Mindenki el akar érni valamit az életben. De nagyon gyakran úgy tűnik számunkra, hogy nem fogjuk tudni megvalósítani az álmainkat. Hogyan győződj meg arról, hogy van elég erőd és ügyességed ahhoz, hogy elérd a célod és győztes legyél?

8 68488

Képgaléria: Hogyan lehet megtanulni elérni céljait?

Nem egyszerre

Nem minden embert jellemez a nagy kitartás és türelem. Ezért, ha rövid időn belül nem kapjuk meg, amit akarunk, olyan gondolatok jönnek, hogy az álom irreális. Valójában ez a fajta gondolkodás teljesen helytelen. Ezért ha valami jelentőset szeretnél elérni, azonnal készülj fel arra, hogy egy hétnél, hónapnál vagy akár egy évnél is többet kell rá szánnod. Szinte minden kívánságunk teljesíthető. De csak akkor, ha készen állunk arra, hogy dolgozzunk magunkon, várjunk és soha ne adjuk fel. Például, ha egy lakás vásárlása a cél, akkor nem kell egyszerű utakat keresnie. Sokan hitelekre hagyatkoznak, kölcsönkérnek családjuktól és barátoktól stb. Ha ez a lehetőség nem működik, akkor a személy feladja, és úgy dönt, hogy egyszerűen nem szerezhet saját otthont. De ez teljesen lehetséges, ha ahelyett, hogy rokonaival rohangálna a következő ezer után, keményebben dolgozna és pénzt takarítana meg. Ha pontosan ezt teszi, és nem tér le a választott útról, idővel minden körülmény jóra fordul. Mintha maga az univerzum látna téged annak, ami vagy céltudatos emberés segíteni kezd neked.

Készíts egy tervet

Csak akkor érheti el a célját, ha van egy világosan meghatározott terve. Természetesen nagyon jó azon gondolkodni és álmodozni, hogyan fogsz milliót keresni. De csak akkor kaphatja meg, ha tudja, hogyan és milyen módon érheti el. Ezért, ha kitűztél magad elé egy bizonyos célt, ülj le és gondold át, hogy pontosan hogyan tudnád elérni. Sőt, a legjobb, ha több lehetőség is van. Ne feledje, hogy az élet olyan dolog, amelyben bármi megtörténhet. És ha valami váratlan történik, akkor mindenképpen legyen tartalék lehetőség. Vagyis választhat egy bizonyos utat a cél eléréséhez, ugyanakkor „előkészítheti a talajt” több tartalék lehetőséghez. Így soha nem marad semmiben. Csak ne ess túlzásokba, és ragadj meg mindent egyszerre. Ha sokféle utat szétszór a cél elérése érdekében, nem valószínű, hogy legalább vízben sikerülhet elérnie a sikert.

Tervezéskor ügyeljen arra, hogy az reális legyen. Nem kell abban reménykedni, hogy valaki hirtelen hagy rád egy örökséget, vagy hogy nagybátyád másodunokatestvére, aki az Államokban él, hirtelen emlékezni fog dédunokájára. Ha valóban megtörténik egy ilyen csoda, akkor egyfajta bónuszt kap. De ha semmi ilyesmi nem történik, fel kell készülnöd arra, hogy egyedül indulj el a cél felé.

A nagy kicsiből áll

Ha el akarsz érni valamit, ne feledd, hogy a célodhoz vezető út apró eredményekből áll. Persze van, akinek mosolyog a szerencse, és azonnal eléri, amit akar. De csak kevesen vagyunk ilyenek. Másoknak lassan, de kitartóan kell haladniuk a cél felé. Tehát, ha nem tud valamit azonnal megtenni globálisan, kezdje el a helyit. Például szeretne egy céget, amely különféle árukat szállít. Természetesen kicsi az esélye annak, hogy azonnal felvegyék menedzsernek. Ezért sokan egyszerűen feladják álmaikat és feladják. Bár teljesen másképp kell csinálnunk a dolgokat. Például pénzt keresni autóvásárlásra. Ezután elhelyezkedhet ügynökként a cégnél, és árut szállíthat. Idővel kapcsolataid lesznek, és önálló vállalkozást indíthatsz, és több embert is felvehetsz, akik elvégzik a munkádat, és máris te irányítod őket. És a végén eljön az a pillanat, amikor cégek disztribútorává válsz, és szállítani fogsz az egész városban, végül pedig az egész országban. Ez persze időbe telik, de kicsivel kezdve a végén biztosan eljut a végső célig.

Tanuld meg korlátozni magad

Sokan azért nem tudnak eredményt elérni, mert a mának akarnak élni. Ha így gondolod, akkor biztosan nem fog sikerülni. Ahhoz, hogy valamit elérj, mindig le kell mondanod valamiről egy időre. Ha például hitelt vesz fel saját fotóstúdió megnyitásához, akkor fel kell készülnie arra, hogy több évig „hitelből” kell dolgoznia. Tehát döntsd el magad, mire van igazán szükséged, hogy később ne szenvedj és ne szenvedj a beteljesületlen vágyaktól.

Ne feledje, hogy soha nincs elég pénz. Ha kevés van, úgy tűnik, jól élünk, de amint többet kapunk, megnőnek az igényeink, és teljesen leállunk a megtakarítással. Ezért, ha a célod a pénzügyeken múlik, állíts magadnak egy határt, ami létfontosságú dolgokra kell, hogy legyen. Minden mást egyelőre félre kell tenni. Ez persze nem azt jelenti, hogy minden fillért meg kell számolni, és még a barátokkal sem pihenhet. Csupán arról van szó, hogy ahelyett, hogy mindenki kávézókba és éttermekbe járna, havonta egyszer-kétszerre csökkentheti az ilyen utazásokat, a többi találkozót pedig valaki otthonában tarthatja, házi készítésű pizzával és a legközelebbi szupermarketből származó italokkal. Ebben az esetben úgy tűnik, megengedheti magának a pihenést, ugyanakkor nem kell mesés összegeket költenie rá.

Ne erőltesd magad

Mindig emlékezz arra, hogy élő ember vagy. Előfordulhat, hogy hibákat követ el, meghibásodik, vagy pihenni szeretne. Ezért semmi esetre se alakítsd magad igáslóvá. Légy elég kritikus magaddal szemben, de ne alakíts ki komplexusokat. Ha valami nem megy az Ön számára, ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy az első hídról, amelyen találkozik, be kell vetnie magát a folyóba. Jobb, ha kivesz néhány napot, és úgy tölti az időt, ahogy akarja, anélkül, hogy megengedné magának, hogy a munkára gondoljon. Aztán ülj le, gondold át, gondold át a lehetőségeidet. Ennek eredményeként biztosan megtalálja a kiutat a helyzetből. Ha folyamatosan harapod magad, a végletekig rohansz, aggódsz és szenvedsz a hibák miatt, akkor a cél elérése helyett csak egy dolgot érsz el - idegösszeomlást.

Bízz magadban

Bármilyen triviálisan is hangzik, az önbizalom az, ami sok reménytelennek tűnő helyzetben segítségedre lesz. Csak meg kell értened, hogy mit akarsz valójában, és soha ne hazudj magadnak, és a vágyaidat lecseréld azokra, amelyeket valaki vagy valami rákényszerít. Ha valóban hiszel abban, hogy elérheted a célodat, és ha ez a cél a legfontosabb az életedben, akkor minden száz százalékosan sikerülni fog. Hiszen ha a világon mindennél jobban akarsz valamit, és mindent megteszel azért, hogy az álom valóra váljon, a végén az lesz.

Mi a lustaság? Van olyan vélemény, hogy egyáltalán nem létezik! És lustának nevezzük azokat az embereket, akik nem bíznak magukban, vagy félnek a kudarctól. Hogyan tanuld meg elérni a céljaidat?

A szót a Runet vezető üzleti tanácsadója, szakértőnk, Alekszandr Belanovszkij pszichológus kapja.

Pontos számítás

Milyen gyakran ígérjük meg magunknak, hogy hétfőn kezdjük? új élet! De aztán sajnos nem történik semmi. Túlsúly nem mennek sehova, a bérek nem nőnek, a gyomorhurut újra és újra emlékezteti magát, de az álom a tanulás idegen nyelválom marad. Mi a hibánk?

Általában megsértjük a siker legfontosabb feltételét: minden kijelölt feladatnak... teljesíthetőnek kell lennie. Ha a célt nem lehet elérni, akkor hiába próbálkozol, az eredmény akkor is nulla lesz! Pontosabban negatív: időt és energiát veszítünk, és elveszítjük a legfontosabb dolgot - az önmagunkba vetett hitet. Ha minden erőfeszítése ellenére semmi sem működött, érdemes továbblépni? A legtöbben ilyen helyzetben feladjuk.

