Çfarë është vetëvlerësimi. Vetëvlerësimi i një personi si komponenti më i rëndësishëm i "konceptit të tij".

Shoqëria moderneështë e pamundur të imagjinohet pa një telefon, tablet, libër apo kompjuter. Gjithkush gjen informacion nga një burim që është më i përshtatshëm për të. Pranim i shpejtë informacionin e nevojshëm do të kursejë kohë, do të bëhet më i suksesshëm dhe do të mësojë sasi e madhe material. Leximi i shpejtë dhe zhvillimi i kujtesës do të ndihmojnë në këtë çështje.

Kujtesa dhe metodat e zhvillimit të saj

Një nga rolet kryesore në jetën e çdo personi është kujtesa. Merr pjesë pothuajse në të gjitha proceset e jetës.

Mësimi përmendësh është më i madhi funksion i rëndësishëm memorie. Ne mësojmë të fitojmë njohuri dhe aftësi të reja vetëm falë saj.

Ekzistojnë gjashtë teknika kryesore të përdorura nga njerëzit për:

Metoda Nr. 1. Bazuar në ndërtimin e asociacioneve sekuenciale. Këtu nuk përfshihet vetëm kujtesa, por edhe imagjinata. Një mësim i tillë do t'ju lejojë të mësoni më mirë dhe të mbani mend materialin duke ndërtuar shoqata. Aplikacion këtë metodë do t'ju ndihmojë të mbani mend jo vetëm fjalët, por edhe sekuencën e tyre në tekst.
Metoda numër 2. Shpesh përdoret për të punuar me të fjalë të huaja, vargje ose numra. Falë kësaj detyre, një person zhvillon aftësinë për të mësuar përmendësh deri në 100 fjalë në ditë. Është e nevojshme të zgjidhni lidhjen tuaj me një shprehje të caktuar të huaj nga një tekst ose varg. Me kalimin e kohës, falë saj, një person kujton fjalën që lidhej me një shoqatë të caktuar. Të mësuarit për të zhvilluar kujtesën duke përdorur këtë metodë është një kënaqësi.
Metoda numër 3. Konsiston në ndërtimin dhe trajnimin e modeleve logjike. Njerëzit që kanë aktivitet mendor shumë më të zhvilluar se imagjinata përpiqen të mësojnë se si ta zbatojnë këtë metodë.

Metoda numër 4. Ajo zhvillohet në disa faza. E para është të njohësh idenë kryesore të informacionit dhe të rilexosh vargun ose tekstin e thjeshtë do të thotë të theksosh detajet kryesore. Gjatë leximit të mëvonshëm, është e nevojshme të mësoni të veçoni idenë kryesore nga ajo dytësore.

Prezantimi: "Si të rritet shpejtësia e leximit dhe të menduarit me 1.5 - 2 herë"

Metoda nr. 5. Ai përfshin përdorimin e shoqatave që kanë zënë një vend të caktuar në jetën e një personi. Kjo do të thotë, mos i shpikni ato, por krahasoni fjalët dhe frazat me momente të caktuara, miq ose të afërm.
Metoda numër 6. Me ndihmën e saj zhvillohet edhe fantazia e një personi. Është e nevojshme të krahasohet një numër ose shkronjë e caktuar me ndonjë objekt (numri "1" duket si një shtyllë ose "2" duket si një gjarpër kaçurrelë).

Ka edhe libra të veçantë që ndihmojnë të rriturit. Mësimi përmendësh i poezive është i shkëlqyeshëm për të përmirësuar kujtesën.

Trajnim për lexim të shpejtë

Trajnimi i leximit të shpejtë duhet të bëhet çdo muaj gjatë gjithë vitit. Mësoni se si të organizoni trajnime javore duke përdorur teknika të veçanta.

Shpesh shumë njerëz, dhe veçanërisht fëmijët, shqiptojnë fjalë gjatë leximit të një teksti ose vargu. Kjo kufizon shumë shpejtësinë e leximit. Nëse kjo nuk është bërë, atëherë është e mundur që menjëherë të perceptohet i gjithë teksti që bie në fushën e shikimit. Mundohuni ta mësoni fëmijën tuaj të mbajë gjuhën e tij fort pas qiellzës ose dhëmbëve gjatë leximit për të shmangur zakonin e të folurit.

Metoda e ardhshme lidhur me zhvillimin e shikimit periferik. Ky trajnim do të jetë në gjendje të ofrojë perceptim vizual të të gjithë tekstit të vendosur në faqe. Kjo mund të arrihet duke përdorur tabela të dizajnuara posaçërisht në të cilat numrat ose shkronjat janë renditur në një mënyrë kaotike. Detyra është t'i gjesh dhe t'i rreshtosh sa më shpejt që të jetë e mundur. sekuencë e saktë. Të mësosh të stërvitësh shpejtësinë e leximit duke përdorur këtë metodë nuk është e vështirë.

Trajnim për lëvizjen e duhur të syve. Ai konsiston në leximin rreptësisht vertikalisht. Disa njerëz kanë zakon të lëvizin sytë horizontalisht. Kjo është e gabuar dhe mund të ngadalësojë procesin e perceptimit të informacionit.

Përkufizimi i fjalëve dhe frazave kryesore në tekst ose varg. Ndonjëherë jo të gjitha informacionet janë të dobishme dhe të nevojshme për memorizimin. Mësoni të jepni përparësi fjalë kyçeështë baza e kësaj metode. Pas rishikimit të tabelës së përmbajtjes dhe lëvizjes nëpër libër, duhet të ndaloni sytë në vendet kryesore. Kjo do t'ju ndihmojë të përthithni më mirë informacionin kur ta lexoni përsëri.

Stërvitja dhe zhvillimi i kujtesës është një fillim i mirë në vetënjohjen e fuqive dhe aftësive të dikujt.

Vetëvlerësimi i një personi konsiston në aftësinë për të vlerësuar pikat e forta dhe aftësitë e dikujt, për të trajtuar veten në mënyrë kritike. Ai përbën bazën e atyre detyrave për të cilat një person e konsideron veten të aftë. Vetë-vlerësimi është një pjesë integrale e menaxhimit të reagimit të sjelljes. Ajo ndikon në marrëdhënien tonë me mjedisi dhe njerëzit, niveli i prosperitetit dhe kënaqësisë nga jeta. vini re, se këtë konceptështë shumë e rëndësishme për t'u kuptuar, sepse ne shpesh e harrojmë atë dhe lejojmë të tjerët të na karakterizojnë, të përcaktojnë nëse jemi të mirë apo të këqij, të mirë apo të këqij, etj. Si rregull, kjo nuk luhet fare personalitete pozitive, pra përfitojnë nga ajo që u tha, dhe na fusin dyshime dhe krijojnë komplekse.

Por vini re se objektivizmi është i rëndësishëm në gjithçka. Pra, vetëvlerësimi i një personi mund të jetë adekuat dhe joadekuat. Në varësi të natyrës së tij, një person zhvillon ose një qëndrim real ose të pasaktë ndaj vetes dhe veprimeve të tij. Sigurisht, e para është tipike për një personalitet të rritur, të arritur. Fëmija, duke u zhvilluar, nuk mund ta vlerësojë veten si duhet, sepse mendimi i tij ndikohet shumë nga shoqëria, tendencat, dëshira për t'u bërë si dikush tjetër etj. Ai nuk mund të përcaktojë në mënyrë adekuate se çfarë është e mirë dhe çfarë është e keqe, sepse sistemi i tij i vlerave është i paqartë.

Vetëvlerësimi dhe personaliteti duhet të përpiqen për një notë pozitive, të paktën siç rekomandohet nga psikologët. Një person ka nevojë për respekt nga të tjerët, si rezultat i të cilit ai fillon të respektojë veten. Duke qenë se duam të na flasin mirë, bëjmë diçka për këtë, përpiqemi të bëhemi më të mirë. Sigurisht, kur një person kthehet nga një adoleshent në një fëmijë, vetëvlerësimi personal del në plan të parë dhe jo mendimi i njerëzve të tjerë. Një person, duke vlerësuar me maturi aftësitë e tij, parashtron një numër kërkesash për veten e tij dhe përpiqet t'i zbatojë ato.

Vini re se metoda e vetëvlerësimit të një personi varet nga shumë faktorë, ndër të cilët janë:

1. Statusi i njeriut në shoqëri. Një individ që ka lindur me vetëbesim do të jetë më i lartë se ai i një rregulltari që nuk ka shkuar në shkollën e mjekësisë.

2. Elementi i sugjerimit. Nëse një personi i thuhet vazhdimisht se është derr, ai me siguri do të gërhasë së shpejti. Ky faktor nuk mund të nënvlerësohet.

3. Suksese në jetë dhe në situatë specifike. Vetëvlerësimi personal do të ulet nëse një person shoqërohet me disa dështime.

4. Qëndrimi ndaj vetes. Nëse subjekti është në marrëdhënie të mira me veten, ai ndihet shumë më mirë.

5. dhe në suksesin tuaj. Kur besojmë se mund të bëjmë shumë, marrim shumë. Ky është ligji.

Vëmë re se nëse kërkesat për të nuk përkojnë me ato që ajo i imponon vetes, ndërhyrje të tilla në arsim nga jashtë përfundojnë me dështim. Për më tepër, aftësia për të vepruar në kundërshtim me mendimet e të tjerëve varet drejtpërdrejt nga stabiliteti i individit. Nëse vetëvlerësimi i individit dhe vlerësimi i njerëzve përreth ndryshojnë për një periudhë të gjatë, shumë shpesh zhvillohet një konflikt akut, i cili mund të çojë në zhvillimin situatë krize.

Sidoqoftë, mbani mend se duhet të zhvilloni një vetëvlerësim pozitiv. Sigurisht, askush nuk po flet për të hedhur poshtë një perceptim adekuat të situatës dhe për t'u kënaqur me ëndrrat boshe. Sapo të keni mendim negativ për veten, zëvendësojeni me një pozitive. Mos e luftoni negativitetin, thjesht eliminoni atë. Kur shikoni në pasqyrë, vini re vetëm të mirat, jo të këqijat në pamjen tuaj. Çdo person ka shumë pozitive dhe karakteristikat negative. Nuk ka ideal, ndaj nuk duhet të hiqni dorë nga vetja. Sa më shumë të shihni të mirën në veten tuaj, aq më shumë të mira do të keni.

