Përkufizimi i rritjes personale: tiparet dhe parimet. Parimet: ku të merrni

Secili person ka të vetin objektivi kryesor në jetën që ai aspiron. Ose edhe objektiva të shumta. Gjatë gjithë jetës, ato mund të ndryshojnë: duke humbur rëndësinë e tyre, disa hiqen dhe në vend të tyre shfaqen të tjerë, më të rëndësishëm. Sa nga këto synime duhet të ketë?

Njerëzit e suksesshëm pohojnë se 50 synimet e jetës njerëzore nuk janë aspak maksimumi. Sa më e gjatë të jetë lista e qëllimeve tuaja, aq më mirë do të jeni në gjendje të kuptoni dëshirat tuaja të vërteta.

Për shembull, në moshën pesëmbëdhjetë vjeç, John Goddard nuk i vuri vetes as 50 qëllime jetike, kryesore që kërkonte të arrinte, por 127! Për të pa iniciuarit, referencë: bëhet fjalë për një studiues, antropolog, udhëtar, titullar të titujve shkencorë, Anëtar i Shoqatës së Eksploruesve Francez, Mbretëror. Shoqëria Gjeografike dhe Shoqëria Arkeologjike, mbajtës i shumëfishtë i rekordeve të Librit të Rekordeve Guinness.

Në ditëlindjen e tij të 50-të, John vuri në dukje se ai arriti 100 nga 127 golat që ai vendosi. E tij jetë e pasur vetëm mund të ketë zili.

Gola për të mos u turpëruar dhe lënduar

Një person i lumtur quhet i arritur, i suksesshëm. Askush nuk do ta quajë të lumtur një humbës - suksesi është një komponent i lumturisë. fraza e famshme Pothuajse të gjithë e mbajnë mend Ostrovsky nga "Si të kalitemi" se si ta jetosh jetën tënde. Fundi i citatit është veçanërisht i ndritshëm: "Në mënyrë që të mos jetë jashtëzakonisht e dhimbshme ..." Kështu që në fund të jetës të mos lëndohet dhe të turpërohet për kohën e jetuar pa qëllim, duhet të vendosni detyra për veten tuaj sot .

Për ta konsideruar jetën të suksesshme, një person duhet të arrijë 50 qëllimet më të rëndësishme të jetës deri në pleqëri. Duke përmbledhur rezultatet e jetës së tij, një person krahason atë që ëndërronte me atë që arriti. Por ndodh që me kalimin e viteve është e vështirë të kujtosh shumë nga dëshirat-qëllimet e tua, ndaj është e vështirë të bësh krahasime. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të shkruani 50 qëllimet më të rëndësishme në jetë në një copë letër, të rilexoni periodikisht listën.

Një tjetër aspekt i rëndësishëm- Mundohuni ta shkruani. Kjo do të thotë që qëllimet tuaja duhet të plotësojnë pesë kritere të rëndësishme: specifike, të matshme, të rëndësishme, të arritshme, të kufizuara në kohë.

nevojat njerëzore

Përpara se të bëni një listë, duhet të kuptoni se çfarë është një prioritet, jetik për një person. Ajri, pijet, ushqimi, gjumi janë 4 nevojat më të rëndësishme të jetës organike. Rreshti i dytë është shëndeti, strehimi, veshja, seksi, pushimi - atribute të nevojshme të jetës, por dytësore. Ndryshe nga kafshët, njeriu nuk është vetëm kënaqësi elementare nevojave jetike, ai dëshiron ta bëjë këtë, duke marrë kënaqësi estetike.

Është e pamundur që njeriu të jetojë pa plotësimin e nevojave parësore dhe pa plotësimin e nevojave dytësore është e vështirë. Prandaj, nëse të paktën një hallkë në këtë zinxhir shkatërrohet, një person vuan fizikisht - së pari, moralisht - së dyti. Ai është i pakënaqur. Por edhe nëse gjithçka është jetike nevojave të rëndësishme individi është i kënaqur, jeta e tij nuk mund të quhet e lumtur. Këtu është një paradoks i tillë.

Prandaj, 50 synimet jetike, prioritare të një personi duhet të përfshijnë domosdoshmërisht artikuj, falë zbatimit të të cilave do të plotësoheshin nevojat parësore dhe dytësore të një personi.

Renditja e qëllimeve të tilla si "bleni shtëpinë tuaj" ose "relaksohuni në det", "bëni operacionin e nevojshëm mjekësor" ose "kuroni dhe futni dhëmbët", "blini një pallto leshi" dhe "blini një makinë" mund të mos jetë aq e rëndësishme. për lumturi të plotë ( pse - do të diskutohet më poshtë), por arritja e tyre e bën jetën në tokë më të rehatshme për njerëzit. Për të përmbushur këto nevoja, për të arritur qëllimet e renditura më sipër, një individi i duhen para. Dhe, duke përzgjedhur 50 qëllimet më të rëndësishme të një personi, është e domosdoshme të përfshihet një artikull në listë në lidhje me gjendjen financiare të individit. Shembuj të qëllimeve të tilla:

• gjeni një punë me pagesë të lartë;
• hapni biznesin tuaj;
• për të arritur që biznesi të sjellë të ardhura neto prej më shumë se 10,000 dollarë në muaj, e të ngjashme.

Shembull i listës me 50 gola

Vetë-përmirësimi shpirtëror:

1. Lexoni veprat e mbledhura të J. London.
2. Përfundoni një kurs anglisht.
3. Falni fyerjet ndaj prindërve, miqve.
4. Ndaloni së qeni xheloz.
5. Rritja e efikasitetit personal me 1.5 herë.
6. Largohuni nga dembelizmi dhe zvarritja.
7. Shkruani të paktën 1000 karaktere çdo ditë për romanin tuaj të papërfunduar (blog personal).
8. Pajtohu me motrën (burrin, nënën, babanë).
9. filloni të shkruani Ditari personalçdo ditë.
10. Shkoni në kishë të paktën një herë në muaj.

Vetë-përmirësimi fizik:

1. Shkoni në palestër 3 herë në javë.
2. Shkoni në sauna dhe pishinë çdo javë.
3. Bëni një grup ushtrimesh çdo ditë në mëngjes;
4. Bëni çdo mbrëmje shëtitje të paktën gjysmë ore me një ritëm të shpejtë.
5. Refuzoni plotësisht nga lista e produkteve të dëmshme.
6. Një herë në tremujor, organizoni një grevë urie pastrimi treditore.
7. Në tre muaj, mësoni të uleni në spango.
8. Në dimër, shkoni për ski në pyll me nipin tuaj (djalin, vajzën, nipin).
9. Humbni 4 kilogramë.
10. Zhyteni në ujë të ftohtë në mëngjes.

Qëllimet financiare:

1. Rrisni të ardhurat tuaja mujore deri në 100,000 rubla.
2. Rritni TIC-në e faqes suaj (blog) deri në fund të këtij viti në 30.
3. Shkoni në nivelin e të ardhurave pasive.
4. Mësoni të luani në bursë.
5. Mësoni se si të krijoni faqe interneti vetë.
6. Shlyeni më herët kredinë tuaj bankare.
7. Besojini të gjitha punët e shtëpisë që të kryhen me makineri në mënyrë që të kurseni kohë për fitime.
8. Kurseni në gjëra të pakuptimta dhe të dëmshme: cigare, alkool, ëmbëlsira, patate të skuqura, krisur.
9. Produktet për të blerë në dyqane me shumicë të gjitha, përveç atyre që prishen.
10. Bleni një vilë për rritjen e produkteve të freskëta organike.

Rehati dhe kënaqësi:

Bamirësi:

1. Paguani çdo muaj për Shtëpia e Fëmijës për dhuratat për fëmijët 10% të fitimit.
2. Organizoni për jetimët Performanca e Vitit të Ri me dhurata nga teatri lokal - për financa.
3. Mos kaloni pranë atyre që kërkojnë lëmoshë - sigurohuni që të jepni lëmoshë.
4. Ndihmoni një strehë për kafshët e pastreha - zbritni para për ushqim për qentë.
5. Deri në Vitin e Ri, bëni një dhuratë të vogël për të gjithë fëmijët në shkallët.
6. Në ditën e të moshuarve, jepuni të gjithë pensionistëve një grup produktesh.
7. Familje e madhe për të blerë një kompjuter.
8. Jepni sende të padëshiruara atyre në nevojë.
9. Ndërtoni një kënd lojrash në oborr.
10. Për të ndihmuar vajzën e talentuar financiarisht Tanya të shkojë në konkursin në Moskë "Ndrico yllin tënd".

