Çfarë rëndësie praktike ka stabiliteti i vëmendjes? Vetitë e vëmendjes Vetitë themelore të vëmendjes, mendjemprehtësia, vëmendja

vazhdimi. Shih nr. 17–19

Ideja e përgjithshme e vëmendjes

Artikulli është përgatitur me mbështetjen e dyqanit online Demar. Nëse vendosni të blini këpucë cilësore dhe të rehatshme për fëmijën tuaj, atëherë zgjidhja më e mirë do të ishte të kontaktoni dyqanin online Demar. Në faqen e internetit të vendosur në http://kids-demar.com, mund të porosisni këpucë me një çmim konkurrues pa lënë ekranin e monitorit tuaj. Dyqani online Demar ka një gamë të gjerë këpucësh për fëmijë të cilësisë së lartë nga atlete deri tek çizmet dimërore të ngjyrave dhe nuancave të ndryshme.

Afati vëmendje i vendosur fort në fjalimi i përditshëm, dhe nga pikëpamja e përditshme e kuptojmë mirë kuptimin e saj. Çfarë është vëmendja nga pikëpamja e psikofiziologjisë?

Të gjitha proceset mendore njohëse - ndjesia, perceptimi, imagjinata, përfaqësimi, kujtesa, të menduarit - kanë përmbajtjen e tyre specifike. Vëmendja nuk ka përmbajtjen e saj të veçantë dhe shfaqet brenda secilit. proceset njohëse drejtuar objektit. Vëmendja karakterizon interesin e një personi për një objekt.

Vëmendja është përqendrimi i vetëdijes në një objekt ose fenomen dhe përqendrimi në të. Vëmendja është e lidhur ngushtë me qëndrimet, interesat dhe nevojat e individit. Me rritjen e rëndësisë së një objekti, vëmendja bëhet më e thelluar, shkalla e përqendrimit dhe përqendrimit në të rritet ndjeshëm, imazhi i vetë objektit ndryshon, bëhet gjithnjë e më i qartë. Rrjedhimisht, vëmendja kryen marrëdhënien midis personit dhe objektit. Gjithashtu, sa më domethënës të jetë objekti, aq më intensive është puna e vetëdijes.

Dyanshmëria e vëmendjes, duke shprehur qëndrimin e individit ndaj objektit të cilit i drejtohet, manifestohet në faktin se, nga njëra anë, vëmendja i drejtohet objektit dhe nga ana tjetër, objekti tërheq vëmendjen. . Vëmendja manifestohet së pari si vigjilencë, gatishmëri e vetëdijes për të perceptuar një sinjal dhe për të kaluar në veprim. Gradualisht, vëmendja merr forma të reja: manifestohet në injorimin e stimujve të jashtëm, frenimin. aktivitetet e jashtme dhe perceptim i thelluar, i përqendruar i objektit. Një shenjë e një vëmendjeje të tillë të drejtuar nga brenda është një vështrim i palëvizshëm i drejtuar në një pikë. Pas palëvizshmërisë së dukshme qëndron një aktivitet i brendshëm intensiv, i cili mund të drejtohet më së shumti fusha të ndryshme interesat njerëzore. Në këtë drejtim, është e rëndësishme të zbulohet se cilat janë bazat fiziologjike të formimit të vëmendjes.

Logjika e organizimit të vëmendjes është e lehtë të imagjinohet duke përdorur modelin e filtrit të propozuar nga D. Broadbent. Sipas këtij modeli shumica informacion ndijor që hyn në tru që nuk përfaqëson ky moment Interesi për këtë individ të veçantë thjesht ndërpritet, ose, për të përdorur fjalorin e Broadbent, filtrohet. Përkundrazi, informacioni për të cilin subjekti është konfiguruar për të perceptuar shkakton aktivizimin e pjesëve përkatëse të trurit edhe kur merret një sinjal shumë i dobët.

Karakteristikat themelore të vëmendjes
(sipas S.L. Rubinstein)

Përqendrimi. NË literaturë psikologjike Përqendrimi i vëmendjes kuptohet si fokusi selektiv i vetëdijes në një ose më shumë objekte të dijes. Në të njëjtën kohë, vëmendja përqendrohet në informacionin thelbësor dhe informacionet jo thelbësore injorohen. Përqendrimi i vëmendjes në këtë rast përbëhet nga dy pjesë të ndërlidhura - theksimi veçori thelbësore dhe filtrimi i stimujve të parëndësishëm.

Vëllimi është aftësia për të perceptuar një sasi të caktuar informacioni në një periudhë të shkurtër kohore. Besohet se hapësira e vëmendjes së një të rrituri është mesatarisht afërsisht 4-6 objekte për 0,1 sekondë, me një maksimum prej 9 objektesh. Vëmendja e një fëmije mesatarisht nuk është më shumë se 2-3 objekte. Po flasim për numrin e objekteve të palidhura (numrat, shkronjat, etj.).

Vëllimi i vëmendjes bëhet dukshëm më i madh nëse objektet në fushën e vëmendjes sonë janë të ndërlidhura nga kuptimi. Prandaj, shtrirja e vëmendjes është një sasi në ndryshim. Sasia e vëmendjes gjatë leximit të një teksti kuptimplotë rezulton të jetë dukshëm më e madhe në krahasim me përqendrimin e vëmendjes në elementë individualë të palidhur.

Shpërndarshmëria - një pronë e rëndësishme. Është e lidhur ngushtë me vëllimin e vëmendjes, pasi koncepti i vëllimit përfshin kufizimin e fushës së vëmendjes dhe rishpërndarjen e vëmendjes midis disa objekteve. A mundet një person të përqendrohet në disa objekte në të njëjtën kohë? Shumë shkencëtarë janë të mendimit se një person mund të merret vetëm me një temë, por të lëvizë nga njëra në tjetrën me shpejtësinë më të madhe, kjo krijon pamjen se një person shpërndan vëmendjen midis dy ose më shumë subjekteve në të njëjtën kohë. Megjithatë, dihet se njerëzit me aftësi të lartë për t'u përqendruar dhe shpërndarë vëmendjen mund të kryejnë me sukses disa veprime në të njëjtën kohë. Kështu, për shembull, psikologu francez F. Polan mund të recitonte një poezi dhe të shkruante menjëherë një tjetër, të recitonte një poezi dhe në të njëjtën kohë të prodhonte mendërisht veprimet aritmetike me numra.

Shpërndarja - një cilësi e rëndësishme profesionalisht për njerëzit e shumë profesioneve, për shembull, për një mësues, i cili duhet të jetë në gjendje të mbajë në fushën e tij të vëmendjes ndryshimet në gjendjen psikologjike, fiziologjike të një ose më shumë nxënësve, të monitorojë koherencën e punës në grup, etj.

Stabiliteti është koha gjatë së cilës ruhet përqendrimi i vëmendjes. Rezultatet e studimeve eksperimentale tregojnë se vëmendja i nënshtrohet luhatjeve periodike të pavullnetshme prej 2-3 sekondash, duke arritur deri në 12 sekonda. Kështu, për shembull, një orë që është jashtë fushës së shikimit të subjektit në të njëjtën distancë i duket atij ose duke u larguar ose duke u afruar për shkak të tik-takimit të saj pak a shumë qartë të dëgjueshëm. Ky luhatje në perceptim shoqërohet me lodhjen dhe përshtatjen e shqisave ndaj stimulit. Vëmendja e qëndrueshme ju lejon të përqendroheni më thellë në objektin që studiohet, duke zbuluar gjithnjë e më shumë aspekte, karakteristika dhe cilësi të reja në të. Për më tepër, edhe një stimul i fortë i jashtëm nuk mund të shpërqendrojë vetëdijen, pasi qëndrueshmëria e vëmendjes e bën atë më pak të ndjeshëm ndaj luhatjeve dhe siguron efektivitetin e operacioneve intelektuale. Në mënyrë që të ruhet vëmendja ndaj çdo subjekti, përmbajtja e tij duhet të ndryshojë dhe të përditësohet. Monotonia e shuan vëmendjen dhe monotonia e shuan atë.

