Hogyan kell dolgozni a testblokkokkal. A test pszichológiája

Mik azok a blokkok a testben és hogyan keletkeznek?
A blokkok természete is kettős, mint a miénk az emberi természet. Hogy mélyebben megérthesd, képzeld el az energia áramlását a testedben, mint egy folyó áramlását, annak kanyarulataival és kiszélesedő medrével. A rajta lévő beszűkülések, torlódások, áttört gátak az egészséges energia áramlását akadályozó sérüléseknek, betegségeknek, konfliktusoknak felelnek meg, amelyeket meg kell tisztítani - ez pedig a blokkok egyik oldala.
Másrészt a folyónak saját partjai, enyhe lejtői és néha kemény sziklái vannak, amelyek egy bizonyos irányba kényszerítik. Itt a blokkok hatalmas akadályként működnek, amelyek irányítják az energia áramlását, visszafogják azt, és megakadályozzák, hogy túlcsorduljon a partjain. Nyilván van erejük! Ez a blokkok másik tulajdonsága – egy bizonyos ideig szükségünk van ezekre a korlátozásokra, mert ezek irányítják mozgásunkat az életben.

Pszichológiai szempontból a blokk egy stabil feszültség a testben, amely mögött ott van aktuális probléma személy;

szempontból funkcionális anatómia blokk a szövet olyan állapota, amelyet rövidülése, megnövekedett sűrűsége és merevsége jellemez;

kiropraktikai szempontból a blokk a mozgás részleges vagy teljes korlátozása egy mozgásszegmensben vagy ízületben;

a bioenergia szempontjából a blokk az energia egy bizonyos részének beágyazódása egy bizonyos testrészbe.

Semmi sem múlik el nyomtalanul az ember életében. Harag, árulás, csalódás vagy bármi más negatív esemény nyomot hagy, amely feszült zónaként nyilvánul meg testünkben.

Hogyan jelennek meg a blokkok emberi test
Amikor egy személy pszichológiai stresszt vagy különféle érzelmeket (negatív, pozitív, szexuális) tapasztal, a teste megfeszül. Ha ilyen érzései vannak tudatos jellem, és az illető kiutat ad nekik, megmutatja, és az érzelmeket követik megfelelő reakciót vagy cselekvés, akkor enyhül a feszültség a testben.

Abban az esetben, ha az ember visszafogja magát, és nem adja ki az érzéseit, és a feszültséget nem követi semmiféle elengedés, akkor az a testben marad. Az is előfordulhat, hogy az érzelmek nem oldódtak fel teljesen, és a feszültség részben enyhült. Ennek eredményeként blokkok keletkeznek az emberi testben.

A test nem véletlenül húzódik össze, az izmok azért vannak csoportosítva, hogy reagáljanak a külső sokkra. A tömörítés után mindenkinél tükröződnie kell a stressznek lehetséges módjai- testileg, lelkileg és energetikailag.

Figyelembe kell venni, hogy a stresszre való reagálás legenergiaigényesebb módja a védekezés pszichológiai szinten, a legkevésbé energiaigényes pedig a reflexvédelem (reflexek szintjén, kondicionált vagy feltétel nélküli).

A válaszadáshoz a test bizonyos részein energiát raktároznak el, például a kézben, hogy lecsapjon. És ha nem követik, akkor az energia benne marad ez a terület test, és ez kellemetlenséget okoz és fájdalmas érzések.

Az energiaelzáródás miatt kialakult blokk hosszú ideig az emberi szervezetben marad. Eltávolíthatja vagy a művelet befejezésével és az energia felszabadításával, vagy terápia segítségével, vagy a blokk magától megszűnik, ha a probléma nagyon hosszú idő után megszűnik.

Amikor az ember spirituálisan fejlődik, képes újraértékelni múltja eseményeit, és eltávolítani a stressz okozta blokkokat, és ezzel együtt jár. pozitív változásokat fiziológiai szinten. Ha a személyiség lelki degradációja következik be, akkor a testben a blokkok okozta negatív folyamatok krónikussá válnak.

Hogyan alakulnak ki a blokkok az emberi testben
Eleinte a testben lévő blokkot a test idegennek érzékeli. Ebben az esetben a személy kellemetlen, kényelmetlen és fájdalmas érzéseket érez. Képesek vagyunk pontosan megkülönböztetni a blokk határait, ezért az ilyen fájdalmat gyakran egy bennünk lévő idegen tárggyal, például kővel vagy késsel társítjuk.

Idővel a blokk állapota megváltozik, és az ember számára láthatatlanná válik. Ez általában azután következik be, hogy a megjelenést okozó esemény elveszti jelentőségét, vagy függőség lép fel.

Az ember megszokhatja a sértéseket, megaláztatásokat, sértéseket és egyéb elviselhetetlen személyes helyzeteket, egyre több blokkot halmozva fel a testében. A blokkokat a félelem is okozhatja, ill negatív tulajdonság jellem, amellyel az ember nem harcol, hisz azt nem lehet megváltoztatni, vagy megszokja.

A pszichológiai sokk elszenvedése és a blokk megszokása után az emberben bizonyos hiedelmek és attitűdök alakulnak ki az őt körülvevő világgal szemben, és ez kihat az egész életére. későbbi élet, és a blokkok személyiségének szerves részévé válnak.

Azt is érdemes megjegyezni, hogy a blokkok ritkán telepednek meg egyedül, és ha megjelenik egy, akkor mások is megjelennek, és együtt alkotnak egy blokkhálózatot, amely az adott személyiség alapjává válik.

Az emberi testben lévő blokkok nem véletlenszerű helyeken jelennek meg, hanem csak azokon, ahol az energia közvetlenül blokkolva volt. Például, ha egy személy visszafogta a megszólalási vágyat, akkor az energia megakad a gégeben, az ajkakban és az arccsontokban, kellemetlen érzéseket okozva ezeken a területeken. Ha elnyomta a zokogást, akkor az energia összegyűlik a homlokban, a szemekben és szorít mellkas. Ha valaki olyan feladatot vállal, amelyet fel akart adni, sajgó fájdalmat érez a vállában és a gyomrában.

Az érzelmek és élmények visszatartásával az ember blokkokat hoz létre magában. És amikor hasonló helyzetbe kerül, ugyanúgy viselkedik, és újabb blokkok rakódnak egymásra.

Leggyakrabban nem tudjuk, hogyan fejezzük ki a haragot vagy a félelmet úgy, hogy ne ártsunk magunknak vagy az embereknek, nem akarunk tudni ezekről az érzésekről, inkább elnyomjuk őket. A testet nem lehet megtéveszteni; amit mások elől titkolunk és tudatunk benne marad feszültség formájában. A test izmainak ezt a krónikus feszültségét "izompáncélnak" nevezik. Fokozatosan megszűnik észrevenni, és az ember úgy él, hogy nem is tud róla. Ezek a gyakorlatok segítenek ellazítani az izomfeszültséget.

Amikor érzelmeket fejezünk ki, a test által előkészített erőforrás időben felhasználódik, és az izmok ellazulnak. De leggyakrabban nem tudjuk, hogyan fejezzük ki a haragot vagy a félelmet úgy, hogy ne ártsunk magunknak vagy másoknak; nem akarunk tudni ezekről az érzésekről és szeretteink érzéseiről, inkább elnyomjuk őket.

Az izmos kagyló csendesen végzi el gonosz tettét:

költ nagyszámú energia, ami azt jelenti, hogy az ember folyamatosan hiányát tapasztalja;
feszült izmok összeszorulnak véredény, és azokon a helyeken, ahol az izomhéj található, a szervszövetek folyamatosan nem kapnak elegendő tápanyagot és a vér által szállított oxigént, az anyagcsere megszakad, ami viszont a szervek gyengüléséhez és különféle betegségekhez vezet;
az emberi test ketté válik.

Az energiával feltöltött ember lendületet sugároz, kevésbé érzékeny a klímaváltozásra, nem függ attól időjárási viszonyok. Az energiahiányt tapasztaló személy szükségszerűen reagál az esőre, a nyomásváltozásokra és a hosszváltozásokra nappali órákban. Köztudott, hogy a depresszióra hajlamos emberek télen és kora tavasszal érzik magukat legrosszabbul, amikor még egyenletes erős test kissé kimerült.

Nem produktív energiafelhasználás a karbantartáshoz izmos páncél ahhoz a tényhez vezet, hogy egy személy öntudatlanul energiát takarít meg. Ennek érdekében csökkenti a kommunikációját, és elzárja magát a külvilágtól.

Mozgás, testtartás, jellegzetes arckifejezés – mindez fokozatosan alakul ki az izomfeszülés és ellazulás leggyakrabban használt, megszokottá vált kombinációjának eredményeként. Mindez kifejezi alapjainkat élethelyzetek, gondolatok, attitűdök, elvárások és hiedelmek, amelyek viszont bizonyos érzelmi állapotot okoznak.

A következő gyakorlatok segítenek ellazítani az izomfeszülést, és rendelkezésre állnak önkivégzés. Azonban nem segítenek, ha csak néhányszor csinálod meg őket. Legyen szabály, hogy naponta csinálja, és legalább fél órát szánjon rájuk. Persze nem kell mindent egyszerre csinálni. Először végezze el őket többször. Ezután állítsa be magának a sorrendet, amelyben meg fogja tenni őket, és egyenként sajátítsa el őket. Később meg fogja érteni, hogy mely tevékenységek adják a legnagyobb hatást és melyek szükségesek az Ön számára.

Kezdjük a bilincsek felső gyűrűjével, amely a szájon és a torkon keresztül megy át.

1. Száj
Az összeszorított száj blokkolja az érzések minden átadását. De a száj a legelső kommunikációs csatorna. Megcsókoljuk azokat, akiknek ki akarjuk fejezni gyengédségünket és szeretetünket.