Menj oda, nem tudom hova

Mi történt elérhetetlen cél? Meglepő módon az agy számára a „Megmászom az Everestet”, „Veszek egy ősi kastélyt Angliában” és „Én vezetni fogok” kifejezéseket. egészséges kép az élet" ugyanúgy hangzik. Mi az egészséges életmód? Miből áll? Nem világos... És a pszichénk inkább nem foglalkozik érthetetlen feladatokkal. Hogy ne pazaroljuk hiába életforrásainkat.

Annak érdekében, hogy ne „általánosságban” fogalmazza meg terveit (és ezzel megfosztja őket a megvalósítás lehetőségétől), bontsa szét őket egyszerű lépéseket. Például: „Minden nap friss levegőn sétálok”, „Minden nap eszek almát”. Agyunk már érzékeli az ilyen feladatokat. De mikor kezdjük el ezek megoldását?

A sürgős azt jelenti, hogy fontos

Anélkül, hogy határidőket tűznénk ki a céljainkra, anélkül, hogy ezt magunk is észrevennénk, úgy viselkedünk, mint a gyerekdalból az óvatlan iskolás: „... Hétfőn megcsinálom!” Végül is soha nem késő utolérni... És ha soha nem késő, akkor miért most? Könnyebb jobb időkre halasztani a nem legsürgősebb – és ezért nem is a legfontosabb – feladatot. És tegye azt, amit ma meg kell tennie.

Határozzon meg határidőt a határozott cselekvés megkezdésére, néha pedig annak sikeres befejezésére. Például: „Este jelentkezem az uszodába”, „Ma tapétát veszek, és elkezdem ragasztani a szobában”, „15.00-kor felhívom a kollégámat”, „Amivel Ma Minden nap tornázom”, „Holnap elkezdek készülni az angol nyelvvizsgára, és két hét múlva mindent megismételek, ami szükséges.”

Milyen mennyiségben?

A „több” és „kevesebb” szavak újabb akadályt jelentenek céljaink elérésében. Álmodsz arról, hogy van több pénz? Valószínűleg a közeljövőben talál az utcán... egy rubelt! Az agya ezután a sikerélmény mellett más feladatokra fog áttérni. A munka kész – több a pénz, mint volt. Mit? Egyáltalán nem ezt akartad?

Tudatalattink arra törekszik, hogy a lehető legkevesebb időt és energiát ráfordítva megoldja az adott feladatot. Álmodsz arról, hogy minden nap a szabadban legyél? Így töltesz vele öt percet, miközben a házadtól a metróig sétálsz. Jobb, ha mondod magadnak: „Minden nap egy órát fogok sétálni.” Szeretnél többet pihenni? Az ébresztőórája két percet késik, így teljes 120 másodpercnyi értékes alvást biztosít. Tűzz ki magadnak egy célt: „Most nem 6, hanem 8 órát alszom naponta.” Tudományosan bizonyított, hogy az éjszakai plusz két óra pihenés nincs hatással a termelékenységünkre. Ugyanazokat a dolgokat sikerül újracsinálnunk, mint korábban. De közben alszunk eleget!

Így van ez a pénzzel is. Mennyivel szeretnél többet keresni? Havi 5, 10, 15 ezer rubelért? Tehát ezek alapján a számok és határidők alapján fogalmazza meg a célját! És mindenképpen tisztázza, hogy pontosan ugyanannyi időt és energiát fektet a munkájába, mint most. Ellenkező esetben az agyad olyan pozíciót talál neked, ahol régóta várt fizetésemelés, de... 12 órás munkaidővel. Teljes összhangban a feladattal: a lényeg a számlán lévő pénzeszközök, de az idő és az erőfeszítés már nem számít.

Ásni lapát nélkül

Néha a miénk életterveket emlékeztet a régi viccre egy munkásról, akit megparancsoltak ásásra, de... nem adtak neki egy lapáttal. Egy cél nem elég, ehhez eszközre is szükség van. Leggyakrabban ez az eszköz a tudásunk és készségünk. Ha vitamindús ételeket kíván enni, tudnod kell, hogy mely élelmiszerek között melyik vitamint kell keresned. Ellenkező esetben nem lesz kiegyensúlyozott étrend! Ez ugyanaz
menjen el egy kerékpárversenyre anélkül, hogy megtanulna biciklizni. Vagy kérje meg tinédzser fiától, hogy kevesebbet üljön a számítógép előtt, anélkül, hogy elmagyarázná neki, hogyan töltse el a szabadidejét.

A hitről és a vágyakról

A siker másik feltétele, hogy higgy magadban, az erősségeidben és képességeidben. Kétség a tudásodban és képességeidben - Helyes utat a kudarchoz. De ez nem azt jelenti, hogy mindennek és még akkor is hinned kell magadban józan ész. A hitet igazolni kell! Ha nem vagy magabiztos magadban, mert nem tudod, hogyan csinálj valamit, kezdd el megtanulni!

Egyébként el lehet érni olyan eredményt, amit... nem akarsz? Talán igen, de ez hatalmas erőfeszítést igényel. Ritkán sikeresek azok a gyerekek, akiknek a szülei a vágyaikkal és törekvéseikkel ellentétben választottak szakmát. Tanuld meg megkülönböztetni az álmaidat másoktól. Csak akkor lesz a célod a tiéd, és inspirál majd a megvalósításra.

A weboldalamon már van egy lista az okokról, amelyek miatt . Ma úgy döntöttem, hogy felsorolom a személyes életelvek hogyan érd el a célodat. Próbálok ragaszkodni hozzájuk, akár sikerül, akár nem... hát igyekszem. 🙂 Például most megpróbálok leadni plusz 15 kg-ot, ha valakit érdekel csatlakozzon.

Lehet, hogy valakinek van saját tapasztalata, és szívesen meghallgatom, úgyhogy nyugodtan írjon véleményt. Nem csak a munkában kell elérni a célokat, hanem általában az életben. Kreativitás, magánélet, sport, gyereknevelés, bármi. Szerintem az a legfontosabb, hogy eleinte ne égjünk ki a lelkesedés lángjaiban, és ne ragadjunk le később a rutin mocsarában. Szóval, kezdjük.

1. Hagyja figyelmen kívül a kritikát. Nincs hasznos kritika, bárki bármit mond. Egy másik személy értékelése, még ha hiteles és hozzáértő is, csak az Szubjektív vélemény. Senki sem fogja jobban értékelni a munkáját, mint te. Légy igényes magaddal szemben: ha elismered, hogy minden jól alakult, és nem szégyelled, amit csinálsz, akkor ez azt jelenti, hogy a választott irány a megfelelő.

Ne menjen vitába a kritikusokkal, ne próbálja igazolni álláspontját - ez elhomályosítja a figyelmét és kételyeket ébreszt. "Ne hagyd, hogy mások véleményének zaja elnyomja a tiédet." belső hang", - mondott Steve Jobsés ezerszer igaza volt.

2. Tanulmányozza mások tapasztalatait. Egyesek azt gondolhatják, hogy ez a pont ellentmond az előzőnek, de ez nem így van. Mások tapasztalata felbecsülhetetlen értékű tudás és inspiráció forrása, de tudja, hogyan használja fel. Ne vállaljon mindent, amit tanul: csak akkor kérjen tanácsot, ha valóban szüksége van rá. Konkrét tanács— konkrét megvalósítása az Ön munkájában. Nincs tudás a jövőre nézve – azonnali gyakorlás nélkül nemcsak haszontalan, de káros is.

3. Csak olyan dolgokat csinálj, amelyek valódi örömet okoznak. Győződjön meg arról, hogy kedvenc munkája pénzt hoz legalább enni, de ne hagyja abba a gondolkodást, hogyan növelheti a munkáját szakmai szintenés a bevétel. Ha kitartó és következetes vagy, előbb-utóbb eléred, amit szeretnél. Nincs olyan terület, ahol egy igazi szakember ne tudna pénzt keresni. Szenvedély az iránt, amit csinálsz, és őszinte érdeklődés egy vasbeton ütődob, aminek semmi sem tud ellenállni.

4. Ne menj mélyre az elméletbe, amíg nem rendelkezel legalább alap gyakorlattal. Ne hordjon rengeteg információt a fejében a tanulni kívánt tárgyról. Ne menjen szemináriumokra olyan emberekkel, akik olyasmit tanítanak, amit szakmailag még soha nem csináltak. Ne kérjen titkot a milliárdostól arról, hogyan szerezte meg az első millióját, hanem Vasyát, hogyan nyitotta meg első bódét.

