Si të bëni zgjedhjen e duhur në punë. 3 mënyra për të zgjedhur një nga të dy - wikiHow

Përshëndetje të dashur lexues. Në këtë artikull, unë dua të flas se si të marr zgjidhje e saktë në zgjedhjen e një pune. Ne kalojmë shumë kohë në punë, prandaj është kaq e rëndësishme në fazën e përzgjedhjes të mos bëjmë një gabim që mund të kushtojë. Mospërmbushja, urrejtja, zhgënjimi - kjo është ajo që mund të shmanget duke bërë hapa të thjeshtë përpara se të zgjidhni njërën ose tjetrën.

"Gjëja kryesore nuk është të gjesh kohë me diçka, por të gjesh veten në të"

Me fat është ai që merr para për të hobi i preferuar. Fatkeqësisht, kjo nuk ndodh gjithmonë.

Një nga më të thjeshtat dhe në të njëjtën kohë pyetje të vështira - ?

Ekziston një kategori njerëzish që e gjejnë përgjigjen shpejt në fëmijëri, talent ose rastësisht të lumtur. Megjithatë, shumë për një kohë të gjatë duke u përpjekur për t'iu përgjigjur kësaj pyetjeje. Nëse tashmë e dini përgjigjen, atëherë do të jetë më e lehtë për ju të zgjidhni një punë, nëse jo, atëherë së pari përpiquni të mendoni për këtë temë.

Të gjithë njerëzit janë unikë, secili ka aftësi të veçanta, falë të cilave ata mund të arrijnë sukses të jashtëzakonshëm në karrierën e tyre. Mos harroni atë që ju pëlqente të bënit si fëmijë, çfarë ju magjepsi më shumë, çfarë funksionoi më mirë? Mendoni se çfarë mund të bëni nëse nuk do të paguheni për ta bërë atë. Përgjigjet e këtyre pyetjeve do t'ju ndihmojnë të kuptoni më shumë punën e jetës suaj.

Vlerësimi i opsioneve në dispozicion

Nëse tashmë e dini se për çfarë pozicioni po aplikoni dhe zgjedhja është e kufizuar në disa opsione pune, atëherë gjëja e parë që duhet të bëni është të analiza krahasuese. Një fletë letre, një stilolaps dhe një orë kohë e lirë ndihmojnë shumë për këtë.

Shkruani në një fletë të gjithë përbërësit e punës më të mirë, sipas mendimit tuaj, që janë të rëndësishme për ju. Shkruani të gjitha kriteret në një fletë, vlerësoni rëndësinë e secilit prej tyre dhe më pas shkruani të mirat dhe të këqijat e të gjitha opsioneve sipas këtyre kritereve.

Vendi i punës: vlerësoni vendndodhjen e zyrës së kompanisë, sa kohë do të duhet për të arritur në shtëpi, a është i përshtatshëm për të arritur atje? Sa komode vendin e punës A ka gjithçka që ju nevojitet. Jo të gjitha kompanitë blejnë artikuj shkrimi ose ofrojnë mjetet e nevojshme, mund t'ju duhet t'i blini ato me shpenzimet tuaja.

Mendoni nëse statusi i kompanisë është i rëndësishëm për ju, mund të jetë një organizatë e madhe me reputacion të mirë ose një ndërmarrje e re, e panjohur.

Sa njerëz punojnë në kompani dhe drejtpërdrejt në departamentin tuaj, studioni Struktura organizative, do t'ju bëhet e qartë se kush kujt i raporton, sepse nuk është më pak e rëndësishme.

Komponenti financiar: niveli pagat, prania e bonuseve apo shpërblimeve për aktivitete të suksesshme, pavarësisht nëse kompania ofron një paketë sociale (shumë kompani, duke u kujdesur për punonjësit e tyre, ofrojnë politika për shtesë Sigurim shëndetsor, që sigurisht është një plus), a është e mundur karrierës nëse organizata paguan lidhje telefonike dhe rruga?

Ti përgjigjeni pyetje parafjalore dhe plotësoni listën me ato personale - kjo do t'ju ndihmojë të zgjidhni më të mirën midis dy veprave.

Ku të shkojnë?

Nëse thjesht po mendoni se çfarë të bëni dhe nuk e keni idenë se çfarë pune të zgjidhni, atëherë uluni dhe përpiquni të vendosni për dëshirat tuaja.

Vendosni se cili orar ju përshtatet, pesë ditë apo turne, ju pëlqen të punoni në mëngjes apo në mbrëmje. Vendosni se cili opsion ju përshtatet më shumë - ose në zyrë. Qoftë lojtar skuadre apo i vetmuar.

Kur të zgjidhet çështja e kushteve të punës, mendoni se çfarë ju pëlqen të bëni, çfarë veprimesh të kryeni, veçanërisht për vetë procesin (mësimdhënie, analizë, vizatim, gatim, shkrim, sharrim, përzierje koktejesh, etj.). Rendisni të gjitha aktivitetet që ju pëlqejnë dhe merrni.

Më pas, duhet të vendosni për fushën e veprimtarisë së kompanisë në të cilën do të jeni të interesuar. Në fund të fundit, nëse ju pëlqen të gatuani ëmbëlsira, atëherë mund të shkoni në një restorant, ose në një pastiçeri. Nëse dëshironi të bëni përpunimin e drurit, atëherë mund të shkoni në linjën e montimit, ose mund të shkoni në një kompani që prodhon mobilje unike të bëra me porosi.

Pasi të keni mbledhur përgjigje për të gjitha pyetjet, përpiquni të kuptoni se cili pozicion dhe kompani do t'i përshtatet nevojave dhe interesave tuaja, lëvizni nëpër vendet e lira të temave të ngjashme, vlerësoni detyrat zyrtare dhe aftësitë tuaja. Ndoshta ato do të përkojnë, nëse jo, atëherë gjeni "boshllëqet" tuaja në njohuri dhe aftësi dhe plotësoni ato.

Zgjedhja e punës nuk është një çështje e lehtë dhe e përgjegjshme për të gjithë kërkesat individuale dhe prioritetet, kështu që gjëja më e rëndësishme është të kuptoni veten dhe dëshirat tuaja. Nuk është kurrë tepër vonë për të filluar, nëse jeni, atëherë mendoni për mundësinë e një tjetri.

Gjëja më e rëndësishme është që të zgjoheni në mëngjes dhe dëshironi të shkoni në punë, të shijoni procesin dhe të merrni një pagë të mirë për të.

Ju uroj fat të mirë në zgjedhjen e punës suaj të ardhshme, shpresoj se ky artikull do t'ju ndihmojë të merrni një vendim.

Ky artikull është për ata që janë në ngërç pikërisht tani. Secili prej nesh në jetën tonë u përball me një zgjedhje shumë herë dhe nuk e dinim gjithmonë se cila ishte zgjedhja më e sakta. Në këtë artikull, unë do të përpiqem t'i përgjigjem pyetjeve - "Si të bëhet zgjedhja e duhur?» ose "Si të bëjmë zgjedhjen e duhur?" . Ky artikull është një vazhdim i artikullit -. Lexo me kujdes.

Si të bëni zgjedhjen e duhur?

E gjithë jeta jonë përbëhet nga një lloj zgjedhjeje. Ajo që keni tani është shuma e zgjedhjeve tuaja. Zgjedhjet që bën çdo person janë ndonjëherë të drejta, dhe ndonjëherë krejtësisht të gabuara. Fatkeqësisht, jo të gjithë njerëzit kanë një intuitë shumë të zhvilluar dhe aftësitë psikike. Madje do të thoja që shumica dërrmuese nuk i ka. Shumë njerëz janë të detyruar të ndjekin sens të përbashkët dhe logjika. Vetëm se logjika mund të dështojë. Atëherë, si ta bëni zgjedhjen e duhur?

Për shembull, një person ka mbaruar shkollën e mesme dhe si mund të vendosë se çfarë të bëjë më pas, cilin universitet të zgjedhë? Apo një student ka mbaruar një universitet dhe tani po pyet se si të zgjedhë punën e duhur? Dhe merrni gratë që ëndërrojnë të martohen me sukses? Ata janë të interesuar për pyetjen Si të bëni zgjedhjen e duhur të burrit?. Dhe pastaj ata e bëjnë një pyetje të tillë vetëm kur ka disa kandidatë. Në fund të fundit, duke zgjedhur një person, jeta do të dalë krejt ndryshe sesa nëse ajo zgjidhte një person tjetër. Prandaj, aftësia për të bërë zgjedhjet e duhura është shumë e rëndësishme për çdo person.

Dhe çfarëdo që mund të thuhet, logjika do të ndihmojë në këtë. Po, shumë guru thonë se logjika është e dobët në vendimmarrje. Le të mendojnë kështu. Logjika ju ndihmon të peshoni gjithçka, të kontrolloni të gjitha faktet, të vendosni të mirat dhe të këqijat dhe më pas të bëni një zgjedhje. Logjika është një ndihmë e mirë në zgjidhjen e çështjeve të biznesit, për shembull, sa para ju nevojiten për të investuar në një projekt në mënyrë që të paguajë vetë. Të gjitha këto përllogaritje që na bëhen në universitete ndihmojnë vërtet. Logjika do t'ju ndihmojë të zgjidhni vendin e duhur për të punuar.

Për ta bërë këtë, ju duhet të merrni një copë letër, të shkruani të gjitha kriteret, të mirat dhe të këqijat, të uleni për dy orë dhe më pas gjithçka do të bëhet e qartë. Disa zgjedhje kërkojnë një kohë shumë të gjatë, ndonjëherë edhe disa muaj. Mbaj mend se si prindërit e mi donin të blinin hapësirë ​​jo-rezidenciale për një biznes, por nuk mund ta kuptonin nëse do të bënin zgjedhjen e duhur nëse do ta blinin. Në fund të fundit, një apartament kushton shumë para dhe nëse biznesi nuk shkon në vendin e zgjedhur, atëherë e gjithë puna dhe paratë do të jenë një gomar i madh për mace.

Jam i sigurt se shumë sipërmarrës janë përballur me këtë situatë. Dhe jam i sigurt se logjika dhe njohuria do të ndihmojnë për të shmangur një të tillë gabime. Që zgjedhjet të jenë gjithmonë korrekte, duhet ta dini shumë qartë rezultatin përfundimtar. Një rezultat përfundimtar i qartë filtron gjithçka që nuk nevojitet, jep një pamje të plotë dhe ndihmon shumë për të bërë zgjedhjen e duhur.

Për shembull, një grua nuk e di se me cilin burrë të martohet. Nëse ndjenjat janë afërsisht të barabarta, atëherë do t'ju duhet të merrni një copë letër, të shkruani të gjitha kriteret për burrin me të cilin kjo grua dëshiron të jetojë gjithë jetën e saj, t'i krahasoni këto kritere me burrat, domethënë të përcaktoni nëse kjo apo se njeriu i ka këto pika apo jo, dhe pastaj tashmë bën një zgjedhje.