Amikor megtiltjuk magunknak, hogy vágyat érezzünk a szerelem után, szomorú tapasztalatainkra támaszkodva, amelyek azt mondják, hogy a szerelem csak fájdalmat és csalódást okozhat, a természetes emberi szükségletek visszatartása tükröződik a száj körüli szorításában. Ugyanez történik, ha megtiltjuk magunknak, hogy szavakkal fejezzük ki érzéseinket. Az összeszorított száj a kommunikáció károsodásához is vezet, és mindez együtt az élettel való elégedetlenséghez.

A száj körüli blokkok ellazításához szisztematikusan végre kell hajtania a következő gyakorlatot.

Feküdj magzati pozícióba, azaz oldalt fekve húzd fel a térdeidet, hajtsd össze a karjaidat, keresztezd a mellkasodon. Ezt a pózt „összegömbölyödésnek” is nevezik. Kezdj el szívó mozdulatokat tenni az ajkaival. Csináld ezt a lehető leghosszabb ideig – amíg az ajkad szopni tud. Ezt követően lazítson, és feküdjön tovább egy kicsit.

Sokan sírni kezdenek, miközben ezt a gyakorlatot végzik. Ez azért történik, mert a szeretet és a biztonság iránti régóta elfojtott vágy kezd megjelenni. Semmilyen körülmények között ne fogd vissza magad. Hasznos, ha az egész testeddel sírsz. Nemcsak a száj körül, hanem az egész testben segít feloldani a felgyülemlett negatív feszültséget. A gyerekek mindig teljesen sírnak – tetőtől talpig. Aztán megtanítják visszafogni magukat.

2. Állkapcsok, torok és hangszálak
A torokban fellépő feszültség egy öntudatlan védekezésnek felel meg valami kívülről kellemetlen dolog kényszerű „lenyelése” ellen. Ugyanakkor ez a félelem érzése feletti kontroll tudattalan megőrzése, védelem azoktól az érzésektől és reakcióktól, amelyek egy személy véleménye szerint elítélhetők és elfogadhatatlanok mások számára.

Az összeszorított állkapcsok elzárnak minden áttörni próbáló hangot. Ugyanezzel a gyűrűvel rögzítjük a hangszálakat is. A hang hangja azt a benyomást kelti, hogy az illető feszülten beszél, nehezen hangzik különböző intonációk. A hang néha monoton lesz, néha rekedt vagy rekedt, néha pedig túl magas. Ez azért történik, mert a hangképzésben részt vevő izmok inaktívvá válnak.

Az összeszorított alsó állkapocs egyenértékű azzal, mintha azt mondanák, hogy „nem múlnak el”. Mintha az ember nem akarna nemkívánatos embereket beengedni, de azokat sem, akik a lelkében élnek. Zárt, és nem tudja elfogadni az életben elkerülhetetlen változásokat.

Amikor a testnek több energiára van szüksége, például amikor fáradt vagy álmos, a szájat szélesre kell nyitni, hogy teljesebb legyen a légzés. Ezért ásítunk. Ásításkor az állkapcsot mozgató izmokat érintő feszültséggyűrű átmenetileg felszabadul, és ez a szájra, a garatra és a torokra hat, szélesre tárva azokat, hogy a szükséges levegő áthaladjon rajta. Ezért az állkapocs ellazításához ásítanod kell.

Nyissa ki a száját és ásítson. Csináld ezt reggel, délután és este.

Az állkapocsblokkok a harapás elfojtott vágyából fakadnak, ami pszichológiai szinten a haragimpulzusok elfojtását jelenti.

Vegyünk egy közepesen rugalmas és közepesen puha labdát. Használhat speciálisan erre a célra tervezett kutyajátékokat. Vehetsz egy feltekert törölközőt. Harapj teljes erődből. Ugyanakkor morogjon, tépje ki a játékot a saját fogai közül, de ne gyengítse a harapását. Tedd bele ebbe a folyamatba az összes dühöt, minden haragot, ami a lelkedben összegyűlt. Ha elfárad, lazítsa el az állkapcsát. Ekkor az alsó állkapocs leesik, és a száj kissé nyitva lesz.

Íme még két módszer a feszültség enyhítésére alsó állkapocs:

1. Engedje le az alsó állkapcsát. Nyomja meg a rágóizmokat az alsó állkapocs szögében. Ha az izmok nagyon feszültek, az fájdalmas lehet. Rendszeresen szorítsa össze ezeket az izmokat, ami segít ellazítani őket.

2. Mozgassa előre az állát, és tartsa ebben a helyzetben 30 másodpercig. Mozgassa megfeszült állkapcsát jobbra, balra, előre nyújtva. Ezután nyisd ki a szádat a lehető legszélesebbre, és nézd meg, hogy ki tudod-e nyitni annyira, hogy tenyered három középső ujja egymás fölé illeszkedjen a fogai közé.

A gyakorlat végzése közben szoronghat vagy egyre dühösebb lehet. Ez jó. Sokan haboznak feloldani érzelmeiket, mert attól tartanak, hogy nem tudnak megbirkózni a feltörő érzésekkel. De ez pontosan az érzések felszabadítása különleges körülmények(például gyakorlat végrehajtása során) biztonságossá és nagyon hasznossá teszi ezt a folyamatot. Sok ember számára az állizmok feszültsége megakadályozza, hogy szélesre tegyék a szájukat.

Az állkapcsok energetikailag kapcsolódnak a szemhez. Az alsó állkapocs feszültsége csökkenti a szem energiaáramlását és csökkenti a látási képességeket. A „tompa szemek” kifejezésnek szó szerinti jelentése van: hiány tápanyagok, különösen az állkapocs elzáródása miatt, hatással van a szem szaruhártyájára, és az kevésbé fényes. És be ellentétes irány: A krónikusan elfojtott sírás feszültséghez vezet az állkapocsban. Ez az oka annak, hogy a bilincsektől való megszabadulás gyakorlatait gyakran sírással kíséri.

Az elfojtott vágy miatt, hogy a fájdalomtól és a félelemtől sikoltozzon, blokkok keletkeznek hangszalagok. Ezért a torokban lévő bilincsek kioldásának legjobb módja hangos és hosszú üvöltés.

Ha lehetőséged van szívből sikoltozni (például erdőben vagy vidéken, amikor nincs a közelben senki), sikíts. Ordíts a szenvedéseid, haragjaid és csalódásaid miatt. Nincs szükség szavak kiejtésére. Legyen ez egyetlen hang, amely erővel jön ki a torkodon.

Az ilyen kiáltás gyakran zokogásba fajul. Ez az érzelmek feloldásának köszönhető, és nagyon előnyös. Sokan nem engedhetik meg maguknak a sikoltozást – a körülmények nem teszik lehetővé, vagy olyan erős a nyomás, hogy a sikoltozás nem lehetséges. Ezután elvégezheti a következő gyakorlatot:

Hely hüvelykujj jobb kéz egy centiméterrel az alsó állkapocs szöge alatt, és középső ujj- hasonló helyzetben a nyak másik oldalán. Folyamatosan tartsa ezt a nyomást, és kezdjen el hangokat kiadni, először halkan, majd növelje a hangerőt. Próbálja meg fenntartani a magas hangszínt.
Ezután mozgassa az ujjait a nyak közepére, és ismételje meg a hosszú középső hangot. Ezután ismételje meg ugyanezt, szorítsa össze a nyak tövében lévő izmokat, miközben halk hangokat ad ki.

A torokgyakorlatok azonban önmagukban nem tudják feloldani az érzelmekben való tartás okozta összes elakadást. A következő izombilincs öv a mellkas szintjén van.

3. Mellkas és légzés
Sok embernél a mellkas nem mozog a légzéssel. És maga a légzés sekély és gyakori vagy sekély és egyenetlen. Késések vannak a belégzésben vagy a kilégzésben. Alexander Lowen azt mondta, hogy a mellkas felfújása a dac, a dac egyik formája, mintha a test azt mondaná: „Nem engedem, hogy a közelembe jöjjön.” Más embereknél a mellkas összenyomódik, és soha nem tágul ki teljesen. A test metafora nyelvén ez azt jelenti: „Depressziós vagyok, és nem tudom elvenni az élettől azt, amit kínál.”

A mellkasi szorítók légzési problémákat okoznak. A légzési folyamat bármely nehézsége félelmet is okoz. Amikor az ember nem veszi észre az igazi ok félelem, szorongásossá válik, és ezt az okot a körülötte lévő világban keresi.

Annak ellenőrzésére, hogy légzési problémái vannak-e, végezze el a következő gyakorlatot:

Miközben egy széken ül, mondja a szokásos hangon: „Ah-ah”, az óra másodpercmutatójára nézve. Ha 20 másodpercig nem tud visszatartani egy hangot, az azt jelenti, hogy légzési problémái vannak.

Légzőgyakorlattal ellazíthatja a mellkasa körüli izomgyűrűt. Ez a légzési módszer Lowenről, egy pszichoterapeutáról kapta a nevét, aki sokat fejlesztett különféle technikák testi orientált terápia. Az ilyen típusú légzéshez van egy speciális szék. De otthon is végezhet Lowen légzést a gyakorlatban leírtak szerint. A tapasztalat azt mutatja, hogy ettől nem lesz kevésbé hatékony.

Feküdj keresztbe a kanapén úgy, hogy cipő nélküli lábad a padlón legyen, a feneked pedig kissé lógjon. Helyezzen párnát az alsó háta alá (például szorosan feltekerhet egy pamuttakarót), hogy a mellkasa maximális legyen, a feje és a háta pedig a hát alsó része alatt legyen. Tegye a kezét a feje fölé, tenyérrel felfelé.

Kezdjen el mélyen és ritkán lélegezni. Nem lélegezhet gyakran; ez egy másik légzéstechnika, amelyet csak asszisztenssel végeznek, mivel mellékhatások léphetnek fel. Lélegezz így 30 percig. Ha hirtelen sírni kezd, vagy egész testében zokog, vagy nevet, ne essen össze. Ez egy jó reakció, ami az izomszorítókban blokkolt elfojtott érzelmek felszabadulását jelzi.

