Példák neurolingvisztikai programozásra. A neuro-lingvisztikai programozás definíciója

"...Amikor kitaláltuk a Neuro-Linguistic Programming (NLP) nevet, sokan azt mondták: "Ez úgy hangzik, mint az elmekontroll" - mintha valami rossz lenne benne. Azt mondtam: "Igen, természetesen , hacsak nem kezdi el irányítani és használni a saját agyát, akkor hagyja magára."
Richard Bandler.

A neurolingvisztikai programozás egyik alapítójának ezekkel a szavaival (lásd Pszichológiai szótár- " "), tükröződik igazi lényeg divatos pszichológiai trend ma. Mi ez, és miben különbözik ez a pszichológiai irány a korábban létezőktől? Próbáljuk meg felvázolni a neurolingvisztikai programozást, mint az egyiket professzionális módszerek hatása az emberi pszichére. Itt fontos, hogy érthető maradjon mind a szakemberek, mind a hétköznapi emberek számára.

Dolgozó gyakorlati pszichológus, módszereket kell alkalmaznia különböző iskolák, beleértve az NLP-t is, ezért azt javaslom, hogy tekintsünk összehasonlító pillantást erre az innovációra, és adjunk hozzá hozzávetőleges értékelést. Kezdjük a neurolingvisztikai programozási módszer leglenyűgözőbb jellemzőivel.

Az első dolog, ami felkelti a szemét használat közben pszichotechnikus NLP, az emberi psziché olyan mély struktúráinak működése, amelyekben gyakorlatilag kizárt a tudatos kontroll és a létrejövő változásokkal szembeni ellenállás. A szükséges korrekció közvetlenül a tudatalattiban történik, és természetes végrehajtásnak van kitéve. Innentől nagyon magas hatásfokés a nyújtott segítség gyorsasága. Például be hagyományos iskolákÚgy gondolják, hogy a kliens problémájának tudatosítása, valamint a megoldáshoz vezető út tudatosan kell, hogy történjen, az időköltség és a kliens vágya ellenére.

A második a megfelelő tartalom hiánya az alkalmazott módszerekben. Egy NLP-specialista ügyfele elvileg nem beszél a problémája részleteiről, és mégis megkapja, amit akart. Kicsit titokzatosan hangzik, de igaz.

Harmadszor, maga a neurolingvisztikai programozási paradigma meglehetősen eredeti. Feltételezi, hogy az embernek folyamatosan új viselkedési módokat kell tanulnia, és a problémák csak akkor merülnek fel, ha nincs megfelelő viselkedési modellje bármely helyzet leküzdésére.

Az ebben az iskolában prédikáló pszichológusnak mindössze annyit kell tennie, hogy megfelelő viselkedési mintákat tanítson a rászorulóknak. Ennek jobb megértése érdekében adok egy példát a pszichoanalízis és a neurolingvisztikai programozás (NLP) pszichológusai által ugyanezen probléma megközelítésére.

Egy 12 éves lány, túl félénk.

Egy pszichoanalitikus meg fogja keresni ennek a viselkedésnek az okait a lány gyermekkorában. Miután megtalálta az ilyen viselkedés (félénkség) okait, vele együtt értékeli ezeket az okokat és a lehetséges következtetéseket, amelyek elméletileg segítik őt abban, hogy másként viselkedjen, azaz kevésbé legyen félénk.

Egy NLP szakember közvetlenül értékeli a lány túlzott félénkségre vonatkozó panaszát. A lány olyan viselkedésmódot kér, amely nem hozza zavarba. Ezután a szakember megkezdi az adott személyiséget kielégítő, új belső és külső viselkedésmódok elsajátításának folyamatát.

Negyedszer, a neurolingvisztikai programozás pszichotechnikái kiválóan alkalmasak a korrekcióra iskolai kudarcés az életkorral összefüggő jellemproblémák. E pszichotechnikák bizonyos korszerűsítése lehetővé teszi, hogy közvetlenül használják őket az oktatási folyamatban, valamint bármilyen készség képzésére. Bandler így fogalmaz:
„...Az egyik dolog, amit az NLP képvisel, az az emberi tanulás szemléletmódja. Bár sok pszichológus és szociális munkás használja a neurolingvisztikai programozást az általuk terápiának nevezett tevékenységhez, úgy gondolom, hogy a legmegfelelőbb az NLP-t oktatási folyamatként leírni."

Így, neuro-lingvisztikus programozás (NLP) nem csak a pszichológia és az orvostudomány, hanem az oktatás, a menedzsment, valamint egy módszer bármilyen viselkedés kutatására és másolására.

A kínált szolgáltatások köre egyszerűen fantasztikus. A javasolt NLP módszerek tanulmányozása és gyakorlása után egy olyan eszköz tulajdonosa lesz, amely megváltoztatja sorsát. Például néhány ember évekig nem tudja legyőzni különféle félelmek, bizonytalanság. Az NLP szakember 15-20 perc alatt kijavítja ezeket a hiányosságokat. Ugyanerre rövid távú bármelyikben megbirkózik a bizonytalanságokkal vagy a választási problémákkal élethelyzet stb.

Ugyanakkor szeretnék némileg „felhígítani” az NLP eufórikus leírását, és válaszolni azoknak, akik félnek ettől a pszichológiai iskolától.

Van egy jelenség, amely a neurolingvisztikai programozás módszerének alkalmazásakor lép fel. Profi pszichológusok, tudni a létezéséről.

Helyes használat esetén a neurolingvisztikai programozás kiváló asszisztens, de hanyag vagy önző módon Pandora szelencéjévé válik, annak minden következményével együtt. Megpróbálom tisztázni a fentieket.

A neurolingvisztikai programozási technikák használata az emberi tudat önző célokra történő manipulálására a manipulátor fokozatos belső pusztításához és pszichéjének pusztulásához vezet. A helyzet az, hogy az NLP a legmélyebb mentális folyamatokkal működik, amelyek nincsenek kitéve tudatos ellenőrzésnek. És azért, hogy a beszélgetőtársba valamilyen gondolati modellt csepegtessenek, i.e. akaratod beoltásához először a fejedben építed fel ezt a modellt, és akaratlanul is először magadba ülteted, és csak azután küldöd el a címre. Az ilyen pusztító „parancsok” felhalmozódása és idővel megnyilvánulása torzulást okoz a pszichében, és a manipulátor megbetegszik. Ezért a pszichológia ezen irányában a mottó fontosabb, mint bárhol máshol: csak azt kívánd másoknak, amit magadnak. Minél mélyebb a hatás, annál pontosabbnak és harmonikusabbnak kell lennie. És ez elsősorban a pszichológus egészsége szempontjából fontos, mint a kliensnek, bármilyen furcsán is hangzik. Ez a jelenség talán az egyetlen dolog, amitől óvakodni kell az NLP-ben.

Úgy gondolom azonban, hogy a neurolingvisztikai programozási technikák felhasználhatók a jövő Emberének formálására. Az a személy, aki ugyanúgy képes lesz formálni saját pszichéjét, hajlamait és jellemvonásait, mint egy tapasztalt stylist, kiválasztja a ruhákat, a sminket stb. Olyan személy, aki hatalmat szerez önmaga felett, saját halála idején. Végül is NLP módszerek lehetővé teszi, hogy megtalálja a kulcsokat a szívműködés, az anyagcsere folyamatok stb. tudatos szabályozásához és leállításához. Természetesen az, akinek hatalma van a halála felett, nem fél attól, és ez egy igazán Szabad ember.

Van ennek analógja az emberi gyakorlatban, ezek azok a képességek, amelyekkel a tapasztalt jógik rendelkeznek.

A filozófiai kitérő befejezéseként azt a fenntartást teszem, hogy az ilyen fejlődés csak az univerzum törvényszerűségeiről, a személyiségfejlődésről szóló ismeretek párhuzamos bővítésével lehetséges, ami egyensúlyba hozza a kialakuló képességeket. Hiszen egy ilyen képességekkel rendelkező személy a mi felfogásunk szerint nem egészen személy, hanem valami nagyobb és tökéletesebb.

