Táncpszichoterápiás gyakorlatok. Táncterápia: leírás, történet, kezelés lényege

A kisgyermekek természetes kecsességgel és testszabadsággal rendelkeznek. Energikusak, fürgeek, minden viselkedésüket a mozgáson keresztül mutatják meg. A felnőttek gyakran irigylik a gyerekeket: „Mennyi energiája van egy gyereknek, állandóan fut, nyüzsög, ugrik és vágtat! Honnan van ennyi ereje?

Hogyan fiatalabb gyerek, azok több fok testének szabadsága és könnyedsége van. A gyermek kezdetben szinte minden információt a környezetről a testi érzeteken keresztül kap, ezért különböző területeken A testnek vannak olyan zónái, amelyek egy életen át „emlékeznek” a világgal való kommunikáció pozitív és negatív lenyomataira. Nem hiába hiszik, hogy a test emléke a legerősebb. Ezért nagyon fontos a gyermek fejlődése során, hogy minél kevesebb negatív „lenyomatot”, feszültséget, nyomást hagyjon a testén. Ez nemcsak a testi fenyítésre, sebekre és sérülésekre vonatkozik, hanem arra is pszichológiai nyomások a testen, tapasztalatok és érzelmi problémák eredményeként alakult ki.

A szorongó, félénk, titkolózó gyerek 5-6 éves korára görnyedtnek, „hajlottnak”, inaktívnak és passzívnak tűnik.

Sok agresszív gyereknek gyakran vannak betegségei belső szervek, sérülések, törések jelennek meg. A psziché és a test kapcsolata nyilvánvaló.

Minél kevesebb izomfeszültség és negatív jel az ember testén, annál egészségesebbnek, szabadabbnak és boldogultabbnak érzi magát. Éppen ezért a szülők a gyermek fejlesztése során nem csak a tudatát, gondolkodását befolyásoló módszereket használhatnak, hanem olyan gyakorlatokat is, amelyek elvonják a tudat test feletti uralmát, vagyis a táncos módszereket. A táncgyakorlatok fejlesztik a plaszticitást, a hajlékonyságot, a test könnyedségét, enyhítik izombilincsek, adjon a gyermeknek a szabadság és az öröm érzését, segítse elő a játékkezdeményezést, serkentse a motoros és érzelmi önkifejezést. A gyakorlatok elvégzéséhez különböző tempójú zenére van szükség. A gyerekek és a szülők közös zenés táncos és mozgásos tevékenységei erősítik az érzelmi kapcsolatokat, a kölcsönös megértést és a bizalmat.

Mit ad nekünk a táncterápia?

• enyhíti a pszicho-érzelmi stresszt
• kidobni az energiát
• feldolgozza agresszióját és félelmét
• megértse magát az adott körülmények között
• játssza át külső és belső érzéseit
• éljenek át együtt izgalmas helyzeteket
• pozitív érzelmeket ébreszteni
• fejleszti a kommunikációs készséget, a kezdeményezőkészséget, a logikus gondolkodási képességet, a fantáziát és a képzelőerőt, Kreatív készségek
• egység

A táncterápia egyik összetevője a táncjáték. Bármilyen gyakorlat a táncterápiás órákon bemutatható az űrlapon. A tánc a játékkal kombinálva segít feldolgozni az érzések feszültségeit a szabad improvizációban, a zene pedig a mozgás örömének kifejezését. A táncterápiás rendszerben a táncjátékok az ébredésen és a nevelésen alapulnak jó minőségek. A táncjáték elősegíti a személyiségfejlődést. A táncban végzett mozgás örömet, fájdalmat, szomorúságot, gyászt, haragot, agressziót közvetíthet.

Minden táncjáték két részre osztható:

1. Játékok, amelyekben a felnőtt (vezető) egyértelműen megfogalmazza a feladatokat, vagy maga mutatja meg, mit kell tenni, a gyerekek (résztvevők) pedig „tükrözik” a mozdulatait:

Ritmusjátékok;
- „ismétlő játékok”:
- játékok az alakzatok megváltoztatására a térben;
- játékok a mozgáskontrasztok megértésére (gyors - lassú, nagy - kicsi stb.)

2. Rögtönzésre épülő játékok, melyekben az előadó csak a játék feltételeit ismerteti és a szükséges instrukciókat adja:

Improvizációk adott témában („fúvós tánc”, „pillangótánc” stb.);
- improvizáció tárggyal (virággal, sállal, legyezővel, sapkával, babával stb.);
- improvizáció egy adott cselekvéshez és a javasolt körülmények megváltoztatása (például „ismerkedés”, „repülés” stb.);
- kontakt improvizációk (párban, csoportban);
- relaxációs gyakorlatok.

Amikor a táncjátékot a táncterápiában kombinálják, tolmácsolást alkalmaznak. Itt két megközelítés létezik:

1. egy konkrét gyakorlat kidolgozása,

2. a mozdulatok és cselekvések variációi a zene tartalmának és a javasolt körülményeknek megfelelően (változik a ritmus, tempó vagy a végrehajtás módja). Például megadhatja azt a feladatot, hogy egyszerűen improvizáljon egy legyezővel, vagy váltogathatja a keringő és a polka ritmusát; Megkérheti a gyerekeket (résztvevőket), hogy súlytalanságban próbálják kifejezni érzéseiket, vagy adott körülmények között feladatot adhat röplabda játék utánzására, stb.

A szabad mozgás megtanulásával felfedezed magadban és gyermekedben az alkotót!

könyvből

Az oldal a könyv egy részletét tartalmazza, amely kizárólag a számára készült. Vásárolhat teljes verzió könyveket partnereinktől.