Si të bëni zgjedhjen e duhur?

Shumë shpesh, logjika është e pafuqishme në marrjen e vendimeve. Në raste të tilla, shpesh ndihmon për të bërë zgjedhjen e duhur dhe ndjenjat e brendshme. Për shembull, kur prindërit e mi po mendonin se cilin dyqan të blinin dhjetë vjet më parë, ata blenë pikërisht atë që i shkaktoi më shumë emocione pozitive. Nuk po flas vetëm për pamjen vetë minimarketi, është edhe infrastruktura, zona, njerëzit. Ata pëlqenin gjithçka.

Dhe kur tetëmbëdhjetë vjet më parë zgjodhëm një dacha me të gjithë familjen, ne u udhëhoqëm nga e njëjta. Atëherë isha pesë vjeç dhe më pas udhëtuam në, ndoshta, tetë fshatra. Dhe kur arritëm në fshatin që kemi tani, kuptuam se ky vend është vërtet i yni. E bleu menjëherë pa hezitim.

Kur mendoni se një zgjedhje e tillë është e duhura, bëjeni menjëherë. Por ka një POR. Disa njerëz, kur kuptojnë se doni të bëni diçka, mund t'ju ngatërrojnë me gjuhën e tyre. Shumë njerëz i braktisën sipërmarrjet e tyre sepse disa personalitete parashikuan diçka të keqe për ta.

Për shembull, një person donte të hapte një biznes në fushën e tregtisë. Kur vjen një ide, një person zakonisht ndihet i frymëzuar. Ideja e tij është frymëzuese. Por ia vlen t'i tregoni dikujt për idenë, se si ky dikush do të thotë një gjë të tillë që personi më pas ka frikë të shpikë dhe të ndërmarrë diçka. Për shembull, unë dua të krijoj një faqe në anglisht. Kur më erdhi në mendje kjo ide, u frymëzova menjëherë. Tani për tani unë jam vetëm duke studiuar gjuhe angleze Dhe kam nevojë për më shumë praktikë. Të nesërmen fillova të zbatoja idenë. Pastaj vendosa të lexoj në internet se çfarë thonë ata për borgjezinë. Pyeta disa njerëz se cilat ishin vështirësitë kryesore dhe për fatin tim, ata më përgjigjën se ideja ishte e mirë, duhej vetëm për .

Pastaj pata fat. Por nuk ishte gjithmonë kështu. Mbaj mend që unë dhe vëllai im vendosëm të hapnim një akullore me peshë. Kur më erdhi në mendje kjo ide, u lumturova. Kur u thashë prindërve për këtë, nëna ime më tha gjëra të tilla sa më dukej se në këtë jetë është më mirë të ulesh në një moçal dhe të mos rrish jashtë. Ne nuk e dëgjuam atë dhe bëmë gjithçka në heshtje. Biznesi u hap më 18 Prill 2010. Pastaj bëmë zgjedhjen e duhur dhe askush nuk pendohet për asgjë.

Njerëzit na pengojnë të bëjmë zgjedhjen e duhur ose për shkak ose për shkak të dashurisë për ne. Mjedisi juaj do t'ju mbajë prapa në çdo mënyrë të mundshme dhe nëse vendosni sepse dëshironi, ndryshoni atë në heshtje. Intuita dhe ndjenjat e brendshme do t'ju ndihmojnë të bëni zgjedhjet e duhura. Njerëzit shpesh pengohen. Pra, mendoni me kujdes se me kë konsultoheni.

Ndodh shpesh që në marrjen e vendimit të duhur, si logjika është e pafuqishme dhe intuita është e heshtur. Ngrihet pyetja e radhës – "Si të bëni zgjedhjen e duhur në një situatë të tillë?". Epo Te dashur miq Këtu duhet të rrezikoni. Askush nuk e anuloi rrezikun. Shpesh ndodh që një person të mos ketë as idenë më të vogël se cila zgjedhje do të jetë e drejtë. Të bësh apo të mos bësh? Të shkosh apo të mos shkosh? A ia vlen marrëveshja apo jo?

Në raste të tilla, ju ose bëni ose nuk bëni. Shumë njerëz, pasi rrezikuan, u penduan për atë që kishin bërë, të tjerë u penduan për mundësinë e humbur. Nëse ia vlen të bëhet apo nuk ia vlen, varet nga lloji dhe. Njerëzit që shpesh marrin rreziqe gjithmonë kanë sukses. Ata njerëz që nuk rrezikojnë ulen të heshtur në moçal. Më pas ne guxuam të hapnim biznesin tonë dhe gjithçka na funksionoi. Ndonjëherë nuk ka rrezik.

Tani le të përmbledhim përgjigjet e pyetjeve: Si të bëni zgjedhjen e duhur ose si të bëni zgjedhjen e duhur?

1. Përdor logjikën. Nëse është e nevojshme, merrni një copë letër, shkruani një rezultat specifik, bëni kriteret, të mirat dhe të këqijat dhe krahasojeni me atë që kemi tani.
2. Kushtojini vëmendje emocioneve tuaja. Intuita nxit pikërisht përmes emocioneve, jo logjikës.
3. Konsultohuni me njerëz të besuar. Por mbani mend, ndonjëherë ia vlen të bëni një zgjedhje në heshtje.
4. Merrni rreziqe nëse jeni të sigurt.
5. Për pranim vendim të drejtë qetësoni mendjen tuaj. Duke bërë këtë, zgjedhja e duhur do të shfaqet në kokën tuaj.

Personalisht, unë rrezikoj shumicën e kohës. Ndonjëherë e di që zgjedhja ime nuk do të funksionojë, por duhet të sigurohem. Kështu fitoj përvojë. Mund të jap edhe një shembull nga jeta. Mbaj mend sa kohë kam menduar nëse duhet të vendos reklama në një faqe. Ajo nuk është e lirë. Emocionet thoshin se ia vlente, llogaritjet e mia dukej se ia vlente gjithashtu, por kur vendosa reklamën, rezultatet e mia doli të ishin edhe më të këqija se rezultati më i keq i pritur. Por unë kam përvojë, dhe tani nuk jam budalla në çështje të tilla. Zgjedhja nuk është gjithmonë e duhura dhe kjo duhet pranuar.

si të bëni zgjedhjen e duhur si të bëni zgjedhjen e duhur

Sot do të flasim për një problem të tillë - në studimet e kemi deklaruar si problem i zgjedhjes personale kuptimplote - për më shumë gjuhë e thjeshtë mund të thuhet: problemi i zgjedhjes jetike.

Fakti është se jo të gjitha zgjedhjet mund t'i atribuohen zgjedhjeve të tilla jetike. Nuk do të ketë të bëjë me zgjedhjen, të themi, një lloj blerjeje ose një problem se ku të shkoni sot. Në zonën e vëmendjes sonë është e ashtuquajtura pikë kthese e rrugës së jetës, kur një person gjendet në një udhëkryq, kur shumë gjëra në të ardhmen mund të varen nga vendimi që ai merr.

nga më së shumti shembuj të thjeshtë mund të ketë vendime për t'u martuar ose për t'u divorcuar, për të qëndruar në një lidhje apo për t'u larguar, ndoshta edhe një vendim kur njerëzit mendojnë nëse do të marrin një fëmijë birësues apo jo, vendime për të ndryshuar profesionin, etj.

Tani është e bukur situatë e shpeshtë kur njerëzit që kanë punuar për shumë vite në një fushë janë tashmë mjaft moshën madhore shkojnë për të marrë një arsim të lartë të dytë, herë një të tretë, ndonjëherë përballen me një përvojë të vështirë kur, për shembull, keni punuar mirë në një bankë për shumë vite, dhe pastaj befas dëshironi të bëni psikoterapi. Është krejtësisht e pakuptueshme se si do të jetë gjithçka, është e frikshme, por duket sikur ju e dëshironi.

Problemi i zgjedhjes personale kuptimplote është një temë kërkimin shkencor të cilat u mbajtën për disa vite, përfshirë edhe gjatë tim pjesëmarrje aktive. Meqë këtu nuk kemi Konferencë Shkencore, Nuk do të flas për metodat, kampionimin, siç bëmë, do të përpiqem të flas drejtpërdrejt për rezultatet që mund të jenë të dobishme në jetën tonë të përditshme.

Dhe para së gjithash, këto do të jenë rezultatet e një studimi që kemi kryer me kolegët Dmitry Drozdov, Polina Merkulova dhe Natalia Polyakova, duke u mbështetur kryesisht në qasjen e zhvilluar nga prof. Fedor Efimovich Vasilyuk.

Sot do të flasim për fazat e procesit - fazat nëpër të cilat një person kalon kur përballet me një zgjedhje jetike, si dhe disa nga modelet e procesit të zgjedhjes.

Agonia e zgjedhjes

Disa prej jush, ndoshta pikërisht tani, janë në një udhëkryq të tillë dhe duan të pranojnë vendim i rëndësishëm, dikush mund ta ketë pasur në të kaluarën. Dhe ju mund të mbani mend se sa i dhimbshëm dhe i vështirë është ndonjëherë ky proces, cilat janë manifestimet e tij të dukshme.

Njerëzit sillen shumë ndryshe. Dikush tenton të marrë në mënyrë konvulsive të paktën disa vendime, vetëm për ta mbyllur këtë temë, të paktën të vendosë diçka, të paktën të bëjë diçka, të qetësohet dhe të vazhdojë. Por vendime të tilla të shpejta, të çuditshme dhe të papërfunduara ndonjëherë nuk japin paqe të vërtetë mendore. Një person vendos një gjë, pastaj një tjetër - mbrapa dhe me radhë. Kjo mund të marrë një kohë mjaft të gjatë. Gjëja kryesore është që nuk ka pajtim, një mirëkuptim i tillë: "Po, kjo është ajo që ju nevojitet!"

Më shpesh ekziston një strategji tjetër, kur një person tërheq për një kohë shumë të gjatë dhe gjen shumë arsye për të mos bërë një zgjedhje. E dini, frika për të bërë një gabim, frika nga ajo që do të bëj tani, do të jetë disi e gabuar, është aq e fortë sa që thjesht të mos e përjetoni atë, thjesht të shpëtoni nga kjo frikë, dhe gjithashtu nga një ndjenjë e mundshme faji: “Nëse jam këtu do të bëj çfarë të dua, por tjetri do të ndihet keq, do të vuajë. Si keshtu? Unë duhet të kujdesem për fqinjin tim, që do të thotë se nuk mund të përballoj të bëj atë që dua. Oh, tmerr ... ”- dhe atëherë është më mirë të mos vendosni fare. Dhe më shpesh kemi të bëjmë me një strategji të tillë shmangieje të vendimmarrjes.