Leírhatja a neurolingvisztikai programozás egyéb lehetőségeit is, de ezek túl fantasztikusan fognak kinézni egy felkészületlen olvasó számára. A magam nevében szeretnék felszólalni az egyre növekvő témában utóbbi időben anti-NLP hype. Az ilyen cikkek elemzése azt mutatja, hogy azok adják a leghangosabb hangot, akik felületesen ismerik az NLP-t, és általánosságban homályos fogalmuk van bármiféle pszichokorrekcióról. Furcsa módon nagyon sok ilyen ember van a pszichológiában, és gyakran van tudományos címük, „súlyuk” a nómenklatúra köreiben az oktatásból vagy az orvostudományból.

Néha olyan kérdés provokál, mint: „A neurolingvisztikai programozási módszerek veszélyesek, hogyan használod őket?” Azt válaszolom: „Van egy kés a konyhádban, és nem csak levághatsz vele egy darab kenyeret, de elnézést, meg is szúrhatod. Miért nem vágsz meg senkit?"

Egy ilyen ellenkérdés után az incidens véget ért. Mindig is az volt, hogy azt kritizálják a legtöbbet, ami később a legérdekesebbnek bizonyul. Mindenki maga dönti el...

Azoknak, akik a neurolingvisztikai programozás módszereivel szeretnének megismerkedni, ajánlani tudok olyan irodalmat, amely leírja előfordulásának történetét és felhasználási módjait. Itt a következőkben tudunk segíteni: Ha megvizsgáljuk ennek a pszichológiai áramlatnak a történetét, akkor az NLP szempontjából jelentős szerzők csökkenő sorához jutunk el: kortársak - John Grinder, Richard Bandler; viszont a fő gyakorlati módszerekátvették Milton Ericksontól, aki lefektette az elméleti alapelveket és gyakorlati kutatás Alexander Romanovich Luriától kölcsönözve. Szóval keress könyveket ezektől a szerzőktől, és olvass! Sok szerencsét!

Podkhvatilin N.V.
az FPPM VShK alkalmazottja 2002-2004

Valószínűleg észrevetted, hogy az utóbbi időben minden lépésnél felbukkannak javaslatok a személyes növekedést és önfejlesztést szolgáló különféle technológiák elsajátítására. Az egyik a neurolingvisztikai programozás. De felmerül a kérdés: mennyire hasznos vagy káros a használata?

A technológia fejlődésével és a világhálóhoz való hozzáférés bővülésével a világ lakosságának többsége lehetőséget kap arra, hogy saját életétől eltérő életet nézzen: közösségi média, YouTube, Instagram. És a hírességekről és gazdag emberekről készült fényképeket nézegetve sokan elkezdték feltenni maguknak a kérdéseket: „miért vagyok rosszabb?”, „Mit tehetek, hogy ugyanaz legyen?”, „milyen tulajdonságokkal jobb ez az ember nálam?” És ez csak egy példa a modern embereket foglalkoztató témákra, amelyek szorosan kapcsolódnak a világban elfoglalt hely személyes felfogásához.

Nem titok, hogy az önmagunkkal vagy a körülöttünk zajló eseményekkel való elégedetlenség gyakran depresszió kialakulásához, melankóliába való elmerüléshez, vagy akár személyiségzavarok kialakulásához vezet.

Itt a pszichológiai tudomány jön az ember segítségére, beleértve az olyan területeket, mint a Gestalt pszichológia, humanista pszichológia, tranzakciós elemzés és mások. Amellett azonban, hogy az általánosan elfogadott tudományos iskolák, sok olyan hírhedt, hogy pozitív eredmény helyett használatuk katasztrofális következményekkel járhat. Ezek egyike a neuro-lingvisztikai programozás vagy az NLP. Ma beszélünk róla.

Mi az NLP?

A neurolingvisztikai programozás, megalkotója, Richard Bandler szavai szerint „egy hozzáállás és egy módszertan”. Ennek ellenére az NLP támogatói és ellenzői is a pszichoterápia gyakorlati irányának nevezik, azonban az NLP gyakorlatok hatékonyságát illetően megoszlanak a vélemények.

Lényegében az NLP különféle tudományos és áltudományos területek egész sorát használja, beleértve a pszichoterápiát, a Gestalt pszichológiát, a hipnózist, a programozást és a nyelvészetet.

Az NLP fő célja, hogy segítsen az embernek jobb emberré válni.

Természetesen lehet itt kifogásolni, és azt mondani, hogy az NLP fő célja a pénzszerzés, de ezt a kérdést a végén megvitatjuk. Olyan modellre épül, amely mindenki számára lehetővé teszi, hogy sikeres emberek szubjektív tapasztalatai alapján elsajátítási mintákat (sémákat, modelleket, ötleteket) reprodukáljon. Egyszerűen fogalmazva, ha egy híres milliárdos bal lábát keresztbe téve ül a jobbján, akkor neked is ezt kell tenned. Ez a legegyszerűbb és legdurvább példa, de tükrözi az NLP tartalmát: Ha jobb akarsz lenni, koncentrálj azokra, akik jobbak.

Az NLP megalkotói azzal érveltek, hogy agyunk képes úgy viselkedni, mint egy számítógép, amely egy bizonyos viselkedési és életmodellre programozható.

Az NLP története

Történelmi információk és az NLP létrehozásának középpontjában álló személyiségek leírása nélkül lehetetlen megérteni az NLP lényegét és kritikájának okait. Az NLP csírái először a együtt dolgozni három személy: Richard Bandler, John Grinder és Frank Pucelik. Tekintettel arra, hogy ez utóbbit rendkívül ritkán és vonakodva emlegetik, nem szerepel az NLP alapítói között. Úgy gondolják, hogy Bandler volt az, aki programozással foglalkozott, és Grinder, egy pszichológus és nyelvész, aki kidolgozta az emberi „nyelvi programozás” első elméleti modelljét.

Richard Bandler

Richard Bandler manapság rendkívül ellentmondásos figura.

De még 1972-ben érdeklődő diák volt, aki a programozástól és a matematikától való szabadidejében a Gestalt pszichológia tanulmányozásának szentelte magát, amelyet intenzív csoportos szemináriumokon gyakoroltak. Heves viták során történt, hogy a elméleti alapja NLP. Bandler, annak ellenére, hogy még diák volt, valójában vezette a csoportot, és Grinder „modellje”, amelyre támaszkodnia kellett. Vagyis Grindernek Bandler viselkedését kellett utánoznia. Ebben a még kialakulatlan, a második által megalkotott koncepcióban az első bevezette a nyelvi tartalmat.

Richard Bandler maga is rendkívül ellentmondásos: durva, arrogáns volt, veszekedett kollégáival, kokaint fogyasztott, sőt a bíróságon is megpróbálta bebizonyítani, hogy az NLP-hez fűződő szellemi jogok őt illetik, de elvesztette. Ma egyike annak a több ezer személyes fejlesztési edzőnek, akik azt mondják az embereknek, hogy... produktív munka dolgoznod kell, és ahhoz, hogy ne légy szomorú, nem kell szomorúnak lenned. De maga az elmélet érdemes megvitatni.

Az NLP lényege

Meg kell jegyezni, hogy az NLP-ről megjelent első könyvek címei jelzik a fókuszukat: „A mágia szerkezete. 1-2. kötet" (1975, 1976), "Milton Erickson hipnotikus technika sablonjai. kötet 1-2" (1975, 1977). Nem voltak mélyen tudományosak, ahogy maga az NLP elmélet sem az ma.

Az alkotók szerint a könyveket „hétköznapi” embereknek szánták. És ez a sajátosságuk.

A neurolingvisztikai programozás nem része a pszichológiának vagy a pszichoterápiának, ez egy technika, tippek gyűjteménye, gyakorlati ajánlásokés, mint fentebb említettük, pozícióját. Az NLP nem fél a kritikától, ellenkezőleg, szívesen fogadja azt. Képviselői pedig gyakorlataik sikerének fő tényezőjének nevezik empirikus módszerek, vagyis a tapasztalat és annak eredményei. A technika sikeres elsajátításához készen kell állnia a kísérletezésre, mivel az NLP nem önmagában ad választ, hanem csak egy sor ajánlást ad saját kereséshez.