A tánc nem csak szórakoztató, hanem nagyon is hasznos tevékenység. A kisgyermekek sokkal nagyobb mozgásszabadsággal és könnyebbséggel rendelkeznek, mint a felnőttek. Elsősorban testi érzéseken keresztül élik meg a világot, a szülők feladata pedig az, hogy igyekezzenek lényegesen kevesebb negatív lenyomatot (sérülés, testi büntetés), mint pozitív. Mentális korrekciós céllal egy teljes programot hoztak létre - táncterápia gyerekeknek.

Fő célok és célkitűzések

A táncterápia mint pszichokorrekciós módszer már régóta bevált a gyakorlatban a legjobb oldalés minden korosztály számára alkalmazható. Az ilyen irányú munka különösen fontos a gyermekek számára óvodás korú. Az iskolai tanulás magában foglalja a megszokott életritmus megváltoztatását, világos viselkedési normák és szabályok megállapítását. Egy ilyen stresszes helyzet sok érzelmet hoz fel, amelyeket kezelni kell. A táncban az önfejlesztés és önkifejezés pszichológiája lehetővé teszi, hogy ne csak megbirkózzunk ezzel a feladattal, hanem a felkészülést is.

Az egyik legfontosabb komponens, amely ezt a módszertant- táncjáték. Az osztályban végzett gyakorlatok bemutatása a játékforma. A tánccal kombinálva segíti a képzelet feltárását, a szabad improvizációt, az intenzív érzéseket, érzelmeket mozdulatokká dolgozva fel.

A zene kiegészíti a táncterápiát azáltal, hogy elősegíti az öröm kifejezését. Az ilyen játékok felébresztenek és nevelnek pozitív tulajdonságok személyiség, fejlessze azt. Szavak és arckifejezések nélküli táncban minden érzést megmutathat: agresszivitást és haragot, szomorúságot és fájdalmat, örömöt és gyönyört.

Így a táncterápia céljai a következők:

1. a pszicho-érzelmi stressz enyhítése;
2. az energia kifröccsenése;
3. a félelem és az agresszivitás megszüntetése;
4. a saját „én” tudatosítása a javasolt körülmények között;
5. külső és belső érzéseinek újrajátszása;
6. izgalmas helyzetek közös átélése;
7. pozitív érzelmek felébresztése;
8. kommunikációs készségek és kreatív képességek fejlesztése (improvizálni, elképzelni),
9. logikus gondolkodás és kezdeményezőkészség;
10. csapategység.

Fő célok

1. testük tudatosítása az óra résztvevői által;
2. a testhasználat lehetőségeinek tudatosítása, az érzések kifejezésére szolgáló eszközök;
3. az érzelmek és a mozgások közötti kapcsolat kialakításának megtanulása, az érzések feltárása a táncos kifejezésen keresztül és azok elengedése.

Hogyan működik a táncterápia

A táncterápia típusait és gyakorlatait általában a következőkre osztják:

Azokat, amelyekben a vezető (vagyis a felnőtt) világosan kimondja a feladatot, majd maga is megmutatja. BAN BEN ebben az esetben a gyerekek utánozzák a mozdulatokat. Lehet:

• ritmusos játékok;
• „ismétlők”;
• játékok az űrben való mozgáshoz;
• mozgások elkapására szolgáló játékok (lassú - gyors, magas - alacsony)

Azok a gyakorlatok, amelyek improvizációra épülnek, amikor a vezető csak magyarázatot ad a konvenciókra és az utasításokra:

• egy adott témában („hópehely bál”, „szitakötőtánc”);
• mindenféle tárggyal (csokorral, sállal, könyvvel, panama sapkával, játékkal);
• tovább konkrét cselekvésés a körülmények megváltozása („ismeretség”, „nulla gravitáció”);
• kontakt improvizációk (párban, csoportban);
• relaxációs gyakorlatok.

A táncterápia kombinálhatja és értelmezheti ezeket a technikákat is.
Például a gyerekek megváltoztatják a ritmust, az előadásmódot vagy a tempót, ha a zenei kíséret vagy a körülmények megváltoznak.

Bármely gyakorlat vagy technika elvégzéséhez fontos feltételek: önkéntes részvétel, érzések nyílt kifejezése, felelősség, aktivitás és titoktartás.

Szakaszok és gyakorlatok

Tehát a táncterápiás technikák elméletéből és tanulmányozásából térjünk át a gyakorlatra. Kiemel következő lépések osztályok (részei):

1. bemelegítés
2. alapvető
3. végső

Ez az integratív (holisztikus) megközelítés nagyon fontos. Lehetővé teszi, hogy ne csak tegyen valamit, hanem felkészüljön a folyamatra és megszilárdítsa azt. Az integráló tánc- és mozgásterápia megragadja a tudatot, jelentéssel tölti meg a valóságot, egyfajta egységet teremtve a testnek az érzelmekkel és érzésekkel.

Bemelegítés

• Körülbelül három perc áll rendelkezésre az integrált tánc-mozgásterápia ezen részéhez, megfelelő felvételekkel ellátott zenelejátszóra lesz szüksége, ahol jól nyomon követhető a ritmus.
• Célja ezt a szakaszt hogy felkészítse a szervezetet a munkára. Minden résztvevő körben áll, a vezető megnevez egy bizonyos testrészt, és a gyerekek véletlenszerű sorrendben mozdulatokat találnak ki hozzá. Tehát a kezek felváltva táncolnak, majd az egész kar, fej, vállak, has és lábak.
• A bemelegítés és az integratív tánc-mozgásterápiás foglalkozásra való felkészülés során a gyermek elkezdi felismerni és feloldani az izomfeszülést, bővíteni az expressziós tartalékokat.
  Ezután megbeszélheti a gyerekekkel, hogy mi volt könnyű és mi volt nehéz, és hogyan érezték magukat.