Amikor az izomfeszültség ellazul, energia felszabadul, és hajlamos kijönni. Éppen ezért olyan fontos, hogy a kialakuló reakciókat ne visszafogjuk, hanem engedjük szabadon folyni. Végül is, ha visszatartja őket, nem reagálnak újra, és ismét izombilincset alkotnak. Szédülhet – feküdjön nyugodtan a gyakorlat elvégzése után, amíg a szédülés el nem múlik. Eleinte érdemes aludni a gyakorlat elvégzése után – ha lehetséges, aludj el, de csak a gyakorlat befejezése után.

Érzései vagy reakciói megváltozhatnak. Bizsergés, rángatózás és egyéb érzések jelentkezhetnek a karokban, a lábakban és a hátban. Lehet, hogy megérinti a lábát. Általában az érzések és reakciók nagyon eltérőek lehetnek. Ne állj ellenük, csak figyeld őket.

Végezze el ezt a gyakorlatot minden nap az önterápia időtartama alatt. Egy idő után érezni fogod ennek a légzéstechnikának a pozitív hatásait.

4. Gyakorlatok a rekeszizom és a derék számára
Az izombilincsek következő gyűrűje a rekeszizom és a derék körül található. Ez a gyűrű az emberi testet két részre osztja.

A rekeszizom egy izom, amely részt vesz a légzésben; összehúzódik, amikor valaki félelmet tapasztal. Ha a félelem krónikussá válik, a rekeszizom állandó feszültség alatt áll, ami légzési problémákat okoz, és hajlamot okoz a félelem megtapasztalására. Így keletkezik ördögi kör. A félelem a rekeszizom beszorulását okozza, a beszorítás pedig szorongást.

A rekeszizom a derék felett helyezkedik el, amely összeköti a mellkast a hassal és a medencével. Izombilincsek Ez a terület megzavarja a vér és az érzékszervek áramlását a nemi szervekhez és a lábakhoz, szorongást okozva, ami viszont légzési problémákhoz vezet. Aztán megint ugyanaz az ördögi kör.

Mindebből egyetlen következtetés vonható le: szükséges a krónikus feszültségek lazítása és a felgyülemlett félelem feloldása.

Annak ellenőrzéséhez, hogy mennyire feszes vagy laza a dereka, végezze el a következő gyakorlatot:

Állva végezze el ezt a gyakorlatot. Helyezze lábfejét párhuzamosan, térdét enyhén hajlítsa, testsúlyát kissé előre tolja. Emelje fel karját vállmagasságig hajlított könyökkel. A kefék szabadon lógtak. Fordítsa a testét balra, amennyire csak lehetséges, és tartsa ezt a pozíciót körülbelül egy percig. Ezután fordítsa el a testét jobbra, és maradjon ebben a helyzetben körülbelül egy percig. Ügyeljen a hát és a derék izmainak feszültségére. Tudsz lélegezni ebben a helyzetben? alsó has?

Ha a légzése megszakad, izmai túl feszültek, vagy fájdalmat érez bennük, akkor izmos páncélzat alakult ki a rekeszizom és a derék területén.

A krónikus enyhítésére izomfeszültség a deréktájékon a legjobb mód a Lowen légzés, melynek technikáját már ismeri. Ezenkívül hasznos a következő gyakorlatok szisztematikus végrehajtása:

Feküdj a padlón a hátadon, karok az oldaladon, tenyérrel felfelé, lábak össze. Hajlítsa be a térdét 90°-os szögben. Mindkét lábát fordítsa először balra úgy, hogy az alsó (bal) láb teljesen a padlón, a jobb láb pedig rajta feküdjön; a lábak térdben hajlítva maradnak. Ezután fordítsa el a lábát ugyanígy jobbra. Ebben az esetben a hát a derékig a padlóhoz nyomva marad. Ismételje meg a gyakorlatot legfeljebb 10-szer.
Most végezze el az előző gyakorlatot, ezzel megnehezítve. Amikor elfordítja a lábát, fordítsa be a fejét az ellenkező oldalt. Ezt a gyakorlatot is végezze el legfeljebb 10 alkalommal.
Állj négykézláb, térd 90°-os szögben, a karjaidat tartsd egyenesen. Hajlítsa le a hátát a deréknál, amennyire csak lehetséges, majd ívelje fel a hátát, amennyire csak lehetséges. Végezzen legfeljebb 10 ilyen mozdulatot.
Álljon négykézláb az előző gyakorlatban leírtak szerint. Ezután lassan nyújtsa előre kiegyenesített karját és testét, csúsztassa végig a padlón, amíg szinte teljesen a padlón fekszik. A testtartásod egy nyújtózkodó macskáéhoz fog hasonlítani. Maradjon ebben a helyzetben egy ideig, és lassan húzza vissza a karját a kiindulási helyzetbe. Végezze el ezt a gyakorlatot többször (annyiszor, amennyit bír).
Üljön a padlón, térdét enyhén behajlítva és kissé szétválasztva. Helyezze a tenyerét a feje hátuljára. Döntse a törzsét balra, és próbálja a könyökét a lehető legközelebb a padlóhoz tenni ( tökéletes lehetőség, ha a padlót érinti). Maradjon ebben a helyzetben egy ideig. Ezután lassan egyenesedjen fel, és ismételje meg ugyanezt a jobb oldalon.

Bár ezek a gyakorlatok segítenek feloldani a derék körüli feszültséget, nem elegendőek ahhoz, hogy megszabadítsanak a félelemimpulzusok „felhalmozódásától”. A félelmet csak a blokkolt harag felszabadításával lehet felszabadítani. A társadalom leginkább megbélyegzett érzelmének, a haragnak a feloldása sok ember számára különösen aggasztó. Mi van, ha irányíthatatlan folyamban tör ki? Mi van, ha a következmények sokszor rosszabbak, mint az érzelmi elnyomás és a depresszió?

Valójában ez a harag kifelé szabadítása speciális módokon biztonságossá teszi, mivel már nem halmozódik fel, hanem időben lemerül. A derék körüli szorító öv megzavarja a testben lezajló folyamatok integritását, megosztva azt.

Úgy tűnik, hogy a felső és az alsó rész kettőhöz tartozik különböző emberek. Vannak, akiknek jól fejlett felsőtestük van, de a medence és a lábak kicsik, mintha éretlenek lennének. Mások medencéje telt, kerek, de a test felső fele kicsi és keskeny. Vagy a felső fele lehet kemény és rugalmas, míg az alsó fele puha és passzív. A testnek ez a fejlődése a „felső” és az „alsó” érzékszervek közötti ellentmondást jelzi.

Fontos, hogy mindent megtegyen annak érdekében, hogy megtalálja a blokkjainak pontos helyét. Tovább ezen a ponton ne próbálj meg megszabadulni tőlük. Ez legjobb esetben nem tesz semmit, rosszabb esetben megerősíti őket. Egyszerűen keresse meg, hol vannak, és jegyezze fel gondolatban a tartózkodási helyét. Javasoljuk, hogy menjen át a ""-on.

Ha pontosan meghatározza ezeket a blokkokat, megkezdheti feloldásuk folyamatát. De először átgondolhatnánk, mit jelentenek ezek a blokkok – ezek a feszesség, nyomás és feszültség zónái a testben. Láttuk, hogy az ego szintjén az ember képes ellenállni az impulzusoknak vagy érzelmeknek, letagadva, hogy hozzá tartoznak. Az egoikus projekciós mechanizmus segítségével az ember megakadályozhatja egyik vagy másik árnyékhajlamának tudatosítását. Ha ellenséges, de tagadja ellenségességét, akkor azt kifelé tolja, és ezáltal úgy érzi, hogy a világ ellene van. Más szóval, az ellenségesség kivetítése következtében szorongást és félelmet fog tapasztalni.

Mi történik a testben az ellenségesség kivetülése során? Mentális szinten a projekció történik, de fizikai szinten is kell vele egyidejűleg történnie valaminek, hiszen a test és az elme elválaszthatatlanok. Mi történik a testben, amikor elfojtod az ellenségességet? Hogyan lehet elnyomni testszinten? erős érzelem ki keres szabadulást valamilyen tevékenységben?

Intenzív ellenségeskedés és harag esetén ezeket az érzelmeket olyan cselekedetekkel, mint például ordibálással, sikoltozással és ököllengetéssel, kiűzheti. Ezek az izmos cselekvések az ellenségeskedés lényegét fejezik ki. Így, ha el akarja fojtani az ellenségeskedést, csak úgy teheti meg, ha fizikailag elnyomja az ilyen izomkisülési akciókat. Más szóval, ahhoz, hogy visszatartsa ezeket a kisülési műveleteket, az izmait kell használnia. Pontosabban, néhány izmát használnia kell néhány más izom működésének megfékezésére. Ennek eredményeként izomháború kezdődik. Az izmok fele azért küzd, hogy a karjainkkal csillapítsa az ellenségeskedést, míg a másik fele feszült, hogy megakadályozza azt. Ez olyan, mintha az egyik lábát a gázra, a másikat a fékre tenné. A konfliktus döntetlennel végződik, de nagyon feszült, nagy energiaráfordítással jár, ami semmilyen mozdulatban nem nyilvánul meg.

Az ellenségesség elfojtásakor valószínűleg összeszorítod az állkapcsod, a torkod, a nyak, a váll és a felkar izmait, mert csak így tudod fizikailag „visszatartani” az ellenségeskedést. És az elutasított ellenségeskedés, mint láttuk, általában félelemként tér vissza a tudatba. Tehát amikor bent vagy Még egyszer Ha irracionális félelmet tapasztal, vegye észre, hogy a vállai behúzódnak és felemelkednek - ez annak a jele, hogy visszatartja az ellenségeskedést, és ennek megfelelően félelmet érez. De magukban a vállakban már nem fogod érezni a vágyat, hogy kinyújtsd valakit, és megdörzsöld; többé nem fogsz ellenségeskedni; csak tapasztalni fogod erősebb feszültség, tömítettségi nyomás. Van egy blokád.