Valaki valami ilyesmit mondhat: ha egymilliót akarsz keresni, keresned kell egy milliót. Nem több mint szép mondat, sőt, minden millió mögött ott vannak a saját „bódék”. Keressen munkát azon a területen, ahol üzleti tevékenységet folytat – a legkisebb gyakorlat is megér egy nagy elméletet.

5. A cél felé való mozgást ne döntő csataként, hanem hosszú háborúként fogja fel. Sokan tévesen azt hiszik, hogy a cél elérése eredmény, de valójában az folyamatos folyamat. Lehetetlen elérni, amit igazán akarsz, egyetlen akarat és erő erőfeszítésével. A magasugrást futás előzi meg, de a tabellán nem fogjuk látni, hogy milyen gyorsan futott a sportoló, csak az ugrás magasságát. Valakinek a sikere egy jól átgondolt tervnek tűnik, míg előtte tétovázások, kudarcok és kudarcok hosszú sora volt, ami lehetővé tette számára a tapasztalatgyűjtést.

Az Angry Birdsből milliókat kereső Rovio céget sokan a szupersiker példájaként tartják számon: a srácok összejöttek, játékot írtak, és másnap gazdagon és híresen ébredtek. Valójában hat év kemény munka volt a madarak előtt, amikor a Rovio más játékokat is kiadott, amelyek nem találtak nagy népszerűséget. És csak a tudás és a tapasztalat vezette őket az igazi áttöréshez.

A cél felé való elmozdulás folyamata ciklikus, a következő megtorpanás tulajdonképpen a tapasztalatok felhalmozódása, ami, mint egy kiegyenesedett rugó, lehetővé teszi, hogy magasabb szintre lépjen. Ne féljen elveszíteni egyetlen csatát sem, soha ne essen kétségbe, gondolkodjon stratégiailag, és emlékezzen egy dologra: "El fogom érni a célomat."

6. Ne keress eredeti ötletet. Amikor az „üzleti edzők” arra ösztönzik tanítványaikat, hogy nincs értelme azt tenni, amit mások már megcsináltak, hanem valami üres rést kell keresniük, amely lehetővé teszi számukra, hogy azonnal meggazdagodjanak, akkor egyszerűen azt mondják, amit akarnak. hallani tőlük. Az emberek nagyon örülnek, ha arra gondolnak, hogy valahol a bolygó információs mezőjében alapvetően új ötletek vannak, amelyeken csak gondolkodni kell, és akkor minden a zsákban van.

Valójában minden olyan ötlet, amely a külső szemlélő számára a semmiből jön elő, valakinek a tapasztalatának és tudásának az eredménye. Semmi sem származik az ürességből új ötlet mindig a gyakorlat alapján jelenik meg. Az iPhone koncepciója az iPad fejlesztése során jelent meg, Steve Jobs és csapata tapasztalatai és megérzései eredményeként. Newton nem azért fedezte fel gravitációs törvényét, mert a fejére esett egy alma, hanem azért, mert állandóan ezen a témán gondolkodott.

Ha nagy dolgokról álmodozva szeretné leélni az életét, keressen egy szuper ötletet. Ha valamit el akarsz érni, kezdd kicsiben. Tanulmányozd a szokásos átlagos példákat, mert ha ők dolgoznak a gazdájuknak, akkor neked is dolgozhatnak. Több gyakorlat, kevesebb ambíció.

7. Ne változtasson irányt az első meghibásodáskor. Bármilyen tevékenység megkezdése után valamivel véget ér a lelkesedés alaptöltete, és valószínűleg úgy tűnik számodra, hogy a kiválasztott rés nem a legjövedelmezőbb, az irány zsákutca stb. Úgy tűnhet, hogy Ön nem alkalmas erre a tevékenységre, nincs előrelépés, és nem is fog történni.

Kategorikusan állítsa le a psziché azon kísérleteit, hogy sok tárgyra terelje a figyelmet. Ne essen pánikba, legyen türelmes, és folytassa ugyanabban az irányban. A felhalmozódáshoz legalább több lelkesedés/apátia cikluson kell keresztülmennie valódi tapasztalat réséről, és megértse, hogyan érheti el itt a célját. Ha egyik ötlettől a másikig rohansz, semmi sem fog sikerülni.

8. Ne csak felfelé nézzen, hanem oldalra is. Előfordul, hogy hosszú idő után igazán megérted, hogy nem tudsz sikeres lenni a szakterületeden. Nincs tehetség, nincs elég idő, és ami a legfontosabb, nincs vágy. Ebben az esetben nem szabad eldobni mindent, amit megszerzett, hanem csak körül kell nézni, és meglátni, hol tudja még alkalmazni tudását.

Egyik barátom, aki belefáradt a két évtizedes iskolai tanításba, szabadon ment tanárnak. Pontosan azt csinálta, amit szeretett, mélyrehatóan pszichológiát tanult, és őszintén beleszeretett új foglalkozásába. Ennek eredményeként néhány éven belül a jövedelme az egekbe szökött iskolai fizetés, és csak hosszas sorban állás után lehetett jelentkezni az óráira. Ez csodálatos példa az a tény, hogy körül kell nézni, amikor úgy tűnik, hogy nincs felfelé vezető út.

9. Ne sajnáld a múltat, ne törődj a jövővel. Soha nem szabad arra gondolni, hogy mi történt, vagy éppen ellenkezőleg, nem történt meg. Igen, szinte mindenki megérti, hogy ha valamit másképp csinált volna, akkor most minden teljesen más lenne. Ez jó. Pontosan ez az az élmény, amiről mindig beszélek. Nem érdekel - ezen nem tudsz változtatni, és amint a gyakorlat azt mutatja, még következtetést sem tudsz levonni. Valószínűleg újra rálépsz ugyanarra a gereblyére.

Így van ez a jövővel is. Mi haszna gondoskodni róla, építeni? részletes terveket, számolj minden lépést. Mindezek a fejlemények azonban a valósággal való első ütközéskor megsemmisülnek. Minden tervezésnek a napi gyakorlatból kell származnia, a történésekre adott reakcióként. Átfogó terv ne legyen megingathatatlan, soha ne kényszerítse magát keretek közé.

10. Irigykedj a sikeres emberekre. Furcsa tanács, nem? 🙂 Sőt, nagyon hasznos, ha konstruktívan használod. Nem hiszek a fehér vagy fekete irigységben, ezek csak ugyanazon érzelem különböző árnyalatai. Aki sikeresebb versenyzőt lát, irigységet fog érezni – ez normális emberi reakció. Ezt az érzést nem visszafogni kell, hanem a helyes irányba terelni. Gondosan tanulmányozza a versenytársakat, értse meg, mit csinálnak, ki és miben segít nekik, elemezze, melyik technikáik működhetnek az Ön vállalkozásában.

11. Használja minden nap. Nagyon fontos szabály amelyet szinte általánosan elhanyagolnak. Saját tapasztalatom alapján úgy ítélem meg, hogy a cél elérését általában bizonyosnak tekintik ötletelés, minden erő és akarat mozgósítása. Mindezt a lelkesedés erőteljes hulláma kíséri. Minden forr körülötted, ég a munka a kezedben, de... egy idő után elfog az apátia, a hitetlenség, hogy az eredmény még elérhető.

A lelkesedés, a hegyek megmozgatása helyett tehát azonnal tegyél okosat magadnak, hogy minden bravúr mellett minden nap köteles vagy valamilyen rutinmunka egy részét elvégezni. És aztán, amikor a munkahelyi hőstettei elenyésznek, ezek az apró lépések előbb-utóbb elviszik a célhoz. Ha például egy könyvet írsz, és eszedbe jut egy másik, sokkal zseniálisabb ötlet, akkor a sokórás gondolkodás mellett ne felejts el több fejezetet megírni a régiből, még akkor sem, ha most úgy tűnik. unalmas és érdektelen számodra. Ha kilép, pontosan ugyanez történik az új könyvvel is.

12. Ne számíts 100%-os készenlétre. Milyen gyakran utasítják el az emberek vágyaik megvalósítását, csak azért, mert, ahogyan úgy tűnik, még nem állnak készen. Tapasztalataimat elemezve elmondhatom, hogy mindent, amit életem során tettem, pontosan akkor tettem, amikor nem voltam rá felkészülve. Ha kétségei vannak a felkészültségével kapcsolatban, egyszerűen ecsetelje őket. Az egy helyben ülő ember képtelen megérteni, hogy készen áll-e vagy sem. Szinte mindig az, amit „a parton” képzeltél, nagyon távol áll attól, ami „tengeren”.