Ndonjëherë kjo në një mjedis kishtar mund të marrë forma aq të bukura, një person mund të bindë veten, të thotë: "I dorëzohem vullnetit të Zotit, le të sundojë Zotin".

Ky mund të jetë një pozicion shumë i pjekur, kur një person vërtet bën diçka vetë dhe në të njëjtën kohë ia jep me sinqeritet Zotit. Por më shpesh shohim një zhvendosje të tillë infantile të përgjegjësisë, në mënyrë që të mos bëni asgjë vetë, të shtyni dhe të mos merrni vendime, mund të gjeni një sërë justifikimesh, njëra prej tyre mund të jetë edhe fetare, në dukje shumë e mirë.

Çfarë është një proces përzgjedhjeje produktive?

Cili bëhet për ne kriteri që zgjedhja është bërë apo jo? Cila është shenja mbi të cilën po eci rruga e duhur tani që po eci në këtë proces vendimmarrje, cila është shenja që po shkoj diku gabim?

Kjo pyetje ishte e rëndësishme për ne, përfshirë edhe në kuadër të studimit, sepse duhej të veçonim veçmas proceset e përzgjedhjes, të cilat i quajtëm produktive ose, në mënyrë konvencionale, në terma të përditshëm, këto janë zgjedhje “të mira”. Dhe veçmas, duhej të veçonim joproduktive, ose të tilla "të këqija", në mënyrë që të mund të krahasonim modelet e këtyre dhe zgjedhjeve të tjera në studim.

Dhe pak edhe të papritura për ne ishin rezultatet kur gjetëm disa kritere - ndonjëherë mund të duken paradoksale - kriteret për një proces përzgjedhjeje ende produktiv.

Në fillim menduam se zgjedhjet produktive janë ato që vetë njeriu i vlerëson si të sakta për veten e tij. Kjo do të thotë, ju pyesni një person: "Pra, një herë keni bërë diçka. Mendon se ke bërë gjënë e duhur?" - "Po". Dhe në fillim u qetësuam për këtë, menduam se kjo ishte e mjaftueshme, që nëse vetë personi thotë "po", ishte vendimi i duhur për të, kjo do të thotë se zgjedhja u bë vërtet mirë, me pikë psikologjike vizion.

Por më pas doli për një kohë të gjatë punë kërkimore gjë që, me sa duket, nuk është gjithmonë kështu. Njerëzore për mrekulli di të "mashtrojë" veten pa e vënë re, të fshehë disa gjëra që e mundojnë, sinqerisht të besojë se gjithçka është në rregull, por diçka tjetër qëndron brenda ...

Dhe përpara se të shkojmë më tej në kuptimin e dallimeve midis zgjedhjeve "të mira" dhe "të këqija", është e rëndësishme të themi diçka disi teorike, por themelore për ne, që ka gjithmonë një problem pas problemit të zgjedhjes jetike konflikti ndërpersonal . Dhe ky është një pozicion shumë i rëndësishëm mbi të cilin do të ndërtohen shumë reflektime të mëtejshme.

Burri është në një udhëkryq. Dhe ai mendon - dhe ky është një moment shumë i rëndësishëm dhe teorik, dhe atëherë ai do të ketë një shumë të rëndësishme për ne vlerë praktike- një person mendon se ai zgjedh diçka- një rrugë jete ose një rrugë tjetër jetësore.

Çfarë bën zakonisht një person kur duhet të bëjë një zgjedhje? Cilat këshilla zakonisht i jepen një personi në Situate e veshtireÇfarë rekomandohet zakonisht?

–Listoni të mirat dhe të këqijat...

–Bëni një listë me të mirat dhe të këqijat...

E shkëlqyeshme, e menduat mirë herën e parë. A e praktikoni? Ndihmon?

–Nr.

Dhe ne arritëm pikërisht në këtë në studimin tonë. Shikoni, jo rastësisht keni thënë menjëherë në përgjigjen e parë: shkruani të mirat dhe të këqijat. Dhe zakonisht nuk ndihmon. Ndihmon nëse zgjidhni një model lavatriçe ose celular, atëherë po. Por kur jeta ime është në linjë dhe unë jam duke e strategjizuar atë sikur jam duke zgjedhur diçka i shtrirë pranë vetes , ashtu si disa artikuj, nuk funksionon. Pse?

Një nga pikat e rëndësishme, themelore teorike: në një situatë të një zgjedhjeje jetike, një person nuk zgjedh diçka jashtë tij duke gënjyer, jo disa objekte apo objekte, ai në fakt zgjedh vetë - vetvetja që përfundon këtu (duke ecur në një drejtim), ose vetvetja që përfundon këtu (duke ecur në anën tjetër). Kjo është arsyeja pse strategjia e pluseve dhe minuseve nuk funksionon. Por është interesante se është shumë popullor.

Para kësaj folëm për kriteret e një zgjedhjeje produktive, “të mirë”. Pra, çuditërisht, doli që një zgjedhje e mirë- jo vetëm atë që më vonë e vlerësoj si të saktë, por atë që çon në zgjidhjen e konfliktit. Vetëm kur të hiqet kjo kontradiktë e brendshme brenda meje, mund të themi se zgjedhja është bërë produktive dhe mirë.

Një shembull të tillë kemi pasur në studimin tonë kur një person flet për një zgjedhje që ka bërë disa kohë më parë, për më tepër, shumë vite më parë, dhe me shumë besim thotë: "Po, nuk jam penduar". Ishte vendim serioz, gruaja donte të divorcohej dhe të shkonte me një burrë tjetër, por megjithatë ajo mbeti e martuar me burrin e saj dhe kanë kaluar shumë vite, ajo thotë: "Nuk jam penduar, zgjedhja është e drejtë."

Por gjatë kësaj interviste, ajo fillon të qajë, tek ajo aktivizohen përvoja mjaft të forta emocionale dhe me një ekzaminim më të afërt, na u bë e qartë se, në fakt, konflikti i brendshëm nuk është hequr. Edhe pse situata ka përfunduar, personi e vlerëson zgjedhjen si të saktë, konflikti nuk është hequr. Dhe kjo na tregon se zgjedhja është bërë në mënyrë joproduktive.

Paradoksi i zgjedhjes "të mirë" - shkoni në dhimbje akute!

Duke parë plotësisht përpara, do t'ju them gjënë më kulminante, e cila nuk është e lehtë për ne në jetë dhe as për psikoterapi. Zakonisht, në një situatë të vështirë, një person dëshiron lehtësim, qetësi, përmirësim - kjo është e mirë dhe e natyrshme. Por, në këtë rast Në mënyrë paradoksale, ndonjëherë për të bërë një përparim në një situatë zgjedhjeje, për të hequr konfliktin, duhet të kalojmë një thellim veçanërisht të intensifikuar të këtij konflikti. Dhe çfarë do të thotë? Do të thotë të kalosh dhimbje serioze, ndoshta përmes përvojave shumë të dhimbshme, akute.

Zgjedhja e miellit është gjithashtu e ndryshme. Është një gjë, ulem e vuaj: “Epo, çfarë ka? Unë kam nevojë për këtë, kam nevojë për atë… Epo, në rregull, do të mendoj për të nesër, duhet të fle me të…” – mirë, në një farë mënyre gjithçka zgjatet, e dini, mund të zvarritet me vite. Dhemb pak dhe shtrihet. Dhe ndonjëherë ndodh kur bëhet shumë akute.

Ndonjëherë një mprehtësi e tillë provokohet nga disa rrethanat e jashtme kur na shtyjnë, na detyrojnë, kur nuk është më e mundur të mos zgjedhim dhe atëherë fillojnë vuajtjet e vërteta, atëherë fillon një prishje shumë e rëndë, përvoja shumë serioze, konflikti mprehet deri në kufi. Dhe atëherë bëhet një kërcim cilësor themelor, kur konflikti të hiqet dhe të bëhet zgjedhja.

Kjo mund të jetë më sekreti kryesor sa produktive është të bësh një zgjedhje - nëse është e nevojshme të ikësh nga dhimbja. Shumica e strategjive që ne përdorim në një situatë të zgjedhur kanë për qëllim anestezinë, për të lehtësuar këtë tension, për të hequr dhimbjen dhe për të shqetësuar më pak. Kjo është e kuptueshme në aspektin njerëzor, por, çuditërisht, kemi parë se një lyerje, ngjitje, mbyllje e syve, zbutje e tillë pengon përfundimin e një procesi përzgjedhës produktiv.

Tre dallime midis zgjedhjeve produktive dhe zgjedhjeve joproduktive

Mund të renditen tre kritere që tregojnë se zgjedhja është vërtet produktive:

1) Gjendje akute emocionale pak para se të merrni një vendim. Është interesante se, si rregull, të gjitha këto zgjedhje, të cilat njerëzit i vlerësojnë si të sakta, por ne i vlerësojmë si produktive, ka pasur një kulm të një maksimumi shumë të mprehtë. gjendje emocionale. Një nga subjektet tona të testimit e përshkruan atë në këtë mënyrë: shkronjat e mëdha më rrihte në kokë se nuk mund të vazhdoja kështu, se ndoshta diçka do të më ndodhte, se unë, nuk e di, do të çmendesha, do të sëmuresha tmerrësisht, sepse nuk mund të jetoj më kështu. "Ishte me të vërtetë kufiri," tha një person tjetër. Ky është avantazhi kur nuk është më i mundur.

2) Shenja e dytë e zgjedhjeve produktive - e quajtëm ne fenomenologjia e vendimeve të drejta- kjo eshte disa shenja se çfarë i ndodh një personi pasi ai ka bërë një zgjedhje produktive. Dhe nëse e keni pasur në përvojën tuaj, keni kaluar agoninë e zgjedhjes, atëherë mund të mbani mend atë që vjen më pas. Kjo është një gjendje e mahnitshme e lirisë së veçantë, një lehtësi e tillë, një mal nga supet.

Thjesht, edhe trupore manifestohet në faktin se një liri e tillë shfaqet në shpatulla, për dikë krahët e djathtë thuajse rriten sipas ndjesive. “Dyshimet kanë ikur, guximi dhe besimi janë shfaqur, frika është ulur, disi është qetësuar”, citoj disa nga deklaratat e subjekteve tona. "Besim, një ndjenjë që duhet të jetë kështu, pa dyshim." Shfaqet plotësia e “po-së” absolute. Është një "po" e tillë në nxjerrje, e qetë, kur me të vërtetë nuk ka ankth ose ndonjë përvojë akute.

3) Dhe pika e tretë, të cilën zakonisht vetë njerëzit nuk e gjurmojnë në mënyrë specifike derisa t'i pyesni ata. Por nëse shikoni nga afër, mund të zbuloni se pasi të keni bërë një zgjedhje kaq të drejtë, është e sigurt ndryshimet e personalitetit, një person ndryshon: Unë jam para dhe unë jam pas - ky është tashmë një person tjetër. U bëra ndryshe, për faktin që mora këtë vendim, ndryshova disi veten. Kur një person kapërcen një krizë serioze, të njëjtin konflikt intrapersonal, nëse është e mundur të dalësh prej saj, konflikti hiqet, bëhet një kalim në disa fazë e re zhvillimin.

