Ashtu si me shprehjet e fytyrës. Shprehja emocionale e fytyrës si subjekt i shprehjeve të fytyrës

Shprehjet e fytyrës së frikës(0.01) karakterizohet nga kthimi i fytyrës lart, sytë janë shpesh të mbyllur dhe shoqërohet me duar të ngritura. Shprehja e fytyrës e lutjes është disi e ndryshme, në të cilën fytyra është e kthyer kah objekti, e zgjatur, e shoqëruar me krahë të shtrirë përpara dhe sytë janë të hapur.
Shprehjet e fytyrës të vëmendjes(0.20), e vërejtur më shpesh, karakterizohet nga shikimi i objektit, vrenjtur më shumë ose në një masë më të vogël vetullat, goja e mbyllur.

Shprehjet e fytyrës të mendimit(0.12) - shikimi i fiksuar nuk është i fiksuar te bashkëbiseduesi, vetullat janë të vrenjtura, por në një masë më të vogël sesa me shprehjet e fytyrës së vëmendjes, goja mbyllet.
Shprehjet e fytyrës së vendosmërisë (shprehjet e fytyrës së një luftëtari)(0.12) - vetullat janë të vrenjtura, qoshet e gojës janë ulur poshtë, një buzëqeshje është e mundur; vështrimi është intensiv dhe i drejtuar drejt objektit të veprimit, koka ulet me një demonstrim të pjesës parietale.

Shprehjet e fytyrës të befasisë(0,0) - sytë hapur, qepalla e poshtme e relaksuar, vetullat e ngritura, rrudha tërthore në ballë, goja e hapur, nofullën e poshtme të hequra. Në habi, sytë hapen më shumë se sa nga frika, për shkak të relaksimit të qepallës së poshtme.

Shprehjet e fytyrës së gëzimit(gradacione - admirim, kënaqësi, shpirt i lartë) (0.15) - vetulla të ngritura, rrudha tërthore në ballë, sy të shkëlqyeshëm, shikim në fytyrë, buzë në buzëqeshje, shpesh goja është e hapur në admirim. Admirimi ndryshon nga habia në natyrën e shikimit, gjendjes kokërdhokët e syve, qoshet e gojës. Kur habiteni, vështrimi është më pak i vëmendshëm sesa kur admiron.
Shprehjet e fytyrës së krenarisë(0.01) dallohet nga pozicioni i kokës, i cili është ngritur, dhe një kompleks i fytyrës së gëzimit.

Mimika e dinakërisë(0.08) - fytyra është e orientuar anash nga objekti, sytë janë të ndrydhur dhe të shmangur, vetullat janë ulur, goja është në një buzëqeshje ironike. Shprehjet e fytyrës pasqyrojnë përpjekjet për të fshehur qëllimet e dikujt.
Shprehjet e fytyrës së pafuqisë(0,0) - qoshet e gojës janë ulur, goja është e hapur, vetullat janë të ngritura ose të vrenjtura, shikoni anash, supet mund të ngrihen.

Shprehjet e fytyrës të indiferencës(0.01) - vështrimi drejtohet poshtë, qoshet e gojës janë ulur, goja është pak e hapur, sytë janë të shurdhër, ka rrudha vertikale në ballë, shpatullat janë të varura.
Shprehjet e fytyrës së frikës(gradacione - tmerr, habi, ankth, pritje, kujdes) (0.08) - vetullat janë pothuajse të drejta ose pak të ngritura, qoshet e brendshme vetullat janë tërhequr mbrapa, rrudhat horizontale zënë 2/3 ose 3/4 e ballit. Nëse vetëm vetullat janë ngritur dhe nuk ka rrudha, atëherë kjo është një parandjenjë frike ose frika e kontrolluar. Qepalla e poshtme është e tendosur. Goja është e hapur, frymëmarrja është e shpejtë, qoshet e gojës janë ulur. Në shkallëzimet e frikës, komponentët individualë të frikës mund të jenë të pranishëm ose, në përgjithësi, shprehjet e fytyrës mund të jenë më pak të theksuara. Kur habiteni, vetullat ngrihen në një masë më të madhe dhe tërheqja është karakteristike. Me pritje dhe vigjilencë, shprehja është minimale.

Shprehjet e fytyrës të zemërimit(0,0) - vetullat janë të vrenjtura, muskuli ballor i kontraktuar, vrimat e hundës janë zgjeruar, krahët e hundës janë ngritur, buzët janë të ndara dhe të tërhequra prapa, në formë drejtkëndëshe, dhëmbët janë të ekspozuar, fytyra shpesh. bëhet e kuqe, vështrimi drejtohet nga objekti i zemërimit.

Shprehjet e fytyrës së neverisë(gradacione - përbuzje, përbuzje) (0.01) - fytyra është kthyer nga objekti dhe vështrimi drejtohet drejt tij. Kinematika e hundës me përbuzje dhe përbuzje është më pak e theksuar; me neveri, vrimat e hundës zgjerohen. Buzët tërhiqen lart dhe mbrapa, shpesh asimetrike.

Shprehjet e fytyrës së turpit(0.0) (gradacione - faj, drojë) (0.0) - shikim i shmangur, jo i fiksuar, fytyra e kthyer anash, koka e ulur, vetullat poshtë, qepallat e ngritura, nganjëherë të mbyllura, fytyra e skuqur, ndonjëherë e mbuluar me duar, supet e ngritura. S. E. Izard (1982) beson se turpi, ndrojtja dhe faji janë thekse të një emocioni. Shprehjet e turpshme të fytyrës karakterizohen nga një rënie në lëvizjen e syve pas kontaktit fillestar.