Nézzük meg közelebbről az NLP alapvető posztulátumait.

1. posztulátum. Minden embernek van egy reprezentatív rendszere

Az úgynevezett érzékszerveken keresztül kapunk információkat a világról reprezentációs rendszerek. Az így kapott adatok a központi idegrendszerbe kerülnek, ahol azokat olyan adatokká dolgozzák fel, amelyek a viselkedés kialakításának alapjául szolgálnak.

Így meghatározhatja, hogy Ön és mások melyiket használják. Például, ha valaki a beszédében a „én is úgy nézek erre a kérdésre” szavakra összpontosít, a vizuális rendszert használja, ha „ugyanúgy érzek, mint te”, akkor a kinesztetikus rendszert használja. Hasonló mutatók vannak állítmányok, vagy meghatározott nyelvi kulcsok az emberi beszédben, amelyek szintén nevezhetők nyelvi markerek.

Egy személy reprezentatív modelljének meghatározásával 3 fajta cselekvést lehet végrehajtani, amelyek segítségével kapcsolatba kerülhetünk vele (bizalmi kapcsolat). Először is ezt csatlakozás, amelyben a modelledet egy másik személyével párosítod, azaz nyelvi mintákat és szókincset használsz beszélgetőpartnered modelljének utánzására. Például, ha valaki azt mondja neked: „Látom, hogy nem ette meg a zabkását”, akkor azt válaszolhatja: „Igen, valóban így néz ki.” Vagy a második lehetőség a következő: „Igen, hallom az érvelését, és egyetértek vele” és lekapcsolni.

A harmadik opciót hívják tükrözésés az emberi viselkedés maximális utánzásával jár. Ha a csatlakozás azt jelenti, hogy osztozik a személy reprezentációs rendszerében, akkor a tükrözéshez pontosan úgy kell viselkednie, mint ő. Vagyis ha a beszélgetőpartnered a füle mögé vakargat, neked is ezt kell tenned (persze bizonyos idő után, nehogy azt gondolja, hogy kötekedsz).

A reprezentatív rendszer meghatározásának fő eszköze az érzékszervi élesség, vagy a személy azon képessége, hogy észrevegye a külső viselkedési jelzéseket és értelmezze azokat.

Egyszerűen elérhető - napi edzéssel, amely a légzés megfigyeléséből, az arcszín változásából, az izomtónusból, a pozícióból áll. alsó ajakés a hangszín. A folyamat során ahhoz, hogy „csatlakozzon” egy személyhez, kalibrálnia kell viselkedését, a beszélgetőpartner viselkedési mintáitól függően.

Miért van erre szükség? Emberek, akik ugyanúgy gondolkodnak és viselkednek valószínűbb vonzzák egymást.

2. posztulátum. A „térkép” nem „terület”

A valóság érzékelésének két szintje van: belső és külső. A valóságot belső szinten (belső reprezentáció) építjük fel az adatok érzékszervi fogadása és utólagos feldolgozása révén. Egy eseményről alkotott belső értelmezésünk azonban nem az igazi tükörképe. Ezért a bennünk létrejövő „térkép” nem a kívül létező „terület”.

3. posztulátum: Egy személy viselkedése megfelel a „térképének”

A valóság érzékelése, tehát cselekedeteink közvetlenül a belső „térképünktől” függenek. Hiedelmeinkből, értékeinkből állnak, tehát „gondolatainkként” helyezkednek el. Így az NLP gyakorlói azzal érvelnek, hogy a „térkép” megváltoztatása hozzájárul egy új modell kialakításához. Leegyszerűsítve, van objektív valóság, nem mátrix, de mégis helytelenül érzékeljük. Miért ne programoznád tehát az érzékelést gyakorlatiasabb gondolatokkal?

4. posztulátum. A tudat és a test közvetlenül befolyásolja egymás állapotát

A placebo hatás egyértelműen bizonyítja, hogy a hiedelmek változáshoz vezethetnek. fizikai állapot. És ha az elme meg tudja gyógyítani a testet, akkor az is képes fordított folyamat. Vagyis ha erkölcsi fájdalmat érzünk a szívünkben, akkor fennáll egy valódi betegség kialakulásának veszélye, ahogy azt az NLP-művelők állítják.

5. posztulátum. Tiszteletben kell tartanunk más emberek világmodelljét vagy „térképét”.

A szubjektív észlelés valóban létezik, és jelentős vitákat fog okozni, általában azzal a kísérlettel, hogy egy személyt meggyőzzenek, vagy azzal a megértés hiányával, hogy miért gondolja így, és nem másként. Egy NLP-szakember számára az emberekkel való interakció fontos alapja, hogy elfogadja a „térképük” lehetőségét és tiszteletben tartja azt. Sőt, amikor megpróbáljuk befolyásolni a „kártyát”, ez felmerülhet, és nagy valószínűséggel fel fog merülni. védekező reakció, ami megcáfolja a kapcsolatteremtésre irányuló erőfeszítéseket.

6. posztulátum. A személyiség és a viselkedés nem ugyanaz

Az egyén erkölcsi értékeit nem a tettek határozzák meg, amelyek egy adott kontextustól függhetnek. Számítani kell arra, hogy egy személy viselkedése azonos helyzetekben, de különböző tényezők hatására eltérő lehet. A viselkedés tehát nem magát az embert határozza meg.

7. posztulátum. A kommunikáció fő eredménye nem a gondolatok átadása, hanem a reakció

A szubjektív észlelés következtében az egyik személy által adott információt a másik teljesen másképpen értelmezheti. A kommunikáció nem monológ, és a beszélgetőpartner reakciója határozza meg, hogy mennyire hatékonyan tud valamit közvetíteni. Ha egy személy nem úgy reagál, ahogy szeretné, akkor nem az észlelési modelljét kell megváltoztatnia, hanem a viselkedési és kommunikációs modelljét.

8. posztulátum. Nincsenek vereségek, van visszacsatolás

Az NLP egyik fő alapelve, hogy nincs olyan, hogy vereség. Ha a kommunikáció során nem tudta átadni az ötletet, akkor ennek így kell lennie visszacsatolás, vagyis lehetőséget hibái elemzésére és kijavítására. Az NLP gyakorlói gyakran idézik Thomas Edison példáját, aki több mint 10 000 sikertelen kísérletet végzett, és azt mondta, hogy nem bukott el, de 10 000 lehetőséget fedezett fel arra vonatkozóan, hogy mit nem szabad megtenni. A kudarcot általában a visszavonulás okának tekintik, miközben lehetőséget kell adnia a viselkedés adaptálására.

Az NLP kritikája

Mielőtt az NLP kritikájáról beszélnénk, két szempontot kell figyelembe vennünk. Először is, mint minden más tudomány, a pszichológia is nyitott az új ötletekre és tapasztalatokra, mert e nélkül a fejlődés lehetetlen. De a pszichológusok mint képviselői más kérdés. Nem titok, hogy könnyebb kritizálni, mint saját tudományos elméletet felépíteni, ezért a tudományban gyakran előfordulnak olyan esetek, amikor a H-index, vagy a tudományos hivatkozási index és a tudós sikerének fő mutatója kizárólag ennek köszönhetően jön létre. kritikai művekhez.

Másodszor, az NLP egy elméleti keret, amelyet bárki használhat. Mint két alkotója, Richard Bandler, az NLP támogatói is nyerhetnek rossz hírnév a megszerzett tudás helytelen vagy önző felhasználása miatt. Például ugyanazok az edzők személyes fejlődés az NLP-t egyedülálló módon készíteni közönséges ember sikeres milliárdos.