A testben talált blokkok ilyen jellegűek légzőgyakorlatok. Bármilyen blokk, bármilyen tartós feszültség- vagy nyomásérzés a testben valamilyen tiltott impulzus vagy érzés izomfékezése. Az a tény, hogy ezek a blokkok izomzatúak, rendkívüli fontos pont, és hamarosan visszatérünk rá. Egyelőre csak annyit jegyezzünk meg, hogy ezek a blokkok, feszülési zónák két izomcsoport küzdelmének eredményeként keletkeznek, így egy minihatár jön létre. Ugyanakkor az egyik csoport az impulzus csillapítására, a másik arra törekszik, hogy visszafogja. Ez az aktív elrettentés az elnyomás minden értelemben szavak: szó szerint megnyomod magad a test bizonyos területein, ahelyett, hogy elengednéd az adott területhez kapcsolódó impulzust.

Tehát, ha feszültséget észlel a szeme körül, akkor lehet, hogy visszatartja a sírás vágyát. Ha feszültséget és fájdalmat észlel halántékában, és anélkül, hogy észrevenné, összeszorítja az állkapcsát, akkor lehet, hogy megpróbálja megakadályozni a sikoltozást vagy a nevetést. A vállak és a nyak feszültsége elfojtott vagy elfojtott haragot, dühöt vagy ellenségeskedést jelez, míg a rekeszizom feszültsége azt jelzi, hogy krónikusan korlátozza és visszatartja a lélegzetét, hogy megkísérelje kontrollálni az önfejű érzelmek kifejezését vagy általában a figyelemérzékelést. . (A legtöbb ember visszatartja a lélegzetét bármilyen önuralom alatt.) Az alsó hasban és a medence területén kialakuló feszültség általában azt jelenti, hogy elfojtod szexualitásod tudatosságát, hogy befogtad és bezártad a területet, hogy megakadályozd az energia átáramlását. életerő lélegző. Ha ez megtörténik - az októl függetlenül - a lábaiban is elveszíti a legtöbb érzést. A feszültség, a rugalmasság vagy az erő hiánya a lábakban pedig általában a gyökeresség, a stabilitás, a megalapozottság vagy általában az egyensúly hiányát jelzi.

Így, ahogy az imént láttuk, értsd meg általános jelentése egyik vagy másik blokk a testben való elhelyezkedése alapján a legkönnyebb. Jellemzően bizonyos érzelmek a test bizonyos területein szabadulnak fel. Valószínűleg nem sikítasz a lábaddal, nem sírsz a térddel, és nem orgazmusod a könyököddel. Ezért, ha a blokk egy bizonyos területen van, feltételezhetjük, hogy a hozzá kapcsolódó érzelem el van nyomva és meg van zárva. E tekintetben a végén felsorolt Lowen és Keleman munkái kiváló útmutatók. fejezetből.

Ha többé-kevésbé meghatározta a fő érzelmi blokkjainak helyét a testben, továbbléphet a következő érdekes szakaszba: megpróbálja eltávolítani és feloldani ezeket a blokkokat. Bár az alapeljárás ez a folyamat Egyszerűen érthető és könnyen megvalósítható, a tartós eredmények elérése sokkal több munkát, erőfeszítést és türelmet igényel. Valószínűleg legalább tizenöt évet töltött a blokk létrehozásával, ezért ne lepődjön meg, ha tizenöt percnyi munka után nem tűnik el nyomtalanul. Időbe telik, mire ezek, mint minden más tudati határ, feloldódnak.

Ha már találkozott ilyen típusú blokkokkal, akkor tudja, hogy az a legrosszabb bennük, hogy bármennyire is próbálja lazítani, lehetetlennek tűnik, legalábbis nem örökre. Tudatos erőfeszítéssel néhány percre fel tudod lazítani a blokkot, de amint megfeledkezel erről a „kényszer-lazításról”, a feszültség (nyakban, hátban vagy mellkasban) visszatér. új erő. Egyes blokkok és feszültségek – talán a legtöbb – egyáltalán nem oldhatók. De még mindig az egyetlen orvosság, amit általában használunk, a feszültség tudatos oldására tett hiábavaló próbálkozásokra vezethető vissza (a megközelítés meglehetősen paradox, hiszen maga is kimerítő erőfeszítéseket igényel).

Más szóval, úgy tűnik, ezek a blokkok véletlenül, akaratunk ellenére keletkeznek, teljesen önkéntelenül, hívatlanul, váratlanul. És úgy tűnik, mi vagyunk a szerencsétlen áldozataik. Ezért nézzük meg, mi határozza meg ezeknek a hívatlan vendégeknek a kitartását.

Az első dolog, amit meg kell jegyezni, amint azt korábban említettük, ezek a blokkok mindegyike izom. Valójában mindegyik blokk valamilyen izom vagy izomcsoport összehúzódása, feszülése, görcse. Ráadásul arról beszélünk vázizomcsoportokról, és tetszés szerint irányíthatunk bármilyen vázizmot. Ugyanazok az izmok, amelyeket önként használ a kar mozgatásához, rágáshoz, sétáláshoz, ugráshoz, ökölbeütéshez vagy rúgáshoz, ugyanazok az izmok a test minden részén.

De ez azt jelenti, hogy az említett blokkok nem önkéntelenek, sőt fizikailag nem is lehetnek azok. Nem véletlenül keletkeznek. Olyanok, amelyeket aktívan létrehozunk magunkban. Röviden, szándékosan, szándékosan és önként hozzuk létre ezeket a blokkokat, mivel csak akaratlagos izmokból állnak.

De érdekes módon nem tudjuk, hogy mi hozzuk létre őket. Összehúzzuk ezeket az izmokat, és bár tudjuk, hogy összehúzódnak és feszültek, nem tudjuk, hogy mi magunk aktívan összehúzzuk őket. Amikor egy ilyen blokk lép fel, nem tudjuk ellazítani az izmokat, mert egyszerűen nem tudjuk, hogy összehúzzuk őket. Ezért úgy tűnik, hogy ezek a blokkok teljesen spontán módon keletkeznek (mint minden más tudattalan folyamatok), és úgy tűnik, rajtunk kívül álló erők tehetetlen áldozatai vagyunk.

Olyan, mintha állandóan csípném magam, de nem tudnám. Mintha szándékosan csipkedtem volna magam, majd elfelejtettem, hogy én csináltam. Érzem a fájdalmat a csípéstől, de nem értem, miért nem szűnik meg. Hasonlóképpen, ezek a testemben megragadt izomfeszültségek az öncsípés fejlett formái. A legfontosabb kérdés tehát nem az, hogy „hogyan távolíthatnám el vagy lazíthatnám el ezeket a blokkokat”, hanem az, hogy „hogyan láthatom, hogy én magam is aktívan létrehozom őket”. Ha csíped magad, de nem tudod, hiába kérsz valakit, hogy hagyja abba a fájdalmat. A kérdés felvetése, hogy hogyan lehet abbahagyni önmagad csípését, azt feltételezi, hogy te magad nem teszed. Másrészt, ha azt látod, hogy aktívan csipkeded magad, akkor és csak akkor tudod abbahagyni. A „hogyan hagyd abba, hogy csipkedd magad” kérdés hasonló a „hogyan emeld fel a kezed” kérdéssel. Mindkét tevékenység önkéntes.

Így, kulcsfontosságú feladat Az, hogy közvetlenül érzem, hogyan feszítem meg ezeket az izmokat, és így az egyetlen dolog, amit nem szabad tennem, az az, hogy megpróbálom ellazítani őket. Ellenkezőleg, mint mindig, az ellenkező irányba kell cselekednem. Olyat kell tennem, ami korábban eszembe sem jutott volna: aktívan és tudatosan meg kell próbálnom növelni az átélt feszültséget. A feszültség szándékos növelésével a tudattalanból való „öncsípésemet” aktívan tudatossá teszem. Röviden, kezdek emlékezni arra, hogyan csíptem magam. Látom, hogy szó szerint kikezdtem magam. Ez az újra és újra érezhető megértés felszabadítja azt az energiát, amely az izmok küzdelmébe ment, és amelyet most kifelé tudok irányítani, külső világ, és nem befelé, önmagán. Ahelyett, hogy kiabálnám magam, a munkahelyemre, a könyvre, a jó ételekre stb.

De van egy második, nem kevesebb fontos oldala feloldja ezeket a blokkokat. Az első, ahogy az imént láttuk, a nyomás vagy a feszültség szándékos növelése az érintett izmok további összehúzásával. Így elkezdjük tudatosan tenni azt, amit korábban öntudatlanul tettünk. De ne felejtsük el, hogy kezdetben ezek a testi feszültségblokkok nagyon jól teljesítettek fontos funkciója– az akkor veszélyesnek, tiltottnak vagy elfogadhatatlannak tűnő érzések, késztetések kiküszöbölésére szolgáltak. Ezek a blokkok bizonyos érzelmekkel szembeni ellenállás formái voltak és maradnak. Ezért, ha kitartóan feloldja őket, végül meg kell nyitnia magát azoknak az érzelmeknek, amelyek az izomgörcs alatt rejtőznek.

Hangsúlyozni kell, hogy ezek a „rejtett érzelmek” nem valami vadul kielégíthetetlen és teljesen ellenállhatatlan orgiastikus vágyat képviselnek; Ez egyáltalán nem valamiféle démoni megszállottság, és nem vak vágy, hogy megölje apját, anyját és testvéreit. Leggyakrabban ezek az elfojtott érzelmek sokkal enyhébbek, bár intenzívnek tűnhetnek, mert olyan sokáig kellett izmosan tartani őket. Ezeknek az érzelmeknek az elengedése általában könnyekkel, sikolyokkal, fékezhetetlen orgazmussal, dühkitöréssel, vagy az erre a célra előkészített párnák elleni rövid, de heves támadásokkal jár. Még akkor is, ha néhány rendkívül erős negatív érzelem, - mondjuk dührobbanás - nem kell túl sokat aggódni, mert ez nem fő rész a személyiséged. Amikor bent színházi produkció egy szereplő először jelenik meg a színpadon, az egész közönség tekintete feléje fordul, még akkor is, ha ő játssza a darab legjelentéktelenebb szerepét. Ugyanígy, amikor egy bizonyos negatív érzelem először megjelenik a tudatod színterén, egy időre teljesen eluralkodhat rajtad, bár valójában csak egy jelentéktelen töredéke az érzelmi világodnak. Sokkal jobb neki előtérbe kerülni, mint valahol a színfalak mögé bolyongani.

