nem megfelelőönbecsülés, amelyek között vannak alábecsült és túlbecsült;

Az önbecsülés szintjétől (vagy nagyságrendjétől) függően lehet magas, közepes vagy alacsony;

Az időviszony szerint itt megkülönböztetnek prognosztikai, relevánsÉs visszatekintőönbecsülés;

Elterjedési terület szerint megkülönböztetik általános, magánÉs konkrét szituációsönbecsülés;

Az önértékelés szerkezetének jellemzőitől függően lehet konfliktusÉs konfliktusmentes(egyes szerzők úgy hívják konstruktívÉs pusztító);

Az önbecsülés erősségétől függően lehet fenntarthatóÉs instabil. Maklakov A.G. M15 Általános pszichológia: Tankönyv egyetemek számára. - Szentpétervár: Péter, 2008. - 583 p.

A személyiség önértékelésének felsorolt ​​típusai a pszichológiai tudományban alapvetőnek számítanak. Úgy értelmezhetők, mint a szubjektumok viselkedésének módosulása egy abszolút személytelen princípium területéről az egyénileg személyes bizonyossággá.

Tehát van normális önbecsülés, vagy ahogy szokták mondani - megfelelő, alacsony és magas - nem megfelelő. Az önbecsülés ilyen típusai a legfontosabbak és a legmeghatározóbbak, hiszen ezek szintjén függ attól, hogy az ember mennyire értékeli ésszerűen saját erősségeit, tetteit, tulajdonságait és tetteit. Az önbecsülés szintje abból áll, hogy túlzott jelentőséget tulajdonítunk magának, saját érdemeinek és hibáinak, vagy fordítva - a jelentéktelenségnek. Meg kell jegyezni, hogy egyes szerzők az „optimális önértékelés” kifejezést használják, amelyhez a legtöbb pszichológus a következő szinteket sorolja:

Középfokú;

Átlagon felüli;

Magas szintű.

Ugyanakkor minden olyan szint, amely nem tartozik az optimális önértékelés kategóriájába, szuboptimálisnak minősül (ezek közé tartozik az alacsony és a magas önértékelés). A pszichológusok szerint az alacsony önbecsülésnek két típusa van:

- alacsony szintönbecsülésÉs az aspirációk alacsony szintje(túlzottan alacsony önértékelés, amikor az ember eltúlozza minden hiányosságát);

- alacsony önbecsülésÉs magas szintűállítja(más neve van - az elégtelenség hatása, ami egy személyben kialakult kisebbrendűségi komplexumot jelezhet és állandó belső érzés fokozott szorongás). Gyakorlati pszichodiagnosztika: Módszerek és tesztek. oktatóanyag/ Szerk. komponálta: D.Ya. Raigorodszkij. - Samara: BAKHRAH-M, 2006. - 672 p.

Szükséges, hogy az ember ismerje az önbecsülés szintjét, mert ez segít neki, ha szükséges, erőfeszítéseit ennek kijavítására irányítani. A modern pszichológiai tudomány számos különféle tippet ad az önbecsülés növelésére és megfelelővé tételére. Egy időben megfelelőségét az egyén önértékelését a két ellentétes aránya határozza meg mentális folyamatok: kognitív és védő. Az első a megfelelőséget segíti elő, a második pedig az ellenkező valóság irányába hat. A védekező folyamat azzal magyarázható, hogy minden emberben megvan az önfenntartás érzése, amely az önbecsülés helyzeteiben a személyes viselkedés önigazolására, valamint a belső személyes pszichológiai komfort önvédelmére hat. Ez a folyamat akkor is megtörténik, amikor az ember egyedül marad önmagával, mivel az egyén nehezen ismeri fel a káoszt magában. Sokan tévesen azt hiszik, hogy az önbecsülés felfújt szintje nem rossz. Ez a vélemény azonban nem teljesen helytálló, mivel az önértékelés egyik vagy másik irányú eltérései nagyon ritkán járulnak hozzá az egyén gyümölcsöző fejlődéséhez.