Shprehjet e fytyrës së vuajtjes(0.09) (gradacione - depresion, vuajtje, dhimbje, pikëllim) - skaji i brendshëm i vetullave është i ngritur, rrudha horizontale, palosje Veragut në qepallën e sipërme, qoshet e gojës janë të varura, palosjet nasolabiale janë të shënuara, sytë janë e mërzitshme dhe e trishtuar.

Shprehjet e fytyrës për të qarë(0,0). Të qara të mundshme të fytyrës, të qara me shprehje gjestike - me mbuluar me duar fytyra, tërheqja ose grisja e rrobave, shkulja e flokëve, shtrëngimi i duarve, qarja nga e qeshura, qarja me shprehje të fytyrës së të qeshurit.
Shprehjet e fytyrës së marrëzisë(0,0) është një shprehje komplekse e fytyrës, duke përfshirë elemente të tensionit, indiferencës dhe hipomimit.

Shprehjet e fytyrës të keqkuptimit(0,0) - një shprehje komplekse e fytyrës, duke përfshirë elemente të befasisë, indiferencës, vëmendjes, d.m.th. shprehjet e jashtme të kundërta të fytyrës.
Mimika e koketës- fillimisht një vështrim i gjatë, pastaj shmanget, fytyra zgjatet, koka ulet, buzët mund të fryhen ( tipar infantil) si një prototip i proboscis. Shprehja synon të nxisë simpati.

Shprehjet dhe gjestet tona të fytyrës i tregojnë botës përreth nesh çdo ditë se çfarë humori jemi dhe çfarë karakteri kemi. Shumë shpesh ne do të donim të fshehim qëndrimin tonë të vërtetë ndaj temës në diskutim, por shprehjet e fytyrës tradhtojnë mendimet tona. Si të dalloni nëse një partner biznesi ose një mik i ngushtë ju gënjen dhe si të mësoni të kontrolloni vetë shprehjet e fytyrës në mënyrë që të mbeteni mister për të tjerët.

ata rreth jush? Le të përpiqemi t'u përgjigjemi këtyre pyetjeve dhe të kuptojmë se çfarë kuptimi kanë shprehjet e fytyrës.

Fizionomia e fytyrës nuk është një shkencë aq e thjeshtë sa duket. Vetëm psikologë profesionistë. Por na mjafton të dimë disa sekrete të thjeshta. Për të filluar, le të theksojmë një sërë emocionesh që dallohen lehtësisht në fytyrën e bashkëbiseduesit.

habi. Shpesh mund të ngatërrohet me frikën. E përbashkëta e këtyre dy emocioneve janë vetullat e ngritura dhe bebëzat e zmadhuara. Pastaj shfaqen dallimet. Kur habiteni, në ballë shfaqen palosje. Goja ose drejtohet ose qoshet e gojës ngrihen lart, duke formuar një buzëqeshje. Por nëse një person është i frikësuar, atëherë buzëqeshja e tij do të bëhet e panatyrshme.

Dhimbje apo trishtim. Në dhimbje buzët janë pak të ngritura, fytyra është pothuajse e njëjtë me atë fizike dhimbje. Vetullat e fytyrës ngrihen ose afrohen me njëra-tjetrën, duke krijuar një palosje midis vetullave. Nëse një person është i trishtuar, vetullat e tij do të tërhiqen në mënyrë që sytë e tij të jenë pothuajse të padukshëm. Shpatullat do të jenë të ngjeshura dhe koka do të ulet.

Përbuzje, mosbesim. Një person me shprehje të ngjashme të fytyrës do të ketë një mjekër të ngritur. Mund të plotësohet me një vetull të ngritur, si një simbol i habisë apo skepticizmit të pasinqertë. Qoshet e shtrënguara të gojës, të tërhequra nga brenda, tregojnë gjithashtu mosbesim.

Gëzimi. Ky emocion manifestohet në shprehjet e fytyrës mushkëritë e njeriut tensioni i të gjithë muskujve. Rreth syve mund të krijohen rrudha. Buzët janë shtrirë në një buzëqeshje.

Zemërimi. Më shpesh shoqërohet me agresion. Vetullat janë zhvendosur drejt urës së hundës dhe muskujt midis vetullave janë të tensionuara. Kur jeni të zemëruar, shikimi do të drejtohet drejtpërdrejt nga bashkëbiseduesi, dhe qoshet e buzëve do të ulen poshtë.

Shprehjet e fytyrës - sytë

Kur lexoni shprehjet e fytyrës së një personi, sytë janë ndihmësi kryesor. Mund të ngatërroheni vetëm nëse personi që po studioni është mëngjarash. Në këtë rast, duhet të studioni shprehjet e tij të fytyrës në një mënyrë pasqyre.

1. Nëse një person shikon majtas dhe lart, ai imagjinon një lloj imazhi vizual në kokën e tij.
2. Në të djathtë dhe lart - bashkëbiseduesi po përpiqet të kujtojë një imazh vizual të njohur nga e kaluara.
3. Nëse bashkëbiseduesi shikon në të majtë, do të thotë se ai po krijon një imazh të shëndoshë në mendjen e tij.
4. Nëse bashkëbiseduesi shikon në të djathtë, kjo tregon se ai po përpiqet të kujtojë një lloj melodie ose linjë tingulli.
5. Nëse shihni pozicionin e syve majtas dhe poshtë, do të thotë se personi po përpiqet të kujtojë një imazh kinetik (shije, erë ose ndjesi). (përjashtim bëjnë tingujt ose fotografitë)
6. Nëse një person shikon djathtas dhe poshtë, kjo tregon dialogun e brendshëm ndodh në këtë moment. Ose bashkëbiseduesi juaj po mendon thellë për diçka.