Stabiliteti i vëmendjes varet nga një sërë kushtesh: karakteristikat e materialit, shkalla e vështirësisë së tij, familjariteti, kuptueshmëria, qëndrimi ndaj tij nga ana e subjektit - shkalla e interesit të tij për këtë material dhe në fund karakteristikat individuale personalitet.

Vëmendja e qëndrueshme nuk e përjashton atë ndërrueshmëria , d.m.th. aftësia për të kaluar shpejt nga një grup qëndrimesh në ato të reja që lindin sipas kushteve të ndryshuara. Aftësia për të kaluar përcakton fleksibilitetin e vëmendjes, e cila është shumë cilësi të rëndësishme. Kjo ju lejon të zhvendosni me vetëdije dhe kuptim vëmendjen nga një objekt në tjetrin.

Shpejtësia e ndërrimit të vëmendjes njerez te ndryshëmështë i ndryshëm: disa kalojnë lehtësisht dhe shpejt nga një punë në tjetrën, për të tjerët "hyrja" në punë është një operacion i vështirë që kërkon një kohë më të gjatë dhe përpjekje të konsiderueshme. Shpejtësia e ndërrimit të vëmendjes varet nga një sërë kushtesh, për shembull, karakteristikat individuale të subjektit, në veçanti temperamenti.

Karakteristikat e ndryshme të vëmendjes - përqendrimi, vëllimi, ndërrueshmëria dhe qëndrueshmëria - janë kryesisht të pavarura nga njëra-tjetra. Përqendrimi i lartë vëmendja mund të kombinohet me aftësi të dobët të ndërrimit.

Llojet e vëmendjes

Bazuar në origjinën dhe mënyrën e ekzistencës së tyre, vëmendja ndahet në tre lloje kryesore: e pavullnetshme, e vullnetshme dhe e pasvullnetshme. Karakteristikat e tyre krahasuese janë paraqitur në tabelë.

Jo vëmendje vullnetare - më e thjeshta, sikur lind vetvetiu, pa përpjekje të vetëdijshme të individit, pa qëllim paraprak. Kjo lloj vëmendje quhet ndonjëherë i paqëllimshëm, pasiv, i detyruar. Vëmendja e pavullnetshme ndodh nën ndikim faktorët e jashtëm dy lloje: natyra dhe cilësia e stimulit, forca dhe intensiteti i tij, risia dhe pazakontësia e tij në një situatë të caktuar; dhe i brendshëm: orientimi i përgjithshëm i individit drejt disa faktorëve ose dukurive, falë të cilave ato bëhen tërheqëse. NË zhvillimin individual vëmendja zbulohet shumë herët, në fakt, që në ditët e para të lindjes së një personi. Ai bazohet në një reaksion biologjik - një refleks tregues që ndodh në përgjigje të çdo ndryshimi mjedisi. Si rezultat i analizimit të informacionit që vjen nga jashtë, formohet një model i situatës. Një ndryshim i papritur në parametrat e situatës (stimulës) çon në një mospërputhje informacione të reja me idetë ekzistuese, gjë që shkakton automatikisht një refleks orientues dhe zgjon vëmendjen e pavullnetshme. Forca kryesore motivuese e vëmendjes së pavullnetshme është risia. Sa më e theksuar të jetë nevoja njohëse e një personi, aq më shumë arsye për të pritur aktivizimin e vëmendjes së pavullnetshme kur realiteti përreth ndryshon.

Ndryshe nga e pavullnetshme vëmendje vullnetare i kontrolluar nga përpjekje vullnetare, një qëllim i vendosur me vetëdije. Ajo u zhvillua si rezultat veprimtaria e punës, prandaj edhe quhet me vullnet të fortë, aktiv, i qëllimshëm. Shkaqet e vëmendjes vullnetare janë kryesisht me origjinë sociale. Funksioni i vëmendjes vullnetare në fazat e hershme zhvillimi ndahet midis të rriturve dhe fëmijëve. I rrituri identifikon një objekt, e drejton atë tek fëmija dhe jep një përkufizim, fëmija i përgjigjet sinjalit duke ndjekur një gjest, duke marrë një objekt ose duke përsëritur një fjalë; Gradualisht, fëmijët vendosin qëllime vetë.

Ndërsa të folurit fitohet, sjellja i bindet udhëzimeve të veta verbale. Kushtet e jashtme ndikojnë në organizimin e vëmendjes vullnetare është e vështirë të detyrosh veten të punosh në kushte të pazakonta, ku ka shumë stimuj të rinj. Prandaj, është më mirë të punohet kur ka një orar të qartë pune, kur vendi i punës është i përgatitur dhe irrituesit e fortë të jashtëm janë eliminuar. Ndonjëherë stimujt shtesë mund t'ju ndihmojnë të përqendroheni. Kur ka një ngacmim mbizotërues në sistemin nervor qendror, stimujt e dobët të jashtëm krijojnë vatra shtesë, jo shumë të forta të ngacmimit, të cilat tërhiqen nga ajo kryesore dhe forcojnë dominantin. Kjo është arsyeja pse muzika e qetë dhe zhurma e vogël e punës ndihmojnë për t'u përqendruar. Vëmendja vullnetare ekziston vetëm në aktivitet, drejtohet dhe rregullohet nga qëllimet dhe objektivat e tij dhe rregullon ritmin e ekzekutimit. Mësuesi, duke u përgatitur për të shpjeguar një temë të re, parashikon paraprakisht se cilat fragmente të materialit mund të jenë më të vështirat për t'u kuptuar. Dhe gjatë shpjegimit, mësuesi, duke iu afruar këtyre zonave, aktivizon vëmendjen në kërkim të një përgjigjeje nga klasa.

Karakteristikat krahasuese të llojeve kryesore të vëmendjes

Kështu, vëmendja vullnetare përmbush qëllimin e saj kryesor - të menaxhojë sferën mendore njerëzore në zgjidhjen e problemeve të ndryshme praktike dhe teorike. Mësuesit e dinë mirë se sa e vështirë është ndonjëherë të rikthehet klasa në gjendje pune pas një pushimi. Fëmijët e eksituar të tepërt nuk janë në gjendje të përqendrohen menjëherë në punë. Dhe gjatë rrjedhës së mësimit, jo të gjithë nxënësit janë në gjendje të intensifikojnë njëlloj vëmendjen e tyre në momentin kur mësuesi e thërret atë. Por aktivizimi në kohë i vëmendjes është kushti kryesor për produktivitetin Punë e mrekullueshme, dhe këtu interesi luan një rol të rëndësishëm. Ai përfaqëson nevojën psikologjike të një individi për objekte dhe aktivitete të caktuara si burim i përvojave pozitive emocionale.