Általában három fő pozíciót lehet megkülönböztetni:

A támogatók azok, akik teljes mértékben osztják az NLP elképzeléseit.
Az ellenzők azok, akik úgy vélik, hogy az NLP elméleti alapja súlyosan aláásott, és nemcsak magának az embernek, hanem a körülötte lévőknek is árthat. Általában azt az igényes és tudománytalan nyelvezetet választják, amelyen az NLP-t a kritika fő célpontjaként írják le. A neurolingvisztikai programozás sokat ígér, ezért is magasak az eredményekkel szemben támasztott követelmények.
A bemutatottak közül a realistáknak van a leginkább konfliktusmentes álláspontjuk. A realisták egyszerre látják az NLP előnyeit és hátrányait. Kiemelték az NLP alkotóinak és támogatóinak gyenge hatékonyságát, fejletlen elméletét és felfújt ígéreteit, de felhívják a figyelmet az első NLP-vel kapcsolatos munkák tudományos érvényességére és arra, hogy bizonyos technikák használatával pozitív eredményt lehet elérni.

Mit tud mondani érdemben?

Ebben a cikkben nem tárgyaltuk a „boldogság elérésének” és a „boldogsággá válásnak” konkrét módszereit. sikeres üzletember”, hagyja, hogy ezt a személyes fejlesztési trénerek tegyék. Elemeztük az NLP néhány posztulátumát, hogy minden olvasó képes legyen rá meghatározni egyetértek-e ezekkel a tézisekkel.

Az NLP maga köré gyűlt hatalmas mennyiség kritikát, bár soha nem próbált a mennyből elérni a csillagokat. Az a személy, aki megérti az NLP posztulátumait és megosztja azokat, nem bocsátkozik vitákba, mert ő maga döntött.

Az észlelés és a választás gondolata az, ami áthalad az egész koncepción: ha nem akarod megérteni, ne tedd, ha akarod, tedd meg.

Az NLP lényege az az állítás, hogy nem tudjuk teljesen újrateremteni magunkban a valóságot, de lehetőséget ad arra, hogy magunk döntsük el, hogyan látjuk azt. Innen egyébként a széleskörű elterjedtség személyi edzések NLP-n alapul, melynek készítői nem rendelkeznek szakirányú végzettséggel és a profitszerzésben érdekeltek.

Természetesen a mások gyakorlatai iránti túlzott lelkesedés instabilitáshoz vezethet belső állapot, de az NLP megtanítja az embert, hogy legyen sikeres, és ugyanakkor tisztelje mások világról alkotott képét. Egészen megfelelő posztulátumok, nem? A cikk szerzője így látja az NLP fogalmát. Rajtad múlik, hogy mit látsz.

Ha hibát talál, jelöljön ki egy szövegrészt, és kattintson rá Ctrl+Enter.

Sziasztok, kedves blogom olvasói! Biztos vagyok benne, hogy a legtöbben hallottatok már egy olyan ellentmondásos, sőt néha ijesztő pszichológiai technikáról, mint a neurolingvisztikai programozás. Valóban, az első dolog, ami eszedbe jut az NLP-vel való ismerkedés során, a cigányok tamburája, medvék, akik hipnózissal rabolják ki áldozataikat, vagy titkos hírszerzők sziluettjei. De valójában mi is az NLP technika? És miért beszélünk róla egy önfejlesztésről szóló blog oldalain?

Mi az NLP, ki hozta létre és miért?

Az NLP a pszichológia és a pszichoterápia irányzata, amelyet a huszadik század hatvanas éveiben alapított a Kaliforniai Egyetem tudósainak egy csoportja: R. Bandler, J. Grindler, F. Pucelik és Gr. Bateson. Ez a családterápia leghatékonyabb technikáinak, az Erickson-féle társalgási hipnózisnak, a tranzakcióanalízisnek és a Gestalt-terápia egyfajta szimbiózisa.

Az NLP a verbális és a modellezés technológiáján alapul nonverbális viselkedés sikeres emberek, interakcióik a társadalommal.

Több egyszerű nyelven egy olyan technológia, amely segít megtanulni, amit valaki más már tud. Bármi lehet: keresztszemes, kínai, vállalatvezetés, az ellenkező nem elbűvölésének, az emberekkel való kommunikáció kialakításának és az érzelmi állapot kezelésének képessége.

F. Pucelik szemszögéből az NLP olyan készségek összessége, amelyek lehetővé teszik, hogy bármit jobban csinálj, amit csinálsz.

Vagyis az NLP technikák mindenki számára hasznosak lehetnek, aki igyekszik elérni valamit, fényesebbé, erősebbé, hatékonyabbá válni. A mester feladata, hogy nyomon kövesse annak a személynek a viselkedésmintájának jellemzőit, aki elért valamit, legyőzött valamit.

Így Richard Bandler a fóbiáktól szenvedő betegekkel foglalkozó több olyan embert talált, akik önállóan legyőzték a betegséget, összefoglalta tapasztalataikat, és megalkotta a „Fóbiák gyorskezelése” technikát.

És az egyik sikeres tanulók John Grinder tesztprojektként modellezte a parázson járás készségének elsajátítását. Az ötlet népszerűségre tett szert, a vállalkozó szellemű diák szemináriumokkal bejárta az egész partot.

Sok embernek az a téves véleménye, hogy az NLP egy olyan technika, amellyel manipulálják az embereket, és lehetővé teszik számukra, hogy „kibasszák a világot”. Valójában minden, az emberi agy működésével kapcsolatos megbízható tudás lehetővé teszi a viselkedési reakciók befolyásolását.

Hol lehet ezeket a technikákat alkalmazni?

Ennek a csodálatos rendszernek a módszerei és technikái elképesztően hatékonyan működnek. Ez néha a veszély. A tudás önmagában semleges, de felhasználási köre lehet plusz és mínusz egyaránt. Ezért – sok más felfedezéshez hasonlóan – az NLP technikákat is – sajnos – rossz lelkiismerettel rendelkező „specialisták” használhatják különféle totalitárius struktúrák, irányított emberek szektáinak létrehozására.

A valóság azonban az, hogy nem elszigetelten élünk a társadalomban, hanem impulzusokat cserélve, egymást befolyásolva, olykor elég keményen.

Levezethet-e egy tanár az órát anélkül, hogy bizonyos mértékig manipulálná a tanítványait? Lehetséges, hogy egy cégvezető irányítson egy csapatot anélkül, hogy befolyásolná azt?

Vagy talán sikerült lefeküdnie a szemtelen fiát anélkül, hogy bonyolult manővereket és alkudozást kellett volna végrehajtania?

kétlem. Én személy szerint egészen nyugodtan veszem a manipulációt. Az NLP tanulmányozásával megtanultam követni az ilyen próbálkozásokat. Ha egy manipulátor az én káromra próbál fellépni, nem bosszankodom, hanem figyelmen kívül hagyom, vagy egyszerűen csak játszok vele.

Tegyük fel, amikor a lányod egy szupermarketben, miközben a polcok mellett sétál el fényes játékokkal, hirtelen megpróbálja elmondani neked, milyen szerencsés, hogy szülei vannak. Ez is manipuláció, és sokkal finomabb, mint a banális dühroham. Tehát a manipuláció és a manipuláció más, és van haszna is (a lány akkor is kap új babát - szerintem kevesen fognak tudni ellenállni).

A neurolingvisztikai programozási technikák egyszerű alkalmazása segít a konfliktusok megoldásában vagy azok előfordulásának megelőzésében, azaz jó minőségű kommunikációban.

Ráadásul az NLP nem az elérhető gyűjtemény választott tudás, nem a sámánizmus, hanem a gondosan rendszerbe gyűjtött pszichológiai technikák, amelyek valóban segítenek a modern embernek tanulásban, szerelemben és üzletben.

Végül is az NLP olyan eszköz, mint egy kalapács, kés vagy fúró. Használhatja őket házépítéshez, vagy megsebesítheti az embert. Minden attól függ, hogyan kell alkalmazni őket.

Hogyan segíthet az NLP hatékonyabbá válni

Ahogy fentebb említettük, az NLP elsősorban a gyakorlati szempontokra összpontosít, és számos kényelmetlen kérdésre ad választ.

Hogyan építsünk fel helyesen egy tárgyalási stratégiát?
Meggyőzően és meggyőzően fogalmazza meg gondolatait?