Kërkesa si komponenti kryesor i lumturisë

Përveç kësaj, për lumturinë e plotë të individit është e nevojshme diçka tjetër. Dhe kjo "diçka" quhet njohje. Vetëm duke qenë në kërkesë, një person ndjen rëndësinë e tij, ndjen kënaqësi, lumturi. Secili person ka kriteret e veta për njohjen. Për disa, mjafton një “faleminderit” e thjeshtë për darkën e përgatitur. Të tjerët ndjejnë një ndjenjë lumturie të plotë nga manifestimet e butësisë së një partneri seksual - kjo është një njohje, një kulm i individit midis gjithë të tjerëve.

Për disa, mjafton të sjellësh pastërtinë sterile në shtëpi dhe të dëgjosh fjalë admirimi nga fqinjët, të tjerët duhet të shohin kënaqësinë në sytë e atyre që takojnë në pamjen e pamjes, figurës, veshjeve, modeleve të flokëve. Për të tretën, është e rëndësishme t'i njihni ata si prindër të shkëlqyer. Për të katërtin, është e nevojshme njohja në një nivel më të gjerë. Këto të katërta nuk e kufizojnë rrethin e njerëzve që duan të njihen nga të afërmit, të dashurit, fqinjët, bashkëudhëtarët, kalimtarët.

Këta janë shkencëtarë, zbulues, biznesmenë të mëdhenj, njerëz krijues dhe një sërë profesionesh të tjera. Njerëzit më të suksesshëm janë ata që marrin njohje si nga të dashurit, miqtë, fëmijët, fqinjët, ashtu edhe nga kolegët, fansat, shikuesit, lexuesit - më shumë se një gamë të gjerë persona. Është e rëndësishme të shtosh artikujt e duhur në listën e "50 golave ​​në jetën time". Shembuj të qëllimeve të tilla mund të jenë:

• gjeni shpirtin tuaj binjak për të krijuar një familje, që (që) do të jetë filani, për të cilin do të kem respekt, dashuri (pasion), ndjenjat duhet të jenë reciproke;
• ndihmoni djalin tuaj të përfundojë shkollën me sukses;
• t'u japë fëmijëve arsim të lartë;
• të mbrojë një tezë;
• lëshoni koleksionin tuaj të tregimeve (një CD me këngë) ose organizoni një ekspozitë me piktura.

qëllimet e ndërmjetme

Për të arritur qëllimet globale, nevojiten veprime për të ndihmuar në ecjen përpara. Prandaj, është e nevojshme të shkruhen qëllime të ndërmjetme që lidhen me trajnimin e avancuar, arsimimin dhe përvetësimin e aftësive. Dhe në listën e "50 qëllimeve të jetës njerëzore" shembuj të tillë mund të jenë:

• lexoni veprat e mbledhura të Dostojevskit;
• leximi i manualeve për një biznesmen me autor John Rockefeller (për shembull, "" suksesi;
• studimi i historive të jetës dhe rrugëve drejt suksesit të figurave kryesore të shkencës dhe kulturës;
• studimi i gjuhës së huaj;
• marrjen e një arsimi të dytë.

Kjo listë mund të vazhdohet sipas gjykimit tuaj, bazuar në qëllimet kryesore.

Qëllimet-motivuesit

Për të arritur qëllimet kryesore nevojiten stimuj që zënë pozitën e qëllimeve të ndërmjetme. Ato përfshihen në listë, duke përcaktuar; "50 objektiva të ndërmjetëm të jetës njerëzore". Këto synime përfshijnë:

• shkoni në një udhëtim nëpër botë;
• blej një laptop të ri;
• bëni riparime në apartament;
• Rifreskojeni garderobën tuaj për sezonin e ri.

Disa mund të shkruajnë artikujt "bëni një ngritje të fytyrës" ose "bëni një palosje barku". Në fund të fundit, për shumë njerëz për të përmirësuar pamjen - dëshirë e fshehur që ndonjëherë është e turpshme. Por kur përpiloni një listë të qëllimeve motivuese, duhet patjetër të shkruani ato që do t'i japin një personi kënaqësi në jetë. Këto synime nuk kanë nevoja të rëndësishme jetike, por pa gëzim dhe kënaqësi njeriu vyshket, është i mërzitur nga jeta, humbet kuptimi i arritjes së qëllimeve kryesore.

Rritja personale: thelbi, tiparet, kriteret kryesore

Një personalitet i fortë është i vetëdijshëm për motivet që e shtyjnë, i përmbahet me vendosmëri dhe me durim arrin zbatimin e tyre, ndërsa personalitet i dobët ajo nuk mund të marrë vendime bazuar në motivet e saj, ajo nuk i përmbahet vendimeve të saj dhe për këtë arsye nuk është në gjendje të ndjekë rrugën e synuar.
Inayat Khan Hidayat, mistik dhe muzikant indian

Të gjithë njerëzit kanë një potencial të brendshëm - një grup të caktuar aftësish, aftësish dhe aftësish, prirje që i lejojnë ata të arrijnë qëllimet e tyre, të cilat janë baza e jetës së çdo personi. Këto aftësi nuk i jepen shpesh një personi që nga lindja, shumë prej tyre një person duhet t'i zhvillojë në vetvete dhe disa aftësi kërkojnë zhvillim të vazhdueshëm gjatë gjithë jetës së një personi. I bazuar cilësitë personale një person formon sjelljen e tij në të gjitha sferat e jetës: kur komunikon me njerëzit, kur kryen detyra të rëndësishme, madje edhe gjatë pushimit. Sjellja njerëzore, nga ana tjetër, e çon atë në një rezultat të caktuar. Kështu, mund të argumentohet se personaliteti i një personi është një pasqyrim i saktë i potencialit të tij të brendshëm.

Fillimisht, çdo person ka një grup të caktuar cilësish që bëjnë të mundur ta quajmë atë "personalitet". Janë këto cilësi që na dallojnë nga njerëzit e tjerë, duke u bërë "karta jonë e vizitës". Për të marrë një pamje më të qartë se çfarë është rritja personale, kthehuni pas në kohë për një moment dhe mendoni përsëri për veten tuaj. tavolinë shkollore. Mos harroni se si Ivanov (Petrov, Sidorov), i ulur në tavolinën e parë, zgjati vazhdimisht dorën e tij, duke kërkuar që të shkonte në tabelë për një zgjidhje detyrë sfiduese, e cila ishte e dukshme nga e gjithë klasa vetëm për të. Dhe si mësuesit admiruan aftësitë e tij unike dhe dëshirën për dije…. Po, studimi në shkollë ishte ora e tij më e mirë - ai kishte njohuritë e nevojshme, të cilat u përpoq t'i zbatonte gjatë mësimit, për të cilin vazhdimisht vlerësohej Ivanov (Petrov, Sidorov), gjë që i dha motivim shtesë për arritje të reja. Sigurisht, askush nuk mund të ketë dyshime - kjo shkollë do të lëshojë një gjeni tjetër në jetë, krenarinë e vërtetë.

Pas disa vitesh, ju, një nga punonjësit kryesorë të një organizate financiare në zhvillim të suksesshëm, takoni fare rastësisht një nga shokët tuaj të klasës, të veshur në mënyrë të çrregullt dhe jashtëzakonisht të pakënaqur me jetën. Ju hyni në një dialog, gjatë të cilit rezulton se shoku juaj i klasës nuk mund të gjejë punë për të dytin vit dhe vazhdon të jetojë me prindërit e tij. Në pyetjen tuaj: "Por pse është kështu?" shoku juaj i klasës përgjigjet me dënim: "Po, kështu nuk funksionoi disi." Në pamje të parë, kjo nuk është befasuese, duke pasur parasysh se shkalla e papunësisë në disa vende ish CIS arrin në 20%. Është e mahnitshme që bashkëbiseduesi juaj nuk është askush tjetër veçse Ivanovi i lartpërmendur (Petrov, Sidorov)!