Pasioni çon në zhvillimin e vëmendjes vullnetare në lloj i veçantë vëmendje - post-vullnetare. E tij tipar dallues– lidhja e vëmendjes me qëllimshmërinë e vetëdijshme. Kjo lidhje mbështetet nga interesa të vetëdijshme. Nga ana tjetër, kjo e zhduk vetëdijen përpjekje vullnetare e nevojshme për të mbajtur vëmendjen; Çdo gjë që nuk lidhet drejtpërdrejt me përmbajtjen e veprës zhduket nga sfera e vetëdijes. Dhe vullneti zbehet në sfond; funksionet e saj merren përsipër nga interesimi i saj për këtë çështje. Megjithatë, vëmendja post-vullnetare nuk mund të lindë menjëherë. Për ta mundësuar atë, nuk mjafton vetëm dëshira. Ajo lind vetëm si një reagim ndaj pasionit për një detyrë, dhe sa më herët, aq më i madh është pasioni. Asnjë numër i telefonatave ose udhëzimeve nuk do të çojë në vëmendje të shtuar nëse studentët nuk kanë një interes real për punën.

Vëmendja post-vullnetare karakterizohet nga përqendrimi i zgjatur, intensiteti intensiv aktiviteti mendor, produktiviteti i lartë i punës.

Përfundimi vijon

Faqja 6 nga 26

Qëndrueshmëria e vëmendjes.

Qëndrueshmëria e vëmendjes- një veti e vëmendjes, e manifestuar në aftësinë për të mbajtur një gjendje vëmendjeje për një kohë të gjatë në çdo objekt, subjekt aktiviteti, pa u shpërqendruar ose dobësuar vëmendjen.

Kjo është karakteristikë e saj me kalimin e kohës. Stabiliteti i vëmendjes nuk do të thotë ta përqendroni atë gjatë gjithë kohës në të njëjtin objekt. Objektet e veprimeve dhe vetë veprimet mund të ndryshojnë (dhe më së shpeshti ndryshojnë), por duhet të mbeten konstante drejtim të përgjithshëm aktivitetet. Megjithatë, drejtimi i përgjithshëm i veprimtarisë, i përcaktuar nga detyra që duhet kryer (leximi ose shkrimi i një teksti të caktuar, etj.), vazhdon të mbetet i njëjtë gjatë gjithë kohës. Ata flasin për vëmendje të qëndrueshme, pra, kur një person është i zhytur për një kohë të gjatë në një aktivitet të varur nga një detyrë.

Fiziologjikisht, qëndrueshmëria e vëmendjes do të thotë që vatrat e ngacmueshmërisë optimale janë vazhdimisht ato zona të korteksit cerebral që rregullojnë veprimet që janë lidhje në një aktivitet.

Një nga kushtet e rëndësishme për qëndrueshmërinë e vëmendjes është shumëllojshmëria e përshtypjeve ose veprimeve të kryera. Çdo gjë monotone redukton shpejt vëmendjen. Në ekspozimi afatgjatë Ngacmimi i të njëjtit stimul, për shkak të induksionit negativ, shkakton frenim në të njëjtën zonë të korteksit dhe kjo shërben si bazë fiziologjike për uljen e vëmendjes. Është e vështirë të mbash vëmendjen për një kohë të gjatë në një gjë. Nëse ka një ndryshim në objektet ose veprimet e kryera, vëmendja mbetet në një nivel të lartë për një kohë të gjatë. Për të mbajtur vëmendjen për një gjë për një kohë të gjatë, duhet vazhdimisht të zbuloni gjithnjë e më shumë aspekte të reja të së njëjtës gjë, të parashtroni pyetje të ndryshme në lidhje me të, të kryeni veprime të ndryshme, në varësi të qëllimit të përbashkët që po ndiqet. K.S Stanislavsky e karakterizoi saktë kuptimin e kësaj gjendjeje, duke thënë se për të qenë i vëmendshëm, nuk mjafton, qoftë edhe shumë nga afër, të shikosh një objekt, por duhet ta konsiderosh atë me. pika të ndryshme vizionin, diversifikoni perceptimin e tij.

Për të qenë të vëmendshëm, është veçanërisht e rëndësishme të kryeni çdo veprim me objektin. Kjo mbështet gjendje aktive korteksi cerebral, i nevojshëm për të ruajtur ngacmueshmërinë optimale të zonave të tij individuale, e cila është karakteristikë e vëmendjes.

Rëndësi e madhe kanë shprehur nga jashtë veprime praktike me objektet, duke vepruar me to. Kjo kontribuon në shumëllojshmërinë e përshtypjeve të marra, një njohje më të plotë, të gjithanshme me temën dhe perceptimin më të mirë të saj.

Rëndësi të madhe ka edhe aktiviteti i brendshëm, mendor, i cili duhet të synojë zgjidhjen e problemeve të tilla, përmbajtja e të cilave kërkon pasqyrimin më të mirë të objektit të vëmendjes. Vendosja e problemeve gjithnjë e më specifike brenda të njëjtit problem dhe përpjekja aktive për t'i zgjidhur ato është një prej tyre kushtet më të rëndësishme stabiliteti i vëmendjes.

Edhe kur kryeni veprime të thjeshta dhe të përsëritura në mënyrë të përsëritur, vëmendja mund të mbahet për një kohë të gjatë nëse mbështetet vazhdimisht nga stimuj të tillë që çdo herë kërkojnë ekzekutim. veprim të caktuar.

Në eksperimentet e Dobrynin, subjektet duhej të kryqëzonin rrathët me një laps që shpejt (me një shpejtësi deri në tre për sekondë) kalonte para tyre në dritaren e një ekrani, pas të cilit kishte një shirit (duke rikthyer nga boshti në bosht. ) me rrathë të shtypur në të, duke lëvizur me një shpejtësi të caktuar. Rezultatet eksperimentale treguan se në këto kushte subjektet mund të punonin pa gabime (pavarësisht shpejtësi më të lartë lëvizja e rripit) për një kohë të gjatë - deri në 20 minuta. Gjatë kësaj kohe ata duhej të kryqëzonin deri në 3600 rrathë.

Gjendja e kundërt me stabilitetin e vëmendjes është e saj shpërqendrimi. Ajo baza fiziologjike- ose frenim i jashtëm i shkaktuar nga stimuj të jashtëm, ose frenim i brendshëm si rezultat i monotonisë së aktivitetit ose ekspozimit të zgjatur ndaj të njëjtëve stimuj.

Efekti shpërqendrues i stimujve të jashtëm varet nga natyra e këtyre stimujve dhe lidhja e tyre me atë që i drejtohet vëmendja. Stimujt homogjenë, d.m.th. ato të ngjashme me ato në të cilat përqendrohet vëmendja kanë një efekt më shpërqendrues sesa stimujt e ndryshëm. Stimujt vizualë, për shembull, kur është e nevojshme t'i përgjigjemi ndonjë përshtypjeje vizuale, kanë një efekt më frenues sesa në rastin kur, gjatë veprimit të stimujve të jashtëm pamor, është e nevojshme t'i përgjigjeni stimujve dëgjimor.

Shumë e rëndësishme ka natyrën e një aktiviteti që kërkon vëmendje. Perceptimi, për shembull, vuan më pak nga veprimi i stimujve të jashtëm sesa aktiviteti mendor, jo i bazuar në ky moment mbi perceptimin e objekteve përreth. Nga proceset perceptuese, perceptimi vizual ndikohet më pak nga stimujt e jashtëm.

Shpërqëndrimi ose dobësimi periodik i vëmendjes, i ndërthurur me një kthim në të njëjtin objekt ose me përqendrim të shtuar në të, quhet luhatjet në vëmendje.

Luhatjet në vëmendje ndodhin edhe gjatë punës shumë të përqendruar, gjë që shpjegohet me ndërrim i përhershëm ngacmimi dhe frenimi në korteksin cerebral.