Bárhogy is legyen, amikor elkezdi tudatosan vállalni a felelősséget a különböző testi blokkok izomfeszülésének fokozásáért, általában magától bekövetkezik egy ilyen érzelmi felszabadulás, néhány elfojtott érzelem spontán kitörése. Ahogy elkezdi szándékosan összehúzni a megfelelő izmokat, kezd emlékezni arra, hogy az összehúzódás mit akadályoz meg. Például, amikor azt látod, hogy a barátod sírni készül, és azt mondod: „Gyerünk, gyerünk, bármi legyen is az, hagyd magad csinálni”, valószínűleg sírva fakad. Ebben a pillanatban szándékosan igyekszik visszatartani a testet valami természetes dologtól, és tudja, hogy ezt próbálja megtenni, így az érzelmek nem bújnak könnyen a föld alá. Ugyanígy, amikor szándékosan átveszi az irányítást a blokkjai tevékenysége felett, és megpróbálja növelni bennük a feszültséget, rejtett érzelmek felszínre kerülhetnek és megnyilvánulhatnak.

Összességében ez a testtudatossági kísérlet elvégezhető a következő módon. Miután megtalálta a blokkot – mondjuk a feszültség érzését az állkapcsában, a torokban és a halántékában –, vigye teljes tudatába, hogy érezze, hol van a feszültség, és milyen izmok érintettek. Ezután kezdje el lassan növelni ezt a feszültséget és nyomást, amíg ebben az esetbenönként összehúzza a torokizmokat és összeszorítja a fogakat. Amikor az izomnyomás növelésével kísérletezik, ne feledje, hogy nem csak egy izmot húz össze, hanem aktívan próbál visszatartani valamit. Még azt is megismételheted magadnak (hangosan, ha az állkapcsok nem kapcsolódnak be a blokkba): „Nem, nem fogok ellenállni, hogy érezzem azt a „csípő” részt, ami visszatart valami érzést! . Ezután lassan ellazíthatod az izmaidat, teljesen megnyílva minden olyan érzésnek, ami esetleg felszínre akarna jönni. Ebben az esetben ez lehet a sírás, a harapás, a hányás, a nevetés vagy a sikítás vágya. Vagy csak kellemes meleg lehet ott, ahol a blokk volt. Időre, erőfeszítésre, nyitottságra és őszinte munkára van szükség ahhoz, hogy valóban felszabadítsuk a blokkolt érzelmeket. Ha van egy tipikus tartós blokád, akkor ahhoz, hogy észrevehető eredményt érjen el, naponta körülbelül tizenöt percig kell dolgoznia legalább egy hónapig. A blokk akkor tekinthető eltávolítottnak, ha a figyelem-érzékelések teljesen akadálytalanul képesek áthaladni ezen a területen a végtelenbe vezető úton.

Az elme és a test, az akarat és az akaratlan, a szándékos és a spontán szakadék ezen egyszerű gyógyítása révén fontos változás következik be az én és a valóság értelmében. Olyan mértékben, amennyire önkéntelenségét is érzi testi folyamatok mint önmaga, elkezdheti teljesen természetesnek fogadni azokat a sokrétű folyamatokat, amelyeket nem tud irányítani. Lehet, hogy könnyebben elfogadod az irányíthatatlanságot, és átadhatod magad a spontaneitásnak, ha hiszel egy mélyebb énedben, amely több, mint a zúgolódó ego. akarati irányítás. Megtanulhatod, hogy elfogadd magad, nem kell uralkodnod magadon. Valójában a mélyebb éned, a kentaurod kívül esik az ego irányításán. Ez önkéntes és akaratlan is, ami egyaránt elfogadható, mert mindkettő megmutat téged.

Ezen túlmenően, ha önmagadként fogadja el az akaratlant és az akaratlant, az azt jelenti, hogy többé nem érzi magát a teste vagy általában az önkéntelen spontán folyamatok áldozatának. Mélységes felelősségérzet alakul ki benned, nem abban az értelemben, hogy elkezdesz tudatosan irányítani mindent, ami történik, és ezért mindenért felelős vagy, hanem abban az értelemben, hogy abbahagyod, hogy senkit hibáztass vagy megköszönj azért, amit tapasztalsz. Végső soron te vagy az a mély forrás, amely minden önkéntelen és akaratlagos folyamatodat előidézi; nem vagy az áldozatuk.

Az önkéntelennek önmagaként való elfogadása nem jelenti azt, hogy irányítani tudja azt. Nem tudod gyorsabban megnőni a hajad, nem lehet abbahagyni a korgást a gyomrodban, vagy megfordítani a véráramlást. Miután ezeket a folyamatokat ugyanolyan mértékben önmagaként valósította meg, mint az önkénteseket, elhagyja az egész univerzum feletti hatalom megszerzésének örök és reménytelen programját, a manipuláció megszállottságától és az önmaga és a világa nélkülözhetetlen irányításától. Paradox módon ezzel a tudattal együtt jár a szabadság nagyobb érzése. Az egód egyszerre legfeljebb két-három dologgal tud tudatosan foglalkozni. Azonban a tested, mint egész ebben a pillanatban, az ego segítsége nélkül, szó szerint több millió folyamatot koordinál egyszerre, az emésztés bonyolultságától az idegimpulzusok továbbításának és az észlelt információk összehangolásának bonyolultságáig. Ehhez végtelenül nagyobb bölcsességre van szükség, mint azoknál a felszínes trükköknél, amelyekre az ego olyan büszke. Minél inkább a kentaur szintjén tudunk maradni, annál inkább támaszkodhatunk életünkben a természetes bölcsesség és szabadság tárházára.

Jellemzően bizonyos érzelmek a test bizonyos területein szabadulnak fel. Valószínűleg nem sikítasz a lábaddal, nem sírsz a térddel, és nem orgazmusod a könyököddel. Ezért, ha a blokk egy bizonyos területen van, feltételezhetjük, hogy a hozzá kapcsolódó érzelem el van nyomva és meg van zárva. A legtöbb ember folyamatosan feszülést és feszülést érez a nyakában, a szemében, a rekeszizomban, a vállában vagy a hát alsó részén. Az ostobaság és zsibbadás gyakran érezhető a medencében, a nemi szervekben, a szívben, az alsó hasban vagy a végtagokban. Fontos, hogy mindent megtegyen annak érdekében, hogy megtalálja a blokkjainak pontos helyét. Ne próbáljon megszabadulni tőlük ebben a szakaszban. Ez legjobb esetben nem tesz semmit, rosszabb esetben megerősíti őket. Egyszerűen keresse meg, hol vannak, és jegyezze fel gondolatban a tartózkodási helyét.

Mi történik a testben az ellenségesség kivetülése során? Mentális szinten a projekció történik, de fizikai szinten is kell vele egyidejűleg történnie valaminek, hiszen a test és az elme elválaszthatatlanok. Mi történik a testben, amikor elfojtod az ellenségességet? Hogyan lehet elnyomni a test szintjén egy erős érzelmet, amely valamilyen tevékenység során felszabadulásra törekszik?

Az ellenségesség elfojtásakor valószínűleg összeszorítod az állkapcsod, a torkod, a nyak, a váll és a felkar izmait, mert csak így tudod fizikailag „visszatartani” az ellenségeskedést. És az elutasított ellenségeskedés, mint láttuk, általában félelemként tér vissza a tudatba. Tehát a következő alkalommal, amikor irracionális félelem hullámát tapasztalja, vegye észre, hogy a vállai behúzódnak és felemelkednek - ez annak a jele, hogy visszatartja az ellenségeskedést, és ennek megfelelően félelmet érez. De magukban a vállakban már nem fogod érezni a vágyat, hogy kinyújtsd a kezed valakit, és megverjed; többé nem fogsz ellenségeskedni; csak még több feszültséget, feszülést és nyomást fogsz tapasztalni. Van egy blokád.

Ilyen a testben található blokkok természete a légzőgyakorlatok során. Bármilyen blokk, bármilyen tartós feszültség- vagy nyomásérzés a testben valamilyen tiltott impulzus vagy érzés izomfékezése. Az a tény, hogy ezek a blokkok izom, rendkívül fontos szempont, és hamarosan visszatérünk rá. Egyelőre csak annyit jegyezzünk meg, hogy ezek a blokkok, feszülési zónák két izomcsoport küzdelmének eredményeként keletkeznek, így egy minihatár jön létre. Ugyanakkor az egyik csoport az impulzus csillapítására törekszik, a másik pedig arra, hogy visszafogja. Ez az aktív gátlás a szó legteljesebb értelmében elfojtás: szó szerint belenyomod magad a test bizonyos területeibe, ahelyett, hogy kiengednéd az adott területhez kapcsolódó impulzust.