Aki ezeket a technikákat gyakorolja, az megváltozik és belső világés a külső kölcsönhatások rendszere. A más emberekkel való kapcsolatok átláthatóbbá és harmonikusabbá válnak, aminek köszönhetően számos, az életet zavaró probléma megoldható.

Tehát az NLP segít:

tanulja meg „olvasni” beszélgetőpartnerét non-verbális információforrások segítségével;
megszabadulni mások befolyásától, elnyomni vagy átalakítani annak irányát;
a meggyőzés ajándékának kialakítása és fejlesztése;
kölcsönös megértés elérése más emberekkel;
kapcsolatokat létesítsen szeretteivel, beosztottaival és véletlenszerű közönséggel;
új készségek elsajátítása és a meglévők fejlesztése;
növelje tevékenységeinek hatékonyságát;
megszabaduljon a rossz szokásoktól, és szerezzen hasznosakat;
a világnézet megváltoztatása és az önbecsülés növelése;
hatékonyan kezelni az időt;
a belső öröm és öröm érzésének kialakítása vagy megerősítése.

Tudtad, hogy a neurolingvisztikai programozási gyakorlatok segítségével saját magad is növelheted karizmádat? Erről már beszéltünk.

Következtetés

Az NLP számos eszközt biztosít az önfejlesztéshez. Segítségével kialakíthatja a szükséges attitűdöket és sikereket érhet el azokon a területeken, ahol úgy gondolja, hogy nem vagy elég erős.

A nagyszerű dolog az, hogy az NLP tanulása érdekes és szórakoztató, mivel az eredmények szinte azonnal láthatóak.

Számos technika is használható ezt a módszert, az összetett áltudományosoktól az egyszerűekig, amelyek az átlagember számára is elérhetőek. Ha érdekli ez az önfejlesztési modell, akkor írja meg a megjegyzésekben. A következő cikkekben pedig részletesebben ki fogom térni erre a kérdésre.

Ne felejtsen el feliratkozni a frissítésekre, hogy ne maradjon le a fontos hírekről. Csoportokba is csatlakozhatsz, ahol az összes megjelent cikk legjobb kivonatait posztolom.

P.S. Közösségi gombok hálózatok a jobb oldalon és lent találhatók

Tanulj új dolgokat, barátok. Viszlát

A közelmúltban az NLP fogalma sok ember körében általánosan elterjedt. A módszerek és technikák azt sugallják, hogy tovább emberi agy befolyásolható bizonyos módon. Ezért használják sokan NLP gyakorlat, megtanulják a szabályait, mert azt hiszik, hogy mások tudatának manipulálásának módszereiről beszélünk.

IN modern társadalom Az NLP olyan, mint egy „varázspálca”, amivel befolyásolhatod magad vagy mások. Valójában az NLP technikáknak van hatékonysága, de mikor tudatos használatés az agyi folyamatok megértése.. A pszichológusok azt tanácsolják, hogy önmagunk fejlesztésére használjunk NLP-technikákat.

Mi az NLP?

Mi az NLP? Az emberek többnyire szűken értelmezik ezt a kifejezést. A neurolingvisztikai programozás olyan technológia, amely lehetővé teszi az egyén gondolkodásának, viselkedésének befolyásolását és saját elméjének irányítását. Sokan megpróbálják ezeket a technikákat másokon alkalmazni. Ez az oka annak, hogy az NLP olyan gyakori a politikában, képzésben, coachingban, kereskedésben, promóciókban és még a csábításban is.

Az NLP módszer három pszichoterapeuta tanításán alapul:

V. Satir a családterápia megalapítója.
M. Erickson az Erickson-hipnózis szerzője.
F. Perls a Gestalt terápia megalapítója.

Azok az egyének, akik ragaszkodnak az NLP alapelveihez, meg vannak győződve arról, hogy a valóságot az határozza meg, hogy egy személy hogyan reagál rá és hogyan érzékeli azt, ami lehetővé teszi számukra, hogy megváltoztassák hiedelmeiket, gyógyítsák a pszichológiai traumákat és átalakítsák viselkedésüket. A viselkedési reakciókat pszichológusok tanulmányozták, hogy meghatározzák alapjukat. És valójában sikerült is, erre épül az NLP technika.

NLP pszichológia

A változások elkerülhetetlenek – így magyarázza az NLP pszichológia. Ez az irány egy önálló terület, amely az egyéni tapasztalatokat, a viselkedési reakciókat, az emberi gondolkodási folyamatokat, valamint a sikeres stratégiák másolását vizsgálja.

Az NLP a gyakorlati pszichológia területe, amikor az ember nem tanulással foglalkozik, hanem a gyakorlatban, hogy átalakítsa magát. Eredeti ezt az irányt században a 70-es években. Az NLP a pszichológia minden területére épül.

Az NLP fő célja, hogy egy személyt sikeres egyénvé alakítson. Itt különféle módokat és technikákat mutatunk be ennek elérésére. Egy adott egyén által használt gondolkodási folyamatokon alapul, ami érzelmeiben, hiedelmeiben és viselkedési reakcióiban nyilvánul meg. Éppen ezért a fő technikák a saját gondolkodás, érzelmek és reakciók kontrollálására irányulnak, amelyeknek sikeres viselkedési modellt kell alkotniuk, amely megnyilvánul külvilág.

Az NLP-módszereket manapság számos iparágban alkalmazzák, különösen a pszichológiában és a kereskedelemben. Amikor egy személy befolyásolni akar, NLP technikákhoz folyamodik, amelyek az átalakulásra irányulnak, hogy sikeres viselkedési modellt szerezzenek és fejlesszenek ki. Nem számít, milyen ember az ember, vagy milyen tapasztalatokkal rendelkezik. Az válik fontossá, hogy az ember most mit tehet, változtathat önmagán azért, hogy...

Az NLP nem állítja, hogy magyarázatot ad a világ működésére. Őt ez nem igazán érdekli. Fontos eszköz az, amelyben az elmélet gyakorlattá válik, ami segíti az embert a fejlődésben saját életeés megoldja a problémákat.

Itt nincs a „helyes” fogalma. Az NLP gyakorlói a „megfelelő” kifejezést használják, függetlenül attól, hogy erkölcsös vagy helyes. Az számít, hogy mi működik és változtat, segít és javít, és nem az, hogy mit tartanak helyesnek.

Az NLP szerint az ember saját szerencsétlenségeinek, sikereinek, keserűségének és boldog pillanatok. Mindegyik az ő meggyőződésén és múltbeli tapasztalatain alapul, amelyeket jelenleg is használ.

NLP technikák

Az NLP olyan technikák összessége, amelyek segítik az embert saját agyi folyamatainak kezelésében. Íme a következő technikák:

A horgonyzás a legnépszerűbb az NLP-ben. Ez egy módja annak, hogy az emberben asszociációt hozzunk létre tapasztalatai és külső körülményei között. Például egy zene lejátszásakor bizonyos emlékek merülnek fel, amelyek ehhez kapcsolódnak. Ez azért történt, mert a zene abban a pillanatban szólalt meg, amikor jelentős esemény történt egy személlyel.
Átkeretezés.
A szerelmi technikákat akkor alkalmazzák, amikor az egyén tetszeni akar ellenkező nemű. Itt hipnózist, lehorgonyzást és anekdotákat használnak. Egy népszerű technika a „Triple Helix”, amikor az ember elkezd mesélni egy történetet, majd hirtelen átlép a másodikra, majd a harmadikra ugrik anélkül, hogy bármelyiket befejezné. A harmadik történet után ismét áttér a másodikra, befejezve azt, és az elsőre, ugyanúgy befejezve.
A swing technika a változásra, az átalakulásra irányul. Ez kétféleképpen történik. Az első kép az, amitől az ember meg akar szabadulni. A második kép az, hogy az ember mit szeretne megszerezni, mit szeretne pótolni. Először az első képet mutatjuk be nagy és világos méretben, majd a második képet kicsi és halvány méretben. Ezután felcseréljük őket, és elképzeljük, hogy az első kép csökken és elhalványul, a második pedig növekszik és világosabb lesz. Ezt 15 alkalommal kell megtenni, majd nyomon követni az átalakítás sikerét.
Nyelvi stratégiák.
Beszúrt üzenet technika.
A manipulációs technikák különösen népszerűek azok körében, akik befolyásolni akarják mások hiedelmeit és reakcióit. Ezek közé tartozik:

– Kérjen többet. Eleinte többet kér, mint amennyire szüksége van. Ha valaki visszautasítja, idővel kevesebbet is kérhet - éppen annyit, amennyire szüksége van. Az elutasítás kellemetlensége miatt a személy beleegyezik a második ajánlatba, hogy ne tűnjön rossznak.
Parafrázis.
Hízelgés. Itt a bókokon és kellemes szavakon keresztül harmonizálsz azokkal az érzésekkel és érzésekkel, amelyeket egy személy önmagával kapcsolatban él. Ezzel szereti a másik személyt.
Név vagy állapot. Az ember szereti, ha nevén szólítják. Meghódíthatod, ha gyakran mondod a nevét. Ugyanez a helyzet a státusszal: minél gyakrabban hívsz valakit a barátodnak, annál inkább azzá válik.