Teljes készenlét nincs és nem is lehet, főleg ha arról beszélünk az ötletek megvalósításáról. Itt csak egy általam nagyon tisztelt ember, Richard Branson mottóját tudom idézni: „A pokolba mindennel, folytasd és csináld.” Pontosan erről van szó – fogd meg és csináld, ne gondolj arra, hogy készen állsz-e vagy sem. A folyamat során meg fogja érteni. Különben ülsz és vársz. Egész életben.

13. Ismerd el a hiányosságaidat, de ne hagyd, hogy átvegyék a hatalmat.Őszintén el kell ismernünk a magunkét gyenge oldalai, de ez nem jelenti azt, hogy el lehet őket engedni. Ha lusta vagy, akkor a legrosszabb, amit tehetsz, ha azt mondod: "igen, ez igaz, semmi sem segít, nem fogok elérni semmit." Ellenkezőleg, ha kórosan lusta vagy, használja az agyát az automatizálásra rutinmunka vagy nyomja rá valaki másra.

Ha agresszív vagy és könnyen mérges vagy, akkor kezdj amatőr sportot. Ott nemcsak megkönnyebbülést kaphat, hanem ezeknek köszönhetően eredményeket is elérhet negatív tulajdonságok. Van neked rossz memória— edzeni, nyelveket tanulni. Ellentétben egy normális memóriával rendelkező emberrel, akinek eszébe sem jut, hogy leüljön tankönyveket tanulni, Ön legalább képes lesz kifejezni magát egy idegen nyelven, ha kitartást tanúsít.

14. Ne utasítsd el mások tapasztalatait személyes okokból.. Van olyan vélemény, hogy vannak bizonyos „etikátlan” módszerek az MLM-ek, az NLP-specialisták, a „fekete” üzletemberek stb. Ez mind nonszensz – van egy eszköz, de az, hogy hogyan használja, az emberen múlik. Nem szabad figyelmen kívül hagyni ezeknek a szektásoknak a tapasztalatát, már csak azért sem, mert tényleg működik. A külső „cigányság” alatt rengeteg pszichológia rejtőzik: valószínűleg senkinek sincs több gyakorlata arra, hogyan képezze magát az eredmény elérésére, hogyan rendeljen alá másokat a céljának.

Nézze meg közelebbről a munkamódszereket, próbálja megérteni, hogyan működnek. Az emberi psziché Ez mindenhol ugyanaz, legyen szó étrend-kiegészítőket árusító nagymamákról vagy limuzinokat árulva a gazdagoknak. Mindig alkalmazhatsz valamit saját szükségleteidre, nem szabad figyelmen kívül hagynod az ilyen tapasztalatokat csak azért, mert a hordozói rossz érzéseket váltanak ki belőled.

15. Gondolkozz. Talán ezt a pontot kellett volna az első helyre tenni, de legyen úgy, ahogy van. Sajnos a munkahelyi időnk nagy részét a rutin és a rutin emészti fel, így szinte nincs lehetőségünk a dolgunkra gondolni. És ez nagyon fontos: folyamatosan gondolnunk kell arra, amit csinálunk, elemezni kell, összehasonlítani a versenytársakkal, és új szempontokat kell keresnünk.

Ha állandóan arra gondolsz a helyes irányba, akkor óhatatlanul új gondolatok jelennek meg, és akkor te magad is meglepődsz azon, hogy ilyen sokáig sétálgattál, és nem jutott eszedbe. És ez egyszerű - modern ember nagyon-nagyon ritkán használja tudatosan az agyát, naponta a cselekvés-reakció séma szerint cselekszik. Az agy alkalmazkodik a minta szerinti munkához, és minden ötletet megszűr, hogy ne veszítse el ritmusát.

És mikor érdemes gondolkodni és elgondolkodni, ha egy fárasztó munkanap után a kanapé karjaiban találta magát, és már nem vágyik másra, csak híreket nézni és aludni? A válaszom: tagadd meg a kanapét, és lazíts a biciklin. Tíz perc laza biciklizés után is nagyon fáradt létemre úgy éreztem, hogy kitisztult az agyam a felesleges információktól, és el tudtam gondolkodni a dolgon. Ez valószínűleg a megnövekedett vérkeringésnek köszönhető, de akárhogy is legyen, tényleg működik! A legrosszabb, amit tehetsz, ha leülsz a számítógéped vagy a tévéd elé, hogy „pihenjen”.

Barátaim, hogy ne veszítsük el egymást, azt javaslom, hogy e-mailben kapjanak értesítést az új cikkeimről és feljegyzéseimről. , Kérem.

Továbbá, ha tetszett a cikk, kérjük, tegye közzé a linket a közösségi hálózatokonés tematikus fórumok.

Férfi és nő: a szerelem művészete Dilya Enikeeva

Hogyan lehet megtanulni elérni a célt

A szerelem két nem harca. Először egy nőnek kell megvédenie magát, utána a férfinak, és jaj a legyőzötteknek.

A. Dumas a fia

Egy magabiztos nőt nehéz kiütni a nyeregből. Szerinted a magabiztos, erős nők nem esnek bajba? Ez így történik. Nem félnek a nehézségektől és a konfliktusoktól, így mindkettőből van bőven az életükben.

Egy magabiztos nő azonban nem enged egy váratlan problémának, és tudja, hogyan kell leküzdeni azt. Nem esik kétségbeesésbe és depresszióba egy apróság miatt, nem hárítja át a problémáit mások vállára, és nem keres támogatást másokban. Nem, nem azokról a nőkről beszélek, akiket „szoknyás férfinak” neveznek, túl határozott, rugalmatlan és megalkuvást nem ismerő. A leghétköznapibb nőkre gondolok, a nőkben rejlő gyengeségekkel, de csak azokkal, amelyek tisztán nőiesek. Különben ő Erős nő, ereje pedig abban rejlik, hogy nagyra értékeli magát és fenntart egy érzést önbecsülés bármilyen helyzetben.

Természetesen egy ilyen nő nem fog tisztán férfias feladatokat ellátni. Tiszta lelkiismerettel a férfi vállára helyezi őket. De ami a saját méltóságának védelmét illeti, akkor nem várja meg, hogy egy férfi megmutassa lovagi tulajdonságait. Ő maga kényszeríti rá, hogy lovag legyen, és személyként fogja őt figyelembe venni. Ennek eredményeként mindkettő nyer – ő marad egy igazi nő, hagyja magát pártfogolni, és gyengének tűnik, de ő erősnek érzi magát.

Úgy gondolom, hogy erkölcsi jogom van ajánlásokat adni a nőknek, nemcsak azért, mert pszichiáter vagyok, és közel huszonöt éve tanítom az embereket, hogyan éljenek, hogyan építsenek kapcsolatokat másokkal és leküzdjék a nehézségeket, hanem mert nagyon boldogulok az életemben nő. Ha én magam is boldogtalan, összetett, bizonytalan lennék magamban – lenne-e erkölcsi jogom tanácsot adni másoknak? Ahogy a régiek mondták: Orvos, gyógyítsd meg magad!

Nem mondhatom, hogy nagyon könnyű és felhőtlen volt az életem. Bármi történt. De én magamnak tartom boldog nőés az életben sokkal gyakrabban mosolygok, mint ráncolom a homlokomat. Optimista vagyok, és mindig a végsőkig küzdök. Nagyon nehéz elbizonytalanítani, mert biztos vagyok benne, hogy a kilátástalan helyzetből is megtalálom a kiutat. Én, ahogy az amerikaiak mondják, „self made woman” vagyok, vagyis olyan nő, aki önmagát alkotta.

Mindig is szerencsém volt a férfiakkal. Persze voltak gazemberek is, de gyorsan félretettem őket és nem tapadtak hozzám. Tudom, hogyan kell sok mindent megbocsátani, de van három hiányosság, amit nem bocsátok meg senkinek, sem férfiaknak, sem nőknek - kapzsiság, aljasság és képmutatás. Tudat alatt érzem őket, és ilyen ember soha nem lesz a közelemben.

Nem arról van szó, hogy csak "rájöttem" jó emberek. Én magam készítettem ilyeneket. A lényeg, hogy az anyag termékeny legyen, akkor bármivé formázhatod az embert, amit csak akarsz. Csak tudnod kell, mit akarsz.