Por si ndodhi që një person që është përpara gjithë klasës për nga inteligjenca mbeti jashtë lojës së quajtur “Jeta”? Fakti është se ai nuk bëri asgjë për të siguruar të tijën zhvillim personal. Po, ai kishte njohuri të caktuara dhe lexonte shumë literaturë për të rimbushur informacionin. Por ... Shumë njerëz i referohen koncepteve të "rritjes personale" dhe " zhvillimin intelektual, përmirësim i njohurive” të sinonimeve. Megjithatë, në fakt, e dyta është një nga komponentët e të parit. Në mënyrë që njohuritë dhe aftësitë t'i sigurojnë një personi arritjen e rritjes personale, është e nevojshme:

1. Përmirësimi i vazhdueshëm i njohurive. Në jetën tonë, baza teorike e çdo njohurie pëson ndryshime me kalimin e kohës, dhe askush nuk mund të pretendojë se njohuritë që një person ka për momentin do të jenë të rëndësishme pas disa vitesh. Kjo është arsyeja pse, për të qenë profesionist në fushën e tij, çdo person duhet të përditësojë njohuritë e tij teorike dhe mënyrën e zbatimit të tyre. Kjo nevojë gjurmohet në mënyrë të përsosur në sport - çdo arritje e madhe e sportistëve në olimpiada paraprihet nga muaj dhe vite stërvitje të vështirë. Atletët duhet të jenë të sigurt se do të jenë në formën e tyre optimale gjatë Lojërave Olimpike. Por çfarë ndodh nëse fituesi i Olimpiadës së fundit, pasi ka vendosur që "deti është deri në gju" për të, ndalon stërvitjen përpara Olimpiadës së ardhshme? Sa shanse ka ai për të mbrojtur titullin kampion? Sigurisht që jo, përveç se të gjithë rivalët e tij do të jenë gjithashtu të papërgjegjshëm në stërvitje, si ai.

Për llojet e tjera të veprimtarisë njerëzore, zbatohen të njëjtat rregulla si në sport - "i ndalur në zhvillim - jini gati t'i jepni vendin tuaj një konkurrenti". Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme që vazhdimisht të përmirësoni fushën e njohurive tuaja, të njiheni me informacionin më të rëndësishëm çdo ditë.

2. Zbatimi i njohurive në praktikë. Ju jo vetëm që duhet të keni njohuri, por edhe të dini se në cilën fushë t'i zbatoni këto njohuri. Për të mbrojtur veten nga humbja e kohës së çmuar të shpenzuar për marrjen e njohurive që janë të parëndësishme për ju, nuk duhet të zgjidhni fushën e njohurive nën njohuri specifike(siç bëjnë shumë, për fat të keq,), por filloni të grumbulloni njohuri dhe të përvetësoni aftësi pasi të zgjidhni fushën e dëshiruar të aplikimit të tyre. Nëse shumë të rinj do të vepronin në këtë mënyrë gjatë studimeve në universitet, atëherë shumë prej tyre nuk do të duhej të rimësonin më vonë.

Ndodh gjithashtu që një person të zgjedhë sferën e aplikimit të njohurive në përputhje me dëshirat dhe ambiciet e tij, të marrë njohuritë e nevojshme, por nuk është në gjendje t'i zbatojë këto njohuri në praktikë. Fatkeqësisht, në institucionet moderne arsimi po mëson gjithnjë e më shumë pikërisht njohuri teorike, fjalë për fjalë duke e tejmbushur mendjen e njeriut me teori, duke harruar plotësisht të mësojë se si ta zbatojë këtë njohuri në kushte reale. Por edhe në situatë e ngjashme nuk duhet të dëshpërohet - një person vetë është në gjendje të mësojë se si të përdorë njohuritë në praktikë, për këtë një person duhet të krijojë kushte për veten e tij që e detyrojnë atë të zbatojë këtë njohuri. E thënë thjesht, kur një person vjen në një vend të ri pune, në një mënyrë ose në një tjetër ai detyrohet të punojë në kushte të reja për veten e tij, duke rimbushur stokun e tij të njohurive praktike çdo ditë.

Ishte pamundësia për të zbatuar njohuritë e fituara në praktikë që shkaktoi paaftësinë e "studentit të shkëlqyer" të lartpërmendur Ivanov (Petrov, Sidorov) për të arritur sukses jetësor dhe rritje të mëtejshme personale. Kjo është ajo që shpjegon numër i madh milionerë, edhe pa arsim të mesëm. Sekreti i milionerëve është se ata përcaktuan shtrirjen e dëshiruar të njohurive të tyre edhe në fazat e hershme të shkollimit të tyre, dhe meqenëse njohuritë që morën atje nuk kontribuuan në arritjen e qëllimit të tyre, ata nuk shpenzuan përpjekje të konsiderueshme për ta marrë atë. Për t'u bërë i suksesshëm dhe për të fituar pavarësinë financiare, një person nuk ka nevojë të ketë të gjitha njohuritë e botës - mjafton të jetë specialist në vetëm një industri në të cilën supozohet të realizohet kjo njohuri.

Bazuar në sa më sipër, mund të konkludohet se kryesore kuptim psikologjik rritja personale është vetëaktualizimi i një personi, përvetësimi i tij rrugën e jetës, çlirimi nga prioritetet dhe idetë e imponuara nga shoqëria, zbatimi i aftësive të veta në aktivitete praktike. Rritja personale e një personi varet drejtpërdrejt nga ndikimi mbi të i botës së brendshme dhe të jashtme. Një person duhet jo vetëm të njohë fatin e tij dhe të jetë i sigurt në aftësitë e tij, por gjithashtu duhet të ndiejë respekt dhe mirëkuptim nga njerëzit përreth tij, pranim nga njerëzit e tij. Bota e brendshme.

Ligji themelor i rritjes personale thotë se nëse një person ka kushte të përshtatshme, fillon procesi i vetë-zhvillimit, që synon arritjen e ndryshimet cilësore në pjekurinë personale. Këto ndryshime veprojnë si kritere për rritjen personale të një personi, të cilat mund të ndahen në të brendshme (intrapersonale) dhe të jashtme (ndërpersonale).

Kriteret intrapersonale për rritjen personale përfshijnë:

1. Të kuptuarit e vetes si person. Një person duhet të jetë i vetëdijshëm për dëshirat e tij, të kontrollojë mendimet e tij, të analizojë situatën e tij aktuale dhe të planifikojë veprime që do ta ndihmojnë atë të arrijë qëllimin e tij të dëshiruar. Në përputhje me këtë kriter, një person duhet ta shikojë veten "pa maska", pa siklet për veten e tij të vërtetë. Vetëm duke njohur vetveten reale, një person mund të arrijë imazhin e vetvetes ideale.

2. Pranimi i vetes. Pas analiza e detajuar vetveten e vërtetë hap i rëndësishëm arritja e rritjes personale është vetë-pranim. Njeriu në këtë fazë duhet ta dojë veten, të zhvillojë një mendim për veten si person, të denjë për respekt mësoni të besoni forcat e veta dhe mundësitë.

3. Liria e bazuar në përgjegjësi. Një person është i lirë të vendosë vetë se si të jetojë, çfarë parimesh të ndjekë në jetën e tij, çfarë vlerash të zgjedhë. Këto zgjedhje duhet të jenë sa më të pavarura nga vlerësimet e njerëzve përreth, por edhe vetë personi mban të gjithë përgjegjësinë për çdo zgjedhje të bërë në jetën e tij.

4. Hapja ndaj përvojave. Sa më i pavarur të jetë një person, sa më pak të ketë ndikim mbi të përvoja e ngjarjeve të së kaluarës, aq më i hapur është personi ndaj ndërgjegjësimit. realiteti i brendshëm dhe pranimi i tij, aq më shumë ka gjasa që personi të jetojë në të tashmen, dhe jo në të kaluarën.

5. Dinamizëm. Aftësia e individit për të ndryshuar në përputhje me ndryshimet në situatën e mjedisit. Personaliteti nuk ndalet kurrë në zhvillim, ai është gjithmonë i aftë, duke ruajtur integritetin e tij, të zhvillohet duke zgjidhur problemet aktuale.

6. Integriteti. Integriteti nënkupton ndërlidhjen e të gjitha aspekteve të jetës së një personi, integritetin e botës së tij të brendshme. Një person ka pronën e integritetit që në fillim, që në vitet e para të jetës së tij, dhe detyra kryesore e një personi është të sigurojë sigurinë e integritetit të tij, ta mbrojë atë nga ndikimi i faktorëve të jashtëm.
Kriteret ndërpersonale për rritjen personale përfshijnë:

1. Socializimi. Rritja personale kontribuon në shfaqjen e një nevoje natyrore njerëzore - nevojën për marrëdhënie shoqërore konstruktive. Gjatë komunikimit me njerëzit e tjerë, një person bëhet më i hapur, fleksibël, i shoqërueshëm, realist, përpiqet të ndërtojë marrëdhënie me njerëzit në parimet e harmonisë dhe të zgjidhë në mënyrë efektive kontradiktat e shfaqura. Të gjitha këto cilësi janë një pjesë integrale e një personi që përpiqet të arrijë rritje personale.
2. Pranimi i njerëzve të tjerë. Një person që përpiqet për procesin e rritjes personale, në më shumë në gjendje t'i pranojë njerëzit ashtu siç janë, me të gjitha avantazhet dhe disavantazhet e tyre. Një person i tillë respekton të drejtën e njerëzve të tjerë për të qenë vetvetja, merr parasysh karakteristikat e tyre, respekton mendimet e të tjerëve.