Prania e luhatjeve periodike në vëmendje mund të zbulohet qartë në perceptimin e të ashtuquajturave imazhe të dyfishta. Për të reduktuar luhatjet në vëmendje, është e dobishme të përpiqeni të imagjinoni mendërisht piramidën si, për shembull, një piedestal (atëherë ajo do të duket se e ka majën e saj drejt nesh) ose si një dhomë bosh në të cilën tre mure, një dysheme dhe një tavani janë të dukshëm (atëherë piramida do të duket se ka majën e saj të kthyer nga ne). Dhënia e një imazhi një kuptim specifik objektiv ndihmon për të mbajtur vëmendjen në një drejtim.

Luhatje të vogla në vëmendje vërehen shumë shpesh. Në një numër eksperimentesh për studimin e shpejtësisë së reagimit, në të cilat, në përgjigje të veprimit të çdo stimuli (tingulli, drita), kërkohet të bëhet një lëvizje e paracaktuar sa më shpejt që të jetë e mundur (për shembull, shtypja e një çelësi elektrik me dorën tuaj), u zbulua se nëse stimuli paraprihet nga një sinjal paralajmërues "Vëmendje!", atëherë rezultati më i mirë fitohet kur ky sinjal jepet afërsisht 2 sekonda përpara se të paraqitet stimuli. Me një interval më të gjatë kohor, tashmë ndodhin luhatje në vëmendje. Luhatje të tilla të vogla, natyrisht, rezultojnë të dëmshme vetëm kur kërkohet shumë nga një person. reagim i shpejtë ndaj çdo stimuli afatshkurtër. Në kushtet e punës më të gjatë dhe më të larmishme, ndikimi i tyre mund të jetë i papërfillshëm.

Jo çdo acarim kolateral shkakton shpërqendrim. Në mungesë e plotë pavarësisht nga stimujt e jashtëm, mbajtja e vëmendjes përsëri mund të jetë e vështirë. Stimujt e anës së dobët nuk e zvogëlojnë, por e rrisin ngacmimin në fokusin e rritjes së ngacmueshmërisë. Dominuesja, sipas Ukhtomsky, nuk dobësohet, por mbështetet nga ngacmimet e shkaktuara nga veprimi i stimujve anësor (përveç nëse, natyrisht, për shkak të karakteristikave të tyre të qenësishme, ato nuk janë ato që vetë janë në gjendje të shkaktojnë një dominant të ri që korrespondon atyre).

Ana dinamike aktiviteti njohësështë vëmendja. Vëmendja është drejtimi dhe përqendrimi i aktivitetit mendor të një personi në objekte dhe fenomene të caktuara të botës përreth. Është një karakteristikë integrale e proceseve mendore njohëse (ndjesi, perceptim, përfaqësim, imagjinatë, të folur, të menduarit, kujtesën), me ndihmën e të cilave ne njohim botë objektive, si dhe një kusht i domosdoshëm për aktivitetin mendor emocional dhe vullnetar të një personi. Moskë, 2001, f. 8. Sa më aktive të përqendrohet vëmendja, aq më i suksesshëm është aktiviteti i një personi.

Meqenëse vëmendja kuptohet vetëm si drejtim, ajo nuk mund të konsiderohet si të paktën në një farë mase proces i pavarur. Meqenëse vëmendja është e pranishme në çdo aktivitet të vetëdijshëm, ajo vepron si një anë integrale e proceseve njohëse, dhe, për më tepër, ana në të cilën ato veprojnë si aktivitet që synon një objekt; në të njëjtën masë nuk ka përmbajtjen e vet të veçantë. Në të njëjtën kohë, marrëdhënia midis aktivitetit dhe imazhit shprehet në një mënyrë specifike - përmbajtja e vëmendjes përcaktohet në varësi të cilës anë proces mendor shfaqet: nëse perceptimi, atëherë si imazh i një objekti, ose një fenomen i realitetit; nëse mendon, atëherë si mendim, nëse kujton apo imagjinon, atëherë si ide, etj.

Një ndryshim në vëmendje shprehet në një ndryshim në përvojën e shkallës së qartësisë dhe dallueshmërisë së përmbajtjes që është objekt i veprimtarisë njerëzore. Ky është një nga manifestimet thelbësore të vëmendjes. Vëmendja gjen shprehje në marrëdhënien e një personi me një objekt. Pas vëmendjes janë gjithmonë interesat dhe nevojat, qëndrimet dhe orientimi i një personi, i gjithë personaliteti i tij. Kjo, para së gjithash, shkakton një ndryshim në qëndrimin ndaj objektit, i shprehur nga vëmendja - njohja e tij: objekti bëhet më i qartë dhe më i dallueshëm. Arsyet për vëmendjen ndaj një objekti të caktuar tregohen nga vetitë dhe cilësitë e tij, të marra në lidhje me subjektin. Jashtë kësaj lidhjeje, nuk mund të përcaktohen arsye të vërteta që tregojnë se përse një person merr parasysh diçka dhe diçka jo. Rëndësia relative e një objekti varet shumë nga drejtimi i interesave të një personi. Vëmendja është një funksion i interesit në një masë më të madhe ose më të vogël, prandaj vëmendja lidhet me nevojat e një personi, me aspiratat dhe dëshirat e tij, me fokusin e tij, si dhe me qëllimet që ai i vendos vetes brenda kornizës specifike. aktiviteteve dhe jetës në përgjithësi.

Qëndrueshmëria e vëmendjes kuptohet si mbajtja e intensitetit të kërkuar të vëmendjes për një periudhë të gjatë kohore. Kjo do të thotë, stabiliteti është një karakteristikë e përkohshme e vëmendjes. Falë qëndrueshmërisë së vëmendjes, është e mundur të përqendroheni në një objekt ose lloj aktiviteti për një kohë të gjatë, gjë që ju lejon të zbuloni gjithnjë e më shumë anë të reja në objekte, për të depërtuar në thelbin e tyre.

Stabiliteti i vëmendjes varet nga shumë faktorë. Para së gjithash, kjo varet nga përmbajtja e materialit, karakteristikat e objektit. Nëse materiali është monoton, nuk ka zhvillim ose ndryshim në të, qëndrueshmëria e vëmendjes zvogëlohet, monotonia e shurson vëmendjen. Shkalla e vështirësisë, familjaritetit dhe kuptueshmërisë ndikon gjithashtu në stabilitetin e vëmendjes: shumë e lehtë dhe e tepërt material kompleks zvogëloni hapësirën e vëmendjes. Një faktor i rëndësishëm, që kontribuojnë në ruajtjen afatgjatë të vëmendjes janë interesi, qëndrimi ndaj objektit, domethënë faktorët emocionalë.

Një problem i rëndësishëm në praktikën e mësimdhënies përfaqësohet nga ndryshimet midis pritshmërive të të rriturve në lidhje me "këmbënguljen" e fëmijëve dhe aftësinë aktuale të këtyre të fundit për të mbajtur vëmendjen.

Le të imagjinojmë: një student është në gjendje të përqendrojë vëmendjen e tij aq shumë sa gjithçka detajet më të vogla kjo apo ajo detyrë i bëhet e qartë, është e vështirë ta shpërqendrosh atë nga kryerja e kësaj detyre. Për më tepër, ky student mund të jetë në një gjendje të tillë kohe e gjate. Po, ndoshta ka pak fëmijë të tillë idealë. Por ato ekzistojnë dhe pikërisht për to mund të themi se kanë vëmendje të qëndrueshme.