Fazat dhe fazat e procesit të zgjedhjes personale të rëndësishme

Në varësi të fazës në të cilën ndodhet një person, mund të jepni disa rekomandime, të kuptoni se çfarë është më mirë të bëni tani. Fazat në këtë rast janë në natyrën e një sekuence të detyrueshme, fazat mund të vazhdojnë renditje të ndryshme. U nda tre faza, e dyta prej të cilave përfshin katër faza.

1) Faza e parë - historia e përzgjedhjes kur ka pakënaqësi të përgjithshme me gjendjen ekzistuese të punëve. Në këtë fazë, personi ende nuk mendon se kjo është një situatë e zgjedhur. Ai thjesht ndjen një lloj pakënaqësie, diçka nuk është në rregull. Marrëdhëniet sa vijnë e përkeqësohen. Dhe edhe nëse dikur mendimet për ndarjen vinin më parë, tani ato mund të vijnë pak më shpesh, por një person nuk e vendos seriozisht veten para një zgjedhjeje. Epo, kush në martesë nuk mendon periodikisht për divorcin, kujt nuk i ndodh, apo jo? Kjo nuk është një arsye për t'u divorcuar menjëherë. Ndaj njeriu e lë pak mënjanë, nuk e përjeton si diçka që kjo tashmë është një sfidë, se kjo tashmë është një nevojë për të zgjidhur diçka.

2) Pastaj sa vijon: nëse kjo pakënaqësi grumbullohet, rritet, nëse në fazën e parë këto pakënaqësi nuk hiqen, atëherë personi kalon në faza e dytë- tashmë drejtpërdrejt aktualizimi i situatës së zgjedhjes. Ose, le të themi shumë gjë e rëndësishme – aktualizimi i konfliktit ndërpersonal. Dhe për shkak të disa faktorëve, të brendshëm apo të jashtëm, zgjedhja tani bëhet e qartë. Personi tashmë e kupton seriozisht se po, diçka duhet bërë. Por ende nuk ka një mprehtësi të tillë kur "nuk mund të bëj ndryshe!". Por zgjedhja është qartë në tingujt e mendjes.

Dhe në këtë fazë të dytë, mund të dallohen katër faza, ato mund të vazhdojnë në sekuenca të ndryshme, domethënë një person mund të lëvizë nga një fazë në tjetrën dhe të kthehet disa herë.

2 A) Kur tashmë kemi një aktualizim të zgjedhjes, çfarë ndodh së pari? Këtu është gjëja më e preferuar për të mirat dhe të këqijat për të shkruar - shqyrtimi i alternativave . Kjo do të thotë, në fillim një person kuptoi se ai tashmë po zgjidhte midis "A" dhe "B", dhe më pas ai konsideron, krahason, peshon alternativat. Dhe në këtë fazë, kjo strategji për të shkruar të mirat dhe të këqijat përdoret shumë shpesh.

Dhe në këtë fazë arsyet e zgjedhjes pasi një person duket se gënjen jashtë personit. Dmth këto pluse dhe minuse, nuk më shqetësojnë mua, kanë të bëjnë me çfarë Çfarë Zgjedh. Mendoj: kjo punë ka këto përparësi: rrogë, shef i mirë, udhëtim afër; dhe kjo punë ka kaq e aq disavantazhe. Në këtë moment nuk po mendoj ende për veten time, sepse, siç thamë, fokusi i vëmendjes nuk është i drejtuar nga brenda, njeriu mendon se po zgjedh diçka nga jashtë.

Procesi i përjetimit këtu vazhdon në një rreth: shqyrtimi i alternativave - pa rrugëdalje - një përpjekje për të reduktuar përvojat negative(përdoren strategji të ndryshme, shpesh - tërheqje, përpjekje për të çliruar veten nga konflikti) - kthehu në shqyrtimin e alternativave. Është e vështirë. Dhe në një mënyrë të mirë - do të ishte e nevojshme të arrini kulmin. Por kush e dëshiron atë? Prandaj, kur një person futet në një rrugë pa krye, ai më tej përpiqet të zvogëlojë ndjenjat e tij në mënyrë që të mos e mundojë disi, të kalojë diku, etj.

Dhe është interesant fakti se në zgjedhjet produktive, kjo përvojë e dhimbshme dhe aktualizimi i konfliktit janë më të theksuara, sesa shmangia e tij. Natyrisht, shprehet edhe frika nga e reja, një personi i duket se "nuk mund ta përballoj, nuk mundem". Dhe ai mund të tërheqë disa argumente në favor të jetës së vjetër.

Kjo tashmë ka të bëjë pak me strategjitë: një strategji shumë e përshtatshme për të mos bërë një zgjedhje është mbështeten në pengesat e jashtme. Këtu është një kalim kohe e preferuar ... Epo, sigurisht, ndoshta do të doja, por po për mua? Kushtet janë të tilla që nuk mundem. Sigurisht, do të ëndërroja të bëhesha diçka, por nuk do të mund të hyj në universitet, sepse tani e bëjnë këtë vetëm me blasfemi. Epo, gjithsesi, unë kam qenë për shumë vite, dhe nuk ka më shumë kuptim, kush do të punojë me mua atje? Epo, në përgjithësi, unë jetoj larg, për të udhëtuar - nuk vrapoj. Kjo do të thotë, një person, për të mos bërë një zgjedhje, zvarrit rrethanat e jashtme, sikur të ishte shkaqet për të mos bërë një zgjedhje. Edhe pse në realitet është vetëm raste.

Kjo do të thotë, një person bind veten të lërë gjithçka ashtu siç është. Sepse të shkosh në një vend të ri është shumë e frikshme. Dhe këtu, sa më shumë ankth të kemi, aq më shumë “dëshirë” për të lënë gjithçka ashtu siç ka qenë. Por çfarë do të thotë kjo për sa i përket konflikti i brendshëm? Një person ka një qëllim, ai dëshiron diçka të re. Dhe frika nxit: lini gjithçka ashtu siç ishte. Argumentet zvarriten: lini gjithçka ashtu siç ishte. Dhe mund të rezultojë që kjo filiz "Unë dua një të re" do të shtypet plotësisht, do të amputohet, do të shuhet dhe personi do të qetësohet, thotë: "Epo, po, është ..."

Dhe mund të tërheqë edhe disa argumente fetare këtu: "Është vullneti i Zotit të lërë gjithçka ashtu siç është", në mënyrë që të qetësohet plotësisht. Por qetësia nuk vjen dhe ky është problemi, sepse konflikti nuk hiqet. Njëra nga palët në konflikt hiqet. Por nëse heq njërën nga palët në konflikt, kjo nuk do të thotë që unë e heq konfliktin. E heq artificialisht, jo realisht, pastaj ende zvarritet jashtë.

Ky është problemi - është shumë e rëndësishme të mbahen të dyja palët e konfliktit, është shumë e rëndësishme të mbahen të dyja alternativat që mundojnë. Sepse nëse, e përsëris, i lejojmë vetes të jetojmë vetëm në njërën anë, dhe të shtyjmë anën tjetër sipas politikës së strucit, atëherë nuk do të ketë lëvizje produktive.

Në një proces përzgjedhjeje produktive, një person kalon në fazën tjetër.

2 B) Prezantimi i vetes në të ardhmen , duke jetuar në imagjinatën e alternativave të ndryshme. Një gjë shumë e rëndësishme, jo të gjithë e arrijnë atë, dhe kjo është gjithashtu një pikë themelore. Shumë shpesh, siç thamë, duke shkruar shqetësime pluse dhe minuse, për shembull, zgjedhja e një burri: Vasya ka të mirat dhe të këqijat e tilla, dhe Petya ka të mirat dhe të këqijat e tilla. Por për disa arsye nuk mendoj çfarë do të ndodhë me mua kur jetoj me një për 20 vjet, dhe çfarë do të ndodhë me mua, - jo me të, sa i mrekullueshëm është, - por me mua, kur jetoj 20 vjet me një tjetër. Për disa arsye, pak njerëz e bëjnë këtë pyetje, por ndonjëherë gjenden edhe njerëz të tillë.

Kjo do të thotë, është shumë e rëndësishme t'i lejoni vetes të imagjinoni veten në të ardhmen sipas njërës ose tjetrës alternativë. Dhe kjo është një strategji shumë e rëndësishme - është një përfaqësim i vetvetes në të ardhmen, këtu fjalë kyçe: veten time. Sepse njerëzit shpesh imagjinojnë të ardhmen. Madje këshillon, për shembull, një fqinj në stol: “Vetëm imagjinoni, hiqni dorë, çfarë do të ndodhë? Nuk do të keni para, me çfarë do ta ushqeni fëmijën tuaj?” - dhe personi duket se përfaqëson të ardhmen. Është shumë afër, është më mirë se të mirat dhe të këqijat.

Sigurisht, mund të imagjinoni të ardhmen, por në strukturën e saj ajo ndryshon pak nga pluset dhe minuset, sepse është e rëndësishme, kur imagjinoni të ardhmen, të imagjinoni veten: kush do të jem unë, kush e ka bërë këtë zgjedhje dhe kush do Unë jam, që ka bërë një zgjedhje tjetër. Dhe teknikisht, kjo mund të bëhet fjalë për fjalë në imagjinatë, duke jetuar një pjesë të jetës, ndoshta edhe disa vite përpara, por me fokus te vetja. Jo për të, jo për para, jo për rrethana, jo për fëmijët, por për veten time: kush do të jem kur të jetoj këtë apo atë pjesë të jetës.

Kjo fazë 2 B është faza e imagjinimit të vetvetes në të ardhmen - jo të gjithë e arrijnë atë, e përsëris, zakonisht ajo u jetua nga ata njerëz që erdhën në një zgjedhje produktive në dalje.

Dhe në kulmin e këtij vetë-imazhi në të ardhmen, një person mund të shkojë në fazën tjetër:

2 B) të cilin e emërtuam pasqyrë e vlerës . Ndoshta vetë termi nuk është aq i rëndësishëm tani, por është një lloj kulmi, pikërisht kulmi. Përjetohet emocionalisht, si një shpërthim, sepse këto janë përvojat shumë të mprehta për të cilat kam folur tashmë sot, kur është thjesht e pamundur të vazhdohet, dhe kjo mund të përjetohet rëndë dhe trupore, një person madje mund të sëmuret. Në përgjithësi, konflikti është i ashpërsuar deri në kufi.