3. Të kuptuarit e njerëzve të tjerë. Rritja personale përfshin aftësinë e një personi për të mos hyrë në polemika me njerëzit e tjerë për t'i imponuar dikujt mendimin e vet përpara se personi të dëgjojë argumentet e tjetrit dhe t'i kuptojë ato. Një person i pazhvilluar, përkundrazi, përpiqet të provojë çështjen e tij me çdo kusht, duke injoruar absolutisht këndvështrimin e një personi tjetër, duke mos u përpjekur të kuptojë argumentet e tij, pavarësisht sa të dukshme dhe të justifikuara mund të jenë ato.

4. Përshtatshmëria krijuese. Ky kriter pasqyron aftësinë e një personi për të përdorur aftësitë e tij të brendshme të mundshme, gatishmërinë për të ecur përpara me guxim. vështirësitë e jetës dhe me vendosmëri kapërceni pengesat e jetës.

Gjithashtu duhet theksuar se rritja personale është një proces i vazhdueshëm që nuk ka fund. Rritja e plotë personale, edhe nëse e tillë do të ekzistonte në natyrë, përfshin një sasi kaq të madhe njohurish, aftësish dhe aftësish të një personi saqë disa jetë nuk do të mjaftojnë për ta arritur atë. Për më tepër, siç zbuluam më herët, në mënyrë që një person të arrijë rritje personale, nuk mjafton vetëm të zotëroni njohuri të caktuara - gjithashtu duhet të jeni në gjendje t'i zbatoni ato në praktikë. Prandaj, do të jetë shumë më e dobishme të zgjidhni një fushë specifike të njohurive dhe të zhvilloni në këtë drejtim. Për më tepër, në procesin e rritjes personale, një person duhet të fitojë një ndjenjë kënaqësie të thellë me punën në të cilën është i angazhuar. Kjo do t'i lejojë atij të bëhet më i hapur, i përgjegjshëm, i lirë, i fortë, i aftë ta perceptojë botën si shumë mundësi të favorshme dhe jo probleme të tmerrshme të pafundme.

Zhvillimi personal: më shumë se thjesht motivim dhe të menduarit pozitiv.
Zhvillimi personal ndodh kur më në fund vendosni të ndryshoni jetën tuaj për mirë. Por i gjithë procesi mund të përbëhet jo vetëm nga përvojë pozitive ose seminare zyrtare. Edhe përvojat negative mund ta ndihmojnë një person të gjejë drejtimi i duhur në jetë.
Shumica e trajnerëve të zhvillimit personal përpiqen të përqendrojnë vëmendjen tonë në vetë-motivimin dhe të menduarit pozitiv si dy komponentët më të rëndësishëm që sigurojnë sukses në zhvillimin personal. Po, në një farë mënyre ata kanë të drejtë, por një qasje holistike ndaj vetë-zhvillimit shkon shumë përtej këtyre dy faktorëve. Pastaj do të mësoni se çfarë tjetër ju nevojitet në rrugën tuaj të zhvillimit personal.

Plani i zhvillimit personal.
Së pari ju duhet të keni një sistem për të arritur qëllimet tuaja të zhvillimit. Nuk ka kuptim të flasim për atë se sa dëshironi të arrini vetëdijen ose zhvillimin e personalitetit tuaj. Ju duhet të pranoni sistemin dhe të shihni një imazh të gjallë. Siç e dini, zhvillimi personal mbulon një gamë të gjerë fushash interesi, dhe ju lehtë mund të humbni nëse nuk keni një plan. Duhet të hidhni në letër gjithçka që keni ndërmend të bëni me jetën tuaj dhe ku dëshironi të jeni pas përfundimit të programit që keni planifikuar.
Gjithmonë mbani mend se vetëm duke pasur një plan të caktuar veprimi do të jeni në gjendje të përcaktoni nëse jeni bërë më mirë apo nëse rrethanat e jetës suaj janë përmirësuar. E bërë siç duhet, plani juaj do të shërbejë si bazë kundrejt së cilës mund të matni përparimin tuaj.

Hapi vendimtar.
Ju mund të keni motivim të mjaftueshëm ose mendime pozitive por nëse nuk ndërmerrni veprime sot, zhvillimi juaj personal nuk do të bëhet kurrë realitet. Mos harroni, përmirësimi personal nuk vjen brenda natës, koha po luan. rol thelbësor. Pra, filloni të veproni që tani, përndryshe mund të humbni mundësinë për të përmirësuar veten. Merre riskun. Jeta supozohet të jetë një aventurë, kështu që nëse nuk dilni nga zona juaj e rehatisë, do të liheni të kalbet në situatën aktuale.

Jini të hapur për ndryshim.
Fjala operative në zhvillimin personal është fjala "ndryshim". Nëse nuk mund të menaxhoni ndryshimin, nuk do të jeni në gjendje të përmirësoni veten. Por, mund të argumentohet se ndryshimet do të ndodhin, edhe nëse nuk e mirëpritni. Do të preferonit të ndryshonit nën ndikimin e faktorëve mbi të cilët nuk keni kontroll? Është e qartë se është më mirë të jeni gati për ndryshime të jashtme ose të drejtoni personalisht ndryshimet në jetën tuaj. Në këtë mënyrë do të dini se çfarë veprimi duhet të ndërmerrni.

Uluni mbi supet e gjigantëve.
Nëse dëshironi të përshpejtoni zhvillimin tuaj personal, duhet të mësoni nga njerëzit që ishin në vendin tuaj para jush. Ju me të vërtetë nuk keni nevojë të rishpikni timonin, gjithçka që duhet të bëni është të mësoni nga përvojat e njerëzve të tjerë, veçanërisht nga ata që kanë qenë të suksesshëm në përpjekjen e tyre për të qenë më të mirë. Për t'ju kursyer kohë dhe përpjekje, gjithmonë mund të punësoni trajnerë ose mentorë të zhvillimit personal. Ju gjithashtu mund të lexoni një libër ose të dëgjoni libra audio për vetë-zhvillimin.

Merrni përgjegjësinë për zhvillimin tuaj personal.
Ju jeni ajo që i lejoni vetes të jeni. Me fjalë të tjera, gjërat që ju përcaktojnë sot kanë ndodhur sepse ju i keni lënë të ndodhin. Nëse keni qenë dembelë apo indiferentë gjatë gjithë këtyre viteve, nuk keni askënd për të fajësuar veç vetes për vendin ku jeni tani. Edhe e juaja mjedisi nuk mund të mbahet përgjegjës për atë që jeni tani. Çelësi i zhvillimit tuaj është në duart tuaja dhe vetëm ju mund ta përdorni atë. Pra, manifestimi i iniciativës për vetë-zhvillim duhet të vijë nga ju, dhe për të gjithë rezultatin që ju merrni nga program individual zhvillim, vetëm ju jeni përgjegjës.

Si të filloni një program zhvillimi personal?

Fillimi i një programi personal mund të arrihet duke rritur ndërgjegjësimin për situatën tuaj aktuale të jetës. Një kuptim i qartë i juaj pikënisje Ajo ka rëndësi të madhe për të krijuar një plan të suksesshëm të rritjes personale.
Megjithëse entuziazmi personal për zhvillim mund të përfshijë një dëshirë të përgjithshme për rritje më të madhe dhe mirëkuptim i përbashkët fushat e jetës ku do të ndodhë zhvillimi personal, një proces i zellshëm i rritjes së ndërgjegjësimit dhe planifikimit të jetës duhet të përfshijë vetëvlerësimin në çdo aspekt të jetës së përditshme.

Vetëvlerësimi për ndërgjegjësimin për jetën.

Pra, siç e kemi kuptuar tashmë, ne duhet të bëjmë një nivel të vetëvlerësimit në secilën nga fushat e jetës. Kjo mund të na ndihmojë teste psikologjike.
Përveç kësaj, do të jetë e dobishme të bëni një listë të roleve dhe përgjegjësive të caktuara për secilën nga fushat e jetës.
Kufizoni listën në dhjetë ose dymbëdhjetë artikuj që janë më të rëndësishëm dhe më të konsumuar shumica kohë dhe energji.
Mos harroni për ato fusha të jetës që nuk janë të rëndësishme tani, por të dëshirueshme në të ardhmen.
Më tej, është e nevojshme të jepet një vlerësim i kënaqësisë për secilën fushë. Përdorni një rezultat nga një deri në dhjetë pikë. Ku dhjetë pikë janë plotësisht të kënaqur, dhe një pikë është plotësisht e pakënaqur.
Nëse jeni të sinqertë me veten kur bëni këto teste, do të jeni në gjendje të zhvilloni një pamje mjaftueshëm të saktë dhe të detajuar të jetës në mënyrë që të filloni planifikim efektiv jeta.