Në këtë pjesë do të shqyrtohen pyetjet: koncepti i vetëvlerësimit, nivelet e tij, kushtet për formimin dhe funksionet, si dhe përkufizimet e vetëvlerësimit të dhëna nga autorë vendas dhe të huaj.

Shumica e përkufizimeve të vetëvlerësimit e konsiderojnë atë si një komponent, aspekt ose dimension të konceptit I, ose vetëdijes (është tipike për psikologjinë ruse të paraqesë vetëvlerësimin si një komponent të vetëdijes). Ekzistojnë katër interpretime kryesore të natyrës psikologjike të vetëvlerësimit, varësisht nga cili aspekt i tij (për shembull, emocional, rregullator, vlerësues) del në pah.

Për opsionin e parë, është tipike të konsiderosh vetëvlerësimin si një komponent afektiv të konceptit "Unë -", ta lidhësh atë me një qëndrim emocional ndaj "unë" të dikujt ose ta konsiderosh vetëvlerësimin si lloj i veçantë qëndrim emocional - vlerësues, ose si një aspekt vlerësues i të gjitha qëndrimeve ndaj vetvetes, duke treguar se si një person lidhet me veten, çfarë mendimi ka për veten e tij. Kryesisht tri ndjenja të lidhura me vetëvlerësimin mbizotërojnë në letërsi: dashuria për veten, vetë-miratimi dhe ndjenja e kompetencës.

Një interpretim tjetër e konsideron vetëvlerësimin që përmban këto tre aspekte - njohëse, që pasqyron idenë ose opinionin për veten; emocionale; sjelljes ose e përfaqëson atë si një formacion me dy nivele që përmban përbërës ndijor (emocional) dhe racional (kognitiv).

Në versionin e tretë të të kuptuarit të vetëvlerësimit, ai paraqitet si një sistem qëndrimi, si një marrëdhënie midis niveleve të ndryshme të "Unë", si një edukim që përgjithëson përvojën dhe strukturat e kaluara të një personi. informacione të reja për veten si rregullator i veprimtarisë dhe sjelljes njerëzore. Në kontekstin e kësaj qasjeje, vetëvlerësimi më së shpeshti përcaktohet përmes korrespodencës midis "Unë"-së reale dhe ideale, mospërputhja midis së cilës shërben si tregues i "lartësisë" së vetëvlerësimit. Duke e konsideruar vetëvlerësimin si komponentin kryesor të vetërregullimit, studiuesit zbulojnë mundësitë dhe llojet e funksioneve të tij rregullatore, duke i ndarë në ato vlerësuese, kontrolluese, stimuluese, bllokuese dhe mbrojtëse.

Përfaqësuesit e qasjes së katërt për të kuptuar natyrën psikologjike të vetëvlerësimit theksojnë nevojën për të dalluar vlerësimin nga emocionet dhe reagimet e sjelljes, duke e ndarë atë nga konstruktet dhe fenomenet e tjera të ngjashme, duke theksuar një aspekt të veçantë në konceptin I - vlerësues, i cili lidhet me koncepti i vetëvlerësimit. Në këtë kontekst, vetëvlerësimi paraqitet si rezultat i zhvillimit të marrëdhënieve me veten dhe punës së vetënjohjes, si uniteti i njohurive të një personi për veten dhe qëndrimin e tij ndaj vetvetes, por në të njëjtën kohë jo i reduktueshëm në ndonjë prej këtyre komponentëve.

Një përkufizim i përgjithshëm i vetëvlerësimit mund të tingëllojë si ky: vetëvlerësimi është perceptimi i një personi për rëndësinë e tij. aktivitete personale në shoqëri dhe vlerësimi i vetvetes dhe i cilësive dhe ndjenjave të veta, të meritave dhe të metave, shprehja e tyre hapur ose mbyllur.

Sistemi i kuptimeve personale të një individi vepron si kriteri kryesor i vlerësimit.

Vetë-vlerësimi kryen funksionet e mëposhtme:

së pari, rregullatore, mbi bazën e të cilave bëhet zgjidhja e problemeve të zgjedhjes personale;

së dyti, mbrojtëse, duke siguruar stabilitet dhe pavarësi relative të individit;

së treti, funksioni i zhvillimit - vetëvlerësimi është shtysë për zhvillimin e personalitetit.

Një rol të rëndësishëm në formimin e vetëvlerësimit luajnë vlerësimet e personalitetit përreth dhe arritjet e individit. Në teori, vetëvlerësimi është vlerësimi i një personi për veten e tij.

Për shumicën e njerëzve, vetëvlerësimi nuk është vendosur fillimisht, ai duhet të fitohet ose meritohet. Prandaj, një person, duke dëshmuar vlerën dhe rëndësinë e tij, kërkon të arrijë sukses dhe të shmangë dështimin në ato fusha në të cilat mbështetet vetëvlerësimi i tij. Dështimi, dështimi ose thjesht kërcënimi i tyre në fushat që mbështeten në aspektin e rëndësisë personale janë veçanërisht stresuese dhe mund të sjellin përpjekje për të reduktuar ndjenjat akute të dështimit, turpit dhe poshtërimit; ruajtja e vetëbesimit, vetëbesimit, respektit për veten; dhe më e rëndësishmja - "ruajtja me çdo kusht, edhe përmes sëmundjes, e integritetit të individit dhe "Unë" individuale në sytë e një personi".

S. Coopersmith studioi kushtet psikologjike të vetëvlerësimit dhe kreu eksperimente të përshtatshme. Gjatë një prej studimeve të tij, ai identifikoi tre nivele të vetëvlerësimit:

Vetëvlerësim i ulët

Vetëvlerësimi mesatar

Një vetëvlerësim i lartë.

Përveç kësaj, ai gjithashtu përcaktoi kushtet për formimin e një ose një niveli tjetër të vetëvlerësimit.

Pra, kushtet për formimin e vetëvlerësimit të ulët: vetëbesim i ulët doli të ishte e lidhur ngushtë me përpjekjet e prindërve për të formuar tek fëmija aftësinë për të akomoduar, domethënë për sjelljen adaptive. Kjo shprehet në kërkesat e mëposhtme për të: bindje; aftësia për t'u përshtatur me njerëzit e tjerë; varësia nga të rriturit në jetën e përditshme; rregullsi; ndërveprim pa konflikt me bashkëmoshatarët. Dëshira e prindërve për t'i vënë fëmijët në nënshtrim, një pozicion i varur çon në një ulje të vetëvlerësimit. Fëmija në këtë situatë është i thyer psikologjikisht, ai nuk i beson botës përreth tij, i mungon ndjenja e vlerës së tij personale.

Kushtet për formimin e vetëvlerësimit mesatar: rezultatet e një sondazhi të një grupi fëmijësh që kanë një vetëvlerësim mesatar bëjnë të mundur identifikimin e një sërë tiparesh karakteristike të edukimit të tyre në familje. Prindërit e fëmijëve të tillë priren të marrin një pozicion nënçmues, patronues ndaj tyre. Niveli i pretendimeve prindërore në këtë grup ishte më i ulët se ai i prindërve të dy grupeve të tjera. Qëllimet modeste i lejojnë ata të pranojnë fëmijët ashtu siç janë, të jenë tolerantë ndaj sjelljes së tyre. Dhe në të njëjtën kohë, veprime të ndryshme të pavarura të fëmijëve shkaktojnë ankth tek prindërit. Përvetësimi i përvojës personale të pavarur jashtë shtëpisë së fëmijëve në këtë grup zakonisht është i kufizuar. Krahasuar me fëmijët me vetëbesim të lartë, fëmijët e këtij grupi udhëhiqen më shumë nga opinionet e njerëzve të tjerë për veten e tyre.

Kushtet për formimin e vetëvlerësimit të lartë: një tipar i rëndësishëm i familjeve të këtij grupi është autoriteti i qartë, i paravendosur në vendimmarrje, manifestimi i paqartë i autoritetit dhe përgjegjësisë. Njëri nga prindërit merr vendimet kryesore për të cilat bie dakord e gjithë familja. Vendimet më pak themelore, për shembull, për çështjet e brendshme, merren kolektivisht. Në familje të tilla ka një atmosferë besim reciprok, çdo anëtar ndihet i përfshirë në rrethin e përbashkët të shtëpisë. Kështu, vetëvlerësimi i lartë zhvillohet tek fëmijët në familje të karakterizuara nga kohezioni dhe solidariteti. Në sytë e fëmijës, prindërit janë gjithmonë të suksesshëm. Ai ndjek me lehtësi modelet e sjelljes që ata vendosin, zgjidh me këmbëngulje dhe me sukses detyrat e përditshme me të cilat përballet, pasi ndihet i sigurt në aftësitë e tij. Ai është më pak i prirur ndaj stresit dhe ankthit, ai e percepton me dashamirësi dhe realiste. Bota dhe ai vetë.

S. Coopersmith beson se faktori vendimtar në formimin e vetëvlerësimit është më tepër marrëdhënia e fëmijës në familje sesa kushtet e përgjithshme të ekzistencës së tij shoqërore.

Shkencëtarët vendas dhe të huaj që studiojnë vetëvlerësimin i japin përkufizime të ndryshme. Dhe tani, unë do të doja të shqyrtoja këto përkufizime.

1 - Sipas L.V. Borozdina: "Vetëvlerësimi është një gjykim personal për vlerën e dikujt, vetëvlerësimi pasqyron shkallën e zhvillimit në një individ të një sensi të vetëvlerësimit, një ndjenjë të vlerës së tij dhe qëndrim pozitiv ndaj asaj që është brenda sferës së Vetes”.

Çdo përpjekje për të karakterizuar veten përmban një element vlerësues të përcaktuar nga norma, kritere dhe qëllime të njohura botërisht, ide për nivelet e arritjeve, parimet morale, rregullat e sjelljes.

Një rol të rëndësishëm në formimin e vetëvlerësimit luan krahasimi i imazhit të I-së reale me imazhin e I-së ideale, domethënë me idenë se çfarë do të donte të ishte një person.