Dhe pastaj, çuditërisht, kjo ishte gjithashtu një surprizë për ne gjatë rrjedhës së hulumtimit tonë dhe të tilla rezultat i rëndësishëm, Çfarë nëse një person e kalon këtë kulm, atëherë vjen vendimi veten . Nuk isha unë që u ula, mendoja dhe vendosa, sidomos me kokën time. Koka këtu nuk është organi më i mirë. Kjo nuk ndodh sepse vërtet peshova gjithçka plotësisht dhe imagjinoja veten në të ardhmen. Dhe ka një lloj kthese, një tranzicion, një kalim, kur ai u mundua, u torturua, dhe pastaj papritmas - një herë, dhe ai kuptoi gjithçka.

Për ne, kjo ishte një dhuratë nga perëndia, sepse ne zakonisht mendojmë kështu Unë bëj një zgjedhje. Dhe në psikologji themi: subjekti, personi bën një zgjedhje, sa e rëndësishme është ajo zhvillim personal… Dhe këtu po flasim, sigurisht, për një person, por ky kulm, si të thuash, bën një zgjedhje për mua. Diçka ndodh vetvetiu, me një klikim, me një akt të menjëhershëm, me një depërtim të papritur. Mund të zgjasë nga disa sekonda deri në disa orë. Kjo do të thotë, nuk zgjat një javë, zakonisht një kuptim shumë i shpejtë. Ndonjëherë quhet aha-përvojë, megjithatë, në lidhje me procesin e gjetjes së zgjidhjeve për problemet krijuese.

Por kur ne tani themi se vendimi vjen vetvetiu dhe ne nuk e bëjmë zgjedhjen, kjo, natyrisht, nuk do të thotë se nuk po bëjmë asgjë. Ne kemi bërë shumë më parë. Ne përjetuam të gjitha të mëparshmet, duke imagjinuar veten në të ardhmen, e përjetuam këtë kulm të mprehtë, mundim, që më vonë të ndodhte e gjithë kjo. Dhe pas depërtimit të kulmit dhe vlerës - faza 2 B - një person tashmë mjaft shpejt dhe me qetësi kalon në skenë

2 G) kur sapo kalon këtë fenomenologjia e vendimit të duhur , për të cilën folëm: kjo është butësi, liri, gëzim, nuk ka dyshim, të gjitha frytet e mrekullueshme të një zgjedhjeje të mirë nuk zgjasin shumë, ata vizitojnë një person mjaft shpejt, sepse një "po" e tillë vjen me të vërtetë, një kuptim që tani është kaq e drejtë, dhe përndryshe është thjesht e panevojshme.

Këto katër faza të fazës së dytë mund të mos vazhdojnë domosdoshmërisht në këtë sekuencë, por kur merret vendimi, personi kalon në fazën e fundit - të tretë.

3) Faza e tretë është zbatimi i vendimit. Eshte shume rëndësi luan Rrethi i brendshem. Shpesh, si rrethanat e jashtme ashtu edhe njerëzit përreth, veçanërisht të afërmit, janë pengesë për lëvizjen e një personi drejt zgjedhjes së tij të vërtetë. Dhe nëse një person ngec në fazat e mëparshme, atëherë ai shpesh mbështetet shumë te njerëzit e tjerë. Ai thotë: “Epo, mami nuk dëshiron, unë nuk do të shkoj. Të gjitha të dashurat thonë se është pa dinjitet - në rregull, nuk do ta bëj. Mbështetet në mendimet e njerëzve të tjerë të rëndësishëm.

Dhe kur kjo fazë e dytë me mprehtësi jetohet, atëherë personi për mrekulli shkon kundër rrymës. Pa asnjë dyshim. Dhe kjo nuk përjetohet si një lloj vrazhdësie, apo arrogance, apo diçka e keqe, ajo përjetohet si diçka shumë e përshtatshme për mua. Madje ndonjëherë nuk ka asnjë konflikt me të dashurit. Kjo, natyrisht, tashmë varet nga të afërmit, tema e bashkëvarësisë shfaqet këtu, por kjo është një bisedë më vete.

Pak më shumë për ligjet e procesit të përzgjedhjes produktive

1) Situata e zgjedhjes, kur zhvillohet gradualisht, dhe konflikti maturohet gradualisht, dhe me një proces përzgjedhës produktiv rrethanat e jashtme nuk bëhen arsye për konfliktin, por arsye vetëm për aktualizimin e tij. Shpesh me një strategji joproduktive të zgjedhjes, një person mendon shumë për rrethanat e jashtme. Ai mendon: "kjo ka të bëjë me faktin se ai ...", "kjo është e gjitha sepse unë nuk jetoj atje" - vendi, shkolla, prindërit janë fajtorë, rrethanat janë si më poshtë. Dhe shumë flitet për rrethanat. Me një strategji produktive, rrethanat zbehen në plan të dytë. Mund të jenë disa arsye, por nuk janë arsyet e zgjedhjes që po bëhet.

Shpesh, kur klientët vijnë me probleme zgjedhjeje, nuk vjen ai, por polifonia e mjedisit të tij. Këtu ulet një burrë: “Mami tha se ishte. Dhe burri im mendon kështu. Por unë e lexova këtë në një artikull. Dhe miqtë e mi e thanë këtë. Por fqinji im është i tillë.” - "Epo, mirë, mirë, por JuÇfarë dëshironi?” - “Epo, nuk e di si, çfarë…” Dmth mungesa e dëgjimit të vetes, të kuptuarit e asaj që është e rëndësishme për mua është një nga strategjitë serioze, por në të njëjtën kohë modelet e zgjedhjes joproduktive. Prandaj, është e rëndësishme të përqendroheni në veten tuaj, dhe jo në rrethanat e jashtme. Është shumë e rëndësishme të bëhet kjo pyetje: kush do ta bëj këtë veprim dhe kush do të marr një vendim tjetër.

2) Janë procese përzgjedhëse produktive që shoqërohen me ankth të rëndë., çuditërisht. Kjo rëndim, dëshpërim, frikë, ankth, ndonjëherë një lloj inati, shumë i fortë dhimbje zemre. Një person mund të përjetojë edhe tëhuajsim nga vetvetja për ca kohë. jeta ekzistuese. Dhe të tilla depresioni, mjaft e dhimbshme: kjo jetë nuk më përshtatet, është e pamundur të qëndrosh në të. Edhe pse ka disa avantazhe objektive.

Kjo është veçanërisht e dukshme me ndryshimin e punës. Meqenëse kam shumë psikologë që njoh, kam vëzhguar kur në psikologji vijnë njerëz nga një profesion tjetër. Një person u ul në një bankë, në një mjedis biznesi, merrte një rrogë të mirë, gjithçka i shkoi shumë mirë, dhe ky stabilitet e mban - rroga e mban, një pistë e tillë, kur gjithçka tashmë dihet, gjithashtu mban. Dhe shpirti nuk mundet më, nuk mund ta përballojë këtë konflikt të brendshëm, unë me të vërtetë dua të bëj diçka tjetër.

Madje njoh njerëz që janë shumë të suksesshëm mjedisi social ata lënë gjithçka dhe shkojnë, për shembull, te motrat e mëshirës, ​​në një manastir, shkojnë në shërbimin shoqëror. Dhe kur flasim për ligjet e procesit produktiv të zgjedhjes, atëherë kjo përvojë - "Nuk mundem, është vetëm fundi, është kaq i padurueshëm", ndodh shumë shpesh.

3) plotësinë kjo lehtësim pas si shenjë e lëvizjes drejt një zgjedhjeje të mirë.

4) Dhe ky fenomen i mahnitshëm momenti i pavullnetshëm i pikës së kthesës së zgjedhjes. Dhe madje edhe kolegët e mi dhe unë qeshëm shumë vite më parë se, në fakt, nuk ka zgjidhje, thjesht një person ose po shkon drejt asaj që duhet të më ndodhte atëherë, ose nuk po shkon drejt kësaj. Kur e shpreh këtë, zakonisht kolegët fillojnë të debatojnë fort. Ne qëndruam mbi vullnetin e lirë, lirinë e zgjedhjes, lirinë e subjektit, dhe unë nuk e diskutoj këtë, por thjesht them nga praktika se, në mënyrë të habitshme, zgjedhja duket se bëhet vetë, sikur unë nuk e bëj. marrin pjesë në të si subjekt aktiv.

Ka modele të tjera të procesit të përzgjedhjes produktive, unë thjesht rendita këtu disa nga ato kryesore që mund të jenë veçanërisht të rëndësishme për ne në praktikë.

Dikush mund të thotë disa fjalë për modelet e procesit të përzgjedhjes joproduktive. Sepse shpesh takohemi edhe me këtë. Zgjedhjet që dikur ishin të papërsosura mund të jenë një barrë që ne i tërheqim me vete, si ky i anketuari, për të cilin thashë: "Zgjedhja është bërë, gjithçka është e mrekullueshme, nuk pendohem", por diçka ende qëndron atje. ende konflikti nuk është zgjidhur. Dhe është e rëndësishme, edhe nëse kanë kaluar shumë vite, t'i riktheheni asaj situate, ta jetoni përsëri brenda vetes, për të mos e rrotulluar këtë konflikt, si me një ngarkesë shtesë brenda vetes.

1) Nëse flasim për modelet e procesit të përzgjedhjes joproduktive, atëherë mund të themi se, në përputhje me rrethanat, nuk ndryshon personaliteti. Domethënë, një person duket se ka bërë një zgjedhje, por ai nuk ndryshon brenda vetes. Kjo, ndër të tjera, për faktin se ai zgjodhi jo veten, por diçka që qëndron jashtë tij, për faktin se kriza me këtë kulm nuk u kalua.

2) Emocione, ndjenja, përvoja në të gjitha fazat e procesit të përzgjedhjes, të cilat ne i vlerësojmë si joproduktive, ata jo aq i fortë dhe i thellë, Ata më sipërfaqësore. Dominon acarimi, pakënaqësia. Por maja nuk vjen.

Me zgjedhje produktive, njerëzit, kur hyjnë tashmë në këtë rajon, thonë se “kjo nuk është jeta ime, nuk mund të jetoj më kështu. Unë jam ndryshe, kjo jetë nuk më shkon, jeta duhet ndryshuar.” Me zgjedhje joproduktive, nuk ka as një përvojë të tillë: mirë, e imja, jo e imja - as kjo pyetje nuk shtrohet. Nuk ka majë të tillë me pamundësi.

3) Në zgjedhje joproduktive rrethanat e jashtme bëhen pikërisht arsyeja e zgjedhjes(jo një arsye). Meqenëse ky konflikt nuk piqet plotësisht brenda, një person mund ta gjejë veten artificialisht në nevojën për të zgjedhur. Është diçka që e shtyn atë: të heqë dorë ose të qëndrojë, të largohet ose diçka e tillë. Dhe ai është i shtyrë drejt një vendimi nga rrethanat e jashtme. Ai bën një zgjedhje jo sepse tashmë është pjekur përbrenda, por sepse rrethanat e jashtme tashmë janë shumë të vështira dhe ju jeni të detyruar ta bëni këtë zgjedhje. Dhe madje, ndoshta, personi nuk pendohet më vonë, ai thotë: po, mirë, shkëlqyeshëm. Por ai nuk ishte aktiv atje, nuk e mori këtë vendim.