Elsődleges tevékenység

Ezt követően el kell mélyíteni és fejleszteni kell a gyermek tudatát saját testével, képességeivel, és segíteni kell neki megérteni az érzések és a mozdulatok kapcsolatát. Itt is az integratív táncos mozgásterápia segít az érzelmek kifelé szabadításában a táncos kifejezésen keresztül.

Befejezés

A táncterápiás foglalkozások hatására a gyerekek érzelmileg izgalomba jönnek, ezért az óra végén segíteni kell őket a feszültségoldásban és a légzés helyreállításában is.

Különféle gyakorlatok és technikák vannak erre. Itt van néhány közülük:

• „Felkelő nap” gyakorlat
  Lassú és diszkrét zene szól, és a gyerekek körben ülnek. Be kell csuknia a szemét, pihennie kell és elképzelnie kell felkelő nap, mely körülötte mindent fénnyel és melegséggel tölt el.
  A gyakorlat végén el kell mondani a gyerekeknek, hogy az övék. belső nap. Azokban a pillanatokban, amikor előznek negatív érzelmek: szomorúság, melankólia és szorongás, ugyanúgy be kell csukni a szemed, és hagyni kell felkelni a napot.
  Sokan nem tudnak először megbirkózni ezzel a feladattal, de idővel a gyerekek megtanulják megbirkózni negatív érzelmek relaxáció segítségével.
• „Dicsérjük magunkat” gyakorlat
  Álló vagy ülő helyzetben is végezhető. Előre kell nyújtani a karjait, mintha teljes testével követni akarná őket, és ki kell ejteni az „okos lány” szót, kinyújtva az első szótagot.
  Most a karok oldalra nyúlnak, és a test előre dől. A „jól sikerült” szót húzással ejtik hangsúlyos szótag.
  Tehát az összes bilincs, amit okoznak stresszes helyzetek, lazíts, a gyermek önbizalmat és pozitív hozzáállást nyer.

Az integratív táncos mozgásterápia végén feltétlenül meg kell beszélni a gyerekekkel érzéseiket, mit szerettek csinálni és mit nem.
A meghajlás egy búcsú mozgásban, hogy befejezzék a leckét.

Következtetés

Néha hallod a „táncművészeti terápia” kifejezést. A művészet művészet, vagyis a táncterápia nem más, mint gyógyító kreativitás.
A tánc gyógyító erejét már az ókorban tulajdonították, különféle mozdulatokat használva a betegségektől való megszabaduláshoz. Ma a táncterápia céljai elsősorban az érzelmi és lelki egészségre irányulnak.

A koreográfia egy különleges eszköz, amely formálja és harmonizálja a személyiséget.

A gyermekfejlődésben az fontos szempont, tehát minél hamarabb kezdik el vele a táncterápiát gyakorolni a szülők, annál jobb lesz az eredmény.
Itt csak Általános jellemzők táncterápiás módszer és néhány gyakorlat. De a legfontosabb az, hogy megértsük a jelentését. Miután megértette a módszer lényegét, improvizálhat és végezhet gyakorlatokat otthon, anélkül, hogy speciális klubokba és stúdiókba menne.

A táncterápiát érzelmi zavarokkal, kommunikációs zavarokkal, interperszonális interakció.

Ennek a módszernek a használata meglehetősen mély előkészítést igényel a pszichológustól, mivel az ilyen típusú interakció felébredhet erőteljes érzelmek, amire nem is olyan egyszerű megoldást találni. Táncmozdulatokkal kombinálva fizikai kontaktusokés az intenzív interperszonális interakciók nagyon mély és erős érzéseket válthatnak ki.

A táncterápia célja a testtudatosság, a pozitív testkép, a kommunikációs készség fejlesztése, az érzések feltárása, a csoportos élmények feltárása. A táncterápia fejlődésének történetében K. Rudestam számos kulcsfontosságú eseményt azonosít.

Az első a második világháború területéről hazatért veteránok testi és lelki rehabilitációjának szükségességével kapcsolatos. A táncterápia lett segédmódszer fogyatékkal élők rehabilitációja, akik közül sokan egyáltalán nem tudtak beszélni, vagy nem voltak hajlandóak szóbeli befolyásolásra. A táncóra után megállapították, hogy megkönnyebbülést és lelki harmóniát éltek át.

Egy másik tényező, amely hozzájárult a táncterápia növekvő népszerűségéhez, az 1960-as években megjelent képzési mozgalom volt. emberi kapcsolatok, amely új kísérleti megközelítések kidolgozásának alapja lett a csoportokkal való munkavégzéshez és a résztvevők személyiségének fejlesztéséhez.

Végül, az új táncterápiás programok iránti érdeklődést a nonverbális kommunikációval, különösen a kommunikációs funkciók elemzésével kapcsolatos kutatások táplálták. emberi test. A táncterápiát elsősorban csoportmunkában alkalmazzák.

A táncterápiás csoportok fő célja a spontán mozgás elősegítése. A táncterápia ösztönzi a mozgás szabadságát és kifejezésmódját, fejleszti a mozgékonyságot és erősíti az erőt mind fizikailag, mind szellemileg. A testet és az elmét egyetlen egésznek tekintik.