NLP technikák

Az NLP technikák nem kevésbé érdekesek, mint a technikák. Gyakran van gyakorlatias természet befolyásolni másokat. Az érdekesek a következők:

Felajánlja az embernek, hogy mit szeretne kapni, majd elmondja, hogy mit szeretne kapni. Például: „Pihenhetsz. Kérlek, főzz nekem egy kávét."
Bonyolítja a helyzetet. Amikor elmondasz egy személynek egy összetett mechanizmust az események fejlődéséhez, hogy végül megkapd, amit akarsz. Például: „Holnap a barátom eljön hozzád, hogy elkérje a telefonszámodat, hogy felhívhassalak.”
Erős szavak használata, amelyek cselekvésre motiválják az embereket. Például mindig, folyamatosan, minden alkalommal, újra.
A beszélgetőpartner mondatának megismétlése, folytatása a saját kijelentésével.
A „kérem”, „kedves”, „legyen kedves” stb. szavak használata egy kifejezés elején.
Kiejtés fontos szó, amit hangsúlyozni kell, hangos és határozott intonációval.
A „közelebb-távolabb” technika, amelyet gyakran használnak az emberek közötti kapcsolatokban, különösen a szerelemben. Ilyenkor a partner először közelebb hoz magához egy másik embert szeretetével, vonzalmával, figyelmével stb., majd elhidegül vele szemben, eltávolodik, abbahagyja az odafigyelést stb. A szakaszok váltakoznak egymással.
A kiigazítás egy népszerű technika, amelyet bizalmi kapcsolatok kialakítására használnak. Ez abban rejlik, hogy alkalmazkodsz beszélgetőpartneredhez, lemásolod a gesztusait, arckifejezéseit, hang intonációját, hangulatát stb.

NLP szabályok

Az NLP-ben vannak szabályok, amelyek további transzformációs technikák:

Figyeljen saját érzéseire, vizuális képeire, érzéseire, állapotaira. Bármilyen változás az emberben azt jelzi, hogy valami megváltozott benne vagy a külvilágban. Ez segít a helyzet figyelemmel kísérésében.
Minden emberi tapasztalat rögzül az idegrendszerében. Visszakereshető és módosítható.
Az ember észreveszi másokban azt, ami benne rejlik. Ritka esetekben az egyén észrevesz másokban valamit, ami nem velejárója. Ezért minden olyan hiányosság vagy előny, amelyet másokban észlel, valószínűleg önmagadban van.
Az ember maga dönti el, hogy ki lesz ezen a világon, és hogyan fog élni.
Minden egyénben hatalmas potenciál van, ami sokkal nagyobb, mint gondolná.
Az életben minden folyik és változik. Ahogy mozogsz, új utak és utak jelennek meg.

Az NLP hipnózis különböző szabályokon alapul, mivel verbális vagy non-verbális szuggesztiós technikákat használ. Ez azt jelenti, hogy egy személyt olyan különleges állapotba viszünk, amelyben nem fog ellenállni az új hiedelmeknek. A hipnózist minden ember használja mindennapi élet, mert mindenki hatni akar a másikra.

Átprogramozáshoz is folyamodhat, ha különböző hiedelmekre hangolja magát.

NLP tréning

Meg lehet tanulni az NLP-t? Számos képzés kínál hasonló szolgáltatásokat. Az NLP tréning nem csak speciális tréningeken keresztül, hanem könyvekből is elvégezhető. Természetesen ez a folyamat egy kicsit nehezebb lesz, és tovább tart majd a kialakulása, de az átalakulásra is hatással lesz.

Talán mindenki szeretné elsajátítani az NLP technikákat és technikákat. Meg kell azonban érteni, hogy mindegyik működhet, vagy nem. Az NLP technikák a bizonytalan, gyenge és alacsony önértékelésű embereken működnek a legjobban. A sikeres és magabiztos embereket nehéz a külső befolyásnak engedni.

Jobb, ha az NLP-t önmagaddal kapcsolatban használod az átalakulás és a fejlődés céljából. Elvégre kezdetben ezt a gyakorlatot az emberek számára készült, hogy megváltoztassák és javítsák életüket.

Az NLP tréning segít készségeid bővítésében, kommunikációs kapcsolatok kialakításában és önfejlesztésben. Itt összegyűjtöttük a különböző technikákat és technikákat, amelyek mindenkinek megfelelnek.

A lényeg

Az NLP nem manipulációs módszer, bár olyan technológiákat kínál, amelyek manipulatív jellegűek. Itt mind elméleti, mind gyakorlati rész pszichológia. A tudatalatti befolyásolásáról beszélünk, ami gyakran öntudatlanul történik meg az emberekben. Az eredmény egy érthetetlen szabályok szerint működő és fejlődő élet.

Életed folyásának kézbe vételéhez használhatod az NLP technikákat, amelyek nemcsak mások befolyásolásában mutatnak hatékonyságot, hanem saját magad befolyásolásában is.

NLP (neurolingvisztikai programozás) – a gyakorlati pszichológia és pszichoterápia népszerű területe, amely széles körben elterjedt az élet különböző területein. Az NLP-t ismerő személy speciálisan kiválasztott kifejezések - nyelvi konstrukciók - segítségével befolyásolja hallgatói tudatalattiját vagy saját tudatalattiját. Az NLP az egyik legnépszerűbb pszichológiai gyakorlattá vált, amelynek segítségével az ember megváltoztathatja pszichéjét és befolyásolhatja másokat, hogy modellezze viselkedését.

Az NLP tudatalattira gyakorolt hatása lágy Erickson-hipnózison keresztül történik. Nagyon különbözik a klasszikus technikától, amely teljesen kikapcsolja a tudatot. Az NLP-t ismerő személy könnyed transzba hozhatja beszélgetőpartnerét a légzési frekvencia beállításával, szemkontaktus, a megfelelő metaforák és figuratív kifejezések mentális jellemzők személy. A transzállapot segít a belső „én” felé terelni a figyelmet, és megkönnyíti az információáramlást a tudatalattiba. A beszélgetőpartner tudata nem kapcsol ki. De a beszélő lehetőséget kap arra, hogy megkerülje „szűrőit”, ami lehetővé teszi számára, hogy együttérzést és bizalmat keltsen.

Az NLP alkalmazási köre

Az elmúlt évtizedekben az NLP-t széles körben alkalmazzák a pszichoterápiában és mindennapi élet.

NLP a pszichoterápiában és a pszichológiai tanácsadásban. Az NLP elemeit a következők kezelésére használják: pszichológiai traumák, fóbiák, depresszió, pszichoszomatikus rendellenességek, rossz szokások megszüntetése. Családi tanácsadásban és sportpszichológiában használják. IN pszichológiai tréningek a stresszállóság és más személyes tulajdonságok növelése.
NLP a mindennapi életben oktatócégek és edzők széles körben használják képzések és szemináriumok lebonyolítása során személyes növekedés, kereskedelmi cégek, értékesítési és reklámozási területen dolgozó szakemberek személyzeti hatékonyságának növelése. Felszedés ill kortárs művészet a csábítás is az NLP elvein alapult.