4) DHE asnjë rezistencë e hapur ndaj të tjerëve të rëndësishëm. Ne e thamë atë njeriu shkon menjëherë, ai shkon kundër rrymës kur bëhet zgjedhja "e mirë". Në zgjedhjet joproduktive, pesha e rëndësisë së autoritetit, njerëzve të tjerë, është e lartë, dhe ju dëshironi të jeni në një lloj kompromisi gjatë gjithë kohës, në mënyrë që si i yni ashtu edhe i juaji të jetë mirë. Shumë shpesh njerëzit e përshkruajnë kështu: vetëm që të mos ketë konflikt, vetëm për të ruajtur paqen. Ekziston një iluzion i tillë i kësaj bote, sepse është me çmimin e të shkelurit në fyt dhe të shuarjes së konfliktit të brendshëm.

5) DHE Nr kjo fenomenologji e ndritshme e vendimmarrjes në zgjedhje joproduktive. Lehtësimi, siç e kam thënë tashmë, disa vijnë, por plotësia e këtij lehtësimi - kjo lehtësi, gëzim - nuk ndodh.

Pyetje:

– Paraqitja e vetes në të ardhmen në këto situata - si ta bëni atë siç duhet? Dhe a nuk janë këto fantazi që ne i fantazojmë vetes, jo gjithmonë na dalin të vërteta, apo jo? Si është kaq e drejtë, të bësh objektivisht sa më shumë që të jetë e mundur për të ndihmuar, më vonë nuk kishte hijeshi shpirtërore në fantazimin: Unë do të bëj një zgjedhje - dhe kështu do të jetë.

– Është e vështirë për mua të flas për hijeshitë shpirtërore – jam këtu në një plan psikologjik. Sigurisht, mund të them lehtësisht: duhet ta imagjinoni veten në të ardhmen. Por në fakt, e kam fjalën kryesisht për praktikën psikoterapeutike, kur në punë e përbashkët klient dhe psikolog në mënyra të veçanta, metoda të veçanta realizohet kjo jetesë e së ardhmes. Ju ndoshta mund ta bëni vetë. Madje mendoj se është e mundur. Çfarë rreziqesh mund të ketë?

Ju thatë një fjalë të tillë - objektivitet. Sigurisht, nuk di asgjë për objektivitetin. Cfare po bejme? Mendoni për të ardhmen? Nuk e dimë si do të jetë, por çështja nuk është të jetojmë të ardhmen ashtu siç do të jetë realisht, çështja nuk është në këtë. Çështja është se kur ta imagjinoj veten pas disa vitesh, se si do të jem nëse bëj këtë zgjedhje, atëherë për shkak të këtij amplifikimi, vihet në pah më shumë një e vërtetë, e cila tani fshihet në mënyrë implicite në këtë alternativë.

Ata martohen me një alkoolist dhe mendojnë: tani ai do të pushojë së piri, sepse më do, më premtoi se kur të martohet, do të pushojë së piri. Dhe nëse do të kishte psikoterapi, atëherë ne, duke jetuar këtë të ardhme, do të thoshim: po sikur të mos ndalet? Dhe kështu ditë pas dite, dhe do të kalojë një vit, dhe kalojnë edhe ca vite të tjera, ti jeton me këtë person dhe pastaj vjen viti 2020, ndoshta do të kesh fëmijë, ose ndoshta jo. Dhe viti 2025 vjen dhe ju jetoni me këtë person. Ndoshta pi aq sa pi tani, ndoshta jo. Ose ndoshta më shumë, ndoshta më pak. DHE Kush je ti Pastaj? cfare jeni ju në dalje?

Ka truke të veçanta. Ndoshta është e vështirë për mua t'i përkthej në teknika të vetëndihmës tani. Por përvoja e qëndrueshme është e rëndësishme. Është shumë e vështirë të imagjinosh menjëherë veten në vitin 2025. Dhe është e rëndësishme ta jetosh këtë rrugë gradualisht. Së pari, rekomandohet të jetosh ditët e para, fillimisht në detaje, pastaj, ndoshta, për të forcuar këtë hap të përkohshëm. Së pari - çdo ditë, pastaj - çdo muaj, pastaj imagjinoni, shkëputni vitet. Dhe në dalje, duhet patjetër të vini në përfaqësimin e "Unë" tuaj. Kush jam unë, një person që jetoj këtë jetë? Kush jam unë, ai që zbaton këtë plan, ai që ndjek këtë rrugën e jetës? Këtu është një pikë e rëndësishme.

– Unë jam një foshnjë dhe më kanë çuar Shtëpia e Fëmijës dhe më pas më morën prindër birësues. Mami është e fuqishme, ju e dini. Babai është i butë, i dashur. Ajo më frymëzoi se unë, e gjora, nëse martohem, burri im do të godasë me një lugë ditën e parë ... Dhe, ju e dini, unë ende nuk jam martuar, nuk kam fëmijë. une ka m dy arsimin e lartë, por unë jam ende i tmerruar që jam një person krejtësisht i pasigurt. Tani gati e ndërpreva punën në manastir. Unë refuzova, thashë që nuk do ta bëja, sepse kaq, jam mediokër, nuk jam askushi ...

– Faleminderit për sinqeritetin tuaj, mund të dëgjoni shumë dhimbje në historinë tuaj personale, e cila duket se po shpërthen tani… Është interesant se kjo nuk është hera e parë që ndodh – për çfarë teme nuk lexoni leksion. , por pyetja lind gjatë gjithë kohës në lidhje me deficitin dashuria prindërore, për traumat e fëmijërisë, për mënyrën se si jam trajtuar dikur më herët, në fëmijëri, nga prindërit e mi, se si tani ndikon tek unë, në jetën time. Personi, me sa duket, ka qenë në Kishë për një kohë të gjatë, dhe ju jeni tashmë shumë vjeç, por ende ...

Kjo nuk është absolutisht tema e raportit të sotëm, por nuk pushoj së habituri se sa e rëndësishme është, dhe për mua tani fjalët tuaja tingëllojnë, ndoshta, si një argument tjetër në favor të mendimeve të mia të deritanishme shumë personale ... Unë kam ide se si do të ishte më mirë që grupet psikoterapeutike të lutjes të dedikohen posaçërisht për të punuar me traumat e fëmijërisë, kryesisht nga prindërit e vet. Unë po ndaj me ju idetë e mia, ato ende nuk më janë përpunuar fare. Thjesht, sa herë vjen për të folur diku, dhe del, dhe e shoh pothuajse në çdo klient të parë në psikoterapi.

– Apo ndoshta një seri kur shkon me rrjedhën, e kupton: Nuk më intereson - thjesht shkoj me rrjedhën, dhe më pas një seri zgjedhjesh të tilla: njëra mbaroi, e dyta filloi, në fusha të ndryshme? Njëra - me burrin, me të afërmit - e dyta, shoqërisht, me miqtë - dhe kudo është kështu: njëra mbaroi, tjetra filloi. Apo është ende e pazgjidhur?

- Nëse ju kuptoj mirë, ndoshta të dyja. Mund të jetë se kjo është një seri e qëndrueshme zgjedhjesh të ndryshme ... Por mund të jetë që ka vetëm një konflikt, mund të jetë një mashtrim i tillë, vetëm një konflikt intrapersonal. Për shembull, konflikti midis lejimit të vetes për të qenë vetvetja ose ndjekjes së mendimeve të të tjerëve është një histori shumë e zakonshme. Dhe ky konflikt mund të përshkallëzohet gradualisht.

Një person dëshiron të jetë vetvetja, dhe më pas ai fillon ta kuptojë atë, të luajë me materialin situata të ndryshme. Së pari do të dal kundër, nuk e di, vjehrra ime, se dua të realizoj veten. Pastaj: Unë do të bëj një zgjedhje - do të shkoj të jetoj veçmas. Atehere ik profesion i ri marrin. Pastaj do të bëj diçka tjetër. Duket se ka zgjedhje të ndryshme, por në fakt një person zbaton të njëjtën strategji të konfliktit të brendshëm, e cila është ende e gjallë, ky është problemi i varësisë apo i lirisë, për shembull.

Keni marrë një dhuratë për të cilën e keni falënderuar nëpër dhëmbë dhe pas disa kohësh e keni kuptuar se sa me fat keni qenë me këtë gjë? Shpesh, ne nuk e vlerësojmë menjëherë në mënyrë korrekte rëndësinë e ngjarjeve në jetën tonë.

Si të mësoni të merrni vendimet e duhura, duke dhënë që me të vërtetë e meriton, në funksion të aftësisë së tij Mshumë gjëra mund të duken joshëse, dhe nuk është aq e lehtë të kuptosh se në cilat të fokusohesh tani dhe cilat të shtyhen - ndoshta deri në jetën tjetër. Ju nuk mund të jeni dy në të njëjtën kohë njerez te ndryshëm si të jesh në dy vende të ndryshme.

Prespektive

Gjëja më e rëndësishme këtu është aftësia për t'i parë gjërat në perspektivë. Roli ndjesi momentaleështë gjithashtu e rëndësishme, ndonjëherë ne i vendosim ato si qëllimin tonë. Megjithatë, më shpesh sesa jo, diçka tjetër është më e rëndësishme - çfarë ndodh me ne. pas. Pasi folëm me këtë person. E hëngrën këtë ushqim. Ne e pamë filmin. Kanë bërë diçka. Kuptimi dhe ndikimi i ngjarjeve të ndryshme tek ne manifestohet vetëm me kalimin e kohës.

E njihni ngushëlluesin popullor "Mendo pak, do ta kujtosh këtë pas 5 vjetësh?" E mesme zbehet menjëherë në sfond, dhe gjëja kryesore mbetet në sy. Por ndonjëherë ne jemi të tillë absorbohet duke ndodhur me ne që harrojmë t'i përgjigjemi kësaj pyetjeje.

Për sa i përket perspektivës, ia vlen të kujtojmë dy dimensionet e saj: thellësinë dhe fundshmërinë.

Thellesi

Çfarë do të thotë kjo për sa i përket shkallës? të gjitha jeta? Po, jeta jonë nuk është një ditë, por secila e marrë veçmas e pasqyron atë në tërësinë e saj në një mënyrë ose në një tjetër. Dëshironi që e gjithë jeta juaj të jetë kështu? A do ta zgjidhnit këtë për veten tuaj për pjesën tjetër të jetës tuaj? Si do të ndikojë kjo në të ardhmen tuaj, sepse me këtë zgjedhje do të jetoni? Duke iu përgjigjur këtyre pyetjeve gjatë marrjes së një vendimi, do të tregoni se kujdeseni për veten tuaj.