E kundërta e tyre janë fëmijët mendjemadh. Ata kanë vështirësi të përqendrohen në ndonjë gjë dhe mbajtja e vëmendjes në të për të paktën disa kohë është një detyrë pothuajse e pamundur për ta. Fëmijë të lezetshëm spontan që thërrasin jeta e zakonshme të prekurit nga kurioziteti i tyre i papërmbajtshëm bëhet një ndëshkim i vërtetë për mësuesin.

Në fakt, mësuesit duhet të merren me një opsion të caktuar të ndërmjetëm: me fëmijë të zakonshëm, shumica e të cilëve duan të studiojnë mirë dhe të kënaqin prindërit e tyre. nota të shkëlqyera. Por, për fat të keq, ndonjëherë moszhvillimi i vetive të vëmendjes e bën të vështirë për ta mësimin. Në mungesë të vëmendjes së vazhdueshme në klasë, cilësia e punës ulet ndjeshëm. Një mësim zakonisht përbëhet nga një larmi materialesh të mësuara në rend vijues. Kur një student ruan vëmendjen e përqendruar për rreth 10-15 minuta dhe më pas ajo bie, kjo do të thotë se ai është në gjendje të mësojë mirë vetëm një pjesë të saj dhe jo të gjithë. material edukativ, studiuar në klasë.

Stabiliteti i vëmendjes është i rëndësishëm jo vetëm në mësim, por edhe në çdo aktivitet tjetër. Për shembull, një garë futbolli kërkon nga lojtarët jo vetëm një intensitet të lartë vëmendjeje, duke i lejuar ata të kuptojnë qartë dhe qartë rrjedhën e lojës në çdo moment të caktuar, por gjithashtu ta ruajnë këtë intensitet në një nivel të lartë gjatë gjithë kohëzgjatjes së lojës. . Mungesa e vëmendjes së vazhdueshme, rënia e intensitetit të saj në mes ose në fund të lojës shoqërohet pothuajse gjithmonë me humbje në sport.

Stabiliteti i vëmendjes ka të njëjtën rëndësi në aktivitetin e punës, duke siguruar produktivitet uniform të punës në çdo periudhë të caktuar të kohës së punës. Me vëmendje të paqëndrueshme, një uniformitet i tillë mungon; në disa periudha të kohës së punës puna shkon mirë, në të tjera shkon keq dhe produktiviteti i përgjithshëm i punës ulet.

Qëndrueshmëria e vëmendjes është një nga vetitë që karakterizon aftësinë për t'u përqendruar në të njëjtin proces ose fenomen për një periudhë të gjatë kohore.

Çfarë është vëmendja

Vëmendja është (në psikologji) perceptim i drejtuar nga qëllimi një objekt ose fenomen i caktuar. Është e rëndësishme të kuptohet se ky është një fenomen mjaft i ndryshueshëm që mund të ndikohet nga faktorë të brendshëm dhe të jashtëm.

Në psikologji, vëmendja është një lloj marrëdhënieje midis një personi dhe një objekti me të cilin ai ndërvepron. Mund të ndikohet jo vetëm nga mendore dhe karakteristikat psikologjike, por edhe interesin e individit për të punuar me lëndë të caktuara.

Mund të themi se qëndrueshmëria e vëmendjes është një nga kushtet më të rëndësishme për aktivitet të suksesshëm në absolutisht çdo fushë. Falë kësaj kategorie, përcaktohet qartësia e perceptimit të një personi për botën përreth dhe proceset që ndodhin në të. Përkundër faktit se kur përqendroheni në objektin kryesor, gjithçka tjetër duket se zbehet në sfond, vëmendja mund të kalojë vazhdimisht.

Shkencëtarët i kushtojnë shumë kohë studimit të vëmendjes, ajo nuk mund të konsiderohet e vetë-mjaftueshme fenomen psikologjik ose proces. Ai është i lidhur pazgjidhshmërisht me shumë dukuri të tjera dhe konsiderohet vetëm në lidhje të ngushtë me proceset e tjera shoqëruese, duke qenë një nga vetitë e shumta të tyre.

Llojet dhe format e vëmendjes

Mund të themi se vëmendja është një fenomen mjaft kompleks dhe i shumëanshëm. Mund të ndryshojë në bazë të përparësisë ose natyrës dytësore të perceptimit të informacionit. Kështu, ne mund të dallojmë vëmendjen e vullnetshme dhe të pavullnetshme.

Nëse një person përqendrohet në mënyrë të pandërgjegjshme në një objekt ose proces të caktuar, atëherë ai quhet i pavullnetshëm. Po flasim për qëndrime të pavetëdijshme që mund të shkaktohen nga një ndikim i fortë i papritur i një stimuli. Ky lloj mjaft shpesh zhvillohet në vëmendje të vetëdijshme vullnetare. Gjithashtu, përqendrimi pasiv shpesh përcaktohet nga përshtypjet e së kaluarës, të cilat në një farë mase përsëriten në të tashmen.

Kështu, nëse përmbledhim informacionin e dhënë, mund të themi se vëmendja e pavullnetshme është për shkak të një numri arsyesh të mëposhtme:

• ekspozimi i papritur ndaj një faktori irritues;
• fuqia e ndikimit;
• ndjesi të reja, të panjohura;
• dinamizmi i stimulit (janë objektet në lëvizje që më së shpeshti shkaktojnë përqendrim të vëmendjes);
• situata të kundërta;
• proceset mendore.

Ndodh si rezultat i proceseve të ndërgjegjshme ngacmuese në korteksin cerebral. Shumë shpesh, formimi i tij kërkon ndikim të jashtëm (për shembull, mësues, prindër, figura të autoritetit).

Është e rëndësishme të kuptohet se vëmendja vullnetare është një atribut i domosdoshëm i veprimtarisë së punës së një personi. Ajo shoqërohet me përpjekje fizike dhe emocionale, dhe gjithashtu shkakton lodhje, si punë fizike. Kjo është arsyeja pse psikologët rekomandojnë ndonjëherë të kaloni në objekte abstrakte në mënyrë që të mos e nënshtroni trurin tuaj ndaj stresit kolosal.

Psikologët dallojnë jo vetëm vëmendjen e vullnetshme dhe të pavullnetshme. Pasi një person është përqendruar në një objekt dhe e ka studiuar mirë atë, perceptimi i mëtejshëm ndodh sikur automatikisht. Ky fenomen quhet post-vullnetar, ose sekondar.

Nëse flasim për forma të vëmendjes, mund të dallojmë të jashtme (në objektet përreth), të brendshme (në proceset mendore), dhe gjithashtu motorike (objektet lëvizëse perceptohen).

Karakteristikat themelore të vëmendjes

Psikologët dallojnë si më poshtë: stabilitetin, drejtimin, shpërndarjen, vëllimin, intensitetin, ndërrueshmërinë dhe përqendrimin. Le t'i shikojmë ato në mënyrë më të detajuar.

• Përqendrimi është aftësia për të mbajtur vëmendjen në një objekt ose proces specifik. Kjo do të thotë se ai bie në sy dhe veçohet nga sfondi i përgjithshëm. Forca e një lidhjeje me një objekt përcaktohet nga sa e ndritshme, e theksuar dhe e qartë është.
• Vëllimi i vëmendjes nënkupton numrin e objekteve që mund të mbulohen nga vetëdija e një personi në të njëjtën kohë. Në varësi të kësaj, njerëzit mund të perceptojnë sasi të ndryshme njësitë e informacionit. Vëllimi mund të përcaktohet duke përdorur teste speciale. Në varësi të rezultateve, mund të rekomandohen ushtrime të veçanta për ta rritur atë.
• Qëndrueshmëria e vëmendjes është një tregues që përcakton kohëzgjatjen e përqendrimit në të njëjtin objekt.
• Ndërrimi është një ndryshim i qëllimshëm në objektin e përqendrimit. Kjo mund të jetë për shkak të natyrës së aktivitetit dhe nevojës për pushim dhe relaksim.
• Shpërndarja përcakton aftësinë e vëmendjes për t'u përqëndruar në të njëjtën kohë në disa objekte që kanë natyrë të ndryshme. Kjo mund të përfshijë organe të ndryshme perceptimi.