Tehát, ha feszültséget észlel a szeme körül, akkor lehet, hogy visszatartja a sírás vágyát. Ha feszültséget és fájdalmat észlel halántékában, és anélkül, hogy észrevenné, összeszorítja az állkapcsát, akkor lehet, hogy megpróbálja megakadályozni a sikoltozást vagy a nevetést. A vállak és a nyak feszültsége elfojtott vagy elfojtott haragot, dühöt vagy ellenségeskedést jelez, míg a rekeszizom feszültsége azt jelzi, hogy krónikusan korlátozza és visszatartja a lélegzetét, hogy megkísérelje kontrollálni az önfejű érzelmek kifejezését vagy általában a figyelemérzékelést. . (A legtöbb ember visszatartja a lélegzetét bármilyen önuralom alatt.) Az alhasban és a medence területén jelentkező feszültség általában azt jelenti, hogy elnyomod szexualitásod tudatosságát, hogy becsípted és bezártad a területet, hogy megakadályozd a test energiáját és vitalitását. lélegzet áramlik át rajta. Ha ez megtörténik - az októl függetlenül - a lábaiban is elveszíti a legtöbb érzést. A feszültség, a rugalmasság vagy az erő hiánya a lábakban pedig általában a gyökeresség, a stabilitás, a megalapozottság vagy általában az egyensúly hiányát jelzi.

Így, ahogy az imént láttuk, a testben elfoglalt helye alapján a legkönnyebb megérteni egy adott blokk átfogó jelentését. Jellemzően bizonyos érzelmek a test bizonyos területein szabadulnak fel. Valószínűleg nem sikítasz a lábaddal, nem sírsz a térddel, és nem orgazmusod a könyököddel. Ezért, ha a blokk egy bizonyos területen van, feltételezhetjük, hogy a hozzá kapcsolódó érzelem el van nyomva és meg van zárva. Ebben a tekintetben Lowen és Keleman e fejezet végén felsorolt munkái kiváló útmutatók.

Ha többé-kevésbé meghatározta a fő érzelmi blokkjainak helyét a testben, továbbléphet a következő érdekes szakaszba: megpróbálja eltávolítani és feloldani ezeket a blokkokat. Bár ennek a folyamatnak az alapvető eljárása egyszerűen érthető és könnyen követhető, a tartós eredmények elérése sokkal több munkát, erőfeszítést és türelmet igényel. Valószínűleg legalább tizenöt évet töltött a blokk létrehozásával, ezért ne lepődjön meg, ha tizenöt percnyi munka után nem tűnik el nyomtalanul. Időbe telik, mire ezek, mint minden más tudati határ, feloldódnak.

Ha már találkozott ilyen típusú blokkokkal, akkor tudja, hogy az a legrosszabb bennük, hogy bármennyire is próbálja lazítani, lehetetlennek tűnik, legalábbis nem örökre. Tudatos erőfeszítés segítségével néhány percre fellazíthatod a blokkot, de amint megfeledkezel erről a „kényszer-lazításról”, a feszültség (nyakban, hátban vagy mellkasban) újult erővel tér vissza. Egyes blokkok és feszültségek – talán a legtöbb – egyáltalán nem oldhatók. Mégis, az egyetlen gyógymód, amelyet rendszeresen használunk, a feszültség tudatos oldására tett hiábavaló próbálkozásokon múlik (a megközelítés meglehetősen paradox, hiszen maga is kimerítő erőfeszítéseket igényel).

Az első dolog, amit meg kell jegyezni, amint azt korábban említettük, ezek a blokkok mindegyike izom. Mindegyik blokk valójában valamilyen izom vagy izomcsoport összehúzódása, feszülése, görcse. Sőt, vázizomcsoportokról beszélünk, és tetszés szerint irányíthatunk bármilyen vázizmot. Ugyanazok az izmok, amelyeket önként használ a kar mozgatásához, rágáshoz, sétáláshoz, ugráshoz, ökölbeütéshez vagy rúgáshoz, ugyanazok az izmok a test minden részén.

De érdekes módon nem tudjuk, hogy mi hozzuk létre őket. Összehúzzuk ezeket az izmokat, és bár tudjuk, hogy összehúzódnak és feszültek, nem tudjuk, hogy mi magunk aktívan összehúzzuk őket. Amikor egy ilyen blokk lép fel, nem tudjuk ellazítani az izmokat, mert egyszerűen nem tudjuk, hogy összehúzzuk őket. Ezért úgy tűnik, hogy ezek a blokkok teljesen spontán módon keletkeznek (mint minden más tudattalan folyamat), és úgy tűnik, hogy tehetetlen áldozatai vagyunk a rajtunk kívül álló erőknek.

Tehát a kulcs az, hogy közvetlenül érezzem, hogyan feszítem meg ezeket az izmokat, és ezért az egyetlen dolog, amit nem szabad tennem, az az, hogy megpróbáljam ellazítani őket. Ellenkezőleg, mint mindig, az ellenkező irányba kell cselekednem. Olyat kell tennem, ami korábban eszembe sem jutott volna: aktívan és tudatosan meg kell próbálnom növelni az átélt feszültséget. A feszültség szándékos növelésével a tudattalanból való „öncsípésemet” aktívan tudatossá teszem. Röviden, kezdek emlékezni arra, hogyan csíptem magam. Látom, hogy szó szerint kikezdtem magam. Ez az újra és újra érezhető megértés felszabadítja azt az energiát, amelyet az izmok elleni küzdelemhez használtak, és amelyet most kifelé, a külvilág felé tudok irányítani, és nem befelé, magam felé. Ahelyett, hogy kiabálnám magam, a munkahelyemre, a könyvre, a jó ételekre stb.

De van egy másik, nem kevésbé fontos oldala e blokkok felbomlásának. Az első, ahogy az imént láttuk, a nyomás vagy a feszültség szándékos növelése az érintett izmok további összehúzásával. Így elkezdjük tudatosan tenni azt, amit korábban öntudatlanul tettünk. De ne felejtsük el, hogy kezdetben ezek a testi feszültség blokkjai nagyon fontos funkciót töltöttek be – az akkoriban veszélyesnek, tiltottnak vagy elfogadhatatlannak tűnő érzések és impulzusok kiküszöbölésére használták őket. Ezek a blokkok bizonyos érzelmekkel szembeni ellenállás formái voltak és maradnak. Ezért, ha kitartóan feloldja őket, végül meg kell nyitnia magát azoknak az érzelmeknek, amelyek az izomgörcs alatt rejtőznek.

Hangsúlyozni kell, hogy ezek a „rejtett érzelmek” nem valami vadul kielégíthetetlen és teljesen ellenállhatatlan orgiastikus vágyat képviselnek; Ez egyáltalán nem valamiféle démoni megszállottság, és nem vak vágy, hogy megölje apját, anyját és testvéreit. Leggyakrabban ezek az elfojtott érzelmek sokkal enyhébbek, bár intenzívnek tűnhetnek, mert olyan sokáig kellett izmosan tartani őket. Ezeknek az érzelmeknek az elengedése általában könnyekkel, sikolyokkal, fékezhetetlen orgazmussal, dühkitöréssel, vagy az erre a célra előkészített párnák elleni rövid, de heves támadásokkal jár. Még ha valami rendkívül erős negatív érzelem is elhatalmasodik rajtad – mondjuk egy dühkitörés –, akkor sem kell túlságosan aggódnod, hiszen ez nem a személyiséged meghatározó része. Amikor egy szereplő először jelenik meg a színpadon egy színházi produkcióban, az egész közönség szeme felé fordul, még akkor is, ha ő játssza a legjelentéktelenebb szerepet a darabban. Ugyanígy, amikor egy bizonyos negatív érzelem először megjelenik a tudatod színterén, egy időre teljesen eluralkodhat rajtad, bár valójában csak egy jelentéktelen töredéke az érzelmi világodnak. Sokkal jobb neki előtérbe kerülni, mint valahol a színfalak mögé bolyongani.

Bárhogy is legyen, amikor elkezdi tudatosan vállalni a felelősséget a különböző testi blokkok izomfeszülésének fokozásáért, általában magától bekövetkezik egy ilyen érzelmi felszabadulás, néhány elfojtott érzelem spontán kitörése. Ahogy elkezdi szándékosan összehúzni a megfelelő izmokat, kezd emlékezni arra, hogy az összehúzódás mit akadályoz meg. Például, amikor azt látod, hogy a barátod sírni készül, és azt mondod: „Gyerünk, gyerünk, bármi legyen is az, hagyd magad csinálni”, valószínűleg sírva fakad. Ebben a pillanatban szándékosan igyekszik visszatartani a testet valami természetes dologtól, és tudja, hogy ezt próbálja megtenni, így az érzelmek nem bújnak könnyen a föld alá. Hasonlóképpen, ha szándékosan átveszi az irányítást a blokkjai tevékenysége felett, hogy megkísérelje növelni bennük a feszültséget, a rejtett érzelmek felszínre törhetnek és megnyilvánulhatnak.

Általánosságban elmondható, hogy ez a testtudatossági kísérlet a következőképpen hajtható végre. Miután megtalálta a blokkot – mondjuk a feszültség érzését az állkapcsában, a torokban és a halántékában –, vigye teljes tudatába, hogy érezze, hol van a feszültség, és milyen izmok érintettek. Ezután kezdje el lassan növelni ezt a feszültséget és nyomást, ebben az esetben önként összehúzza a torok izmait és összeszorítja a fogait. Amikor az izomnyomás növelésével kísérletezik, ne feledje, hogy nem csak egy izmot húz össze, hanem aktívan próbál visszatartani valamit. Még azt is megismételheted magadnak (hangosan, ha az állkapcsok nem kapcsolódnak be a blokkba): „Nem, nem fogok ellenállni, hogy érezzem azt a „csípő” részt, ami visszatart valami érzést! . Ezután lassan ellazíthatod az izmaidat, teljesen megnyílva minden olyan érzésnek, ami esetleg felszínre akarna jönni. Ebben az esetben ez lehet a sírás, a harapás, a hányás, a nevetés vagy a sikítás vágya. Vagy csak kellemes meleg lehet ott, ahol a blokk volt. Időre, erőfeszítésre, nyitottságra és őszinte munkára van szükség ahhoz, hogy valóban felszabadítsuk a blokkolt érzelmeket. Ha van egy tipikus tartós blokád, akkor ahhoz, hogy észrevehető eredményt érjen el, naponta körülbelül tizenöt percig kell dolgoznia legalább egy hónapig. A blokk akkor tekinthető eltávolítottnak, ha a figyelem-érzékelések teljesen akadálytalanul képesek áthaladni ezen a területen a végtelenbe vezető úton.