Gjymtyrë

Dhe kjo është një metodë e zakonshme për të menduar për vdekjen, për të kujtuar jeta njerëzore. Ndani përvojën e përdorimit të tij Steve Jobs në të tijën fjalim i famshëm te ish-studentët e Stanfordit.

Qenia jonë është Jo pafund numri i ditëve. Ne rrallë mendojmë për të, sepse nuk është e lehtë të kuptohet dhe të pranohet fakti i vdekshmërisë sonë. Se do të vijë dita kur ne të ikim. Dhe dielli do të vazhdojë të lindë në mëngjes, zogjtë do të këndojnë, por për dikë tjetër. Po, nuk është e lehtë as ta mendosh, e lëre më ta ndjesh! Megjithatë, është shumë efektive. Pas te gjithave pikërisht kufizim diçka e bën atë kaq të vlefshëm. Në këtë rast, është koha jonë. Dhe plotësisht të vetëdijshëm për këtë, ne do të bëjmë zgjedhjen e duhur në jetë shumë më shpesh.

Vrojtim

Momenti tjetër ndoshta është tashmë i njohur për ju. Dëgjoje veten. Kjo është një aftësi që mund dhe duhet të zhvillohet. Për disa, kjo mund të jetë shumë e vështirë, sepse për vëzhgimet duhet të ngrijë për një kohë. Atëherë do të jetë e mundur të kuptoni se si diçka ndikon tek ju. Të dish nëse diçka e veçantë është e dobishme apo e dëmshme për ju është shumë e vlefshme.

Secili ka shkallën e tij të ndjesive që shkaktojnë fenomene të caktuara: "të këqija", "normale", "mirë", "po, ky është vetëm parajsa ime në tokë"! Përveç vlerësimit komoditetet ka një anë tjetër të përvojës. Si kjo ndikon mbi ne, kush bëhemi si rezultat?

Ka gjëra që janë tepër joshëse, por ne mund të shohim lehtësisht se kontakti me to na tërheq poshtë.

Dhe nëse nuk shohim, atëherë të tjerët do të na tregojnë për këtë. Prandaj, është e rëndësishme të dalloni se çfarë niveli kënaqësie përjetoni - të sinqertë ngazëllim dhe entuziazëm, ose thjesht kënaqësi, në të cilën ka edhe diçka kafshërore.

Shikimi ende qëndron për atë që ju sjell kënaqësinë, ngjall emocionin e kuptimit, plotësisë. Zakonisht ndodh kur e dini se diçka është bërë siç duhet dhe ndiheni mirë për këtë. Në fund të fundit, ne të gjithë duam të jemi të nevojshëm, të dobishëm dhe në një mënyrë apo tjetër, prandaj, një kriter i tillë do të ndihmojë për të kuptuar se çfarë është me të vërtetë çështje e rëndësishme për ty.

të mësuarit për të parë

Ndonjëherë gjërat shkojnë ndryshe. Në fillim, diçka na shqetëson: "Pse duhet?", dhe vetëm atëherë, duke ditur dhe vlerësuar ne e gjejmë veten të mbushur me mirënjohje. Për më tepër, nuk duhet të jetë një lloj fatkeqësie, e cila më pas befas dhe papritur kthehet në lumturi. Jo, përkundrazi diçka, në pamje të parë të parëndësishme dhe

Zakonisht bëhet e qartë shumë shpejt se çfarë është ajo. Në fund të fundit, ujkut nuk i duhet aq shumë kohë për të hedhur lëkurën e deleve, nëse është i tillë. ME zhvillime pozitive që ndodhin papritur, po njësoj. Përveç nëse ne vetë i pengojmë ata të na zbulojnë veten me gjithë bukurinë e tyre duke u ankuar për tonën. Ne menduam se kjo është e mirë për ne, por morëm diçka tjetër, ndoshta edhe më mirë, por nuk duam ta pranojmë, sepse së pari duhet të kuptojmë pse tonë(edhe pse më modeste) dëshirat u shpërfillën.

Ndonjëherë ne jemi shumë të pasionuar për të mbrojtur tonat për ta pranuar: në fakt, ne jemi shumë më me fat nga sa prisnim. Por kur kjo të ndodhë më në fund, zemrat tona mbushen me gëzim dhe shpirtrat tanë mbushen me mirënjohje. Vlerësoni këto ngjarje të paplanifikuara. Gjërat që erdhën papritur dhe ju bëri të lumtur. Kjo do t'ju ndihmojë të njihni më mirë situatat që çojnë në to në të ardhmen dhe të bëni zgjedhjet e duhura në jetë.

Vetë-njohuri

Cilat aftësi të tjera do t'ju vijnë në ndihmë kur ju duhet të bëni një zgjedhje, çfarë t'i kushtoni vëmendjen dhe kohën tuaj? Para së gjithash, kjo. Pikërisht njohuri, sepse folëm për dijen më lart - çfarë ju sjell kënaqësi, gëzim etj. Njohja është hapur procesi. Kjo do të thotë që ju dini diçka, por nuk premtoni kurrë. Jeni gjithmonë gati të provoni ide të reja për veten tuaj.

Në fund të fundit, shijet dhe preferencat tona ndryshojnë me kalimin e kohës, dhe ju mund të zbuloni në veten tuaj tipare dhe predispozita që nuk i keni vënë re më parë. Derisa disa ngjarje, për shembull, t'i tërheqin ato. Ju mund të kuptoni papritur se çfarë do të dëshironit të bënit. Një njohuri e tillë, edhe në nivelin e një ëndrre, tashmë është një lumturi e madhe, nëse kjo njohuri është e vërtetë. Kur ta dini, dhe çdo ditë, do ta keni të lehtë të bëni zgjedhjen e duhur në jetën tuaj, pavarësisht se për çfarë bëhet fjalë.

qasje e hapur

Të tillë qasje e hapur duhet aplikuar në fusha të tjera të jetës, jo vetëm në imazhin e vetvetes. Nuk është çudi që slogani "nuk do ta dish" është kaq popullor: derisa të ndodhë diçka, nuk do ta dish kurrë se çfarë është, si është dhe çfarë mund të çojë.

Sigurisht që të gjithë kanë përvojë personale, njohuri për veten dhe preferencat tuaja, por nuk mund të hyni dy herë në të njëjtin ujë. Çdo herë është pak më ndryshe. Pra, kur është e mundur, mos e refuzoni menjëherë një ofertë të re - jepini pak kohë për të treguar veten dhe për t'ju ndihmuar të ndjeni nëse keni nevojë për të apo jo. Ky është një zakon i mirë, qoftë edhe për shkak aftësia për të bërë zgjedhjen e duhur është e lidhur ngushtë me ngadalësinë. Kjo nuk do të thotë që ju merrni dy ditë, mbylleni në një dhomë dhe bëni lista të pafundme të mirat dhe të këqijat. 🙂

Jo, pra ju po e thoni këtë cilësisë në jetë, sasia është më e rëndësishme për ju. Dhe çfarë ju.

Fleksibiliteti

Për të bërë zgjedhja e duhur, është e rëndësishme të jesh në gjendje të qetë pranoj. Nuk mund të gatuani vezë të fërguara pa thyer vezë! Për të, së pari duhet të investoni diçka. Për të dëgjuar po, duhet të kesh forcën për të kaluar një sasi të caktuar jo. Humbjet janë të pashmangshme.

Duke e pranuar këtë dhe duke mos e konsideruar “kot”, ne bëhemi vërtet fleksibël dhe të aftë për të bërë zgjedhjen e duhur në rrethanat më të pabesueshme të jetës.

Respekti i rëndësishëm

Zgjedhja e duhur që bëni gjithmonë veten e tyre. Këshillat, mendimet, pikëpamjet e të tjerëve mund të ndihmojnë. Por jo ajo që do ta bëjë atë mbrapa ti - Zgjedhjet në jetë janë më të lehta për t'u bërë kur e dini se cilat opsione janë në dispozicion.

E vetmja zgjedhje e duhur që dua të bëj apriori për ju është respekti për veten. Është e vështirë të jetosh kur nuk e respekton veten. Është e vështirë të ndërtosh marrëdhënie me njerëzit kur nuk mund t'i trajtosh me respekt - por si ndryshe kur nuk e respekton veten. Është e vështirë të besosh tek dikush qëndrim i mirë ndaj vetes.

Pra, nëse nuk dini nga të filloni kur bëni ndonjë zgjedhje të rëndësishme, filloni këtu: respektoni veten.

Dhe kjo do të thotë të respektosh gjërat që janë të rëndësishme për ty. Merrni koha e nevojshme për ta zgjidhur, ju keni të drejtë për të. Dhe ndërsa ju jeni duke bërë këtë, të tjerët do të presin pa diskutim.

"Për të zënë vendin tuaj në jetë, duhet të mësoni të zgjidhni." Nga filmi "Shaka"

Ka mbaruar dita kur të gjithë shtetas rus Unë kam qenë në gjendje të bëj zgjedhjen time. Zgjedhja e juaj jetën e ardhshme. Sot zgjodhëm Presidentin e ardhshëm të vendit tonë. Për të përcaktuar dhe korrigjuar bëj një zgjedhje na u dha kohë. Gjatë kësaj kohe jemi mbytur në reklamat dhe propagandën e ideve, pikëpamjeve, programeve, apeleve të kandidatëve për president. I lodhur. Por në përgjithësi, ne shkuam në zgjedhje me zgjidhje me çelës në dorë dhe u kthye në shtëpi me ndjenjën e përmbushjes së detyrës qytetare.

A ka ndonjë person mes nesh që u pendua për zgjedhjen e tij sonte dhe e kuptoi se kishte gabuar? Apo kërkon edhe kohë?

Në fakt, artikulli im nuk ka të bëjë me zgjedhjet. Artikull rreth - si të bëni një zgjedhje. Zgjedhjet e 4 marsit 2012 u bënë vetëm një arsye e rëndësishme për të shkruar një artikull.

Wikipedia deshifron konceptin e "Zgjedhjes" për ne në aspektin psikologjik dhe teknologjik. Në psikologji, zgjedhje do të thotë të kesh opsione të ndryshme për të ushtruar vullnetin. A veprimtari teknike e klasifikon Zgjedhjen si zgjidhjen e pasigurisë në veprimtarinë njerëzore përballë një morie alternativash. Çfarë kishim më shumë sot: disponueshmëria e opsioneve ose mundësi reale zgjidh pasigurinë?

Më duket se shumë prej nesh e bënë zgjedhjen e sotme nën presion. A e dini shëmbëlltyrën "Vaj peshku për qentë"?