A fő beállítás megfogalmazva a következő módon: A mozgások tükrözik a személyiségjegyeket. Bármilyen érzelmi eltolódással megváltozik a közérzetünk, szellemi és fizikai egyaránt, és ennek megfelelően változik mozgásaink természete is.

A táncterápia a következő problémák megoldására irányul:
1. #A csoporttagok tudatának elmélyítése saját testükről és annak felhasználási lehetőségeiről. Ez nemcsak a résztvevők fizikai és érzelmi állapotát javítja, hanem sokuk számára szórakozásként is szolgál. Az első óra elején a pszichológus megfigyeli a résztvevőket és értékeli erősségeiket.
és az egyes mozdulatok repertoárjának hibáit, majd meghatározza, hogy mely mozdulatok működnek a legjobban az egyes ügyfelek számára.
2. Fokozott érzés önbecsülés a csoport tagjai között pozitívabb testkép kialakításával. A súlyos fogyatékossággal élő ügyfeleknek nehézséget okozhat a határvonal meghúzása saját testés tárgyakat környezet. Az ilyen csoportokban a táncterápia célja a megfelelő testkép kialakítása a résztvevők számára. A tánc lehetővé teszi testképének vonzóbbá tételét, ami közvetlenül kapcsolódik a pozitívabb énképhez.
3. Szociális készségek fejlesztése a résztvevők kellemes élményeinek megszerzésén keresztül. A táncmozgások viszonylag biztonságos eszközt jelentenek a másokkal való kapcsolatteremtésre, miközben elsajátítják a társadalmilag elfogadható viselkedést. A táncterápia megteremti a kreatív interakció feltételeit, és lehetővé teszi a verbális kommunikáció során felmerülő akadályok leküzdését.
4. Segítség a csoporttagoknak, hogy kapcsolatba léphessenek a csoportjukkal a saját érzéseiddel az érzések és a mozgások közötti kapcsolat megteremtésével. A kliens zenei mozdulatokhoz való kreatív hozzáállásával a tánc kifejezőképességre tesz szert, ami lehetővé teszi az elfojtott érzések felszabadítását és a rejtett konfliktusok feltárását, amelyek lelki feszültség forrásai lehetnek. Itt a „katarzis” pszichodinamikai fogalma a táncra is kiterjeszthető, ahogy mozgásai elengednek rejtett érzések, és ennek közvetlen javító jelentése van. A táncmozdulatok nem csak kifejezőek, hanem képesek a fizikai feszültség oldására is, különösen, ha ringatással és nyújtózkodással járnak.
5. "Varázsgyűrű" készítése. A csoportos órák magukban foglalják együtt dolgozni résztvevők, játékok és kísérletek gesztusokkal, testtartásokkal, mozdulatokkal és egyéb non-verbális kommunikációs formákkal. Mindez összességében hozzájárul ahhoz, hogy a résztvevők csoporttapasztalatot szerezzenek, amelynek tudattalan szinten minden összetevője zárt. fenntartható komplexum- "varázsgyűrű"

Az említetteken kívül a következő feladatokat is megoldják:
promóció motoros tevékenység; kommunikatív tréning és szocioterápiás kommunikáció szervezése;
diagnosztikai anyag beszerzése a páciens viselkedési sztereotípiáinak és önismeretének elemzéséhez;
a beteg felszabadítása, a fejlődés hiteles utak keresése.

A speciális táncterápiás gyakorlatok közé tartozik a szabad hintázás, a test nyugalmát és kontrollálását igénylő mozdulatok, a légzési ciklushoz kapcsolódó relaxáció és nyugalom váltakozása, a teremben való szigorú mozgás. egy bizonyos módon.

Az első fázisban, amely néhány percet vesz igénybe, a táncterápiás foglalkozásokat jellemzően bemelegítésként használják, hogy minden résztvevő felkészítse testét az előadásra, hasonlóan ahhoz, ahogyan egy zenész hangszerét hangolja előadás előtt. A bemelegítő gyakorlatoknak van fizikai („bemelegítés”), mentális (az érzésekkel való azonosulás) és szociális (kapcsolatteremtés) vonatkozásai.

Az órák indításának egyik lehetősége spontán szabad formájú mozdulatok végrehajtása különböző dallamok egyvelegére. Vannak itt olyan gyakorlatok, amelyek magukban foglalják a rázást, nyújtást, ringatást, tapsolást, rázást, amelyek a kezekkel kezdve átterjednek a könyökízületekre, a vállakra, mellkas. Ezeket a gyakorlatokat addig ismételjük, amíg az egész csoport megfelelően be nem melegszik.
A második szakaszban egy csoportos téma kerül kidolgozásra. Például a „találkozók és elválások” témája fejlesztés alatt áll. A mozgások szintjén a test egyes részei „találkozhatnak” és „elválhatnak”. A kezek és a könyökök „találkozhatnak”, hogy azonnal „elváljanak”, vagy „találkozhatnak”, hogy „küzdjenek” vagy „öleljék” egymást. A csoporttagok közötti interakciót megkönnyítheti, ha az egyik tenyere találkozik a másik könyökével stb.

Az óra utolsó szakaszában a téma kidolgozása a csoport számára biztosított teljes hely felhasználásával történik, miközben a mozdulatok sebessége és sorrendje változik. A vezető vagy meghatározza a résztvevők mozgásának természetét, vagy maga ismétli meg azokat.

A mozgások diagnosztikus elemzésére és a csoporttagok motoros repertoárjának bővítésére gyakran használják az R. Loban által kifejlesztett „Effort Form Analysis System”-et.