Shprehjet e fytyrës - buzët

Përdorimi i zonës së gojës dhe buzëve kohë të ndryshme interpretoi karakterin e një personi dhe gjendjen e tij shëndetësore. Ekzistojnë 7 lloje buzësh në bazë të formës dhe madhësisë:

1. Buzët e shëndosha dhe me lëng i gjejmë tek njerëzit llafazan me karakter të gjallë dhe të hapur, të cilët dallohen për temperament të lehtë dhe miqësi.
2. Buzët e holla të vogla me skica të buta gjenden tek njerëzit bujarë, inteligjentë dhe të ndershëm.
3. Buzët e harkut tregojnë tipare të tilla të karakterit si koketë, mendjelehtësi dhe ndonjëherë josinqeritet.
4. Buzët e holla por të gjata janë karakteristikë për njerëzit e butë, si dhe për njerëzit elokuentë dhe mendjemprehtë.
5. Për buzët që janë harmonike në të gjitha aspektet flasin personalitet harmonik duke kombinuar tipare të ndryshme të karakterit.
6. Një buzë e sipërme e madhe është karakteristikë e një personi të fuqishëm dhe të përmbajtur, në varësi të arsyes dhe racionalitetit në kurriz të emocioneve.
7. Njerëzit me karakter të fortë, njerëz të vetëkontrolluar, por sensualë dhe dashamirës të kënaqësisë kanë buzë të trasha.

Shprehjet e fytyrës kur gënjen

Nëse nuk dëshironi të mashtroheni nga bashkëbiseduesi juaj, atëherë kur lexoni shprehjet e fytyrës së fytyrës së tij, është e rëndësishme të mbani mend: mossinqeriteti i ndjenjave është gjithmonë asimetri e fytyrës. Një person që përpiqet t'ju mashtrojë do t'i detyrojë muskujt e fytyrës të funksionojnë ndryshe nga sa duan. Kjo luftë me shprehjet tuaja të fytyrës nuk ka gjasa të kalojë pa u vënë re nga ju. Gjëja më e vështirë për një gënjeshtar potencial është të falsifikojë shikimin e tij. Në praktikë, kjo rezulton të jetë e pamundur. Prandaj, kur flisni me bashkëbiseduesin tuaj, është e rëndësishme të shikoni në sytë e tij. Nëse shikimi është i përciptë, ose personi shikon nga poshtë vetullave, ata po përpiqen t'ju mashtrojnë. Vërtetë, nëse një shikim i shpejtë nuk ju drejtohet nga poshtë vetullave, atëherë ky person është thjesht një frikacak. Nëse bashkëbiseduesi juaj ju shikon drejtpërdrejt, nuk përpiqet të shmangë shikimin dhe të fshehë sytë, vështirë se mund të dyshoni në sinqeritetin e tij.

Për të mbetur mister për bashkëbiseduesin tuaj dhe për të qenë në gjendje të ruani qetësinë, mjaftojnë disa ushtrime në ditë. Gjëja kryesore është të mbani gjithmonë një pasqyrë të vogël me vete dhe të mbani mend disa teknika të thjeshta.

Dhe së fundi. Mos u mundoni të karakterizoni dikë që nuk e njihni. Gjasat që të bëni një gabim dhe të keqinterpretoni karakterin dhe emocionet e personit në këtë rast janë shumë të mëdha.

Dhe nëse doni të mbeteni të padukshëm, përpiquni të mos përjetoni emocione të dukshme. Mos shikoni askënd në sy, jini të qetë dhe nuk do t'ju vërejnë.

Mimika (nga imituesi grek) - lëvizjet shprehëse fytyrat njerëzore, që çojnë në tkurrje të muskujve të fytyrës, ndodhin në përputhje me gjendjet e caktuara mendore të personit, duke formuar atë që quhet shprehje e fytyrës ose shprehje e fytyrës. Nga pikëpamja artistike dhe teatrale, kjo është aftësia ose aftësia për të përdorur vullnetarisht lëvizje të tilla muskulore, të cilat mund të quhen “arti i të shprehurit të ndjenjave dhe humorit.

Video në YouTube

Komunikimi është një nga aspektet qendrore Jeta e përditshme, e cila reflektohet në shumëllojshmërinë e gjerë të mënyrave në të cilat njerëzit shkëmbejnë informacionin. Dhe kjo ndodh jo vetëm me ndihmën e fjalëve, por edhe me ndihmën e shprehjeve të fytyrës dhe lëvizjeve të trupit. Një shprehje e fytyrës mund të tregojë shumë. Një tundje e kokës do të thotë mirëkuptim, një vrull mund të thotë: “Nuk e kuptoj! Ju lutem shpjegoni më shumë!”
Shkencëtarët në Institutin Max Planck për Kibernetikën Biologjike në Tübingen, Gjermani, kanë zbuluar se ne mund t'i klasifikojmë shprehjet e fytyrës shumë më mirë kur ato lëvizin natyrshëm sesa kur janë të ngrira në një fotografi. Në mënyrë që avantazhi i informacionit dinamik të shfaqet, duhet të shohim ndryshimin e shprehjeve të fytyrës për të paktën 100 milisekonda. Nëse videoja është më e shkurtër, truri ynë nuk është në gjendje të interpretojë saktë shprehjet e fytyrës. Disa shprehje përfshijnë ndryshime në orientimin e kokës, të tilla si tundja e kokës ose tundja e kokës. Të tjerat bazohen në deformime komplekse të fytyrës. Për shembull, rrudhat e hundës sonë sinjalizojnë neveri ose se një person është i vrenjtur.