Çfarë është vëmendja e qëndrueshme?

Qëndrueshmëria e vëmendjes është një veti që përcaktohet nga aftësia për të ruajtur përqendrimin në një objekt ose lloj aktiviteti për një periudhë të gjatë kohore. Mund të themi se kjo është një karakteristikë që përcakton kohëzgjatjen e përqendrimit.

Vlen të përmendet se stabiliteti i vëmendjes nuk mund të përcaktohet në lidhje me asnjë objekt. Një person mund të kalojë midis objekteve ose aktiviteteve, megjithatë, drejtimi dhe kuptimi i përgjithshëm duhet të mbeten konstante. Kështu, nëse një person angazhohet në një aktivitet (ose disa aktivitete) për një periudhë të caktuar kohe për të arritur qellim specifik, atëherë mund të gjykojmë qëndrueshmërinë e vëmendjes së tij.

Kjo kategori karakterizohet nga një sërë kërkesash, gjëja kryesore është shumëllojshmëria e veprimeve dhe përshtypjeve që ato sjellin. Nëse natyra e acarimit mbetet e pandryshuar, atëherë në atë pjesë të trurit përgjegjëse për këtë apo atë aktivitet, vërehet frenim dhe, si rezultat, vëmendja fillon të shpërndahet. Nëse natyra dhe kushtet e aktivitetit ndryshojnë vazhdimisht, atëherë përqendrimi do të jetë afatgjatë.

Vlen të përmendet se përqendrimi dhe mund të alternohet, në varësi të kushteve të brendshme dhe të jashtme. Edhe nëse një individ është në një gjendje të përqendrimit më të lartë, për shkak të proceseve të brendshme të trurit, mund të ndodhin disa luhatje. Nëse flasim për stimuj të jashtëm, ato nuk mund të çojnë gjithmonë në një shpërqendrim të vëmendjes (kjo varet kryesisht nga intensiteti i tyre).

Shpërndarja e vëmendjes

Vëmendja e ndarë është një gjendje që ndodh si rezultat ekzekutimi i njëkohshëm disa veprime. Për shembull, një shofer minibusi jo vetëm që kontrollon automjeti, por edhe kontrollon situatën në rrugë. Mësuesi gjithashtu monitoron respektimin e disiplinës gjatë përcjelljes së informacionit te nxënësit. Më shumë kjo kategori mund të ilustrojë punën e një shefi kuzhine, i cili mund të kontrollojë njëkohësisht procesin e përgatitjes së disa produkteve.

Psikologët studiojnë jo vetëm fenomenin e vetë shpërndarjes, por edhe atë natyra fiziologjike. Ky proces shkaktohet nga shfaqja në korteksin cerebral të një fokusi të caktuar ngacmimi, i cili mund të përhapë ndikimin e tij në zona të tjera. Në këtë rast, mund të ndodhë frenim i pjesshëm. Megjithatë, nuk ka absolutisht asnjë efekt në ekzekutimin e veprimeve nëse ato çohen në automatik. Kjo shpjegon lehtësinë e zbatimit të proceseve komplekse nga njerëz që e kanë zotëruar mirë profesionin e tyre.

Shpërndarja e vëmendjes mund të jetë e vështirë nëse një individ përpiqet njëkohësisht të kryejë veprime që nuk janë aspak të lidhura me njëra-tjetrën (kjo është vërtetuar nga eksperimente të shumta). Sidoqoftë, nëse njëri prej tyre sillet në automatizëm ose zakon, atëherë detyra bëhet më e lehtë. Aftësia për të kombinuar disa aktivitete në të njëjtën kohë bie në kategorinë e faktorëve shëndetësorë.

Nivelet e vëmendjes

Niveli i vëmendjes është varësia e përqendrimit nga një aktivitet specifik në proceset fiziologjike dhe mendore. Pra, mund të flasim për kategoritë e mëposhtme:

• niveli trup fizik nënkupton vetëdijen se objektet ndaj të cilave drejtohet vëmendja janë të ndara nga vetë trupi, dhe për këtë arsye janë të huaja (kjo bën të mundur perceptimin e tyre në mënyrë të pavarur nga proceset fiziologjike);
• niveli i energjisë nënkupton një nivel më të lartë të ndërveprimit me objektet, i cili konsiston në marrjen e disa ndjesi të brendshme lidhur me procesin e punës (ato mund të kontribuojnë në përqendrimin ose shpërndarjen e vëmendjes);
• niveli metabolizmin e energjisë nënkupton që shkallë të lartë përqendrimi arrihet për shkak të faktit se një person merr kënaqësi morale dhe fizike nga kryerja e një procesi të caktuar;
• Niveli i hapësirës së përgjithshme nënkupton që përqendrimi dhe qëndrueshmëria e vëmendjes mund, në një farë mase, të vijnë nga fakti i thjeshtë i të qenit me një objekt brenda një territori të kufizuar;
• vëmendja jashtëhapësinore shoqërohet me mendore të brendshme dhe proceset psikologjike (po flasim për për të kuptuarit ose njohuritë e pakushtëzuara që një individ merr nëpërmjet përvojës);
• niveli i vullnetit është aftësia për ta detyruar veten të përqendrohet në një aktivitet të padëshiruar ose jo interesant për shkak të domosdoshmërisë së tij për të arritur një rezultat të caktuar;
• Niveli i ndërgjegjësimit nënkupton që përqendrimi ndodh kur një person kupton kuptimin dhe parashikon rezultatet e aktivitetit.

Si të zhvilloni vëmendje të qëndrueshme

Për momentin, ka shumë metoda dhe teste që ju lejojnë të përcaktoni nivelet e stabilitetit të vëmendjes. Fatkeqësisht, rezultatet e tyre nuk janë gjithmonë të kënaqshme, por kjo situatë është mjaft e rregullueshme. Zhvillimi i vëmendjes së qëndrueshme bëhet i mundur falë teknikave të zhvilluara nga psikologët. Kjo ju lejon të rrisni performancën dhe aftësinë tuaj të të mësuarit.

Ushtrimet më efektive dhe më të përdorura janë:

• Vendosni kohëmatësin tuaj celular për dy minuta. Gjatë gjithë kësaj kohe, duhet të përqendroni plotësisht vëmendjen tuaj në majë të gishtit tuaj (pa marrë parasysh se cili). Nëse mund ta përballoni këtë detyrë pa probleme, atëherë përpiquni ta ndërlikoni atë. Për shembull, ndizni televizorin dhe përpiquni ta mbani vëmendjen në gishtin tuaj në sfondin e tij. Është më mirë nëse bëni një stërvitje të tillë çdo ditë.
• Gjeni një pozicion të rehatshëm dhe përqendrohuni plotësisht në frymëmarrjen tuaj. Ju gjithashtu mund të provoni të ndjeni rrahjet e zemrës suaj. Në të njëjtën kohë, dhoma nuk duhet të jetë heshtje e përsosur; Ky ushtrim është i dobishëm jo vetëm për zhvillimin e përqendrimit, por edhe për relaksim.
• Duke qenë brenda Transporti publik, uluni pranë dritares dhe përqendrohuni plotësisht në xhami, duke mos i kushtuar vëmendje objekteve pas saj. Ndrysho prioritetin më vonë.
• Ushtrimi i mëposhtëm kryhet para gjumit, sepse jo vetëm zhvillon përqendrimin, por ndihmon edhe për t'u çlodhur. Merrni një fletë standarde teksti dhe vendosni një pikë në mes me një stilolaps të gjelbër ose shënues. Ju duhet ta shikoni atë për 5 minuta, duke mos lejuar asnjë mendim të jashtëm të hyjë në ndërgjegjen tuaj.
• Nëse aktiviteti juaj lidhet me perceptimin e tingujve, atëherë është e nevojshme të trajnoni këtë aparat të veçantë. Këshillohet që të dilni në park dhe për 10 minuta të përpiqeni të dëgjoni ekskluzivisht tingujt e natyrës, pa i kushtuar vëmendje bisedave të kalimtarëve apo zhurmës së makinave që kalojnë.