Így a felfújt fokú önértékeléssel rendelkezők hajlamosak túlbecsülni saját valós potenciáljukat, akik gyakran azt hiszik, hogy a körülöttük lévők ok nélkül alábecsülik őket, aminek következtében teljesen barátságtalanul, gyakran arrogánsan, arrogáns, és néha kifejezetten agresszív. Ugyanakkor biztosak abban, hogy mindenben felsőbbrendűek más egyéneknél, és saját felsőbbrendűségük elismerését követelik. A felfújt önértékelésű alanyok folyamatosan próbálják bebizonyítani másoknak, hogy ők a legjobbak, mások pedig rosszabbak náluk. Emiatt mások hajlamosak elkerülni a velük való kommunikációt.

Az egyén őszintén felfújt önértékelését egy felsőbbrendűségi komplexus – „én vagyok a leghelyesebb”, valamint a kétéves gyerekek komplexuma – „én vagyok a legjobb” – jellemzi. A magas önbecsüléssel rendelkező személy idealizálja magát, eltúlozza képességeit és képességeit, valamint fontosságát a körülötte lévő emberek számára. Az ilyen személy figyelmen kívül hagyja a pszichológiai kényelem fenntartásának kudarcait, fenntartva szokásos magas önbecsülését. Ugyanakkor az ilyen egyén bemutatja gyengeségeit az erős, a hétköznapi agresszivitást és a makacsságot elszántságnak és akaratnak adja át. Az ilyen személy gyakran elérhetetlen személyiséggé válik mások számára, mentálisan megsüketül és elveszít visszacsatolás másokkal. Soha nem hallgat mások véleményére. Az ilyen személy a kudarcot tulajdonítja külső tényezők, mások mesterkedései, körülményei, intrikái, de nem a saját hibáidra. Más egyének kritikus önértékelése elfogadhatatlan számára, és nyilvánvaló bizalmatlansággal kezeli az ilyen embereket, mindezt irigységnek és cifraságnak minősítve.

A magas önbecsüléssel rendelkező személy felfújt és lehetetlen célokat tűz ki maga elé; az aspiráció szintje meghaladja azt valós lehetőségeket. Az ilyen személyt olyan tulajdonságok jellemzik, mint az önteltség, az arrogancia, a felsőbbrendűségre való törekvés, az agresszivitás, a durvaság, a veszekedés és a merevség. Kifejezetten önállóan viselkedik, és ezt mások megvetésként és arroganciaként érzékelik. A magas önbecsüléssel rendelkező személyt hisztérikus és neurotikus megnyilvánulások üldözik, de azt hiszi, hogy többet érdemel, de szerencsétlen. Viselkedésében gyakran kiszámítható és stabil, van jellegzetessége megjelenés:

Magas fejhelyzet

Egyenes testtartás

Hosszú és közvetlen tekintet

Őszintén szólva az egyén alacsony önértékelése a szorongó, elakadt jellemkiemelésben nyilvánul meg. Általában az ilyen személy nem magabiztos, határozatlan, félénk, túlzottan óvatos, és senki máshoz hasonlóan sürgősen szüksége van mások jóváhagyására és támogatására. Az alacsony önértékelésű egyén könnyen fogékony más egyének befolyására, és meggondolatlanul követi a példájukat. Gyakran kisebbrendűségi komplexusban szenvedve megpróbálja önmegvalósítani, bármi áron érvényesíteni magát, ami arra készteti az ilyen embert, hogy gátlástalan legyen a célok elérése során. Az ilyen ember lázasan igyekszik bepótolni az elvesztegetett időt, és bebizonyítani magának és mindenkinek fontosságát, és azt, hogy személy szerint ér valamit. A maga számára kitűzött céljai alacsonyabbak, mint amit elérhet. Az alacsony önértékelésű ember gyakran elveszik bajaiban, kudarcaiban, miközben felfújja életben betöltött szerepét. Az ilyen személy túlságosan igényes másokkal és önmagával szemben, túlságosan önkritikus, visszahúzódó, irigy, gyanakvó, bosszúálló és kegyetlen. Gyakran kudarcnak tekintik magukat, és nem veszik észre, aminek következtében nem tudják helyesen felmérni legjobb tulajdonságaikat. Az alacsony önértékelés általában gyermekkorban alakul ki, de gyakran átalakul a megfelelő önértékelésből a más alanyokkal való rendszeres összehasonlítás miatt. Az ilyen ember gyakran unalmassá válik, apró dolgokkal idegesít másokat, és konfliktusokat is okoz, mind a munkahelyen, mind a családban. Mert megjelenés jellegzetes:

Fej visszahúzása

Tétova járás

Beszéd közben nézzen oldalra.

Önbecsülés az öntudat összetevőjeként azt reprezentálja, hogy egy személy hogyan értékeli önmagát, képességeit és helyét a többi ember között. Az ember nem kész önbecsüléssel születik, hanem a szocializáció folyamatában alakul ki az internalizáció (más emberek saját személyiségértékelésének a belső tervbe való beépítése, önbecsülésként való felhasználása) és az azonosulás mechanizmusainak köszönhetően; (egy másik ember helyébe helyezés, személyiségének értékelése ennek a személynek a pozíciójából).

Az önbecsülés nagyon megfelelő lehet; átlagos; túlárazott; alábecsült; alacsony. A gyermek önértékelésének szintje a családi nevelés körülményeitől függ. Kialakulási feltételek alacsony önbecsülés gyermek a családban: barátságtalan kapcsolat apa és fia között; a gyermektől a feltétlen engedelmesség és az állandó pontosság, a társaikkal való konfliktusmentes kapcsolat követelménye; a gyermek függetlenségének hiánya. Magas, megfelelő önértékelés kialakul a gyermekben, ha az apa családfőként szolgál; a családban demokratikus kommunikációs stílus uralkodik; a szülők azok sikeres emberek, és a gyerekek tudnak az eredményeikről; a szülők nagy elvárásokat támasztanak gyermekeikkel szemben (R. Burns, 1986).

Bizonyítékok vannak arra, hogy az önbecsülés általában magasabb a család első gyermekénél. Az átlagos önbecsülés liberális nevelés mellett alakul ki a családban. A családban a gyermekre vonatkozó szigorú követelmények, személyiségének tiszteletben tartása hozzájárul korai kialakulásaönszabályozási készségekkel és magas megfelelő önértékeléssel rendelkezik (R. Burns, 1986).

Az önbecsülés lehet optimális és szuboptimális. Az optimális az magas megfelelő önértékelés. Ilyen önbecsüléssel az ember tiszteli önmagát, elégedett önmagával és önfejlesztésre törekszik. Az ilyen ember megpróbálja nem túlbecsülni magát, de nem is nagyon kritikus. Ha az önbecsülés nem megfelelően felfújt, akkor az emberben idealizált kép alakul ki saját személyiségéről . A kudarc átélésekor érzelmileg elutasítja az eredmények objektív értékelését és a tisztességes megjegyzéseket, ami sérti az énképét a magas önbecsülés fenntartása érdekében. Az önbecsülés lehet nem kellően alábecsült. Ilyenkor az illető bizonytalanságot mutat, nem tűz ki maga elé nehéz célokat, túlságosan kritikus önmagával szemben. Túl magas vagy alacsony önértékelés konfliktusokhoz vezethet . Magas önbecsülés esetén ezek abból fakadnak, hogy az ember alacsony önbecsüléssel bánik másokkal, - Aki igényes önmagára, az még igényesebb a körülötte lévőkkel szemben.