Plani ideal i jetës.

Plani i jetës duhet të përfshijë një vizion për të ardhmen - një qëllim jetësor që është planifikuar të arrihet.
vizionin tuaj qëllimi i jetësështë një kombinim i të gjithë skenarëve të "duzinës së përsosur" për secilën nga dhjetë fushat e jetës me të cilat keni vlerësuar ndërgjegjësimin, kënaqësinë, rolet dhe përgjegjësitë e caktuara.
Kur vendosni një qëllim jetësor, është e rëndësishme që të mund të vizualizoni rezultatin. Prandaj, kur krijoni një qëllim për secilën nga fushat e jetës, duhet ta shihni veten atje me detaje dhe saktësi të mjaftueshme pa bërë ndonjë përpjekje të veçantë. Për shembull, qëllimi juaj jeta profesionale mund të përfshijë fraza të tilla si: respekt, njohje, të sjellë gëzim, të paguar mirë, të kesh një ekuilibër të përsosur midis punës dhe jeta familjare.

Planifikimi i qëllimeve në zhvillimin personal.

Hulumtimet tregojnë se qëllimet më të mira janë objektiva sfiduese, por të arritshme. Është konstatuar se qëllimet që janë shumë të lehta nuk janë motivuese, nga ana tjetër, qëllimet që duken shumë të vështira nuk janë gjithashtu të motivuara, pasi mundësitë për sukses janë zvogëluar. Golat më të mirë- ato synime që janë të vështira, por të arritshme, dhe gjithashtu ofrojnë kënaqësinë më të madhe kur arrihen.
Nese e jotja vlerësimi aktual Kënaqësia me sferën e jetës është e ulët dhe vlerësohet nga tre në katër nga dhjetë të mundshme, është e mundur që vizioni juaj për një jetë ideale në këtë fushë mund të jetë shumë larg arritjes. E cila mund të duket e pamundur dhe të çojë në de-motivim.
Në këtë rast, nuk duhet të hidhet mbi veten, por është e dëshirueshme të zhvillohet një grup qëllimesh jetësore që pasqyrojnë rritjen modeste personale dhe nivelin e rritjes që mund të imagjinohet dhe realizohet.

Fillimi i një programi të zhvillimit personal.
Filloni të planifikoni zhvillim personal kryhet me ndihmën e ndërgjegjësimit për jetën nëpërmjet një vetëvlerësimi të detajuar. Pas kësaj, ju do të jeni në gjendje të formuloni ide për planin tuaj, i cili do të shërbejë si qëllimi juaj i përgjithshëm i jetës.

Vendosni qëllime të qarta për veten tuaj

Plani i zhvillimit personal cilësitë e lidershipit duhet të jetë konkret dhe realist. Ai duhet të mobilizojë të gjitha aftësitë tuaja dhe të kërkojë angazhimin tuaj të plotë. Këtu janë disa rregulla bazë, të mësuara nga praktika, që do t'ju ndihmojnë të zhvilloni një plan të tillë.

Vendosni qëllime të qarta për veten tuaj. Njerëzit ndonjëherë dështojnë sepse kanë pak ide për qëllimet për të cilat po përpiqen. Mundohuni të imagjinoni mendërisht rezultatin përfundimtar që dëshironi të arrini dhe shkruajeni atë me sa më shumë detaje që të jetë e mundur.

Vendosni afate realiste. Mos harroni: ato zakone që keni krijuar gjatë gjithë jetës tuaj nuk mund të ndryshohen në një ose dy ditë. Nevojitet punë e vazhdueshme dhe sistematike për të ndryshuar modelet e veta mendore dhe stereotipet e sjelljes. "Rrugën do ta zotërojë ai që ecën" - thanë të urtët e lashtë. Bëhuni gati për të punuar shumë. Mënyra juaj e tanishme e veprimit është rezultat i shumë viteve të të mësuarit, kështu që model i ri sjellja do të zëvendësojë ngadalë të vjetrën. Ndryshimi kërkon vëmendje të vazhdueshme dhe afate realiste.

Përcaktoni se si do ta gjykoni suksesin tuaj

Përcaktoni me çfarë kriteresh do të gjykoni suksesin tuaj. Zhvilloni një sistem qëllimesh të ndërmjetme. Në këtë mënyrë ju mund të kontrolloni përparimin tuaj dhe t'i jepni një shtysë të re planit tuaj personal. Zhvillimi i lidershipit është i vazhdueshëm. Sapo të arrihet një qëllim, duhet të vendosen fusha të reja të aplikimit të forcave.. Ngritja e vazhdueshme në pozicione drejtuese shpesh shoqërohet me pune e veshtire dhe vetë-përmirësim i vazhdueshëm.

Jini të kënaqur me përparimin modest, veçanërisht në fillim. Shpesh thuhet se një lis i madh rritet nga një lis i vogël . person impulsiv që shpreson të ndryshojë sa hap e mbyll sytë rrallë ia del. Suksesi nxit suksesin. Përparimi i qëndrueshëm, por modest konsolidohet dhe bëhet tipar i qëndrimit të këtij personi ndaj punës.

një listë e qëllimeve kryesore të rëndësishme për zhvillimin e aftësive drejtuese në faza fillestare

Për të lehtësuar detyrën e hartimit të një plani, ju sugjerojmë të plotësoni ushtrimin e mëposhtëm.
Më poshtë është një listë e qëllimeve kryesore që janë të rëndësishme për zhvillimin e aftësive drejtuese në një fazë të hershme. Zgjidhni të paktën tre objektiva nga lista e mëposhtme për t'i përfshirë në programin tuaj vetë-zhvillim udhëheqja. Plotësoni ato me qëllimet tuaja personale që janë të rëndësishme për ju.

1. Përfundoni të paktën dy kurse trajnimi ose trajnime për vetë-zhvillim gjatë vitit. Për shembull, efektive komunikimi i biznesit, lidershipi, oratoria, aftësitë personale të menaxhimit të kohës, vendimmarrjes etj.

2. Bisedoni - formalisht ose joformalisht - me liderë të njohur dhe të respektuar për të dëgjuar idetë e tyre rreth lidershipit dhe për të kuptuar se si dolën me to. Kujdes! Nga këta drejtues, jo më shumë se gjysma duhet të punojnë në industrinë ose profesionin tuaj!

3. Pyetni të njohurit ose kolegët tuaj se çfarë vlerësojnë më shumë dhe më pak në sjelljen e drejtuesve. Regjistroni dhe analizoni përgjigjet e tyre.

4. Lexoni të paktën një libër udhëheqës në vit dhe zhvilloni të paktën pesë hapa praktik bazuar në të.

5. Përgjigjuni pyetjeve të mëposhtme:

a) Cilat janë synimet e mia në karrierë?
(b) Çfarë qëllimi në jetë i shërbejnë?
c) Çfarë rëndësie i kushtoj arritjes së këtyre synimeve?
d) Kur do të arrihen? Cili është programi im i veprimit?
e) Ku jam tani? Ku do të lëviz më pas?
f) Si mund të përmirësoj efikasitetin e punës?
g) Cilët janë këshilltarët dhe kritikët e mi më të vlefshëm?

6. Merrni informacion të saktë se si organizata për të cilën punoni vlerëson potencialin tuaj. Zbuloni se si eprorët dhe kolegët tuaj i vlerësojnë cilësitë tuaja drejtuese. (Kujdes: Ju mund të keni nevojë për pak guxim për të folur me shefin tuaj për këtë!)

7. Nëse puna juaj aktuale nuk ju jep mundësi zhvillimi të lidershipit ose nuk përdor të gjitha aftësitë tuaja, zgjidhni një fushë tjetër në të cilën mund të rimbushni listën e arritjeve udhëheqja. Ndryshimi i situatës do ju stimulojë dhe do ju tensionojë.

8. “Dituria është fuqi”. Zgjidhni një program trajnimi afatgjatë (të paktën katër javë) që do të thellojë dhe zgjerojë njohuritë tuaja në një fushë specifike - menaxhimin financiar, marketingun, burimet njerëzore, etj. - dhe lidershipi në përgjithësi. Zhvilloni një plan për të bindur kompaninë tuaj se trajnimi juaj në këto kurse është në interesin e tyre.