R. Loban (1960) az alkalmazás alapján kifejlesztett egy rendszert a mozgások elemzésének és diagnosztizálásának leírására, az úgynevezett „Erőfeszítési rendszert” vagy „Effort Form”-et. speciális karakterekés a mozgások dinamikus és térbeli aspektusainak leírására készült.

Az „Erőfeszítések rendszerében” Loban szerint a mozgások dinamikáját négy paraméter írja le:
1. Tér.
2. Erő.
3. Idő.
4. Aktuális.

Minden paraméternek két pólusa van: tér, amely lehet közvetlen és többfokális; erő - erős és könnyű; az idő gyors és gördülékeny; áramlás - szabad és korlátozott.

Mindegyik mozdulat bármelyik dimenzióval jellemezhető, és ezek kombinációi alkotják a mozdulatok végrehajtásához szükséges nyolc alapvető erőt. Például az ütközési erő gyors, erőteljes és közvetlen, míg a nyomóerő sima, erőteljes és közvetlen. A Loban rendszer segítségével lehetőség nyílik a mozgások csoporton belüli elemzésére, ami lehetővé teszi a csoporttagok mozgásos repertoárjának felfedezését, bővítését.

A csoportvezető lehet: táncpartner, menedzser (szervező), a résztvevők személyiségfejlődésének katalizátora mozgás útján.

Nyugodt és bizalommal teli környezetet teremt a csoportban, lehetővé téve a résztvevőknek önmaguk és mások felfedezését, valamint tükrözi és fejleszti a csoporttagok spontán mozgásait.

A csoportvezető meghatározott módon strukturált gyakorlatokat alkalmaz, amelyek elősegítik az ellazulást, a helyes légzést, a test térbeli megváltoztatását és az önkontroll erősítését.
A táncterápia javítására szolgál fizikai állapot, érzelmek felszabadítása, interperszonális készségek fejlesztése, megszerzése pozitív érzelmek, az öntudat bővítése. Az óra szokásos időtartama 40-50 perc. Az órák lehetnek napi, heti (több hónapon vagy éven keresztül).

Prevenciós célból lehetőség van egyszeri táncmaraton lebonyolítására. Optimális mennyiségi összetétel csoportok - 5-12 fő.

Az órák zenei kíséretének jellege vitatható. Egyes menedzserek a hagyományos népzenei és (vagy) tánczenei felvételeket részesítik előnyben, mások a saját (vagy asszisztenseik) rögtönzött felvételeket részesítik előnyben. zenei kíséret. Minden esetben hangsúlyozzuk, hogy a kliensnek kínált zene egyéni kulturális jelentősége ne árnyékolja be a saját fizikai tevékenység jelentőségét és élvezetét, ezért érdemesebb ismeretlen a csoport számára dallamok, mérsékelt hangerő és fiziológiailag orientált ritmusok, amelyek hozzájárulnak a transz tudatállapotok kialakulásához.

Kiegészítő vagy fő korrekciós módszerként alkalmazható gyermek- és serdülőcsoportokban, szanatóriumi-üdülőkörülmények között, házaspárok diszgámiájának korrekciójában, hallás- és látássérültek szociálpszichológiai és motoros edzésében, ill. rehabilitációs időszak (szívműtét után, végtagtörések, stb.).

A táncterápia a pszichoterápia non-verbális módszere. Ennek a pszichoterápiás technikának a célja az érzelmek testbeszéd általi kifejezése. A mozgások és azok elemzése révén beindul a beteg gyógyulási folyamata.

A táncterápiában nincsenek szigorúan meghatározott szabályok és konkrét táncmozdulatok. A páciens teljes véleménynyilvánítási szabadságot kap. Ezt a mozgásterápiát beteg emberek megsegítésére használják. A táncterápia megelőző célokra is alkalmazható.

A tánc ősidők óta az érzések kifejezésének eszköze. BAN BEN vad törzsek A mai napig a rituális táncok kísérik az ember életének fő eseményeit - a gyermek születését, esküvőjét és halálát, valamint a felépülést. Sok nép felismeri a tánc csodás erejét, amely segít új erőre kapni vagy kikapcsolódni. A tánc lehetőség sok ember számára lehetőséget jelent a stressz oldására, a kikapcsolódásra, a feltöltődésre és a hangulat felemelésére.

BAN BEN késő XIX- A 20. század elején nagy népszerűségre tett szert a karaktertánc. Alapját a híres amerikai táncosnő, Isadora Duncan, a modern tánc egyik megalapítója rakta le. A lány tagadott klasszikus iskola táncolt, ógörög plasztikai művészeteket alkalmazott, a balettjelmezt chitonra cserélte, cipő nélkül táncolt, kifejezően és érzelmesen feltárva személyiségét. A karaktertáncot, mint gyógymódot Amerikában kezdték gyakorolni. Néhány figyelemre méltó név a területen: Mary Whitehouse, Trudy Scoop, Merian Chace és Lillian Espenak. 1966-ban hozták létre Amerikai Szövetség táncterápia, 1967-ben - kezelési központ NYC-ben.

A terápia alapjai

Carl Gustav Jung elméletei befolyásolták a táncterápia fejlődését. Jung művei sok táncosnak segítettek a táncon keresztül, hogy megpróbáljanak behatolni az ember tudatalattijának mélyére, és leküzdjenek bizonyos pszichológiai problémákat, valamint megszabaduljanak számos betegségtől. Egyes pszichoanalitikusok Jung elméleteit alkalmazták a táncterápiára, sőt tovább is fejlesztették azokat. Létezik különféle stílusokés a tánckezelés irányai. Elméleti alapelvek minden egyes irány a megfelelőhöz kapcsolódik pszichológiai iskolaés terápiás módszerek. A táncterápia minden stílusa azonban pszichológián alapul.