Az NLP alapfogalma a „szubjektív tapasztalat” – a környező világ ismerete az érzékelés szervein keresztül. Három egymással összefüggő összetevője van: felfogások, elképzelések és hiedelmek. A tapasztalat határozza meg az ember érzéseit, gondolkodásmódját, így viselkedését is. alapján személyes tapasztalat, mindenki megalkotja a saját képét a világról, a saját valóságáról. A viselkedés megfigyelésével az ember megértheti a szubjektív tapasztalatokat, és megszerezheti a kulcsot a viselkedés megváltoztatásához. Ezért az NLP-ben az egyes személyek megközelítésének tisztán egyéninek kell lennie. A szabványos sémák és sablonos megközelítések használata elutasítást és ellenségességet okoz a technika használójával szemben.

Az NLP története

A technikát a 60-70-es években fejlesztették ki a Kaliforniai Egyetemen. Létrehozásában három szakember vett részt: Richard Bandler pszichológus, John Grinder nyelvész, valamint Gregory Bateson kibernetikus és antropológus. Három híres és nagyon sikeres, különböző irányban dolgozó pszichoterapeuta munkásságát elemezték: F. Perls, V. Satir és M. Erickson (az Erickson-hipnózis megalapítója). A tudatos és tudattalan munkamódszereik tanulmányozása után a kutatók olyan algoritmusokat állítottak össze, amelyek később az NLP alapjává váltak.

Hogyan jött létre az NLP

Az NLP szerzői, majd követőik sikeres pszichoterapeutákat és olyan embereket találtak, akik sikeresen kezelték a pszichológiai problémákat, és átvették titkaikat. Elemezték a kapott információkat, komponensekre bontották, majd lépésről lépésre utasításokat készítettek a probléma megoldásához.

Hogyan működik a neurolingvisztikai programozás

Az NLP gyakorlati tanácsokat és világos instrukciókat ad, amelyek segítségével megértheti az ember cselekedeteinek indítékait, és átadhatja neki álláspontját, támogatójává teheti, rokonszenvet kelthet és megváltoztathatja parancsát, megszabadulhat pszichológiai problémák.

Az NLP hatékonysága attól függ számos tényezőtől:

Az NLP alapjainak kritikátlan felfogása. A kételkedő emberek, akik kritikusak az előfeltevésekkel szemben, és tudományos bizonyítékokat követelnek az ellentmondásos kijelentésekre, nem lesznek képesek hatékonyan befolyásolni beszélgetőpartnerüket. Az ellenfél meggyőzéséhez hinned kell abban, amit teszel és mondasz.
Egyéni megközelítés minden emberhez. Nincsenek tökéletes NLP-technikák, amelyek minden ember számára megfelelőek és minden helyzetben működnének. Minden esetben elemezni kell, rugalmasnak kell lenni és kiválasztani a legmegfelelőbbet.
Az NLP technikák helyes kiválasztása és megfelelő kombinációja. Még akkor is, ha egy személlyel dolgozik, több technikára van szükség. Némelyikük hatástalannak bizonyulhat, mások idővel leállnak, ezért sok technikában folyékonyan kell ismerkednie.
A módszertan minden részletének szigorú betartása. A technológia minden árnyalata nagyon fontos. Például, ha kimondják, hogy az NLP-t alkalmazó pszichoterápia során a páciensnek transz állapotban kell lennie, akkor ez a szabály nem elhanyagolható. IN egyébként javaslat nem fog működni.
Mesterség és kommunikációs készség. Azok az emberek, akik ismerik a pszichológia alapjait, hozzászoktak a kommunikációhoz és nyugodtan csinálják – pszichológusok, pszichoterapeuták, tanárok, edzők – gyorsan elsajátítják az NLP-t. Akinek nincs ilyen képessége, annak sokat kell gyakorolnia.

Az NLP alapelvei – előfeltevések

Az NLP alapelvei(előfeltevéseknek is nevezik) olyan állítások és posztulátumok, amelyek a módszertan elméleti alapját képezik. Az NLP-t gyakorló emberek axiómákként fogadják el az előfeltevéseket, amelyek nem igényelnek bizonyítást. Ezek a kijelentések arra szolgálnak, hogy megváltoztassák egy személy nézőpontját egy helyzettel kapcsolatban, hogy megkönnyítsék a problémák megoldását.