Çfarë objektivash keni zgjedhur?

A keni caktuar data për vlerësimin e progresit?

mostër e planit të zhvillimit personal

Programi i zhvillimit personal - ndërtimi i vetëdijes.
Hidhini një sy planit të zhvillimit personal nëntëmbëdhjetë javësh në vijim dhe më pas modifikojeni atë për t'iu përshtatur interesave tuaja personale.
Faktor i provuar i suksesit njerëz të suksesshëm përfshin të kesh një plan zhvillimi personal dhe t'i përmbahesh atij. Shembulli i mëposhtëm i planit të zhvillimit personal do t'ju ndihmojë të krijoni strukturën dhe shabllonin për krijimin e një plani përmirësimi personal. Përqendrimi në një aspekt të rritjes personale çdo javë të nëntëmbëdhjetë javëve do t'ju ndihmojë të korrni përfitimet e rritjes kumulative.
Zhvillimi personal fillon me rritjen e ndërgjegjësimit.
Vetëdija është një komponent kryesor i rritjes personale. Gjysma e parë e këtij plani i kushtohet forcimit të vetëdijes. Gjysma e dytë zgjeron rritjen personale me bota e jashtme.

Java e Parë – Një plan zhvillimi personal duhet të fillojë me një këndvështrim të ndershëm dhe të shkëputur për jetën. Cilat fusha të jetës funksionojnë mirë? Cilat fusha meritojnë përmirësim? Bazuar në realitetin aktual, zhvilloni një vizion për jetën.

Java e dytë - Zbuloni dhe sqaroni qëllimin e jetës këtë javë. Çdo person ka qëllime në jetë, një grup sjelljesh dhe cilësish, gjen kuptimin dhe qëllimin e jetës. Reflektoni për këtë për një javë dhe shkruani kuptimin tuaj personal për qëllimin tuaj të jetës nën titullin "Qëllimi im i jetës".

Java e tretë – Këtë javë, entuziazmi për rritjen personale duhet të fokusohet në virtytet dhe pasionet personale. Aktivitetet që janë gjithmonë të këndshme, të lehta dhe ju japin rezultate të shkëlqyera? Bëni një listë nën titullin: "Personale pikat e forta dhe pasion”.

Java e katërt - mësoni të meditoni. Merrni një klasë, lexoni një libër ose mësoni rreth meditimit në internet. Nga rruga, në faqen tonë të internetit do të gjeni informacione rreth meditimit.

Muaji i dytë i planit të zhvillimit personal.
Muaji i parë i zhvillimit personal ka përfunduar, është koha për të kaluar drejt vetëdijes edhe më të madhe. Jini të hapur ndaj intuitës dhe mirëkuptimit të ri, përmbahuni nga gjykimi i së kaluarës.

Java e pestë – Mësoni artin e të jetuarit në momentin e tanishëm. Jeta është një seri momentesh të tashme, të jetuara dhe të humbura.

Java e Gjashtë – Këtë javë praktikoni vetëdijen për sjelljen dhe cilësitë personale. Këtë javë, mbani gjurmët e cilësive ose karakteristikave që u demonstruan gjatë Aktivitetet e përditshme. A përputhen me vizionin tuaj personal për zhvillimin e javës së parë?

Java e shtatë - Përqendrohuni në besimet dhe vlerat thelbësore. Duke filluar me frazën "Unë besoj se", identifikoni çdo besim të rrënjosur thellë. Përsëritni këto hapa me "Këto janë vlerat e mia thelbësore".

Java e tetë - Këtë javë duhet të përballeni me frikën tuaj dhe të kapërceni kufizimet e tyre. Rritja personale shpesh shoqërohet me largimin nga zona juaj e rehatisë personale. Njihni frikën që po kufizojnë rritjen tuaj dhe vendosni të ecni përpara me guxim.

Rritja e vazhdueshme personale, muaji i tretë.
Këtë muaj do të prezantojmë disa mjete të zhvillimit personal.

Java e nëntë – Përkushtojeni këtë javë vetëm gjërave pozitive. Përmbahuni nga të gjitha format manifestime negative, duke përfshirë biseda negative, shaka dhe thashetheme poshtëruese, kritika, ankesa dhe ankesa. Njihni manifestimet negative dhe më pas kërkoni mundësi për përmirësim.

Java e dhjetë - Mësoni të vendosni në mënyrë efektive objektivat duke ndjekur një vizion dhe plan zhvillimi personal. Hulumtoni procesin SMART dhe zbatojeni atë në këtë plan.

Java e njëmbëdhjetë - Jini mirënjohës dhe mirënjohës këtë javë. Shprehni mirënjohje dhe vlerësim për jetën dhe të gjitha bekimet që keni.

Java e dymbëdhjetë - Kujdesuni për veten këtë javë. Merrni një vendim për t'u kujdesur për shëndetin tuaj fizik dhe Shendeti mendor në baza ditore. Bëni disa angazhime dhe vendosni qëllime.

Plani i zhvillimit personal, zhvendosja në botën e jashtme.
Është koha për të zhvendosur fokusin nga puna e brendshme në botën e jashtme.

Java e trembëdhjetë - rritja e vetëdijes për përdorimin e kohës së punës, duke filluar me mbajtjen e një ditari të kohës dhe aktiviteteve. Regjistroni shkurtimisht të gjitha aktivitetet, duke mbajtur shënime për të liruar kohë. Në fund të çdo dite, përcaktoni se sa kohë keni shpenzuar për të mbajtur planin tuaj të zhvillimit personal.

Java e katërmbëdhjetë - Bëhuni një dëgjues bujar. Dëgjoni me kujdes për të kuptuar fjalët e folura dhe emocionet themelore. Mësoni të dëgjoni duke përsëritur mendërisht fjalët e folura nga bashkëbiseduesi.

Përmirësimi i marrëdhënieve dhe më shumë.
Ky muaj prezanton aspekte të zhvillimit personal që mund të duken të vështira. Jini të guximshëm dhe shikoni rritje të mëtejshme.

Java e pesëmbëdhjetë - Përqendrohuni në përmirësimin e marrëdhënieve. Kënaqësia më e madhe në jetë vjen nga marrëdhëniet. Mendoni për pikat e forta dhe të dobëta të çdo marrëdhënieje që keni.

Java e Gjashtëmbëdhjetë - Praktikoni bujarinë. Bëhu një dhurues bujar. Jini bujarë me njerëzit e tjerë mënyrë e lehtë bëhen më të lumtur.

Java e shtatëmbëdhjetë - Vendosni kufijtë personalë. Është e rëndësishme jo vetëm për të përcaktuar kufijtë personalë, por edhe për të mësuar se si t'i komunikoni ato me të tjerët.

Java e tetëmbëdhjetë është java e faljes dhe faljes. Është koha për të kërkuar falje të vonuar për sjellje që ishte fyese për të tjerët. Kjo është edhe java e faljes, falni veten dhe njerëzit e tjerë.

Java e nëntëmbëdhjetë - Mendoni për disa muajt e fundit zhvillim personal. Vini re se ku keni bërë përparim të mirë dhe ku jeni rritur mjaft ngadalë. Krijoni planin tuaj të zhvillimit personal për katër muajt e ardhshëm duke modifikuar këtë plan mostër.

Një plan efektiv zhvillimi personal.
Një plan zhvillimi personal shërben si bazë për zhvillimin personal, i cili është një faktor i provuar në suksesin e njerëzve të suksesshëm: të kesh një vizion, një plan dhe zbatimin e planit. Ndryshoni shembullin e këtij plani për një efikasitet edhe më të madh.

Planifikoni të ardhmen ideale

Bonus "E ardhmja ideale"

Merrni një stilolaps dhe një fletë letre. Imagjinoni të ardhmen tuaj ideale. Ka disa karakteristika të një jete cilësore.

Së pari, të ardhurat. Shkruani nga do të vijnë paratë. Mendoni për dy kategori: të ardhura pasive dhe aktive. Flukset pasive monetare janë kapital i krijuar, honorare, të ardhura nga një biznes që funksionon pa ju, investime. Të ardhurat aktive shfaqen me pjesëmarrjen tuaj të drejtpërdrejtë. Kjo është puna juaj në biznes, puna në projekte, grante - në mënyrë ideale diçka që ju pëlqen të bëni.

Së dyti, emocionet. Ata janë kripa e jetës, një motor i fuqishëm. Shkruani se çfarë emocionesh do të përjetonit në një jetë ideale. Kjo është kënaqësi nga vetë-realizimi, gëzimi nga agimi i një dite të re, harmonia me botën, gëzimi nga të luajturit sport, gëzimi nga komunikimi me një fëmijë - të gjithë kanë emocionet e tyre. Gjëja kryesore është që ato të jenë pozitive, ta bëjnë jetën të pasur, të ndritshme dhe të gjallë.