A táncterápia a benyomások és érzések terápiája, amely a páciens egy adott pillanatban fennálló érzéseire irányul. A betegnek tánccal kell kifejeznie, amit átélt. A terapeuta a páciens mozgásának elemzésével igyekszik minél pontosabban leírni tánc közbeni viselkedését és megérteni az illető problémáit. A páciens és a terapeuta közösen próbálják kibővíteni a mozgásokban rejlő, általában meglehetősen korlátozott potenciált, és ezzel hozzájárulni az ember emancipációjához, komplexusainak, komplexeinek leküzdéséhez. pszichológiai problémák. A terapeuta segíti a pácienst mozgásának tudatosításában, mozdulatokon keresztül önmaga megismerésében. Tovább utolsó szakasza terápia, az úgynevezett integrációs idő, a páciens mozgással fejezi ki érzéseit. Egységes egésznek kell éreznie magát és testét, és ezt mozdulatokkal kell kifejeznie.

A táncterápia alkalmazásának javallatai

A táncterápia megalapítói eleinte sikeresen alkalmazták ezt a módszert a pszichiátriai kórházakban. Sok betegen tudtak segíteni, akik hosszan tartó kezelés alatt álltak a kórházban. Ez a terápiaforma azonban sikeresen alkalmazható a neurózisok, a gyermekkori autizmus, a tanulási zavarok, a szellemi fogyatékosok vagy a szenilis demencia minden formája esetén. A táncterápia általában csoportos terápiaként, de egyénileg is alkalmazható.

A táncot olyan terapeuták használják, akik megkapták speciális oktatás. Európában vezető kollégák képezik ki őket. Az USA-ban speciális tanfolyamok vannak, amelyek táncterápiás szakembereket képeznek.

A tánc szorosan összefügg az életörömtel, az ünnepléssel, jó hangulatÉs kellemes kommunikáció. A tánctanfolyamok mindig feldobják a hangulatot, ezért tánctudásától függetlenül minden embernek ajánlott.

A táncterápia különösen elterjedt az Egyesült Államokban, ahol létrehozták. Ahhoz, hogy táncterapeuta lehessen, olyan egyetemet kell végeznie, amely ezen a területen szakembereket képez.

A gyerekeknek szóló táncterápia célja, hogy lehetővé tegye a gyermek számára, hogy táncon keresztül kifejezze érzelmeit, megmutassa hangulatát és érzéseit. Mindenekelőtt a táncterápia elősegíti az izomfejlődést, lehetővé téve a gyermek számára, hogy energiát költsön el, amiből egyszerűen bőven van. A zenére irányuló mozdulatok nemcsak korrekciós hatással bírnak fizikai fejlődés, hanem kedvező alapot teremtenek az ilyenek javítására mentális funkciók, mint a gondolkodás, a memória, a figyelem, az észlelés.

Letöltés:

Előnézet:

Táncterápia

A táncterápia a pszichoterápia egyik fajtája, amely mozgást használ az ember szociális, kognitív, érzelmi és fizikai életének fejlesztésére. A táncterápia az új forma betegségek széles körének kezelésére. A kezelés azon az elven alapul, hogy a test és az elme összekapcsolódik, és a test mozgásával a psziché legfinomabb területei kezelhetők.A tanárok más gyerekekkel dolgoznak érzelmi problémák, csökkent értelmi képességek és súlyos betegségek. Csoportos és egyéni terápiában minden életkorú gyermekkel dolgoznak. Néhányan kutatást is végeznek. A táncterapeuták igyekeznek segíteni a gyerekek kommunikációs készségeinek fejlesztésében, pozitív képés érzelmi stabilitás. Nyilvánvaló, hogy a tánc, mint kezelési módszer a testorientált terápia, valamint a pszichológia területéhez tartozik, fizikoterápia, művészetterápia és pszichoszomatikus orvoslás. A táncot régóta használják terápiás eszközként. A táncos mozgásterápia eredete az ősi civilizációkba nyúlik vissza, amelyekben a tánc volt fontos jellemzője az élet összetevője. Lehetséges, hogy az emberek már a nyelv megjelenése előtt elkezdtek táncolni és a testmozgást kommunikációs eszközként használni. Szakértők bizonyítják, hogy a hagyományos gyógyítók be indián törzsek a táncot gyógyító művészetként használta.Kínában azonban bizonyos mozgásokat, például a Tai Chi-t hozzáadták az orvosi kezeléshez. Angliában már a 19. században tisztában voltak az orvosok a mozgás hatásaival mind a fizikai, mind a mentális betegség. Nagy-Britanniában sokféle táncterápiás elméletet dolgoztak ki olyan amerikai kortárs koreográfusok hatására, mint Martha Graham és Doris Humphrey. A táncterápia szakmaként az 1940-es években jelent meg. században Marion Chace munkájának köszönhetően. 1930-ban Denishawnnál végzett pályafutása után táncot kezdett tanítani. Az óráin észrevette, hogy néhány diák jobban érdeklődik a táncban kifejezett érzések iránt, és maga a tánctechnika sem érdekli őket. Aztán megengedte nekik, hogy a tánc mechanikája helyett a mozgás szabadságával foglalkozzanak. Hamarosan a helyi orvosok elkezdték elküldeni hozzá betegeiket. Ezek között voltak antiszociális viselkedésű gyerekek, motoros problémákkal küzdő felnőttek és pszichiátriai betegek. Ő volt az első táncterapeuta, akinek dolgozott közszolgálat. Chace olyan páciensekkel dolgozott, akiknek érzelmi problémái voltak, és megpróbált segíteni nekik abban, hogy a tánc révén újra kapcsolatba kerüljenek másokkal.