A férjem biztos abban, hogy teljesen alkalmatlan vagyok az életre, szórakozott és nem praktikus. Valahányszor megkérdezi, hogy elfelejtettem-e a kulcsot, és emlékeztet: „Tedd a táskád zsebébe, és ne veszítsd el.” Ha esik az eső, megnézi, hogy elfelejtettem-e az esernyőmet, mert biztosan elfelejtem. Amikor kimegyek a házból, ellenőrzi, hogy melegen öltöztem-e, és nem felejtettem-e el a táskámat. Ügyel rá, hogy a szobám ablaka zárva legyen, különben megfázom. „Ne mássz fel az ablakpárkányra, leesel!” – mondja, és maga becsukja az ablakot. Nem engedi, hogy sós ételeket egyek, mert rossz a vesém, és ügyel arra, hogy szedjem be a gyógyszereimet és a vitaminokat, különben elfelejtem. Biztos benne, hogy ha nem emlékeztet, elfelejtek enni. Nem enged kimosni mert akkor fájni fog a derekam. Soha nem nyitok ki konzervet, mert a férjem biztos benne, hogy meg fogom vágni magam. Nem engedi, hogy hozzányúljak a háztartási gépekhez, mert biztos benne, hogy eltöröm. Nem tudom, hogyan kapcsol be a porszívó, és nem is akarom tudni. Nem engedi, hogy élelmiszert vegyek, mert szerinte mindig rossz dolgokat veszek, ezért ő maga megy a boltba és a piacra. Teljesen biztos benne, hogy nélküle éhen halok, mivel nem tudom, hogyan spóroljak, és mindig a „rossz dolgot” vegyem meg. A férjem leereszkedik a gyengeségeim felé, azzal szemben, hogy nagy költekező vagyok, mert a boltokba futás után felmegy a kedvem, és neki ez a fő. Talán azt hiszi, hogy még mindig friss házasok vagyunk? Nem, 15 éve vagyok házas, és a férjem ennyi éven át így bánt velem, és gondoskodott rólam.

Hogyan értem el ezt, kérdezed? És ez nagyon egyszerű. Eltörtem a háztartási gépeket, elfelejtettem és elvesztettem a kulcsokat, esernyőket, kézitáskákat és kesztyűket, leestem a zsámolyról, megvágtam az ujjaimat, rossz termékeket vásároltam, úgy tettem, mintha nem tudnék semmit tenni, engedtem a legkisebb akadálynak, és vártam, hogy segíts. Különösen? Természetesen szándékosan. Minden nőnek egy kicsit színésznőnek kell lennie. Azt az illúziót keltettem benne, hogy én egy gyenge és alkalmatlan nő vagyok, akiről gondoskodnia kell, és mindent jobban csinálna, mint én. Annak ellenére, hogy majdnem négy évvel fiatalabb nálam. Teljesen őszintén biztos benne, hogy nélküle elveszek. És nem tántorítom el ettől, bár bárki, aki találkozott velem a munkahelyemen, azt mondja, hogy ne dugja az ujját a számba, tudom, hogyan kell kiállni magamért. Nem félek a veszett kutyáktól, bűnözőktől, zsarolóktól, erőszakolóktól, tíz évet dolgoztam egy drogosok kezelésével foglalkozó osztályon, és mindegyikük büntetlen előéletű. De úgy teszek, mintha a világon mindentől félnék, nem tehetek semmit, és szükségem van a férjem védelmére. Ő erős, én pedig gyenge vagyok, bár melyikünk erősebb, az majd kiderül.

Mindenki, aki ismer, nagyon magabiztosnak tart. Senki sem tudja, mi van valójában a lelkemben, és nem adom meg a lehetőséget, hogy megtudja. Az önbecsülésem nem mindig volt ilyen magas. Fiatal koromban egy csomó mindenféle komplexusom volt. Miért? Ugyanazért, mint másoké - a mi „szovjet” nevelésünk költségei a következő elv szerint: „Le a fejed, ne tűnj ki, nem vagy jobb másoknál, mindent rosszul csinálsz”, amikor a szülők többet szidtak és elnyomtak, mint támogatottak és önbizalmat adtak. Amikor majdnem harminc éve Moszkvába költöztem, borzasztóan zavart, hogy provinciális vagyok, a moszkoviták arrogáns sznoboknak tűntek, nem tudtam, miről beszéljek velük, nem tudtam, hogyan folytassam a beszélgetést. , nem volt semmi, ami érdekelné beszélgetőpartneremet. A szüleim egy másik városban éltek, nem volt kapcsolatom, támogatásom, és akkoriban mindent a „blat” döntött el. És mégis sikerült legyőznöm a komplexusaimat, és büszke vagyok arra, hogy magam alkottam.

Bármely nő megbirkózik a komplexusaival és növelheti az önbecsülését, ha akarja.

Ha szívedben nem vagy nagyon bízva magadban, akkor soha ne mutasd ezt a férfiaknak, és legalább külsőleg mutasd meg az önbizalmadat. „Az vagyok, amilyen vagyok. Büszke vagyok erre. Fogadj el olyannak, amilyen vagyok, minden hiányosságommal és előnyömmel együtt. Dicséretre méltó vagyok és jó hozzáállásönmagadnak” – ez legyen a mottója, ha magabiztos nőként szeretne megjelenni.

Az egyik barátom megtanította a férjét, hogy vegye figyelembe magát. Ha valami nem tetszett neki, és szemrehányást tett neki valamilyen hiányosságért vagy rossz cselekedetért, a nő megvonta a vállát, és kimondott egy mondatot egy híres viccből: „Ha nem tetszik, ne edd meg.” Nem keresett kifogásokat, nem csinált bajt. Egyszerűen megvédte a jogát, hogy úgy tegye, ahogy jónak látta. Nem szereti a hibáit? Igen, nem tökéletes. Nem úgy viselkedett, ahogy akarta, hanem a maga módján? Igen, mert pontosan ezt akartam csinálni. Azt hiszi, hogy vannak rugalmasabb karakterű nők? Igen, persze, vannak ilyen nők, talán éppen ilyen nőt kell keresnie. De önmaga akar maradni, és rákényszeríti, hogy számoljon vele. Ha nem akarja, nem kell, de nem fog meghajolni és összetörni magát, hogy a kedvében járjon. Gondolod, hogy ezután megfordult, és elment, hogy keressen egy másik, rugalmasabbat? Nem, nemcsak maradt, de még jobban tisztelni kezdte. A férje pedig korántsem egy gyenge akaratú „tyúkszem”, olyan jelleme van, hogy másnak meghajlította volna a szarvát. És figyelembe veszi a feleségét, és biztos benne, hogy ő a legtöbb vonzó nő a világban és nagyon okos. Külsőleg figyelemre méltó, nincs elég csillag az égen, de ez nem számít neki. Egyenrangú partnere az interperszonális kapcsolatokban.

Egy másik nő, egy nagyon meredek családi összecsapásban, nyugodtan azt mondta a férjének: „Rendben, mondjuk én nem illem hozzád. Itt az ajtó, itt az ablak. Válassza ki, hogyan hagyja el ezt a házat."

Ez nem azt jelenti, hogy állandó konfrontációban kell állnia egy férfival, és harcolnia kell vele a tenyeréért. Mindkét nő, akiket példaként hoztam fel, életében csak néhányszor, kapcsolatuk kezdetén alkalmazott ilyen szélsőséges intézkedéseket. Mindannyian azonnal a helyére tették a férfit, és megmutatták, hogy figyelembe kell vennie a nő érdekeit, és tiszteletben kell tartania az egyéni jogait.

Mindkét nő csak a számára rendkívül fontos pozíciók védelmében alkalmazta ezeket az intézkedéseket. Nem lövöldöznek verebeket ágyúból, és nem "pózolnak" apróságokon. De általában elég néhány ilyen sokk, amelyek nagyon fájdalmasak egy férfi hiúságára nézve. Megérti, hogy a nő nem ragaszkodik hozzá utolsó reményeként. Elmegy? Nos, élünk, nem pusztulunk el. Nem rúgja ki, és nem hagyja el magát. De világosan megmutatja, hogy az egyéni jogait érintő alapvető kérdésekben hajthatatlan lesz, és nem fogja a „házban nadrágját”.

Az a következtetés, hogy ez a nő élni fog nélküle, nagyon kellemetlen felfedezés lehet egy férfi számára. Az ajtó becsapásával távozhat, de mi van? Vigyázz, ha le is esik a keretről, lesz, aki megjavítja.

Mindkét nő nagyon gazdag a saját területén családi élet. Sem az egyik, sem a másik nem vezető a családban, de a férj sem vezető. Egyenrangúak. Van a férj érdekeinek tere, és vannak a feleségének jogai. Mindketten tiszteletben tartják egymás jogait, és nem "sértik meg az egyezményt". Ideális alap a stabil és harmonikus kapcsolatokhoz.