Së treti, aftësitë dhe njohuritë. Përqendrohuni te aftësitë. Njohuritë në vetvete nuk japin shumë, dhe aftësitë sjellin rezultate konkrete. Bëhet fjalë për më shumë për aftësitë e biznesit.
Rendisni ato. Secili ka aftësitë e veta: aftësinë për të ndikuar te njerëzit, për të folur në publik, për të shitur, për të krijuar një biznes të suksesshëm etj.

Së katërti, gëzimi. Ekzistojnë tre lloje të kënaqësisë: nga konsumi, nga ngjarjet e vazhdueshme, nga arritja e një qëllimi. Ekziston një lloj i katërt - nga ajo që u sjell gëzim të tjerëve. Shkruani se çfarë do t'ju sjellë gëzim në jetën tuaj ideale.

Së pesti, mjedisi. Shkruani ku jetoni: në kryeqytet ose në një qytet provincial, pranë detit, në male, në pyll, jo shumë larg liqenit. Ndoshta në verë jetoni në një vend, dhe në dimër në një vend tjetër. Përshkruani se çfarë ka në shtëpi, çfarë shihni nga dritarja, çfarë lloj mobiljesh ka në shtëpi, sa dhoma ka, si duket dhoma e gjumit, dhoma e ndenjes, kuzhina. Mendoni se çfarë lloj makine keni, ku do të shkoni në fundjavë, ku do të kaloni pushimet tuaja. Përshkruani gjithçka deri në detajet më të vogla.

Së gjashti, marrëdhëniet. Çfarë janë ata me prindërit, fëmijët, me një të dashur, me miqtë. Si i shihni ata në një jetë ideale?

Së shtati, shëndeti dhe arritjet sportive. Të gjithë duan të jenë të shëndetshëm dhe të duken mirë. Shkruani për të gjitha këto. Me çfarë sportesh merreni, sa shpesh, çfarë rezultatesh keni arritur në jetën tuaj ideale.

E teta, koha. Për çfarë po e shpenzoni? Nëse ke gjithçka, por nuk ka kohë, nuk ka asgjë. Koha, paraja, lëvizshmëria janë tre komponentët e suksesit. Koha - burim i vlefshëm. Shkruani për ditën tuaj ideale, për çfarë kaloni kohën tuaj.

E nënta, vlerat. Çfarë do të sillni në botë, çfarë do të lini pas? Shkruaje.

Rishikoni një përshkrim të së ardhmes suaj ideale çdo ditë. Ky do të bëhet burimi juaj i energjisë për t'ju ndihmuar të ecni përpara. Njerëzit shpesh mendojnë se nëse fitoni shumë para ose punoni gjatë gjithë kohës, gjithçka do të jetë mirë. Kjo eshte e gabuar. Gjithçka duhet bërë paralelisht.
Çdo ditë, duke bërë diçka, duhet të bëni pyetjen: a më afron kjo me një jetë ideale?

është faza e parë e zhvillimit njerëzor dhe kjo përfshin punë më të thellë të brendshme dhe punë me emocione negative. Kjo është, në thelb, zhvillimin mendor person. Shumë njerëz ngecin në nivelin e pakënaqësisë së fëmijërisë dhe shpesh as që e kuptojnë këtë.

Rritja personale është faza e dytë. Pasi të ketë përfunduar puna e thellë e brendshme dhe psikoanaliza, pasi trauma mendore të jetë përpunuar dhe personi të jetë bërë adekuat në perceptimin e tij të realitetit, mund të vazhdohet drejt rritjes personale.

Ideja kryesore e rritjes personale është të ndihmosh një person ta bëjë jetën e tij edhe më të mirë dhe të zbulojë të tijën potencial i brendshëm. Kjo tashmë është punë me qëllime, me gjendje, besime, me zhvillim të aftësive të ndryshme, si dhe të menduarit sipërmarrës.

Gjeta një përkufizim në Wikipedia që konfirmon në mënyrë të përkryer se si e përcaktoj konceptin e rritjes personale.

Koncepti i "rritjes personale" është i rëndësishëm vetëm për një personalitet të shëndetshëm. Ndryshimi pozitiv në një personalitet jo të shëndetshëm është rimëkëmbja, jo rritja personale. Kjo është punë psikoterapeutike, jo trajnim për rritjen personale. Megjithatë, në rastet kur psikoterapia heq barrierat për rritjen personale, funksionon edhe për këtë qëllim.

Rritja personale si një arritje efektive e qëllimeve

Në Wikipedia gjeta edhe sinonime për fjalën "personale" - është "mendërisht" dhe "shpirtërisht". Këtë përkufizim e ka dhënë V. Levy në librin e tij “Where to live. Njeri në zinxhirët e lirisë.

Unë personalisht nuk jam dakord me këtë. Personalisht - kjo ka të bëjë me personalitetin (natyrën sociale të njeriut). Shpirtërisht - kjo ka të bëjë me psikikën (proceset mendore dhe natyrën shpirtërore të njeriut). Dhe ndryshimi këtu është thelbësor.

Por unë pajtohem me këtë përkufizim: personaliteti vërehet si manifestim i "maskave të sjelljes" të zhvilluara për situata të ndryshme dhe grupet e ndërveprimit social.

Duke punuar me klientët, unë vëzhgoj foto interesante. Këtu është vetëm një shembull.

Një grua kërkon të punojë me besime kufizuese. Para së gjithash, dua të them se besimet kufizuese janë 2 llojesh: besimet e vetëdijshme (të vetëdijshme) dhe të pavetëdijshme (në nënndërgjegjeshëm).

Ne fillojmë të zgjidhim besimet dhe rezulton se e gjithë lista e saj e madhe e besimeve - për mospëlqimin për veten dhe për refuzimin - është pasojë e traumës emocionale që ajo përjetoi në fëmijëri.

Dhe bindja kryesore e kësaj gruaje: "pavarësisht se çfarë bëj, asgjë nuk lëviz, unë qëndroj në vend." Kjo grua ka kaluar nëpër shumë trajnime për rritjen personale, ka mësuar shumë informacione të dobishme. Dhe me çfarë përfundon ajo?

Shumë e zgjuar, ajo di gjithçka për rritjen personale, ajo u jep këshilla miqve të saj se si të sillen me burrat e tyre. Dhe ajo vetë, në përgjithësi, është e gatshme për një marrëdhënie, e gatshme të zbatojë të gjitha njohuritë e saj, por ajo nuk mund të ...

Me gjithë njohuritë e saj, ajo humbi hapin e parë - ajo nuk bëri punë të thellë të brendshme. Nuk i kushtova vëmendje zhvillimit tim mendor.
A e dini pse ajo dështon në fund?

Vetë-sabotimi ndodh. Emocioni i pakënaqësisë dhe ndjenja e refuzimit, derisa ajo t'i trajtojë ato, do të shfaqen vazhdimisht dhe ajo do të vazhdojë të sabotojë të gjitha veprimet e saj vetë.

Ne madje mund ta vëzhgojmë këtë problem midis shumë njerëz të famshëm në Runet. Personalitete shumë të ndritura, interesante, të talentuara tregojnë elemente të traumave të papërpunuara të fëmijërisë. Por, sigurisht, vetëm disa mund ta vërejnë këtë. Vetëm njerëz që e kuptojnë vërtet psikologjinë njerëzore.

Çfarë i jep një personi vetë-zhvillim dhe rrugën e rritjes personale?

Personi i pjekur mendërisht dhe personalisht:
Ai i kupton njerëzit më mirë (përfshirë veten) dhe di të falë.
Ndjen më shumë dashuri për botën dhe për njerëzit (përfshirë veten).
Merr vullnetarisht përgjegjësinë për gjithçka që ndodh në jetë.
Ai është i vetëdijshëm për botën ashtu siç është, nuk jeton në iluzione (është i vetëdijshëm për veten dhe vendin e tij në këtë botë).
Ka më shumë liria e brendshme(merr vendime pa emocione).
Ka më shumë interesa dhe stimuj për të jetuar - përmbajtjen semantike të jetës.
I aftë për të parë marrëdhëniet shkakësore të ngjarjeve dhe dukurive.

Kur flasim për rritjen personale, problemi kryesor për njerëzit është arritja e qëllimeve, çdo qëllimi. Qoftë për të rritur fitimet, për të hapur biznesin tuaj, qëllimi është të ndërtoni marrëdhënie me një partner ose të hiqni qafe një lloj zakoni.