Az elme és a test, az akarat és az akaratlan, a szándékos és a spontán szakadék ezen egyszerű gyógyítása révén fontos változás következik be az én és a valóság értelmében. Amennyire önmagaként tapasztalhatja meg akaratlan testi folyamatait, elkezdheti teljesen természetesnek fogadni azokat a sokrétű folyamatokat, amelyeket nem tud irányítani. Lehet, hogy könnyebben elfogadod az irányíthatatlanságot, és átadhatod magad a spontaneitásnak egy mélyebb énbe vetett hittel, amely több, mint a morgó ego a maga akaratos irányításával. Megtanulhatod, hogy elfogadd magad, nem kell uralkodnod magadon. Valójában a mélyebb éned, a kentaurod kívül esik az ego irányításán. Önkéntes és önkéntelen is, ami egyformán elfogadható, mert mindkettő megnyilvánul téged.

Ha egy gyermeknek gyermekkorában nehéz dolga volt, és valamilyen oknál fogva nem volt a közelben olyan személy, aki segítene neki túlélni ezeket a nehézségeket, megosztaná a gyermek érzéseit és érzelmeit, elmagyarázta volna, mi történik, és védelmet és vigaszt nyújtana, a gyermek kénytelen volt blokkolja magában azokat az érzéseket, hogy túlélje, aminek még nincs meg az erőforrása.

Így történik a hírhedt „lefagyás” - teljes hiánya reakciók traumás körülmények között. Az érzések megtapasztalásának blokkolása egyáltalán nem nehéz, mindannyian megtettük valamikor: csak meg kell feszíteni a kifejezésükhöz kapcsolódó izmokat. Például szorítsd össze a fogaidat és ne sírj!

Az érzések blokkolásának mechanizmusa

Mindenki tudja, hogy a gyász könnyeken keresztül fejeződik ki. Mindenki tudja azt is, hogy mit kell tenni a sírás elkerülése érdekében: szorosabban össze kell szorítani a fogait, meg kell feszíteni a szem körüli izmokat, és a lehető legsekélyebben kell lélegezni. Minél sekélyebb a légzés, annál gyengébb az érzésekhez való hozzáférés általában; A légzés teljes leállása nyilvánvalóan ahhoz a tényhez vezet, hogy a személy hamarosan már semmit sem fog érezni. Mert csak a halottak nem éreznek semmit. Az elviselhetetlen érzésekkel való találkozás azonban gyakran nehézségeket, sőt átmeneti légzésleállást is okoz: erre szokták mondani: „ellégzés a kétségbeeséstől/ijedtségtől/iszonyattól/stb.”

Valójában az ilyen feszültség célja, hogy megvédje az embert azoktól az érzelmektől és érzésektől, amelyeket (valamilyen okból és gyakran öntudatlanul) elviselhetetlennek vagy elfogadhatatlannak tart. Ezek az érzések gyakran névtelenek és felismeretlenek maradnak, és természetesen mindig megtapasztalatlanok, ezért úgy tűnik, hogy megmaradnak a testben.

De ez még nem minden: a test azon területei, amelyek megfeszültek, hogy megakadályozzák az érzések felszabadulását, szintén elveszítik finom érzékenységüket, és képtelenek átélni az örömöt.

Ennek mechanizmusa egyszerű. Próbálja ökölbe szorítani a kezét, és mozgassa a másik kezére. Ügyeljen a benne lévő érzésekre ökölbe szorított kéz, írja le őket magának, és emlékezzen rájuk. Volt benne valami öröm? Most feszítse ki az öklét, lazítsa meg a kezét, tegye puhává – és mozgassa ugyanazon a helyen. Hasonlítsa össze az érzéseket. Melyik esetben van több öröm?

A testblokkok megjelenése

Ha egy felnőtt egyszer blokkolja az érzések átélését, akkor az valószínűleg nem hagy nyomot a megjelenésében. Az emberi psziché képes öngyógyítani, és ha tudatosan nem is tesz semmit a blokkolt érzés átélésére, akkor is vannak álmok, segítik a nappali benyomások feldolgozását.

De ha ezt gyerekkora óta csinálod, újra és újra, ha a stresszek egy része megszokottnak bizonyul a pszichére nézve... akkor felnőttkorban ez szó szerint szabad szemmel is látható. A szokásosan feszült csomók az arccsonton az ára annak, hogy „a fiúk nem sírnak”.

A szokásosan feszült vállak és a húzott nyak kísérlet arra, hogy elrejtőzz magad elől, és ne érezd a félelmed. A feszült gyomor és az elzáródott csípő az ára, amit azért kell fizetni, ha nem érez szexuális izgalmat. Stb.

Leggyakrabban az ilyen testi blokkok gyermekkorban merülnek fel, amikor a gyermek tudatos érzelmek átélésének képessége még gyenge: amikor a szülők nem jöttek a segítségre, és nem tudsz egyedül megbirkózni, „molygolyó” veszélyes érzés a jobb időkig nagyon ésszerű stratégiának tűnik. Igaz, ez befolyásolja a test fejlődését, megjelenik az úgynevezett „izmos héj”, amely általában megvéd bizonyos érzésektől, de itt a túlélésről beszélünk: jobb a héjban, de élve.

Szerencsére a testalkatoddal ellentétben, amelyen nem tudsz változtatni (és nem is kell, ezek az erős tulajdonságaid! Használnod kell és büszkének kell lenned rájuk) - megszabadulhatsz ettől az izmos héjtól és helyreállíthatod az iránti érzékenységet. a saját tested. Ez az út nem mindig könnyű, de a gyaloglók elsajátíthatják.

Saját testünk tanulmányozása

Ezt a gyakorlatot a legjobb például a zuhany alatt végezni, ahol zavarás nélkül felfedezheti az egész testét. Engedje fel a meleg, kellemes vizet, és irányítsa felé különböző területeken testét, fedezze fel érzéseik gazdagságát. Ezzel kedvesen szólhat a vizsgált területhez: „Örülök, hogy látlak, a jobb lapockám, helló!” - Nem az a fontos, hogy pontosan mit mondasz, hanem a szándékod. Biztosítani kell az önfeltárás jóindulatát, hogy az a jóindulatú figyelem, és ne a rosszindulatú ellenőrzés légkörében történjen.

Vegyél észre mindent, ami bármely terület vizsgálatakor történik: van-e benne egyáltalán érzékenység? Észreveheti, hogy az érzékenység a különböző területeken eltérő: néhol minden csepp víz érezhető, de máshol csak az általános nyomást, vagy semmit.

Figyeld meg, mit és hogyan érzel pontosan: csak a zuhanyfúvókákat, vagy esetleg belső fájdalmat, feszültséget? Hogyan fejlődnek az érzések? Lehet, hogy van benne valami mozgási vágy? Milyen érzelmeket él át a különböző területek felfedezése közben? Valahol tiszta, zökkenőmentes öröm lesz a tested felismerésében, valahol pedig ingerültséget, szomorúságot vagy akár félelmet is érezhetsz.

Lehet, hogy egyes területek felfedezésekor felbukkannak az emlékek, néhány kép - mindez (érzékelések, mozgások, érzelmek és emlékek/képek) a zuhany elhagyása után leírható, testtérképet készítve.

Miért veszélyesek ezek a testblokkok?

Mert ők az a mechanizmus, amelyhez végül is vezethet pszichoszomatikus rendellenességek. Egy hónapon belül sem, de még egy év alatt sem... De ha évről évre rákényszeríted magad arra, hogy ne érezd, ne reagálj, akkor előbb-utóbb meg lesz a jutalma a kitartásodnak.

De ez nem olyan jutalom, amelyért érdemes küzdeni.

A sokszor megismételt, hasonló típusú helyzet lehetővé teszi, hogy fenntarthatóról beszéljünk viselkedési minta, és ez egy motoros mintázat kialakulásához vezet.

A blokk fejlődése a testben a következő. Eleinte ez egy teljesen idegen szerkezet, és ennek érzi magát az ember, aki kényelmetlenséget, görcsöt vagy fájdalmat tapasztal, egyértelműen megkülönbözteti a blokk határait, és képes elképzelni azt idegen tárgy formájában, pl. kés, szög, kő vagy jégdarab.

VAL VEL bizonyos pont az idegen blokk szimbiontává válik, a személy megszűnik érezni. Ez azt jelenti, hogy az eseményt elfojtották vagy megszokták. Így hozzászokunk a személyes körülményekhez, hozzászokunk az elviselhetetlen helyzetekhez, elviseljük a megaláztatást, a párkapcsolati fájdalmat stb.

Az ilyen típusú blokkok mögött félelem, vagy olyan jellemvonás állhat, amit az ember tud magáról, negatívnak tart, de nem tesz ellene, nem tartja lehetségesnek, vagy egyszerűen megszokja. A testben az ilyen blokkok megszokott, enyhén kifejezett feszültségként érezhetők, állandóan emlékeztetve önmagára.

Ha egy pszichés trauma után az emberben olyan hiedelem vagy attitűd alakul ki, amely később egész életét befolyásolja, idővel blokkok épülnek be a személyiségrendszerbe. Ezenkívül a blokkok általában ritkán élnek egyedül, inkább „telepeken telepednek le”. Mindegyikük saját, szigorúan meghatározott feladatát látja el, és együtt alkotnak „rácsokat” - a személyiség formáló konstrukcióit.

A blokkok közvetlenül kapcsolódnak a cselekvés természetéhez és a válasz jellegéhez, azaz. blokkok jelennek meg ott, ahol az impulzus blokkolva volt, és nem foglalják el az első szabad helyet.