A táncterápia óvodáskorú gyerekekkel nagyon összetett és időigényes folyamat. A cél a gyermekek kreatív képességeinek fejlesztése a táncművészeten keresztül. A gyerekekkel végzett táncterápia fő céljai:

1. Nemcsak javítja a gyermekek fizikai és érzelmi állapotát, hanem helyesen használja testét a táncban
2. Fejleszteni szociális készségek, kreatív interakción keresztül
3. Enyhítse a fizikai stresszt, lépjen kapcsolatba saját érzéseivel; kapcsolatot teremteni az érzések és a mozgások között
4. Tanítsd meg a gyerekeket csapatmunkára
5. Növelje a fizikai aktivitást
6. Szabadítsd fel a gyereket
7. Nevelje a tánc szeretetét
8. Gyerektáncok és táncjátékok széles repertoárjának kialakítása

A ritmika az oktatási rendszerben bemutatja a gyermektánc oktatási módszereit és repertoárját. BAN BEN gyermekkor, a képzés kezdeti szakaszában sok fontos készségeket Ezért a gyermek fejlődését nagymértékben meghatározza a tanár professzionalizmusa. A ritmika segíti a ritmus fejlesztését, a zene hallásának és megértésének képességét, a mozgáskoordinációt, a test és a lábak izomerejének fejlesztését és edzését, a karok plaszticitását, a kecsességet és a kifejezőkészséget. A ritmus több sportág terhelésével megegyező fizikai terhelést hoz létre a gyermek szervezetében. A tanórákon alkalmazott ritmikus mozgások, amelyek hosszú távú szelekción estek át, minden bizonnyal pozitívan hatnak a gyermekek egészségére. Az ilyen osztályokban fiatalon testtartás alakul ki, izmos csontváz, a fizikai és természeti adatok korai fejlődése segít, mint egy szobrász, a egyszerű anyag egyedi test. A gyerekek tanításában fiatalabb kor szükséges hozzá egy játékkezdet, hogy a játék legyen a lecke fő összetevője, aminek a játék alapján létre kell jönnie, annak értelme és folytatása legyen. A tanulási folyamat során megfelelően megválasztott és szervezett táncjátékok fejlesztik a munkaképességet, felkeltik az érdeklődést az óra és a munka iránt. Ezért fontos, hogy a tanár gondosan válassza ki az általános iskolás gyermekek repertoárját, folyamatosan frissítse, bizonyos korrekciókat végrehajtva a tanított gyermekek idejét és sajátosságait figyelembe véve, önállóan tanuljon, tánckompozíciókat, előadásokat készítsen, figyelembe véve az a gyermekek életkora, pszichológiai és fiziológiai képességei.