Pa njohuri të caktuara dhe rritje personale, është e vështirë për njerëzit të arrijnë qëllime në çdo fushë të jetës. Prandaj, rritja personale nënkupton marrjen njohuritë e nevojshme, A teknika të ndryshme ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja në mënyrë më efektive.

Pse është e vështirë të arrini qëllimet tuaja pa rritje personale?

Sepse ka disa vështirësi në rrugën drejt arritjes së qëllimeve:

1. Shfaqen besime të ndryshme kufizuese me të cilat duhet të jeni në gjendje të punoni.
2. Një person mund të mos jetë në dijeni të tyre dëshirat e vërteta dhe vendosni qëllime që nuk janë në përputhje me vlerat tuaja. Qëllimi mund të imponohet edhe nga prindërit ose shoqëria.
3. Ndodh që qëllimi i njeriut të mjegullohet, dhe ai nuk e kupton pse i duhet fare ky synim. Si rezultat, ai nuk mund të përqendrohet në qëllimin e tij, nuk ka motivim.
4. Ndonjëherë një person p.sh., nuk di të krijojë një gjendje të brendshme të suksesshme në vetvete etj.

Me klientët e mi, ne po punojmë për të gjitha këto çështje, dhe në veçanti:

1. Si të krijoni gjendjen e një personi të suksesshëm në veten tuaj
2. Si të gjeni dhe eliminoni besimet kufizuese
3. Si të identifikoni vlerat dhe nevojat tuaja të vërteta
4. Si të vendosni dhe arrini qëllimet tuaja në mënyrë korrekte
5. Si të gjeni burimet e duhura edhe me shume

Deri në fund seanca stërvitore një person, si rregull, bëhet i vetëdijshëm për të tijën vlerat e vërteta dhe nevojat, dhe ai është në gjendje të dallojë qëllimet e tij nga ato të imponuara. Një person fillon të kuptojë nëse qëllimi i tij është një qëllim, apo nëse është një mjet për të arritur një qëllim tjetër.

Në fund të seancës së stërvitjes, personi gjithashtu ka një plan të qartë veprimi dhe një kuptim të burimeve që i nevojiten për të arritur qëllimin që i ka vendosur vetes.

Nëse keni vështirësi në jetë në çështjet e vetë-zhvillimit, zhvillimit personal ose zhvillimin shpirtëror Unë do të jem i lumtur t'ju ndihmoj t'i zgjidhni ato. Meqe ra fjala,

Përsëri dhe përsëri, shumë njerëz mendojnë se si të gjejnë vendin e tyre në jetë, si të arrijnë qëllimet dhe të realizojnë aspiratat e tyre. E gjithë kjo është e rëndësishme jo vetëm për sukses ose zhvillimin e karrierës Vetëvlerësimi, rehatia psikologjike dhe mirëqenia e një personi në tërësi varen nga aftësia për të zgjidhur këto çështje.

Qëllimi i Rritjes Personale

Shpesh shkaku i problemeve me të cilat përballemi në jetën e përditshme nuk mjafton njohuri e mirë pikat e forta të personalitetit tonë, gjë që na pengon të përdorim në mënyrë efektive aftësitë tona. Në fakt, çdo person ecën në këtë drejtim gjatë gjithë jetës së tij, shpesh në mënyrë të pavetëdijshme, dhe ndonjëherë me vetëdije. Këta janë ata që po lëvizin në drejtim të rritjes personale me vetëdije dhe do të diskutohen. Nëse keni nevojë për të rritur nivelin tuaj shpirtëror, mendor, financiar, atëherë e kuptoni se mund të arrini më shumë.

Zbulimi i potencialit të brendshëm

Ndonjëherë ne nuk mendojmë se si ndodh kjo, por pas suksesit të jashtëm, ka gjithmonë sukses të brendshëm. Për të arritur këtë, ju duhet të angazhoheni në vetë-përmirësim, të njihni pikat e forta dhe të dobëta, të jeni në gjendje të menaxhoni veten. Por në shumicën e rasteve është e nevojshme mbështetje psikologjike personalitet.

Si rezultat, puna mund të bëhet në fushat e mëposhtme:

Motivimi;
Kërkoni për kuptimin e jetës;
Vetë-realizimi;
Pyetjet për zhvillimin e potencialit të brendshëm të një personi.

Motivimi për rritjen personale

Motivimi është një nga themelet e zhvillimit personal. duke realizuar motive të vërteta veprimet tuaja, do të mësoni pse kjo apo ajo situatë është e dobishme për ju, dhe gjithashtu do të jeni në gjendje të gjeni mënyra për të dalë prej saj. Duke kuptuar se çfarë ju shtyn, do të jetë e lehtë të jepni përparësi dhe të gjeni një mënyrë për të arritur rezultatet e dëshiruara. Puna me motivim do t'ju lejojë të bëheni më aktivë, më të organizuar dhe të fokusuar.

Gjetja e kuptimit të jetës

Për ata që ndjejnë pakënaqësi, shqetësim ose një thirrje të brendshme, mund të jetë e rëndësishme të kërkojnë kuptimin e tyre unik dhe të paimitueshëm në jetë. Metodat psikologjike ndërgjegjësimi për veten e dikujt do të ndihmojë në gjetjen e vlerave të brendshme që do të bëhen një mbështetje dhe burim për zhvillimin personal. Një punë e tillë do ta pasurojë jetën tuaj, do ta mbushë me ide të reja, energji dhe do t'ju ndihmojë të zbuloni potencialin tuaj unik. Pa i ditur kuptimet, është e pamundur të vendosni qëllime në jetë dhe të kërkoni mënyra të zhvillimit tuaj.

Vetë-realizim i suksesshëm

Jeta e njeriut është unike, që do të thotë se herët a vonë, të gjithë përballen me pyetjet e zgjedhjes së rrugës së tyre. Si ta gjeni thirrjen tuaj? Çfarë duhet për të qenë të suksesshëm dhe për të shijuar jetën? Kur ia vlen të rrezikosh për të realizuar dëshirat e tua? Të gjitha këto dhe shumë pyetje të tjera që lidhen me vetë-realizimin do të marrin përgjigje gjatë punë e përbashkët.

Zbulimi i mundësive dhe pikave të forta të fshehura

Rritja personale është e pamundur pa një njohje të thellë me veten. Mësoni më shumë për veten tuaj, mësoni të kuptoni dhe pranoni pikat tuaja të forta dhe anët e dobëta, do të shpëtoni nga frika e dështimit dhe do të arrini të kapërceni me sukses pengesat në rrugën drejt realizimit të dëshirave tuaja. Ky drejtim përfshin punën me klipe dhe blloqe të brendshme, kërkimin e mundësive dhe burimeve të fshehura, si dhe shumë të tjera interesante dhe zbulime të rëndësishme.

Praktikat shpirtërore

Jeta në natyrë në harmoni dhe heshtje është e favorshme për zhvillimin e brendshëm, jo shumë kohë më parë kam ardhur në këtë dhe duke takuar agimin çdo ditë, duke bërë meditim në mëngjes, ndjej ndihmën dhe fuqinë e natyrës mbi veten time. Nëse nuk keni qenë kurrë të angazhuar në praktika shpirtërore, për fillim mund t'ju përshtatet vetëm një ngarkesë sportive në natyrë: ecja, vrapimi. Format tona kanë një rëndësi të drejtpërdrejtë në arritjen e harmonisë, jo më kot i kushtohet kaq shumë kohë kësaj.

Megjithatë, ndihma e natyrës nuk është e pafundme, është sfond i mirë Për ndryshimet e brendshme, ngopje me energji, por baza është fraza e njohur "njeri - ndihmo veten". Në mënyrë që të zhvilloheni, të rriteni, të zbuloni potencialin tuaj të brendshëm, duhet të punoni shumë për veten tuaj, të vendosni qëllime për veten tuaj dhe t'i arrini ato. Të gjitha këto i bëjmë në bregun e një liqeni piktoresk, në malin Valdai.

Këtu, larg ngutjes së qyteteve, koha rrjedh në një mënyrë tjetër dhe është shumë më e lehtë të ndihesh real, të dëgjosh zë i brendshëm, “merr frymë” dhe grumbullon energji. Të qenit vetëm me veten ka një sërë avantazhesh domethënëse dhe është një komponent thelbësor për këtë punë të brendshme. Vetë jeta do t'ju tregojë se kur të dilni në natyrë dhe të kujdeseni për veten, dhe nëse ndjeni një thirrje të brendshme të pazakontë për njohuri dhe zbulim të potencialit tuaj, atëherë ka ardhur koha.