L.V. Borozdina e sheh vetëvlerësimin si funksion të veçantë vetëdije, e pareduktueshme në asnjë nga komponentët e saj, as në dimensionin kognitiv dhe as në atë emocional. Natyra e vetëvlerësimit qëndron në vetëdijen e një personi për atë që kjo ose ajo njohuri për veten e tij është për të, në vetëdijen e rëndësisë së tij për veten e tij, prandaj "vetëvlerësimi i përgjigjet pyetjes: jo atë që kam, por çfarë bën ajo kosto, çfarë do të thotë, do të thotë?” .

2 - V. Zinchenko jep përkufizimin e mëposhtëm: Vetëvlerësimi është një vlerë, rëndësi, të cilën një individ i jep vetes në tërësi dhe aspekte të caktuara të personalitetit, veprimtarisë, sjelljes së tij. Vetëvlerësimi vepron si një formacion strukturor relativisht i qëndrueshëm, një komponent i fundit të I-së, vetëdijes dhe si një proces i vetëvlerësimit. Baza e vetëvlerësimit është sistemi i kuptimeve personale të individit, sistemi i vlerave të miratuara prej tij. Konsiderohet si një formim qendror i personalitetit dhe një komponent qendror i vetë-konceptit.

Vetëvlerësimi kryen funksione rregullatore dhe mbrojtëse, duke ndikuar në sjelljen, aktivitetet dhe zhvillimin e individit, marrëdhëniet e tij me njerëzit e tjerë. Pasqyrimi i shkallës së kënaqësisë ose pakënaqësisë me veten, niveli i vetëvlerësimit, vetëvlerësimi krijon bazën për perceptimin e suksesit dhe dështimit të dikujt, duke vendosur qëllime të një niveli të caktuar, domethënë nivelin e pretendimeve të një personi. Funksioni mbrojtës i vetëvlerësimit, duke siguruar stabilitet relativ dhe autonomi (pavarësi) të individit, mund të çojë në një shtrembërim të të dhënave të përvojës dhe kështu të ketë një ndikim negativ në zhvillim.

Vetëvlerësimi i një individi të zhvilluar formon një sistem kompleks që përcakton natyrën e vetë-marrëdhënies së individit dhe përfshin vetëvlerësimin e përgjithshëm, i cili pasqyron nivelin e vetëvlerësimit, pranimin ose mospranimin holistik të vetvetes dhe të pjesshëm, vetëvlerësime private që karakterizojnë qëndrimin ndaj aspekteve të caktuara të personalitetit të dikujt, veprimeve dhe suksesit të llojeve të caktuara të aktiviteteve. Vetëvlerësimi mund të jetë nivele të ndryshme ndërgjegjësimi dhe përgjithësimi.

Vetëvlerësimi formohet në bazë të vlerësimeve të të tjerëve, vlerësimit të rezultateve të aktiviteteve të veta, si dhe në bazë të raportit të ideve reale dhe ideale për veten. Ruajtja e vetëvlerësimit të formuar, të zakontë, bëhet një nevojë për një person, e cila shoqërohet me një sërë fenomenesh të rëndësishme të vetëvlerësimit, si ndikimi i pamjaftueshmërisë, shqetësimi i suksesit e të tjera.

3 - I. I. Chesnokova e kuptoi vetëvlerësimin si ndërveprimin e dy sferave: vetë-marrëdhënies me vlerë emocionale dhe sferës së vetënjohjes, duke krijuar një formim të veçantë të vetëdijes së personalitetit - vetëvlerësimit, i cili përfshihet në rregullimin e sjelljen e personalitetit. Me ndihmën e vetëvlerësimit, pasqyrohet niveli i njohurive të një personi për veten dhe qëndrimin e tij ndaj vetes, i cili, sipas I.I. Chesnokova, është një kusht i brendshëm psikologjik i nevojshëm për identitetin e një personi, qëndrueshmërinë e tij.

4 - Sipas A.V. Zakharova, vetëvlerësimi është "formimi qendror, bërthamor i një personaliteti, përmes prizmit të të cilit përthyhen dhe ndërmjetësohen të gjitha linjat e zhvillimit mendor të fëmijës, duke përfshirë formimin e personalitetit dhe individualitetit të tij". 5 - Sipas Leontiev A.N. Vetëvlerësimi është një nga kushtet thelbësore, falë të cilit individi bëhet person. Formon tek individi nevojën për t'iu përshtatur nivelit të kërkesave të të tjerëve dhe për t'iu përshtatur nivelit të tyre. vlerësime personale.

6 - I.S. Kohn e kupton vetëvlerësimin si një nënstrukturë njohëse, funksioni i së cilës është të përgjithësojë përvojën e kaluar të individit dhe të strukturojë informacione të reja për “unë”, pra fiksimin e njohurive të lëndës për veten e tij.

7 - Sipas A. G. Spirkin: Vetëvlerësimi është një qëndrim i njohur ndaj vetvetes: ndaj cilësive dhe gjendjeve, aftësive, fuqive fizike dhe shpirtërore. Njeriu si person është një qenie vetëvlerësuese. Pa vetëvlerësim është e vështirë dhe madje e pamundur të vetëvendosesh në jetë. Vetëvlerësimi i vërtetë përfshin një qëndrim kritik ndaj vetvetes, përpjekje të vazhdueshme për aftësitë e dikujt ndaj kërkesave të jetës, aftësinë për të vendosur në mënyrë të pavarur qëllime të realizueshme për veten, për të vlerësuar rreptësisht rrjedhën e mendimeve të dikujt dhe rezultatet e tij, duke i nënshtruar supozimeve të parashtruara në një kontroll të plotë. , peshoni me mend të gjitha të mirat dhe të këqijat.”, braktisni hipotezat dhe versionet e pajustifikuara. Vetëvlerësimi i vërtetë ruan dinjitetin e një personi dhe i jep atij kënaqësi morale. Një qëndrim adekuat ose joadekuat ndaj vetvetes çon ose në harmoninë e shpirtit, i cili siguron vetëbesim të arsyeshëm, ose në konflikt të vazhdueshëm, ndonjëherë duke e çuar një person në një gjendje neurotike. Qëndrimi më adekuat ndaj vetvetes është niveli më i lartë i vetëvlerësimit.

8 - Në kontekstin e konceptit të kuptimit të "Unë" V.V. Stolin dallon në imazhin-I të njohurive, vetë-imazhin, përfshirë në formën e një vlerësimi të ashpërsisë së tipareve të caktuara, dhe një qëndrim emocional-vleror si një ndjenjë, përvojë relativisht e qëndrueshme. Vetë-qëndrimi paraqitet si i përbërë nga tre boshte: "simpati-mospëlqim", "respekt-mosrespekt", "afërsi-izolim", i dyti lidhet me vetëvlerësimin, meqenëse ka natyrë më vlerësuese, që përfshin krahasimin me standarde, norma ose standarde të caktuara. Këtu, vetëvlerësimi interpretohet më shumë sesa si dashuri / urrejtje për veten, jo si vetëpranim / vetë-refuzim, por si një ndjenjë kompetence, respekti për veten, kur theksi vihet në procesin e vetëvlerësimit - krahasimit. tiparet, veprimet, aftësitë e dikujt me disa standarde, standarde.

E rëndësishme në konceptin e kuptimit të "Unë", bazuar në natyrën e veprimtarisë njerëzore, është aftësia për të shkuar përtej vetëdijes së individit, duke marrë parasysh marrëdhëniet me veten në lidhje me motivet, nevojat dhe qëllimet e një personi. jeta reale. Sidoqoftë, në konceptin e V.V. Vetëvlerësimi i Stolinit si një komponent i pavarur i vetëdijes zhduket, duke u përfshirë dhe shpesh i tretur në dy komponentë të tjerë - I - imazhi dhe qëndrimi ndaj vetvetes.

9 - S. R. Pantileev, duke vazhduar zhvillimin e konceptit të kuptimit të "Unë", të propozuar nga V.V. Stolin, përcaktoi më qartë rolin dhe vendin e vetëvlerësimit në strukturën e vetëdijes. Sipas hulumtimit të tij, vetë-marrëdhënia shfaqet si një sistem hierarkiko-dinamik që përmban dy nënsisteme: një sistem të vetëvlerësimit dhe një sistem të qëndrimit emocional-vleror ndaj vetvetes, secila prej të cilave është e lidhur në një mënyrë specifike me kuptimin e ". unë". Kështu, sipas tij, vetëvlerësimet nuk përfshihen në sistemin e qëndrimeve emocionale dhe vlerësuese, por përfaqësojnë një edukim të veçantë. Nga këndvështrimi i S.R. Pantileeva, ndryshimi themelor midis vetëvlerësimit dhe vetë-qëndrimit emocional qëndron në ndryshimin në bazat e këtyre llojeve të vlerësimit. Mekanizmi i vetëvlerësimit është një krahasim shoqëror ose krahasim me normën, standardin, d.m.th., një pasqyrim i marrëdhënies subjekt-subjekt të epërsisë dhe preferencës. Mekanizmi i vetëqëndrimit është një pasqyrim i qëndrimeve dhe preferencave brenda sistemit "Unë - Unë", ku "unë" krahasohet me "tjetrin në vetvete". Vetëvlerësimi, nga këndvështrimi i S.R. Pantileeva, në më shumë subjekt i veprimit të mekanizmave mbrojtës, më të varur nga suksesi ose dështimi. Sistemi i vetëvlerësimit përcaktohet nga mundësitë e zbatimit të suksesshëm të aktiviteteve të nxitura nga motive nxitëse, në bazë të qëndrim emocional Motivet e formimit të shqisave gënjejnë vetveten.

Në rastin e vlerësimit, vetë-qëndrimi (d.m.th., një sistem vetëvlerësimi) sipas S.R. Pantileev përfaqëson vetëvlerësimin, ndjenjën e kompetencës ose ndjenjën e efikasitetit. Si emocion, qëndrimi ndaj vetvetes shfaqet si simpati, vetëvlerësim, vlera, vetë-pranim. Megjithatë, duhet theksuar se është shumë e vështirë të bëhet dallimi midis vetëvlerësimit, për shembull, dhe ndjenjës së vetëvlerësimit.