Egy magabiztos nő soha nem marad egyedül. Miért? Mert van szuggesztió hatás. Méltósággal viselkedik, a férfi pedig elhiszi, hogy minden rendben van az életében. És ha igen, akkor kényelmesen és biztonságban érzi magát mellette. Kinek kellenek problémás emberek?! Minden normális emberek azt akarják, hogy kevesebb probléma legyen, vagy még jobb, ha egyáltalán nem. És még inkább, egy férfi nem akarja, hogy egy nő problémákat okozzon neki. Vigasztalást vár tőle és melegség, és nem hiszti és botrány, munka után haza akar jönni, és egy nyugodt és barátságos légkörbe merül. Egy önmagában bízó nő azt az illúziót kelti a férfiban, hogy amikor vele van, sok problémától megszabadul, és megpihenteti a lelkét. Egyetlen férfi sem keresi a bajt, mindenki nyugalmat és erkölcsi támogatást akar.

Még a legerősebb férfi is olyan nőt szeretne a közelben, aki nemcsak a felesége, hanem a barátja is lesz. Kérdezzen meg ezer férfit, hogy melyik lehetőséget részesíti előnyben egy hosszú távú kapcsolathoz: egy gyönyörű feleség, egy szerető feleség, egy háziasszony vagy egy barátfeleség. A legtöbben az utóbbi lehetőséget választják. Természetesen minden más tulajdonság is kívánatos, de nem olyan mértékben, mint egy méltó nő mellett a megbízhatóság érzése.

Az önmagában bízó nőt a férfi potenciális barátnak, ezért megbízható élettársnak tekinti.

Irina Khakamada egyszer bevallotta, hogy állandóan félénknek érezte magát, de azt mondta magának, hogy magabiztosnak kell lennie. Nos, ha egy olyan nő, mint Irina Khakamada, félénkséget tapasztalt, akkor minden más nő még megbocsátható. Ezért ne csüggedjen, ha úgy gondolja, hogy félénk, félénk és túlságosan félénk vagy. A leghíresebb női politikus ezen a problémán túljutott, egy olyan szférába költözött, ahol gyenge ember hogy ne éljék túl, különben agyonrágják őket – ezért ezt bármelyik nő megteheti. Az első lépés az önfejlesztés felé az önismeret; a második, hogy senkinek ne szóljon róla.

Tudd, hogy a nők majdnem fele félénknek tartja magát, de sokan ezt nem mutatják meg senkinek. Biztosan vannak olyan nők a közeledben, akik félénkségüket más tulajdonságokkal leplezik. Ha sikerül a körülötted lévő nők egy részét megnyílni, beszélj vele erről a témáról.

Magabiztosabb leszel, ha rájössz, hogy a félénkség és a félénkség sok nő velejárója, de ügyesen elrejthetők.

Semmi sem lehetetlen, és végső soron minden tőled függ. A lényeg az, hogy higgy benne, hogy minden sikerülni fog, és sikerülni fog! Igaz lányaÉva rájön, milyen szerencsés, hogy nőnek született.

A Férfi és nő: A szerelem művészete című könyvből írta: Dilya Enikeeva

Hogyan tanuljunk meg kommunikálni egy nővel? Egy vonzó és támogató lánnyal való találkozás valószínűsége nő geometriai progresszió, ha már a következők társaságában vagy: 1. másik lány; 2. felesége; 3. jóképűbb és gazdagabb barátja. Ronald

A szerelem taoista titkai című könyvből, amit minden férfinak tudnia kell írta Douglas Abrams

Segíts magadnak megtanulni többszörös orgazmus elsajátítását A férfi orgazmussal ellentétben, amelyet ritkán vizsgáltak meg, a női orgazmus múlt század számtalan könyv témája, a legtöbbet természetesen férfiak írták.

A Nők boldogsága című könyvből. Álomból valósággá egy év alatt szerző Elena Mikhailovna Malysheva

Hogyan tanuljunk meg szépen járni Volt egyszer egy gyönyörű járás fémjel a nő műveltsége és különleges kifinomultsága. Manapság ez a képesség nagyrészt elveszett. A munkával és a háztartási teendőkkel túlterhelt nők legtöbbször egyszerűen nem

A mosogató és az ágy között, avagy a gyógymód című könyvből női részesedés szerző Katya Manukovskaya

Hogyan tanuljunk türelmet? Sokáig gondolkodtam, mit kérdezzek. Talán egy kutya? Aztán úgy döntöttem, miért zaklatlak apróságokon. Valami nagyon fontosat kell kérnem. Szóval azt szeretném, ha anyám mindig vidáman és kedvesen térne haza a munkából. Katya, 4. osztály „Isten adj türelmet!” - ezek

A Minden, amit tudnod kell című könyvből a kismamának. Felkészülés a baba születésére szerző Oksana Mikhailovna Sergeeva

Hogyan lehet megtanulni kommunikálni egy újszülöttel? Közvetlenül a szülés után úgy tűnik, hogy minden megpróbáltatás mögöttünk van, és csak a felhőtlen boldogság és egymás élvezete áll előttünk. De akkor elhozzák hozzád a gyermekedet, és rémülten fedezed fel, hogy nem tudod, milyen módon közelítsd meg őt

A Vízenergia című könyvből. Megfejtett üzenetek vízkristályokból szerző Vlagyimir Kivrin

Könnyű vagy nehéz megtanulni úszni? Vegyünk egy még egyszerűbb esetet is. Gyerekként mindannyiunkat megtanítottak úszni. Egyes gyerekek azonnal könnyen és gyorsan elfogadják elemüknek a vizet, tökéletesen lebegnek a vízen, és sokáig tudnak úszni. Másokkal az edzők és a szülők nagy

Nyersétel diéta a tisztulásért és az egészségért című könyvből szerző Victoria Butenko

2. fejezet Hogyan tanuljunk meg „élő” konyhát főzni Kísérlet! Lehetetlen úgy válni a nyers ételek elkészítésének mesterévé, hogy egy képzett szakácsot nézünk a munkahelyén, mint ahogy az emberből sem lehet jó úszó sportolókat figyelve.

A Van boldogság című könyvből! Fogyj le az egészségedért! szerző Daria Tarikova

HOGYAN FOGOM EZT ELÉRNI? Nem számít, mit mondanak az orvosok, oktatók, táplálkozási tanácsadók és más szakemberek, bármilyen tervet ajánlanak Önnek, bármilyen fanatikusan rohan is követni ezeket az ajánlásokat, minden haszontalan lesz. Amíg meg nem változtatod

A Külön táplálkozás című könyvből. Új megközelítés diétázni és Az egészséges táplálkozás írta Jean Dries

Hogyan tanuljunk meg számolni? Kétféleképpen lehet kitalálni bizonyos termékkombinációkat. A teljes információért lásd a 137. oldalon lévő táblázatot. Itt az egyes élelmiszerek domináns tápanyaguk szerint vannak csoportosítva.

A Brain vs. túlsúly írta: Daniel Amen

A meditáció megtanulása egyszerű. Az én klinikai gyakorlat Gyakran ajánlom a meditációt a kezelési terv szerves részeként. Sok az enyém

A Tudatos önhipnózis mint út az önuralomhoz című könyvből szerző Emile Coue

Hogyan tanuljuk meg a tudatos önhipnózist? A módszer alapelveit a következő néhány szóban lehet kifejezni: Egy adott pillanatban csak egy dologra gondolhatunk, vagyis csak két gondolat juthat eszünkbe.

Az Aranyér című könyvből. Gyógyulás műtét nélkül írta: Viktor Kovalev

A bélmozgást az utolsó részecskeig várni (és elérni) A hiányos kiürülés érzése az aranyér egyik korai tünete. Az ezt követően tapasztalt (gyakran képzeletbeli) kellemetlen érzés a nap folyamán a következőre kényszeríti az embert.

A Tea című könyvből szerző Julia Kolesnikova

Bevezetés A teafa története idáig nyúlik vissza rendkívüli ókor. A legenda szerint 4800 évvel ezelőtt találták meg az első teanövényt. Az isteni Shen Nun (a neve fordításban „a Szellem szántója” vagy „Isteni Gazda”) jött a világra, hogy tanítsa az embereket.