Jo vetëm emocionet mund të shkaktojnë shprehje të pavullnetshme të fytyrës, por edhe shprehjet e fytyrës mund të shkaktojnë emocione. Është një lloj Feedback. Një person që përpiqet të portretizojë një emocion në fytyrën e tij herët a vonë fillon ta përjetojë atë. Mundohuni të buzëqeshni tani dhe të mendoni për diçka të keqe në të njëjtën kohë. Nuk ka gjasa që të keni sukses, dhe nëse ia dilni, do të jetë e vështirë. Kjo përvojë mund të përdoret anasjelltas.

Nën ndikimin e ndjenjave të përjetuara nga individi,kontraktimet dhe relaksimet e koordinuara të fytyrës së ndryshmestruktura që përcaktojnë shprehjen e fytyrës, e cila reflekton në mënyrë të përsosuremocione të përjetuara. Meqenëse gjendja e muskujve të fytyrës nuk është e vështirëmësoni të kontrolloni, shpesh provohet shfaqja e emocioneve në fytyrëmaskimi, apo edhe imitimi.
Rreth sinqeritetit emocioni njerëzor simetria zakonisht thotëshfaqja e ndjenjave në fytyrë, ndërsa sa më e fortë të jetë gënjeshtra, aq më shumëGjysma e tij e djathtë dhe e majtë ndryshojnë në shprehjet e fytyrës.Edhe e lehtë shprehjet e njohura të fytyrës ndonjëherë shumë e shkurtër(fraksionet e sekondës...) dhe shpesh kalon pa u vënë re; të jesh në gjendje tëpërgjimi i tij kërkon praktikë të konsiderueshme ose trajnim të veçantë.Ku emocione pozitive(gëzim, kënaqësi...) njihenmë lehtë se ato negative (trishtim, turp, neveri...).
E veçanta shprehje emocionale buzët e njeriut janë të ndryshmetë cilat nuk janë aspak të vështira për t'u lexuar (shtimi i shprehjeve të fytyrës së gojës ose kafshimibuzët, për shembull, tregojnë ankth, por të dredhuranjëra anë e gojës - për skepticizmin ose talljen...).Një buzëqeshje në fytyrë zakonisht tregon miqësi osenevoja për miratim. Një buzëqeshje për një mashkull është mundësi e mirë tregoni se ai e kontrollon veten në çdo situatë. Buzëqeshje gruajeshumë më e vërtetë dhe më shpesh në përputhje me gjendjen e saj aktuale

.
Duke qenë se buzëqeshjet shpesh shfaqin motive të ndryshme, këshillohet që jombështetuni shumë në interpretimin e tyre standard:

Buzëqeshja e tepruar - nevoja për miratim;
- një buzëqeshje e shtrembër është një shenjë e nervozizmit të kontrolluar;
- një buzëqeshje me vetulla të ngritura - gatishmëri për t'u bindur;
- duke buzëqeshur me vetulla të ulura - duke treguar epërsi;
- një buzëqeshje pa ngritur qepallat e poshtme është josinqeritet;
- një buzëqeshje me zgjerim të vazhdueshëm të syve pa i mbyllur ata - kërcënim.

Shprehje tipike personat që raportojnë emocionet që përjetojnëjanë:

- *gëzimi*: të përdredhura përafërsisht dhe cepat e tyre të tërhequr prapa, përrethjanë krijuar rrudha të imta në sy;
- *interes*: vetullat janë pak të ngritura ose të ulura, ndërsa qepallatpak i zgjeruar ose i ngushtuar;
- *lumturia*: qoshet e jashtme të buzëve janë të ngritura dhe zakonisht tërhiqenmbrapa, sytë e qetë;
- *surprizë*: vetullat e ngritura formojnë rrudha në ballë, sy mekjo është zgjeruar, dhe goja pak e hapur ka një formë të rrumbullakosur;
- * neveri *: vetullat e ulura, hunda e rrudhur, nën buzë i fryrëose i ngritur dhe i mbyllur me buza e sipërme, sytë duken sikur po drithërojnë; Njerëzoresikur të mbytet a të pështyjë;
- *përçmim*, vetull ngritur, fytyrë e zgjatur, kokë e ngritur,sikur një person po shikon dikë; duket se po largohet nga bashkëbiseduesi;
- *frika*: vetullat janë pak të ngritura, por kanë një formë të drejtë, të tyreqoshet e brendshme zhvendosen dhe rrudhat horizontale kalojnë nëpër ballë,sytë janë të zgjeruar, me qepallën e poshtme të tendosur dhe qepallën e sipërme pake ngritur, goja mund të jetë e hapur dhe qoshet e saj tërhiqen prapa,shtrirja dhe drejtimi i buzëve mbi dhëmbë (ky i fundit flet vetëm për
intensiteti i emocioneve...); kur disponohet vetëm dispozita e përmendurvetullat, atëherë kjo është frika e kontrolluar;
- *zemërimi*: muskujt e ballit lëvizin nga brenda dhe poshtë, duke u organizuarnjë shprehje kërcënuese ose vrenjtur në sy, vrimat e hundës dhe krahët e ndezurhunda ngrihet lart, buzët janë ose të ngjeshura fort ose tërhiqen prapa, duke pranuarnë formë drejtkëndëshe dhe duke zbuluar dhëmbë të shtrënguar, fytyra shpesh bëhet e kuqe;
- *turp*: koka e ulur, fytyra e shmangur, shikimi i shmangur, sytëjanë të drejtuara poshtë ose "vrapojnë" nga njëra anë në tjetrën, qepallat janë të mbyllura dhendonjëherë i mbyllur; fytyra është mjaft e skuqur, pulsi është i shpejtë,frymëmarrje me ndërprerje;
- * pikëllim *: vetullat janë tërhequr së bashku, sytë janë të shurdhër dhe qoshet e jashtme të buzëve janë të ndryshmedisa herë të anashkaluara