Kështu, mund të konkludojmë se për autorët vendas, vetëvlerësimi është rezultat i zhvillimit të marrëdhënieve me veten dhe punës së vetënjohjes, unitetit të njohjes së një personi për veten dhe qëndrimin e tij ndaj vetvetes, por në të njëjtën kohë. , nuk mund të reduktohet në asnjë prej këtyre komponentëve.

Tani do të doja të shqyrtoja se cilat përkufizime të vetëvlerësimit janë dhënë nga shkencëtarët e huaj.

1 - R. Burns. Për këtë autor, vetëvlerësimi është një nga komponentët e vetëkonceptit. Koncepti I është tërësia e të gjitha ideve të individit për veten e tij, të lidhura me vlerësimin e tyre. Komponenti përshkrues i konceptit të vetvetes shpesh quhet Imazhi i Vetes ose Imazhi i Vetes. Komponenti që lidhet me qëndrimin ndaj vetvetes ose cilësive individuale quhet vetëvlerësim ose vetë-pranim. Vetëvlerësimi është një vlerësim afektiv i idesë së një individi për veten e tij, i cili mund të ketë intensitete të ndryshme, pasi tiparet specifike të vetë-imazhit mund të shkaktojnë emocione pak a shumë të forta që lidhen me pranimin ose dënimin e tyre.

2 - Sipas M. Rosenberg, vetëvlerësimi është një qëndrim pozitiv ose negativ që synon një objekt specifik të quajtur Vetja. I. Prandaj, vetëvlerësimi i ulët përfshin vetë-refuzim, vetëmohim, një qëndrim negativ ndaj personalitetit të dikujt.

3 - Sipas S. Coopersmith, vetëvlerësimi është një ndjenjë e natyrshme e vetëvlerësimit të një individi, e cila për njerëzit e tjerë manifestohet në reagime të caktuara. Vetëvlerësimi që një person zhvillon dhe ruan është një gjendje psikologjike thjesht personale dhe subjektive.

4– Në konceptin klasik të W. James, ideja e aktualizimit të idealit I bazohet në konceptin e vetëvlerësimit, i cili përkufizohet si një marrëdhënie matematikore - arritjet reale të individit ndaj pretendimeve të tij. Pra, kushdo që arrin në realitet karakteristikat që përcaktojnë imazhin ideal të Vetes për të, ai duhet të ketë vetëvlerësim të lartë. Nëse një person ndjen një hendek midis këtyre karakteristikave dhe realitetit të arritjeve të tij, vetëvlerësimi i tij, sipas të gjitha gjasave, do të jetë i ulët.

5 - F. Zimbardo shkruan se vetëvlerësimi është mendimi i një personi për veten e tij, i formuar si rezultat i krahasimit të tij me njerëzit e tjerë.

Kështu, mund të konkludohet se për autorë të huaj vetëvlerësimi është një vlerësim afektiv i idesë së një individi për veten e tij; ai pasqyron shkallën në të cilën një individ zhvillon një ndjenjë të vetëvlerësimit, një ndjenjë të vlerës së tij dhe një qëndrim pozitiv ndaj gjithçkaje që hyn në sferën e Vetes së tij.

Për të përmbledhur këtë pjesë, ne kemi shqyrtuar pyetje të tilla si:

koncepti i vetëvlerësimit (kjo është ideja e një personi për rëndësinë e aktiviteteve të tij personale në shoqëri dhe vlerësimin e vetvetes dhe cilësive dhe ndjenjave të tij, avantazhet dhe disavantazhet, shprehjen e tyre hapur ose mbyllur);

nivelet e tij (të ulëta, të mesme dhe të larta);

kushtet për formimin e një niveli të caktuar të vetëvlerësimit;

funksionet e vetëvlerësimit (funksioni rregullues, mbrojtës dhe zhvillimor);

dhe gjithashtu çfarë përkufizimesh të vetëvlerësimit jepen nga autorë të huaj dhe vendas.

Pra, gjatë studimit, ne kemi vërtetuar tashmë se nën vetëvlerësim, në shkenca psikologjike, kuptohet si puna nga një individ i një vlerësimi të meritave dhe të metave, sjelljes dhe veprave të tij, përcaktimi i një roli dhe rëndësie personale në shoqëri, përcaktimi i vetvetes në tërësi. Për të karakterizuar më qartë dhe saktë subjektet, lloje të caktuara vetëvlerësimi i individit, përkatësisht:

Sipas realizmit dallojnë adekuate Dhe joadekuate vetëvlerësimi, ndër të cilët nënvlerësohen dhe mbivlerësohen;

Në varësi të nivelit (ose madhësisë) të vetëvlerësimit, mund të jetë e lartë, e mesme ose të ulëta;

Për sa i përket kohës, atëherë dallohen parashikues, i përditësuar Dhe retrospektive vetëvlerësim;

Sipas zonës së shpërndarjes, ato dallojnë të përgjithshme, private Dhe situata specifike vetëvlerësim;

Në varësi të karakteristikave të strukturës së vetëvlerësimit, mund të jetë konflikti Dhe pa konflikte(disa autorë e quajnë atë konstruktive Dhe shkatërrues);

Në varësi të forcës së vetëvlerësimit, mund të jetë të qëndrueshme Dhe e paqëndrueshme. Maklakov A.G. M15 Psikologji e përgjithshme: Libër mësuesi për universitetet. - Shën Petersburg: Peter, 2008. - 583 f.

Llojet e listuara të vetëvlerësimit të një personi konsiderohen themelore në shkencën psikologjike. Ato mund të interpretohen si një modifikim i sjelljes së subjekteve nga fusha e një fillimi absolutisht jopersonal në një siguri individuale personale.

Pra, ekziston një vetëvlerësim normal, ose siç thonë ata - adekuate, të ulëta dhe të mbivlerësuara, përkatësisht - joadekuate. Këto lloje të vetëvlerësimit janë më të rëndësishmet dhe vendimtaret, pasi varet nga niveli i tyre se sa mirë një person do të vlerësojë me ndjeshmëri forcat, veprat, cilësitë dhe veprat e veta. Niveli i vetëvlerësimit konsiston në dhënien e një rëndësie të tepruar vetes, meritave dhe defekteve të veta, ose anasjelltas - parëndësisë. Duhet të theksohet se disa autorë përdorin shprehjen "vetëvlerësim optimal", në të cilin shumica e psikologëve përfshijnë nivelet e mëposhtme:

Niveli mesatar;

Mbi mesataren;

Niveli i lartë.

Në të njëjtën kohë, të gjitha nivelet që nuk përfshihen në kategorinë e vetëvlerësimit optimal konsiderohen jo optimale (ato përfshijnë vetëvlerësimin e nënvlerësuar dhe të mbivlerësuar). Psikologët thonë se ekzistojnë dy lloje të vetëvlerësimit të ulët:

- vetëbesim i ulët Dhe niveli i ulët i pretendimeve(vetëvlerësim tepër i ulët, kur një person ekzagjeron të gjitha të metat e tij);

- vetëbesim i ulët Dhe niveli i lartë i pretendimeve(ka një emër tjetër - efekti i pamjaftueshmërisë, i cili mund të flasë për një kompleks inferioriteti të formuar tek një person dhe konstant ndjenjë e brendshme ankthi i shtuar). Psikodiagnostika praktike: Metoda dhe teste. Tutorial/ Ed. kompozuar nga D.Ya. Raygorodsky. - Samara: BAHRAKH-M, 2006. - 672 f.

Është e nevojshme që një person të dijë nivelin e vetëvlerësimit, sepse kjo do ta ndihmojë atë, nëse është e nevojshme, të drejtojë përpjekjet e tij në korrigjimin e tij. Shkenca moderne psikologjike jep shumë këshilla të ndryshme se si të rrisni vetëvlerësimin dhe ta bëni atë të përshtatshëm. ku përshtatshmërisë Vetëvlerësimi i individit përcaktohet nga raporti i dy të kundërt proceset mendore: njohëse dhe mbrojtëse. E para promovon përshtatshmërinë dhe e dyta vepron në drejtim të realitetit të kundërt. Procesi mbrojtës shpjegohet me faktin se çdo person ka një ndjenjë të vetë-ruajtjes, e cila vepron në situata të vetëvlerësimit në vetë-justifikim të sjelljes personale, si dhe në vetëmbrojtje të rehatisë së brendshme personale psikologjike. Ky proces ndodh edhe kur një person mbetet vetëm me veten, pasi është e vështirë për një individ të njohë kaosin brenda vetes. Shumë gabimisht besojnë se një nivel i mbivlerësuar i vetëvlerësimit është një gjë e mirë. Sidoqoftë, ky mendim nuk është plotësisht i saktë, pasi devijimet në vetëvlerësimin në një drejtim ose në një tjetër shumë rrallë kontribuojnë në zhvillimin e frytshëm të individit.

Pra, njerëzit me një shkallë të mbivlerësuar të vetëvlerësimit priren të mbivlerësojnë potencialin e tyre real, të cilët shpesh mendojnë se njerëzit rreth tyre i nënvlerësojnë pa arsye, si rezultat i të cilave ata i trajtojnë njerëzit përreth tyre krejtësisht armiqësor, shpesh arrogantë dhe mendjemëdhenj. , dhe nganjëherë mjaft agresivisht. Në të njëjtën kohë, ata janë të sigurt se janë superiorë ndaj individëve të tjerë në gjithçka dhe kërkojnë njohjen e epërsisë së tyre. Subjektet me një shkallë të mbivlerësuar të vetëvlerësimit përpiqen vazhdimisht t'u provojnë të tjerëve se janë më të mirët, dhe të tjerët janë më keq se ata. Për shkak të kësaj, të tjerët priren të shmangin komunikimin me ta.