A Szeretet könyvéből minden korosztály alázatos. Azoknak, akik... írta: Joan Price

Hogyan tanuljuk meg az elfogadást Határozottan könnyebb megbirkózni a rákkal, ha szerető partnerünk van, de sokan közülünk egyedül tesszük meg ezt az utat. Sadie sok mindent megtanít nekünk az önelfogadásról és a kreatív élet képességéről, 71 éves az elmúlt néhány évben

A Légzés Buteyko módszer szerint című könyvből. Egyedi légzőgyakorlatok 118 betegségből! szerző Jaroszlava Szurzsenko

Hogyan tanuljunk meg helyesen lélegezni Idézetek Konstantin Buteyko előadásaiból, cikkeiből, könyveiből a sekély légzésről: „A szünet a légzés, a pihenés fő fázisa. Ebben a fázisban a tüdő lélegzik, majd be- és kilégzéssel csak a levegő megváltozik. A levegő MÉRGEZŐvé vált, ki kell vinni és nem engedni be

A szerző könyvéből

Miért kell megtanulni nem mélyen lélegezni, a helytelen légzést ki lehet javítani. akarat erejével. Tervezte speciális módszer"akarati felszámolás mély lélegzés" Lényege a légzés mélységének fokozatos akarati csökkenése nyugalomban, közben motoros tevékenységÉs

Minden ember sikeres akar lenni, előrelépni ranglétránés figyelj magánélet. A nap 24 óráját ki kell használnia. De vannak olyan esetek, amikor az ember maximálisan befektet anélkül, hogy elérné céljait. A cikk elmondja, hogyan lehet megtanulni, hogyan lehet sikert elérni, milyen módszerek segítenek növelni saját termelékenységét.

Tanulj meg pozitívan gondolkodni és fenntartani a morált

Bármilyen cél akkor érhető el, ha az ember erőfeszítéseket tesz, és tanul a hibáiból. Így megtanulhatod, hogyan érj el sikereket az életben.

Ne feledje, a kudarcok és bukások természetes jelenségek azok életében, akik az álmaik felé haladnak. Ne légy ideges a történtek miatt – élvezd. Saját hibák Sokkal hatékonyabban tanítanak, mint mások. Az emberek nem tanulnak a külső tapasztalatokból és problémákból. Csak saját kudarcaiélénken bevésődnek az emlékezetbe, leküzdésük erősíti a jellemet és önbizalmat ad. De néhány hiba kábultsághoz, kétségbeeséshez és depresszióhoz vezet. A sikeres embereket időnként a kételyek is utolérik, de továbbra is hisznek saját sikerükben, anélkül, hogy idegenek véleménye miatt aggódnának.

Gondolkodj pozitívan – a gondolatok megvalósulhatnak. Optimista hozzáállás erőt ad, az elért siker pedig, még ha kicsi is, önbizalmat ad és növeli a motivációt, a munkavágyat és a további fejlődést.

Ez nem csak a gondolatok életre keltésének képességéről szól. Befolyásolják az ember önmagáról és a körülötte lévő világról alkotott képét:

• A pozitív emberek próbálnak tanulni a kudarcokból.
• A pesszimisták minden kudarcért valakit hibáztatnak, nem hisznek a saját sikerükben, és könnyen feladják.

Hogyan lehet meggyőzni és megnyerni az embereket

Arról beszélünk, hogy az ember képes embereket megnyerni maga mellé. A tudomány bebizonyította, hogy az ember társas lény, nem tud teljes mértékben a társadalmon kívül létezni. Ezért fontos készség a meggyőzés és az emberek megnyerésének képessége. Univerzális módszerek Nincs olyan, hogy hogyan lehet megtanulni meggyőzni és sikereket elérni. Mindenki a beszélgetőpartnere jellemzői, társadalmi köre, a kívánt céljai és saját preferenciái alapján választja ki a kommunikációs stílust.

Beavatkozhat egy személybe egyéni jellemzőkés a „társadalmi” félelmek:

• Az emberektől való félelem (szociális fóbia) nagy városok(antropofóbia), amelyben elkerülhetetlenül kapcsolatba kell lépnie másokkal.
• Gondolatok arról, hogy mások hogyan látnak téged körülötted.
• Képtelenség megfelelően párbeszédet kialakítani és megnyerni.
• Félelem bizonyos típusú emberektől (mondjuk a „bohócoktól”, elhízott emberektől stb.).

Az első cselekvés – egy idegennel való kapcsolatteremtés – már kényelmetlenséget okoz. Ha azon töpreng, hogyan tanuljon meg meggyőzni és sikereket elérni, ne feledje: fokozatosan kell cselekednie, a következő pontokra összpontosítva:

1. Először is fel kell ismernie a problémát: felismernie a félelem jelenlétének tényét, megértenie az életre gyakorolt ​​hatását.
2. Ezután meg kell határoznia: hogyan jelenik meg a probléma (nagy tömegben vagy egy személlyel való személyes kommunikációban), milyen érzések jelennek meg, mi az irritáló.
3. Ezt követően a félelem leküzdésének módjait keressük. A legjobb orvoshoz fordulni, aki megadja hatékony ajánlásokat a meglévő félelemmel kapcsolatban. Például az antropofóboknak ki kell bővíteniük társadalmi körüket, először rá kell hangolódniuk a másokkal való interakcióra.
4. Végül az eredményeket konszolidálni kell. A kommunikációs készségek csak rendszeres gyakorlással fejlődnek. Kezdetnek elegendő kis terhelés (rövid, elvont beszélgetések), fokozatosan növelve a kommunikációs terhelést.

A szükséges tapasztalatok megszerzése után könnyebbé válik az emberekkel való kapcsolatfelvétel, és a félelem fokozatosan kezd elvonulni.

A tetszeni tudás ugyanolyan művészet, mint bármely más tevékenység. Íme néhány tipp, hogyan keltheti fel beszélgetőpartnere érdeklődését, és hogyan nyerheti meg őt:

• Tegyen fel provokatív, váratlan kérdéseket . Ez megengedett, de csak az elmével, amely lehetővé teszi, hogy beszéljen zárt emberek. Sokan nem szeretik standard kérdések, amelyek nem járnak mentális stresszel. A kommunikációt nem szabványos kérdésekkel kezdheti, amelyek gondolkodásra késztetik az embert és érdekli őt.
• Mesélj magadról őszintén. Az emberek érzik, ha őszintén beszélnek, anélkül, hogy manipulációhoz és trükkökhöz folyamodnának. Reális, ha beszélget a beszélgetőpartnerével, személyes problémákról és aggodalmakról. Ez segít teret teremteni a kommunikációhoz.
• Próbálj olyanná válni, mint a beszélgetőpartnered. Az embert elsősorban a saját személye érdekli. Az emberek vonzóbbak azok számára, akik hozzájuk hasonlóan viselkednek Hasonló módonés osztja a közös hiedelmeket. Másolja le a személy járását, beszédét és testtartását, próbáljon nyugodtan viselkedni, hogy a viselkedése és az arckifejezései ne tűnjenek komikusnak.
• Kihívás. Tehát helyet cserélsz: miután rájött, mi van előtte méltó ember, maga a beszélgetőpartner próbál majd a kedvében járni.
• Beszélj lassan. Az emberek nem szeretik azokat, akik gyorsan és sokat beszélnek. Olyan nehéz átadni szükséges információ. A lassú beszéd nagyobb önbizalmat kelt.
• Mutasson érdeklődést a beszélgetőpartner témája és személye iránt. Az emberek könnyebben kijönnek egymással, ha közös hobbijaik és érdeklődési körük van. Tegyen fel kérdéseket, meséljen különféle történetek a saját életedből, kérd ki a véleményét. Kérdezz még egyszer néhány pontot. Ezek az akciók összehozzák az embereket.
• Növelje beszélgetőpartnere önbecsülését. Adjon megfelelő bókokat, de ne dicsérjen a találkozás első perceiben. De ügyeljen arra, hogy vegye figyelembe az érdekes következtetéseket, amelyeket levon, és értékelje a magas ítéleteket. Az oroszok nincsenek hozzászokva a váratlan dicséretekhez, az emberek reakciói elég érdekesek. De abban az esetben arrogáns emberek Használhatja a közvetlen hízelgést.

Hogyan dolgozz okosan a hatékonyság növelése érdekében

Sokan a tapasztalat hiánya és a megfelelő megértés miatt, hogy hogyan kell helyesen dolgozni a siker növelése érdekében saját tevékenységekés a karrier további növekedése. Ez különösen igaz a fiatal szakemberekre: megértik, hogy a tanulmányaik során megszerzett tudás nem elegendő, és most másként kell cselekedniük.