Az önbecsülés összefügg az ember törekvéseinek szintjével. Az aspiráció szintje - Ez az egyén önbecsülésének kívánt szintje, amely az egyén által kitűzött célok nehézségi fokában nyilvánul meg. A törekvések szintje az ember életútjában elért sikerek és kudarcok hatására alakul ki. Megfelelő szintű törekvésekkel az ember olyan célokat tűz ki, amelyeket valóban el tud érni. A magas, megfelelő szintű törekvést az jellemzi, hogy az ember magas célokat tűz ki maga elé, amelyek kemény munkával eléggé elérhetőek. Az aspiráció mérsékelt szintjét az a tény jellemzi, hogy egy személy sikeresen old meg egy sor átlagos összetettségű feladatot, és nem törekszik eredményeinek javítására. at felfújt szintű törekvései vannak lehetetlen feladatokat vállal és elbukik. Alulértékelt és alacsony szintű követeléseket az jellemzi, hogy egy személy egyszerű célokat választ, ami az alacsony önbecsüléssel vagy a „társadalmi ravaszsággal” magyarázható. IN az utóbbi eset Magas önbecsüléssel rendelkező személy elkerüli a felelősséget.

(S.A. Budassi módszere)

Nézzünk meg négy tulajdonságblokkot, amelyek mindegyike a személyiség tevékenységének egy-egy szintjét tükrözi:

1. önbecsülés a kommunikáció terén.

2. a viselkedés önértékelése.

3. önbecsülés a tevékenységi területen.

4. saját érzelmi megnyilvánulásainak önértékelése.

Négy készlet áll előtted pozitív tulajdonságait emberek. Ki kell választanod a listáról, és be kell karikáznod azokat a személyiségjegyeket, amelyekről úgy gondolod, hogy a legjelentősebbek az Ön számára.

A minőségek listája:

végeztél? Most keresse meg a kiválasztott tulajdonságokban azokat, amelyekkel valójában rendelkezik, jelölje be őket, és keresse meg a százalékos arányukat is.

EREDMÉNYEK.

1. Számolja meg az ideális tulajdonságok számát.
2. Számolja meg a mennyiséget valódi tulajdonságok, amelyek az ideális tulajdonságok listáján szerepelnek.
3. Számítsa ki százalékos arányukat:

Önbecsülés=Nreal*100%

Nreal – a valódi tulajdonságok száma;

Nid – az ideális tulajdonságok száma.

Táblázat standard értékek

A személyes önértékelés lehet megfelelő, túlbecsült vagy alábecsült.

Megfelelő önbecsülés két pozíciónak felel meg: „átlagos”, „átlag feletti”. A megfelelő önbecsüléssel rendelkező személy helyesen korrelálja képességeit és képességeit, meglehetősen kritikus önmagával szemben, reális célokat tűz ki maga elé, és tudja, hogyan tudja megjósolni mások megfelelő hozzáállását tevékenysége eredményeihez. Az ilyen ember viselkedése konfliktusban alapvetően nem konfliktus, konstruktívan viselkedik.

„Magas szintű”, „átlagon felüli” önértékeléssel: az ember méltán értékeli és tiszteli önmagát, elégedett önmagával, fejlett érzéke van önbecsülés. Az önértékelés során" középszintű": az ember tiszteli önmagát, de ismeri gyengeségeit, és önfejlesztésre, önfejlesztésre törekszik.

Felfújt önbecsülés a pszichodiagnosztikai skála „nem megfelelően magas” szintjének felel meg. Ha az önbecsülés magas, az ember fejlődik idealizált kép a személyiségedről. Túlbecsüli képességeit, csak a sikerre koncentrál, és figyelmen kívül hagyja a kudarcokat.

Valóságérzékelése gyakran érzelmi jellegű, a kudarcot vagy a kudarcot valaki más hibáinak vagy kedvezőtlen körülményeknek a következménye. A hozzá intézett méltányos kritikát csínytevésnek tartja. Az ilyen személy konfliktusos és hajlamos felfújni a képét. konfliktushelyzet, konfliktusban aktívan viselkedik, győzelemre fogad.