Vetëvlerësimi sinqerisht i fryrë i individit karakterizohet nga një kompleks superioriteti - "Unë jam më i sakti", si dhe një kompleks fëmijësh dyvjeçar - "Unë jam më i miri". Një person me vetëbesim të lartë idealizon veten, ekzagjeron aftësitë dhe aftësitë e tij, si dhe rëndësinë e tij për njerëzit përreth tij. Një person i tillë injoron dështimet për të ruajtur rehatinë psikologjike, duke ruajtur mendjemadhësinë e tij të zakonshme. Në të njëjtën kohë, një individ i tillë i paraqet dobësitë si pika të forta, duke kaluar agresivitetin e zakonshëm dhe kokëfortësinë si vendosmëri dhe vullnet. Shpesh një person i tillë kthehet në një person të paarritshëm për individët e tjerë, duke u shurdhër mendërisht dhe duke humbur reagimet nga të tjerët. Ai kurrë nuk dëgjon mendimet e të tjerëve. Dështimi i një personi të tillë i referohet faktorët e jashtëm, intrigat e të tjerëve, rrethanat, intrigat, por jo për gabimet e tyre. Vlerësimi kritik i vetvetes nga personalitete të tjera është i papranueshëm për të, dhe ai i trajton këta njerëz me mosbesim të dukshëm, duke i klasifikuar të gjitha këto si zili dhe grindje.

Një person me vetëbesim të lartë i vendos vetes qëllime të fryra dhe të pamundura; ka një nivel pretendimesh që i tejkalon aftësitë e tij reale. Për një person të tillë, tipare të tilla si arroganca, arroganca, përpjekja për epërsi, agresiviteti, vrazhdësia, grindjet, ngurtësia janë të natyrshme. Ai sillet në mënyrë të prerë në mënyrë të pavarur dhe kjo perceptohet nga të tjerët si përbuzje dhe arrogancë. Një person me vetëbesim të fryrë i nënshtrohet ndjekjes së manifestimeve histerike dhe neurotike, ai beson se meriton më shumë, por është i pafat. Shpesh është i parashikueshëm dhe i qëndrueshëm në sjelljen e tij, ka një pamje karakteristike:

Pozicioni i lartë i kokës

qëndrim i drejtë,

vështrim i gjatë dhe i drejtpërdrejtë,

Sinqerisht, vetëvlerësimi i ulët i individit manifestohet në një lloj ankthi, të mbërthyer të theksimit të karakterit. Si rregull, një person i tillë nuk është i sigurt në vetvete, i pavendosur, i turpshëm, tepër i kujdesshëm dhe, si askush tjetër, ka nevojë të madhe për miratimin dhe mbështetjen e të tjerëve. Një individ me vetëbesim të ulët i nënshtrohet lehtësisht ndikimit të personaliteteve të tjera dhe ndjek pa menduar shembullin e tyre. Shpesh, duke vuajtur nga një kompleks inferioriteti, ai përpiqet të përmbushë veten, të pohohet me çdo kusht, gjë që e çon një person të tillë drejt mjeteve pa kriter në arritjen e qëllimeve. Një person i tillë po përpiqet me ethe të arrijë dhe t'i tregojë vetes dhe të gjithëve rëndësinë e tij dhe se ai personalisht vlen diçka. Qëllimet e tij të vendosura për veten e tij janë më të ulëta se sa mund të arrijë. Një person me vetëvlerësim të ulët shpesh kalon në telashet e tij, si dhe dështimet, duke e fryrë rolin e tij në jetë. Një person i tillë është shumë kërkues ndaj të tjerëve dhe ndaj vetvetes, tepër vetëkritik, i tërhequr, ziliqar, dyshues, hakmarrës, mizor. Shpesh ata e shohin veten si dështime, nuk e vërejnë, si rezultat i të cilave nuk mund t'i vlerësojnë saktë cilësitë më të mira. Vetëvlerësimi i ulët, si rregull, formohet në fëmijërinë, por shpesh mund të shndërrohet nga adekuate për shkak të krahasimit të rregullt me lëndët e tjera. Shpesh një person i tillë bëhet i mërzitshëm, duke sjellë të tjerët me vogëlsi, si dhe duke shkaktuar konflikte, si në punë ashtu edhe në familje. Pamja karakterizohet nga:

tërheqja e kokës,

ecje e pavendosur,

Kur flisni, duke shmangur sytë nga ana.

Vetëvlerësimi është një fenomen që është një vlerë që i atribuohet vetes si person dhe veprimeve të veta nga individët, i cili kryen tre funksione thelbësore: rregullimin, zhvillimin dhe mbrojtjen. Funksioni rregullues është përgjegjës për marrjen e vendimeve personale, funksioni i mbrojtjes siguron stabilitet dhe pavarësi personale, dhe funksioni i zhvillimit është një lloj mekanizmi shtytës që e drejton individin drejt zhvillimit personal. Sistemi i kuptimeve dhe jokuptimeve të subjekteve janë kriteret thelbësore të vlerësimit të tyre. rol thelbësor në formimin e një niveli adekuat ose të mbivlerësuar (të nënvlerësuar) të vetëvlerësimit qëndron në vlerësimet e personalitetit rrethues të individit dhe arritjet e tij.

vetëvlerësimi

Vetëvlerësimi konsiderohet si një nga cilësitë më kyçe dhe më domethënëse në jetën e një individi. Vetëvlerësimi fillon të vendoset në fëmijërinë e hershme dhe prek të gjithë jetën e mëvonshme individual. Për shkak të saj shpesh përcaktohet suksesi ose dështimi njerëzor në shoqëri, arritja e dëshirës, zhvillim harmonik. Kjo është arsyeja pse roli i tij në zhvillimin e personalitetit është pothuajse i pamundur të mbivlerësohet.

Vetëvlerësimi, në shkencën psikologjike, quhet puna e një individi për një vlerësim të meritave dhe të metave, sjelljes dhe veprave të tij, përcaktimi i një roli dhe rëndësie personale në shoqëri, përcaktimi i vetvetes në tërësi. Për të karakterizuar më qartë dhe saktë subjektet, janë zhvilluar disa lloje të vetëvlerësimit të individit.

Ekzistojnë disa lloje të vetëvlerësimit:

Vetëvlerësim normal, domethënë adekuat
Vetëvlerësim i ulët
I mbiçmuar, pra i pamjaftueshëm

Këto lloje të vetëvlerësimit janë më të rëndësishmit dhe më përcaktuesit. Në fund të fundit, varet nga niveli i vetëvlerësimit se sa një person do të vlerësojë me ndjeshmëri forcat, cilësitë, veprat, veprat e veta.

Niveli i vetëvlerësimit konsiston në dhënien e një rëndësie të tepruar vetes, meritave dhe defekteve të veta, ose anasjelltas - parëndësisë. Shumë gabimisht besojnë se një lloj i fryrë i vetëvlerësimit është një gjë e mirë. Megjithatë, ky mendim nuk është plotësisht i saktë. Devijimet e vetëvlerësimit në një drejtim ose në një tjetër rrallë kontribuojnë në zhvillimin e frytshëm të individit.

Një lloj i ulët i vetëvlerësimit mund të bllokojë vetëm vendosmërinë, besimin dhe një i mbivlerësuar e siguron individin se ai ka gjithmonë të drejtë dhe bën gjithçka siç duhet.

Vetëvlerësim i rritur

Individët me një shkallë të mbivlerësuar të vetëvlerësimit priren të mbivlerësojnë potencialin e tyre real. Shpesh individë të tillë mendojnë se njerëzit rreth tyre i nënvlerësojnë në mënyrë të paarsyeshme, si rezultat i të cilave ata i trajtojnë njerëzit përreth tyre plotësisht jomiqësorë, shpesh arrogantë dhe arrogantë dhe ndonjëherë edhe mjaft agresivë. Subjektet me një shkallë të mbivlerësuar të vetëvlerësimit përpiqen vazhdimisht të t'u provojë të tjerëve se ata janë më të mirët, dhe të tjerët janë më keq se ata. Ata janë të sigurt se janë superiorë ndaj individëve të tjerë në gjithçka dhe kërkojnë njohjen e epërsisë së tyre. Si rezultat, të tjerët priren të shmangin komunikimin me ta.

Vetëvlerësim i ulët

Një individ me një shkallë të ulët të vetëvlerësimit karakterizohet nga dyshimi i tepërt për veten, ndrojtja, ndrojtja e tepruar, ndrojtja, frika për të shprehur gjykimet e veta, shpesh duke përjetuar një ndjenjë të pabazë faji. Njerëz të tillë janë lehtësisht të sugjerueshëm, ata gjithmonë ndjekin mendimet e subjekteve të tjerë, kanë frikë nga kritikat, mosmiratimet, dënimet, kritikat nga kolegët përreth, shokët dhe subjektet e tjera. Shpesh ata e shohin veten si të dështuar, nuk e vërejnë, si rezultat i së cilës nuk mund të vlerësojnë saktë cilësitë e tyre më të mira.Vetëvlerësimi i ulët, si rregull, formohet në fëmijëri, por shpesh mund të shndërrohet nga adekuat për shkak të krahasimit të rregullt me lëndë të tjera.

Vetëvlerësimi ndahet gjithashtu në lundrues dhe të qëndrueshëm. Lloji i tij varet nga disponimi i individit ose suksesi i tij në periudhë të caktuar jeta e tij. Vetë-vlerësimi mund të jetë gjithashtu i përgjithshëm, privat dhe specifik situativ, me fjalë të tjera, të tregojë shtrirjen e vetëvlerësimit. Kështu, për shembull, individët mund të vlerësojnë veten veç e veç sipas parametrat fizikë ose të dhëna intelektuale, në një fushë specifike si biznesi, jeta personale etj.

Vetëbesimi dhe vetëbesimi

Vlerësimi i veprave, cilësive, veprimeve bëhet që në moshën më të hershme. Ai mund të ndahet në dy komponentë: një vlerësim i veprimeve dhe cilësive të veta nga të tjerët dhe një krahasim i qëllimeve të arritura personale me rezultatet e të tjerëve. Në procesin e realizimit të veprimeve, aktiviteteve, qëllimeve, reagimeve të sjelljes, potencialit (intelektual dhe fizik), duke analizuar qëndrimin e të tjerëve rreth tij dhe qëndrimin e tij personal ndaj tyre, individi mëson të vlerësojë të tijën. cilësitë pozitive Dhe tipare negative, me fjalë të tjera, mëson vetëvlerësimin adekuat. e tillë " procesi arsimor» mund të zvarritet vite të gjata. Por mund të rrisni vetëvlerësimin dhe të ndiheni të sigurt në potencialin dhe forcën tuaj pas një kohe mjaft të shkurtër, nëse vendosni një qëllim të tillë ose ekziston nevoja për të hequr qafe pasigurinë.