Ez a képesség tapasztalattal jár. Azoknak, akiket érdekel, hogyan lehet megtanulni dolgozni és sikereket elérni, számos szempontot figyelembe kell venniük:

1. Le kell hűteni lelkesedését és mérsékelnie kell személyes ambícióit. A feladatokat egyszerűen úgy kell megközelíteni, mint azokat a feladatokat, amelyeket el kell végezni - tekintse őket valamiféle feladatnak, amely lehetővé teszi önkifejezését és új készség elsajátítását a szakmában. A szakember abban különbözik, hogy a hétköznapi alkalmazottakkal ellentétben nem csak az általános szempontokat ismeri, hanem azt is fontos árnyalatok, segít a hatékonyság javításában.
2. Vegye fel a kapcsolatot azokkal a kollégákkal, akik több tapasztalattal és tudással rendelkeznek bizonyos területeken. Tanulj azoktól, akiknek már sikerült, konzultálj velük.
3. Bármely tevékenységi terület folyamatosan fejlődik. Sikeres lehet az a munkavállaló, aki halad, tanul, elsajátítja az új technológiákat és anyagokat, lépést tart az aktuális innovációkkal. Minden megszerzett készséget és megszerzett tudást alkalmazni kell a munkájában. Akkor mások látni fogják, hogy ismeri a vállalkozását, ami lehetővé teszi, hogy objektíven számíthasson rá karrierés megnövekedett bevétel.
4. Fontos, hogy ne csak az önképzést, hanem az önképzést is folytassuk. Azáltal, hogy az ember megkeményíti a jellemét, kevésbé valószínű, hogy a problémákat olyan helyzeteknek tekintik, amelyeket saját készségeinek és tulajdonságainak gyakorlati tesztelésével kell legyőzni.
5. Kövesse nyomon a hírnevét. Törekedj arra, hogy olyan valakivé válj, akire a partnered támaszkodhat. Legyen felelős kimondott szavaiért, tartsa be ígéreteit, tartsa be a határidőket és a minőségi követelményeket.

Ez a munka- és karrierszemlélet növeli a siker esélyeit, és segít folyamatosan fejlődni emberként és szakemberként.

Keresd magad

A legfontosabb, hogy megtaláld az elismerésedet. Érdemes olyan vállalkozásba fektetni és fejlődni, amit igazán szeret. Könnyebb elérni a nehéz célokat és leküzdeni a nehézségeket a siker felé vezető úton, ha az ember azt csinálja, amit szeret.

Mindazok a nagyszerű emberek, akik sikereket értek el vagy tettek fontos felfedezések, lelkesedtek a munkájukért. Megtanulták leküzdeni a nehézségeket a siker felé vezető úton.

Egyikük Philippe Petit, aki bekerült a Guinness Rekordok Könyvébe:

Könnyebb lesz, ha az embernek hasonló gondolkodású emberei vannak egy adott tevékenységi területen vagy üzleti résben – olyan barátok és ismerősök, akik szeretik általános foglalkozás. Hasonló gondolkodású emberek körében könnyebben felfedezheti képességeit, tanulhat és elérheti céljait. Nem csak az a vágy vezérel, hogy tekintélyessé és gazdaggá válj. A fő mérföldkő az saját kívánsága. Bármilyen üzlet, amelyet egy személy őszintén és lélekkel végez, jólétet és boldogságot hozhat. Csak kreatívnak és türelmesnek kell lenned.

Dolgozz és fejlődj

Fontos, hogy erőfeszítéseket tegyen, de ne dolgozzon túl keményen. Jobb fokozatosan fejlődni, kis lépésekben közeledni a céljaidhoz, és rendszeresen elvégezni az egyszerű feladatokat. Ha túlzásba viszi, a munka hirtelen elviselhetetlenné válhat: a vágy kezd eltűnni, ami hatással lesz a motivációra és a végeredményre. Be kell fektetnie a vállalkozásába anélkül, hogy félúton megállna.

A siker csak azokat éri el, akiknek van a szükséges tulajdonságokatés források:

• Türelem.
• Kitartás.
• Bízz magadban.
• Idő.

Vegyen részt önfejlesztésben

Fejlesztés több irányban:

• Gyűjtsön olyan tudást minden területen, amely segít a siker elérésében.
• Kiterjed általános kilátások: olvasni klasszikus és tudományos irodalom. Próbáljon gyakrabban mozogni, különben szűk lesz a világról alkotott képe. Hasznos utazni – új benyomásokat és élményeket ad.
• Kommunikálj többet szeretteiddel. Nem szabad megosztania minden problémáját – jobb, ha tanácsot kér fontos kérdésekben. Ez segíthet az embernek, hogy a másik oldalról nézzen önmagára, hogy meglássa azokat a hiányosságokat, amelyek csak mások számára láthatók.
• Vigyázz az egészségedre és fizikai állapot. Erre azért van szükség, hogy az embernek mindig legyen elég ereje a szükséges aktivitási szint fenntartásához.
• Keressen inspirációs forrásokat, hogy megfelelő szinten tartsa motivációját. Hasznos már kommunikálni sikeres emberek, ossza meg meglévő tudását és tapasztalatait másokkal.

Időnként tekintse át elért eredményeketés önfejlesztési módszereket, próbálja ki magát új irányokba. Ne csak a nagy és ambiciózus projektekre figyeljen, hanem az apró részletekre is.

Írj le mindent, ami fontos:

• Saját menetrend és napi rutin. Ez lehetővé teszi, hogy nyomon tudja követni, hogy fejlődése melyik irányba halad, és rögzítheti eredményeit.
• Hasznos információk, amelyek bármikor megtekinthetők.
• Fontos gondolatok és megfontolások.
• Tervek és érdekes projektek.

Fontos, hogy dobjunk el mindent, ami akadályozza a további fejlődést:

• Rossz szokások.
• Lustaság.
• Negatívan gondolkodó emberek.
• Saját kétségek és komplexusok.

Ez utóbbiak az attitűd és a kialakult gondolkodás miatt alakulnak ki. Az embernek el kell fogadnia önmagát, de nem szabad beletörődnie a hiányosságaiba és körülményeibe. Egyes szempontokon és tulajdonságokon nem tud változtatni, de a legtöbb probléma leküzdhető. Mondjuk, ha nem tetszik a saját arculatod, megjelenésed, próbálj meg változtatni. Frissítse ruhatárát, sportoljon. Ez megváltoztatja önmagadról alkotott képét és a körülötted lévők hozzáállását.

Ne keress "varázstablettát"

Nincsenek nagy titkok vagy arany formulák a siker eléréséhez. Nem esik le az égből, és nem nyer a lottón, csak kitartó emberek érhetik el.

Mindenki maga dönti el saját út: Ami az egyik embernél működik, az a másiknál ​​nem működik. Ez egyszerű:

• Erőfeszítéseket kell tenni, tanulni a kudarcokból.
• Akarat és önbizalom kell hozzá.
• Önfejlesztéssel kell fejlődnie.

BAN BEN modern világ Gyors élettempójával csak azok járhatnak sikerrel, akik könnyen alkalmazkodnak a változásokhoz és gyorsan megtanulnak új dolgokat. Szépnek tűnik egyszerű igazságok, de a legtöbb ember nem tudja megvalósítani azokat. Engednek a körülményeknek és az akadályoknak, ezért mozdulatlanul állnak.

Próbáljon új magasságokat elérni

Még ha elérted is a célodat, nem kell megállnod. Próbáljon új magasságokat elérni, új feladatokat és célokat tűzzen ki, próbálja ki magát egy szokatlan szerepkörben. Amikor az ember abbahagyja a fejlődést és a legjobbra való törekvést, először stagnálásba esik, majd teljesen leépül. Érj el sikert anélkül, hogy törekednél magas célok lehetetlen.

Még akkor is érdemes több erőfeszítést fektetni, ha nem kell plusz órákat dolgoznod. Ezt anyagilag támogatják, és lehetővé teszik a további fejlődést.

Vállalj felelősséget

Lehetetlen mindent irányítani. Az élet változatos Szép idők nehézkesek váltják fel. De vannak dolgok, amelyeket az ember maga határozhat meg: mennyire keményen dolgozik, hogyan reagál a problémákra,

Felelősséget vállalni érte saját élet, le kell győznie két „ellenséget”:

• Bizonytalanság.
• Lustaság.

Ha nem ellenállsz, az ember elveszti az irányítást élete felett, mindenkit hibáztat a saját kudarcaiért. Nehéz, de túl kell lépned magadon. Tedd könnyebbé, ha azt csinálod, amit szeretsz. De ki kell alakítania a megfelelő szokást, ütemtervet és rutint. A pszichológusok egyetértenek abban, hogy minden tevékenység 21-30 nap után válik megszokottá. De az ember önállóan határozza meg a rezsimet, úgy építve fel, hogy legyen ideje mindent megtenni.

Előző cikk: Mekkora a fénysebesség Következő cikk: Harmonikus rezgések Az oszcillációs frekvencia fizikai képlete