Për të kuptuar saktë folësin, këshillohet të vlerësoni atë që thuhet lidhje e pathyeshme fjalë, fjalim, pantomimë dhe komunikime të tjera "shoqëruese", duke e çuar deri në fund perceptimin tuaj.

Njerëzit zakonisht shprehin emocionet që përjetojnë në shpirtrat e tyre:
në mënyrë konvencionale (i pranuar në mënyrë standarde në një mjedis të caktuar komunikimi);

Në mënyrë spontane (padashur).

Kur një partner përpiqet të mos tregojë se si ndihet për atë që i komunikohet, gjithçka mund të kufizohet në ato të thjeshta konvencionale. aluzion joverbal, ndonjëherë e vërtetë, por më shpesh mashtruese.

Njerëzit shpesh peshojnë fjalët e tyre dhe kontrollojnë shprehjet e tyre të fytyrës, por një person është në gjendje të monitorojë njëkohësisht jo më shumë se dy ose tre nga të gjitha reagimet e lindura brenda. Falë kësaj “rrjedhjeje informacioni”, nëse keni njohuritë dhe përvojën e duhur, është e mundur të identifikohen ato ndjenja dhe aspirata që objektivi do të preferonte të fshihte.

Reagimet që lindin në mënyrë të pavullnetshme te njerëzit janë thjesht individuale dhe mund të lexohen qartë vetëm me njohuri të shkëlqyera të partnerit. Moskuptimi i kësaj pike mund të çojë në vetë-mashtrim fatal për të kuptuar një person tjetër.

Kur vlerësohet shprehja personale, merren parasysh jo vetëm dallimet e lindura, por edhe ndikimi i traditave, edukimit, mjedisit dhe kulturës së përgjithshme të jetës. Është e dëshirueshme të jesh i vetëdijshëm për gjendjen e sfondit (gjendjen shpirtërore) të individit dhe reagimin e tij ndaj ndonjë stimuli të ri (sondë, veprim, situatë).

Shumë më qartë se tek meshkujt, janë të dukshme emocionet e pranishme tek femrat, të cilat zakonisht (ndonëse jo gjithmonë) janë të lehta për t'u lexuar. Suksesi në fshehjen e ndjenjave varet nga natyra e personit (është më e vështirë për një person kolerik sesa për një person flegmatik), rrethanat shoqëruese (ndikimi, befasia) dhe përvoja e perceptuesit.

Kur stimuloni ndjenjat personale për bindje më të madhe, gjithçka mjete shprehëse zakonisht përdoret me tepricë. Mos harroni këtë fakt kur vlerësoni sinqeritetin e njerëzve të tjerë dhe përpiqeni të portretizoni përvojat tuaja.

Përvojat që lindin në shpirtin e një personi pasqyrohen plotësisht në pamjen dhe lëvizjet e tij. në një mënyrë të caktuar- Kjo është ndoshta zona më e thjeshtë dhe më pak e diskutueshme. Kemi zbuluar se shumë njerëz nuk e kuptojnë fare se shprehjet e fytyrës mund të komunikojnë. Ata kurrë nuk u përpoqën të kuptonin se si ndodh kjo.

Gjatë negociatat e biznesit ju mund të vëzhgoni më së shumti gamë të gjerë shprehjet e fytyrës: në njërin ekstrem është një person agresivisht i ashpër që i shikon negociatat si një vend ku është e nevojshme të "bësh ose të vdesësh". Ky zakonisht të shikon drejt në sy, sytë e tij janë të hapur, buzët e tij janë të ngjeshura fort, vetullat e tij janë të rrahura, madje ndonjëherë flet nëpër dhëmbë, pothuajse pa lëvizur buzët. Në anën tjetër të spektrit është dikush me sjellje të patëmetë, një vështrim fëminor nga qepallat e mbyllura, një buzëqeshje e lehtë e mbuluar, vetulla të harkuara paqësisht, pa asnjë rrudhë në ballë. Ai ka të ngjarë të jetë një person i aftë dhe komunikues që beson se bashkëpunimi është një proces dinamik.

Nën ndikimin e ndjenjave të përjetuara nga individi, lindin kontraktimet dhe relaksimet e koordinuara të muskujve të ndryshëm të fytyrës, të cilat përcaktojnë shprehjen e fytyrës që pasqyron në mënyrë të përsosur emocionet që përjetohen. Meqenëse nuk është e vështirë të mësosh të kontrollosh gjendjen e muskujve të fytyrës, ata shpesh përpiqen të maskojnë apo edhe të imitojnë shfaqjen e emocioneve në fytyrë.