Besimi në potencialin personal dhe vetëvlerësimi adekuat janë pikërisht dy komponentët kryesorë të suksesit. Mund të dallohen tipare të karakterit subjekte që ndihen të sigurt në aftësitë e tyre.

Individë të tillë:

shprehin gjithmonë dëshirat dhe kërkesat e tyre në vetën e parë;
ato janë të lehta për t'u kuptuar;
ata vlerësojnë pozitivisht të tyren potencial personal, përcaktojnë për vete qëllime të pakapshme dhe arrijnë zbatimin e tyre;
njohin arritjet e tyre;
ata e marrin seriozisht shprehjen e mendimeve, dëshirave të tyre si dhe fjalët, dëshirat e të tjerëve, kërkojnë mënyra të përbashkëta për të plotësuar nevojat e përbashkëta;
konsideroni synimet e arritura si suksesi. Në rastet kur nuk është e mundur të arrihet dëshira, ata përcaktojnë vetë më shumë qëllimet reale nxirrni një mësim nga puna e bërë. Është ky qëndrim ndaj suksesit dhe dështimit që hap mundësi të reja, jep forcë për veprimet e mëvonshme për të vendosur qëllime të reja;
të gjitha veprimet zbatohen sipas nevojës, nuk shtyhen.

Vetëvlerësim adekuat e bën individin të ketë vetëbesim. Koincidenca e ideve për potencialin dhe potencialin e dikujt mundësi reale quhet vetëvlerësim adekuat. Formimi i një shkalle adekuate të vetëvlerësimit nuk do të jetë i pamundur pa kryerjen e veprimeve dhe analizën e mëvonshme të fryteve të veprimeve të tilla.Një subjekt që ka një shkallë adekuate të vetëvlerësimit ndjen një njeri i mirë, si rezultat i së cilës ai fillon të besojë në suksesin e tij. Ai përcakton shumë qëllime për veten e tij dhe zgjedh mjetet e duhura për t'i arritur ato. Besimi në sukses ndihmon që të mos përqendroheni në dështimet dhe gabimet kalimtare.

Diagnostifikimi i vetëvlerësimit

Gjithçka sot rol të madh luan problemin e diagnostikimit të vetëvlerësimit, duke ndihmuar individin të veprojë si subjekt real i sjelljes dhe veprimtarisë së tij personale, pavarësisht nga ndikimi i shoqërisë, për të përcaktuar perspektivat e tij. zhvillimin e mëtejshëm, drejtimet dhe mjetet për zbatimin e tyre. vend kyç ndër arsyet e formimit të mekanizmave të vetërregullimit, i përket vetëvlerësimit, i cili përcakton drejtimin dhe shkallën e veprimtarisë së individëve, formimin e tyre. orientimet e vlerave, qëllimet personale dhe kufijtë e arritjeve të tij.

Shoqëria moderne shkencore në Kohët e fundit gjithnjë e më shumë nxjerr në pah pyetje që lidhen me studimin e orientimit personal, vetëvlerësimin e tij, problemin e vetëvlerësimit, qëndrueshmërinë e personalitetit. Që nga dukuri të tilla njohuritë shkencore kanë kompleksitet dhe paqartësi, suksesi i studimit të të cilave, në pjesën më të madhe, varet nga niveli i përsosjes së metodave të kërkimit të përdorura. Interesi i lëndës për të mësuar vetitë karakteristike personalitetit, si temperamenti, vetëvlerësimi, inteligjenca etj. - shkaktoi zhvillimin e shumë metodave për kryerjen e hulumtimit të personalitetit.

Metodat për diagnostikimin e vetëvlerësimit sot mund të konsiderohen në të gjithë diversitetin e tyre, pasi shumë truket e ndryshme, metoda që lejojnë të analizohet vetëvlerësimi i individit, bazuar në tregues të ndryshëm. Prandaj, psikologjia e ka në arsenalin e saj linjë e tërë metodat eksperimentale zbulimi i vetëvlerësimit të një individi kuantifikimi dhe karakteristikat e cilësisë.

Tiparet personale të vetëvlerësimit

Për shembull, duke përdorur vlerën e raportit të gradës, mund të krahasohet ideja e subjektit se cilat tipare të personalitetit do të dëshironte të kishte në radhë të parë (unë jam ideal) dhe çfarë cilësish ka në të vërtetë (Unë jam aktual). Një faktor thelbësor në këtë metodëështë që individi, në procesin e kalimit të studimit, të bëjë llogaritjet e nevojshme në mënyrë të pavarur në përputhje me formulën e disponueshme dhe të mos e informojë studiuesin me informacionin për "Unë" e tij aktuale dhe ideale. Koeficientët e marrë si rezultat i studimit të vetëvlerësimit, ju lejojnë të shihni vetëvlerësimin në termat e tij sasiorë.

Metodat popullore për diagnostikimin e vetëvlerësimit

Teknika Dembo-Rubinstein

I emëruar sipas emrave të autorëve, ai ndihmon për të përcaktuar tre dimensionet kryesore të vetëvlerësimit: lartësia, realizmi dhe qëndrueshmëria. Gjatë studimit duhet të merren parasysh absolutisht të gjitha komentet e pjesëmarrësit në proces, të bëra në lidhje me peshoret, shtyllat dhe vendndodhjen e tij në peshore. Psikologët janë të bindur se një analizë e kujdesshme e bisedës kontribuon në më korrekte dhe përfundime të plota për vetëvlerësimin e individit sesa analiza e zakonshme e vendndodhjes së shenjave në peshore.

Metodologjia për analizimin e vetëvlerësimit personal sipas Budasit

Jep mundësinë për të analiza sasiore vetëvlerësimin, si dhe për të identifikuar shkallën dhe përshtatshmërinë e tij, për të gjetur raportin e "Unë" tuaj ideal dhe ato cilësi që ekzistojnë në realitet. Materiali stimulues përfaqësohet nga një grup prej 48 tiparesh të personalitetit, të tilla si ëndrra me sy të syrit, mendueshmëria, rrëmuja, etj. Parimi i renditjes përbën bazën e kësaj teknike. Qëllimi i tij është të përcaktojë marrëdhëniet midis vlerësimeve të renditjes së pronave personale të përfshira në idenë e një vetje reale dhe ideale, gjatë përpunimit të rezultateve. Shkalla e lidhjes përcaktohet duke përdorur madhësinë e korrelacionit të rangut.

Metoda e kërkimit Budassi bazohet në vetëvlerësimin e individit, i cili mund të bëhet në dy mënyra. E para konsiston në krahasimin e ideve të veta me treguesit objektivë të performancës në jetën reale. E dyta është një krahasim i personit të vet me njerëzit e tjerë.

Testi Cattell

Është pothuajse më i zakonshmi metoda e pyetësorit vlerësimi i psikologjisë individuale tiparet e personalitetit. Pyetësori ka për qëllim zbulimin e gjashtëmbëdhjetë faktorëve relativisht të pavarur të personalitetit. Secili prej këtyre faktorëve gjeneron disa veti sipërfaqësore që lidhen rreth një veçori kryesore. Faktori MD (vetëvlerësimi) është një faktor shtesë. Numrat mesatarë këtë faktor do të nënkuptojë praninë e vetëvlerësimit adekuat, pjekurinë e tij të caktuar.

Metodologjia V. Shchur

Nën emrin "Shkallët", ndihmon në identifikimin e sistemit të ideve të fëmijëve për mënyrën se si ata vlerësojnë cilësitë e tyre, si i vlerësojnë të tjerët dhe si lidhen gjykimet e tilla me njëri-tjetrin. Kjo teknikë Ka dy mënyra aplikimi: grupore dhe individuale. Opsioni i grupit ju lejon të identifikoni shpejt shkallën e vetëvlerësimit në disa fëmijë në të njëjtën kohë. Stili individual i sjelljes bën të mundur zbulimin e shkakut që ndikon në formimin e vetëvlerësimit joadekuat. Materiali stimulues në këtë teknikë është e ashtuquajtura shkallë, e përbërë nga 7 hapa. Fëmija duhet të përcaktojë vendin e tij në këtë shkallë, dhe "fëmijët e mirë" janë në shkallën e parë dhe "fëmijët më të këqij" janë përkatësisht në 7. Për të realizuar këtë teknikë, theks i madh i kushtohet krijimit të një atmosfere miqësore, një atmosfere besimi, vullneti të mirë dhe çiltërsi.

Ju gjithashtu mund të eksploroni vetëvlerësimin tek fëmijët duke përdorur teknikat e mëposhtme, siç është teknika e zhvilluar nga A. Zakharova për të përcaktuar nivelin vetëvlerësim emocional dhe metoda e vetëvlerësimit të D. Lampen e quajtur "Pema", e modifikuar nga L. Ponomarenko. Këto metoda fokusohen në përcaktimin e shkallës së vetëvlerësimit të foshnjave.

Testi T. Leary

Projektuar për të identifikuar vetëvlerësimin duke vlerësuar sjelljen e individëve, të dashurve, përshkrimet imazh perfekt"Unë". Duke përdorur këtë metodë, bëhet e mundur të identifikohet lloji mbizotërues i qëndrimit ndaj të tjerëve në vetëvlerësimin dhe vlerësimin e ndërsjellë. Pyetësori përmban 128 gjykime vlerash, të cilat përfaqësohen nga tetë lloje marrëdhëniesh, të kombinuara në 16 artikuj, të cilët renditen duke u rritur me intensitet. Metoda është e strukturuar në atë mënyrë që gjykimet e përqendruara në përcaktimin e disa llojeve të marrëdhënieve nuk janë të renditura në një rresht, por grupohen në 4 lloje dhe përmes numër të barabartë përsëriten përkufizimet.

Teknika diagnostike e vetëvlerësimit të G. Eysenck

Përdoret për të përcaktuar vetëvlerësimin e gjendjeve të tilla mendore si zhgënjimi, ngurtësia, ankthi, agresiviteti. Materiali stimulues është një listë e gjendjeve mendore që janë karakteristike ose jo karakteristike për subjektin. Në procesin e interpretimit të rezultateve, përcaktohet niveli i ashpërsisë së gjendjeve në studim, karakteristikë e subjektit.