A ritmusoktatás módszerei szorosan kapcsolódnak az állandó fizikai aktivitáshoz, és a táncrepertoár bemutatásakor a koreográfustól tökéletes előadói képességeket követelnek meg. A sajátja által gyakorolja a stresszt kombinálni kell kreativitással, memóriafejlesztéssel és érzelmi kifejezés. A tanár-koreográfusnak el kell oltania a gyerekekben a vágyat kreatív önkifejezés, az érzelmek hozzáértő elsajátítása, a szépség megértése. Fel kell „ébreszteni” a gyerekek érdeklődését a foglalkozások és az új ismeretek elsajátítása iránt, világos célokat kell kitűzni a gyermekek számára, amelyeket megértenek. A koreográfusnak meg kell teremtenie a feltételeket a barátságos, céltudatos kreatív folyamat, hol egyaránt A tanár és a gyerek is dolgozik. Ebben a tekintetben az egyéni produkciós munka nagy sikert hoz. A gyerekek szeretik, nagy érdeklődéssel veszik az előkészületeket, jobban viselkednek a próbán, mint az órákon, bekapcsolódnak a munkafolyamatba, fantáziálnak, nagy szenvedéllyel és elhivatottsággal dolgoznak. Az előadásra való felkészülés során a tanárnak fejlesztenie kell a higgadtságát, kreatív tevékenységés művészi tudás, amelyek a jövőben megkövetelik a leendő előadóktól. Képesnek kell lenniük átalakulni, és a legmagasabb színészi képességekkel kell rendelkezniük. Azok a tanárok-koreográfusok, akik tisztán és meggyőzően próbálnak, magasra érnek pozitív eredményeket, tanítványaik művészi készségükkel és kifejezőkészségükkel tűnnek ki összetett táncelemek előadásában. A gyerekeknek szóló tánckompozíciók megkomponálásakor törekedni kell a koreográfiai nyelv hozzáférhetőségére. A mozdulatok legyenek egyszerűek és ugyanakkor érdekesek. Nem szabad elragadtatnia magát a rengeteg ritmikus figurától, változástól, technikai nehézségtől - a megközelíthetetlenség kioltja a gyermek tanulási vágyát. Ha érzi és megérti a tánc kompozícióját, akkor többé nem adja fel a nehézségekkel szemben, és keményen dolgozik. A leendő szakembernek ügyesen kell kiválasztania a táncmozdulatokat, érdekes kombinációkká kombinálva, és koreográfiai vázlatokat kell készítenie. Az előzetes vázlatmunka technikája kifejezetten mesetáncok és szabadprogramok színpadra állítása során hasznos a gyerekekkel való munka során. A legtöbb fontos tényező a képzés kezdeti szakaszában a minimális táncelemek használata, kombinációik maximális lehetőségével. Hosszú tanulás, ismétlés kis mennyiségben a mozgások lehetőséget adnak a színvonalas asszimilációra, a gyakorlás szilárd tudásalap. A táncmozdulatok eltérő kombinációja újdonságot tár fel és fejleszt kreatív képzelőerő gyermekek. A táncmozdulatokat gyakorlati bemutatón és szóbeli magyarázatokon keresztül tanítják. Világos egyensúlyt kell teremteni e két módszer kombinációja között. A részletes szóbeli magyarázat a tanulók figyelmének és érdeklődésének elvesztéséhez vezet az órák iránt. Az ember ebben az esetben nem korlátozódhat csak a gyakorlati bemutatásra, az anyagot imitatívan és öntudatlanul érzékeljük. Mint ismeretes, az ember motoros készségei az élet első napjaitól kezdve kialakulnak és fejlődnek: a gyermek megtanul járni, futni, ugrani stb. Minden mozgás reflex, és időbe telik, hogy elsajátítsák. A koreográfiai képzés egy hosszú folyamat, amelynek során számos, egyre összetettebb zenei és motoros készséget fejlesztenek. A leendő tanároknak emlékezniük kell arra, hogy a motoros készségek tanítását mindig egy sajátos érzelmi hangulatnak kell kísérnie, nem szabad csak a mozdulatokat tanítani; A képzés első szakaszában a tanár megismerteti a gyerekekkel az alapvető fogalmakat: a zene természete, tempója, ritmusa, zenei mérete, érzelmi kifejezőkészsége. Ismerkedés a színészi képességek keresztül játékfeladatokátvitelhez érzelmi állapotok. Az órákon improvizációt kell alkalmazni. A gyermekek improvizációs kreativitása nem magától jön létre, a zene érzékelésére, a gyermek zenei fülére és fantáziájára, a változás képességére, a meglévő tapasztalatok alapján új létrehozására támaszkodik. A gyerekek kifejező és figuratív mozdulatokat improvizálnak a hallgatott és előadott zene természetében, ritmikusan, részt vesznek játékokban - orosz nyelvű improvizációk népmesékés más népek meséi. NAK NEK kreatív feladatok Az improvizatív jelleg magában foglalja a hallgatott zenének legmegfelelőbb elnevezések független kiválasztását is. A zenére való mozgás jobban érzi magát általános jelleg darabok, az előadás tempója. Mozgásaikat a zene érzékelésére alkalmazva a gyerekek megvalósítják önkéntelen vágyukat a zene motoros kíséretére. A gyerekek nagyon szeretik az improvizációt, szeretnek bizonyos pozíciókban megdermedni, pörögni, és szeretnek párban táncolni. A tanulókat játékos formában is bevezetheti az anatómiába: testrészek - ízületek és izmok. Ez a tudás segít a gyerekeknek tudatosabban tanulni a táncelemeket és elkerülni az esetleges sérüléseket. Így a sport társastánc tanárok-koreográfusok felkészítésénél fontos hely a „Ritmika” tantárgy kapja, amely lefekteti a kreatív és szakmai alapok, megtanít egy csoport koncert- és produkciós tevékenységének megszervezésére, tervezésére, vezető szerepre és a modern fiatal generáció szellemi és erkölcsi kultúrájának nevelésére szolgáló feladatok végrehajtására.

A gyerekeknek szóló táncterápia célja, hogy a gyermek táncon keresztül kifejezze érzelmeit, megmutathassa hangulatát és érzéseit. Mindenekelőtt a táncterápia elősegíti az izomfejlődést, lehetővé téve a gyermek számára, hogy energiát költsön el, amiből egyszerűen bőven van. A zenei mozgások nemcsak a testi fejlődésre gyakorolnak korrekciós hatást, hanem kedvező alapot teremtenek az olyan mentális funkciók fejlesztésére is, mint a gondolkodás, a memória, a figyelem és az észlelés. Ezenkívül a tánc hozzájárul a gyermek esztétikai ízlésének és szépségvágyának kialakulásához. Erről árulkodik a táncsor és a tánchoz kiválasztott legszebb ruhák. A gyermekben fejlődik a zenei fül is, ami lehetővé teszi számára, hogy ráhangolódjon a zenére. A zene szervező kezdete, ritmikai felépítése, dinamikus színezése, tempóváltása állandó figyelemkoncentrációt, a gyakorlatok elvégzésének feltételeinek memorizálását, Gyors válasz zenei kifejezések helyettesítésére. A tánc javíthatja a gyermek pszichodinamikai működését. Valójában a ritmikus mozgások erősödnek különböző csoportok izmokat, javítja az ízületek működését, és olyan képességekre is hatással van, mint a sebesség, a pontosság és a mozgások szinkronizálása. Logikus az elején korrekciós folyamat előnyben részesítsék a motoros módszereket, megteremtve ezzel a teljes részvétel alapfeltételét mentális folyamatok az olvasás, az írás és a matematikai ismeretek elsajátításában. Ez bizonyítja a speciális táncórák szükségességét. lecke be Táncstúdió hozzájárul ahhoz, hogy a gyermek és a szülők megtapasztalják közös pontok névjegyeket, és azokat be modern világ a családok nagyon kevesen vannak. Ezért a szülőknek motiválniuk kell gyermekük tánc iránti érdeklődését érdeklődésükkel, büszkeségükkel minden apró győzelmére, mindenekelőtt önmagára. A gyermek sokkal ritkábban szenved megfázástól, és megtanulja büszkén tartani a hátát. Mindez együtt lehetővé teszi, hogy a gyermek teljes értékű emberré váljon - erkölcsileg és fizikailag egészséges.