Sinqeriteti i një emocioni njerëzor zakonisht tregohet nga simetria në shfaqjen e ndjenjave në fytyrë, ndërsa sa më e fortë të jetë gënjeshtra, aq më të ndryshme janë shprehjet e fytyrës së gjysmës së djathtë dhe të majtë të tij. Edhe shprehjet e fytyrës lehtësisht të dallueshme ndonjëherë janë shumë të shkurtra (fraksione të sekondës) dhe shpesh kalojnë pa u vënë re; Për të qenë në gjendje ta përgjoni atë, keni nevojë për praktikë ose trajnim të veçantë. Në të njëjtën kohë, emocionet pozitive (gëzim, kënaqësi) njihen më lehtë sesa ato negative (trishtim, turp, neveri).

Buzët e një personi janë veçanërisht emocionale dhe nuk janë të vështira për t'u lexuar (shprehjet e shtuara të fytyrës ose kafshimi i buzëve, për shembull, tregojnë ankth, ndërsa një gojë e përkulur në njërën anë tregon skepticizëm ose tallje).

Një buzëqeshje në fytyrë zakonisht tregon miqësi ose nevojë për miratim. Buzëqeshja për një mashkull është një mundësi e mirë për të treguar se e kontrollon veten në çdo situatë. Buzëqeshja e një gruaje është shumë më e vërtetë dhe më shpesh korrespondon me gjendjen e saj aktuale. Meqenëse buzëqeshjet shfaqin motive të ndryshme, këshillohet të mos mbështeteni shumë në interpretimin e tyre standard:

Buzëqeshja e tepruar - nevoja për miratim;
një buzëqeshje e shtrembër është një shenjë e nervozizmit të kontrolluar;
një buzëqeshje me vetulla të ngritura - gatishmëri për t'u bindur;

Një buzëqeshje me vetulla të ulura është një shprehje e epërsisë;

Një buzëqeshje pa ngritur qepallat e poshtme është josinqeritet;
një buzëqeshje me zgjerim të vazhdueshëm të syve pa i mbyllur ato është një kërcënim.

Shprehjet tipike të fytyrës që komunikojnë emocione janë:

Gëzimi: buzët janë të lakuara dhe cepat e tyre janë tërhequr prapa, rreth syve janë krijuar rrudha të vogla;

Interesi: Vetullat janë pak të ngritura ose të ulura, ndërsa qepallat pak të zgjeruara ose të ngushtuara;

Lumturia: qoshet e jashtme të buzëve janë ngritur dhe zakonisht tërhiqen prapa, sytë janë të qetë;

Surpriza: vetullat e ngritura formojnë rrudha në ballë, sytë janë zgjeruar dhe goja paksa e hapur ka një formë të rrumbullakosur;

neveri: vetullat janë ulur, hunda është e rrudhur, buza e poshtme është e dalë ose e ngritur dhe e mbyllur me buzën e sipërme, sytë duken sikur gërvishten; personi duket se po mbytet ose po pështyn;

Përbuzja: vetullat të ngritura, fytyra të vizatohet, koka të ngrihet, sikur dikush po shikon dikë; duket se distancohet nga bashkëbiseduesi;

Forcimi i tingullit - tension, mashtrim.

Tingujt jo verbalë janë shumë informues:
fishkëllimë (e padyshim jo artistike) - pasiguri ose frikë;

E qeshura që është e papërshtatshme për momentin është tension;
spazma të papritura të zërit - tension;
kollitje e vazhdueshme - mashtrim, vetë-dyshim, ankth.

Ndodh shpesh që besimi te njerëzit të zhduket kur dyshohet për pasinqeritetin e tyre. Kur bashkëbiseduesi fillon të "shmangë" të vërtetën gjatë komunikimit, vetëm njerëzit që kanë disa njohuri për veçoritë e transmetimit të informacionit mund ta dallojnë këtë. Në fund të fundit, shprehjet e fytyrës i komunikojnë në mënyrë jo-verbale gjendjen tuaj të vërtetë një personi tjetër.

Psikologjia sjellje njerezore të pakufishme. Për të studiuar plotësisht sekretet e shprehjeve të fytyrës si një nga seksionet e tij, do të duhet më shumë se një vit. Ndërkohë, mund të mësoni ta kuptoni bashkëbiseduesin tuaj me një shikim ose një buzëqeshje të fshehur nëse dini për disa nuanca.

Së pari, çelësi për një kuptim të saktë të asaj që një person do të dëshironte të thoshte është një vlerësim objektiv i gjithçkaje që ai riprodhon, duke marrë parasysh marrëdhënien midis të folurit dhe shprehjeve të fytyrës. Së dyti, njerëzit janë në gjendje të shprehin emocionet që lindin në shpirt në dy mënyra:

• në mënyrë konvencionale;
• në mënyrë spontane.

Kjo do të thotë që nëse dëshironi, mos e dhuroni partnerin tuaj qëndrim i vërtetë për informacionin që komunikohet, ai mund të kufizohet në sugjerimin më të thjeshtë. Por më shpesh sesa jo, kjo metodë është më shumë mashtruese sesa efektive.

Si të përcaktohet vërtetësia e informacionit me shprehjet e fytyrës?

Para se të thotë diçka, në shumicën e rasteve njeriu mendon për fjalët e tij dhe përpiqet të mbajë nën kontroll shprehjet e fytyrës sa më shumë që të jetë e mundur. Në të njëjtën kohë, mund të jetë jashtëzakonisht e vështirë për bashkëbiseduesin të mbajë gjurmët e disa reagimeve në të njëjtën kohë. Psikologjia do të vijë në shpëtim, duke ju mësuar se si të zhvilloni siç duhet aftësinë e "gjuhës" së fytyrës ose të identifikoni qëndrim i sinqertë për diçka të bazuar në shprehjet e fytyrës.