Faktorët e shëndetit psikologjik lidhen kryesisht me aftësinë për të mbajtur vëmendjen e qëndrueshme. Kjo sjell sukses në aktivitetet profesionale dhe të përditshme. Nese e jotja aftësitë natyrore nuk janë në nivelin më të lartë, është e nevojshme t'i zhvilloni ato me ndihmën e ushtrimeve speciale.

Neuropsikologji

Neuropsikologjia e vëmendjes është një fushë më vete njohurish që studion çështjet e përqendrimit, duke i lidhur ato me proceset nervore. Fillimisht, studime të tilla u kryen ekskluzivisht tek kafshët, duke lidhur elektroda me zona të caktuara të trurit. Për të studiuar stabilitetin e vëmendjes njerëzore, përdoret teknologjia elektroencefalograme. Për ta bërë këtë, trupi duhet të jetë i zgjuar. Në këtë mënyrë është e mundur të regjistrohet ngacmimi ose frenimi i impulseve nervore gjatë kryerjes së një lloji të caktuar aktiviteti.

Në këtë kontekst, psikologu E. N. Sokolov luan një rol të madh. Nga sasi e madhe hulumtimi, ai vërtetoi se kur i njëjti veprim kryhet në mënyrë të përsëritur, vëmendja bëhet automatike. Kështu, truri ndalon t'i përgjigjet në mënyrë aktive stimulit, i cili ndikon në rezultatet e elektroencefalogramit. Këtë e vendos truri në këtë rast Nuk ka nevojë për stimulim, sepse trupi ka një kujtesë të caktuar mekanike.

Procesi i përqendrimit selektiv

Është një proces psikologjik dhe mendor që përfshin filtrimin e stimujve dhe stimujve të jashtëm në mënyrë që të izolohen ato që në të vërtetë kërkojnë përqendrim dhe fokus.

Ky fenomen po studiohet vazhdimisht nga psikologët për të përcaktuar se sa të varura janë proceset mendore nga aktiviteti selektiv i trurit. Kjo mund të shpjegohet me shembull i thjeshtë. Nëse në fillim dëgjojmë zhurmën e zërave në një vend të zhurmshëm, atëherë sapo dikush na drejtohet drejtpërdrejt, ne fillojmë të përqendrojmë vëmendjen tonë vetëm në këtë, ndërsa zhurma e sfondit humbet.

Psikologët kryen eksperimentin e mëposhtëm: kufjet u futën në veshët e subjektit, në të cilat ushqeheshin tinguj të ndryshëm. Për habinë e tyre, personi dëgjoi vetëm një nga gjurmët. Në të njëjtën kohë, kur jepej një sinjal i caktuar, vëmendja kalonte në një melodi tjetër.

Vëmendja selektive ka të bëjë jo vetëm me dëgjimin, por edhe perceptimi vizual. Nëse përpiqesh me çdo sy për të kapur foto të ndryshme në dy monitorë, atëherë nuk do të keni sukses. Ju do të jeni në gjendje të shihni qartë vetëm një imazh.

Kështu, mund të thuhet se truri i njeriut ka aftësinë për të filtruar informacionin që vjen përmes kanaleve të caktuara, duke e përqendruar vëmendjen vetëm në një nga pikat thelbësore. Përqendrimi dhe ndërrimi i vëmendjes mund të përcaktohet nga faktorë të brendshëm ose të jashtëm.

konkluzioni

Qëndrueshmëria e vëmendjes është aftësia e një personi për t'u përqëndruar në studimin e një objekti specifik ose kryerjen e një lloji të caktuar aktiviteti. Është ky faktor që përcakton kryesisht performancën dhe vëllimin e informacionit të perceptuar. Është e rëndësishme të kuptohet se përqendrimi i vëmendjes ju lejon të hidhni të gjithë faktorët dytësorë në sfond, por kjo nuk do të thotë që një ndryshim i theksit është i përjashtuar.

Nëse flasim për llojet e vëmendjes, mund të dallojmë të vullnetshmen dhe të pavullnetshmen. E para prej tyre është e vetëdijshme. Fokusi i vëmendjes është pikërisht objekti që i intereson drejtpërdrejt individit. Për më tepër, nëse një përqendrim i tillë ndodh rregullisht, truri fillon të përqendrohet automatikisht. Kjo lloj vëmendje quhet post-vullnetare. Por shpesh ndodh që një individ krejtësisht papritur kalon në objekte apo fenomene që nuk kanë lidhje të drejtpërdrejtë me veprimtarinë e tij. Në këtë rast, mund të flasim për vëmendje të pavullnetshme. Këto mund të jenë tinguj të mprehtë, ngjyra të ndezura Dhe kështu me radhë.

Vëmendja ka një sërë veçorish. Kryesorja është përqendrimi. Ai nënkupton aftësinë për të mbajtur një objekt specifik në qendër të vëmendjes për një periudhë të caktuar kohe. Vëllimi karakterizon numrin e objekteve ose aktiviteteve në të cilat një person mund të përqendrohet njëkohësisht, por stabiliteti është koha gjatë së cilës kjo gjendje mund të vazhdojë.

Mjaft interesant është fenomeni i shpërndarjes së vëmendjes. Kjo do të thotë që një person nuk duhet të përqendrohet vetëm në një lloj aktiviteti të vetëm. Ndonjëherë, për shkak të natyrës specifike të aktivitetit, është e nevojshme të kryhen disa procese në të njëjtën kohë. Për më tepër, disa prej tyre janë sjellë në automatizëm, ndërsa të tjerët kërkojnë përpjekje të caktuara mendore dhe psikologjike. Shumica shembuj të mrekullueshëm mund të shërbejë veprimtari profesionale mësuesi ose drejtuesi i mjetit.

Është e rëndësishme të kuptohet se jo çdo person është në gjendje të mbajë të njëjtin objekt në qendër të vëmendjes për një kohë të gjatë ose të kryejë një aktivitet homogjen. Në mënyrë që të zbuloni aftësitë tuaja, mund të kaloni disa teste psikologjike. Bazuar në rezultatet e tyre, është e lehtë të përcaktohet niveli i qëndrueshmërisë së vëmendjes. Nëse rezulton të jetë e pakënaqshme, rekomandohet të drejtoheni në një numër ushtrimesh speciale.

Psikologët po studiojnë në mënyrë mjaft aktive fenomenin e përqendrimit selektiv. Ky mekanizëm ju lejon të zgjidhni objektin e dëshiruar nga një numër i ngjashëm. Për më tepër, mund të flasim për perceptime vizuale, dëgjimore, prekëse dhe lloje të tjera. Midis zhurmës së zërave, një person mund të dallojë fjalimin e bashkëbiseduesit nga disa melodi, ai dëgjon vetëm një, dhe nëse po flasim për dy imazhe, atëherë është e pamundur t'i kapësh ato me secilin sy veç e veç.