Tehát, ha meg akart szólalni, de nem szólalt meg, akkor sajátos feszültség lesz a nyakban, a gégeben, az alsó állkapocsban, az arccsontban, az ajkak és az ajkak környékén. Ha sírni akart, de nem sírt, a homloka és az arccsontja megfeszül, a feszültség átterjed a nasolalabikus ráncokra, a szemekre, és összenyomja a mellkasát. Ha fel akarta adni az ügyet, de nem adta fel, érzéstől vezérelve, szomorúan fog fájni a válla, és emlékeztetni fogja magára a gyomrát.

Az első kézhezvételének eredményeként negatív tapasztalat visszatartva vagy átélve feszültség jelenik meg, amelyre minden későbbi alkalommal új feszültségréteg rakódik rá, amikor ugyanazt tapasztalja. Így a blokk leginkább egy többrétegű tortához hasonlít, ahol minden következő réteghez az előzőhöz hasonló probléma társul.

Így a pszichológus blokkokkal végzett munkája nem csupán a feszült szövetek durva gyúrását jelenti, hanem a keletkezés okának feltárását és kezelését, a testterápiában pedig minden probléma megoldásában van adekvát módszer.

Az emberi testben létezik olyan, hogy blokkok, „bilincsek”, vagyis az energia nem megy át és különféle fajtákés a probléma vagy betegség szintje. Olvasson és nézzen videókat az emberi test energiájáról, érzelmi és pszichológiai blokkjairól.

Semmi sem múlik el nyomtalanul az ember életében. A neheztelés, az árulás, a csalódás vagy bármilyen más negatív esemény olyan nyomot hagy maga után, amely feszült zónaként nyilvánul meg testünkben.

Ha egy blokkot tekintünk azzal pszichológiai pont szempontból, akkor lehet vitatkozni, hogy ez állandó nyomás valamilyen emberi probléma okozza.

Anatómiai szempontból a blokk az emberi testben olyan állapot, amelyben a szövetek összehúzódása következik be, és megnő azok merevsége és sűrűsége.
A bioenergia szempontjából ez egy olyan állapot, amelyben az energia a test egy külön területén blokkolva van.

Hogyan keletkeznek blokkok az emberi szervezetben?

Amikor egy személy pszichológiai stresszt vagy különféle érzelmeket (negatív, pozitív, szexuális) tapasztal, a teste megfeszül. Ha az ilyen érzések tudatos természetűek, és az ember kiutat ad nekik, kifejezi őket, és az érzelmeket ennek megfelelő reakció vagy cselekvés követi, akkor a testben lévő feszültség enyhül.

A test nem véletlenül húzódik össze, az izmok azért vannak csoportosítva, hogy reagáljanak a külső sokkra. A tömörítés után a stressznek minden lehetséges módon tükröződnie kell - fizikailag, pszichológiailag és energetikailag.

Videó blokkok az emberi testben

Figyelembe kell venni, hogy a stresszre adott válaszadás legenergia-igényesebb módja a pszichológiai szintű védekezés, a legkevesebb energiaigényű pedig a reflexvédelem (reflexek szintjén, feltételesen vagy feltétel nélkül).

A válaszadáshoz a test bizonyos részein energiát raktároznak el, például a kézben, hogy lecsapjon. És ha ezt nem tartják be, akkor az energia a test ezen területén koncentrálódik, és ez kényelmetlenséget és fájdalmat okoz.

Amikor az ember lelkileg fejlődik, képes átértékelni múltjának eseményeit, eltávolítani a stressz okozta blokkokat, ami fiziológiai szinten is pozitív változásokat von maga után. Ha a személyiség lelki degradációja következik be, akkor a testben a blokkok okozta negatív folyamatok krónikussá válnak.

Hogyan alakulnak ki a blokkok az emberi szervezetben?

Eleinte a testben lévő blokkot a test idegennek érzékeli. Ebben az esetben a személy kellemetlen, kényelmetlen és fájdalmas érzéseket érez. Képesek vagyunk pontosan megkülönböztetni a blokk határait, ezért az ilyen fájdalmat gyakran egy bennünk lévő idegen tárggyal, például kővel vagy késsel társítjuk.

Az ember megszokhatja a sértéseket, megaláztatásokat, sértéseket és egyéb elviselhetetlen személyes helyzeteket, egyre több blokkot halmozva fel a testében. A blokkolások oka lehet a félelem vagy egy negatív jellemvonás is, ami ellen az ember nem küzd, azt hiszi, hogy ezen nem lehet változtatni, vagy megszokja.

A pszichés sokk elszenvedése és a blokkhoz való hozzászokás után az emberben bizonyos hiedelmek és attitűdök alakulnak ki az őt körülvevő világgal szemben, és ez kihat egész jövőbeli életére, és a blokkok személyiségének szerves részévé válnak.

Energiablokk az emberi szervezetben

Az emberi testben lévő blokkok nem véletlenszerű helyeken jelennek meg, hanem csak azokon, ahol az energia közvetlenül blokkolva volt. Például, ha egy személy visszafogta a megszólalási vágyat, akkor az energia megakad a gégeben, az ajkakban és az arccsontokban, kellemetlen érzéseket okozva ezeken a területeken. Ha elnyomta a zokogást, akkor az energia a homlokban, a szemekben összegyűlik és összenyomja a mellkast. Ha valaki olyan feladatot vállal, amelyet fel akart adni, sajgó fájdalmat érez a vállában és a gyomrában.

Az érzelmek és élmények visszatartásával az ember blokkokat hoz létre magában. És amikor hasonló helyzetbe kerül, ugyanúgy viselkedik, és újabb blokkok rakódnak egymásra.

Mi szükséges a blokkok eltávolításához az emberi testben?

Ahhoz, hogy megszabaduljon a blokkoktól fizikai szinten, ászanákat kell gyakorolnia. Ahhoz, hogy megszabaduljon a blokkoktól az elme szintjén, a tudattal kell dolgoznia.

Csak a blokkok átfogó eltávolítása fiziológiai és mentális szinten ad teljes felszabadulás Ezért fontos, hogy jógagyakorlatokat végezzen, és rendszeresen tisztítsa meg az elméjét.

Életünk során mindannyian szembesülünk különböző problémákés az általa töprengett kérdéseket. Néha ezt érzelmek kísérik. Egyes esetekben, amikor a probléma összetett és az élet mélyebb aspektusait érinti, közvetlenül befolyásolja a test állapotát - belső bilincsek és blokkok képződnek.

Valami az izmokban „átkapcsol”. Megtörténik, és egyértelműen megtörtént velem néhányszor: megtalálja a választ egy ilyen problémára - Nos, tessék! így kell lennie! - és azonnal valami a testben „elenged”, ellazul, néha kattog is. És az emberek nem hiába találták meg a választ összetett kérdés, sóhajtoznak és valahogy megrázzák magukat vagy lazítanak.

De sajnos nem minden probléma oldódik meg. Vagy a probléma megoldódott, de a bilincs „rögzítve” marad a testben.

Egyébként most az egyik személyes, nagyon mély problémámon, vagy inkább egy egész komplexumon dolgozom - és határozottan érzem azt a helyet, ahol mindez elraktározódik a testben. Ha elkezdi eltakarítani a törmeléket, a hátában több csigolya és a körülöttük lévő izmok azonnal élesen fájni kezdenek.

Ha visszavonul, elmúlik. Ha egy kis lépést teszel előre, valami megugrik, és úgy tűnik, hogy megszűnik fájni. Kihasználom ezt - néha hirtelen megérzem ezt a jellegzetes fájdalmat, és azonnal megértem, hogy a helyzet, amibe belekeveredtem, még ha jelentéktelennek is, abszolút üzemszerűnek vagy technikainak tűnik, éppen ehhez a problémahalmazhoz kapcsolódik.

Távolítsa el a pszichológiai blokkokat a testben

Hogyan lehet eltávolítani a pszichológiai blokkokat a szervezetből? Ez nem mindig nyilvánvaló, mert az ilyen dolgokban hajlamosak vagyunk spontán módon, megfigyelés nélkül cselekedni. És ha megállsz egy percre, rájössz, mi történik – OPPA! - azt. Tanulj, edz. Szóval hasznos dolog.

És mindannyian hordozunk kisebb-nagyobb problémákat a testünkben. Ráadásul speciális masszázzsal sem mindig távolíthatók el - feltételezem, hogy ez annak köszönhető, hogy nem csak a fizikai test, hanem más szinteken is.

Tehát a Deep Touch az, amely lehetővé teszi számunkra, hogy elérjük ezeket a blokkokat és bilincseket. A fizikai cselekvés és a különleges figyelem kombinációja valahogy eltünteti a testben rögzített problémákat.

Néha, és a dolgozó mesterek ezt megerősítik, egy munkamenet során egy blokk eltávolításra kerül, az ember megkönnyebbülést érez, és a körülötte lévő világ valahogy tükröződik. belső változások. Hirtelen valami megváltozik az ember körül, a probléma egyszerűen az " varázslatosan"megszűnik létezni.

Lehetséges, hogy mi, belső fordulatainkkal támogatjuk egy bizonyos szint feszültségek körülöttünk. A világ talán nem ragaszkodott volna valamilyen fájdalmas helyzethez, talán könnyebb lett volna más módon szervezni az eseményeket.

De ezt a problémát szorgalmasan az életünkben tartjuk – nem tudatosan, csak annyi bonyolult dolog már több szinten befejeződött, hogy a helyzet újra és újra újra előjön, különböző lehetőségeket. Ezért, amikor eltávolítjuk a belső blokkokat, a világ megkönnyebbülten fellélegzik, és úgy változik, ahogy akar.

De ezek már feltételezések. De tény, hogy a Touching munkamenet során a belső blokkok és kapcsok, amelyek tükröződésként keletkeztek, eltávolításra kerülnek személyes problémák, ez egy tény

Reméljük, hogy tetszett a cikk és a videó az energikus, érzelmes és pszichológiai blokkok az emberi testben Tartson velünk a kommunikáció és önfejlesztés portálján, és olvasson további hasznos és érdekes anyagokat a témában!

Előző cikk: Mekkora a fénysebesség Következő cikk: Harmonikus rezgések Az oszcillációs frekvencia fizikai képlete