Gjithashtu, metodat e analizës së vetëvlerësimit përfshijnë:

Teknika e A. Lipkinës e quajtur “Tre vlerësime”, e cila diagnostikon nivelin e vetëvlerësimit, qëndrueshmërinë apo paqëndrueshmërinë e tij, argumentimin e vetëvlerësimit;

Një test i quajtur "Vlerëso veten", i cili ju lejon të përcaktoni llojet e vetëvlerësimit të një personi (të nënvlerësuar, të mbivlerësuar, etj.);

Një teknikë e quajtur "Unë mund ta bëj ose jo", e fokusuar në identifikimin e një pozicioni vlerësues.

NË kuptimin e përgjithshëm Metodat diagnostikuese përqendrohen në përcaktimin e shkallës së vetëvlerësimit, përshtatshmërisë së tij, në studimin e vetëvlerësimit të përgjithshëm dhe të veçantë, në identifikimin e marrëdhënies midis imazheve reale dhe ideale të "Unë".

Zhvillimi i vetëvlerësimit

Formimi dhe zhvillimi i aspekteve të ndryshme të vetëvlerësimit ndodh në periudha të ndryshme moshe. Në çdo periudhë individuale të jetës së një individi, shoqëria ose zhvillimin fizik i përshkruan atij zhvillimin e faktorit më domethënës të vetëvlerësimit pikërisht në ky moment.

Nga kjo rrjedh se formimi i vetëvlerësimit personal kalon nëpër faza të caktuara në zhvillimin e vetëvlerësimit. Faktorët specifikë të vetëvlerësimit duhet të formohen në periudhën më të përshtatshme për këtë. Prandaj, fëmijëria e hershme konsiderohet periudha më e rëndësishme për zhvillimin e vetëvlerësimit. Në fund të fundit, është në fëmijëri që një person fiton njohuri dhe gjykime themelore për personin e tij, botën dhe njerëzit.

Zhvillimi i vetëvlerësimit në arsim

Shumë në formimin e një niveli adekuat të vetëvlerësimit varet nga prindërit, edukimi i tyre, shkrim-leximi i sjelljes në lidhje me fëmijën, shkalla e pranimit të fëmijës prej tyre. Meqenëse është familja ajo që është shoqëria e parë për një individ të vogël, dhe procesi i studimit të normave të sjelljes, asimilimi i moralit është adoptuar në kësaj shoqërie quhet socializim. Fëmija në familje e krahason sjelljen e tij, veten me të rritur të rëndësishëm, i imiton ata. E rëndësishme për fëmijët femijeria e hershmeështë të marrë miratimin e të rriturve. Vetëvlerësimi, i dhënë nga prindërit, asimilohet nga fëmija pa diskutim.

Zhvillimi i vetëvlerësimit të fëmijëve

Në moshën parashkollore, prindërit përpiqen të rrënjosin tek fëmijët norma elementare të sjelljes, si korrektësia, mirësjellja, pastërtia, shoqërueshmëria, modestia etj. Në këtë fazë është e pamundur të bëhet pa modele dhe stereotipe në sjellje.

Kështu, për shembull, pjesës femërore të popullsisë i është futur që në fëmijëri se duhet të jenë të buta, të bindura dhe të rregullta, dhe djemve - që të mbajnë nën kontroll emocionet e tyre, sepse burrat nuk qajnë. Si rezultat i një sugjerimi të tillë shabllon, në të ardhmen, fëmijët vlerësohen për praninë e bashkëmoshatarëve të tyre cilësitë e duhura. Nëse vlerësime të tilla do të jenë negative apo pozitive, varet nga arsyeshmëria e prindërve.

Në moshën më të re shkollore, prioritetet fillojnë të ndryshojnë. Në këtë fazë del në pah performanca e shkollës, zelli, zotërimi i rregullave. sjelljen e shkollës dhe komunikimi në klasë. Tani familjes i është shtuar edhe një institucioni social me emrin shkollë.

Fëmijët në këtë periudhë fillojnë të krahasojnë veten me moshatarët e tyre, duan të jenë si gjithë të tjerët ose edhe më mirë, ata tërhiqen nga një idhull dhe një ideal. Kjo periudhë karakterizohet nga etiketimi i fëmijëve që ende nuk kanë mësuar të nxjerrin përfundimet e tyre.

Kështu, për shembull, i shqetësuar, fëmijë aktiv që e ka mjaft të vështirë të sillet me qetësi dhe nuk është në gjendje të ulet në një të tillë, do të quhet ngacmues dhe një fëmijë që ka vështirësi të asimilohet. kurrikula shkollore- injorant ose dembel. Meqenëse foshnjat në këtë periudhë moshe nuk dinë ende të jenë kritikë ndaj mendimeve të njerëzve të tjerë, mendimi i një të rrituri domethënës do të jetë autoritar, si rezultat i të cilit do të merret si i mirëqenë dhe foshnja do ta marrë parasysh në procesi i vetëvlerësimit.

Zhvillimi i vetëvlerësimit në adoleshencë

Me moshën kalimtare jepet pozita dominuese zhvillimi natyror, fëmija bëhet më i pavarur, transformohet mendërisht dhe ndryshon fizikisht, fillon të luftojë për vendin e tij në hierarkinë e bashkëmoshatarëve.

Tani për të kritikët kryesorë janë moshatarët. Kjo fazë karakterizohet nga formimi i ideve për pamjen dhe suksesin e dikujt në shoqëri. Në të njëjtën kohë, adoleshentët së pari mësojnë t'i nënshtrojnë të tjerët në vlerësimin e tyre, dhe vetëm me kalimin e kohës.

Rezultati i kësaj është mizoria e njohur e individëve të adoleshencës, e cila shfaqet në rrjedhën e konkurrencës së ashpër në hierarkinë e bashkëmoshatarëve, kur adoleshentët tashmë mund të dënojnë të tjerët, por ende nuk dinë të vlerësojnë veten në mënyrë adekuate.

Vetëm në moshën 14 vjeçare individët zhvillojnë aftësinë për të vlerësuar në mënyrë të pavarur të tjerët në mënyrë adekuate. Në këtë moshë, fëmijët përpiqen të njohin veten, të arrijnë respekt për veten, të formojnë vetëvlerësim. E rëndësishme në këtë fazë është ndjenja e përkatësisë në një grup të llojit të tyre.

Individi gjithmonë përpiqet për të paktën sytë e vet të jesh i mirë. Prandaj, nëse një adoleshent nuk pranohet në mjedisin shkollor të bashkëmoshatarëve, nuk kuptohet në familje, atëherë ai do të kërkojë miq të përshtatshëm në një mjedis tjetër, ndërsa shpesh futet në shoqërinë e ashtuquajtur "të keqe".

Zhvillimi i vetëvlerësimit tek adoleshentët

Faza tjetër në zhvillimin e vetëvlerësimit fillon pas mbarimit të shkollës dhe pranimit në arsimin e lartë. institucion arsimor ose pa të ardhura. Tani individi është i rrethuar nga një mjedis i ri. Kjo fazë karakterizohet nga maturimi i adoleshentëve të djeshëm.

Prandaj, në këtë periudhë do të jetë i rëndësishëm themeli, i përbërë nga vlerësime, modele, stereotipe, të krijuara më herët nën ndikimin e prindërve, bashkëmoshatarëve, të rriturve të rëndësishëm dhe mjediseve të tjera të fëmijës. Në këtë fazë, zakonisht është zhvilluar një nga qëndrimet thelbësore, që është perceptimi i personalitetit të dikujt me një shenjë plus ose minus. Me fjalë të tjera, në këtë fazë individi hyn me një të mirë të formuar mirë ose qendrim negativ ndaj personit tuaj.

Instalimi i vetëvlerësimit

Vendosja e vetëvlerësimit është një lloj gatishmërie e individit për të kryer veprime. në një mënyrë të caktuar dmth i paraprin të gjitha aktiviteteve, reagimeve të sjelljes dhe madje edhe mendimeve.

Subjekt me qendrim negativ vetëvlerësimi, çdo cilësi ose fitore e tij do të interpretohet nga një pozicion i pafavorshëm për veten e tij. Ai do të konsiderojë në rast të fitoreve të tij se ai ishte thjesht me fat që fitorja nuk ishte rezultat i punës së tij. Një individ i tillë thjesht nuk është në gjendje të vërejë dhe të perceptojë të tijën tipare pozitive dhe cilësitë, gjë që çon në një shkelje të përshtatjes në shoqëri. Meqenëse shoqëria e vlerëson individin sipas sjelljes së tij, dhe jo vetëm në përputhje me veprimet dhe veprimet e tij.

Një individ me një qëndrim pozitiv të vetëvlerësimit do të ketë një të qëndrueshme vetëbesim i lartë. Një subjekt i tillë do të perceptojë çdo dështim të tij si një tërheqje taktike.

Si përfundim, duhet theksuar se piketa zhvillimi i vetëvlerësimit, sipas shumë psikologëve, individi kalon në periudhën e moshës së fëmijërisë, prandaj, familja dhe marrëdhëniet ekzistuese në të ende luajnë një rol themelor në formimin e një niveli adekuat të vetëvlerësimit.

Individët, familjet e të cilëve bazohen në mirëkuptimin dhe mbështetjen e ndërsjellë në jetë, bëhen më të suksesshëm, adekuat, të pavarur, të suksesshëm dhe të qëllimshëm. Megjithatë, krahas kësaj, për të formuar një nivel adekuat të vetëvlerësimit, nevojiten kushte të përshtatshme, të cilat përfshijnë marrëdhëniet në ekipi i shkollës dhe mes bashkëmoshatarëve, fat të mirë në jetën e universitetit, etj. Gjithashtu, trashëgimia e individit luan një rol të rëndësishëm në formimin e vetëvlerësimit.

Roli i vetëvlerësimit

Roli i vetëvlerësimit në zhvillimin e personalitetit është praktikisht një faktor themelor për realizimin e mëtejshëm të suksesshëm të jetës. Në fund të fundit, kaq shpesh në jetë mund të takoheni realisht njerëz të talentuar, por nuk arritën sukses për shkak të mungesës së besimit në potencialin, talentin dhe forcën e tyre. Prandaj, është e nevojshme t'i kushtohet vëmendje e veçantë zhvillimit të një niveli adekuat të vetëvlerësimit.