Llojet e ndryshme të aktiviteteve vendosin kërkesa të veçanta në vëmendjen e një personi. Në një rast, saktësi rrufe në perceptimin e lëvizjeve, në praktikë ose veprimet mendore, në një tjetër - përqendrim i zgjatur në një objekt ose vëmendje e njëkohshme për disa, etj. veti të ndryshme vëmendja: përqendrimi, qëndrueshmëria, ndërrimi, shpërndarja dhe vëllimi (Fig. 29).

Përqendrimi i vëmendjes.

Vëmendja karakterizohet nga përqendrimi në objekt specifik aktiviteti mendor, ka një intensitet të caktuar, dhe për rrjedhojë një shkallë të caktuar përqendrimi. Sa më i fortë të jetë përqendrimi, aq më shumë frenohet efekti i stimujve anësor për shkak të induksionit negativ, aq më i qëllimshëm dhe më produktiv bëhet vetë aktiviteti. Ky frenim nxit përqendrimin e ngacmimit në zona të kufizuara të korteksit cerebral.

Përqendrimi i vëmendjes manifestohet në faktin se vëmendja përthithet nga një objekt. Një tregues i intensitetit të tij është rezistenca ndaj ndërhyrjeve, pamundësia për të shkëputur vëmendjen nga subjekti i aktivitetit nga stimujt e jashtëm. Le të themi, nëse jemi të tërhequr nga ndonjë aktivitet, ne nuk shohim ose dëgjojmë se çfarë po ndodh rreth nesh (induksion negativ). Shembull klasik merret parasysh përqendrimi i jashtëzakonshëm

Oriz. 29. në

incidenti tragjik i Arkimedit, i cili ishte aq i apasionuar pas zgjidhjes problemet e mbrojtjes se gjatë rrethimit të Sirakuzës nuk u kujdes për sigurinë e tij dhe e pagoi me jetë. Është një rast i jashtëzakonshëm kur filozofi grek Sokrati, në një bisedë me studentët e tij, u zhyt në përqendrim të thellë mbi problemet në diskutim. Ai qëndroi i palëvizur gjatë gjithë natës, pa i perceptuar apo reaguar ndaj atyre që e rrethonin, edhe kur rojet i kalonin gjëmuar. Dhe vetëm me lindjen e diellit ai doli nga kjo gjendje.

Vëmendje ndaj qëndrueshmërisë.

Stabiliteti i vëmendjes manifestohet në kohëzgjatjen e përqendrimit të saj në një objekt. Karakterizohet nga koha gjatë së cilës veprimtaria e një personi ruan qëllimin e saj, dhe për këtë arsye është një kusht i brendshëm i nevojshëm për të përfunduar një detyrë deri në fund. Kjo pronë varet nga forca e proceseve nervore, natyra e aktivitetit, qëndrimi ndaj punës, zakonet e vendosura dhe aftësia për të punuar.

Stabiliteti i vëmendjes rritet kur përmbajtja e aktivitetit ngjall interes, kur bëjmë diçka me objektin e vëmendjes dhe vazhdimisht zbulojmë tipare të reja në të. Vëmendja e qëndrueshme është edhe kusht edhe pasojë e veprimtarisë së qëllimshme njerëzore. Vëmendja ndaj një objekti kërkon veprim, dhe veprimi e përqendron më tej vëmendjen tek objekti, i cili, nga ana tjetër, është një kusht i domosdoshëm për mobilizimin e forcës mendore për të kapërcyer vështirësitë. Vështirësitë e moderuara që kapërcehen në procesin e punës rrisin qëndrueshmërinë e vëmendjes.

Oriz. 30. në

Vetia e kundërt me stabilitetin është shpërqendrimi i vëmendjes nga objektet që nuk lidhen me aktivitetin. Sa më pak e qëndrueshme të jetë vëmendja, aq më shpesh dhe më lehtë i riu shpërqendrohet nga stimujt anësor, si rezultat i të cilave efektiviteti i njohjes ose veprimtari prodhuese. Fjalët e mprehta dhe të forta shpërqendrojnë padashur vëmendjen stimuj të jashtëm, ndryshime të papritura dinamike në reagjentë, faktorë emocionalisht aktivë. Luftimi i shpërqendrimit kërkon trajnim për kryerjen e detyrave në kushte më pak se të favorshme.

Stabiliteti shoqërohet edhe me një fenomen të quajtur luhatje në vëmendje. Ajo manifestohet në faktin se përqendrimi dhe qëndrueshmëria e vëmendjes në mënyrë periodike bëhen pak a shumë intensive. Në kushte normale ato vështirë se dallohen, por në perceptimin e stimujve mezi të dukshëm, këto luhatje në vëmendje ndodhin shumë shpesh, çdo disa sekonda (2-5, maksimumi 12 s). Vëzhgimet tregojnë se luhatjet e vëmendjes pas 15-20 minutash. kryesisht çojnë në shpërqendrim të pavullnetshëm nga objekti.

Luhatjet e vëmendshme u zbuluan fillimisht në format shqisore. Nëse dëgjoni tik-takimin mezi të dëgjueshëm të një ore, rezulton se tingujt periodikisht dobësohen dhe zhduken plotësisht. Në këtë rast, duket se burimi i zërit ose po afrohet ose po largohet. Nëse e shikoni imazhin për disa minuta (Fig. 30), është e lehtë të vëreni se katrori më i vogël duket se ose është shtyrë përpara ose tërhiqet në sfond. Këto ndryshime vërehen në mënyrë spazmatike në intervale të shkurtra (Fig. 31). NË kushtet natyrore luhatjet në vëmendje mund të gjurmohen, për shembull, kur përpiqemi të perceptojmë objekte në distancë, veçanërisht një aeroplan në qiell, një varkë në horizont në det, një person në

Oriz. 31. në

stepat; ato shfaqen në një kohë të shkurtër, pastaj përsëri zhyteni në mjegullën e qiellit, detit ose fushës së stepës. Në kushte të larmishme dhe kuptimplote mendore ose aktivitete praktike periudhat e luhatjeve bëhen më pak të shpeshta, por vazhdojnë. Pas tensionit aktivitete edukativeËshtë e mundur që vëmendja juaj të humbasë disa elementë të një leksioni ose teksti të një libri. Ndonjëherë ato bëhen më të shpeshta dhe ulin efektivitetin e të mësuarit.

Arsyet e luhatjeve të vëmendjes duhet të kërkohen kryesisht në nevojën për të rivendosur performancën e qendrave kortikale të varfëruara dhe frenimin për shkak të dinamikës së proceseve të rrezatimit dhe përqendrimit të induksionit negativ. Duhet pasur parasysh se në kufirin e mundësive, ndryshime të vogla në potencial qelizë nervore ndikojnë në stabilitetin e vëmendjes; ky potencial rikthehet shpejt, si dhe shterohet në një kufi të caktuar, gjë që reflektohet në luhatje të vëmendjes. Për më tepër, natyra e luhatjeve në vëmendje ndikohet nga veçoritë sistemi nervor personi, kushtet, përmbajtja, stresi dhe kohëzgjatja e aktivitetit. Duke ditur këto veti të vëmendjes, është e nevojshme të parashikohen ndryshime dhe ndërprerje në aktivitet, për të shmangur dyfishimin dhe automatizimin e proceseve të prodhimit kur kjo mund të ketë pasoja negative.