Alacsony önbecsülés az „alacsony” és az „átlag alatti” pozícióknak felel meg. Alacsony önbecsülés esetén az embernek kisebbrendűségi komplexusa van. Bizonytalan önmagában, félénk és passzív. Az ilyen embereket túlzott igények jellemzik önmagukkal szemben, és még nagyobb követelményeket támasztanak másokkal szemben. Unalmasak, nyafogók, és csak hiányosságokat látnak magukban és másokban.

Az ilyen emberek konfliktusosak. A konfliktusok okai gyakran a másokkal szembeni intoleranciájukból fakadnak. Az önértékelés lehet pozitív (magas) és negatív (alacsony), valamint optimális és szuboptimális.

Optimális önbecsüléssel az ember helyesen korrelálja azt képességeivel és képességeivel, meglehetősen kritikus önmagával szemben, igyekszik reálisan szemlélni sikereit és kudarcait, és elérhető célokat tűz ki. Az elért eredmények értékelését nemcsak a saját személyes mércéivel közelíti meg, hanem megpróbálja előre látni, hogy mások hogyan reagálnak majd rá.

De az önbecsülés is lehet szuboptimális – túl magas vagy túl alacsony.

A felfújt önértékelés alapján az emberben tévképzet alakul ki önmagáról. Ilyen esetekben az ember figyelmen kívül hagyja a kudarcokat, hogy fenntartsa szeretteinek szokásos és magas értékelését. Akut érzelmi „taszítás” van mindennek, ami sérti önmaga ideális elképzelését.

A felfújt és nem megfelelő önértékelésű ember nem akarja beismerni, hogy minden kudarca saját hibáinak, lustaságának, ismereteinek, képességeinek hiányának vagy helytelen viselkedésének a következménye. A képességek egyértelmű túlértékelése nagyon gyakran belső önbizalommal jár együtt. Mindez fokozott befolyásolhatósághoz és krónikus tehetetlenséghez vezet.

Ha a magas önértékelés képlékeny, a dolgok valós állapotának megfelelően változik - sikerrel növekszik, kudarcokkal csökken, akkor ez hozzájárulhat a személyiség fejlődéséhez, a célok kitűzéséhez, a képességek és akarat fejlesztéséhez.

Az önbecsülés alacsony lehet. Ez általában önbizalomhiányhoz, félénkséghez és kezdeményezőkészség hiányához, valamint hajlamok és képességek felismerésének képtelenségéhez vezet. Az ilyen emberek a hétköznapi problémák megoldására korlátozódnak, és túl kritikusak önmagukkal szemben. Az alacsony önértékelés lerombolja az ember reményeit jó hozzáállás neki, hanem valós eredményei és pozitív értékelés A körülötte lévőket véletlenszerűnek és átmenetinek érzékeli.

Magas sérülékenységük következtében az ilyen emberek hangulata gyakori ingadozásoknak van kitéve. Rendkívül élesen reagálnak a kritikára, szemrehányásra, elfogultan értelmezik mások nevetését, gyanakvónak bizonyulnak, és ennek következtében jobban függenek a körülöttük élők megítélésétől, véleményétől, vagy visszavonulnak, de utána magánytól szenvednek.

A hasznosság alábecsülése csökkenti társadalmi tevékenység, csökkenti a kezdeményezőkészséget és a versenyzési hajlandóságot.

Az ember társas lény, és nem tud normálisan fejlődni a társadalmon kívül. Az élet során az ember a társadalommal kölcsönhatásban fejlődik és új határokat tanul önmagának. Az, hogy az egyén milyen lesz ebben a társadalomban, nagymértékben magától a környezettől függ. Az emberek a társadalom által felállított szabályok és normák hatására változnak, és ez megváltoztatja az önmagukhoz való viszonyulásukat. Az, hogy milyen lesz az ember környezete, mi lesz a szerepe ebben a társadalomban, és hogy az egyén hogyan helyezi el magát a társadalom elé, az elsősorban attól függ, belső jellemzők személy. Az egyén temperamentuma, jelleme és önbecsülése meghatározza az életpályán való mozgásunk ütemét.