Reagimet që shfaqen spontanisht ose në mënyrë të pavullnetshme tek bashkëbiseduesi mund të lexohen saktë vetëm nëse ka një marrëdhënie afatgjatë me partnerin. Nëse nuk e merrni parasysh këtë pikë, gjithmonë do të ketë një mundësi të vetë-mashtrimit kritik në procesin e njohjes së thellë të partnerit tuaj.

Identifikoni me shprehjen e fytyrës fytyrë njerëzore shkalla e shprehjes personale nuk është e vështirë, por është jashtëzakonisht e rëndësishme të merren parasysh shumë faktorët e lidhur. Rezulton se gratë e kanë shumë më të vështirë të menaxhojnë emocionet e tyre sesa burrat. Është e vështirë për përfaqësuesit e seksit të drejtë të fshehin përvojat e tyre ekzistuese, kështu që fytyra e tyre zbulon më qartë pronarin e saj në një situatë të caktuar. Përveç gjinisë, faktorë të tjerë gjithashtu luajnë një rol në suksesin e fshehjes së informacionit:

• temperamenti (është më e lehtë për një person flegmatik të mbrojë ndjenjat e tij nga sytë kureshtarë sesa, për shembull, për një person kolerik);
• rrethana shtesë të lidhura;
• përvojën e palës pritëse.

Si të mësoni të kuptoni gjestet e fytyrës?

Shprehja e fytyrës, siç thotë psikologjia, është e paracaktuar nga ndikimi i ndjenjave të përjetuara, të cilat provokojnë kontraktime dhe relaksime të kontrolluara të muskujve. Shumë njerëz duan të zotërojnë aftësinë për të kontrolluar emocionet e tyre duke kryer ushtrime të veçanta të fytyrës. Sidoqoftë, të gjitha masat e marra për të mësuar hollësitë e shprehjeve të fytyrës nuk do të jenë të suksesshme nëse nuk dini për të tjera pika të rëndësishme.

Për shembull, simetria e fytyrës në shfaqjen e ndjenjave ndihmon për të njohur një gënjeshtër shumë më shpejt. Përveç kësaj, buzët mund të largojnë dëshirën e një personi për t'u maskuar.

Për shembull, rritja e shprehjeve të fytyrës në zonën e gojës na lejon të konkludojmë se folësi është i shqetësuar për diçka. Buzët e lakuara në një drejtim tregojnë një qëndrim skeptik ose tallës ndaj asaj që po ndodh.

Shprehjet e fytyrës në aktrim

Veçanërisht e rëndësishme është e sakta dhe shprehje të bukura të fytyrës për një aktor. Një profesionist në këtë fushë, përpara se të dalë në skenë, duhet të kryejë ushtrimet e tij të zakonshme që synojnë ngrohjen e muskujve të fytyrës. Skema më e thjeshtë dhe më e zakonshme e trajnimit zgjat jo më shumë se 5 minuta, megjithatë, rezultatet e ndikimit të saj në aftësitë e fytyrës së një personi janë kolosale. Për t'u ngrohur, duhet të ndiqni udhëzime hap pas hapi:

• Përpara pasqyrës, përqendroni vëmendjen tuaj jashtëzakonisht në të gjithë elementët lëvizës të fytyrës.
• Bëjeni një nga një (me vetulla, sy, faqe, buzë) ushtrime të thjeshta me secilën pjesë të fytyrës, duke u ulur dhe ngritur lart.
• Disa minuta pas përfundimit të një grupi të thjeshtë ushtrimesh, kushtojini vëmendje lëvizshmërisë së të gjithë muskujve të fytyrës.

Psikologjia njerëzore konfirmon se shikuesi gjatë një shfaqjeje do të jetë në gjendje të thellohet në atë që po ndodh dhe të interesohet për komplotin e shfaqjes edhe më jointeresante vetëm nëse zbulon një shprehje të qartë të emocionit në fytyrën e aktorit. qarte shprehje të lexueshme të fytyrës shërben si një mjet për mesazhe shtesë efektive për audiencën. Falë saj, thelbi i asaj që po ndodh në skenë vjen tek publiku.

Trajnim për të përmirësuar shprehjet e fytyrës

Një aktor me përvojë shpesh nuk ka probleme me zotërimin e shprehjeve të tij të fytyrës. Psikologjia e komunikimit të fytyrës që ka mësuar dhe zotëruar i lejon atij të mos monitorojë punën e muskujve. Fytyra e tij në momentet e zemërimit, trishtimit apo gëzimit përcjell qartë përvojat e brendshme të simuluara dhe disponimin emocional. Por për të perceptuar saktë aktrimin në skenë, së pari duhet të studioni në detaje gjestet e fytyrës tuaj.

• Klasat në grup mbi kontrollin dhe menaxhimin e shprehjeve të fytyrës janë veçanërisht të rëndësishme në qarqet krijuese. Ushtrimet e kryera nga pjesëmarrësit në një trajnim të tillë koordinohen nga drejtuesi. Ai merr vend qendror mes studentëve. Kështu, mësuesi është në gjendje të monitorojë cilësinë dhe respektimin e rregullave të çdo ushtrimi të kryer.
• Ndërsa studentët ndërtojnë një "foto" të fytyrës në një grup, udhëheqësi duhet të orientojë menjëherë secilin prej tyre nëse korrigjimet janë të nevojshme: disa duhet t'i mbyllin sytë më shumë për të përfunduar imazhin, ndërsa të tjerët duhet të relaksojnë cepat e gojës dhe jo vrenjtur. Psikologjia e shprehjeve të fytyrës mund të zotërohet shumë më shpejt gjatë një diskutimi në grup të secilit ushtrim.