Vetë-vlerësimi mund të jetë adekuat dhe joadekuat. Përputhja e mendimit të individit për potencialin e tij me aftësitë e tij reale konsiderohet si kriteri kryesor për vlerësimin e këtij parametri.

Kur qëllimet dhe planet e individit janë të parealizueshme, thuhet për vetëvlerësim joadekuat, si dhe për nënvlerësim të tepruar të potencialit të dikujt. Nga kjo rrjedh se përshtatshmëria e vetëvlerësimit konfirmohet vetëm në praktikë, kur një individ është në gjendje të përballojë detyrat e vendosura për vete, ose gjykimet e specialistëve autoritativë në një fushë të përshtatshme njohurish.

Vetëvlerësimi adekuat i një personi është një vlerësim realist nga një individ i personalitetit të tij, cilësive, potencialit, aftësive, veprimeve, etj. Një nivel adekuat i vetëvlerësimit e ndihmon subjektin të trajtojë personin e tij pikë kritike vizion, lidhin saktë pikat e tyre të forta me qëllimet shkallë të ndryshme serioziteti dhe me kërkesat e të tjerëve. Ka një sërë faktorësh që ndikojnë në zhvillimin e një niveli adekuat të vetëvlerësimit: mendimet e veta dhe struktura e perceptimit, reagimi i të tjerëve, përvoja e ndërveprimit komunikues në shkollë, mes bashkëmoshatarëve dhe në familje, sëmundje të ndryshme, defekte fizike, lëndime, niveli kulturor i familjes, mjedisi dhe vetë individi, feja, rolet sociale, përmbushjen dhe statusin profesional.

Vetëvlerësimi adekuat i jep individit një ndjenjë të harmoni e brendshme dhe stabilitet. Ai ndihet i sigurt, si rezultat i së cilës zakonisht është në gjendje të ndërtojë marrëdhënie pozitive me të tjerët.

Vetëvlerësimi adekuat kontribuon në shfaqjen e meritave të individit dhe në të njëjtën kohë për të fshehur ose kompensuar defektet ekzistuese. Në përgjithësi, vetëvlerësimi adekuat çon në sukses fushë profesionale, shoqëria dhe marrëdhëniet ndërpersonale, hapja ndaj reagimeve, e cila çon në përvetësimin e aftësive dhe përvojave pozitive të jetës.

Një vetëvlerësim i lartë

Zakonisht, në mesin e banorëve përgjithësisht pranohet se prania e një niveli të lartë të vetëvlerësimit apriori çon në jete e lumtur dhe zbatimi në fushën profesionale. Megjithatë, ky gjykim, për fat të keq, është larg nga e vërteta. Vetëvlerësimi adekuat i një personi nuk është sinonim i një niveli të lartë të vetëvlerësimit. Psikologët thonë se vetëvlerësimi i lartë dëmton personalitetin jo më pak se vetëvlerësimi i ulët. Një individ me vetëvlerësim të lartë thjesht nuk është në gjendje të pranojë dhe të marrë parasysh mendimet, pikëpamjet, qëndrimet e njerëzve të tjerë ndaj sistemit të vlerave të të tjerëve. Vetëvlerësimi i lartë mund të fitojë forma negative të manifestimit, të shprehura në zemërim dhe mbrojtje verbale.

Subjektet me vetëbesim të lartë të paqëndrueshëm priren të marrin një pozicion mbrojtës për shkak të ekzagjerimit të largët të kërcënimit, i cili mund të godasë vetëvlerësimin e tyre, nivelin e besimit dhe të dëmtojë vetëvlerësimin e tyre.

Prandaj, individë të tillë janë vazhdimisht në një gjendje të tensionuar dhe vigjilente. Ky pozicion i përforcuar mbrojtës tregon një perceptim joadekuat të individëve përreth dhe mjedisit, disharmonisë mendore dhe një shkallë të ulët të vetëbesimit. Individët me vetëbesim të qëndrueshëm, nga ana tjetër, priren ta perceptojnë veten me të gjitha defektet dhe të metat.

Ata përgjithësisht ndihen të sigurt dhe si rezultat kanë më pak gjasa të fajësojnë të tjerët duke përdorur verbale mekanizmat mbrojtës duke bërë justifikime për shkak të gabimeve, dështimeve të së kaluarës. Ekzistojnë dy shenja të vetëvlerësimit jashtëzakonisht të lartë: gjykime të paarsyeshme të larta për veten dhe një nivel i rritur i narcisizmit.

Në përgjithësi, nëse një individ ka të qëndrueshme nivel të lartë vetëvlerësimi nuk është aq i keq. Shpesh prindërit, pa e ditur vetë këtë, kontribuojnë në formimin e një niveli të mbivlerësuar të vetëvlerësimit tek fëmija. Në të njëjtën kohë, ata nuk e kuptojnë se nëse vetëvlerësimi i fryrë i zhvilluar i fëmijës nuk mbështetet nga aftësitë reale, kjo do të çojë në një ulje të vetëbesimit të fëmijës dhe një nivel joadekuat të vetëvlerësimit drejt uljes.

Rritja e vetëvlerësimit

Kështu funksionon natyra e njeriut se çdo individ, kundër vullnetit të tij, krahason personalitetin e tij me të tjerët. Në të njëjtën kohë, kriteret për një krahasim të tillë mund të jenë shumë të ndryshme, duke filluar nga niveli i të ardhurave deri te ekuilibri mendor.

Vetëvlerësimi adekuat i një personi mund të lindë tek individët që janë në gjendje ta trajtojnë veten në mënyrë racionale. Ata janë të vetëdijshëm se është thjesht e pamundur të jesh gjithmonë më i mirë se të tjerët, dhe për këtë arsye nuk përpiqen për këtë, si rezultat i së cilës mbrohen nga zhgënjimi për shkak të shpresave të shembur.

Individët me nivel normal Vetëvlerësimi komunikon me të tjerët në baza të barabarta, pa lajka apo arrogancë të panevojshme. Megjithatë, ka pak njerëz të tillë. Sipas hulumtimeve, më shumë se 80% e bashkëkohësve kanë vetëbesim të ulët.

Individë të tillë janë të sigurt se në gjithçka janë më keq se të tjerët. Individët me vetëbesim të ulët karakterizohen nga vetëkritikë e vazhdueshme, e tepruar stresi emocional, ndjenja gjithmonë e pranishme e fajit dhe dëshira për të kënaqur të gjithë, ankesa të vazhdueshme për jetën e tyre, shprehje të trishtuara të fytyrës dhe qëndrim të përkulur.

Rritja e vetëvlerësimit konsiderohet mjaft metodë efektive sukses në marrëdhëniet ndërpersonale profesionale dhe sferat sociale. Në fund të fundit, një subjekt i vetëkënaqur dhe që kënaqet me jetën është shumë më tërheqës sesa një ankues gjithnjë ankues, duke u përpjekur në mënyrë aktive të kënaqë dhe të miratojë. Sidoqoftë, duhet të kuptoni se rritja e vetëvlerësimit nuk ndodh brenda natës. Këtu janë disa këshilla për t'ju ndihmuar të përmirësoni vetëvlerësimin tuaj.

Krahasimi me persona të tjerë

Ju duhet të mbani mend një rregull më të rëndësishëm, kurrë dhe në asnjë rrethanë nuk duhet ta krahasoni veten me njerëzit e tjerë. Në fund të fundit, gjithmonë do të ketë subjekte në mjedis që në disa aspekte do të jenë më keq ose më të mirë se të tjerët. Duhet të kihet parasysh se çdo person është individual dhe zotëron vetëm grupin e tij të qenësishëm të cilësive dhe karakteristikave.

Krahasimi i vazhdueshëm mund ta çojë individin vetëm në një qoshe të verbër, gjë që do të çojë pa ndryshim në humbjen e besimit. Njeriu duhet të gjejë në vetvete virtytet, tiparet pozitive, prirjet dhe t'i përdorë ato në mënyrë adekuate për situatën.

Për të rritur vetëvlerësimin, është e rëndësishme të jeni në gjendje të vendosni synime, objektiva dhe t'i zbatoni ato. Prandaj, duhet të shkruani një listë qëllimesh dhe cilësish me një shenjë plus që kontribuojnë në arritjen e qëllimeve të tilla. Në të njëjtën kohë, është e nevojshme të shkruhet një listë e cilësive që pengojnë arritjen e qëllimeve. Kjo do t'i bëjë të qartë individit se të gjitha dështimet janë rezultat i veprimeve, veprave të tij dhe vetë personaliteti nuk ndikon në këtë.

Hapi tjetër në ndërtimin e vetëvlerësimit është të ndaloni së kërkuari gabime në veten tuaj. Në fund të fundit, gabimet nuk janë një tragjedi, por vetëm përvetësimi i përvojës së të mësuarit nga gabimet tuaja.

Komplimentet nga të tjerët duhet të merren me mirënjohje. Prandaj, duhet të përgjigjeni "faleminderit" në vend të "nuk ka nevojë". Një përgjigje e tillë kontribuon në perceptimin nga psikologjia e individit vlerësim pozitiv personalitetin e vet, dhe në të ardhmen ai bëhet atribut i tij i pandryshueshëm.

Këshilla tjetër është të ndryshoni mjedisin. Në fund të fundit, ai ka një ndikim kyç në nivelin e vetëvlerësimit. Njerëzit me një personalitet pozitiv janë në gjendje të vlerësojnë në mënyrë konstruktive dhe adekuate sjelljen, aftësitë e të tjerëve, gjë që mund të ndihmojë në rritjen e besimit. Njerëz të tillë duhet të mbizotërojnë në mjedis. Prandaj, duhet të përpiqeni vazhdimisht të zgjeroni rrethin e ndërveprimit komunikues, duke njohur njerëz të rinj.

Individët me një nivel adekuat të vetëvlerësimit jetojnë të udhëhequr nga dëshirat e veta, ëndrrat dhe qëllimet. Është e pamundur të kesh vetëvlerësim normal nëse bën vazhdimisht atë që presin të tjerët.

Artikulli i mëparshëm: Sa është shpejtësia e dritës Artikulli vijues: Karakteristikat e elementit të karbonit dhe vetitë kimike