A személyiség önbecsülése

Az ember önbecsülése befolyásolja önmagához való hozzáállását, ez az, ahogyan értékeli képességeit, erősségeit és készségeit. Ez a személyiségfejlődés központja, és óriási hatással van az ember új társadalomhoz vagy csoporthoz való alkalmazkodására. Ez nem állandó - az ember életében bekövetkező eseményektől függően alakul és változik. Alapvetően az öntudat és az önbecsülés gyermekkorától bevésődik az emberbe, és fokozatosan alakul ki az én-fogalommá. Jelenléte az egyén bármely viselkedési aktusában jelen van. Arról, hogy az ember hogyan fog viselkedni kritikus helyzet Az, hogy valaki hogyan oldja meg a fontos kérdéseket, és eldönti-e, hogy elvégzi-e bizonyos feladatokat, közvetlenül attól függ, hogy a döntés meghozatalakor milyen szinten van az ember önbecsülése.

Az önbecsülés 3 típusa a pszichológiában

Az önbecsülés három típusra oszlik: alulbecsült, túlbecsült és átlagos (megfelelő). Emberek különböző szinteken az önbecsülés ugyanabban a helyzetben másképp fog viselkedni.

Az alacsony önértékelés a helytelen, esetleg uralkodó vagy túlzottan védelmező nevelés eredménye. Az ilyen nevelés az önmagunkba és az erősségeinkbe vetett bizalom hiányához, és ennek következtében önmagunk alacsony megítéléséhez vezet. Az alacsony önértékelésű emberek nagyon sérülékenyek és gyakran visszahúzódóak, nem társaságkedvelőek, és nem rendelkeznek kezdeményezőkészséggel. Ez a viselkedés kisebbrendűségi komplexushoz és depressziós állapotok kialakulásához vezet. Általában az ilyen emberek hajlamosak lekicsinyelni a társadalomban betöltött szerepüket, és semmiképpen sem próbálnak kitűnni. Ügyfelek modern pszichológusok Egyre többen vannak alacsony önértékelésű emberek. Ezt a problémát meg lehet és meg is kell oldani. Dolgozhatsz rajta.

Magas önbecsülés

Az ember felfújt önbecsülését bizonyítja, hogy az ember nem hajlandó ránézni a hibáira, elemezni és beismerni azokat. A magas önbecsüléssel rendelkező személy hajlamos idealizálni magát, és eltúlozni a fontosságát a körülötte lévők számára. Az ilyen embereket domináns érzések és önmegvalósítás jellemzi. Néha az embernek nehéz lehet magas önbecsüléssel élni. Ennek megértése és felismerése lesz az első lépés a helyzet korrigálása felé, vagyis megfelelővé teheti önértékelését. De általában ez a fajta önbecsülés önbizalmat ad az egyénnek, ami jó hajtóerő. Az ilyen emberek a „tudom”, „tudom”, „akarom” mottó alatt élnek. Olyan tulajdonságok uralják őket, mint a kitartás és a vágy.

A megfelelő önbecsüléssel rendelkező emberek reálisan mérik fel erősségeiket és képességeiket az előttük álló feladathoz képest. Az ilyen egyének beállítják magukat világos célokat akiket keresnek, józanul néznek a dolgokra. A megfelelő önértékelés az egyén érettségét is jelzi. Minél érettebb az ember, annál megfelelőbb az önbecsülése.

Következtetés

A fejlődés végén kialakuló egyén önbecsülése befolyásolja az egyén társadalomban való életének szintjét és életminőségét. Azáltal, hogy tudatában van önmagának, bizonyos módon megérti és elfogadja, az ember épít életterveket, saját környezetet teremt és ebben a világban él. Mivel az egyéniség fejlődésének fontos láncszeme, az ember önbecsülése meghatározza az önbizalom szintjét és az életével való elégedettséget.