“Një person vendosi t'i jepte vajin e tij të mëlçisë së merlucit Doberman: atij iu tha se ishte shumë i dobishëm për qenin. Çdo ditë mbante kokën e një qeni që luftonte mes gjunjëve, hapte me forcë nofullat dhe ia shtynte dhjamin në fyt.

Një herë qeni shpëtoi dhe derdhi yndyrë në dysheme. Pastaj, për habinë e madhe të pronarit, ai u kthye dhe filloi të lëpijë pellgun. Doli se ai nuk ishte kundër vetë vajit të peshkut, por mënyrës se si derdhej ky vaj në të. Nuk më pëlqen mënyra se si na detyrojnë të bëjmë zgjedhjen tonë sot.

Çdo person në jetën e tij çdo sekondë përballet me nevojën për të marrë qindra vendime, ndonjëherë edhe duke mos kuptuar se po bën një zgjedhje pikërisht në atë moment. Më shpesh, duke zgjedhur, një person udhëhiqet nga e keqja më e vogël. Por kur bëhet e nevojshme të zgjedhësh jo nga dy opsione, por nga tre, pesë, dhjetë mundësi, atëherë shumë shpesh një person futet në një qorrsokak. Dalja nga e cila mund të marrë kohe e gjate. Si rezultat, ne përfundojmë me mundësi të humbura.

Si të bëni zgjedhjen tuaj?

A ka teknika dhe teknika të veçanta që do ta ndihmonin një person t'i kthejë mundësitë e humbura në ato reale? A ka diçka që do të na ndihmonte të mos vuajmë me vite, duke zgjedhur nga disa opsione?

Çfarë do të thotë zgjedhja për mua

Për mua, përgjigja për këtë pyetje është gjithmonë një veprim shumë i thjeshtë - një vendim. Një vendim është diçka që mund të bëhet në vetëm pak sekonda, por pasi të përgatiteni plotësisht për të.

Unë e kuptoj shumë mirë timen përgjegjësi personale për zgjedhjen tuaj. Nëse i besoj mendimit dhe këshillave të njerëzve të tjerë, atëherë e zhvendos këtë përgjegjësi mbi supet e këshilltarëve. Kjo nuk më lejon të shkel mbi grabujën time, e cila më mëson të jetoj dhe të zgjedh. Nuk dua t'i lë të tjerët të bëjnë zgjedhjet e tyre për mua.

Unë duhet të interesohem për vendimin tim. Duhet të kem dëshirën për të bërë zgjedhjen e duhur. Domethënë motivimi.

Unë duhet të kem sistemin tim të kritereve për përzgjedhje. Secili prej nesh ka mjete të përsosura që mund t'ju ndihmojnë të bëni një zgjedhje. Këta janë sytë tanë, dëgjimi, kujtesa, aroma, përvoja, intuita. Ndizni dhe veproni.

Mendoj se zgjedhja më e lehtë për t'u bërë është për njerëzit që kanë një imagjinatë të pasur dhe aftësi për të menduar madhështore. Meqenëse unë kam talente të tilla në fillimet e tyre, mund të supozoj se në një situatë zgjedhjeje, njerëz të tillë mund të projektojnë një pamje të "të ardhmes" në imagjinatën e tyre.

Një teknikë e mrekullueshme për të marrë një vendim

NË situata të vështira Teknika e “peshave” më ndihmon të zgjedh. Unë imagjinoj në imagjinatën time peshoren, në secilën prej të cilave "shtoj" avantazhet dhe disavantazhet, pluset dhe minuset. Pres derisa kupa me virtyte të peshojë dhe e zgjedh me guxim.

Mësova të kuptoj se çfarëdo që të zgjedh - është zgjedhja ime, rruga ime, rruga ime. Pak madhështore, por është më mirë të pranosh me entuziazëm njërën prej tyre opsione, dhe shtrydhni më të mirën prej saj, ndërkohë që pesimistët dyshues mundohen nga mendimet se sa mundësi kanë humbur.

Më shumë mbret i mençur Solomoni tha: “Zgjedhja nuk është ajo që ne zgjedhim. Zgjedhja është ajo që ne heqim dorë. Sa herë që zgjidhni një gjë, hiqni dorë nga gjithçka tjetër. Bëjeni rregull të dini se nga çfarë po hiqni dorë. Kjo do t'ju shpëtojë nga hedhja e kotë dhe zhgënjimet e panevojshme. Gjithmonë mbani mend këtë dhe rruga juaj do të jetë e pastër dhe plot të vërtetën.”.

Edhe pse i njëjti Solomon besonte se nuk kishte zgjidhje.

Konsistenca e veprimeve tona është ajo që, vit pas viti, na jep disa aftësi dhe besim në zgjedhjen e ardhshme. A zgjidhni ju rastësisht, ose e bazoni zgjedhjen tuaj në tiparet e karakterit tuaj, ose duhet të bëni një zgjedhje bazuar në disa kritere - pranoni Zgjedhjen tuaj. Merrni atë dhe shkoni në një udhëtim interesant. Mundohuni të nxirrni të gjitha kënaqësitë e mundshme dhe përvojat e vlefshme. Gjeni vendin tuaj në ngjarjen aktuale ose bëni një zgjedhje tjetër. Sepse ju tashmë e dini si të bëni një zgjedhje. Paç fat!

Shpresoj të shoh mendimet tuaja në komente, të dashur lexues. Çfarë përdorni kur duhet të zgjidhni?

Bëni më shumë në më pak kohë me

Video e jetës se sa e vështirë ndonjëherë duhet të bësh një zgjedhje.

Abonohu

Unë pajtohem me përpunimin e të dhënave të mia personale në përputhje me

komentet 11

1. Duke kujtuar shembuj të suksesshëm dhe të pasuksesshëm nga biznesi, arrita në përfundimin se gjëja kryesore është ekuilibri optimal i përgatitjes analitike të zgjidhjes dhe zbatimi i saj i qëndrueshëm. opsione ekstreme- njerëzit e veprimit dhe njerëzit-kompjuterët - zakonisht joefikas në fund.

2. Përshëndetje, Elena!
   Artikulli juaj më ndihmoi shumë gjatë përgatitjes vendim i vështirë. Zgjodha midis tre fakulteteve në universitet dhe meqë hyra për herë të dytë (pas një viti studimi në një universitet tjetër, kuptova se kjo nuk ishte absolutisht për mua), kisha frikë të bëja një gabim.

   Dhe tani, kur zgjedhja tashmë është bërë, unë përsëri vuaj. Më duket se kam zgjedhur drejtimin e gabuar, por asgjë nuk mund të ndryshohet. Unë vetë zgjodha se ku të studioj tani, por thjesht nuk mund ta marr këtë vendim timin ... Mendova për një kohë shumë të gjatë, e analizova dhe tashmë jam shumë i lodhur nga kjo: pavarësisht se çfarë zgjedh, më duket se nuk është ajo që më duhej. Dhe më e keqja është se i gjithë fati varet nga ky vendim. Ndjenja e keqardhjes gërryen ... Nuk mund ta besoj se deri vonë mund të zgjidhja ndonjë rrugë.

   Zgjodha specialitetin që është më afër meje ... Por fakulteti doli të mos ishte më i miri, ata mësojnë dobët atje, japin mësim të dobët dhe në përgjithësi bie ... Ndoshta ia vlente të shkoni fakultet i mirë me traditë shumëvjeçare, dhe nuk ka rëndësi që lënda kryesore nuk më pëlqen aq shumë. Por unë do të isha në një shoqëri normale. Këto mendime më ndjekin.

   Keni ndonjë përvojë apo këshillë?

3. Zgjedhja është e vogël - jo të gjithë punësojnë pensionistë ... Shumë të rinj ... Dhe ju dridheni, sikur nën një rrymë, dhe plus mendoni se në fund ata gjithashtu do t'ju varin dhe do të paguajnë për mallrat. Shkoni në një rajon tjetër më afër detit. jeta nuk eshte gome dhe minutat numerojne pashkelur perjetesine... do ndaheni me mbesen tuaj per nje kohe te gjate, perseri per shkak te ketyre minutave qe afrojne perjetesine...??? Si te zgjidhni zgjidhjen e duhur ketu???????

4. Elena, nuk mund ta pranoj zgjedhjen time. Gjashtë muaj më parë bleva një apartament dhe zgjedhja ishte midis dy apartamenteve në një pallat të ri (në të njëjtën shtëpi). Njëri apartament këndor në katin e 12-të, tjetri në katin e 9-të. Paraqitjet janë krejtësisht të ndryshme, por sheshi është i njëjtë. Para se të blija, peshova të mirat dhe të këqijat. Por në momentin e blerjes, kriteri kryesor për mua ishte që apartamenti këndor është në katin e 12-të dhe mendoj se do të fryhet, por për disa arsye në atë kohë harrova që ky apartament ka një lozhë të madhe në të gjitha muret e rrugëve, të cilat ndoshta do të mbrojnë nga të ftohtit, lozha mund të izolohet. Apartamenti kend ka pamje e mrekullueshme për të gjithë qytetin. Në momentin e blerjes dhe tani jam i vetëdijshëm për të gjitha disavantazhet e apartamentit, i cili është në katin e 9-të dhe është gati për t'i përballuar ato - ky është një mur rruge në një nga dhomat, dritarja ka pamje nga shtëpia fqinje, ajo do të jetë e mundur të shikoni në dritaret e fqinjëve. Nga të mirat, dritaret e banesës kanë pamje nga dy anët - njëra dritare në shtëpinë fqinje, dy dritaret e tjera në oborr. Mund të jetë për të plus i dyshimtë mund t'i atribuohet paraqitjes së llojit të jelekut. Nuk mund të heq qafe mendimin se më është dhënë mundësia të jetoj në një apartament me pamje të mrekullueshme të qytetit, për mua është si të jetoj në një pallat luksoz, ku edhe dorezat e dyerve janë të arta. Nuk e shfrytëzova këtë mundësi dhe zgjodha një apartament të zakonshëm në katin e 9-të. Dhe ky mendim për mua - një mundësi e parealizuar për të vrarë, nuk kalon ditë që të mos e mendoj. Më ndihmo të përballoj keqardhjen për veten.

5. Përshëndetje Elena, ju lutemi ndihmoni me këshilla. Unë jam një person shumë i pavendosur, kam shumë vite që punoj në një vend, duket se flasin për pushime nga puna, por nuk thonë asgjë konkretisht. Në këtë punë ndihem i lirë, por i mërzitshëm. Ka ditë që shkoj në punë të rënda. Paga tani për tani është e kënaqshme, së fundmi më kanë ofruar një vend të ri, një punë të re, tjetër interesante, por rroga është më e ulët. Dhe tani jam i pavendosur, çfarë të bëj? Kërcejnë? A do të pendohem më vonë? Nëse nuk shkoj, ata do ta presin dhe unë do të humbas gjithçka. Tashmë kam thyer kokën, natën nuk mund të fle, ndihmë!