A térkép nem a terület. Ahogy egy helység térképe nem az általa leírt terület, úgy a valóságról alkotott elképzelésünk sem esik egybe a ténylegesen létező „objektív valósággal”. Jövőképünk múltbeli tapasztalatainktól, nevelésünktől, hangulatunktól, attitűdöktől és elveinktől függ. Ezért ugyanazt a helyzetet különböző emberek eltérően érzékelik. Az NLP megtanít ennek megértésére való világ szélesebb, mint a tapasztalataink által rajzolt térkép. Mindenkinek megvan a maga elképzelése, és ezt figyelembe kell venni. Senki térképe nem eredeti és helyes, de jobb az, amelyik több lehetőséget ad a problémák megoldására. Mások képei a világról segíthetnek megérteni a problémát új oldalés talál egy váratlan megoldást. Annak megértése, hogy egy személy hogyan látja a valóságot, segít a vele való kommunikáció hatékony modelljének felépítésében.
A test és a „tudat” egyetlen rendszer. A jólét az ember gondolataitól függ, ugyanakkor a jólét jelentősen befolyásolja a gondolatok menetét. A tudat és az érzelmek változásai hatással vannak a testi érzésekre, mivel enyhíthetik vagy növelhetik az izomtónust, javíthatják vagy ronthatják a vérkeringést és a beidegzést. Például, amikor egy nyaralásra emlékezik, az ember békét tapasztal. Anélkül, hogy észrevenné, ellazítja az izmokat, ami segít az izomgörcsök enyhítésében, javítja a vérkeringést és enyhíti a fájdalmat.
Minden viselkedés középpontjában egy pozitív szándék áll, amely az eredeti környezethez kapcsolódik. Az ember mindig „a legjobbat akarja”, vagyis pozitív szándék vezérli. De azokat a lépéseket, amelyeket célja elérése érdekében tesz, a társadalom nem mindig hagyja jóvá. Például a család eltartása érdekében az egyik lop, a másik pedig dolgozik. A cselekvés (viselkedés) megválasztása a döntés helyzetétől, a neveléstől, a jellemtől és az erkölcsi normáktól függ. Előfordul, hogy a valóság megváltozik, és a korábban elfogadható viselkedési modell már nem működik. Ebben az esetben meg kell érteni, mi a szándék lett ennek a viselkedésnek az alapja, majd a viselkedést pozitívra kell változtatni. Például az enuresis a gyermek tudatalatti szándékán alapul, hogy felkeltse a szülei figyelmét. Ezért ahhoz, hogy megszabaduljon a nem kívánt viselkedéstől, más módon kell segítenie a gyermeket a cél elérésében, egészséges alternatívát kínálva - kedvesen kommunikálni vele, több időt tölteni együtt.
Minden élettapasztalat az idegrendszerben tárolódnak. Minden, ami az emberrel valaha is megtörtént, rögzítődik az idegrendszerében, és az emlékezetben marad, bár néha nehéz lehet elérni ezeket az emlékeket. Az NLP-ben nem mindig a múltat tekintik a problémák gyökerének. A múltbeli tapasztalatok olyan források, amelyek segítenek megoldást találni nehéz helyzetek. A sikeres viselkedésre példákat találhatunk más emberek és kitalált szereplők tapasztalataiban is.
A szubjektív élmény látványokra, hangokra, szagokra, érzetekre és ízekre oszlik. Az NLP-ben az információérzékelésnek öt csatornája van: vizuális, hallási, ízlelési, szaglási és kinesztetikus (testreceptorok és arckifejezések). Az egyik érzékszerv a vezető, amelyen keresztül az ember alapvető információkat kap. Információk alapján alakítja ki ítéleteit, szándékait, amelyek befolyásolják a viselkedést. Ha ismeri az ember modalitását, vagyis azt, hogy melyik elemzője a vezető, aki ismeri az NLP-t, az hatékonyabban tudja átadni számára a szükséges információkat. Így befolyásolja a beszélgetőpartner viselkedését. Például: annak a személynek a tudatalattijához való eljutáshoz, akinek a vezető kinesztetikus csatornája, és meggyőzni őt, hogy veled menjen, építhetsz egy ilyen mondatot: „Érezd, ahogy a forró homok égeti a bőrödet, milyen felfrissít.” tengervíz».
Nincsenek vereségek, csak visszajelzések. Amit az emberek vereségnek vagy kudarcnak szoktak tekinteni, az valójában egy új tapasztalat és hasznos információkat, ami tökéletesebbé teszi az embert és közelebb viszi a sikerhez. Például egy interjú után egy személyt nem vettek fel. A helyzet tanulási tapasztalatnak tekinthető. A hibák elemzése után következtetéseket vonhat le: hogyan viselkedjen legközelebb, milyen készségek és képességek szükségesek a sikeres interjúhoz.
A kommunikáció jelentése az általa kiváltott reakció. Amikor egy személy beszél, konkrét szándéka van: információt közvetíteni vagy fogadni, érzelmi reakció, cselekvésre motiválja a beszélgetőpartnert. Az is előfordul, hogy a szavak ellentétes reakciót váltanak ki, mint amire a beszélő számított. Egy semleges kifejezésre vagy dicséretre válaszul a beszélgetőpartner megsértődhet. Ez azt jelenti, hogy a cselekvés (kijelentés) nem felelt meg az Ön szándékának. Az NLP olyan kiutat kínál, amely segít elérni a kívánt reakciót az ellenféltől - változtassa meg a cselekvést, válasszon más hangot, kifejezéseket, helyzetet. Vagyis ha egy személy reakciójából egyértelműen kiderül, hogy az érvei nem győzik meg őt, akkor taktikát kell váltania. Például ne mondd, hanem kérdezz.
Viselkedés – a legjobb választást a jelenleg rendelkezésre álló lehetőségek közül. Az ember minden helyzetben a legjobbat és a leghatékonyabbat választja a rendelkezésre állók közül. Általában ezt a választást megerősítik, és ő viselkedik hasonló módon hasonló helyzetekben, még akkor is, ha a technika elvesztette hatékonyságát. Például előfordulhat, hogy egy személy többször is kiabálással válaszol az építő jellegű kritikára, ha az egyszer működött. Minél nagyobbak a képességei (szellemi, pénzügyi, fizikai), annál gazdagabb a viselkedési stratégiák választéka. Az NLP technika célja a viselkedési rugalmasság és új, nem szabványos viselkedési minták kialakítása különböző helyzetekben. Ez növeli a folyamatosan változó körülményekhez való alkalmazkodás képességét, és ezáltal sikeresebbé válik. A pszichoterápia keretein belül ez az előfeltevés segít megtanulni, hogy ne bánjuk meg azt, amit a múltban tettek – elvégre megtörtént legjobb megoldás abban a helyzetben, és kizárólag pozitív szándékok vezéreltek bennünket.
Mindenki rendelkezik minden szükséges erőforrással. Az erőforrások az NLP-ben tudást, készségeket, hiedelmeket, képességeket, időt, pénzügyeket, dolgokat és embereket jelentenek. Ez minden, ami lehetővé teszi, hogy bővítse a probléma megoldásainak választékát. Például a feladat a javítások elvégzése. Ha elegendő erőforrással rendelkezik, akkor három lehetőség közül választhat: 1) saját maga is megteheti, időt és erőfeszítést költve; 2) vonzhat barátokat; 3) fizethet bérmunkásokat. Ha nincs elég erőforrás (nincs idő, nincs pénz), akkor a lehetőségek száma csökken. Minél több az erőforrás, annál szélesebb a választék, és annál könnyebb megbirkózni a problémával. Az előfeltevés kimondja, hogy mindenki rendelkezik a szükséges erőforrásokkal. Első pillantásra nehéz egyetérteni ezzel az állítással. Az NLP támogatói azonban azzal érvelnek, hogy az embernek el kell kezdenie úgy viselkedni, mintha erőforrásai lennének, és azok valóban megjelennek.
Az univerzum kedvező számunkra, és bővelkedik az erőforrásokban. A körülöttünk lévő világ tele van erőforrásokkal. Az evolúció során az emberiség megtanulta használni ezeket, ami az embert a piramis csúcsára helyezte. Ha az emberek csak elkerülik a veszélyt, ahelyett, hogy többet akarnának elérni, ez nem történt volna meg. Ez az előfeltevés azt sugallja, hogy bízzunk mások jó szándékában, és bátran használjunk fel minden rendelkezésre álló erőforrást. Ebben az esetben az univerzum még barátságosabbá és nagylelkűbbé válik.

Ezek az előfeltevések meglehetősen általánosak, tudományos kísérletekkel nehéz bizonyítani. Ezért az NLP támogatói azt javasolják, hogy egyszerűen fogadják el őket a hitre, vagy tegyetek úgy, mintha magabiztosak lennének ezen tézisek helyességében. A viselkedés változása után a világ érzése és a gondolatmenet is megváltozni kezd. Így az NLP tudatos cselekvést javasol annak érdekében, hogy befolyásolja mély szerkezetek psziché, érjen el tudatalatti eredményeket.

Előfeltevések alapján nagyszámú NLP-modellt, technikát és technikát hoztak létre. Minden szerző és oktató valami mást ad hozzá. Ez a cikk a legnépszerűbb technikákat tárgyalja.

Az NLP alkalmazása

Az NLP gyakorlati alkalmazására vonatkozó képzések szemináriumokon és tréningeken zajlanak, de ezt kellő idővel és kitartással önállóan is megtanulhatod. Ehhez meg kell ismerkednie az NLP modellekkel, technikákkal és technikákkal, online tréningeken kell részt vennie és a megszerzett tudást a gyakorlatban is alkalmaznia kell.

NLP modellek

Az NLP modellek különféle lehetőségeket helyzetek érzékelése. A modellek olyan gondolkodásmódok, amelyek segítségével eredeti és hatékony megközelítéseket lehet találni az emberekhez.

NLP modell: LANGUAGE FOCUSES

A „Nyelvtrükkök” modell lehetővé teszi, hogy megváltoztassa ellenfele hiedelmeit, és dolgozzon kifogásaival. Így előnyt jelent a vitában azoknak, akik az NLP-t a mindennapi életben alkalmazzák. Technikáinak ismerete lehetővé teszi közéleti tevékenységének fejlesztését, ami fontos a képzés, értékesítés és politika területén dolgozók számára. És a pszichológusok és pszichoterapeuták számára ezek a technikák lehetővé teszik számukra, hogy megváltoztassák az ügyfél álláspontját ebben a kérdésben, megváltoztassák világnézetüket egy pozitívabb és egészségesebbé.

A „nyelvi trükkök” lényegében olyan beszédminták készlete, amelyek segítenek gyorsan meggyőzni beszélgetőpartnerét. Segítségükkel kétségbe vonhatja ellenfelét ítéleteinek helyességében, ha a figyelmet a megvitatott probléma új aspektusaira helyezi.

A nyelvnek tizennégy fókusza van. A helyzettől és típustól függően használatosak idegrendszer beszélgetőtárs.

A nyelv fókusza - szándék

A módszer lényege a cél intuitív meghatározása, személyt vezet, ami kijelentése mögé bújik. Ezután a személyt felkérik, hogy hajtson végre egy ilyen célú műveletet.

– Nagyra értékelem ésszerűségét és felelősségvállalását, ezért úgy gondolom, hogy Ön jobban megbirkózik ezzel a feladattal, mint mások.

A nyelv fókusza – újradefiniálás

A módszer lényege, hogy a beszélgetőpartner kijelentésében az egyik szót lecseréljük egy jelentésben közel álló, de más kontextusú szóra.