Vitet e krijimtarisë dhe punës së mundimshme për veten e tij i lejojnë aktorit të mos ketë asnjë dyshim se si duket fytyra e tij në një moment të caktuar. Pa përdorur ndihmën e një pasqyre, një person që i është nënshtruar trajnimit afatgjatë në kontrollin e shprehjeve personale të fytyrës mund të portretizojë këtë apo atë humor sensual.

Shprehjet e fytyrës në përputhje me ndjenjat

Psikologjia e shprehjeve të fytyrës kuptohet në faza. Për të filluar, është e rëndësishme të mësoni se si pamjen një person që përjeton emocione të ndryshme:

• me ndjenja të gëzueshme, frymëzuese, buzët përkulen, qoshet e tyre gravitojnë mbrapa dhe rreth vijës së syve shfaqen rrudha të imta;
• befasia ose interesimi shfaqet në fytyrë me vetulla të ngritura dhe sy pak të zgjeruar, goja mund të jetë e rrumbullakosur dhe pak e hapur;
• neveria dhe përbuzja reflektohen në pamjen një person në mënyra të ndryshme: në rastin e parë, ju mund të vëzhgoni një hundë të rrudhur dhe vetulla të varura, buza e poshtme është pak e zgjatur, duket sikur personi është mbytur në diçka; në rastin e dytë, fytyra e bashkëbiseduesit do të jetë e zgjatur, vetullat e ngritura dhe një vështrim "poshtë" është tipik;
• Është e lehtë të përcaktohet nëse një person është i frikësuar apo jo nga sytë e tij të zgjeruar dhe vetullat e zhvendosura nga brenda; përveç kësaj, një gojë pak e hapur dhe qoshet e tërhequra mbrapa tregojnë tensioni i brendshëm dhe ngurtësi;
• zemërimi dhe zemërimi manifestohen në të njëjtën mënyrë: balli është brazda, sytë janë kërcënues, vrimat e hundës janë zgjeruar, buzët janë të shtrënguara, lëkura mund të skuqet;
• Ndjenjat e turpit reflektohen në pamje duke parë larg, duke parë poshtë ose duke lëvizur sytë, qepallat pak të mbyllura.

Është e rëndësishme të kryhen rregullisht ushtrime për zhvillimin e shprehjeve të fytyrës - vetëm atëherë psikologjia e komunikimit dhe shprehjet e fytyrës do të bëhen asistent besnik. Kohëzgjatja e stërvitjeve ndryshon nga personi në person, por më shpesh ato kryhen nga 10 deri në 15 minuta në ditë. Grupi i klasave mund të ndahet në sesione në mëngjes dhe në mbrëmje. Për më tepër, nuk ka nevojë urgjente për të kryer gjimnastikë në mënyrë rigoroze sipas orarit.

Çdo ushtrim që synon zotërimin e shprehjeve të fytyrës duhet të kryhet para një pasqyre. Është jashtëzakonisht e rëndësishme të merrni pozicionin e duhur të trupit. Është më e përshtatshme të stërvitni muskujt e fytyrës ndërsa jeni ulur, duke mbajtur shpinën dhe qafën drejt. Vlen të merret në konsideratë që stërvitja është një ngarkesë e konsiderueshme për muskujt dhe mund të ndikojë negativisht në elasticitetin në të ardhmen. lëkurën. Kujdesi dhe hidratimi i duhur i fytyrës do të ndihmojë në parandalimin e rrudhave.

Ushtrime për shprehje të bukura dhe të kontrolluara të fytyrës

Zhvillimi i shprehjeve të fytyrës ndodh me shpejtësi: pas nja dy javësh mësimi, me një qasje të zellshme dhe këmbëngulëse ndaj të mësuarit, ndryshimet do të bëhen të dukshme dhe të prekshme jo vetëm për studentin, por edhe për anëtarët e rrethit të tij shoqëror. Ushtrime të thjeshta duken kështu:

• Buzët duhet të jenë të mbyllura, por jo të shtrydhura. I gjithë sistemi muskulor i fytyrës duhet të jetë sa më i relaksuar. Vendosni gishtat e mesëm në cepat e gojës dhe shtypni pak. Detyra kryesore Ky ushtrim përfshin shtrirjen e buzëve "në një tub" dhe përpjekjen për të puthur ajrin. Trekëndëshi nasolabial duhet të jetë i tendosur për të paktën 10 sekonda, pastaj relaksoni muskujt dhe përsërisni 5-6 herë.
• Me gojën hapur, ju duhet të ngrini sytë lart dhe të injoroni vazhdimisht për 30-40 sekonda. Ky ushtrim jo vetëm që do të tonifikojë muskujt e fytyrës tuaj, por gjithashtu do t'i japë sytë tuaj pushim.
• Ju duhet të shtrëngoni faqet me duar në mënyrë që gishtat e vegjël të jenë në qoshet e buzëve tuaja. Ju duhet të bëni një buzëqeshje të gjerë pa hapur gojën dhe ta mbani atë për ca kohë (10-15 sekonda). Gradualisht, duke u kthyer në pozicionin e fillimit, pushoni për 10 sekonda dhe përsëriteni ushtrimin 5-6 herë.

Përvetësimi i një niveli të përsosur të kontrollit të shprehjes së fytyrës është shumë më i lehtë sesa mund të duket në shikim të parë. Psikologjia e shprehjeve të fytyrës do t'ju mësojë të menaxhoni emocionet tuaja dhe të përcaktoni shkallën e vërtetësisë së tyre tek bashkëbiseduesi juaj.